एक प्रतिबद्ध साथी का होना प्यारा हो सकता है: आपको भावनात्मक समर्थन मिलता है, एक दोस्त को कॉल, और एक व्यक्ति के रूप में आपकी तुलना में अधिक लगातार यौन संतुष्टि। (क्षमा करें, डॉन जोंस, लेकिन यह सच है।) दूसरी तरफ, वही साथी आपको कलह और रोमांटिक कलह से पागल कर सकता है। जैसा कि ऐसा होता है, आपका एक-और-केवल आपके मिजाज से अधिक प्रभावित हो सकता है: वे आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी काफी प्रभाव डाल सकते हैं। चाहे वह खराब सामान हो (जैसे आपको पुरानी पीठ दर्द दे रहा हो) या अच्छा (जैसे कि आप एक नशे की आदत छोड़ देना), यहाँ 11 विज्ञान समर्थित तरीके हैं जो एक साथी के आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे।
1 वे आपके माइक्रोबायोम को बदलते हैं
MSystems में एक अध्ययन में पाया गया है कि सहवास करने वाले जोड़ों का स्टार्बली समान माइक्रोबायोम होता है। (यह बैक्टीरिया का संग्रह है जो आपके शरीर और आपके पाचन तंत्र पर रहता है।) शोध के अनुसार, एक कंप्यूटर एल्गोरिथ्म में 86 प्रतिशत सटीकता के साथ सहवास करने वाले जोड़ों का पता लगाने में सक्षम था। अध्ययन के लेखकों ने यह इंगित करना सुनिश्चित किया है कि, जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह समझ में आता है: सहवास करने वाले जोड़े वर्षा को साझा करते हैं, आखिरकार।
2 वे आपको दीर्घकालिक दर्द देते हैं
Shutterstock
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने साथी से कितना प्यार करते हैं, वे आपको दर्द पैदा कर सकते हैं - सचमुच। पीएलओएस मेडिसिन के एक अध्ययन से पता चला है कि अवसाद से ग्रस्त लोगों के साथी को पुराने दर्द से पीड़ित होने की संभावना 19 प्रतिशत अधिक थी, चाहे वह कमजोरी हो, दर्द हो या पुरानी बगबाबू जो हमारे 80 प्रतिशत से अधिक ग्रस्त हैं: पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
3 वे आपकी अनिद्रा को कम करते हैं
Shutterstock
ऑस्ट्रेलिया के विक्टोरिया में मोनाश विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि अनिद्रा से पीड़ित लोगों के सहायक साथी चीजों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर सकते हैं। सहायक क्रियाएं- पहले बिस्तर के समय को प्रोत्साहित करना, बाद में जागने का समय, और अन्य समाधान-वास्तव में अपने साथी पर अनुचित तनाव और दबाव डालते हैं, जिससे नींद और भी अधिक मायावी हो जाती है।
4 वे तुम्हें चोटियों पर डाल दिया
"वसा और खुश" एक कारण के लिए एक वाक्यांश है, ऐसा लगता है। सदर्न मेथोडिस्ट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि खुश नवविवाहितों ने दुखी नवविवाहितों की तुलना में तेजी से वजन बढ़ाया। कारण? हैप्पी नवविवाहितों को अपनी शादी को छोड़ने की इच्छा कम होती है, और इस तरह अंततः एकलता के लिए अपनी सेक्स अपील को बढ़ावा नहीं देना पड़ता है।
5 वे डाइटिंग लॉ-स्कूल-स्तरीय कठिन बनाते हैं
Shutterstock
यह अच्छा लगता है: आप और आपका साथी एक साथ एक आहार पर जा रहे हैं, आपके जीवन को दो बेहतरीन जीवन जीने का प्रयास करते हैं। लेकिन ईटिंग बिहेवियर में एक अध्ययन के अनुसार, जब रोमांटिक जोड़े एक साथ भोजन करने की कोशिश करेंगे, तो एक सफल होगा, और एक पीछे छूट जाएगा; आत्मविश्वास खोने और लक्ष्य को छोड़ देने की संभावना में व्यक्ति को पीछे छोड़ना।
6 वे धूम्रपान छोड़ने में आपकी सहायता करते हैं
Shutterstock
जेएएमए इंटरनल मेडिसिन के एक अध्ययन के अनुसार, एक साथी के धूम्रपान छोड़ने पर आपके अवसरों में काफी सुधार हो सकता है - खासकर यदि वह साथी एक ही समय में धूम्रपान करता हो। शोधकर्ताओं ने पाया कि 8 प्रतिशत व्यक्ति धूम्रपान छोड़ने में सक्षम थे यदि उनका महत्वपूर्ण दूसरा धूम्रपान न करने वाला था, 17 प्रतिशत गैर-धूम्रपान करने वाले के साथ सक्षम थे, और 50 प्रतिशत से अधिक लोग छोड़ने में सक्षम थे यदि दोनों ने ऐसा करने की कोशिश की उसी समय।
7 वे एक बाईपास से बचने के आपके अवसरों को बढ़ाते हैं
एक बार जब आप एक निश्चित आयु को मारते हैं, तो हृदय के मुद्दे अधिक प्रचलित हो जाते हैं - और उनके साथ, कोरोनरी बाईपास सर्जरी की दर, साथ ही साथ। लेकिन अगर आप शादीशुदा हैं, तो आप इसे अधिक समय तक बना सकते हैं। स्वास्थ्य मनोविज्ञान के एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों की बाईपास सर्जरी हुई, शादीशुदा व्यक्ति जीवित रहे, औसतन, उनके एकल समकक्षों की तुलना में 15 वर्ष अधिक।
8 वे आपकी मदद करते हैं — और मारें-कैंसर
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के डॉक्टरों ने पाया कि शादीशुदा लोगों में कैंसर को जल्दी पकड़ने और रिकवरी की दिशा में कदम उठाने की अधिक संभावना है। कारण? जीवनसाथी से आपके मेडिकल चेक-अप के बारे में परिश्रम करने का आग्रह करने की अधिक संभावना है, जबकि एकल लोग आमतौर पर उन चीजों को उड़ने देते हैं। इसके अलावा, विवाहित लोग गैर-विवाहित लोगों की तुलना में अधिक दर पर कैंसर से बचे रहते हैं।
9 वे (सचमुच) अपना दर्द साझा करें
यदि आप एक महिला हैं, तो। साइंटिफिक रिपोर्ट्स में एक अध्ययन के अनुसार, स्वस्थ, खुशहाल रिश्तों में महिलाओं को "पारस्परिक तुल्यकालन" नामक एक घटना का अनुभव हो सकता है। दूसरे शब्दों में, जब एक महिला दर्द में होती है, तो अपने साथी के साथ शारीरिक संपर्क दिल की धड़कन, श्वास पैटर्न और यहां तक कि दर्द के स्तर को साझा करता है। ध्यान दें: जब वह जन्म दे रही है, तो उसका हाथ पकड़ें ।
10 वे आपको जिम में ले जाते हैं
जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोध में पाया गया कि शादीशुदा होने का शारीरिक फिटनेस पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है - लेकिन पुरुषों के लिए ऐसा बहुत कुछ है। शोधकर्ताओं ने पाया कि, 6 साल के दौरान, अगर किसी महिला के पति ने अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा किया, तो उससे मिलने की संभावना 40 प्रतिशत अधिक थी। लेकिन दूसरी तरफ, अगर किसी पुरुष की पत्नी अपने लक्ष्यों को पूरा करती है , तो उसके मिलने की संभावना 70 प्रतिशत अधिक थी। और अपने आप को काम करने के लिए प्रेरित करने के लिए, उन 11 तरीकों को सीखना सुनिश्चित करें जो स्मार्ट लोग खुद को जिम जाने के लिए प्रेरित करते हैं।
11 वे आपके तनाव पर अंकुश लगाते हैं
या, विशेष रूप से, उनकी खुशबू आपके तनाव को कम करती है। जैसा कि जर्नल ऑफ पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है, एक साथी के हस्ताक्षर का एक सरल तरीका है - चाहे वह कपड़ों या बालों पर हो - कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है। और जब यह प्रतिबद्ध रिश्ते में अधिकांश किसी के लिए काम करता है, तो क्षमा करें, यह महिलाओं के लिए अधिक प्रभावी है।
12 वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर रहे हैं (केवल तलाक!)
Shutterstock
यह हास्यास्पद लगता है, लेकिन यह सच है। साइकोसोमैटिक मेडिसिन में प्रकाशित एक पेपर के अनुसार, तलाक लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ दरारें विकसित कर सकती है; ऐसा नहीं है कि आप बीमार होने की अधिक संभावना रखते हैं - यह है कि जब आप किसी चीज के साथ नीचे आते हैं तो बीमारी से जल्दी लड़ने की संभावना कम होती है।
13 वे सचमुच आपका दिल तोड़ सकते हैं
मधुर काव्य की कोई भी धारणा को अलग रखें। विज्ञान निर्णायक है: आप सचमुच टूटे हुए दिल से मर सकते हैं। अब, यह आपके साथी की तरह नहीं है, आप दोनों को स्प्लिट्सविले के लिए एक तरफ़ा टिकट खरीदने में, दो दिलों में एक कुल्हाड़ी मारना है। यह अधिक है कि, कुछ मामलों में, अत्यधिक तनाव या दुःख का एक अप्रत्याशित स्तर हृदय को ओवरड्राइव में जाने का कारण बन सकता है।
उदाहरण के लिए: एक शर्त डॉक्टरों ने ताकोत्सुबो सिंड्रोम को कहा, जहां उच्च स्तर के एड्रेनालाईन हृदय में प्रवाहित होते हैं, जिससे यह एक आकार में गुब्बारा बन जाता है, जो जापानी मछुआरों को ऑक्टोपस को फंसाने के लिए उपयोग में लाया जाता है। जापानी में, ताकोत्सुबो ऐसे बर्तनों के लिए शब्द है।
14 वे आपको नशे में महसूस करते हैं
"ड्रंक ऑन लव" केवल एक व्यंग्यात्मक अभिव्यक्ति नहीं है। यह सच है। जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में एक अध्ययन के अनुसार, प्यार में पड़ना - जो कि रिश्ते के पहले लंबे समय तक जीवित, अकल्पनीय चरण है - ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन के उच्च स्तर को जारी करता है, तथाकथित "खुश हार्मोन।" आपके मस्तिष्क के रसायन विज्ञान के अनुसार, यह फील गुड ड्रग्स पर होने से अलग नहीं है। चलिए आशा करते हैं कि आपने कभी कॉमेडाउन नहीं किया होगा।
15 वे आपकी लंबी उम्र बढ़ाएँ
Shutterstock
और अंत में, व्यवहार चिकित्सा के इतिहास में एक अध्ययन के अनुसार, शादीशुदा लोग सिर्फ लंबे समय तक रहते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि, 1940 के दशक में पैदा हुए 5, 000 व्यक्तियों में से, एकल लोगों की समय से पहले लगभग दोगुनी दर से मृत्यु हो गई। कौन सा… सब ठीक है, तो: बसने का समय। और यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो सभी समय के 50 सर्वश्रेष्ठ विवाह सुझावों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।
अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के बारे में अधिक आश्चर्यजनक रहस्य जानने के लिए, Instagram पर हमें अनुसरण करने के लिए यहां क्लिक करें !
अरी नोटिस अरी एक वरिष्ठ संपादक हैं, जो समाचार और संस्कृति में विशेषज्ञता रखते हैं।