यदि आप इस गर्मी के बाहर समय बिता रहे हैं, तो सनस्क्रीन का उपयोग गैर-परक्राम्य है। संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल अकेले मेलेनोमा के 90, 000 से अधिक मामलों के निदान के साथ, कुछ सनस्क्रीन पर थप्पड़ मारने का निर्णय - या इसे त्यागना - वास्तव में जीवन और मृत्यु का मामला हो सकता है। हालांकि, भले ही आपने उच्चतम एसपीएफ़ के पैसे खरीद लिए हों, और यदि आप इसे सही तरीके से लागू नहीं कर रहे हैं, तो इससे कोई अंतर नहीं पड़ेगा।
सौभाग्य से, मूल बातें सरल हैं: सनस्क्रीन को हर दो घंटे में फिर से लागू करने की आवश्यकता होती है, और आपको अपने शरीर को कवर करने के लिए एक शॉट ग्लास के आकार की राशि का उपयोग करना चाहिए। दुर्भाग्य से, सामान को समान रूप से लागू करने का वास्तविक कार्य है जो थोड़ा पेचीदा साबित होता है। क्या आपकी समस्या आपकी पीठ पर उस असंभव स्थान को प्राप्त कर रही है या आपकी आँखों में सनस्क्रीन लगाए बिना आपके चेहरे की रक्षा कर रही है, सनस्क्रीन लगाने के लिए ये सरल टोटके आसानी से सुनिश्चित करेंगे कि आप इस गर्मी में जलन महसूस नहीं कर रहे हैं। और अगर आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने लिए सही सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं, तो यहां बताया गया है कि आपको किस एसपीएफ का उपयोग करना चाहिए।
1 ट्रिक स्पॉट तक पहुंचने के लिए प्लास्टिक रैप का उपयोग करें
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ज्यादातर लोग इस बात से सहमत होंगे कि असली दर्द जब सनस्क्रीन लगाने की बात आती है तो यह सुनिश्चित करता है कि आप अपनी पीठ के केंद्र तक पहुंचें। चारों ओर एक आसान काम यह है कि सनस्क्रीन को प्लास्टिक रैप के एक टुकड़े पर लागू करें और इसे अपनी पीठ पर रगड़ें जैसे आप इसे एक तौलिया के साथ सूख रहे थे। आप मूर्ख दिख सकते हैं, लेकिन यह आपकी पीठ के बीच में एक यादृच्छिक सनबर्न स्प्लोट होने से बेहतर है। और उन चीजों को चालू करने के और तरीकों के लिए जिन्हें आप पहले से ही मल्टीटास्कर्स में रखते हैं, इन 50 नए तरीकों की खोज करें।
2 मेकअप स्पंज के साथ अपने हाथों को साफ रखें
यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं जो हमेशा आपकी आँखों को रगड़ता है, तो यह निश्चित रूप से आपकी सबसे अच्छी रुचि है कि आपकी उंगलियों पर सनस्क्रीन न हो। इसे अपने हाथों से रगड़ने के बजाय, बाद में अपनी आँखों को परेशान करने से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाने के लिए मेकअप स्पंज का उपयोग करें।
3 अपनी आंखों को सुरक्षित रखने के लिए एक छड़ी का उपयोग करें
अपनी आंखों में सनस्क्रीन प्राप्त करने के खिलाफ वास्तव में सुनिश्चित करने के लिए, तरल पदार्थों को पूरी तरह से छोड़ दें और एक ठोस सनस्क्रीन छड़ी का उपयोग करें। क्योंकि यह एक ठोस है, आप इसे टपकने या अपनी आंखों में चलाने के बारे में चिंता किए बिना बहुत पूर्ण कवरेज प्राप्त कर सकते हैं। और अधिक गर्मियों में त्वचा की देखभाल के सुझावों के लिए, इन 10 त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ ग्रीष्मकालीन सूर्य को कैसे हराया जाए।
4 सटीक कवरेज के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें
सूर्य के संपर्क में आने वाली किसी भी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है, और इसमें आपके बालों का हिस्सा और आपकी हेयरलाइन शामिल है। इन आसान-मिस क्षेत्रों की रक्षा के लिए, पूरी तरह से कवरेज के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें जो आपके बालों को सभी चिकना नहीं मिलेगा। और अगर आप सभी गर्मियों में स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो जानें 15 सबसे बड़ी हेल्थ मिस्टेक पीपल मेक इन समर।
5 बॉडी हेयर को हैंडल करने के लिए जेल का इस्तेमाल करें
सनस्क्रीन और एक बालों वाली छाती एक महान संयोजन नहीं है। हालांकि, धारावाहिक चेस्ट वैक्सर की तुलना में उत्पादों को स्विच करना बहुत आसान है, इसलिए पारंपरिक सनस्क्रीन लोशन को छोड़ दें और इसके बजाय सनस्क्रीन जेल का उपयोग करें। वे अधिक हल्के हैं, त्वचा में जल्दी से अवशोषित करते हैं, और अपने सीने के बालों को नहीं छोड़ेंगे, जैसे कि आप इसे एल्मर के गोंद के साथ स्टाइल करते हैं।
6 सेटिंग स्प्रे लागू करें
यदि आप हर जगह मेकअप पहनते हैं, तो हर दो घंटे में सनस्क्रीन फिर से लगाना एक बुरे सपने की तरह हो सकता है। इसके बजाय, अपने मेकअप गेम को मजबूत और आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए 30 या उससे अधिक के एसपीएफ के साथ एक सेटिंग स्प्रे के लिए पहुंचें। और वास्तव में अपने मेकअप को स्थायी शक्ति देने के लिए, कम पसीने वाली गर्मियों के लिए इन 20 युक्तियों की जांच करें।
7 एक पेंट रोलर का उपयोग करें
यदि प्लास्टिक की चादर आपकी शैली नहीं है, तो आपके पास उन हार्ड-टू-पहुंच स्थानों पर सनस्क्रीन लगाने की दुविधा का एक और समाधान हो सकता है। 4-इंच का पेंट रोलर आपकी पीठ पर उसी तरह से सनस्क्रीन लगा सकता है जिस तरह से यह दीवार पर पेंट लागू करेगा। रोलर पर कुछ सनस्क्रीन लगाएं और अपने शरीर को रंग दें।
8 अपने तक पहुँचने के लिए योग का अभ्यास करें
यह एक दीर्घकालिक रणनीति का एक सा है, लेकिन योग में एक मुद्रा है जो आपको धीरे-धीरे अपनी बाहों और कंधों के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद कर सकती है जब तक कि आप अपनी पूरी पीठ को नहीं छू सकते। इसे गाय का चेहरा मुद्रा या गोमुखासन कहा जाता है। यदि आप सक्षम हैं, तो सीधे बैठकर अभ्यास करें, फिर अपने सिर के ऊपर एक हाथ उठाएं और इसे घुमाएं ताकि आपकी हथेली आपकी पीठ का सामना कर रही हो। इसके बाद, अपनी कोहनी मोड़ें। आपकी हथेली आपकी पीठ पर टिकी होनी चाहिए। अपनी दूसरी भुजा को अपनी पीठ के पीछे लाएं और अपनी कोहनी को मोड़ें ताकि हाथ की पीठ आपकी पीठ के खिलाफ हो। यदि संभव हो तो अपने हाथों को पकड़ें। यदि आप नहीं कर सकते, कोई बड़ी बात नहीं; इसके बजाय, अपने हाथों के बीच की खाई को पाटने के लिए एक तौलिया, पट्टा या अपनी शर्ट का उपयोग करके हथियाने की कोशिश करें। दस सेकंड के लिए स्थिति रखने के बाद, दूसरी तरफ दोहराएं। यह लचीलापन प्राप्त करने की दिशा में काम करने का एक शानदार तरीका है जिसे आपको बिना किसी सहायता के अपनी पूरी पीठ पर सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता है।
9 जब भी संभव हो सनस्क्रीन में चुपके
यदि आपकी सनस्क्रीन की कमी यह है कि आप इसे कभी नहीं लगा सकते हैं, तो उन उत्पादों पर स्विच करें जिनके पास पहले से ही एसपीएफ़ है। अपने होठों की रक्षा के लिए याद रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे बहुत बार उपेक्षित होते हैं और जलाए जाने पर विशेष रूप से दर्दनाक होते हैं। सुनिश्चित करें कि आप एसपीएफ के साथ एक लिप बाम का उपयोग कर रहे हैं, भले ही आपके होंठ जकड़ें नहीं हैं, और कम से कम हर दो घंटे में पुन: आवेदन करें। अन्य त्वचा देखभाल उत्पाद जो आप सुबह उपयोग करते हैं, उनमें भी एसपीएफ़ होना चाहिए, लेकिन यह केवल आपकी त्वचा को कुछ घंटों के लिए दिन के उजाले से बचाएगा। यदि आप अन्य एसपीएफ उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, तो फिर से सुनिश्चित करें, खासकर अगर आप सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर हैं, जब सूरज की किरणें सबसे अधिक नुकसान पहुंचा रही हैं।
10 एक एयरोसोल स्प्रे का प्रयास करें
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यह निश्चित रूप से सबसे अधिक लागत प्रभावी समाधान नहीं है, लेकिन एक एरोसोल स्प्रे एक पल में कुल कवरेज प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। हालाँकि, कुछ कैविटीज़ हैं। विश्वसनीय कवरेज प्राप्त करना बहुत कठिन होगा यदि यह बाहर की हवा है, और एरोसोल को सीधे आपके चेहरे पर छिड़कने का इरादा नहीं है। इसके अतिरिक्त, कुछ एयरोसोल सनस्क्रीन को घिसने की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि आपको अभी भी उन हार्ड-टू-पहुंच स्थानों पर इसे प्राप्त करने में कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। और अगर आप अक्सर सनस्क्रीन छोड़ते हैं, तो आप 30 कारणों से आपकी त्वचा को 30 के दशक में खराब कर सकते हैं।
11 ब्रश-ऑन ब्लॉक का उपयोग करें
यदि आपको तैलीय त्वचा मिल गई है, तो आप शायद अपने दैनिक दिनचर्या में चिकना सनस्क्रीन जोड़ना नहीं चाहते हैं। इसके बजाय, आप पाउडर सनस्क्रीन खरीद सकते हैं और चमक को कम करने के लिए इसे ब्रश के साथ लागू कर सकते हैं।
12 अपनी खुद की बनाओ
इसके विपरीत, यदि आपकी सूखी त्वचा है या आपकी त्वचा की देखभाल नियमित रूप से सही विज्ञान से की गई है, तो आप उन उत्पादों में पाउडर सनस्क्रीन मिला सकते हैं, जिनका उपयोग आप पहले से ही कुछ एसपीएफ में मिला कर कर सकते हैं और अपने कैबिनेट में उत्पादों की संख्या कम कर सकते हैं। बस याद रखें कि अगर आपको पूरे दिन धूप में रहना है तो आपको फिर से आवेदन करना होगा।
13 एक तौलिया का उपयोग करें
कुछ लोग पाते हैं कि एक तौलिया पर सनस्क्रीन लगाना और इसे अपनी पीठ पर रगड़ना जैसे वे सूख रहे हैं, उन हार्ड-टू-पहुंच स्पॉट्स को हिट करने का एक अच्छा तरीका है। अपने आप को एक सनस्क्रीन से लथपथ तौलिया के साथ रगड़ते समय थोड़ा अजीब लग सकता है, फिर भी यह अजनबी को आपसे लोशन रगड़ने की तुलना में बहुत कम अजीब लगता है।
14 लोशन एप्लिकेटर में निवेश करें
यदि आप समर्थक के लिए जाना चाहते हैं, तो सीधे नौकरी के लिए सही उपकरण पर जाएं और लोशन ऐप्लिकेटर खरीदें। यह आसान उपकरण काम कर देगा; आखिरकार, यह एकमात्र ऐसा काम है जिसके लिए यह इरादा है।
15 फेस पेंटिंग की कोशिश करें
यदि आपकी सबसे बड़ी चुनौती सनस्क्रीन है, तो आप इसे एक ऐसे छोटे बच्चे पर डालने की कोशिश कर रहे हैं, जो अपने चेहरे को छूना पसंद नहीं करता (और क्या आप उन्हें दोष दे सकते हैं?), प्रक्रिया को खेल में बदल कर कहें कि आप पेंटिंग कर रहे हैं? उनका चेहरा। बच्चों को सनस्क्रीन से नफरत हो सकती है, लेकिन कुछ लोग मजाकिया फेस-पेंटिंग सत्र को बंद कर देंगे। और एक बार जब आप अपने बच्चों को सनस्क्रीन लगाने की कला में महारत हासिल कर लेते हैं, तो बच्चों के साथ लेने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ट्रिप्स देखें।
