अगर आपको सुबह कॉफी की आदत है, आप शायद इस बारे में बहुत खास हैं कि आप अपने कप ऑफ जो को कैसे पसंद करते हैं - चाहे वह हो क्रीम, चीनी, दोनों के साथ, या दोनों में से कोई भी नहीं। लेकिन अगर आप कैलोरी कम करने का तरीका खोज रहे हैं, तो असली सामग्री के बजाय कॉफी क्रीमर विकल्प का उपयोग करना मदद कर सकता है।
क्या आप क्रीमर को हटाकर स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हैं या आप बस एक विकल्प की तलाश कर रहे हैं, हमारे पास है आप इन सरल कॉफी क्रीमर स्थानापन्न विचारों से आच्छादित हैं। पढ़ना जारी रखें और वह खोजें जो आपके लिए सही है।
सर्वश्रेष्ठ कॉफी क्रीमर विकल्प विकल्प
बादाम का दूध
एक क्लासिक गैर-डेयरी दूध के विकल्प के रूप में, बादाम का दूध अब आपके स्थानीय किराना स्टोर या कैफे में आसानी से मिल जाता है© क्योंकि यह†™ इतना लोकप्रिय हो गया है, आपको बादाम दूध खोजने में ज्यादा परेशानी नहीं होनी चाहिए अगर आप इसे कॉफी क्रीमर विकल्प के रूप में उपयोग करना चाहते हैं।
यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि बादाम का दूध नट एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है आपको यह भी पता होना चाहिए कि बादाम का दूध ( और अन्य अखरोट का दूध) गरम कॉफीके साथ मिलाने पर रूखा हो जाता है, इसलिए विशेषज्ञ सर्वोत्तम परिणामों के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले बादाम का दूध खरीदने की सलाह देते हैं।
जई का दूध
हाल के वर्षों में, जई का दूध गाय के दूध के शाकाहारी विकल्प के रूप में उभरा है, बादाम और सोया दूध के साथ। यह भीगे हुए जई और पानी को मिलाकर और फिर बचे हुए तरल को निकालकर बनाया जाता है।जई का दूध उन लोगों में लोकप्रिय है जिन्हें अखरोट से एलर्जी है और वे डेयरी का सेवन नहीं करते हैं।
कॉफ़ी में, आप जई के दूध का उसी तरह इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे आप कॉफ़ी क्रीमर का इस्तेमाल करते हैं। बस उसी मात्रा में स्वैप करें आपका क्रीमर, या तो सीधे आपके मग में या लट्टे बनाने के लिए उसमें झाग डालकर।
वसा रहित या कम वसा वाला दूध
यदि आप डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं, तो दूध कॉफी क्रीमर का सबसे सीधा विकल्प है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं। अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर, आप वसा रहित दूध से लेकर मलाई रहित दूध से लेकर पूरे दूध तक कुछ भी आज़मा सकते हैं।
उस के साथ, वसा रहित या कम वसा वाला दूध सबसे अच्छा विकल्प है यदि आप कैलोरी कम करने की कोशिश कर रहे हैं इसमें कॉफी क्रीमर के समान समृद्ध और मलाईदार स्वाद नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी यह आपको डेयरी का स्वाद देगा जिसकी आपको तलाश है आपके सुबह के काढ़े में .
नारियल का दूध
यह अजीब लग सकता है, लेकिन नारियल का दूध पारंपरिक कॉफी क्रीमर के विकल्प के रूप में तेजी से लोकप्रियता में बढ़ रहा है। बादाम और जई के दूध की तरह , नारियल का दूध डेयरी-मुक्त है, जो शाकाहारियों और लैक्टोज-असहिष्णु लोगों से अपील करता है क्योंकि इसमें वसा की मात्रा अधिक होती है, नारियल का दूध भी कीटो आहार के अनुकूल है।
अपनी कॉफ़ी में नारियल का दूध मिलाने से पहले, आपको सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि आपको नारियल का स्वाद पसंद है। यह एक विभाजक स्वाद हो सकता है, इसलिए यदि आप ट्री नट के प्रशंसक हैं तो नारियल का दूध केवल एक अच्छा कॉफी क्रीमर विकल्प है। यह भी अनुशंसा की जाती है कि आप संसाधित या हल्के संस्करणों के बजाय उच्चतम गुणवत्ता वाले नारियल के दूध का उपयोग करें।
क्रीमर को हल्के विकल्प से बदलना सुबह अतिरिक्त कैलोरी कम करने का आसान तरीका है। चाहे आप ढूंढ रहे हों एक कॉफी क्रीमर विकल्प जो शाकाहारी, नट-मुक्त है, या डेयरी शामिल है, आपको इनमें से किसी एक विकल्प के साथ कुछ भाग्य होना चाहिए।
रसोई संबंधी और युक्तियों और संसाधनों के लिए, स्वाद ब्लॉग देखें।
