आपने पूरे खाद्य पदार्थों के बारे में चुटकुला सुना है: "पूरे तनख्वाह की तरह, क्या मैं सही हूं?" यह सुनिश्चित करने के लिए एक गूंगा क्विप है, लेकिन यह योग्यता के बिना नहीं है। यदि आप एक पूरे वुड्स या किसी भी किराने की दुकान के माध्यम से टहलते हैं, तो इस मामले के लिए - लक्ष्य पर खरीदारी करना, आप कुछ गंभीर खर्चों के लिए एक तेज़ रास्ते पर हैं। जब यह इसके ठीक नीचे आता है, तो शोधकर्ताओं का अनुमान है कि हम अपनी आय के आधार पर किराने के सामान पर प्रति सप्ताह $ 127 और 180 के बीच खर्च करते हैं। निश्चित रूप से, वहाँ कुछ wiggle कमरा है (शायद आइसक्रीम का केवल एक पिंट?)। यदि आप हरे रंग की बचत करना चाहते हैं और बदले में अधिक अच्छी चीजें प्राप्त करना चाहते हैं, तो हम आपके लिए इन किराने की खरीदारी की गलतियों को कवर करते हैं जो आपके बटुए को मार रही हैं। और इस साल अपने हिरन के लिए और अधिक धमाका करने के लिए, 2018 में मनी के साथ स्मॉर्ट होने के 52 आसान तरीके देखें।
1 आप केवल ताजा उपज खरीद रहे हैं।
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जबकि अपने मौसम के चरम पर एक रसदार स्ट्रॉबेरी में काटने की तुलना में कुछ चीजें अधिक संतोषजनक होती हैं, केवल ताजा उपज खरीदने के लिए आपको अतिरिक्त खर्च करना पड़ रहा है। यदि आप ताजगी के लिए अतिरिक्त भुगतान करने को तैयार हैं - कोई समस्या नहीं है। यदि आप अपने बजट को कसने के लिए देख रहे हैं, तो यह एक आसान तरीका है: बस अधिक जमे हुए खरीदें।
जैसा कि यह पता चला है, ताजा उपज और जिस तरह से आप फ्रीजर अनुभाग में थोक में खरीद सकते हैं, उसके बीच कोई पोषण अंतर नहीं है। डॉ। ओज़ के अनुसार, फलों और सब्जियों के कई लाभ जमे हुए रूप में समान रहते हैं। "उन्होंने एक बार लिखा था कि अन्य विटामिन और पोषक तत्व, जिनमें कैरोटीनॉयड, थियामिन और राइबोफ्लेविन शामिल हैं, ठंड से बिल्कुल भी प्रभावित नहीं होते हैं। और यदि आप ताजा उपज के साथ चिपके रहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे सबसे सही तरीके से साफ करके वाश प्रोड्यूस की जाँच कर रहे हैं।
2 और आप इसे सीजन से बाहर खरीद रहे हैं।
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यह एक और विनम्रता है जिसकी कीमत आपको चुकानी होगी। यह पता लगाने का एक अच्छा तरीका है कि आपका पसंदीदा उत्पाद इन-सीजन कब है, ripetrack.com की जाँच करें। यह साइट आपको यह पता लगाने में मदद करती है कि आपका पसंदीदा उत्पाद सीजन में कब है, साथ ही वर्तमान में इन-सीज़न की वस्तुओं की सूची भी। यदि आप बाहर का मौसम खरीद रहे हैं, तो इसका मतलब है कि उन्हें अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भेज दिया गया है। संक्षेप में, इसका मतलब है कि आप अक्सर आउट-ऑफ-सीज़न के लिए प्रति पाउंड कुछ सेंट अधिक दे रहे हैं। इस बात का उल्लेख नहीं है कि परिवहन के दौरान अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भेजे जाने वाले उत्पादन में ताजगी आती है।
3 आप बोन-इन मीट खरीद रहे हैं।
जब उपज या मांस प्रति औंस खरीदता है, तो प्रत्येक आइटम के प्रति औंस मूल्य को दोगुना करना महत्वपूर्ण है। फल और सब्जियों के लिए, यह जानकारी अक्सर शेल्फ पर पोस्ट की जाएगी। यदि आप मांस की खरीद कर रहे हैं, तो प्रति सेवारत मूल्य पर नज़र रखना सुनिश्चित करें, क्योंकि आपको जानवरों की हड्डियों और वसा के अतिरिक्त वजन का कारक होना चाहिए। किराने की दुकान पर अपने आंतरिक अमीर व्यक्ति को चैनल (और अभी भी पैसे बचाने के लिए), इन 25 दैनिक आदतें अमीर लोग कसम से देखें।
4 आप केवल आंख के स्तर पर खरीद रहे हैं।
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तथ्य: आपका स्थानीय किराना स्टोर आप पर चालें खेल रहा है। अपनी कमाई को अधिकतम करने के लिए, अधिकांश किराने की दुकानों ने सबसे महंगी वस्तुओं को आंखों के स्तर पर रखा है क्योंकि उन्हें पता है कि उनके ग्राहकों को उस बेहतर सौदे को खोजने के लिए अपने tiptoes पर नीचे झुकने या खिंचाव की संभावना नहीं है। इसलिए, अपनी किराने की दुकान को बाहर करने के लिए, निचले और उच्च अलमारियों को शामिल करने के लिए अपने टकटकी को चौड़ा करें। आपकी अगली बड़ी चोरी सादे दृष्टि में छिपी हो सकती है। अपनी मनी-सेविंग की आदतों को बाजार से थ्रिफ्ट स्टोर तक ले जाने के लिए, इन 8 टिप्स को देखें शॉपिंग थ्रिफ्ट स्टोर लाइक ए फैशन स्टाइलिस्ट।
5 आप केवल नाम का ब्रांड खरीदें।
साल-दर-साल उसी किराने की सूची में चिपके रहने के दौरान आराम मिलता है और कम समय लेने वाला हो सकता है, जिन ब्रांडों को आप चालू करते हैं, वास्तव में, वे आपके बजट को खत्म करते हैं। प्रो टिप: चारों ओर एक नज़र रखना।
यदि आपकी किराने की दिनचर्या की अधिकता पहली बार में बहुत अधिक लगती है, तो छोटे बदलावों से बचें। किसी को सात डॉलर की रोटी की जरूरत नहीं है। अधिक जीवन हैक के लिए, इन 30 पागल उपयोगी तथ्यों की जाँच करें जिन्हें आपने पहले कभी नहीं सुना है।
6 आप चिकन का गलत हिस्सा खरीद रहे हैं।
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जबकि चिकन स्तन स्वस्थ प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत प्रदान करते हैं, इस किराने के स्टेपल को खरीदने का एक सस्ता तरीका है। चिकन स्तनों के लिए जाने के बजाय, चिकन जांघों को खरीदने का विकल्प चुनें। वे प्रति पाउंड बहुत सस्ती कीमत पर समान महान पोषक तत्व होते हैं।
7 आप आवेग खरीद रहे हैं।
आप बेहतर जानते हैं। अनिवार्य रूप से उन बिल्ली-थीम वाले ओवन मिट्टियों को खरीदने से बचने के लिए, एक वास्तविक वयस्क बनें और अपने आप को किराने की सूची बनाएं। जब तक आप सूची से चिपके रहते हैं, उन सभी स्वादिष्ट प्रलोभनों का विरोध करना आसान होना चाहिए। यदि आप केवल अपनी सूची में उन वस्तुओं से चिपके रहते हैं, तो आप बचत करना सुनिश्चित करते हैं।
8 आप कूपन पर छोड़ रहे हैं।
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जैसा कि सभी चीजें हैं, कूपन वर्षों में विकसित हुए हैं। पेनीसेवर के बाहर कूपन काटने के दिन चले गए हैं। अब, आप कुछ ऐप डाउनलोड करके सिर्फ सैकड़ों कूपन का उपयोग कर सकते हैं- स्निप्सनैप, योव्ज़ा, कार्डस्टार जैसे शानदार ऐप। यदि आप एक से अधिक कूपन ऐप्स के माध्यम से नहीं जाते हैं, तो आपके स्टोर के ऐप को डाउनलोड करना सेकंड में महान सौदों तक पहुंचने का एक शानदार तरीका हो सकता है। अधिक तरीकों के लिए प्रौद्योगिकी आपको बचाने में मदद कर सकती है, अपने बचत को बढ़ाने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ बजट एप्लिकेशन देखें।
9 आप गलत समय पर खरीदारी कर रहे हैं।
10 आप अक्सर खरीदारी कर रहे हैं।
यदि आप सप्ताह में एक बार से अधिक खरीदारी कर रहे हैं, तो यह बहुत अधिक है। न केवल आप शायद फेंक रहे हैं या घर में पूरी तरह से अच्छे भोजन की उपेक्षा कर रहे हैं, लेकिन आप आवेग खरीदने के अधिक उदाहरणों के लिए दरवाजा भी खोल रहे हैं। एक सप्ताह पहले अपने भोजन की योजना बनाना आपके बटुए और कमर के लिए बहुत अच्छा है, जिससे आप स्वस्थ भोजन की योजना बना सकते हैं, जिसमें चिपोटल शामिल नहीं है - और अतिरिक्त guacamole।
11 आप विभिन्न दुकानों पर खरीदारी करते हैं।
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अमेरिका में हर माँ के पास किसी न किसी बिंदु पर एक ब्रांड लॉयल्टी कार्ड होता है। यदि आपके पास इनमें से एक नहीं है और 2012 से एक ही दुकान पर खरीदारी कर रहा है, तो शायद बोर्ड पर आने का समय हो गया है। वफादारी कार्यक्रम अक्सर मुफ्त होता है और इसमें गैस और विशेष आयोजनों (एकेए: मुफ्त भोजन) के लिए सदस्यों की तरह ही भत्तों को जोड़ा जाता है। यदि आप नियमित स्थानों पर खरीदारी नहीं कर रहे हैं, तो अपने क्षेत्र में एक बड़ी श्रृंखला चुनें और सभी जगहों पर सौदे हासिल करने के लिए अपने वफादारी कार्ड का उपयोग करें।
12 आप धीमे गाने सुनते हैं।
नहीं, आपकी किराने की दुकान उसके गायन के लिए सिर्फ सेलीन डायोन नहीं खेलती है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि ग्राहक एक स्टोर में अधिक समय बिताते हैं जो धीमी गति के साथ संगीत बजाता है। इसका मुकाबला कैसे करें? अपना खुद का संगीत लाओ! उत्साहित गाने से भरपूर एक प्लेलिस्ट में प्लग करें और आप न केवल अपनी यात्रा पर पैसे बचाने के लिए, बल्कि इसे बहुत छोटा बनाने के लिए सुनिश्चित हैं।
13 आपकी गाड़ी बहुत बड़ी है।
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एक और नो-ब्रेनर: यदि आपकी गाड़ी आपके बजट से बड़ी है, तो इसे एक छोटे विकल्प के लिए स्वैप करने का समय है। शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि एक बड़ी गाड़ी के साथ दुकान पर घूमने वाले कई दुकानदार अधिक पैसा खर्च करते हैं, क्योंकि उन अंतिम क्षणों की खरीदारी के लिए अधिक जगह है। अंगूठे का एक अच्छा नियम हमेशा उपलब्ध सबसे छोटी गाड़ी के लिए जाना है - अगर आपके पास माइक्रोवेबिज पिज्जा के दूसरे स्टैक के लिए कोई जगह नहीं है, तो शायद यह सबसे अच्छा है।
14 आप सेल्फ चेकआउट का उपयोग न करें।
आह, 21 वीं सदी की तकनीक की सुंदरता। यह विशेष रूप से किराने की दुकान उन्नति हमें पूरी तरह से असामाजिक होने की अनुमति देती है और चेकआउट लाइन में प्रतीक्षा करने में खर्च होने वाले समय की मात्रा पर अंकुश लगाती है, जहां खरीदारी को सही मायने में लागू करने की हमारी लत एक सिर पर आ जाती है। इससे भी बेहतर, क्रॉगर जैसे कुछ स्टोर आपको एक ऑनलाइन ऑर्डरिंग सिस्टम की पेशकश करके खरीदारी के अनुभव को पूरी तरह से आगे बढ़ाने का विकल्प देते हैं, जहां आप अपनी कार की सुविधा से स्टोर पर अपने आइटम उठा सकते हैं। अरे, आलस बड़ी बचत में बदल सकता है।
15 तुम भूखों मरते हुए खरीदारी करते हो।
यह एक बिना दिमाग वाला है। नहीं, आपको निश्चित रूप से एक खाली पेट पर अंतहीन खाद्य आपूर्ति से भरे स्टोर के आसपास नहीं भटकना चाहिए। यह एक धोखेबाज़ गलती है। यहां तक कि अगर आप अपनी खरीदारी की यात्रा से पहले भोजन में फिट नहीं हो सकते हैं (आप सचमुच खाने के लिए कुछ भी नहीं है - इसलिए किराने की दौड़), तो सुनिश्चित करें कि आप टकसालों के साथ तैयार हैं। यह सरल विनम्रता किसी भी भूख के दर्द को दूर कर सकती है और आपको इस बात से विचलित कर सकती है कि आप स्टोर की प्रत्येक वस्तु को कितना खाना चाहते हैं। यदि आप अपनी किराने की यात्रा की तैयारी के लिए स्वादिष्ट और भरने वाले स्नैक की तलाश कर रहे हैं, तो अपनी ऊर्जा के स्तर को अधिकतम करने के लिए इन 30 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों की जाँच करें।
