अगर हर साल डेलाइट सेविंग टाइम में एक घंटे की नींद खोने का विचार आपको निराश करता है, तो आप अकेले नहीं हैं। वास्तव में, यह ire- उत्तेजक समय परिवर्तन आपके जीवन में कुछ गहरा बदलाव ला सकता है जो अच्छी तरह से नींद की कमी का विस्तार करता है। यदि आप आगे बढ़ने के प्रति अपने क्रोध को उचित ठहराने का एक आसान तरीका चाहते हैं, तो हमने आपके लिए 10 तरीके का डेलाइट सेविंग टाइम राउंड अप किया है जो आपके लिए गंभीर रूप से बुरा है। पता चलता है, इसके पीछे बहुत सारे विज्ञान हैं कि हमें एएसएपी के आसपास अपनी घड़ियों को बदलना क्यों बंद करना चाहिए। और जिसके लिए नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव विशेष रूप से देखने के लिए, जानें 23 तरीके डेलाइट सेविंग टाइम आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।
1 आप कम सोएंगे
डेलाइट सेविंग टाइम के बारे में सबसे बड़ी शिकायत, निस्संदेह, नींद की वह घड़ी है जो हमें खर्च होती है। हालांकि, कई लोगों को एहसास नहीं होता है कि वास्तव में नींद के उस नुकसान के प्रभाव कितने व्यापक हैं। स्लीप मेडिसिन रिव्यू में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि डेलाइट सेविंग टाइम के दौरान खोई गई एक घंटे की नींद वास्तव में कुल नींद की कमी का संकेत दे सकती है, जो आसानी से हमारे लिए नहीं बनती है, हमें क्रैंकियर बनाती है, हमारी मानसिक तीक्ष्णता को कम करती है, और हमें समग्र रूप से कम करती है। लम्बे समय में। और अगर आपको कुछ Zs को पकड़ने में अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो डेलाइट सेविंग टाइम के दौरान अपनी नींद को रीसेट करने के 30 स्वस्थ गुर सीखें।
2 आपको चोट लगने की अधिक संभावना है
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थोड़ी अतिरिक्त धूप आपको काम में बहुत कम सुरक्षित बना सकती है। जर्नल ऑफ एप्लाइड साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध के अनुसार, डेलाइट सेविंग टाइम के दौरान वास्तव में कार्यस्थल की चोटें बढ़ जाती हैं। इतना दिन सुरक्षित होने के लिए। डीएसटी से आपकी नफरत के लिए कुछ प्रतिवाद सीखने के लिए, 10 तरीके डेलाइट सेविंग टाइम की जाँच करें जो आपके लिए अच्छा है।
3 आप अधिक खा लेंगे
दोपहर और शाम को सूर्य के प्रकाश के उन अतिरिक्त घंटों में आपको डेलाइट सेविंग का मतलब है गहरे रंग की सुबह। दुर्भाग्य से, इसका मतलब यह हो सकता है कि हम भोजन के बदतर विकल्प बनाते हैं। शोध बताते हैं कि सुबह की रोशनी के संपर्क में आने से शरीर में भूख बढ़ाने वाले हार्मोन का उत्पादन कम हो सकता है जो अस्वास्थ्यकर स्नैक को खाने या हथियाने के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
4 आप और अधिक बिजली अप gobble करेंगे
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हालांकि यह प्रतिसादात्मक लग सकता है, आपको अपने उपयोगिता बिलों को डेलाइट सेविंग टाइम के दौरान ऊपर जाने की संभावना है। नेशनल ब्यूरो ऑफ़ इकोनॉमिक रिसर्च के अनुसार, हम वास्तव में अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं जब हम डेलाइट सेविंग टाइम पर स्विच करते हैं जब हम वापस आते हैं - और परिणामस्वरूप हम अधिक भुगतान करते हैं। सौभाग्य से, आप उस 40 प्रतिशत के साथ डीएसटी से संबंधित ऊर्जा खर्च का भुगतान कर सकते हैं जो आपके पेचेक के 40 प्रतिशत को बचाने के लिए है।
5 आपको जेल जाने की अधिक संभावना है
अजीब लग सकता है, डेलाइट सेविंग टाइम का मतलब हो सकता है कि आप अपने आप को और अधिक गंभीर कानूनी मुसीबत में पाएं। एसोसिएशन फॉर साइकोलॉजिकल साइंस के शोध के अनुसार, न्यायाधीश डेलाइट सेविंग स्विच के अगले दिन हार्शर वाक्य को सौंपते हैं।
6 आप कम उत्पादक होंगे
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शुक्रवार केवल समय नहीं है जब उत्पादकता कार्यालय के आसपास एक शून्य लेती है। एक अध्ययन में यह भी अनुमान लगाया गया है कि डेलाइट सेविंग टाइम के दौरान जो घंटा हम गंवाते हैं वह संयुक्त राज्य अमेरिका में 434 मिलियन डॉलर का व्यवसाय है। और जब आप उन सभी थक गए कर्मचारियों को दिन के माध्यम से बमुश्किल बनाते हैं, तो यह संभावना अधिक बढ़ जाती है।
7 आप बूढ़े दिखेंगे
डेलाइट सेविंग टाइम के दौरान दोपहर के समय जो अतिरिक्त धूप आपको मिल रही है, वह आपकी त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ाती है। यहां तक कि जब सूरज की क्षति त्वचा के कैंसर में नहीं बदल जाती है, तब भी यह त्वचा को ठीक करती है, जिससे महीन रेखाएं और झुर्रियां बढ़ती हैं। वास्तव में, केस वेस्टर्न रिज़र्व यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि सूरज के समान दिखने वाले जुड़वाँ बच्चे अपने सूरज से बचने वाले काउंटरों की तुलना में काफी पुराने थे।
8 आप अधिक नकद खर्च करेंगे
डेलाइट सेविंग टाइम के दौरान लंबे समय तक आपके बैंक खाते को नुकसान पहुंच सकता है। जेपी मॉर्गन चेस द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, डेलाइट सेविंग कार्ड पर प्रति व्यक्ति खर्च 0.9 प्रतिशत बढ़ जाता है, जबकि डीएसटी के अंत में 3.5 प्रतिशत खर्च में गिरावट होती है। यहां कुछ और कारण हैं कि डेलाइट सेविंग टाइम सबसे खराब चीज है।
9 आप भोजन पर अधिक खोल देंगे
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जबकि डेलाइट सेविंग टाइम का उद्देश्य किसानों की मदद करना था, यह वास्तव में उनके उत्पादन मॉडल में एक खाई फेंक सकता है। फार्म सूर्य की घड़ी के अनुसार काम करते हैं, लेकिन फ़ीड आपूर्तिकर्ता, ट्रक चालक, और स्टोर जो वे निर्भर नहीं करते हैं। यह कम समग्र उत्पादन और लंबे समय तक कार्यदिवस को जन्म दे सकता है, अंत उपभोक्ता को मिलने वाले समय तक भोजन की लागत को बढ़ाता है।
10 आप अंगरक्षक बनेंगे
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डेलाइट सेविंग टाइम के बारे में गहरे रंग की सुबह और नींद की कमी के बीच, लोग एक घंटे के लिए वसंत का समय होने पर मनोदशा प्राप्त करते हैं। अच्छी खबर? आप तुरंत खुश होने के लिए 70 प्रतिभाशाली ट्रिक्स के साथ मिनटों में उस बुरे मूड का मुकाबला कर सकते हैं!
