यहां तक कि अगर आप वसंत, गर्मी और गिरावट के माध्यम से ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस करते हैं, जब सर्दियों की बात आती है, तो कोई भी सुरक्षित नहीं है। जब आप अन्य लोगों के साथ पूरे दिन घर के अंदर रहते हैं, जो पहले से ही बीमार हो सकते हैं, तो बस एक खांसी या छींक आपको मौसम के नीचे छोड़ सकती है। वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ, विलियम शेफ़नर, एमडी ने हेल्थलाइन को बताया, "हम एक-दूसरे के करीब अधिक समय बिताते हैं, ताकि हमारे आमने-सामने संपर्क अधिक हो।" उन्होंने कहा कि वायरस ठंड के मौसम में पनपते हैं जब कोई नमी नहीं होती है। नतीजतन, "वायरस लंबे समय तक हवा में रहता है, ताकि जो व्यक्ति मेरे काफी करीब है वह इसमें सांस ले सके।" अब जब आप जानते हैं कि इस मौसम में आप किस तरह से बीमार पड़ रहे हैं, तो यहां सर्दियों की 15 सबसे आम बीमारियां देखने को मिलती हैं।
1 अस्थमा
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जब अस्थमा की बात आती है - एक ऐसी स्थिति जो आपके वायुमार्ग को फुला देती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है - सर्दियों का मौसम केवल मामलों को बदतर बनाता है। "उन लोगों के लिए जिनके पास पहले से ही अस्थमा का निदान है, वे अक्सर पाते हैं कि उनके लक्षण शुष्क, ठंड के मौसम में बिगड़ते हैं, " ईआर डॉक्टर डारिया लॉन्ग गिलेस्पी, एमडी कहते हैं। "यदि यह मामला है, तो किसी भी अनुसूचित दवाओं को जारी रखने के लिए सुनिश्चित करें जिन्हें आप कम संवेदनशील रखने के लिए लेने वाले हैं, और यदि आप एक भड़कना शुरू करते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।"
2 फ्लू
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लॉन्ग गिलेस्पी कहते हैं, "फरवरी के माध्यम से जनवरी में पीक, फ्लू वास्तव में सर्दियों की बीमारियों का प्रतिबंध है।" वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, अक्टूबर 2017 से अप्रैल 2018 तक 30, 500 इन्फ्लूएंजा से संबंधित अस्पताल में भर्ती हुए।
3 कॉमन कोल्ड
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क्या सर्दी-जुकाम से होने वाली बीमारी आम सर्दी नाम की बीमारी है? "सूखी जलवायु और ठंडे तापमान के साथ, राइनोवायरस-बग जो कि ठंड का सबसे आम कारण है - पनपता है, " लॉन्ग गिलेस्पी कहते हैं।
सौभाग्य से, आपके लक्षण आपको वैसा महसूस नहीं कराएंगे जैसा कि फ्लू करता है। "जब आपको सर्दी होती है, तो आप संभवतः अपनी सामान्य गतिविधियों को जारी रख सकते हैं, लेकिन अपने शरीर को सुनें, " लॉन्ग गिलेस्पी को सलाह देते हैं। "ठंड के साथ कुंजी decongestants लेने के लिए और खारा नाक को खोलने में मदद करने के लिए खारा rinses और एक humidifier का उपयोग है।"
4 गुलाबी आँख
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कंजक्टिवाइटिस, जिसे बेहतर गुलाबी आंख के रूप में जाना जाता है, तब होता है जब आपकी आंख का सफेद वायरस, बैक्टीरिया, एलर्जी, या जलन के कारण चिढ़ या सूजन हो जाती है। क्लीवलैंड क्लिनिक का कहना है कि चूंकि यह ठंड की तरह फैलता है, इसलिए सर्दियों के दौरान यह स्थिति आम है। यह सुपर संक्रामक भी है, इसलिए यदि आप एक मामले के साथ आते हैं, तो नियमित रूप से अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें और निश्चित रूप से, अपनी आंखों को छूने से बचें।
5 कान में संक्रमण
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मध्य कान में तरल पदार्थ के निर्माण के कारण कान में संक्रमण होता है। और अधिक ठंड और फ्लू की दर और मौसमी एलर्जी के लिए धन्यवाद, मेयो क्लिनिक का कहना है कि सर्दियों में इस तरह का बिल्डअप अधिक आम है। अच्छी खबर? यदि आप अपने संपर्क को उन लोगों के साथ सीमित करते हैं जो मौसम के अंतर्गत हैं और नियमित रूप से अपने हाथ धोते हैं, तो आपको इस सामान्य सर्दी की बीमारी से बचने में सक्षम होना चाहिए।
6 कोल्ड सोर
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जब आपकी इम्युनिटी कम होती है और सर्दी के समय आपके शरीर में तनाव होता है तो कोल्ड सोर पॉप अप करते हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) के अनुसार, आपके होठों पर ये दर्दनाक, तरल पदार्थ से भरे घाव तब आते हैं, जब आप नीचे भागते हुए महसूस कर रहे होते हैं, इसलिए पूरे मौसम में जितना हो सके उतना स्वस्थ और स्वस्थ रहने की कोशिश करें कुछ योग, संतुलित आहार, और खूब पानी पीना।
7 स्ट्रेप थ्रोट
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स्ट्रेप गला बेहद आम है। कनाडाई फैमिली फिजिशियन , न्यूफाउंडलैंड में मेमोरियल यूनिवर्सिटी के ग्राहम वॉरॉल नामक जर्नल में 2007 के एक पत्र में लिखा गया है कि गले में खराश परिवार के चिकित्सकों द्वारा देखा जाने वाला दूसरा सबसे आम संक्रमण है। और यद्यपि गले में खराश किसी भी मौसम में हो सकती है, यह संक्रमण सर्दियों के महीनों के दौरान सबसे आम है। जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ ट्रैसी टी। ब्रुमंड, एमडी, बैटन रूज क्लिनिक की वेबसाइट पर बताते हैं, वह यह है कि सर्दियों में उन सभी से निकट संपर्क जो लोगों को अधिक संवेदनशील बनाता है।
8 हार्ट अटैक
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अधिक गंभीर (और दुर्भाग्य से अधिक सामान्य) शीतकालीन स्वास्थ्य मुद्दों में से एक मायोकार्डियल रोधगलन, या दिल का दौरा है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, ठंडे तापमान वासोकोन्स्ट्रिक्टर्स के रूप में काम करते हैं, आपकी रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करते हैं और दिल का दौरा पड़ने की संभावना को बढ़ाते हैं। अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए, परतों पर पैक करना सुनिश्चित करें और अपने शरीर को अच्छा और गर्म रखें।
9 माइग्रेन
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माइग्रेन एक युद्ध-वर्ष हो सकता है, लेकिन वे सर्दियों में विशेष रूप से आम हैं। 2015 में सिरदर्द और दर्द के जर्नल में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि ठंडा तापमान न केवल माइग्रेन के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकता है, बल्कि यह उन लोगों में भी अधिक बार हो सकता है जो तापमान परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हैं।
10 मौसमी अवसाद
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सर्दियों के अंधेरे, उदास दिनों के दौरान आपके मूड को पूरी तरह से बदलने के लिए यह असामान्य नहीं है। वास्तव में, इस मुद्दे का एक नाम है: मौसमी स्नेह विकार, या एसएडी। और इसे हल्के में लिया जाना कुछ नहीं है, या तो: मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह ओवरसैपिंग, भूख में बदलाव, वजन बढ़ना और थकान या कम ऊर्जा का कारण बन सकता है। मौसमी अवसाद आपके जीवन को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है, इसलिए उचित उपचार प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
11 ब्रोंकाइटिस
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ब्रोंकाइटिस एक संक्रमण है जो फेफड़ों में ऑक्सीजन ले जाने वाले ब्रोन्कियल नलियों के अस्तर की सूजन को शामिल करता है। यदि आप इसके एक मामले के साथ आते हैं, तो आप खाँसी और छाती की परेशानी से लेकर बलगम और थकान तक सब कुछ अनुभव कर सकते हैं। और दुर्भाग्य से, यह सर्दियों में सुपर आम है क्योंकि यह उसी वायरस के कारण होता है जो मेयो क्लिनिक के अनुसार आपको सर्दी या फ्लू के साथ दस्तक देता है।
12 जोड़ों का दर्द
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यदि आपके जोड़ों को तुरंत ठंड लगना शुरू हो जाता है, तो आप अकेले नहीं हैं। आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, बैरोमीटर के दबाव में बदलाव से अधिक दर्द हो सकता है और ठीक ऐसा ही तब होता है जब कोई ठंडा मोर्चा चलता है। कुछ राहत पाने के लिए, एक हीटिंग पैड को पकड़ो, एक बुलबुला स्नान में एक अच्छा सोख लें, और प्राप्त करें। खूब व्यायाम और स्ट्रेचिंग।
13 क्रिसमस ट्री सिंड्रोम
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ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी की वेबसाइट पर चिकित्सक कारा वाडा, एमडी के एक लेख के अनुसार, एलर्जी वाले लोगों में सर्दी के महीनों में बदतर लक्षण होते हैं। यह सिर्फ ताजी कटी पाइंस और उनके पराग के कारण नहीं है; यह उस साँचे और धूल के कारण भी है जो लोगों के घरों में पेड़ों पर इकट्ठा होते हैं, भले ही वे नकली हों। नतीजतन, एलर्जी वाले लोग सर्दियों में पानी की आंखों, बहती नाक, सांस लेने की समस्या और खुजली वाले चकत्ते का अनुभव करते हैं, यही वजह है कि हालत को क्रिसमस ट्री सिंड्रोम करार दिया गया है।
14 साइनस संक्रमण
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सीडीसी के अनुसार, साइनस संक्रमण तब होता है जब आपके साइनस में तरल पदार्थ फंस जाते हैं और कीटाणु उस तरल पदार्थ के अंदर बह जाते हैं। और यदि आपके पास पहले से ही कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या सर्दी-जुकाम में दो सामान्य मुद्दे हैं - तो एक साइनस संक्रमण के साथ नीचे आने का खतरा बढ़ जाता है। यहां तक कि मौसमी एलर्जी आपको साइनस संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है, इसलिए सर्दियों में चारों ओर घूमने के बाद खुद का ख्याल रखना सुनिश्चित करें।
15 नोरोवायरस
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नोरोवायरस एक खाद्य जनित बीमारी है जो दूषित खाद्य पदार्थों या सतहों के कारण होती है। और दुर्भाग्य से, यह अधिक सामान्य सर्दी की बीमारियों में से एक है: सीडीसी की रिपोर्ट है कि 2009 से 2012 तक, नोरोवायरस का प्रकोप नवंबर से मार्च के दौरान चरम पर था। किसी संक्रामक बीमारी की तरह, आप नियमित रूप से अपने हाथ धोने से इसे पकड़ने की संभावना कम कर सकते हैं।
