शायद आप वास्तव में यह मानते हैं कि आपको धूम्रपान बंद करने, शराब पर कटौती करने और कम चीनी खाने की ज़रूरत है। यदि यह आपको देखेगा और बेहतर महसूस कराएगा (और वे सभी), तो हम इसके लिए तैयार हैं। लेकिन शोध से साबित होता है कि नए साल के संकल्पों के साथ चिपकना आसान है यदि वे सकारात्मक प्रस्ताव हैं: आप जो करेंगे या कटेंगे उसके बजाय आप क्या करेंगे (या अधिक)। नीचे दस 2017 संकल्प दिए गए हैं जो वास्तव में रखने के लिए मजेदार होंगे।
1 अपनी बकेट लिस्ट से एक बड़ी चीज़ की जाँच करें
आदर्श रूप से, आप और मैं आने वाले कई वर्षों तक रहेंगे। अपने आप को इस तरह जीने में प्रवृत्त करना कि हम ऐसा कुछ नहीं करेंगे जो हम विशेष रूप से अच्छा कर रहे हैं। बात यह है कि, हमारे द्वारा छोड़ा गया कल की संख्या लगभग प्रति दिन एक कम हो रही है। इससे पहले कि आप इसे जान लें, आपकी बकेट लिस्ट संकटपूर्ण हो जाएगी, शायद अत्यावश्यक भी। इसलिए उन सभी वस्तुओं को अपने डॉटेज के लिए ढेर करने के बजाय, उन्हें बंद करना शुरू करें। शायद आपके दिमाग में पहले से ही एक शॉर्टलिस्ट हो, अगर कहीं लिखा न हो। कम से कम एक चुनें, और इसे 31 दिसंबर, 2017 को नियत तारीख दें। विचारों की आवश्यकता है? आप मरने से पहले इन अद्भुत 50 चीजों से शुरुआत करें!
2 और मज़ा आता है
3 अपनी उपस्थिति में निवेश करें
दिखावे काम और सामाजिक जीवन दोनों में मायने रखते हैं। अपने लुक को अपडेट और अपग्रेड करके, आप 2017 में अपने आत्मविश्वास को एक विशाल बढ़ावा देंगे। कई पुरुष कॉस्मेटिक उपचारों की एक श्रृंखला का लाभ उठा रहे हैं - इन नए लोगों सहित - और आप पत्रिकाओं और ब्लॉगों से संकेत ले सकते हैं और बेहतर कपड़ों की खरीदारी कर सकते हैं।, या यहां तक कि एक व्यक्तिगत स्टाइलिस्ट को किराए पर लें जो आपको अपने कपड़ों, सौंदर्य और बालों से संबंधित समाचार-यू-कैन का उपयोग कर सकते हैं।
४ उपचार यो स्व
आपका आदर्श दिन क्या होगा? आप क्या खाएंगे, और आप कहां जाएंगे? तुम क्या करोगे? इसे कुछ विचार दें, फिर एक दिन डिजाइन करें जो आपके बारे में है - इसके दबाव के बिना आपका जन्मदिन हो। अपने सभी उपकरणों को बंद कर दें, एक आउट-ऑफ-ऑफिस ईमेल संदेश सेट करें, और किसी और की इच्छा पर विचार करने के लिए एक दिन लें। आप बस यह जान सकते हैं कि पूरे दिन के लिए अधूरा आत्म-केंद्रित होने के परिणामस्वरूप आपको बाकी समय खुद को अधिक देना पड़ सकता है। यह सिर्फ 25 तरीकों में से एक है, जो अभी हो रहा है, लेकिन इसे 2017 में कम से कम त्रैमासिक में करें।
5 एक भाषा सीखें
भाषा हमारे सोचने के तरीके को सूचित करती है, जिसका अर्थ है कि बहुभाषी एक तरह से दुनिया का अनुभव कर सकते हैं जो कि अखंड रूप से समृद्ध है। २०१ new में एक नई भाषा सीखने का संकल्प लेने से आपको विदेशों में छुट्टियां मनाते समय हवाई अड्डे से अपने होटल तक जाने का एक बेहतर शॉट नहीं मिलेगा - यह आपको थोड़े अलग कोण से सभी प्रकार की चीजों को संबोधित करने का कारण बन सकता है। और यह आपको तेज बनाए रखेगा, ठीक वैसे ही जैसे एक शार्पर ब्रेन के लिए ये 13 टिप्स!
6 कुछ व्यंजन बनाएं
तीन से पांच सबसे अविश्वसनीय व्यंजनों के बारे में सोचें जिन्हें आपने कभी खाया है। फिर अपनी Google मांसपेशियों को फ्लेक्स करें और जानें कि उन्हें कैसे बनाया गया था। उन उपकरणों और अवयवों को इकट्ठा करें जिनकी आपको नकल करने की ज़रूरत है, मास्टर और शायद उन पर भी सुधार करें, ऐसे तत्व प्रदान करें जो विशिष्ट रूप से आपके हैं। जिन अवयवों की आपको ज़रूरत है उन्हें हाथ पर रखें, और उन्हें इतनी बार उपयोग करें कि उन्हें एक साथ रखना दूसरी प्रकृति बन जाए। एक ऐसा कौशल होना जो लोगों को संवेदी आनंद प्रदान करता है, वास्तव में एक उपहार है जो देता रहता है। 25 किचन गैजेट्स हर मैन नीड्स के साथ अपने किचन को स्टॉक करें।
7 पर्याप्त नींद लें…
जर्नल ऑफ स्लीप रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक रात में छह घंटे से कम नींद लेने से मौत का खतरा 10% बढ़ जाता है! अध्ययनों ने इष्टतम के रूप में सात से आठ घंटे का सुझाव दिया है। न केवल 2017 में पर्याप्त शटरिंग प्राप्त करने में मदद करेगा, बल्कि रीपर की झिझक को चकमा देने में मदद करेगा, आप अपने काम में बेहतर परिणाम देखने और अधिक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तिगत संबंधों का आनंद लेते हुए, वर्ष को खुश और अधिक आराम से महसूस करेंगे। ब्लैकआउट पर्दे, एक सफेद शोर मशीन, आराम से तकिए, और अपने उपकरणों पर सॉफ़्टवेयर स्थापित करें जो नींद को बाधित करने के लिए दिखाए गए प्रकाश के प्रकार को काटते हैं। अपनी सर्वश्रेष्ठ नींद के लिए इन 10 युक्तियों को रोजगार दें!
8 अधिक पहुंचें
जिन लोगों को लोगों की आवश्यकता होती है, वे दुनिया के सबसे भाग्यशाली व्यक्ति हैं - और इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि वे मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ भी हैं। आप खुद को ऐसा कुछ कहते हुए सुन सकते हैं, "मुझे वास्तव में ग्रेग के संपर्क में आना चाहिए"। हाँ, आपको वास्तव में चाहिए। वास्तव में, इतनी जल्दी और सरल कुछ डालकर, आपको अपने आप पर नियंत्रण रखना चाहिए। अगली बार जब आप अपने आप से कहें कि आपको एक संबंध बनाना चाहिए, अपनी जेब में पहुंचें और किसी को कॉल या टेक्स्ट करें। आपको खुशी होगी कि आपने किया, और वे भी करेंगे।
9 अधिक सेक्स करें
यदि केवल इसके मज़े के लिए, 2017 के लिए एक बहुत ही सार्थक लक्ष्य की तरह अधिक सेक्स लगता है। लेकिन आप वास्तव में इससे अधिक प्राप्त कर सकते हैं, जिसके लिए आपने सौदेबाजी की है। 2013 में ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी के साथ बात करते हुए, डॉ डेविड वीक्स ने बताया कि सेक्स केवल 40, 50 और 60 के दशक के लोगों को ही छोटा नहीं लगता, यह उनके जीवन काल को भी लम्बा खींच सकता है। डॉ। वीक्स ने कहा, "जीवन की गुणवत्ता में आध्यात्मिक संतुष्टि का प्रमुख योगदान है, कम से कम आध्यात्मिक या धार्मिक प्रतिबद्धता और अन्य मनोबल कारकों के रूप में उच्च रैंकिंग, इसलिए परिपक्व सेक्स के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण को सख्ती से बढ़ावा दिया जाना चाहिए, " डॉ। वीक्स ने कहा। "कामुकता युवा लोगों का विशेषाधिकार नहीं है, और न ही यह होना चाहिए।" घर की आग को जलाए रखने के लिए, सर्वश्रेष्ठ संबंधों के रहस्य के लिए हमारे विशेष मार्गदर्शिका देखें!
10 और कॉमेडी देखो
हँसी, हम हमेशा सुन रहे हैं, सबसे अच्छी दवा है। यह एक प्राकृतिक तनाव बस्टर है और मेयो क्लीनिक के अनुसार, अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों तरह के लाभ लाता है। चाहे वह सीनफेल्ड के पुराने एपिसोड हों या आपके शहर में आने के बाद स्टैंडअप चेक करने का, 2017 को भरपूर हंसी से भरने का संकल्प लें। आपको खुशी होगी कि आपने किया। अब उस रिपोर्ट को देखें जो पहले से ही हजारों जिंदगियों को बदल चुकी है: 100 जीने के तरीके!
