हर शादी अलग होती है, लेकिन उन सभी में एक चीज समान होती है: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक-दूसरे से कितना प्यार करते हैं, आप जल्द ही या बाद में किसी न किसी पैच को मारने के लिए बाध्य हैं। अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप इस मुद्दे से गुजरने का रास्ता निकाल लेंगे, तो आपकी शादी पहले से ज्यादा मजबूत हो जाएगी। और आप उस दूसरी तरफ जा सकते हैं। असली लोगों से कुछ महान सुझावों के लिए पढ़ें कि उन्होंने वारिस विवाह को चालू करने के लिए क्या किया। और अधिक महान सलाह के लिए, यह देखें कि ये 20 लोग रिश्तों से क्या सीखते हैं जो विफल रहे।
अपना खुद का एक कमरा लें
मेगन अपने पति से कहती हैं, '' मैंने ब्रह्मांड में सबसे बड़े स्तनपायी से शादी की, जिनसे उनकी शादी को दो साल हो चुके हैं। वे टिंडर पर मिले और वे प्यार से आनंदित हो रहे हैं, लेकिन एक समस्या है: वह खर्राटे लेते हैं। "मुझे लगता था कि मैं उसकी नींद में दम घुटने के लिए किसी समय 60 मिनट पर समाप्त हो जाऊंगी, " वह कहती है। उनकी बचत अनुग्रह? एक दूसरा बेडरूम।
"मैं आमतौर पर उसके साथ सो जाती हूं, लेकिन रात के बीच में उठो और दूसरे कमरे में चले जाओ अगर वह खर्राटे लेना शुरू कर देता है, " वह कहती है। लोग सोचते हैं कि अलग बिस्तर होना वैवाहिक मुद्दों की निशानी है। लेकिन लोग अक्सर अलग-अलग तापमान पर सोना पसंद करते हैं, और अगर कोई व्यक्ति एक स्निपर या कंबल हॉग है, तो यह कुछ गंभीर झगड़े का कारण बन सकता है। तो कुछ जोड़ों के लिए, अलग-अलग बेड इसके लायक हैं। इसके अलावा, उसका अपना बिस्तर होने से मेगन को अपने बच्चे के साथ पर्दा करने में सक्षम होने का अतिरिक्त फायदा मिलता है, जो कि हाल ही में किया गया एक अध्ययन है जो महिलाओं के लिए एक बेहतरीन नींद सहायता है।
स्वार्थी हो
42 साल के माइकल कहते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि जोड़े जानते हैं कि स्वार्थी होना ठीक है क्योंकि अधिक पूरी होने से आप अपनी शादी में खुश हो सकते हैं। माइकल ने कहा, "आप मुझे एक स्वार्थी पति कह सकते हैं या मेरी पत्नी को एक स्वार्थी पत्नी कह सकते हैं।" "हम एक साथ टीवी नहीं देखते हैं; हम अपने स्वयं के शेड्यूल पर शो देखते हैं। हम एक साथ भोजन नहीं करते हैं; वह अक्सर योगनिद्रा में योग सिखा रहे हैं। और हम एक साथ क्लब में नहीं जाते हैं या एक ही दोस्त को नहीं देखते हैं, " वह कहते हैं। "जब हमारे हित ओवरलैप होते हैं, तो हम उन चीजों का आनंद लेते हैं, लेकिन एक दूसरे को अकेले करने के लिए जगह देते हैं। इसलिए हम एक साथ बढ़ रहे हैं, लेकिन एक साथ 'अटक' महसूस नहीं कर रहे हैं।"
अपने पति से प्यार करें कि वे कौन हैं, वे नहीं जो वे नहीं हैं
लॉस एंजिल्स में ओएसिस चर्च के फिलिप वैगनर -पादरी ने लिखा- 10 दिनों में हाउ टू टर्न योर मैरिज अराउंड नामक एक पुस्तक लिखी, जिसमें उन्होंने अपनी 34 साल की शादी के कुछ रहस्यों को अपनी पत्नी हॉली से साझा किया। "हमारे पास रोमांटिक विचार था, और जब आपको पता चलता है कि आपके कुछ वास्तविक मतभेद हैं और कुछ काम करना है, तो ज्यादातर लोग सोचते हैं, 'हो सकता है कि मैंने गलत व्यक्ति से शादी की हो' या, 'यह कठिन नहीं होना चाहिए।' "वैगनर CBN.com को बताता है। "हमारे बीच जो मतभेद थे वे इतने बड़े थे कि उन्होंने हमें लगभग दफन कर दिया। हमने उन अंतरों का सम्मान करना सीख लिया और उन्हें शक्ति के रूप में देखा और न कि उन चीजों के बारे में जिन्हें मुझे उसके बारे में बदलने की जरूरत थी या उन्हें मेरे बारे में बदलने की जरूरत थी।" फिलिप थोड़ा अंतर्मुखी है, और होली अधिक निवर्तमान है, लेकिन एक दूसरे के व्यक्तित्वों को दूर करने की कोशिश करने के बजाय, उन्होंने अपने विपरीत व्यक्तित्वों को उन गुणों के रूप में देखना शुरू किया जो उन्हें एक जोड़े के रूप में मजबूत बना सकते हैं।
फिलिप का यह भी कहना है कि कई जोड़े वास्तव में किसी को "सम्मान" देने का मतलब नहीं समझते हैं। "जब वे नए हों या आप सगाई कर रहे हों, तो किसी को सम्मानित करना आसान है, लेकिन मानव स्वभाव एक-दूसरे को लेने के लिए। मेरा मानना है कि शादी की हर समस्या के पीछे एक सम्मान की समस्या है। चाहे वह वित्त हो या कामुकता या मतभेद, कोई। बेइज्जती महसूस कर रहा हूं। इसलिए मैं उन चीजों को बदनाम या खारिज कर दूंगा जो महत्वपूर्ण थे, और वह मेरे साथ भी ऐसा ही करेगी।… आपको खुद के साथ ईमानदार होना होगा और सोचना होगा, 'मैं उसे कैसे बदनाम कर रहा हूं?' और उन कठिन वार्तालापों को कहते हैं जहाँ आप कहते हैं, 'ऐसा क्या है जो मैं ऐसा करता हूँ जिससे आप सम्मानित महसूस करते हैं?' और फिर उस में पुनर्निवेश।
दोष खेल मत खेलो
24 साल की सामंथा की शादी को सिर्फ एक साल ही हुआ है, लेकिन लोग हमेशा कहते हैं कि पहला साल सबसे मुश्किल है, खासकर मौजूदा आर्थिक माहौल में। वह कहती हैं, "हमारे करियर की शुरुआत में छोटी और अभी भी मुश्किल है, वित्त पोषण करना मुश्किल है।" "नीचे बैठकर, हम जो खर्च करते हैं, उसे देखते हैं और हम किस पर और कहाँ बलिदान कर सकते हैं, बहुत बड़ा था। बलिदान का मतलब समझौता भी है, क्योंकि हम दोनों को उन चीजों पर देना होगा जो हम नहीं चाहते थे। आप दूसरे को दोष नहीं दे सकते। किसी भी बुरे खर्च के लिए व्यक्ति, क्योंकि शादी टीम के बारे में है और यदि आप 'दोष का खेल' शुरू करते हैं, तो आप जिम्मेदारी नहीं लेना शुरू करते हैं और समस्याएं और आक्रोश पैदा करते हैं।"
अपनी लड़ाई उठाओ
अध्ययनों से पता चला है कि शादी के पहले 18 महीनों के बाद लोगों का व्यक्तित्व बदलता है, और हमेशा सबसे अच्छे तरीके से नहीं। जब आप पहली बार डेटिंग शुरू करते हैं तो आपको जो कुछ प्यारा लगता है, वह सब आपको अचानक से परेशान करने लगता है, और आप अपने आप को नॉनरोपिंग करते हुए पाते हैं। इसलिए स्कॉट, 50, का मानना है कि चार साल के अपने पति के साथ अपनी शादी को बदल देने वाली बात यह अहसास थी कि उसे कुछ वास्तविक विचार रखने की जरूरत है कि क्या एक मुद्दा एक तर्क को वारंट करने के लिए महत्वपूर्ण था या क्या वह इसे जाने दे सकता है ।
"अपनी लड़ाइयों को उठाते हुए और जब आप गतिरोध में पहुंचते हैं, तो रिश्ते को संभालने का एक महत्वपूर्ण कौशल है, " वह कहते हैं। "ऐसे समय होने जा रहे हैं जब आप किसी चीज पर विपरीत विचार रखते हैं और कभी भी समझौता नहीं करने वाले होते हैं। उन स्थितियों में से कुछ के दौरान देने के इच्छुक होने के नाते आपके पूरे रिश्ते में एक महत्वपूर्ण बातचीत कौशल है। ऐसे मुद्दे होंगे जो आप बिल्कुल करते हैं। 'अन्य बातों के दौरान ध्यान रखें और समझौता करने के लिए तैयार रहें जब यह आपके लिए महत्वपूर्ण न हो।"
स्कॉट का कहना है कि अगर कोई चीज़ आप पर लगातार हावी हो रही है, तो उसे रोकने के बजाय उसे ऊपर लाना ज़रूरी है, क्योंकि आप किसी से अपने मन की बात पढ़ने की उम्मीद नहीं कर सकते। लेकिन, फिर भी, आपको हमेशा खुद को दूसरे व्यक्ति के जूते में डालने की कोशिश करनी चाहिए। "हम लड़ने के मुख्य कारणों में से एक यह है कि हमारे पास कुछ पर अपना दृष्टिकोण है और हमारे लेंस के माध्यम से इस मुद्दे को देखते हैं, " वे कहते हैं। "यह कल्पना करने की कोशिश करके कि यह तर्क के 'अन्य पक्ष' पर क्या है, आप अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं कि आपका साथी कैसा महसूस कर रहा है और वे कैसे एक स्थिति का अनुभव कर सकते हैं, जिससे आप कभी-कभी अपनी स्थिति बदल सकते हैं या कम से कम इसे नरम कर सकते हैं- समझौता करने के साधन के रूप में। ”
कभी-कभी, यू जस्ट नीड स्पेस
30 साल की अमांडा ने कुछ साल पहले तलाक ले लिया था क्योंकि उसके ससुराल वाले उसे पागल कर रहे थे। "यह उस बिंदु पर पहुंच गया, जहां मेरी सास ने मुझे बताया था कि मुझे मेरी मां के साथ उठाया गया था 'पुरुषों को मेरे जीवन से लगातार और बाहर लाने में, " वह कहती हैं। निरंतर बहस ने उसकी शादी पर एक टोल लगा दिया, क्योंकि जैसा कि अक्सर इन परिदृश्यों में होता है, वे इस स्थिति से निपटने के तरीके पर सहमत नहीं हो सकते थे।
उन्होंने फैमिली थैरेपी की कोशिश की, लेकिन आखिरकार जिस चीज ने सबसे ज्यादा मदद की, वह थी ससुराल में कुछ सालों तक बात न करना। "कुछ समय के लिए बात नहीं करने के लिए चुनना उनके अस्तित्व पर हमेशा के लिए दरवाजा बंद नहीं कर रहा था। यह हर किसी को फिर से संगठित होने का समय दे रहा था, " वह कहती हैं। "आखिरकार, हर किसी को एहसास हुआ कि वे सिर्फ उग्रता के लिए उग्र थे।"
एक टीम हो
33 साल की जैमी कहती हैं कि उन्हें और उनकी पत्नी को जो सबसे अच्छी सलाह मिली, वह थी "याद रखें कि आप एक ही टीम में हैं।" यहां तक कि एक साथ एक गतिविधि करना - जैसे कि एक खेल या एक बोर्ड गेम खेलना जहां आप टीम के साथी हैं - आपको यह याद दिलाने में मदद कर सकते हैं कि आप एक साथ जीवन नामक इस यात्रा पर हैं, एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहे हैं।
वह यह भी कहती है कि "जिस स्थान पर आप प्यार में पड़ गए थे - जैसे पहली तारीख वाले रेस्तरां, मूवी थिएटर, इत्यादि को फिर से देखना - आपके द्वारा महसूस की गई यादों को वापस ला सकता है जब आप हनीमून स्टेज में थे।" साथी चरण में प्रवेश करने वाले रिश्ते में आग पर राज करने में यह एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। इस पर अधिक जानकारी के लिए, यह पता करें कि विज्ञान क्या कहता है, वास्तव में आपकी शादी का सबसे सुखद बिंदु है। (स्पॉयलर अलर्ट: यह शुरुआत नहीं है!)
अपने फोन से दूर हो जाओ
आधुनिक समय के रिश्तों में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक प्रौद्योगिकी में प्रगति है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि 26 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क ऑनलाइन "लगभग लगातार" होने का स्वीकार करते हैं। नेटफ्लिक्स हर किसी के यौन जीवन को मार रहा है, और "फबिंग" - अपने फोन से फ़्लिप करते समय किसी की अनदेखी करने का कार्य - आपके रिश्ते पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। 30 साल की बेला ने खुद को इस स्थिति में पाया जब उसके पति की "फबिंग" एक गंभीर समस्या बन गई।
"वह एक फ्लिप फोन था जब हम बस मिले, इसलिए वह हमेशा मेरे साथ मौजूद थे जब हम साथ थे, " वह कहती हैं। "लेकिन, एक बार जब हमारी शादी हो गई, तो मैं घर आ गया और उसने मुझसे यह भी नहीं पूछा कि मेरा दिन कैसा बीता, क्योंकि वह ट्विटर पर स्क्रॉल करने या YouTube पर वीडियो देखने में बहुत व्यस्त रहता था। और जब मैंने उसे चीजें बताईं, तो वह नहीं था। ' मुझे मत सुनो क्योंकि वह अपने फोन में दफन हो जाएगा। बेला के लिए, एक बार जब उसने अपने पति को बताया कि उसका व्यवहार उसे कितना परेशान कर रहा था, तो सब कुछ बदल गया, और अब उनके पास शाम को एक साथ बिताने पर उनके फोन को न देखने की नीति है। अधिक तरीकों से आप अपनी शादी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, इन चीजों की जांच करें जो आप गलत कर रहे हैं जो आपकी शादी को मार देगा।
कल्पना को खाई
28 साल की माशा ने महसूस किया कि जब वह आठ साल पहले एक सुंदर डॉक्टर से मिली तो उसने लॉटरी जीती। लेकिन, एक बार जब वे शादीशुदा थे, तो उन्होंने पाया कि उनके करियर में गिरावट आई है। "वह मूल रूप से अपनी नौकरी के लिए विवाहित है, " वह कहती है। इसलिए माशा ने अपनी नौकरी छोड़ने और उनके साथ एक पारिवारिक व्यवसाय बनाने का फैसला किया, इसलिए वे एक साथ काम कर सकते थे। "वह मेरे बारे में मेरे सपने को एक रिश्ते को बचाने के लिए जाने नहीं दे रही है। मैंने कभी भी कुछ भी बलिदान नहीं किया, " वह कहती हैं। "मैं एक नई रोमांचक परियोजना की तलाश में था और सिर्फ यह सोचा था कि उसकी नौकरी मेरे कौशल से लाभान्वित हो सकती है।"
अपनी मदद के साथ अपने कैरियर के लक्ष्यों को जोड़ने के रूप में, माशा यह भी कहती है कि उनकी शादी में सबसे ज्यादा बदलाव आया, वह यह था कि उसे एहसास हुआ कि "पुरुष भावनाओं और पृष्ठभूमि के साथ मनुष्य हैं। वे आपको कुछ भी नहीं देते हैं और इसका मतलब नहीं है। एक ऐसे परफेक्ट रिलेशनशिप की स्थापना करना, जिसका आप युवावस्था से ही सपना देखते रहे हैं। जब से उस अहसास ने मुझे जगाया है, हमारा जीवन इतना आसान हो गया है।"
नॉन-ग्रैंड जेस्चर बनाएं
अपने लेख "हाउ आई सेव्ड माय मैरिज" में लेखक रिचर्ड पॉल इवांस ने उन कुछ शब्दों का वर्णन किया है जो उनके और उनकी पत्नी के लिए, बेहतर के लिए सब कुछ बदल गए। एक दिन, उसने अपनी पत्नी केरी से एक सरल सवाल पूछा, "मैं आपका दिन कैसे बेहतर बना सकता हूं?" वह रक्षात्मक और निंदक बन गया। इसलिए उन्होंने मामलों को अपने हाथों में लिया और गैरेज को साफ किया। फिर उसने अगले दिन भी यही सवाल पूछा, और उसके अगले दिन और उसके बाद, जब तक कि वह आखिरकार टूट नहीं गया। "हमारे बीच की दीवारें गिर गईं। हम जीवन से क्या चाहते हैं और हम एक-दूसरे को कैसे खुश कर सकते हैं, इस पर सार्थक चर्चा शुरू हुई।"
"हमने अपनी सभी समस्याओं को हल नहीं किया। मैं यह भी नहीं कह सकता कि हम फिर कभी नहीं लड़े। लेकिन हमारे झगड़े की प्रकृति बदल गई। न केवल वे अधिक से अधिक दुर्लभ होते जा रहे थे, उनके पास एक बार ऊर्जा की कमी थी। हम उन्हें ऑक्सीजन से वंचित कर रहे थे। अभी हमारे पास एक-दूसरे को चोट पहुंचाने के लिए नहीं है। " छोटे इशारों के बारे में अधिक जानने के लिए, इस दिल को छू लेने वाले वायरल धागे को पढ़ें, जो उन लोगों के बारे में बताते हैं, जो अपने प्रियजनों के बारे में जानते हैं।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें
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