कम से कम एक दर्दनाक गिरावट के बिना सर्दियों के माध्यम से प्राप्त करना लगभग असंभव है। हालांकि, बर्फ पर फिसलने से होने वाली चोटें बर्फीले मौसम में आपकी एकमात्र चिंता नहीं होनी चाहिए। सबसे आम दुर्घटनाओं में से कुछ भी रसोई घर में उत्सव का इलाज करते समय या क्रिसमस ट्री को सजाते समय होता है। वास्तव में, अमेरिकी उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग (CPSC) के अनुसार, 2012 में, आपातकालीन विभागों में देखी जाने वाली सबसे अधिक बार की जाने वाली अवकाश सजावट की घटनाओं में गिरावट (34 प्रतिशत) शामिल है, इसके बाद लाख (11 प्रतिशत) और पीछे के उपभेद (10 प्रतिशत) शामिल हैं। । सीपीएससी के अध्यक्ष रॉबर्ट एडलर ने एक बयान में कहा, "छुट्टियों के मौसम में एक दिन में लगभग 250 चोटें आती हैं।" "अपनी चेकलिस्ट में सुरक्षा जोड़ना छुट्टियों की त्रासदी बनने से छुट्टी की परंपरा को बनाए रख सकता है।" जानना चाहते हैं कि वास्तव में आपको तलाश में क्या होना चाहिए? यहाँ कुछ सामान्य सर्दी की चोटों से हर कीमत पर बचने की कोशिश की जाती है।
1 सीढ़ी से गिरता है
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लोग सही क्रिसमस की सजावट के लिए खतरनाक लंबाई और ऊंचाइयों पर जाएंगे। "क्या आप उस अस्थिर सीढ़ी पर बस थोड़ी सी ऊपर चढ़ रहे हैं, क्रिसमस की रोशनी को लटकाने के लिए या तारा डालने के लिए पेड़ के ऊपर झुक कर, सर्दियों की छुट्टियां अक्सर हमें पदों पर मिलती हैं, " ईआर डॉक्टर डारिया लॉन्ग गिलेस्पी, एमडी कहते हैं ।
"याद रखें कि जब आप क्रिसमस की रोशनी या किसी अन्य सजावट को लटका रहे हैं, तो हमेशा किसी व्यक्ति को सीढ़ी के आधार पर स्थिर और स्थिर रखने के लिए खड़ा होना चाहिए। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि सीढ़ी के सभी पैर जमीनी स्तर पर हैं, और सावधान रहें। अंधेरे में सजना, जब एक रग या अन्य खतरे को याद करना आसान होता है।"
2 ओवन जल गया
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सर्दियों के महीनों के दौरान, बेकिंग एक जरूरी है । सांता को अपने दूध और कुकीज़ की आवश्यकता है, आखिर! बस सुनिश्चित करें कि जब आप ओवन में और बाहर उन सभी मिठाइयों को ले जा रहे हों, तो सावधानी बरतें, क्योंकि रसोई जलना निश्चित रूप से आम है। प्लस साइड पर, वे आम तौर पर मामूली होते हैं: वे चोट और छाला करते हैं, लेकिन अपने दम पर ठीक कर सकते हैं। यदि आपके पास एक है, तो मेयो क्लिनिक सही होने के बाद इसे ठंडे पानी के नीचे रखने की सलाह देता है और जला हुआ मॉइस्चराइज्ड और बैंडेड रखता है।
3 बर्फ या बर्फ पर फिसलने से टूटी हड्डियाँ
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बेशक, सबसे आम सर्दियों की चोटों में से एक टूटी हुई हड्डी है। और यह हम में से सबसे अच्छा होता है। लॉन्ग गिलेस्पी कहते हैं, '' मैंने खुद एक साल में अपने टखने को तोड़ दिया था, जब मैं बर्फ पर ऊँची एड़ी के जूते पहन रहा था और फिसल गया और गिर गया। वह कहती है कि आपको कुछ गिरने और टूटने से बचने के लिए "अतिरिक्त पारगमन के लिए अनुमति देना चाहिए- और चलने-फिरने की स्थिति ठंडी और बर्फीले"।
4 बर्फीले परिस्थितियों से दर्दनाक चोट
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टूटी हुई हड्डियां बर्फीली परिस्थितियों का एकमात्र परिणाम नहीं हैं। लॉन्ग गिलेस्पी कहते हैं, "सर्दियों में गिरने से दर्दनाक चोट भी लग सकती है, जो आपकी छुट्टी की अलमारी का पूरक नहीं है।" यह एक मामूली चोट की तरह लग सकता है, लेकिन वे अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकते हैं, हफ्तों के लिए भद्दा निशान छोड़ने का उल्लेख नहीं करना।
फावड़े से 5 मांसपेशियों में खिंचाव
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जब आप किसी मांसपेशी या कण्डरा को खींचते या खींचते हैं, तो स्ट्रेन होते हैं। और दुर्भाग्य से, सभी फावड़ा जो उन बर्फीली सर्दियों के दिनों में नीचे जाते हैं, उनके लिए सीजन के दौरान यह असामान्य नहीं है।
"फावड़ा एक बहुत ही महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि हो सकती है, और चोटें दो रूपों में आती हैं: वे जो तुरंत होती हैं- जैसे मांसपेशियों को खींचना - या अगले दिन जब आप उठते हैं और नहीं हिल सकते क्योंकि आप बस अपनी मांसपेशियों को ओवरस्ट्रेन करते हैं, " लॉन्ग गिल्ली कहते हैं। द अमेरिकन जर्नल ऑफ इमरजेंसी मेडिसिन में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन में पाया गया कि मांसपेशियों में खिंचाव और आँसू कुछ सबसे आम बर्फ की फावड़े की चोट हैं, इसलिए ड्राइववे को साफ करते समय सावधान रहें!
6 भारी उठाने से टूटी हुई डिस्क
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टूटी हुई डिस्क कोई मज़ा नहीं है। कभी-कभी वे उम्र के साथ होते हैं, लेकिन सर्दियों में, वे आमतौर पर गिरने के बाद होते हैं या यहां तक कि बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद करते हैं जैसे भारी वस्तुओं को उठाना या फावड़ा चलाना। यदि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो सबसे अच्छी उपचार योजना का पता लगाने के लिए एक परीक्षा के लिए डॉक्टर के पास जाएँ।
7 चिलब्लेंस
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आपकी त्वचा बेहद ठंडे सर्दियों के तापमान के संपर्क में आने के कुछ घंटों के बाद, आप अपने आप को खुजली वाले घावों, धक्कों और फफोले से निपट सकते हैं, जो आपके शरीर के असुरक्षित हिस्सों जैसे आपके पैर की उंगलियों, कानों और नाक पर होने की संभावना है। वो हैं चिलब्लेंस।
सौभाग्य से, राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) के अनुसार, वे आम तौर पर अपने दम पर ठीक हो जाते हैं, और डॉक्टर के पास कोई यात्रा नहीं होती है। यह कहा, यह निश्चित रूप से किसी भी समय आप उन्हें रोकने के लिए बाहर बंडल के लायक है, खासकर जब से वे तीन सप्ताह तक रह सकते हैं।
8 फ्रॉस्टबाइट
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जब आपकी त्वचा बेहद ठंडे तापमान के संपर्क में होती है, तो चिलब्लेंस एकमात्र समस्या नहीं होती है जिसका आप सामना करेंगे। आप शीतदंश का अनुभव भी कर सकते हैं, जो आमतौर पर उंगलियों, पैर की उंगलियों, चेहरे और कान को प्रभावित करता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, शीतदंश के परिणामस्वरूप सुन्नता, लालिमा और एक "पिन और सुई" की भावना होती है। यदि मामला गंभीर है, तो आप ब्लिस्टरिंग या स्कैब भी कर सकते हैं।
9 उपहार खोलने से लाभ
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उद्घाटन प्रस्तुत करना खतरनाक हो सकता है, खासकर जब वे उस असंभव-से-खुले प्लास्टिक में लिपटे हों। "हर साल, हम ऐसे रोगियों को देखते हैं जिनके हाथों पर बड़े-बड़े कट होते हैं - और कभी-कभी तंत्रिका क्षति से भी - प्लास्टिक 'क्लैमशेल' की पैकेजिंग से जो इतने सारे उत्पादों के लिए आम है, " लॉन्ग गिलेस्पी कहते हैं। "प्लास्टिक इतना कठोर होता है और किनारे नुकीले होते हैं, जिससे खुद को काटना आसान हो जाता है।"
10 सर्दियों से टखने में मोच आ जाती है
लॉन्ग गिलेस्पी का कहना है, "बर्फीली परिस्थितियों के बीच और ठंड से बाहर निकलने के लिए, हम सभी छुट्टियों और सर्दियों के मौसम के दौरान गिरने का खतरा अधिक है।" यूनिवर्सिटी ऑफ रोचेस्टर मेडिकल सेंटर के अनुसार, सबसे आम चोटों में से एक है जो इन फॉल्स से उत्पन्न होती है, एक मोच वाली टखने, जो तब होती है जब आप किसी मांसपेशी या कण्डरा को मोड़ते, खींचते या फाड़ते हैं। यदि आप एक मोच का अनुभव करते हैं, तो चंगा करने के दौरान बैसाखी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
11 शीतकालीन खेलों से फटे एसीएल
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घुटने की चोटें अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हैं - खासकर यदि आप अपने पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) को फाड़ देते हैं, जो संयुक्त के मुख्य स्नायुबंधन में से एक है। चोट आम तौर पर खेल से जुड़ी घटनाओं में होती है, और इसीलिए सर्दियों में यह सब स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, आइस स्केटिंग, हॉकी और अन्य बाहरी सर्दियों की गतिविधियों के साथ आम है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, सर्जरी और भौतिक चिकित्सा दोनों आमतौर पर आवश्यक होते हैं जब एक फटे एसीएल होता है ताकि लिगामेंट फिर से सामान्य रूप से प्रदर्शन कर सके। दुर्भाग्य से, पूरी तरह से ठीक होने में कई महीने लग सकते हैं, इसलिए यदि आप एक फटे एसीएल के साथ निदान करते हैं, तो धैर्य रखें।
12 कार दुर्घटनाओं से व्हिपलैश
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बर्फीले और फिसलन भरे रास्तों की वजह से सर्दी का मतलब कार दुर्घटनाओं में वृद्धि: राष्ट्रीय राजमार्ग यातायात सुरक्षा प्रशासन के आंकड़ों के अनुसार, सभी वाहन दुर्घटनाओं का 17 प्रतिशत सर्दी के मौसम की स्थिति के कारण होता है। और दुर्भाग्य से, इन दुर्घटनाओं में कई अलग-अलग प्रकार की चोटें हो सकती हैं। सबसे आम में से एक, हालांकि, व्हिपलैश है, जो तब होता है जब आपका सिर जोर-जोर से आगे-पीछे हो जाता है, जिससे गर्दन में चोट लगती है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, हर साल दस लाख से अधिक अमेरिकी डरावनी स्थिति का अनुभव करते हैं। जबकि वसूली में केवल महीनों लगते हैं, कभी-कभी चोट से दर्द वर्षों तक रहता है।
13 हाइपोथर्मिया
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एक महत्वपूर्ण कारण है कि आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि सर्दियों में आपके शरीर का तापमान बहुत कम नहीं होता है: हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए, जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है। ", हाइपोथर्मिया मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र, हृदय प्रणाली और यकृत को प्रभावित कर सकता है। यदि इसका जल्दी से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह मृत्यु का कारण बन सकता है, " थॉमस वाटर्स, एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक ने कहा।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सुरक्षित हैं, सूखी, गर्म और ढीली परतों में बांधें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके घर को ठीक से गरम किया गया है क्योंकि हाइपोथर्मिया घर के अंदर भी हो सकता है।
14 स्लेजिंग से कंस्यूशन
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स्लेजिंग, स्नोबोर्डिंग, और अन्य शीतकालीन गतिविधियाँ सभी मज़ेदार और खेल हैं - जब तक कि कोई गिर न जाए और उनके सिर पर चोट न पड़े। "हर साल हम बच्चों और वयस्कों को देखते हैं जिनके पास पेड़ों या अन्य वस्तुओं में भाग लेने से चोट या अन्य चोटें होती हैं, " लॉन्ग गिलेस्पी कहते हैं। सुरक्षित होने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप किसी भी बाधा से मुक्त क्षेत्र में हैं, और यदि आप कुछ गंभीर शीतकालीन खेलों में भाग ले रहे हैं, तो हमेशा हेलमेट पहनें।
15 अव्यवस्थाएं
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एक और चोट जो सर्दियों में सभी शीतकालीन खेलों और कार दुर्घटनाओं के कारण आम है, अव्यवस्था है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, अव्यवस्थाएं शरीर में किसी भी संयुक्त के लिए हो सकती हैं, और गंभीर स्थितियों में, उन्हें पुनर्वास के महीनों की आवश्यकता होती है।
