क्या आपने कभी स्वादिष्ट पैशन फ्रूट जूस पिया है? यदि नहीं, तो आपको इसे निश्चित रूप से आजमाना चाहिए क्योंकि इसका समृद्ध, तीखा स्वाद निश्चित रूप से आपका उत्साह बढ़ा देगा। अधिक जानने के लिए पढ़े।
पैशन फ्रूट जूस कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन (ए, बी और सी) और आयरन और कैल्शियम जैसे खनिजों से भरपूर होता है। यह यूरिक एसिड को हटाने में भी मदद करता है, रक्तचाप को कम करता है, अस्थमा से लड़ने में मदद करता है और अनिद्रा को कम करता है।
पकाने की विधि 1
सामग्री
- 5 पका हुआ पैशनफ्रूट
- चीनी या चीनी का विकल्प
- ठंडा पानी
- बर्फ़
प्रक्रियासही फल चुनना पहला कदम है। इस जूस को बनाने के लिए आपको पूरी तरह से पके फलों की जरूरत होगी। सुनिश्चित करें कि फल बहुत पके हों, लेकिन सड़े हुए न हों। प्रत्येक फल को आधा काटें और चम्मच से गूदा निकाल लें। पल्प को एक बाउल में डालें और फिर ब्लेंडर में डालें। गूदे की मात्रा के तीन गुना पानी के बराबर पानी डालें। तब तक ब्लेंड करें जब तक कि बीज गूदे से अलग न हो जाएं। ज्यादा ब्लेंड न करें क्योंकि इसके बाद बीज टूट जाएंगे और गड़बड़ी पैदा कर देंगे। बीजों से छुटकारा पाने के लिए मिश्रण को छलनी से छान लें। फिर से ठंडा पानी डालें। यह स्वाद के लिए चीनी के साथ आपके पास मौजूद काढ़े से तीन गुना अधिक होना चाहिए। आपको 5 पैशन फ्रूट्स से लगभग 200 लीटर जूस मिलेगा।परोसने से पहले ठंडा करें।
रेसिपी 2: तरबूज के जूस के साथ
सामग्री
- Вѕ कप पैशन फ्रूट पल्प (10 पैशन फ्रूट)
- 2.4 किलो तरबूज का गूदा, कटा हुआ (4 किलो तरबूज)
- बर्फ के टुकड़े परोसने के लिए
Processसबसे पहले एक ब्लेंडर में तरबूज का केवल …“ डालें और पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें। ब्लेंडिंग जग से निकालें और एक बड़े जग में तनाव लें और शेष तरबूज के गूदे के साथ भी यही प्रक्रिया दोहराएं। अब इसमें पैशन फ्रूट का गूदा डालें और अच्छी तरह से मिक्स होने तक अच्छी तरह हिलाएं। एक बड़े कंटेनर में डालो, एक लपेट के साथ कवर करें और लगभग 2 घंटे के लिए ठंडा करें। बर्फ के टुकड़े डालकर परोसें। यदि आप कैलोरी के बारे में सोच रहे हैं, तो 1 कप पैशन फ्रूट जूस में लगभग 138 कैलोरी होती है।
रेसिपी 3: पैशन फ्रूट संगरिया
सामग्री
- 1 नारंगी टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 कीवी फल
- 1 चूना वेजेज में कटा हुआ
- 1 नींबू वेजेज में कटा हुआ
- 1 बोतल मीठी सफ़ेद वाइन
- 2 कप पैशन फ्रूट जूस
- 2 कप अनानास का जूस
- 1 कप जिंजर एले
प्रक्रियासबसे पहले वाइन को एक घड़े में डालें और फिर वाइन में नींबू, नींबू और संतरे का रस निचोड़ें। पैशन फ्रूट के जूस के साथ फ्रूट वेजेज, अनानास का रस मिलाएं। इस मिश्रण को रातभर के लिए ठंडा कर लें। अगले दिन, कीवी फल और जिंजर एले डालें और ढेर सारी बर्फ के साथ तुरंत परोसें।
ये कुछ आसान पैशन फ्रूट जूस रेसिपी थे। चूंकि पैशन फ्रूट के इतने सारे फायदे हैं कि व्यक्ति को निश्चित रूप से उच्च कैलोरी वाले मिल्कशेक के बजाय इसे चुनना चाहिए!
