आइए स्पष्ट हो: आपको एक टूटी हुई कार को ठीक करने में सक्षम होने के लिए एक लाइसेंस प्राप्त मैकेनिक होने की आवश्यकता नहीं है। या तो शराब की एक बड़ी बोतल लेने के लिए आपको एक प्रमाणित सोमेलियर होने की आवश्यकता नहीं है। और एक बात सुनिश्चित है: आप निश्चित रूप से एक अच्छी कहानी बताने के लिए एक अनुभवी स्टैंडअप कॉमेडियन होने की जरूरत नहीं है।
मध्यम आयु के पुच्छल व्यक्ति के रूप में, जीवन में कुछ चीजें होती हैं - चाहे वह पल-पल की सूचना पर प्राथमिक चिकित्सा को लागू कर रही हो, या बस यह जानना कि किसी महिला का इलाज कैसे किया जाए - जिसे आपको अच्छी तरह से समझने में सक्षम होने की आवश्यकता है- गोल, जानकार और भरोसेमंद आदमी। इसे ध्यान में रखते हुए, हमने आवश्यक जीवन कौशल संकलित किए हैं, जिन्हें आपको अभी मास्टर करने की आवश्यकता है - और एक बार जब आप अपने खेल का सम्मान करते हैं, तो उन 20 चीजों को याद न करें जो केवल 40 से अधिक पुरुष जानते हैं।
1 कॉम्प्लिमेंट कैसे दें
एक महान प्रशंसा के लिए एक नाजुक संतुलन की आवश्यकता होती है: बहुत अधिक कहें, और आप असंतुष्ट लगने का जोखिम उठाते हैं। बहुत कम कहें, और आप जोखिम "बेहोश प्रशंसा के साथ हानिकारक।"
जूलिएन डेरिच, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक पेशेवर परामर्शदाता, जिन्होंने 22 साल जोड़ों के साथ काम करने में बिताए हैं, का कहना है कि अच्छी तारीफ देने की कुंजी "वास्तविक होना" है।
"सकारात्मक ऊर्जा की जगह से आते हैं, " वह कहती हैं। "तारीफ एक उपहार है जो किसी अन्य व्यक्ति को बताती है कि वे नोटिस के योग्य हैं। अन्य लोगों के नोटिस लेना एक शक्तिशाली सामाजिक कौशल है जिसे आपको अब मास्टर करने की आवश्यकता है कि आप अपने 40 के दशक में हैं। यह अब आपके बारे में बिल्कुल भी नहीं है।" और मत भूलो: यदि आप अभी भी बाजार में हैं, तो 40 से अधिक पुरुषों के लिए हमारे सर्वश्रेष्ठ डेटिंग ऐप देखें।
2 बेसिक फर्स्ट एड कैसे करें
जब आप अपने आप को सुधार रहे हैं, तो बुलेटप्रूफ योर इम्यून सिस्टम के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में पढ़ना सुनिश्चित करें।
3 एक कहानी कैसे बताएं
एक बैठक, शादी, या कॉकटेल पार्टी में कोर्ट आयोजित करने के लिए आपको एक शानदार कॉमेडियन या करिश्माई अभिनेता होने की ज़रूरत नहीं है। आपके पास मुट्ठी भर मज़ेदार कहानियाँ होनी चाहिए, जो दोस्तों और अजनबियों दोनों का मनोरंजन करें, और यह जान लें कि उन्हें कैसे कैलिब्रेट करना है, दर्शकों और परिस्थितियों के आधार पर (हाँ, आपको काम की घटनाओं में अधिक रिबल्ड सामान को छोड़ देना चाहिए)। हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू में कैरोलिन ओ'हारा लिखती हैं, "सर्वश्रेष्ठ कहानीकार अपने संदेश को चित्रित करने के तरीकों के लिए अपनी यादों और जीवन के अनुभवों को देखते हैं।" "आपके जीवन की कौन सी घटनाएं आपको उस विचार पर विश्वास दिलाती हैं जिसे आप साझा करने की कोशिश कर रहे हैं?"
यदि आप महान फर्स्टहैंड सामग्री की खोज में हैं, तो यहां 50 चीजें आपके मरने से पहले आपको करनी चाहिए।
४ भाषण देने का तरीका
चाहे आपने कुछ सर्वश्रेष्ठ-पुरुष भाषण दिए हों या किसी उद्योग सम्मेलन में एक प्रस्तुति दी हो, आपको उस भीड़ के सामने सहज होना चाहिए जब तक आप अपने 40 के दशक में हैं। भाषण देना किसी कहानी को बताने से ज्यादा अलग नहीं है, लेकिन कुछ प्रमुख अंतरों के साथ: आपके पास नोट्स होने चाहिए, अगर आपका दिमाग खाली हो जाए, तो जानिए कि भाषण के बिंदु पर ध्यान केंद्रित किए बिना एक आकस्मिक स्वर को कैसे संतुलित किया जाए, और जानिए कैसे अपने दर्शकों को व्यस्त रखने के लिए। और अगर आपको स्टेज के डर से चिंता होती है, तो 5 सबसे बड़े पुरुष तनावों से जीतना सीखें।
५ माफी कैसे मांगे
अब जब आप अपने 40 के दशक में हैं, तो आपको न केवल अपनी त्रुटि को स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि इस प्रक्रिया में विश्वास और रिश्तों को मजबूत करने में भी सक्षम होना चाहिए। "सीखना, कैसे ईमानदारी से माफी माँगना एक आवश्यक सामाजिक कौशल है जो अधिकांश रिश्तों में आक्रोश और संघर्ष को कम करने में मदद करता है, " डेरिक कहते हैं। "शर्म और अपराधबोध अक्सर माफी माँगने का तरीका सीखने के तरीके में मिलता है।"
वह इसे पाँच मुख्य चरणों में तोड़ती है: (1) खेद व्यक्त करते हुए ("मुझे क्षमा करें।" "मैंने जो किया उसके बारे में मुझे बुरा लगता है।"); (२) जिम्मेदारी लेना ("मैं गलत था। मुझे क्षमा करें"); (३) संशोधन करना ("मुझे क्षमा करें। मैं इसे सही करने के लिए क्या कर सकता हूं?"); (4) पछतावा दिखाना ("मैं फिर से ऐसा न करने की कोशिश करूँगा"); और (५) क्षमा माँगना वे सभी तरीके हैं जिनसे आप माफी माँगना सीख सकते हैं।
यह कौशल आपको दूर तक ले जाएगा - खासकर यदि आप अक्सर अपने बॉस के साथ पीते हैं।
6 रोमांस को कैसे बनाए रखें
40 साल की उम्र में, आपके कुछ दीर्घकालिक रिश्ते हैं और देखा कि समय के साथ कैसे जल्दी-जल्दी जुनून टूट जाता है। लेकिन आपको यह भी पता होना चाहिए कि उत्साह, चंचलता, और स्नेह की अभिव्यक्ति की चिंगारी को बनाए रखने के लिए प्रयास करना आवश्यक है। Derichs सिफारिश की गई है कुछ "चलता है, " प्रत्येक दिन: एक 30-सेकंड गले, एक 15 सेकंड चुंबन, यहां तक कि सुनिश्चित करें कि आप की वर्षा कर रहे हैं, मुंडा रही है, और एक अच्छा पोशाक पहने।
"आप उस सब को करते हैं जब आप पहली बार डेटिंग करते हैं, अब मत रोको, " डेरिक कहते हैं। "अपने महत्वपूर्ण अन्य के लिए कुक या एक ऐसी तारीख की योजना बनाएं जो पूर्ण आश्चर्य की बात हो। इसे सरल रखें - एक दूसरे के लिए रोमांस और इच्छा को जीवित रखने के लिए आश्चर्य आवश्यक है।" और आप निश्चित रूप से 13 सबसे सेक्सी चीजों को आप कभी भी एक महिला से कह सकते हैं।
7 संपर्क में कैसे रहें
जितना अधिक आप प्राप्त करते हैं, उतने अधिक लोग आपके जीवन में प्रवेश करते हैं - एक व्यक्ति के निकट संपर्क में रखने के लिए बहुत अधिक। अपने 40 के दशक में आपके पास एक ऐसा तरीका होना चाहिए कि किस तरह से लोगों के साथ संपर्क में रहें, जो उन्हें आपकी कक्षा में रखता है, लेकिन इसके लिए आपको समय की आवश्यकता नहीं है। मित्रों के जन्मदिन और वर्षगाँठ के कैलेंडर अनुस्मारक सेट करें (आप फेसबुक का उपयोग आपको याद दिलाने में मदद करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन एक पाठ को शूट करें जिससे उन्हें पता चल सके कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं, बजाय एक सामान्य सोशल मीडिया पोस्ट के)। प्रासंगिक लेखों या समाचारों के बिट्स को उन कनेक्शनों को भेजने की आदत डालें जो इसे दिलचस्प पाएंगे (लेकिन सामूहिक ईमेल नहीं)। पुराने साथियों या मित्रों से कभी-कभार मिलने का आयोजन करें। और याद रखें: अपने दोस्तों के लिए समय बनाना न केवल अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है - बल्कि युवा रहना भी है।
8 अपने रिज्यूम को कैसे अपडेट करें
कार्यबल में अपने शुरुआती वर्षों में, जब आप एक नई नौकरी की आवश्यकता करते हैं, तो आप अपने रिज्यूम को अपडेट करेंगे। लेकिन न केवल भर्ती की दुनिया बदल गई है (लिंक्डइन के साथ किसी को भी Google खोज के साथ अपने कैरियर के इतिहास की जांच करने की अनुमति है), लेकिन आपको यह भी सीखना चाहिए कि एक रिज्यूमे एक ऐसी चीज है जो अक्सर अपडेट की जाती है।
"जब आप अपनी उपलब्धियों और अपने करियर के विभिन्न विकासों पर नज़र रखने में देरी करते हैं, जब आपको एक रिज्यूम की ज़रूरत होती है, तो यह कुछ महत्वपूर्ण गतिविधियों और मील के पत्थर को याद करने के लिए हाथापाई होगी जो विशिष्ट रूप से विशिष्ट हैं और आपको अन्य लोगों के द्रव्यमान से अलग करते हैं। जॉब सर्च, "रॉय कोहेन, एक कार्यकारी कोच और द वॉल स्ट्रीट प्रोफेशनल सर्वाइवल गाइड के लेखक कहते हैं ।
एक और महान कॉर्पोरेट दुनिया कौशल? यह जानते हुए कि कैसे एक उचित हाथ मिलाना है।
9 नेटवर्क कैसे
40 तक, आपने देखा है कि समान विचारधारा वाले, महत्वाकांक्षी पेशेवरों का एक मूल्यवान नेटवर्क आपको एक नई नौकरी, पदोन्नति, या आपके काम को बेहतर तरीके से करने में मदद करता है। आपने यह भी देखा है कि यह नेटवर्क कितना काम कर सकता है। आपको पता होना चाहिए कि ऐसे स्थानों की तलाश कैसे की जाए, जो समान व्यवसायों में हों (चाहे "नेटवर्किंग ईवेंट" के रूप में निर्दिष्ट हों या आपके स्थान पर अन्य लोग जहां इकट्ठा होते हैं) और अजनबियों के साथ बातचीत करने में सहज हों, जो आपके अगले बड़े कैरियर के लिए जिम्मेदार हो सकता है। चाल - और बाकी के 25 तरीके सीखने के लिए सुनिश्चित करें कि सबसे स्मार्ट आदमी काम पर आगे बढ़ें।
10 पिच और साक्षात्कार कैसे करें
बस अपने रिज्यूम के साथ, आपको यह बताना चाहिए कि आप कौन हैं और आप किस तरह से क्रिस्प, सम्मोहक तरीके से काम करते हैं - और यह पता लगाया है कि इसे कैसे ताजा और प्रासंगिक रखा जाए। कोहेन ने चेतावनी दी है कि 40 के दशक में पुरुषों के लिए यह ट्रैक करना असामान्य नहीं है कि वे पेशेवर हैं। "वे एक ट्रेडमिल पर आते हैं और प्रतिबिंब और अंतर्दृष्टि के लिए बहुत कम समय या प्रतिबद्धता के साथ चलते रहते हैं। वे पुरुष जो खुद को और उनकी उल्लेखनीय उपलब्धियों को तेजी से बढ़ावा देने में कुशल हैं।"
11 अच्छी शराब कैसे खरीदें
शराब एक ऐसा क्षेत्र है जहां थोड़ा सा ज्ञान शायद ही एक खतरनाक चीज है। टेरिटोरियस वाइन विशेषज्ञों या टेरीओर पर लिखे संस्करणों को आप को डराने न दें। बस मूल बातें नीचे प्राप्त करें: कुछ क्षेत्र और शराब के प्रकार वे अच्छी तरह से बनाते हैं (ऑस्ट्रेलिया से चारडोन्ये, टस्कनी से चियांटी क्लासिको), सामान्य विशेषताएं जो आपको पसंद हैं (सूखी, बोल्ड, पूर्ण शरीर, फल), और आदमी को दें वाइन स्टोर या रेस्तरां का सर्वर इसे वहां से ले जाता है। अगर आप दुनिया के नंबर 1 वाइन एक्सपर्ट द्वारा अपने सेलर को शेयर करना चाहते हैं, तो यहां हाउ टू स्टार्ट ए वाइन कलेक्शन है।
12 कैसे कम से कम एक फैंसी भोजन पकाने के लिए
आपको रसोई में मारियो बटाली होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपके पास कम से कम एक प्रभावशाली भोजन होना चाहिए जिसे आप जानते हैं कि कैसे बनाना है। टैकोस या पास्ता एक यादृच्छिक सप्ताह की रात के लिए ठीक है, लेकिन 40 तक आपको कुछ ऐसा बनाने में सक्षम होना चाहिए जो एक तारीख या रात के खाने की पार्टी को चकाचौंध कर देगा: सुगंधित मेंहदी ब्रेज़्ड लैंब शैंक्स, पूरी तरह से पकाया हुआ बीफ़ वेलिंगटन, या कुछ और जो मेहमानों के पास होगा " रुको!"
केन इमेर, अध्यक्ष और मुख्य पाक अधिकारी कहते हैं, "आपके जीवन का वह विशेष व्यक्ति लगभग किसी भी तरह से जश्न मनाने के लिए सराहना करेगा, यह कहते हुए कि आपको खेद है, या बस सबसे भयानक तारीख है। पाक स्वास्थ्य समाधान की।
बोनस: यहाँ कैसे एक प्रो की तरह घर पर एक स्टेक पकाने के लिए है।
13 अंतिम मिनट तालिका कैसे प्राप्त करें
जब आप खाना पकाने के लिए तैयार नहीं होते हैं, तो इम्मेर यह भी बताता है कि 40 के दशक में एक आदमी को एक बढ़िया रेस्तरां में एक चुटकी में एक टेबल प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। यह एक दोस्त के माध्यम से हो सकता है जो वहां काम करता है या एक पेशेवर कनेक्शन जो आपको एक एहसान देता है, लेकिन बहुत समय के बिना एक अच्छी तालिका बुक करने में सक्षम होने से सही प्रभाव पड़ेगा।
"चाहे वह किसी विशेष के साथ उस फैंसी तारीख के लिए हो या बॉस या ग्राहक को प्रभावित कर रहा हो, यह उस तरह की मुद्रा है जो सौदा करने या तोड़ने पर सौदा सील कर सकती है, " इमर कहते हैं। और 7 सबसे बड़ी गलतियाँ आप ठीक भोजन रेस्तरां में बना रहे हैं पर हड्डी करने के लिए सुनिश्चित करें।
14 एक संघर्ष को कैसे हल करें
अब जब आप अपने 40 के दशक में हैं, तो अधिक बार नहीं, आप कमरे में वयस्क हैं। यदि आपको कोई तर्क या लड़ाई टूटती दिखाई देती है (जिसमें आप शामिल हैं), तो आपको यह पता होना चाहिए कि इसे कैसे डिफ्यूज करना है और एक ऐसी जगह पर जाना चाहिए, जहां शामिल सभी लोगों को सुना-महसूस हो या कम से कम चेहरे में एक-दूसरे को पंच न कर रहे हों। डेरिच शामिल लोगों के "संघर्ष प्रबंधन शैलियों" की पहचान करने की सलाह देते हैं।
"जब संघर्ष उठता है, तो यह तय करना पहला कदम है कि इसे संबोधित किया जाए या इसे जाने दिया जाए, " वह कहती हैं। "संघर्ष से बचने वाले ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है 'क्या पाने के लिए तैयार है?' एक संघर्ष दृष्टिकोण है 'मैं क्या जाने के लिए तैयार हूँ?' एक सामान्य नियम यह है कि यदि यह मुद्दा काफी परेशान करने वाला है कि यह आपके व्यवहार को प्रभावित कर रहा है या आपकी अंतरात्मा की आवाज को प्रभावित कर रहा है, तो इसे संबोधित किया जाना चाहिए।"
15 एक कार को कैसे ठीक करें
यहां तक कि अगर आपके पास एक कार नहीं है या एक नियमित रूप से ड्राइव नहीं करता है, तो कार की मरम्मत और रखरखाव की मूल बातें जानने से आपके जीवन में कुछ बिंदुओं पर काम आने की संभावना है, अगर यह पहले से ही नहीं है। यदि आप समझते हैं कि एक इंजन कैसे काम करता है, बैटरी कैसे जम्पस्टार्ट करता है, तेल को बदल देता है, और एक फ्लैट टायर को बदल देता है, तो आपको इसका पछतावा नहीं होगा।
