हर कोई अपने जाने के लिए हैंगओवर की सलामी लेता है। कई लोग पेडियाल्टे या गेटोरेड द्वारा जीते और मरते हैं, उदाहरण के लिए, अंतर्निहित एंटीऑक्सिडेंट गुणों का हवाला देते हुए। (रिकॉर्ड के लिए: उन पेय पदार्थों को प्रभावी हैंगओवर बस्टरों को इंगित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।) अन्य लोग तेल से लथपथ, बेकन और आलू से भरे नाश्ते की कसम खाते हैं। (हालांकि इस बात का कोई विज्ञान नहीं है कि कोई एक, या तो।) और कुछ लोगों को हाइपर-स्पेसिफिक मिलता है, जैसे स्वर्गीय, महान एंथोनी बॉर्डेन, जिन्होंने एक बार ओपी रेडियो पर अपने हस्ताक्षर का खुलासा किया था: "एस्पिरिन, कोका-कोला, धुआं संयुक्त, कुछ मसालेदार भोजन करें। " (यह भी: कोई सबूत नहीं।)
लेकिन, भले ही ये उपाख्यान, पौराणिक हैंगओवर इलाज वास्तव में कुछ भी नहीं करते हैं, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। जैसा कि यह पता चला है, बाजार पर अभी भी विज्ञान समर्थित, अत्यधिक प्रभावी समाधानों की एक सत्य सेना है। चाहे यह एक अल्प-ज्ञात पूरक हो या नवजात नैदानिक प्रवृत्ति, ये शानदार फ़िक्स आपको निश्चित रूप से आपके द्वारा अभी तक की गई किसी भी चीज़ से तेज़ और निश्चित रूप से प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित हैं।
1 अधिक पानी पीने का तरीका ।
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जब एक हैंगओवर का इलाज करने की बात आती है, तो अच्छे पुराने H2O के लाभों पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। याद रखें: शराब एक मूत्रवर्धक है - एक पदार्थ जो आपको अधिक बार पेशाब करता है। दूसरे शब्दों में, शराब पीने से आपके शरीर का जलयोजन स्तर तेजी से घटता है। एक हैंगओवर के दौरान आपको महसूस होने वाले लक्षणों में से कई - सिरदर्द, अपूरणीय थकावट, छोटी चक्कर की फटने - बस अधिक पानी पीने से पूरी तरह से बचा जा सकता है। अंगूठे का एक अच्छा नियम: निवारक उपाय करें। जब आप शहर से बाहर हों, तो आप शराब पीने वाले हर मादक पेय के लिए एक गिलास पानी पिएं।
2 एक आईवी ड्रिप प्राप्त करें।
आजकल, आपको IV ड्रिप प्राप्त करने के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं है। देश भर में, हैंगओवर का इलाज करने वाले क्लीनिक आबाद हैं। उदाहरण के लिए, हैंगओवर क्लब पर विचार करें। यह सेवा इलेक्ट्रोलाइट-पैक समाधान के 1, 000 मिलीलीटर ड्रिप प्रदान करती है जो 30 मिनट के फ्लैट में आपके हैंगओवर को खत्म करने के लिए है। और अगर आप विशेष रूप से हरा महसूस कर रहे हैं, तो आपको क्लिनिक में जाने की ज़रूरत नहीं है; उनके विशेषज्ञ आपको घर पर मिलेंगे। (बस सावधान रहें: ड्रिप $ 119 से शुरू होती है, इन-होम सेवाओं की शुरुआत $ 200 से होती है।)
3 कुछ लाल जिनसेंग खाएं।
फूड एंड फंक्शन में 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, लाल जिनसेंग आपके रक्तप्रवाह से अल्कोहल के अणुओं को खत्म कर सकता है। इसलिए यदि आपने किसी भी रात को बहुत अधिक शराब पी है, तो बिस्तर से पहले एक टैबलेट को पॉप करना सुनिश्चित करें या एक कप लाल गेनगेंग चाय का सेवन करें। जब आप जागते हैं, तो आप आश्चर्यजनक रूप से तेज़ महसूस करेंगे। प्लस, एक बोनस के रूप में, सामान को व्यापक रूप से एक प्राकृतिक पुरुष वृद्धि पूरक के रूप में सोचा जाता है।
4 इस रहस्यमय मिश्रण बनाओ।
जर्नल ऑफ नेचुरल मेडिसिन में शोध बताता है कि केएसएस फॉर्मूला नामक एक अल्पज्ञात पदार्थ- अदरक, ब्राउन शुगर और कीनू के अर्क के बराबर-भागों के मिश्रण से मतली, उल्टी और दस्त सहित कई सामान्य हैंगओवर लक्षणों की गंभीरता में कमी आई है। । अफसोस की बात है कि कुछ स्टोर सामान बेचते हैं, इसलिए आपको इसे खुद ही बनाना होगा।
5 कुछ बोरेज तेल डालें।
बोरेज तेल को लंबे समय से त्वचा को चिकना करने के पूरक के रूप में मनाया जाता है। लेकिन सामान भी एक असत्य हैंगओवर उपाय है - जब तक आप इसे गोली के रूप में निगलना। एडवांस इन प्रिवेंटिव मेडिसिन के एक अध्ययन के अनुसार, बोरेज तेल की दो गोलियों को निगलने से हैंगओवर के लक्षणों को कम करने में 90 प्रतिशत परिवर्तन होता है।
6 "कुत्ते के बाल।"
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"कुत्ते के बाल" पार्टी के लोगों द्वारा हर जगह एक अनुष्ठान प्रिय है, और यदि आप उन लोगों को एक कान देते हैं, तो वे इसकी हैंगओवर-उन्मूलन प्रभावकारिता की शपथ लेंगे। जैसा कि यह पता चला है, वे गलत नहीं हैं।
शराब, जैसा कि आप जानते हैं, इथेनॉल से भरा है। यह मेथनॉल नामक कुछ से भी भरा हुआ है, साथ ही- प्रायोगिक चिकित्सा और जीव विज्ञान में अग्रिमों में अनुसंधान इंगित करता है कि मेथनॉल, कुछ घंटों में, फॉर्मलाडेहाइड में परिवर्तित हो जाता है, या सामान जो हैंगओवर के लक्षणों का कारण बनता है। लेकिन यहाँ किकर है: मेडिसिन के पश्चिमी जर्नल में शोध के अनुसार, उस प्रक्रिया की पूंछ पर अधिक इथेनॉल का सेवन वास्तव में रूपांतरण को रोक देता है। तो उठो और उस ब्रंच कॉकटेल है। यह विज्ञान-स्वीकृत है।
7 अपनी सुबह की कॉफी पिएं।
कैफीन तकनीकी रूप से एक हैंगओवर का "इलाज" नहीं करता है, लेकिन यदि आप उन 290 मिलियन अमेरिकियों में से हैं जो कैफीन पर आश्रित हैं, तो आप एक बार में दो विकृतियों से जूझ रहे हैं: एक हैंगओवर और कैफीन की कमी। अपने कैफीन को ठीक करना बाद में होगा, जिससे आपका शरीर पूर्व को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित कर सकेगा। क्या अधिक है, शराब की तरह कैफीन, एक मूत्रवर्धक है, तो यह आपके सिस्टम को बाहर निकालने में मदद करेगा। बस अपने पानी का सेवन याद रखें- जो के हर कप के लिए एक कप।
8 अपने दर्द से राहत पाने के लिए पहुँचें।
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ओवर-द-काउंटर दवाओं से हैंगओवर का सामना नहीं करना पड़ेगा, लेकिन वे कई लक्षणों पर काम करेंगे - सिरदर्द से लेकर किसी भी दर्द और दर्द तक की थकान, जो आपको रात में होने वाली स्थिर वस्तुओं में चलने से पहले हो सकती है। तो हैंगओवर इलाज के इस सबसे अधिक प्रतिबंध नहीं छोड़ें। यदि एडविल आपकी पसंद की दवा है, तो, आप क्यों इबुप्रोफेन के रूप में सुरक्षित नहीं है जैसा कि आप सोच सकते हैं पर पढ़ना चाहते हैं।
9 फुटपाथ मारो।
वर्षों तक, वैज्ञानिक और फिटनेस समुदायों ने कहा कि व्यायाम एक प्रभावी हैंगओवर का इलाज नहीं है। लेकिन, पिछले साल की वार्षिक सोसायटी फॉर न्यूरोसाइंस की बैठक में प्रस्तुत दो अध्ययनों के अनुसार, उच्च तीव्रता वाले स्प्रिंटिंग अंतराल में संलग्न होने से आपके रक्तप्रवाह से अल्कोहल को खत्म करने में मदद मिल सकती है।
तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त? बाहर चल रहा है: राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, ऑक्सीजन भी उस दर को गति देता है जिस पर शराब टूट जाती है।
10 कम पिएं।
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आइए, दोस्तों। यह कोई रॉकेट साईंस नहीं है।
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अरी नोटिस अरी एक वरिष्ठ संपादक हैं, जो समाचार और संस्कृति में विशेषज्ञता रखते हैं।