पाब्लो पिकासो ने एक बार कहा था, "युवा होने में बहुत लंबा समय लगता है।" उस पर, हम कहते हैं: फर्जी। आज से नीचे दिए गए 10 सुझावों का पालन करना शुरू करें और अगले सप्ताह तक आप कितने छोटे दिखेंगे।
संयोग से, पिकासो-जो अपने पूरे जीवन जीवंत रहे और 91 वर्ष की आयु में अपनी पत्नी के साथ डिनर पार्टी फेंकते समय उनकी मृत्यु हो गई, जो 45 साल के उनके कनिष्ठ थे - पत्र में इन सुझावों में से कम से कम छह का पालन किया। (और शायद इन 25 तरीकों में से एक से अधिक अब खुश हो सकते हैं।)
1 अपने बालों को छोटा करें
जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं, हमारे बालों का घनत्व कम होता जाता है। जब तक आप गौर करते हैं कि आपकी चमकती हुई चमक वैसी नहीं है जैसी एक बार थी, तो यह संभावना है कि आप अपने अयाल के शानदार हेजडे के दौरान लगभग आधे बाल खो चुके हों। एक लंबी शैली से चिपके रहने को आपके युवाओं पर लटकाए जाने के लिए एक व्यर्थ प्रयास के रूप में माना जा सकता है, और यह आपको बड़ा दिखाई देगा कि आप हैं। एक छोटा कट मोटा होगा और शरीर को पतले बालों के लिए देगा। एक चिकना फसल बनाए रखने के लिए, एक नाई की तलाश करें जिसे आप पसंद करते हैं और उसे हर चार सप्ताह में देखते हैं।
2 अपने "आदमीब्रो" को ले आया
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके भौंह ऊनी हो सकते हैं। यह परिवर्तन धीरे-धीरे हो सकता है, जिससे आपको पहचानना कठिन हो जाता है (और जब लोग आपको सार्वजनिक स्थान पर अपनी सीट की पेशकश शुरू करते हैं तो आप अपना सिर खुजलाना छोड़ देते हैं)। उन्हें अपने आप को आकार देने के प्रलोभन का विरोध करें। इसके बजाय, अपने नाई से अपनी नियमित यात्राओं के दौरान ट्रिम करने के लिए कहें। और जब आप उस पर हों, तो उसे अतिरिक्त कान और नाक के बालों की देखभाल करें। शर्मीली मत बनो - वह इसके लिए इस्तेमाल किया जाता है। या इन 10 हाई-टेक ग्रूमिंग गैजेट्स में से किसी एक को आप पूरी तरह से मैनस्कैप रहें।
3 आप अपना चेहरा कैसे फ्रेम करते हैं, इसे बदलें
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जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं, हमारे चेहरे लम्बे दिखने लगते हैं। एक पुराने कोडर की तरह दिखने वाले वन का एक तरीका यह है कि आप अपने लुक को निखारें और अपने चेहरे को और अधिक गोल करें (पढ़ें: युवा)। क्रू गर्दन चेहरे को वी-नेक की तुलना में अधिक गोलाकार बनाते हैं। इसी कारण से, जब आप लापरवाही से कपड़े पहन रहे हों, तो चौड़े फैले हुए कॉलर के बजाय बटन-कॉलर वाली शर्ट पहनें। वे चेहरे को संकीर्ण करते हैं।
4 अपनी उम्र के कपड़े पहनें
40 पास करना हमें छोटी पोशाक के लिए "प्रेरित" कर सकता है। गलत कदम। न्यू यॉर्क के पुरुषों के कपड़ों के स्टोर लॉर्ड विली के सह-मालिक एलेक्स विल्कोक्स कहते हैं, "छोटी उम्र के कपड़े पहनने से आपके उन्नति के साल पूरे होते हैं।" "आप अंत में एक युवा शरीर पर एक पुराने सिर की तरह दिखते हैं। यह क्लासिक ड्रेसिंग के विपरीत है - कुछ चंचल थोड़ा स्पर्श के साथ - जो इसके विपरीत करने के लिए जाता है।" सही लुक स्थापित करने के विचारों के लिए, ऑफिस स्टाइल के इन 25 नियमों का पालन करें!
5 स्ट्रैटनर खड़े करें
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युवा दिखने का एक और त्वरित, सरल तरीका है सीधे खड़े होना, अपने कंधों को पीछे खींचना और अपने कोर को कसना। विशेषज्ञों का कहना है कि आप 10 पाउंड हल्का दिखाई देंगे और इसे अधिक स्वस्थ, अधिक आत्मविश्वास, सतर्क और अधिक युवा माना जाएगा। यह पीठ दर्द के खिलाफ भी एक बचाव है।
6 अधिक मुस्कुराओ
2011 के एक अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि खुश दिखने वाले लोगों को कम उम्र का माना जाता है (तटस्थ या क्रोधित अभिव्यक्ति वाले लोगों की तस्वीरों की तुलना में)। अध्ययन में 154 वयस्कों ने पुरुषों और महिलाओं के 171 चेहरों की उम्र का अनुमान लगाया। शोधकर्ताओं ने पाया कि खुश या मुस्कुराते चेहरों की उम्र औसतन लगभग दो साल तक कम आंकी जा सकती है! कुछ प्रेरणा चाहिए? अब खुश होने के लिए इन 25 तरीकों की जाँच करें!
7 नमी
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शुष्क त्वचा इतनी सुस्त दिखती है कि आप वास्तव में यह देख सकते हैं कि आप धूल की पतली परत में ढंके हुए हैं। अपने चेहरे पर, लेकिन अपने हाथों और शरीर पर भी एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। नारियल तेल का उपयोग करने के लिए एक प्रभावी, प्राकृतिक और सस्ता विकल्प है। न केवल यह नमी में बंद करने और झुर्रियों को दूर करने में प्रभावी है, आप एक मैकरॉन की तरह गंध और स्वाद लेंगे। महिलाओं को मैकरोन बहुत पसंद है!
8 अपने दांतों को सफ़ेद रखें
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डिंगी chompers सभी कॉफी, रेड वाइन और सिगरेट से बात करते हैं जो आपने वर्षों से आनंद लिया है। अच्छा नही। आपकी पहली चाल? बिल्कुल वही, जो आपको एक बच्चे के रूप में बताया गया था: प्रतिवर्ष दो बार सफाई और परीक्षा के लिए दंत चिकित्सक पर जाएँ, और फ्लॉसिंग के बारे में उनकी सलाह पर ध्यान दें। एक बार दाग हटा दिए जाने के बाद, टूथपेस्ट को सफेद करने की कोशिश करें। अभी भी नहीं मुस्कुरा रही है? एक पेशेवर whitening उपचार में देखो। आगे जाकर, सेब, अजवाइन, कच्ची गाजर, ब्रोकोली और अन्य कुरकुरे साग खाएं, जो वास्तव में ताजा दाग छोड़ सकते हैं। वे सिर्फ 25 खाद्य पदार्थों में से कुछ हैं जो आपको युवा बनाए रखेंगे!
9 अधिक नींद लें
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जब आपके सहकर्मी आपको बताते हैं कि आप थके हुए दिखते हैं, तो उनका वास्तव में मतलब है कि आप बुरे, बूढ़े या दोनों दिखते हैं। अगली बार जब आप वाटर कूलर पर हों, तो उन्हें एक अधिक युवा, जीवंत रूप में अपना रास्ता सूँघकर STFU का एक लंबा गिलास सौंप दें। अध्ययनों ने शट-आई के सात से आठ घंटे इष्टतम के रूप में इंगित किए हैं, और यह आपको युवा, खुश और अधिक आकर्षक लगना चाहिए। वर्षों के फिर से जुड़ने के लिए एक आसान मार्ग के बारे में बात करें। (और उन्हें विस्तार देते हुए: जर्नल ऑफ स्लीप रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक रात में छह घंटे से कम नींद लेने से मृत्यु का खतरा 10% बढ़ जाता है!)
10 चीनी को काट लें
कोलेजन और इलास्टिन के रूप में आपकी त्वचा की अपनी सहायता प्रणाली है, दो यौगिक हैं जो आपकी त्वचा को चुस्त और कोमल बनाए रखते हैं। लेकिन जब ग्लूकोज और फ्रुक्टोज का ऊंचा स्तर शरीर में प्रवेश करता है, तो वे उन्नत ग्लाइकेशन एंडप्रोडक्ट या "AGEs" का निर्माण करते हुए कोलेजन और इलास्टिन में मौजूद अमीनो एसिड से जुड़ते हैं। यह इन दो महत्वपूर्ण यौगिकों को नुकसान पहुंचाता है और शरीर को इनकी मरम्मत करना कठिन बनाता है। जर्नल क्लिनिकल डर्मेटोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार, जब चीनी को ऊंचा किया जाता है, और पराबैंगनी प्रकाश द्वारा उत्तेजित किया जाता है, तो त्वचा में इस प्रक्रिया को तेज किया जाता है। दूसरे शब्दों में, बहुत सारे चीनी पूल के किनारे खाना आपकी त्वचा के लिए सबसे खराब चीज है।
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