आपके द्वारा प्राप्त किए जाने वाले हर मनमोहक पारिवारिक फोटो के लिए, आपके बच्चे एक-दूसरे के बाल फाड़ रहे हैं। स्कूल में हर गोल्ड स्टार के लिए, आपको यह बताने के लिए घर पर एक फोन कॉल है कि किसी ने विज्ञान वर्ग में फेंक दिया है। हां, पेरेंटिंग उच्चता और चढ़ाव से भरा है। और यद्यपि दिन-प्रतिदिन की अराजकता में फंसना आसान है, यादों को बनाने के लिए बहुत सारे सरल तरीके हैं जो आप और आपके बच्चे संजोएंगे। टॉप थेरेपिस्ट के अनुसार, अपने बच्चों के साथ उन चीजों की खोज करने के लिए पढ़ें।
1 हुक।
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निश्चित रूप से, आप अपने बच्चे को क्लास काटने के विचार को उनके दोस्तों के साथ घूमना पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन कुछ मजेदार करने के लिए स्कूल से माता-पिता द्वारा अनुमोदित दिन किसी भी उम्र के बच्चों के साथ बंधने का एक शानदार तरीका हो सकता है। नैदानिक मनोविज्ञानी मेलिसा ए जोन्स, पीएचडी, पीएचडी कहते हैं, "उन्हें एक दिन याद होगा कि आपने उन्हें उस दिन के लिए स्कूल से घर पर रहने और एक साथ फिल्में देखने की अनुमति दी थी जो कि उस दिन स्कूल में पढ़ाया जाता था।" एचएसपीपी, इवांसविले, इंडियाना में।
या बेहतर अभी तक, "एक दिन बच्चों को स्कूल के लिए जगाएं और उन्हें एक दिन की यात्रा पर ले जाएं, " जोन्स सुझाव देते हैं।
2 या मानसिक स्वास्थ्य दिवस एक साथ लें।
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वयस्क केवल वही नहीं होते हैं जो समय-समय पर अपनी दिनचर्या के स्लोगन से ब्रेक का उपयोग कर सकते हैं। यहां तक कि छोटे बच्चे अपने शेड्यूल से अभिभूत हो सकते हैं, इसलिए अपने बच्चों का इलाज साल में कम से कम एक मानसिक स्वास्थ्य दिवस से करें, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर नैदानिक परामर्शदाता और चिकित्सक, स्टेफनी जूलियानो, एलपीसीसी, रियो रैंचो, न्यू मैक्सिको का सुझाव देते हैं।
जूलियानो कहते हैं, "हम सभी को किसी न किसी मौके पर इसकी जरूरत होती है, इसलिए उन्हें भी यही मौका दें।"
3 उन्हें कहीं बाहर ले जाओ जो बहुत बड़ा लगता है।
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अपने बच्चों को 18 वें जन्मदिन से बहुत पहले वास्तविक वयस्कों की तरह महसूस करने का मौका दें, ताकि वे कुछ निश्चित रूप से बड़े होने वाले आउटिंग पर आपका साथ दे सकें। जूलियानो एक फैंसी डिनर, स्पा ट्रीटमेंट, या एक फिल्म के साथ-साथ उन्हें यह कहकर दिन को बाहर खड़ा करने का सुझाव देता है, "मैं आपकी सराहना करता हूं और आप विशेष हैं।"
4 उन्हें अपना पहनावा चुनने दें।
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माता-पिता अक्सर समय और पैसा खर्च करते हैं - अपने बच्चों की अलमारी को इकट्ठा करते हैं, लेकिन बच्चों को शायद ही कभी अपने जीवन में वयस्कों पर अपने आंतरिक स्टाइलिस्ट को उजागर करने का अवसर मिलता है। यदि आप अपने और अपने बच्चों के लिए एक शानदार बॉन्डिंग अनुभव चाहते हैं, तो उन्हें अपना संगठन चुनने की कोशिश करें। "यह आश्चर्यजनक है कि उनके पास कितना गर्व होगा और वे सोचते हैं कि आप कितने महान दिखते हैं!" जूलियानो कहता है। "यह उन्हें नियंत्रण, आत्मविश्वास और मूर्खतापूर्ण खुशी देता है।"
5 या उन्हें दिन भर के खाने से बाहर निकाल दें।
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इसी तरह, रसोई में थोड़ा नियंत्रण छोड़ देने से वह यादें निकल सकती हैं जो जीवन भर बनी रहेंगी। यहां तक कि अगर आपके बच्चे की पसंद बिल्कुल स्वास्थ्य के प्रति सजग नहीं हैं, तो उन्हें उन फैसलों को करने के लिए सशक्त होने का एहसास कराएं, जो पूरी तरह से मजेदार हो सकते हैं। जूलियानो कहते हैं, "नाश्ते में पिज्जा, दोपहर के भोजन के लिए पेनकेक्स, और मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट केक के साथ कसा हुआ पनीर आपको नहीं मारेगा।"
6 स्वयंसेवक एक साथ।
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अपने बच्चों को कृतज्ञता सिखाने के लिए अपने समुदाय को वापस देने जैसा कुछ नहीं है। स्वयंसेवा अपने बच्चों के साथ समय बिताने और दुनिया में कुछ अच्छा करने का एक अद्भुत तरीका है। पेरेंटिंग पॉड के एमएस, मनोवैज्ञानिक एना सोकोलोविच कहते हैं, "स्वयंसेवक का काम उन तरीकों में से एक है जो आपके बच्चे के साथ दया और उदारता के बारे में सीख सकते हैं।"
यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्वयंसेवी अवसर विवाद के एक बिंदु के रूप में पोषित स्मृति बन जाता है, सोकोलोविक अपने छोटे से एक के साथ मिलकर दान पाने की सलाह देते हैं, और अनुभव को एक ऐसे कारण से जोड़ते हैं जिसके बारे में वे भावुक होते हैं, यह जानवर, पर्यावरण या बस एक स्थानीय पार्क की सफाई।
7 देर से उठना।
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जबकि अधिकांश माता-पिता जानते हैं कि बच्चों को हर रात जब तक उठने की अनुमति नहीं है, तब तक गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जब शाम को आपके बच्चे देर तक रुक सकते हैं, तो एक साथ मस्ती करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। सोकोलोविच बताते हैं, "आपके साथ देर से रहने के लिए बच्चे को सौंपना उनकी परिपक्वता और विश्वास के एक कार्य है कि विशेषाधिकार का दुरुपयोग नहीं होगा।" "यह उन गतिविधियों के चारों ओर बंधने का एक मौका है जो आपके पास दिन के दौरान के लिए समय नहीं हो सकता है, जैसे कि फिल्में देखना या आपके पसंदीदा शो एक साथ!"
8 एक संगीत कार्यक्रम के लिए जाओ।
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चाहे वे एरियाना ग्रांडे या जोजो सिवा से प्यार करते हैं, प्रत्येक माता-पिता को अपने बच्चों को अपने जीवनकाल में कम से कम एक संगीत कार्यक्रम में ले जाना चाहिए। और अगर आपका बजट अनुमति देता है, जॉन डफी, PsyD- एक शिकागो स्थित नैदानिक मनोवैज्ञानिक, पेरेंटिंग विशेषज्ञ, प्रमाणित जीवन कोच, और चिंता के युग में पेरेंटिंग द न्यू टीन के लेखक- अपने बच्चों को उनके चयन और एक के संगीत कार्यक्रम में ले जाना बांड के एक शानदार तरीके के रूप में आपके चयन का। "मुझे लगता है कि माता-पिता के बच्चे के संबंध में बहुत अधिक संबंध और लचीलापन पैदा हो सकता है, एक-दूसरे के साथ संगीत के बारे में बात करने और बातचीत करने से।"
9 एक सड़क यात्रा करें।
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अपने बच्चों के साथ लंबे समय तक ड्राइव करना जब वे बच्चे हो तो चिल्लाने के घंटों के लिए एक नुस्खा हो सकता है, लेकिन एक बार जब वे थोड़ा बड़े हो जाते हैं, तो सड़क की यात्रा कुछ यादों को बनाने का एक शानदार मौका हो सकती है, जिसे आप दोनों वर्षों तक पकड़ लेंगे। आना।
डफी कहते हैं, "संदर्भ से बाहर निकलना एक माता-पिता और बच्चे को एक दूसरे को ताज़ा रोशनी में देखने की अनुमति देता है।" "चुटकुले अनिवार्य रूप से बनाए जाते हैं जो आप साझा कर सकते हैं जब आप परिवार में किसी न किसी पैच से गुजर रहे हों।"
10 साथ-साथ पली-बढ़ी किताब पढ़ें।
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जब आपके बच्चे मिडिल स्कूल से बाहर हो जाते हैं तो पढ़ना एक गतिविधि नहीं होनी चाहिए। डफी सुझाव देते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों के साथ एक किताब पढ़ने की कोशिश करते हैं जब वे हाई स्कूल में होते हैं - या उससे आगे - साहित्य का एक प्यार पैदा करने और कुछ बंधन समय प्रदान करने के लिए। "एक वास्तविक पुस्तक समूह बनाकर, आपके पास बहुत कुछ है जिसके बारे में आप बात कर सकते हैं, " वे बताते हैं।
11 अपने घर के एक कमरे को पेंट कराएं।
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अपने बच्चों के साथ एक महान गतिविधि करना चाहते हैं कि वे हर एक दिन की याद दिलाएं? "अपने बच्चे को ब्रश दें और उन्हें दूर पेंट करने दें!" रिजफील्ड, कनेक्टिकट के बाल चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक रोज़ियन कैपन्ना-हॉज, एलपीसी, सीएमएचआईएमपी का सुझाव देते हैं। वह कहती है, "अपने घर के एक हिस्से में, अपने बच्चे को कमरे में चलने पर हर बार गर्व महसूस होगा।"
12 एक नासमझ फोटोशूट करें।
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क्या आपके पसंदीदा क्षणों को अपने बच्चों के साथ फिल्म पर कब्जा करने से बेहतर है? यदि आप उन यादों को बनाना चाहते हैं जो आप हमेशा के लिए संजोए रखना चाहते हैं, तो अपने नासमझ खुद को कैमरे पर चैनल करने के लिए कुछ समय निर्धारित करें। सोकोविकोव कहते हैं, "जीवन में गंभीर होने के लिए बहुत सारे अवसर हैं, और आपके भीतर जो चंचलता है उसकी कुछ याद दिलाने के लायक है।"
13 क्या आपके बच्चे ने आपको एक खेल सिखाया है।
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आपके और आपके बच्चों के पास शतरंज की रणनीति पर बहस करने या बेहतर बैटलशिप खिलाड़ी होने का पता लगाने के लिए बहुत समय है। लेकिन अगर आप अपने बच्चों के साथ वास्तव में बंधन चाहते हैं, तो उन्हें अपने पसंदीदा खेलों में से एक के नियम बताने की कोशिश करें और इस पर ध्यान दें।
सोकोलोविच कहते हैं, "बच्चों को वयस्कों के खेल सिखाना पसंद है जो वे एक साथ खेल सकते हैं।" वह कहती हैं कि यह इस बात की जानकारी हासिल करने का एक शानदार तरीका है कि आपके बच्चे किस तरह की गतिविधियों का आनंद लेते हैं।
