लोग अतीत पर ध्यान केंद्रित नहीं करने की चेतावनी देते हैं, लेकिन वास्तव में उदासीनता में दीवार बनाने के लाभों की एक आश्चर्यजनक संख्या है।
बेशक, जीवन वर्तमान में जीने के लिए है, लेकिन सामयिक फ्लैशबैक आपके मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है। उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि पुरानी यादों के बारे में सोचना आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है? या अगर आप अकेला महसूस कर रहे हैं, तो सबसे अच्छा और सबसे त्वरित इलाज है मेमोरी लेन का चलना? इसमें, हमने आपके द्वारा प्यार किए जाने वाले कुछ आश्चर्यजनक कारणों को गोल किया है - और प्यार करना चाहिए! और अपने बचपन को राहत देने के तरीकों के लिए, लेकिन आप के लिए उदासीन रहे 17 चीजों पर पढ़ें।
1 यह आपको अकेलापन कम महसूस कराता है।
एक पुरानी डिज्नी फिल्म देखना या आप और आपके सबसे अच्छे दोस्त की पुरानी तस्वीरों को देखना अकेलेपन के समय में सुरक्षा और गर्मी की पूर्व भावनाओं को वापस ला सकता है। बस सावधान रहें कि आप कितनी कम उदासीन लेन में जाते हैं, कम सुखद यादों को याद करते हुए (जैसे एक पूर्व के साथ मजेदार समय) विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं और आपके अकेलेपन को और भी बदतर बना सकते हैं।
2 यह भविष्य को अधिक आशाजनक बनाता है।
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अतीत में गहराई से उतरना हमें भविष्य के लिए आशा देता है। उदासीन शब्दों के बारे में सोचने या उदासीनता को प्रेरित करने वाले गीतों को सुनकर, व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन में शोध के अनुसार, अपने विश्वास को उज्जवल भविष्य में डाल सकते हैं, इसलिए 80 के दशक से अपनी पसंदीदा धुनों को विस्फोट करने में शर्म न करें। (" आपने बूम बूम को मेरे अंदर डाल दिया है ") और यह सुनिश्चित करने के तरीकों के लिए कि आपका भविष्य आशाजनक है, हर दिन अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए इन 20 विशेषज्ञ-समर्थित तरीकों का प्रयास करें।
3 यह चिंता को शांत करता है।
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बहुत से लोग उदासीनता को एक प्रभावी विरोधी चिंता उपाय के रूप में बदलते हैं। मनोविज्ञान के प्रोफेसर क्रिस्टीन बैचो के रूप में, पीएचडी।, हफिंगटन पोस्ट को समझाया गया है : " कोई भी बदलाव अच्छा या बुरा बहुत तनावपूर्ण होता है। इसलिए क्या उदासीनता आपको भावनात्मक और संज्ञानात्मक रूप से दोनों करने में सक्षम बनाती है, जो आपको स्थिर बना हुआ है, आपको कुछ देता है। निरंतरता की भावना जो आपको आधार बनाती है। " और बे पर अपनी चिंता को बनाए रखने के और तरीकों के लिए, उत्तेजना में टर्निंग चिंता के लिए इन 12 जीनियस ट्रिक्स को आज़माएं।
4 यह जीवन को अर्थ से भर देता है।
मृत्यु के भय से पीड़ित लोगों को विशेष रूप से नॉस्टेल्जिया के फटने से लाभ होता है। क्यों? मेमोरी लेन डाउन की ये यात्राएँ हमारे जीवन को अर्थ से भरने में मदद करती हैं, और इस तरह अंततः मृत्यु दर के उन विचारों को शांत करती हैं। और यहां तक कि अगर आप मृत्यु दर के डर के साथ संघर्ष नहीं करते हैं, तो आप अभी भी इन 20 चाइल्डहुड डर में से एक से पीड़ित हो सकते हैं जो आपके साथ वयस्कता तक रहता है।
5 यह आपको बुरे समय से निपटने में मदद करता है।
जो लोग अधिक समझदार होते हैं उनमें बड़े सामाजिक दायरे होते हैं। और क्योंकि उनके पास मजबूत समर्थन प्रणाली है, ये उदासीन लोग जीवन के कई कष्टों का सामना करने में सक्षम हैं, कुछ मामलों में यहां तक कि अपने परिवार और दोस्तों के कहने पर पेशेवर मदद मांगते हैं।
6 इससे आपको आत्मविश्वास मिलता है।
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एक समय की पुरानी याद को याद करते हुए जब आप सफल हुए तो अपने सिर को ऊंचा पकड़ना और एक बार फिर से जीतना आसान हो जाता है। पूर्व उपलब्धियों की यादों और अपने दिमाग के पीछे जीत की पूर्व भावनाओं के साथ, आप वर्तमान और भविष्य में सफलता के लिए बेहतर हैं। और अधिक प्रेरणा के लिए, 50 प्रेरणादायक सफलता उद्धरण याद न करें जो आपके दिनों को सक्रिय करेंगे।
7 यह आपको गर्म बनाता है — सचमुच।
हमारे बुरे मूड और हमारे शरीर दोनों पर नॉस्टेल्जिया का प्रभाव पड़ता है। अतीत की एक घटना को याद करते हुए या उदासीनता को ट्रिगर करने वाले संगीत को सुनने से हमें ठंडे तापमान के बारे में कम जानकारी मिलती है, इसलिए इस वर्ष क्रिसमस की धुनों को अतिरिक्त उच्च स्तर पर क्रैंक करना सुनिश्चित करें। और गर्मी को मात देने के तरीकों के लिए, अपना बेडरूम कूलर रखने के लिए इन 17 प्रतिभाशाली तरीकों का प्रयास करें।
8 यह लोगों को करीब लाता है।
9 यह आपको बड़े बदलाव को संभालने में मदद करता है।
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अनिश्चितता के समय के दौरान (जैसे कि जब आप आगे बढ़ रहे हों या कोई नया काम शुरू कर रहे हों), उदासीनता वह एंकर है जो आपकी भावनाओं को दबाए रखती है। खुशहाल समय को याद रखने में सक्षम होने के कारण यह आशा की जाती है कि ये क्षणभंगुर काल सुचारू रूप से चलेगा और जल्द ही एक और स्मृति बन जाएगा।
10 यह तनाव को शांत करता है।
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बैचो ने हेल्थलाइन को समझाया, "उदासीन यादें याद दिलाने के रूप में काम कर सकती हैं कि जीवन हमेशा इतना कठिन नहीं था कि वे जमीनी स्तर पर जीवन यापन कर सकें।" शांति और शांति के समय में वापस आने और अस्थायी रूप से अतीत में रहने के कारण वर्तमान में तनाव और अशांति से निपटना आसान हो जाता है।
11 यह स्मृति हानि का प्रतिकार करता है।
यदि आपकी याददाश्त फीकी पड़ने लगती है, तो एक परिचित गीत या एक पुरानी तस्वीर उन यादों को वापस सतह पर लाने में मदद कर सकती है। वास्तव में, अल्जाइमर के रोगी और उनके परिवार अक्सर पुरानी यादों को दफन करने और स्वयं की भावना को पुनः प्राप्त करने के तरीके के रूप में उदासीनता का उपयोग करते हैं।
12 यह आपको अधिक आशावादी बनाता है।
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शांत रहने और आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आप को पिछले अनुभवों की याद दिलाते हुए जहां चीजें कठिनाइयों के बावजूद काम करती हैं। यह उदासीनता आपको विपरीत परिस्थितियों का सामना करने में एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद करती है, जिससे आप तनावपूर्ण परिस्थितियों को मजेदार सीखने के अनुभवों में बदल सकते हैं।
13 यह आपको स्वस्थ बनाता है।
नॉस्टेल्जिया परम स्वास्थ्य सहायता है। जब शोधकर्ताओं ने विषयों को एक उदासीन घटना के बारे में लिखने के लिए कहा, तो उन्होंने पाया कि वे अपनी भलाई के बारे में अधिक आशावादी थे। क्या अधिक है, विषयों के नए सकारात्मक सकारात्मक दृष्टिकोण ने जिम में अधिक समय बिताया! और अगर आपको अपने वर्कआउट क्लास में इसे बनाने में कुछ मदद की ज़रूरत है, तो जिम जाने के लिए 11 तरीके स्मार्ट लोगों को खुद को प्रेरित करने के बारे में जानें।
14 यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है।
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जैसा कि दार्शनिक जॉर्ज संतायना ने एक बार कहा था, "जो लोग अतीत को याद नहीं कर सकते, उन्हें इसे दोहराने की निंदा की जाती है।" और उदासीन होने से, आप पिछली गलतियों को याद कर सकते हैं और उनकी तुलना वर्तमान प्रयासों से कर सकते हैं, इस प्रकार यह सुनिश्चित करना कि इतिहास खुद को दोहराता नहीं है।
15 यह तुम पर आधारित है।
जीवन के बड़े बदलावों का सामना करते हुए, अपने आप को सच रहना मुश्किल साबित हो सकता है। लेकिन भावुक स्मृतियों पर पकड़ हमें याद रखने की अनुमति देती है कि हम इन परिवर्तनों के माध्यम से कौन हैं, और वास्तव में जो महत्वपूर्ण है उसकी दृष्टि कभी नहीं खोते हैं।
उदाहरण के लिए: कल्पना करें कि आपने अभी नया काम शुरू किया है और आप प्रतिस्पर्धी माहौल में थोड़ा बहुत फंसना शुरू कर रहे हैं। लेकिन एक ऐसी चीज को पकड़ने के बाद, जो आपको आपके बचपन की याद दिलाती है (जैसे, सेब पाई का एक टुकड़ा), आपको अचानक दादी के साथ रसोई में सुबह वापस लाया जाता है और उन चीजों की याद दिलाता है जो वास्तव में मायने रखती हैं।
16 इससे आपको लगता है कि आप जैसे हैं।
जब आप अपने और अपने रिश्तों के बारे में महसूस कर रहे होते हैं, तो उदासीनता आपको आराम देती है और आपको दुनिया में अपनी जगह याद दिलाती है। जैसा कि रूटलेज ने अपनी पुस्तक नोस्टेल्जिया: ए साइकोलॉजिकल रिसोर्स : में लिखा है, "नॉस्टेल्जिया लोगों को यह आश्वस्त करने का अवसर प्रदान करता है कि उन्हें पारस्परिक सफलता मिली है और वे दूसरों के द्वारा प्यार और महत्व देते हैं। यह लोगों को प्यार, समर्थन और सामाजिक रूप से सक्षम बनाता है।"
17 यह आपको युवा महसूस कराता है।
नोस्टैल्जिया युवाओं का अंतिम फव्वारा है। जैसा कि आप उम्र में, बस उस समय के बारे में सोच रहे हैं जब आप छोटे थे और स्वस्थ आप को जीवित कर सकते हैं और आपको शारीरिक रूप से अधिक फिट महसूस कर सकते हैं। और अधिक तरीके स्वस्थ रहने के लिए, जैसे ही आप उम्र के 40 से 40 साल बाद महसूस करने के लिए 40 अद्भुत तरीके याद नहीं करते हैं।
