लोग अलग-अलग कारणों से पूरे वजन कम करना चाहते हैं। कुछ लोग अपने देखने के तरीके के बारे में बेहतर महसूस करना चाहते हैं और अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देते हैं, जबकि अन्य का उद्देश्य भावनात्मक संघर्षों के लिए भोजन का उपयोग करना बंद करना है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कुछ पाउंड बहाने या आप अपनी यात्रा में कहाँ हैं, इन प्रेरणादायक वजन घटाने की सफलता की कहानियों के कारण यह साबित करते हैं कि चीजों को मोड़ने और जीवन पर एक नया पट्टा पाने में कभी देर नहीं होती है। जिन लोगों के बारे में आप यहाँ बता रहे हैं, उन्होंने अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को हासिल करने के लिए कठिन चुनौतियों जैसे अवसाद, चिंता और आत्म-बेकार की भावनाओं को दूर किया है। और आप जानते हैं इसका क्या मतलब है? तुम से भी हो सकता है!
1 वह डॉक्टर जिसने अपने भोजन की लत को खत्म करने के बाद 125 पाउंड खो दिए
केविन गेंड्रेयू के सौजन्य से
केविन गेंड्रेयू, एमडी, 31, ने एक दशक से अधिक समय तक भोजन की लत के साथ कुश्ती की, और अपने सबसे भारी 306 पाउंड थे।
Gendreau ने अक्टूबर में बेस्ट लाइफ को बताया, "मुझे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, फैटी लीवर की बीमारी, और अन्य चीजों के साथ स्लीप एपनिया का पता चला था।" "मुझे पता था कि वे मेरे खाने की आदतों के कारण थे, लेकिन मैं बस नहीं रोक सकता था।"
लेकिन जब 2016 में उनकी बहन को टर्मिनल कैंसर का पता चला, तो यह उनके लिए उनके शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता बनाने के लिए एक जागरण बन गया। "वह क्या कर रहा था उसकी पसंद नहीं थी, " उन्होंने कहा। "जो मैं खुद से कर रहा था वह था।"
सभी जंक फूड को काटकर और फलों, सब्जियों, नट्स, और प्रोटीन से भरपूर आहार के साथ बदलकर, 18 महीनों में Gendreau ने 125 पाउंड खो दिया।
"सबसे अच्छी सलाह जो मैं दे सकता हूं वह है बदलाव के लिए प्रेरणा ढूंढना", उन्होंने कहा। "मेरे लिए, यह मेरी बहन बीमार हो रही थी और अपने बच्चों के लिए वहाँ रहने की ज़रूरत थी, लेकिन यह कुछ भी हो सकता है। एक बार जब आप उस कारण और इसके लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं।"
2 73 वर्षीय महिला जिसने 55 पाउंड खो दिए और एक वायरल सनसनी बन गई
जोन मैकडोनाल्ड / इंस्टाग्राम
लगता है कि 50 से अधिक हो जाने के बाद अपने शरीर को बदलने में बहुत देर हो चुकी है? फिर से विचार करना। अक्टूबर में, 73 वर्षीय जोन मैकडोनाल्ड अपने अविश्वसनीय परिवर्तन को दिखाने के बाद एक इंटरनेट प्रेरणा बन गए।
"कई दशकों के लिए, मैं एक स्वस्थ वजन की तुलना में अक्सर अधिक वजन वाला था, " मैकडॉनल्ड ने द डेली मेल को बताया। "मैं उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और एसिड रिफ्लक्स के लिए दवा पर था। मेरा गठिया काफी खराब काम कर रहा था।"
अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित, मैकडॉनल्ड की बेटी ने अपनी माँ को सिखाया कि अपने भोजन और व्यायाम गतिविधि को ट्रैक करने के लिए अपने iPhone का उपयोग कैसे करें। उस उपकरण ने उसे अधिक प्रोटीन और स्वस्थ वसा खाने में मदद की, और सप्ताह में चार या पांच दिन जिम जाते थे। और अपनी जीवनशैली में उन बड़े बदलावों के बाद, मैकडॉनल्ड्स ने एक साल में 55 पाउंड खो दिए, काफी मांसपेशियों को प्राप्त किया, और अब दूसरों को अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है, चाहे वे कितने भी पुराने हों।
"उन लोगों के लिए जो वास्तव में एक नुकसान महसूस करते हैं, मैं कहूंगा कि अपने भोजन का सेवन, एक व्यायाम करने के साथ एक चीज को बदल दें, और प्रत्येक सप्ताह कुछ नया जोड़ें, " उसने कहा। "अभी चमत्कार की उम्मीद न करें, इसे धीमा और स्थिर रखें लेकिन निर्माण जारी रखें।"
3 जो महिला एक खाने की विकार पर काबू पाने के बाद 190 पाउंड खो दिया है
अंबर नेयले / इंस्टाग्राम
एम्बर नेयले ने अपने युवा-वयस्क जीवन का अधिकांश समय विभिन्न आहारों में वजन कम करने के पैटर्न में बिताया, और फिर इसे वापस पा लिया। जनवरी 2017 में, उसने 325 पाउंड मारे - जो उसका दूसरा सबसे भारी वजन था - और अपने अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को संबोधित करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से उपचार लेने का फैसला किया।
अप्रैल 2019 में महिला स्वास्थ्य ने नीले से कहा, "मुझे एहसास हुआ कि जब मुझे अपने आप को बार-बार एक ही निराशाजनक दिन जीने में मदद मिली थी और भोजन मेरी एकमात्र नखलिस्तान था।" बन: मैं उस पल से खा गया जिस पल मैं बिस्तर पर गया था।
एक बार जब वह अपनी चिंता, अवसाद, और द्वि घातुमान-खाने की गड़बड़ी से निपट गई, तो निले फास्ट फूड को काटकर, उसके हिस्से के आकार को कम करने में सक्षम हो गई, और 45 मिनट के लिए रोजाना व्यायाम करना शुरू कर दिया। उसने दो साल में 190 पाउंड खो दिए, और आज, वह कहती है कि वह "एक समय में एक भोजन, या एक पल, लेती है।"
4 वह आदमी जिसने अपने कॉलेज के प्रोफेसर की बदौलत 150 पाउंड खो दिए
जॉय मॉर्गनेली / इंस्टाग्राम
जब जॉय मोर्गनेली 16 साल के थे, तो उन्होंने अपने पिता को दिल का दौरा पड़ते हुए ठीक उनके सामने मरते हुए देखा, अपनी माँ को कैंसर से हारने के तीन साल बाद। इस तरह की त्रासदी और नुकसान का सामना करने के लिए एक रास्ते की तलाश में, उन्होंने भोजन की ओर रुख किया। जब उन्होंने हाई स्कूल में स्नातक किया, तब तक उनका वजन 400 पाउंड था।
सौभाग्य से, मॉर्गनेली उसके आसपास के लोग थे जो उसकी भलाई के बारे में परवाह करते थे और वे जो देखते थे उससे चिंतित थे। कॉलेज के नए साल में, उनके माइक्रोबायोलॉजी के प्रोफेसर ने उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंता व्यक्त करने के लिए उन्हें एक तरफ खींच लिया, और उन्हें 2011 के वृत्तचित्र फैट, सिक एंड नियर डेड को देखने के लिए कहा। मॉर्गनेली और धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से फिल्म का एक बड़ा प्रभाव था, उन्होंने फास्ट फूड को स्वस्थ, घर पर पकाया भोजन के साथ बदल दिया। आखिरकार, वे अधिक प्रतिबद्ध हो गए, शाकाहारी आहार पर जा रहे थे, और 2018 के मध्य तक, उन्होंने 150 पाउंड खो दिए थे।
जनवरी 2019 में, उन्होंने इंस्टाग्राम पर लिखा कि भले ही वजन कम करना मुश्किल है, लेकिन खुद को सामना करना मुश्किल है और उन मुद्दों से निपटना है जो आपको शुरू करने के लिए उकसाते हैं। "अपने आप को एक निष्पक्ष लड़ाई दें और उस आंखों पर पट्टी बांध लें, " उन्होंने लिखा। "यह आपको उन जगहों पर प्रचारित करेगा जहाँ आपने कभी नहीं सोचा था कि आप हो सकते हैं।"
5 जो महिला शराब छोड़ने के बाद एक फिटनेस प्रभावक बन गई
JellyDevote / Instagram
हम सभी जानते हैं कि शराब में बहुत अधिक कैलोरी होती है, इसमें बहुत कम पोषण मूल्य होते हैं, और हम अपने लिए निर्धारित वजन-हानि और अन्य जीवन शैली के लक्ष्यों को बाधित कर सकते हैं। लेकिन इंस्टाग्राम के प्रभावक जेली देवोट के एक वायरल पोस्ट ने वास्तव में दिखाया कि अधिक पानी पीने के पक्ष में भारी शराब की खपत पर अंकुश लगाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
बाईं ओर की तस्वीर 21 साल की उम्र में उसे कॉलेज पार्टी के दिनों में दिखाती है, जब वह परित्यक्ता के साथ बीयर और साइडर पी रही थी। अब 27, अभ्यास करें, मॉडरेशन में ड्रिंक करें, और ऐसा लगता है कि परिणाम के रूप में वह उम्र बढ़ने लगी है।
उन्होंने फरवरी में इंस्टाग्राम पर लिखा, "मैं एक नया व्यक्ति हूं और मैं अपने अंदर और अपने बाहर दोनों के बारे में बेहतर महसूस करता हूं।"
6 दुल्हन जिसने 135 पाउंड खो दिए और अपने सपनों की शादी की पोशाक पहनी
मैरी जेन ओ'टॉले / इंस्टाग्राम
2016 में जब मैरी जेन ओ'टोल ने अपने लंबे समय के प्रेमी से सगाई की, तो वह इसके बारे में अधिक उत्साहित नहीं हो सकती थी। हालांकि, 281 पाउंड वजनी, एक शादी की पोशाक को चुनने की प्रक्रिया को कुछ हद तक निराशाजनक बना दिया।
ओटोल ने अप्रैल में लोगों को बताया, "मैं एक प्लस-साइज़ वेडिंग ड्रेस नहीं खरीदना चाहता था, क्योंकि वे सीधे साइज़ से ज्यादा हैं।" "मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं यह मोटा कर चुका रहा हूं- मेरे पास किफायती कपड़े खरीदने की क्षमता नहीं थी क्योंकि मैं बड़ा था।"
जब वह और उसके पति-से-डिज़नी वर्ल्ड की यात्रा से खुद की तस्वीरें देखीं, तो उन्होंने एक साथ वजन कम करने का निर्णय लिया और ऐप LoseIt के साथ अपने कैलोरी और भोजन पर नज़र रखना शुरू कर दिया!
ओ'टोल ने पहले वर्ष में 75 पाउंड खो दिए, और एक और 25 एक बार युगल ने अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करना शुरू कर दिया। इस साल की शुरुआत में, जब वह शादी कर रही थी, तब तक वह कुल 135 पाउंड हार चुकी थी और अपने सपनों की पोशाक में नीचे उतरने में सक्षम थी।
7 जो किशोर 175 पाउंड खो दिया और फिटनेस के साथ प्यार में गिर गया
हंटर क्रोट्यू / इंस्टाग्राम
हंटर क्रोटेउ को डॉक्टर के पास यह पता लगाने के लिए जाना था कि वह 367 पाउंड का है, क्योंकि उसके घर का पैमाना अब उसे तौलने में सक्षम नहीं था। एक बार जब उन्होंने हाई स्कूल में स्नातक किया और अपने परिवार की मदद से, क्रोटेउ ने खुद को एक स्वस्थ आहार में फेंक दिया। लेकिन दो सप्ताह में, वह वैगन से गिर गया।
"मुझे पता था कि उस रात बिस्तर पर लेटा हुआ था कि मैं अगली सुबह आहार पर वापस नहीं जा रहा था, और मुझे एक कठोर कदम बनाने की जरूरत थी, " क्रोटेउ ने याहू को बताया! जुलाई में जीवनशैली। उनके डॉक्टर ने स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी करवाने का सुझाव दिया, जो आम तौर पर पेट के 80 प्रतिशत को हटा देता है और इसलिए एक व्यक्ति द्वारा उपभोग किए जा सकने वाले भोजन की मात्रा को सीमित करता है।
क्रोट्यू ने सर्जरी करने का फैसला किया, भले ही वह ऑपरेशन में "नर्वस" था। "आप इस इमारत में विशेष रूप से जा रहे हैं क्योंकि आप मोटे हैं, " उन्होंने कहा। "यह लगभग वैसा ही है जैसे आप दुनिया के सामने इसे लेकर आ रहे हैं। आप कह रहे हैं, 'मुझे मदद की ज़रूरत है। मैं अपने दम पर ऐसा नहीं कर सकता।"
सर्जरी के लगभग एक महीने बाद, क्रेटो ने जिम जाना शुरू किया, और वह तेजी से फिटनेस के विज्ञान में रुचि रखने लगा। अपने कसरत दिनचर्या और भाग नियंत्रण के लिए धन्यवाद, उन्होंने आठ महीनों में 175 पाउंड खो दिए और अब एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक बनने के लिए अध्ययन कर रहे हैं।
जबकि उनका मानना है कि सर्जरी "पूरी तरह से लायक थी, " क्रोटेउ व्यायाम को अपने प्यार का श्रेय देता है, जिससे उसे वजन कम करने और आकार में रहने में मदद मिलती है। "आपको कुछ ऐसी चीज़ों की आदत पड़ने की ज़रूरत है जिन्हें आप बनाए रख सकते हैं, कुछ ऐसा जो आप आनंद लेते हैं, " उन्होंने कहा।
8 जो महिला अपने स्वास्थ्य के लिए 220 पाउंड खो देती है
स्टेसी ब्लेयर / इंस्टाग्राम
जब वह 28 वर्ष की थी, तब तक स्टेसी ब्लेयर पहले से ही अपने वजन के कारण स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत कर रही थीं।
"अक्टूबर में महिला स्वास्थ्य ने कहा, " मैं उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहा था, मेरा अस्थमा खराब हो रहा था, और पांच मिनट से अधिक समय तक चलना या खड़े रहना शारीरिक रूप से दर्दनाक था।
अपने जीवन में पहली बार, वह अच्छी दिखने की खातिर वजन कम करने के लिए प्रेरित नहीं हुई, बल्कि व्यक्तिगत कल्याण के लिए और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए - एक ऐसा दृष्टिकोण जिसने सब कुछ बदल दिया।
"मैं सोफे से देखने के बजाय अपने छोटे भाइयों के जीवन में सक्रिय भूमिका निभाने में सक्षम होना चाहती थी, " उसने कहा। "मैं एक दिन एक माँ बनने में सक्षम होना चाहता था। मैं चाहता था कि बिना दर्द के मैं आगे बढ़ सकूँ। मैं बस मौजूद रहने के बजाय जीना चाहता था।"
ब्लेयर को कैलोरी की गिनती और अपने भोजन के दैनिक लॉग को रखने से शुरुआत हुई, जिसके कारण उन्हें कीटो आहार पर जाना पड़ा जिससे उन्हें 17 महीनों में 220 पाउंड वजन कम करने में मदद मिली।
"उस दिन के अंत में जब सब कुछ कहा और किया जाता है, यह आपके द्वारा खोए गए वजन के बारे में नहीं है, यह आपके द्वारा प्राप्त किए गए जीवन के बारे में है, " उसने कहा।
9 वह माँ जिसने 80 पाउंड खो दिए और आत्म-देखभाल की खोज की
स्टेसी वेल्टन के सौजन्य से
50 साल की स्टेसी वेल्टन जानती थीं कि वह कभी भी जिम नहीं जा सकती हैं - छह बच्चों के साथ नहीं और एक शिक्षक के रूप में पूर्णकालिक नौकरी। लेकिन एक बार जब उसका वजन उसकी स्वास्थ्य समस्याएं देने लगा, तो उसे पता था कि उसे कुछ देना होगा।
"मैंने अपनी एक तस्वीर देखी और खुश नहीं था, " वेल्टन ने जुलाई में बेस्ट लाइफ को बताया। "मुझे पता था कि, जैसा कि मैं बड़ी हो रही थी, कि अगर मैं कुछ नहीं करता तो वजन बढ़ता रहेगा, इसलिए मैंने अपना जीवन एक बार और सभी के लिए बदलने का मन बना लिया।"
वह एटकिन्स डाइट पर गई, जिसमें उसे कम कार्ब्स खाने थे- और केवल आठ महीनों में, उसने 80 पाउंड बहाए।
"मैंने जीना खाने के लिए सीखा, खाने के लिए नहीं, " वेल्टन ने कहा। "मैं कहूंगा कि वजन कम करना बहुत कम क्षेत्रों में से एक है, जहां स्वार्थी होना ठीक है। यह आपके बारे में है। जो कुछ भी खर्च होता है, वह आपके व्यक्तिगत निवेश के लायक है। यह वह बलिदान है जो एक माँ को करना पड़ता है - नहीं केवल अपने लिए, लेकिन उसके परिवार के लिए। ”
10 वह आदमी जिसने अपनी प्रेमिका की मदद से 90 पाउंड खो दिए
जारेड स्कैलर / इंस्टाग्राम
एक बच्चे के रूप में, जेरेड स्कालर को खेल खेलना पसंद था। लेकिन जब 27 वर्षीय अपनी प्रेमिका, समता मैकडोनाल्ड के साथ प्यार में पड़ गया, तो उसने कुछ रिश्ते वजन बढ़ाए । उन सभी देर रात को अपने पार्टर के साथ सोफे पर स्नैकिंग बिताते हुए उसे 285 पाउंड में छोड़ दिया, और जब उसने एक दिन अपना रेफ्रिजरेटर खोला और चार अलग-अलग रेस्तरां से पिज्जा के बक्से देखे, तो उसने फैसला किया कि कुछ बदलना होगा।
"यह बहुत ही शर्मनाक है, लेकिन यह सच्चाई है, " अगस्त में स्केनर ने सीएनएन को बताया। "मैंने अभी दरवाजा खोला है, और मैं बस की तरह था, 'हम यहाँ क्या कर रहे हैं?"
Sklar और MacDonald ने एक कोशिश करते हुए रुक-रुक कर उपवास करने का फैसला किया, दोपहर और 8 बजे के बीच अपने सभी भोजन खा रहे थे। उन्होंने तुरंत देखा कि उनकी ऊर्जा का स्तर बढ़ गया है, और सक्रिय होने के लिए और भी अधिक ड्राइव के साथ, युगल ने ब्वॉय सिस्टम का उपयोग किया। जिम में सप्ताह में छह दिन 45 मिनट इनडोर साइक्लिंग की जाती है।
मैकडॉनल्ड ने कहा, "हमने अपने कमजोर क्षेत्रों में प्रत्येक को आगे बढ़ाया।" "हम शुरू में अलग-अलग पृष्ठों पर थे, लेकिन एक-दूसरे को एक ही पृष्ठ पर लाने के लिए धक्का दिया, और यह एक बहुत बड़ी मदद थी।"
मैकडोनाल्ड ने 12 पाउंड खो दिए, और कहा कि जिम जाने के मानसिक स्वास्थ्य लाभ उसके लिए वास्तविक जीत हैं। इस बीच, स्केलर ने लगभग सात महीनों में 95 पाउंड खो दिए, और अब एक फिटनेस प्रशिक्षक है जो इनडोर साइकिलिंग कक्षाएं सिखा रहा है।
"मेरे साथ एक समर्थन प्रणाली होना बेहद फायदेमंद था, " उन्होंने कहा। "हमेशा वे दिन होते हैं जहां आप धोखा देना चाहते हैं और पिज्जा खाना चाहते हैं, और बस आपको चेक रखने के लिए एक समर्थन प्रणाली होना और किसी और को चेक में रखने के लिए जिम्मेदार होना मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण था।"
11 वह माँ जिसने 76 पाउंड खो दिए और एक वेलनेस कोच बन गई
JenniferRiviera / Instagram
लगभग 200 पाउंड में, जेनिफर रिवेरा के पास अब अपने 13 वर्षीय बेटे के साथ खेलने की ऊर्जा नहीं थी - और उसका वजन भी उसकी शादी पर एक टोल ले रहा था।
"अगस्त में पीपल ने मुझे बताया, " मेरे पति और मैं साथ नहीं मिल रहे थे क्योंकि खुलकर, मुझे मुझसे प्यार करना बहुत मुश्किल था क्योंकि मैंने खुद से प्यार करना बंद कर दिया था। " "हर कोई जितना मैंने किया उससे अधिक महत्वपूर्ण हो गया और फास्ट फूड मेरे जीवन का तरीका बन गया।"
फिर, दो साल पहले, उसने अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में एक मित्र को देखा और इसे प्रेरणादायक पाया। उसके दोस्त ने इस्जेनिक्स-एक आहार पूरक ब्रांड की सिफारिश की जो भोजन प्रतिस्थापन को हिलाता है। अब 115 पाउंड, रिवेरा एक पूर्णकालिक स्वास्थ्य और कल्याण कोच है जो योग से प्यार करता है। वह कहती है कि वह प्रति दिन कम से कम एक इस्जेनिक्स शेक पीना जारी रखती है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अब उसके पास अपने बेटे के साथ खेलने की ऊर्जा है।
12 गणित की बदौलत वह व्यक्ति जिसने 150 पाउंड खो दिए
डिआंड अपशॉ / इंस्टाग्राम
6'7 "और 400 पाउंड में, DeAndré Upshaw किसी भी कमरे में एक बड़ी उपस्थिति थी, जिसमें वह चला गया था। और जब वह स्पॉटलाइट को प्यार करता था और जरूरी नहीं कि वह जिस तरह से देखता था उससे नफरत करता था, 30-वर्षीय जानता था कि उसका वजन हो सकता है समय बीतने के साथ कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी उठते हैं। इसलिए, अतीत में प्रयोग किए गए कुछ सनक आहार पर जाने के बजाय, अपशा ने अधिक गणित करना शुरू कर दिया और सावधानीपूर्वक कैलोरी गिनना शुरू कर दिया। "कैलोरी में कैलोरी के बारे में सबसे अच्छी बात, कैलोरी बाहर। क्या यह गणित था, "उन्होंने जनवरी में पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में बताया।
उन्होंने एस्केलेटर और लिफ्ट से भी परहेज किया, और यह सुनिश्चित करने के लिए एक फिटबिट का उपयोग किया कि उन्होंने एक दिन में कम से कम 10, 000 कदम उठाए। नतीजतन, अपशव ने सिर्फ एक साल में 150 पाउंड खो दिए, और अब, वह दूसरों को प्रेरित करने की उम्मीद करता है, लेकिन वजन कम करने के लिए इसे बदलने के लिए कड़ी मेहनत और पुरस्कृत काम करना पड़ता है। "मैंने एक बार 150 पाउंड नहीं खोए, " उन्होंने कहा। "मैंने एक पाउंड 150 बार खो दिया।"
13 वह महिला जिसने अपनी शर्तों पर 135 पाउंड गंवाए
वैनेसा फ्लोर्स / इंस्टाग्राम
बढ़ते हुए, वैनेसा फ्लोरेस हमेशा अधिक वजन वाले थे। उसने कई पतले आहारों को पतला करने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी नहीं अटक गया - एक शाकाहारी आहार ने उसे 60 पाउंड खोने में मदद की लेकिन बनाए रखने में मुश्किल साबित हुई। लेकिन जब उसने कम-कार्ब आहार पर स्विच किया, जिसने उसे काम करने के दिनों में अधिक कार्ब्स की अनुमति दी, तो यह पूरी तरह से अलग कहानी थी। 2013 में उस जीवन शैली को बदलने के बाद से, फ्लोर्स ने 135 पाउंड खो दिए हैं, और वह अभी भी जा रही है।
"मुझे लगता है कि मैंने गलत कारणों से अपना वजन कम करने की यात्रा शुरू की, " उन्होंने जनवरी में महिला स्वास्थ्य को बताया। "दीप डाउन, मैं सिर्फ एक प्रेमी चाहता था और पहले से ही रहना चाहता था। लेकिन तब से, मैंने महसूस किया है कि मेरा वजन कम होने का मतलब इससे कहीं अधिक है। मुझे न केवल अधिक आत्मविश्वास प्राप्त हुआ है, बल्कि मैं अब पहले से ज्यादा स्वस्थ महसूस कर रहा हूं।", मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं रिश्ते में कुछ भी कर सकता हूं या नहीं।"
14 एक मनोरंजन पार्क की सवारी से ठुकराए जाने के बाद 101 पाउंड खो चुकी महिला
सोफी ट्रेविक / इंस्टाग्राम
23 साल की सोफी ट्रेविक जब तक कॉलेज में थीं, तब तक उनका वजन 331 पाउंड था। लेकिन 2017 में एक मनोरंजन पार्क की यात्रा सह-एड के लिए अंतिम स्ट्रॉ थी। ट्रिविक ने द डेली मेल को अप्रैल में बताया, "थीम पार्क के कर्मचारियों ने हमें सभी फास्ट ट्रैक पास दिए ताकि मुझे यह देखने के लिए कतार में न लगना पड़े कि क्या मैं प्रत्येक रोलरकोस्टर पर फिट बैठूंगा।" "मेरे एक मित्र ने वास्तव में मुझसे कहा 'मुझे खुशी है कि तुम मोटे हो क्योंकि हमें सीधे सामने कूदना पड़ता है।" मैं उस दिन परेशान होकर घर गया, और मुझे पता था कि मुझे बदलना होगा। ”
उसने जंक फूड को काट दिया, सप्ताह में तीन बार व्यायाम करना शुरू किया और यूके के वेट-लॉस संगठन स्लिमिंग वर्ल्ड में शामिल हो गई। हाल ही में इंस्टाग्राम पोस्ट के अनुसार, वह 2017 से 101 पाउंड खो चुकी है।
15 वह महिला जिसने अपनी थायरॉयड स्थिति के बावजूद 150 पाउंड खो दिए
देसीरी एलेक्सिस-काई मक्का / इंस्टाग्राम
जब वह आठ साल की थी, देसीरी एलेक्सिस-के मिक को हाइपोथायरायडिज्म का पता चला था - एक ऐसी स्थिति जो लगभग तीन मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करती है और धीमी चयापचय सहित कई प्रकार के लक्षणों का कारण बनती है। सक्रिय रहने से अक्सर उसे अपना वजन कम करने में मदद मिलती है, लेकिन आखिरकार वह इसे वापस हासिल कर लेती है। 21 तक, मिज़ का वजन 260 पाउंड था, और उसके डॉक्टर ने गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी का सुझाव दिया, जिससे उसके पेट का आकार कम हो जाता, जिससे भाग नियंत्रण का अभ्यास करना आसान हो जाता।
सबसे पहले, मिज़ को लगा कि सर्जरी करवाना आसान रास्ता होगा, लेकिन उन्होंने उन महिलाओं की प्रेरक सफलता की कहानियों को सुनने के बाद इसके माध्यम से जाने का फैसला किया, जिनके जीवन को प्रक्रिया द्वारा बदल दिया गया था।
उन्होंने अप्रैल में महिला स्वास्थ्य पर कहा, "मुझे यह भी पता चला है कि सर्जरी से मुझे भाग नियंत्रण में मदद मिलेगी, लेकिन मेरे वजन घटाने में भी अनुशासन की आवश्यकता होगी।" "इस बार केवल अंतर था, मैं वास्तव में परिणाम देखूंगा।"
सर्जरी के एक साल बाद, मिज़ ने 150 पाउंड खो दिए हैं और स्वस्थ आहार के लिए व्यायाम करना और बनाए रखना जारी रखता है। जबकि सर्जरी में गेंद लुढ़कती है, उसे आगे बढ़ते रहना उसकी ज़िम्मेदारी है, और वह काम करने में गर्व महसूस करती है।
"मुझे लगता है कि मैं अपने और अपने शरीर के साथ आखिरकार खुश और आश्वस्त हूं, " उसने कहा। "मुझे पता है कि गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी हर किसी के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, लेकिन यह मेरे लिए सही विकल्प था, और यह निश्चित रूप से 'आसान तरीका नहीं था।' इससे मुझे न केवल उन परिणामों को देखने में मदद मिली जिनके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था कि वे मेरी स्वास्थ्य स्थिति के कारण संभव हैं- बल्कि इसने मेरे वजन को कम करके मुझे स्वस्थ रहने में भी मदद की है। ”
16 वह शख्स, जो 100 पाउंड से ज्यादा का हार गया और बॉडी बिल्डर बन गया
क्वांटेल थॉमस / इंस्टाग्राम
वजन कम करने और फिट होने के संकल्प के साथ हममें से कई लोग नए साल के दिन जागते हैं। लेकिन क्वांटेल थॉमस ने वास्तव में ऐसा किया था। बचपन से अधिक वजन और जब वह 18 साल का था तब तक 300 पाउंड, थॉमस ने एक दिनचर्या शुरू करके 2017 को बंद कर दिया, जो उसे सप्ताह में छह दिन मिलता था, जिससे उसे 10 महीनों में 180 पाउंड वजन कम करने में मदद मिली।
अब उसका वजन 204 पाउंड है, वह अपने शरीर सौष्ठव और फिटनेस को जारी रखता है, और 285 पाउंड प्रेस कर सकता है और 475 पाउंड तक डेडलिफ्ट कर सकता है। थॉमस ने नवंबर में पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में बताया, "खुद को प्यार करने में सक्षम होना, यह सच है, आज तक का अंतिम मील का पत्थर है।"
17 वह महिला जिसने 80 पाउंड खो दिए और सोशल मीडिया की प्रभावकार बन गई
रैंडी वास्केज़ / इंस्टाग्राम
रैंडी वासकेज़ ने हमेशा अपने वजन के साथ संघर्ष किया, लेकिन यह वास्तव में कभी भी उसे परेशान नहीं करता था जब तक कि वह 2014 में अपने "पोस्ट-ग्रैड मंदी" से बाहर नहीं निकली और उसे अपने घिनौने ब्रॉन्च और सप्ताहांत का एहसास हुआ, उसे 240 पाउंड तक लाया था।
"मैंने अपनी आँखों में आँसू के साथ खुद को आईने में देखा और खुद से पूछा, 'मैंने खुद को ऐसा कैसे होने दिया?" वास्केज़ ने मार्च में महिला स्वास्थ्य को बताया। "मैंने हमेशा इसे अपने जीन पर दोष देने की कोशिश की, लेकिन वास्तव में, मुझे फास्ट फूड का जुनून था और मैं बाहर काम नहीं कर रहा था।"
वह स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाने की कोशिश करती रही, और जब उसने कुछ वजन कम किया, तो यह लगभग उतना नहीं था जितना वह चाहती थी। तब उसकी सहेली ने कायला इटिनेस के बिकनी बॉडी गाइड प्रोग्राम की सिफारिश की। पहले 28 मिनट की कसरत से, वह झुका हुआ था।
उन्होंने कहा, "यह कभी आसान नहीं था, लेकिन मैंने अपने शरीर और मानसिकता में बहुत बदलाव देखा और इससे मैं आगे बढ़ता रहा।" "पहली बार, मैं पूरी तरह से अपने आप पर विश्वास करता था और जानता था कि मैं अपने वजन घटाने के लक्ष्यों में सक्षम था।" उनके फिटनेस शासन ने उन्हें स्वस्थ खाने के लिए भी प्रेरित किया। जब वह पटरी से उतरती है तो उसे 30 आहार पूरा करती है और उसे अच्छे पैटर्न पर वापस जाने की जरूरत होती है। सभी के सभी, वास्केज़ ने 80 पाउंड खो दिए हैं, और इस प्रक्रिया में 70, 000 से अधिक इंस्टाग्राम फॉलोअर्स प्राप्त किए हैं।
उन्होंने हाल ही में इंस्टाग्राम पर लिखा, "मैंने अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर पूरी जिंदगी का अनुभव किया है, जिसके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं इसका हिस्सा बनूंगी।" "जबकि मेरा पेट आज थोड़ा भरा हुआ हो सकता है, मैं खुश हूँ जहाँ से मैंने शुरू किया था और यह देखने के लिए उत्सुक था कि मैं कहाँ समाप्त हो जाऊंगा।"
18 वह पिता जिसने एक बेहतर पिता बनने के लिए 92 पाउंड खो दिए
जेरेमिया पीटरसन / इंस्टाग्राम
2017 में, 40 वर्षीय जेरेमिया पीटरसन अपने परिवार के साथ एक लंबी पैदल यात्रा पर गए और जल्दी से पाया कि वह अपने छोटे बच्चों के साथ नहीं रह सकते।
"मेरे पास एक तरह का 'अहा' क्षण था, " पीटरसन ने अप्रैल में द न्यू हेवन रजिस्टर को बताया। "मैंने इस बात पर विचार किया कि मेरा जीवन क्या था। मैंने सोचा कि मेरा जीवन उस क्षण क्या था, और मैंने देखा कि मैं क्या चाहता हूं कि मेरा जीवन हो।"
उस समय, उनके दिन उनकी पत्नी के साथ खोले गए प्राचीन वस्तुओं की दुकान से भस्म हो गए थे, और उनकी शामें बीयर पीने के आसपास बिताई गई थीं। उस समय 290 पाउंड वजनी, उन्होंने कीटो आहार पर जाने, सभी शराब को काटने और महान आउटडोर में लंबी पैदल यात्रा करके कुछ बदलाव करने का फैसला किया। एक बार जब वह बेहतर स्थिति में थे, तो उन्होंने फिर से वजन उठाना शुरू कर दिया, और उनके शरीर परिवर्तन ने उन्हें 113, 000 से अधिक इंस्टाग्राम अनुयायियों के रूप में जन्म दिया। वह निश्चित रूप से ऐसा लगता है कि वह अपने बच्चों के बाद अब अपनी सांस खोए बिना चला सकता है।
पीटरसन ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर लिखा, "आपके सपनों की राह हमेशा पूरी होने वाली नहीं है।" "बस इसे याद रखें अगर आप रास्ते में खो जाते हैं: कि लायक कुछ भी आसान नहीं है। आपको गहरी खुदाई करने और काम करने के लिए तैयार रहना होगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कभी हार न मानें।"
19 ए-सूची सेलिब्रिटी जिसने बच्चे का वजन कम किया
जेसिका सिम्पसन / इंस्टाग्राम
मई 2017 में वापस, जेसिका सिम्पसन ने एलेन पर एक अजीब साक्षात्कार दिया था, जिसमें उसने अपने वजन बढ़ने से संबंधित गर्भावस्था की अफवाहों को खारिज कर दिया था। तीन की गर्वित माँ अक्सर उसके बाद के बच्चों की काई का मजाक उड़ाने वाले शातिर टैब्लॉइड सुर्खियों का विषय रही है। इसलिए सितंबर में, उसने इंटरनेट पर रॉक किया जब उसने खुलासा किया कि उसने "240 पर तराजू को फाड़ दिया था" और अपने तीसरे बच्चे को जन्म देने के छह महीने बाद "100 पाउंड नीचे" थी।
सिम्पसन ने इंस्टाग्राम पर लिखा, "फिर से खुद पर गर्व महसूस करना।" "जब यह असंभव लग रहा था, तब भी मैंने कड़ी मेहनत करने के लिए चुना।"
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।