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औसत व्यक्ति दैनिक आधार पर अपने स्वास्थ्य के बारे में अनगिनत मिथकों को सुनता है, लेकिन मानव शरीर के कुछ हिस्से हैं जो आंखों के रूप में बहुत गलत सूचना देते हैं। किस खाद्य पदार्थ से आई ड्रॉप की प्रभावशीलता के लिए इष्टतम दृष्टि को बढ़ावा मिलता है, हम सभी ने नेत्र स्वास्थ्य मिथकों के बारे में बहुत कुछ सुना है - अब यह कल्पना से तथ्य को अलग करने का समय है। शीर्ष नेत्र रोग विशेषज्ञ, ऑप्टोमेट्रिस्ट और आंखों के सर्जन की मदद से, हम आपकी दृष्टि के बारे में सबसे आम मिथकों पर चर्चा कर रहे हैं, इसलिए आप चीजों को थोड़ा और स्पष्ट रूप से देखना शुरू कर सकते हैं।
1 यदि आप अपनी आँखों को पार करते हैं, तो वे इस तरह से फंस जाएंगे।
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अपनी आँखों को पार करते समय आपको सिरदर्द हो सकता है, आपको इस स्थिति में स्थायी रूप से फंसने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
मस्ती के लिए अपनी आंखों को पार करना "उन्हें इस तरह से नहीं रखेगा, " कैलिफोर्निया के फाउंटेन वैली में मेमोरियलकेयर ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर के एक नेत्र रोग विशेषज्ञ बेंजामिन बर्ट कहते हैं।
2 टीवी के बहुत पास बैठना आपकी दृष्टि को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचाएगा।
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चिंता है कि टीवी के करीब बैठने की आपकी आदत आपकी घटती दृष्टि का कारण है?
"वयस्कों के लिए, टीवी के बहुत करीब बैठना निश्चित रूप से आंखों के तनाव का कारण बन सकता है, लेकिन यह आंखों को इससे ज्यादा चोट नहीं पहुंचाएगा, " बर्ट कहते हैं।
3 नज़दीकी दूरी पर चीज़ें पढ़ना आपकी आँखों पर आसान है।
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आपने सुना होगा कि कुछ दूर पढ़ने के लिए स्क्विंट करना आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन बच्चों के लिए, उन वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना, जो उनके बहुत करीब हैं, और भी बदतर हो सकते हैं।
"हाल के अध्ययनों से पता चला है कि बहुत सारे काम-पठन, कंप्यूटर, टैबलेट, आदि - बच्चों में निकट दृष्टि या निकटता बढ़ा सकते हैं, " बर्ट कहते हैं। समय के साथ, यह संभावित रूप से रेटिना को पतला कर सकता है और परिणामस्वरूप दृष्टि हानि हो सकती है।
4 गाजर आपकी दृष्टि के लिए सबसे अच्छा भोजन है।
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हालांकि, कई स्वस्थ वयस्कों के लिए, गाजर आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों पर लोड करने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका हो सकता है, वे अच्छी दृष्टि के लिए जादू की गोली नहीं हैं जो आप एक बार विश्वास कर सकते हैं कि वे थे।
एक बेवर्ली हिल्स-आधारित बोर्ड-प्रमाणित ऑकुलोप्लास्टिक सर्जन, एमडी, क्रिस्टोफर ज़ोउल्मन का कहना है कि जब गाजर में बीटा-कैरोटीन, आपके शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है, तो आपकी दृष्टि की रक्षा करने में मदद कर सकता है, इसलिए आप अन्य खाद्य पदार्थों से भरपूर हो सकते हैं। खाओ, जैसे "दूध, पनीर, अंडे की जर्दी, और जिगर।"
5 बादल होने पर आप सुरक्षित रूप से सूरज को देख सकते हैं।
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लगता है कि आप सुरक्षित रूप से आकाश में टकटकी लगा सकते हैं जब यह बादलों द्वारा थोड़ा अस्पष्ट होता है? फिर से विचार करना।
यहां तक कि अगर यह आपके लिए विशेष रूप से उज्ज्वल नहीं दिखाई देता है, "हानिकारक अदृश्य यूवी किरणों के प्रभाव से अभी भी नुकसान हो सकता है, " साथ ही सिरदर्द और अस्थायी दृष्टि हानि, ज़ोउल्मन कहते हैं।
6 एंटी-रेडनेस ड्रॉप्स आंखों को चुभने का उपाय हैं।
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हालांकि कुछ आंखों की बूंदें आपकी आंखों में लालिमा को कम कर सकती हैं, लेकिन वे जरूरी नहीं कि आपको लगने वाली बेचैनी को दूर करें।
"सूखी आँखें अक्सर हमारे आँसू के वाष्पीकरण से उत्पन्न होती हैं, " ऑप्टोमेट्रिस्ट लीघ प्लोमैन कहते हैं। "वे नमकदार हो जाते हैं, जिससे लालिमा और सूजन हो जाती है, " जो विशेष रूप से केवल लालिमा को कम करने के लिए तैयार होती है, ठीक नहीं होगी। प्लोमन ने यह भी नोट किया है कि आप समय के साथ इन बूंदों पर निर्भरता का निर्माण कर सकते हैं, जिससे आप इनका उपयोग करने से रोकते हैं।
7 आंखों का मेकअप आपकी आंखों के लिए सुरक्षित है।
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यदि आपकी आंखों का मेकअप आपकी आंखों के पास उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, तो शायद यह कोई बड़ी बात नहीं है यदि आपको अपनी आंखों में थोड़ा सा लाइनर या काजल मिलता है, है ना? खैर, बिल्कुल नहीं।
कोई भी मेकअप - यहां तक कि ऐसे उत्पाद जो आपकी आंखों के आसपास इस्तेमाल किए जाने वाले हैं - अवशेषों को छोड़ सकते हैं जो "आपके सामान्य आँसू के साथ मिश्रित होते हैं और तेल ग्रंथियों को रोकते हैं, " प्लोमैन कहते हैं, जो रात में आंखों के मेकअप के सभी निशान हटाने और अपनी आँखें देने की सलाह देते हैं। जब भी संभव हो अपनी ब्यूटी रूटीन से ब्रेक लें।
8 अपनी आँखों को पानी से बाहर निकालने से उन्हें भिगोने या साफ़ करने में मदद मिलेगी।
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अपने सूखे में थोड़ा पानी छिड़कते समय, चिढ़ आँखें उन्हें अस्थायी रूप से बेहतर महसूस करा सकती हैं, यह भविष्य में और भी बड़ी समस्या पैदा कर सकता है।
प्लॉमन ने नोट किया कि मानव आँसू के लिए 2, 000 अलग-अलग घटक हैं जो सभी एक विशिष्ट उद्देश्य की सेवा करते हैं। "पानी से अपनी आँखें धोना इस संतुलन को परेशान कर सकता है, " और नल के पानी में अमीबा और बैक्टीरिया आपको एक गंभीर संक्रमण के लिए स्थापित कर सकते हैं।
9 आप अपनी आँखों को तब तक सुरक्षित रूप से रगड़ सकते हैं, जब तक कि ऐसा करने में दर्द न हो।
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अपनी आँखों को रगड़ना अच्छा लग सकता है, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपकी दृष्टि बरकरार रहे तो ऐसा करने की आदत न डालें।
"अपनी आँखों को रगड़ने से आँखों के सामने कॉर्निया के पतले होने का कारण हो सकता है, केराटोकोनस हो सकता है, " ऐसी स्थिति जिसमें कॉर्निया शंकु जैसा आकार बनाता है और दृष्टि हानि हो सकती है, प्लोमैन कहते हैं। अपनी आँखों को रगड़ने से भी सूखापन हो सकता है और ग्लूकोमा का अग्रदूत भी हो सकता है।
10 चश्मा और संपर्क समय के साथ आपकी दृष्टि को खराब करते हैं।
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जब आप अपने चश्मे के साथ जो देखते हैं उसके बीच एक अंतर देख सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके चश्मे वास्तव में आपकी दृष्टि को बदल रहे हैं।
"क्या आप कॉन्टेक्ट लेंस या चश्मा पहनते हैं, न तो आपकी आँखों के लिए बुरा है, " प्लोमन कहते हैं, जो नोट करता है कि आपकी दृष्टि में बदलाव क्या प्रतीत होता है और अधिक संभावना है कि आप चीजों से संबंधित चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने के आदी हैं जैसे आप अपना चश्मा पहनते हैं। या अधिक बार संपर्क करें, आपकी देखने की क्षमता में वास्तविक गिरावट नहीं है।
11 लसिक सर्जरी किसी भी दृष्टि समस्या को ठीक कर सकती है।
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जबकि दृष्टि-सुधार की प्रक्रिया कुछ लोगों के लिए जीवन-बदलने वाला समाधान हो सकती है, यह हर प्रकार की दृष्टि-संबंधी समस्या के लिए इलाज नहीं है।
"लोमिक पतले कॉर्निया या केराटोकोनस वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है यह कॉर्नियल स्कारिंग को ठीक नहीं करता है, " प्लोमैन कहते हैं। यह भी अप्रभावी है जब ग्लूकोमा, मोतियाबिंद, और धब्बेदार अध: पतन जैसी स्थितियों का इलाज करने की बात आती है, वे कहते हैं।
12 एक अंधेरे कमरे में पढ़ना आपकी आँखों के लिए ठीक है।
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जब आप एक बच्चे थे, तो आपके माता-पिता की चिंता आपको रात में कवर के नीचे पढ़ने के बारे में थी, हो सकता है कि आपके दृष्टि स्वास्थ्य के बारे में आप बहुत देर से रह रहे हों।
"अंधेरे में पढ़ना ध्यान केंद्रित करने या समायोजन प्रणाली को प्रभावित करता है और किसी व्यक्ति को निकट-दृष्टि प्राप्त करने का कारण बन सकता है, " इलिनोइस में ग्लेन कार्बन में विज़न फ़ॉर लाइफ के संस्थापक विकास ऑप्टोमेट्रिस्ट जूली स्टीनहॉर कहते हैं, जो कहते हैं कि अंधेरे में पढ़ना भी हो सकता है। आंखों में खिंचाव से सिरदर्द और बेचैनी।
13 गलत नुस्खे को पहनना कोई बड़ी बात नहीं है।
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यदि आप अपने नेत्र चिकित्सक के साथ वार्षिक नियुक्ति नहीं कर रहे हैं, तो आप गंभीरता से अपनी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकते हैं - खासकर यदि आप अभी भी एक पुराने नुस्खे को पहन रहे हैं।
"गलत पर्चे पहनने का मतलब है कि आपकी आँखों को एक टीम के रूप में एक साथ कड़ी मेहनत करनी होगी ताकि वे जो देख रहे हैं उसे संसाधित करें" ऐसा करने पर, वह कहती है, सिरदर्द, मतली, चक्कर आना और अंततः आपकी आंखों की रोशनी कम हो सकती है।
