अब जब मौसम गर्म है, समुद्र तट का मौसम आधिकारिक तौर पर हम पर है। बाद में समुद्री भोजन के लिए बाहर जाने से बेहतर कुछ नहीं है, आपकी त्वचा अभी भी सूरज से गर्म है और रेत से चिकनी है, सुनकर लहरें तट पर टूट जाती हैं, जबकि समुद्र की हवा आपके फेफड़ों को भर देती है।
दुर्भाग्य से, जब तक आप एक निजी द्वीप पर रहते हैं, तो आपको समुद्र तट पर जाने के बारे में सबसे बुरी चीज से निपटना होगा: अन्य लोग। बहुत से लोग इस सार्वजनिक स्थान का इलाज करते हैं जैसे कि यह उनका अपना निजी पलायन है, उनके आसपास के लोगों के लिए। बार-बार, हम शिष्टाचार को भूल जाते हैं कि हम अपने बच्चों को सिखाते हैं कि कैसे अपने आसपास के लोगों को परेशान किए बिना मज़े करें। और वयस्कों के रूप में ऐसी चीजें हैं जो हमें करनी चाहिए, लेकिन नहीं।
इसलिए कुछ व्यावहारिक मार्गदर्शन और शिष्टाचार पाठ प्राप्त करने के लिए पढ़ें, जो आपके लिए समुद्र तट के दिन को मज़ेदार बना देगा - और आपके पीछे के लोगों के लिए। और अगर आप खुद को रेतीले स्वर्ग की तलाश कर रहे हैं, तो अमेरिका में 30 सर्वश्रेष्ठ समुद्र तटों की जांच करें।
1 जोर से संगीत बजाओ
आप जॉन क्यूसैक नहीं हैं। लोग आराम करने और अपने व्यस्त जीवन से दूर होने के लिए समुद्र तट पर आते हैं। और इसमें आपकी पसंदीदा धुनों को सुनना शामिल नहीं है। आप सोच सकते हैं कि आप संगीत में अद्भुत स्वाद हैं जो आपके आस-पास के सभी लोगों के लाभ के लिए है, लेकिन यह वास्तव में डीजे बजाने के लिए कठोर और आत्म-केंद्रित है। वास्तव में, संगीत को ज़ोर से बजाना हमेशा एक उपद्रव होता है, और यह उन 30 चीजों में से एक है जो शहरों में हमेशा से ही कष्टप्रद होते हैं।
2 टैकल फुटबॉल खेलें
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टेनर्स से दूर एक खाली क्षेत्र में एक निर्दिष्ट वॉलीबॉल नेट स्थापित करना ठीक है, लेकिन किसी भी खेल को खेलने से चेहरे पर किसी भी तरह की चोट लग सकती है। और इसमें फ्रिसबी भी शामिल है, खासकर जब से फ्रिसबी खिलाड़ी अक्सर अपने लक्ष्य को पकड़ने के लिए फुफकारते हैं, झपकी लेने की कोशिश कर रहे लोगों को बिना सोचे-समझे रेत पर लात मारते हैं।
3 अपना फोन बाहर छोड़ें
यह देखते हुए कि लोग आजकल सोशल मीडिया के अस्वास्थ्यकर आदी हैं, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप अक्सर लोगों को समुद्र तट पर घंटों तक अपने इंस्टाग्राम फीड की जाँच करते देखते हैं। अगर यह गर्म हो जाता है, तो आपका फोन फ्रीज हो जाएगा, और पानी और बिजली एक खतरनाक संयोजन है। यदि आप वास्तव में बाहर बिछाने के दौरान संगीत सुनना चाहते हैं, तो आप अपने फोन को एक विशेष अछूता थैली रख सकते हैं, या एक तौलिया के अंदर कसकर लपेट सकते हैं। लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि अपने आप को एक डिटॉक्स दें और बस इसे अपने बैग में छोड़ दें।
4 सीगल को खिलाएं
मोटा सीगल प्यारा लग सकता है, लेकिन मोटापा जानवरों के लिए उतनी ही समस्या है जितना कि इंसानों के लिए। सीगल को बचे हुए फ्रेंच फ्राइज़ और हॉट डॉग के आहार पर रहने के लिए नहीं है। इसके अलावा, यह उन्हें अपने दोस्तों को पार्टी में आमंत्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप फास्ट फूड गिद्धों की एक सेना से घिरे रहेंगे। उन्हें ठंडा रखने के लिए आपकी आंखों पर खीरे रखना सुरक्षित नहीं है, क्योंकि वे स्वादिष्ट स्नैक को हथियाने के प्रयास में आपकी आंख को आसानी से चोंच मार सकते हैं।
5 दूसरों के पास अपने तौलिया हिला
यह कठिन है क्योंकि हवा सभी दिशाओं से आती है, इसलिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने तौलिया को उठाने की कितनी कोशिश करते हैं ताकि रेत एक विशिष्ट दिशा में चला जाए, यह अनिवार्य रूप से हर जगह जा रहा है। रेत के साथ एक सोते हुए अजनबी को छिड़कना सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप समुद्र तट पर कर सकते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लायक है कि तौलिया को खाली क्षेत्र में खींचें ताकि आप हवाई रेत के साथ किसी को चोक न कर सकें।
6 पानी को भूल जाओ
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पूरे दिन धूप और गर्मी में बाहर रहने पर हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, इसलिए पानी से भरे थर्मस को साथ लाना महत्वपूर्ण है। सूरज की रोशनी वास्तव में वजन घटाने के लिए एक गुप्त हथियार है, और गर्म मौसम में बाहर काम करना महान व्यायाम हो सकता है, लेकिन यह बहुत खतरनाक या घातक भी हो सकता है यदि आप बहुत सारे एच 2 ओ नहीं पीते हैं।
7 अपने कुत्ते को धूप में रखें
कुत्तों को समुद्र तट से प्यार है, लेकिन अपने दोस्त के चेहरे पर नासमझ मुस्कराहट और जिस तरह से वह आनंद से पुताई कर रहा है वह एक संकेत हो सकता है कि वह बहुत गर्म है। मनुष्यों के साथ के रूप में, यह कुत्तों के लिए घातक हो सकता है, इसलिए उन्हें कुत्ते की पानी की बोतल के साथ हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है और सुनिश्चित करें कि उनके पास बहुत अधिक छाया तक पहुंच है। अधिक सुझावों के लिए, इस गर्मी में अपने कुत्ते को ठंडा रखने के लिए 5 प्रतिभाशाली तरीके देखें।
8 धुआँ
हर चीज के बारे में हम जानते हैं कि धूम्रपान एक प्रारंभिक कब्र में कितना योगदान देता है, यह दिमाग से टकराता है कि लोग अभी भी इसे करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि दिन में सिर्फ एक सिगरेट पीने से भी आपकी उम्र कम हो सकती है। और जो लोग धूम्रपान करते हैं वे अक्सर समुद्र तट पर प्रकाश करना पूरी तरह से ठीक समझते हैं क्योंकि, हे, यह बाहर है, है ना? हालांकि, सभी दिशाओं से आने वाली हवा के साथ, आप निश्चित रूप से उस जहरीली हवा को किसी के चेहरे पर उड़ाना चाहते हैं, जिसमें बच्चे भी शामिल हैं।
9 गो टू डीप
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यहां तक कि अगर आप एक अनुभवी तैराक हैं, तो यह महासागर के मोहिनी कॉल को ध्यान में रखना और बहुत दूर जाना बहुत खतरनाक है, क्योंकि आप कभी नहीं जानते हैं कि आप कब चीरफाड़ में फंस जाएंगे। वे कुख्यात होना मुश्किल है, और नेशनल ओशनिक एंड एटमॉस्फेरिक एडमिनिस्ट्रेशन के अनुसार, हर साल 100 से ज्यादा लोग डीड के कारण डूब जाते हैं।
10 डूबते हुए खेल खेलो
जब मैं एक बच्चा था, तो मेरा सबसे अच्छा दोस्त और मुझे दो समुद्र तट के खेल खेलना पसंद था जिसे मैं अब हैरान करता हूं कि लाइफगार्ड के साथ कोई समस्या नहीं थी। एक को सीहोर कहा जाता था, और किसी की पीठ पर बैठकर शामिल किया जाता था जब वे एक डॉल्फिन-तैरने वाले पानी के नीचे करते हैं। दूसरे को पॉप द बॉटल कहा जाता था, जिसमें पानी के नीचे किसी को धकेलने और उन्हें तब तक दबाए रखा जाता था जब तक कि वे सतह पर वापस नहीं आ जाते। ये दोनों बेहद खतरनाक हैं और यह एक चमत्कार है जिसे कोई नहीं डुबो सकता। मजेदार तथ्य: जब आप कोई खेल खेलते हैं, जिसमें "मदद!" आपकी टीम के खिलाड़ियों को।
11 सनस्क्रीन भूल जाओ
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हम सभी त्वचा कैंसर के खतरों को जानते हैं, और फिर भी बहुत से लोग अभी भी सनस्क्रीन से बचते हैं क्योंकि उन्हें चिंता है कि यह सही तन पाने की उनकी क्षमता को बाधित करेगा। आपकी जैतून की त्वचा केवल कुछ दिनों तक चलेगी, लेकिन त्वचा कैंसर चारों ओर चिपक जाएगा। कैंसर के अलावा, सनस्क्रीन न पहनने से उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेत, जैसे काले धब्बे और झुर्रियां हो सकती हैं।
बहुत सारी सनस्क्रीन केवल UVB किरणों से बचाती है, जो कि सनबर्न का कारण बनती हैं, न कि UVA किरणों से, जो झुर्रियों का कारण बनती हैं, यही वजह है कि ऐसे सनस्क्रीन का चुनाव करना ज़रूरी है जिसमें ब्रॉड-स्पेक्ट्रम UVA / UVB सुरक्षा हो। स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, एसपीएफ 30 सनस्क्रीन यूवीबी विकिरण के लगभग 97 प्रतिशत को ब्लॉक करने के लिए पर्याप्त मजबूत है, और विशेषज्ञों का कहना है कि यह अभी भी काफी कम है कि आप कुछ रंग प्राप्त कर सकें। और तैरने के बाद और धूप में बिताए जाने वाले हर दो घंटे के बाद पुन: आवेदन करना न भूलें। अपने आप को बीमारी से बचाने के और तरीकों के लिए, सीखें (और काटें) 20 आदतें जो आपकी त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाती हैं।
12 शेव पहले से
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समुद्र तट पर जाने पर हर कोई चिकनी त्वचा चाहता है, लेकिन समुद्र तट से पहले शेविंग करने से रेजर बर्न हो सकता है, क्योंकि खारे पानी रेजर द्वारा किए गए छोटे कटों को परेशान कर देता है। उन बदसूरत लाल धक्कों से बचने के लिए, जाने से कम से कम 24 घंटे पहले शेव करना और बाद में अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना सबसे अच्छा है।
13 शराब पीना
यह देखते हुए कि शराब विश्राम का पर्याय है, बहुत से लोग एक अच्छी ठंडी बियर पर घूंट पीना पसंद करते हैं या धूप में अपनी मस्ती का आनंद लेते हुए एक ग्लास वाइन पीते हैं। लेकिन, सबसे पहले, शराब पीना कई सार्वजनिक समुद्र तटों पर अवैध है, और लोगों को इसे करने के लिए टिकट मिलते हैं। अधिक महत्वपूर्ण बात, शराब आपके शरीर के तापमान को बढ़ाती है, जिसका अर्थ है कि यह आपके गर्म होने का खतरा बढ़ाती है। यह आपको निर्जलित भी करता है, जो आखिरी चीज है जिसे आप गर्म दिन चाहते हैं। उल्लेख करने के लिए नहीं, बूज़ आपके समुद्र तट के गोल लक्ष्यों को रोक देगा।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें
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