इन दिनों डेटिंग फ्लैट-आउट हो सकती है। अंतहीन पहली तारीखों के दबाव से लेकर सभी नवीनतम और महानतम डेटिंग ऐप्स को बनाए रखने के निरंतर कार्य तक, अपने आप को निकटतम रिश्ते में लाने और प्रिय जीवन के लिए अपने साथी को पकड़े रहने की अपील को देखना भी बहुत आसान है। लेकिन निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चाहिए। सच्चाई यह है कि हममें से कई को कम से कम अस्थायी रूप से एकल होने की आवश्यकता है।
अब, मेरा मतलब रैक-अप-आपके-हुक-अप-स्कोर प्रकार में "सिंगल" नहीं है (हालांकि, अगर यह आपकी चीज़ है, तो आज़ाद महसूस करें)। मैं इस अर्थ में सिंगल हूं कि आपको अपनी त्वचा में आत्मविश्वास, अनुभव और आराम पाने के लिए खुद के लिए समय चाहिए। आपको मेरे इस एकल समय की जरूरत है ताकि आप एक खराब रिश्ते के विषाक्त प्रभाव के बाद आपको ठीक कर सकें। तो यहाँ संकेत हैं कि आपको सिंगल रहना चाहिए, कम से कम थोड़ी देर के लिए। और एक बार जब आप वहां से वापस आने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो यहां बताया गया है कि हाउ टू नो शीज वन।
1 आप अकेले होने के नाते सहज नहीं हैं
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नंबर एक पर हस्ताक्षर आपको एकल होने की कोशिश करनी चाहिए? यह आपको असहज बनाता है। ऑरलैंडो में लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, मोंटे ड्रेनर बताते हैं, "कुछ लोगों के लिए, अकेला प्रबंधन करना सबसे मुश्किल भावनाओं में से एक है।" "एक नया संबंध अक्सर कथित आवश्यकता है, लेकिन अधिक प्रासंगिक आवश्यकता यह सीख रही है कि अकेले होने पर अकेला नहीं होना चाहिए।"
आराम से उड़ान एकल प्राप्त करें और आपके भविष्य के रिश्ते लाभ प्राप्त करेंगे। लेकिन जब आप वहां से निकलने के लिए तैयार हों, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि महिलाएं हमेशा क्या सुनना चाहती हैं।
2 आपने बस एक रिश्ता खत्म किया
डेटिंग और रिलेशनशिप कोच और NYC और ऑस्टिन बेस्ड डेटिंग सर्विस OnSpeedDating.com के संस्थापक अंबर सोलेट्टी कहते हैं, "यह एक गलती है जिसे मैं बार-बार देखता हूं।" "आप सिर्फ एक रिश्ते से बाहर निकले, और बजाय आपको प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालने के बजाय तुरंत किसी अन्य व्यक्ति से मिलने में कूदने की कोशिश करें।"
सोलेटी ने नोट किया कि यह व्यवहार आमतौर पर अकेले होने के डर से उपजा है, लेकिन ब्रेकअप के बाद ठीक होने और रीसेट होने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।
3 आप अभी भी अपने पूर्व के साथ प्यार में हैं
अभी भी अपने पूर्व पर लटका दिया? फिर किसी नई चीज़ में कूदने से पहले उन पर काबू पाने के लिए समय निकालना निश्चित रूप से सबसे अच्छा है। लिसा Concepcion, डेटिंग एंड रिलेशनशिप ट्रांसफॉर्मेशन एक्सपर्ट और लवक्वेस्ट कोचिंग के संस्थापक कहते हैं, "आप केवल अपने पूर्व की तरह किसी को आकर्षित करेंगे क्योंकि आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं।"
"इसके बजाय, अपने रिश्ते से जो सीखा है उसकी सराहना करें। समझदारी रखें कि क्या अच्छा था और क्या काम नहीं किया। फिर, जहाँ आप वर्तमान में हैं, उसके लिए आभारी रहें। पल में खुश होना, पिछले रिश्ते से आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है। । " और अधिक महान रिश्ते की सलाह के लिए, यहां कुछ चेतावनी संकेत हैं जिन्हें किसी भी युगल को अनदेखा नहीं करना चाहिए।
4 आप हर संभावित मेट के सुपर संदेहवादी हैं
कभी-कभी लंबे समय तक बिना किसी भाग्य के साथ डेटिंग आपको परेशान कर सकती है। यदि आप इस तरह से महसूस करते हैं, तो शायद लोगों से मिलने की कोशिश करने से राहत पाने के लिए एक अच्छा विचार है।
"यदि आपके पास संस्थागत अविश्वास है या गेट-गो से विश्वास की कमी है, तो आपको तब तक अविवाहित रहना चाहिए जब तक आप कुछ आत्मा-खोज कर सकते हैं और एक ऐसी जगह पर पहुंच सकते हैं जहां आपको अपने आप पर कुछ भरोसा है, प्रक्रिया, या सामान्य रूप से पुरुष और महिलाएं, "क्रिस आर्मस्ट्रांग, एक प्रमाणित संबंध कोच की सलाह देता है। "बहुत बार हम अपने आप को वहाँ बाहर रखते हैं, केवल अनजाने में रिश्ते के किसी भी अवसर को तोड़फोड़ करते हैं क्योंकि हम पहले से ही छेद और खामियों की तलाश कर रहे हैं।"
5 आप हमेशा एक "बैकअप" प्रतीक्षा कर रहे हैं
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"यदि आप पाते हैं कि आप किसी के साथ तब तक टूटने के लिए तैयार नहीं हैं जब तक कि आपके पास अगले प्रेमी या प्रेमिका के पंखों में इंतजार नहीं होता है, तो आपको निजी तौर पर एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता पट्टी साबला कहते हैं, " आपको थोड़ी देर के लिए एकल होने की आवश्यकता है। माउ पर Kihei में अभ्यास।
यह भी इंगित करता है कि आप अकेले होने से डरते हैं। हमेशा एक बैकअप योजना रखने के बजाय, नए साथी की तलाश करने से पहले एक जोड़े का हिस्सा नहीं होने के विचार के साथ अधिक सहज होने की कोशिश करें। आप इसके बजाय कुछ मजबूत पुरुष मित्रता विकसित करने की कोशिश कर सकते हैं।
6 आप हर तारीख को एक रिश्ते में बदलने की उम्मीद करते हैं
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"सबसे बड़ा संकेत है कि आपको एक ब्रेक की आवश्यकता है, यह है कि आप बहुत मुश्किल से काम कर रहे हैं और हर व्यक्ति को आपके द्वारा प्रतिबद्ध रिश्ते में तुरंत दौड़ाने की कोशिश कर रहे हैं - इससे पहले कि आप में से किसी को भी जानने के लिए एक-दूसरे को जानने का मौका मिला हो सुसाइड ग्रोलिक, पीएचडी, प्रमाणित रिलेशनशिप कोच, और अनइन्हाइन्ड वेलनेस के संस्थापक कहते हैं, 'फिर से संगत।'
एक बार फिर, यह व्यवहार अकेले नहीं रहने की इच्छा से आता है, "और अगर वह आपकी डेटिंग को चला रहा है, तो आप पाएंगे कि कोई भी आपकी आवश्यकताओं या अपेक्षाओं को पूरा करने में सक्षम नहीं होगा, " गोलिक कहते हैं। "आपको आज तक खुद से खुश रहना है। फिर, आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के बारे में जान पाएंगे और अगर आपको लगता है कि वे आपके लिए सही हैं।" और एकल-पुरुष युक्तियों के लिए, यहां किसी भी महिला को कैसे प्रभावित किया जाए।
7 आप केवल अपने आप को पसंद करते हैं जब आप एक रिश्ते में होते हैं
"कुछ लोग खुद के बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं जब तक कि वे एक रिश्ते में नहीं हैं, " ड्रेनर कहते हैं। यदि आपका आत्म-मूल्य आपके रिश्ते की स्थिति से जुड़ा हुआ है, तो यह मुश्किल है कि आप स्वयं रहें या डेटिंग और रिश्तों से बाहर कुछ भी सकारात्मक प्राप्त करें। "अपने आत्मसम्मान पर काम करें और अपना मूल्य प्राप्त करें जिससे आप एक व्यक्ति के रूप में हैं - न कि आप किसी और के लिए क्या हैं। ऐसा करने से आपके भविष्य के रिश्ते स्वस्थ और खुशहाल होंगे।"
8 तुम बहुत व्यस्त हो
बहुत कुछ चल रहा है? अपने स्वयं के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक तरफ डेटिंग सेट करने में कुछ भी गलत नहीं है। शिकागो में एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक पेशेवर परामर्शदाता जूलिएन डेरिच कहते हैं, "रिश्तों को खेती और बढ़ने के लिए समय चाहिए।" "यदि आपके पास देने के लिए समय नहीं है, तो यह कुछ समय के लिए एकल होने का एक अच्छा समय है। अपने आप को थोड़ा सा आप पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें।"
यदि आप लगातार व्यस्त हैं, तो मल्टीटास्क कैसे करें, इस बारे में सीईओ की सलाह देखें।
9 आप रिश्ते में होने के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते
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"अगर एक रिश्ते में होने के नाते आप उपभोग करते हैं और प्रत्येक सप्ताहांत एक महत्वपूर्ण दूसरे को जमीन पर लाने के लिए एक शिकार अभियान है, तो आपको एकल होने की आवश्यकता है, " कॉन्सेपियन कहते हैं।
संक्षेप में, अंदर की बजाय बाहर की पूर्ति की तलाश कभी अच्छी नहीं होती। "कोई भी आपको अपने आप से बेहतर और अधिक प्यार करने के लिए ज़िम्मेदार नहीं होना चाहिए। किसी को अपनी ख़ुशी के लिए एक स्थिति बनाना एक आघात है। अविवाहित रहें। खुद से प्यार करना सीखें। उस अद्भुत व्यक्ति को अपने जीवन में आसानी से प्रवेश करें, " वह सलाह देती है। अब, जब आप फिर से डेटिंग शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप तारीखों से पहले क्या कर रहे हैं इसके बारे में स्मार्ट हैं।
10 आपने हाल ही में धोखाधड़ी से निपटा है
एक रिश्ता विश्वासघात आपके सिर के साथ गंभीर रूप से खिलवाड़ कर सकता है। आर्मस्ट्रांग कहते हैं, "धोखा देना मज़ेदार नहीं है, लेकिन हम अक्सर यह देखते हैं कि यह हमारे 'अगले' रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है।" "अगर हमें धोखा दिया गया है, तो जैसा कि हम कोशिश कर सकते हैं, हम आम तौर पर सबसे खराब मान लेंगे और जो भी हम आगे मिलते हैं, उसके साथ अविश्वसनीय रूप से सतर्क रहेंगे। या इससे भी बदतर अभी तक, हम मान लेंगे कि हम कारण थे कि किसी ने हमें धोखा दिया और हम करेंगे। जो भी हो हमें अपने 'अगले' साथी के लिए आकर्षक और उपलब्ध होने की जरूरत है - फिर से धोखा होने से बचने के लिए कुछ भी। " और अगर आपने धोखा दिया है, तो यह पता लगाने के लिए सार्थक है कि ऐसा क्यों हुआ और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह फिर से न हो, इस मुद्दे की जड़ तक पहुंचें।
11 आपके संभावित भागीदारों के लिए आपके पास उच्च मानक नहीं हैं
12 आप हमेशा रिश्तों में "बंधे हुए" महसूस करते हैं
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"यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपको थोड़ी देर के लिए एकल होना चाहिए, " सोलेटी नोट करता है। "अपनी स्वतंत्रता को चाहने और किसी के प्रति जवाबदेह नहीं होने के लिए कुछ भी गलत नहीं है। अगर एक रिश्ते में होने से आपको चिंता होती है और आपको तनाव महसूस होता है, तो आपको 'सिंगल' रहने या पाने के लिए सबसे अच्छा काम किया जाएगा।"
13 आप जीवन परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं
संक्रमणकालीन समय एक नए रिश्ते को कठिन बना सकता है। "जॉब स्विच करना, एक नए शहर में जाना, एक शादी या एक रिश्ते को समाप्त करना, इन चीजों को मानसिक ध्यान और आत्म देखभाल की आवश्यकता होती है, " कॉनकंप्लियन कहते हैं। "अपने मामलों को संभालें, अपने आप को अच्छा होने पर ध्यान दें और जीवन के विवरणों को हल करें, फिर, जब सब व्यवस्थित हो जाए, और एक नया सामान्य स्थापित हो जाए, तो आप ऊर्जा के उस स्तर से किसी को आकर्षित करेंगे।"
14 आप निश्चित नहीं हैं कि आप क्या चाहते हैं
डेटिंग और रिलेशनशिप कोच क्रिस्टीन बॉमगार्टनर कहती हैं, "यह आवश्यक है कि आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं और मानसिक, भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से एक साथी से क्या चाहते हैं।" "यदि आप उन लक्षणों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो आप नहीं जान पाएंगे कि आप क्या ढूंढ रहे हैं या जब आप उन्हें ढूंढ चुके हैं।"
15 आपने अकेले प्रमुख अवकाश या जीवन की घटनाओं को नहीं देखा
कभी किसी रिलेशनशिप में रहने के कारण आप केवल छुट्टियों के मौसम, बड़े जन्मदिन या वेलेंटाइन डे पर ही नहीं जाना चाहते? यह एक निश्चित अचूक संकेत है कि आपके लिए एकल जीवन की कोशिश करना अच्छा होगा। सबला कहती हैं, "यदि आप प्रमुख मील के पत्थर और अकेले छुट्टियां मनाने से डरते या असहज महसूस करते हैं, तो आप कुछ समय के लिए एकल होने का लाभ उठा सकते हैं।" "आपको आत्मविश्वास होना चाहिए कि आप उस समय अकेले हो सकते हैं।"
