दुखद सच यह है कि हम में से ज्यादातर लोग अपने जीवन में किसी भी अन्य स्थान की तुलना में अपने कार्यालयों में अधिक समय बिताते हैं। वास्तव में, श्रम सांख्यिकी ब्यूरो के मई 2019 के आंकड़ों के अनुसार, औसत अमेरिकी अपने कार्यस्थल पर प्रति वर्ष लगभग 1, 789 घंटे खर्च करता है। और जबकि यह आँकड़ा अपने आप में एक दमदार है, यह तब और भी अधिक परेशान करता है जब आप यह मानते हैं कि आपके कार्यालय का स्थान दबाव और तनाव से अधिक है - यह कीटाणुओं से भी भरा है।
विराम कक्ष में आपके कंप्यूटर माउस से लेकर सांप्रदायिक कॉफी पॉट तक, आपके कार्यस्थल की प्रत्येक वस्तु बीमारी-उत्प्रेरण जीवाणुओं के लिए प्रजनन स्थल है। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आपके कार्यालय में वास्तव में कीटाणु कहां छिपे हैं (यानी जब आप अपने डेस्क को अगली बार गहरी सफाई दें, तो आपको किन चीजों पर ध्यान देना चाहिए)।
1 आपका कॉफी मग
Unsplash
हम आपको यह बताने के लिए घृणा करते हैं, लेकिन आपके द्वारा अपने डेस्क पर रखे गए कॉफी कप मूल रूप से बैक्टीरिया के लिए एक चुंबक है। एरिज़ोना विश्वविद्यालय से 1997 के एक ऐतिहासिक अध्ययन में - जो आज भी सुर्खियाँ बना रहा है - शोधकर्ताओं ने एक कार्यालय सेटिंग में कॉफी कप का परीक्षण किया और पाया कि कोलीफॉर्म बैक्टीरिया, जो कि फेकल पदार्थ में पाए जाते हैं, उनमें से 20 प्रतिशत पर मौजूद थे। क्या बुरा है, एक डिशक्लॉथ या स्पंज के साथ मिटा दिए जाने के बाद, हर एक कप ने कोलीफॉर्म बैक्टीरिया के लिए सकारात्मक परीक्षण किया। Ew!
2 आपकी डेस्क
baona / iStock
चाहे आप दोपहर का खाना खा रहे हों या एक्सेल स्प्रेडशीट में हैकिंग कर रहे हों, आप शायद अपने डेस्क पर ज्यादा समय अपने सोफे पर या किसी भी हफ्ते अपने किचन टेबल पर बिताते हैं। तो यह सीखने के लिए एक अचंभे के रूप में आ सकता है कि आपकी डेस्क आपके पूरे कार्यालय में सबसे अधिक कीटाणुरहित स्थानों में से एक है। वास्तव में, बीबीसी न्यूज द्वारा उद्धृत एरिज़ोना विश्वविद्यालय के एक माइक्रोबायोलॉजिस्ट डॉ। चार्ल्स गेरबा के 2004 के शोध के अनुसार, औसत डेस्क 10 मिलियन बैक्टीरिया तक को परेशान करता है ।
3 आपका फोन
Shutterstock
कई करियर रास्तों पर फोन पर पर्याप्त समय खर्च करने की आवश्यकता होती है। समस्या? यह देखते हुए कि औसत कार्यालय फोन का उपयोग कितना किया जाता है (और छुआ जाता है), यह बैक्टीरिया से ढंका है।
विशेष रूप से, गरबा ने पाया कि औसत कार्यालय फोन में प्रति वर्ग इंच 25, 127 रोगाणु होते हैं, जिससे यह आपके डेस्क पर सबसे खराब वस्तुओं में से एक बन जाता है। "सफाई के बिना, आपके डेस्क फोन पर एक छोटा सा क्षेत्र लाखों बैक्टीरिया को बनाए रख सकता है जो संभावित रूप से बीमारी का कारण बन सकता है, " गेरबा ने बीबीसी समाचार को बताया।
4 आपकी कुर्सी
Shutterstock / wavebreakmedia
वह कुर्सी जो आप पूरे दिन में बैठते हैं, लगभग आपके कार्यालय फोन के रूप में कीटाणु-संक्रमित होती है, यदि ऐसा नहीं है। पीएलओएस वन जर्नल में प्रकाशित एक 2012 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पूरे देश में कार्यालयों को स्वाहा कर दिया और पाया कि शोध में परीक्षण किए गए फोन, कंप्यूटर चूहों, कंप्यूटर कीबोर्ड और डेस्कटॉप की तुलना में आमतौर पर कीटाणुओं से कुर्सियां अधिक दूषित होती हैं। इसमें आपकी कुर्सी की सीट और हथियार दोनों शामिल हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी डेस्क की कुर्सी के हर हिस्से को मिटा रहे हैं।
5 आपका कीबोर्ड
Shutterstock
जेरबा के शोध के दौरान, उन्होंने पाया कि औसत कीबोर्ड में प्रति वर्ग इंच 3, 295 रोगाणु थे। और आपको विशेष रूप से साझा कीबोर्ड से सावधान रहना चाहिए: जब ऑस्ट्रेलिया में स्वाइनबर्न प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 2009 में विश्वविद्यालय के चारों ओर कीबोर्ड की अदला-बदली की, तो उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि साझा किए गए कीबोर्ड में काफी अधिक जीवाणु उपस्थिति थी।
6 आपका माउस
Shutterstock
यद्यपि आपके कीबोर्ड की तरह गंदा नहीं है, आपका कंप्यूटर माउस कीटाणुओं के लिए एक कार्यालय हॉटस्पॉट भी है। गेर्बा के अध्ययन में पाया गया कि विशिष्ट माउस में प्रति वर्ग इंच 1, 676 कीटाणु थे।
7 एलेवेटर बटन
Shutterstock
यदि आप काम के दौरान बीमार होने से चिंतित हैं, तो आप लिफ्ट के ऊपर सीढ़ियाँ उतरना चाह सकते हैं। जर्नल ओपन मेडिसिन में प्रकाशित एक 2014 के अध्ययन में तीन अस्पतालों में 120 एलेवेटर बटन को स्वाहा किया गया और पाया गया कि 61 प्रतिशत ने सूक्ष्मजीवविज्ञानी विकास दिखाया। एलेवेटर बटन पर पाए जाने वाले बैक्टीरिया के उपभेदों में स्टैफिलोकोकस और स्ट्रेप्टोकोकस के साथ कोलीफॉर्म बैक्टीरिया शामिल थे, जो क्रमशः स्टैफ संक्रमण और स्ट्रेप गले का कारण बनते हैं।
8 आपकी कलम
Shutterstock
हालांकि कई कर्मचारी आजकल अपने कंप्यूटर पर भरोसा करते हैं - इसलिए गंदी कीबोर्ड और चूहों - कभी-कभी ऐसे असाइनमेंट होते हैं जिनके लिए एक अच्छे पुराने जमाने के नोटबुक और पेन की आवश्यकता होती है। और जब उन कामों के साथ आते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कुछ हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग तुरंत कुछ नीचे गिराते हुए किया जाए। क्यों? 2011 में NSF इंटरनेशनल के एक अध्ययन में, 23 प्रतिशत पेन ने यीस्ट और मोल्ड के लिए पॉजिटिव और 5 प्रतिशत ने कोलीफॉर्म बैक्टीरिया के लिए पॉजिटिव टेस्ट किया।
9 फोटोकॉपियर
Shutterstock
आप काम में उस फोटोकॉपी बनाने से पहले कुछ दस्ताने पहनना चाह सकते हैं। जब करियर सेवा की वेबसाइट ह्लूम ने विभिन्न कार्यस्थलों में आम सतहों की अदला-बदली की, तो उन्होंने पाया कि औसत फोटोकॉपियर स्टार्ट बटन में 1.2 मिलियन से अधिक कॉलोनी-बनाने वाली बैक्टीरिया प्रति वर्ग इंच (CFU / sq।) में बैक्टीरिया थे। तुलनात्मक रूप से, औसत पालतू कटोरे में 306, 000 सीएफयू / वर्ग है। में।
10 कार्यालय प्रवेश द्वार या डोरकनॉब
Shutterstock
प्रत्येक और प्रत्येक कर्मचारी प्रक्रिया में कीटाणुओं और जीवाणुओं को पीछे छोड़ते हुए दिन में कम से कम दो बार अपने कार्यालय भवन का द्वार खोलते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, यह शायद कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ह्लूम ने पाया कि औसत कार्यालय प्रवेश द्वार कॉर्कनोब में 545 सीएफयू / वर्ग शामिल थे। में, औसत घर बाथरूम doorknob की तुलना में 2.5 गुना अधिक बैक्टीरिया।
11 सम्मेलन कक्ष संभाल या doorknob
Shutterstock
और यह एकमात्र दरवाजा नहीं है जिसके बारे में आपको चिंता करनी है। सुनिश्चित करें कि आप हर बैठक के बाद अपने हाथों को धो लें, जैसा कि, ह्लोम अध्ययन के अनुसार, औसत सम्मेलन कक्ष डोरकनॉब या हैंडल में 6 सीएफयू / वर्ग शामिल हैं। में, विशिष्ट कार स्टीयरिंग व्हील की तुलना में लगभग 3.5 गुना अधिक है। यद्यपि यह आपके कार्यालय की कुछ अन्य सतहों की तुलना में न्यूनतम है, लेकिन किसी भी बैक्टीरिया की मात्रा आपको सही परिस्थितियों में बीमार होने के लिए पर्याप्त है।
12 कॉफी पॉट संभाल
Shutterstock
आपके कार्यालय में सांप्रदायिक कॉफ़ी पॉट बैक्टीरिया से युक्त कई रसोई के सामानों में से एक है। ह्लूम ने पाया कि औसत कॉफी पॉट हैंडल में 108, 592 सीएफयू / वर्ग शामिल थे। औसत स्कूल शौचालय सीट की तुलना में 34 गुना अधिक बैक्टीरिया।
13 ब्रेक रूम नल
Shutterstock
आपके कार्यालय के ब्रेक रूम में बहुत अधिक सतह जीवाणुओं से आच्छादित है - सिंक शामिल हैं। जब किम्बर्ली-क्लार्क प्रोफेशनल ने बैक्टीरिया के लिए विभिन्न कार्यालय क्षेत्रों का विश्लेषण किया और 2012 में लगभग 5, 000 नमूने एकत्र किए, तो उन्होंने पाया कि परीक्षण किए गए सभी ब्रेक रूम सिंक नल के 75 प्रतिशत में उच्च स्तर का संदूषण था। दरअसल, सभी सतहों में से खिसक गया, ब्रेक रूम सिंक सबसे लगातार दूषित था।
14 माइक्रोवेव संभाल
Shutterstock
यह सांप्रदायिक माइक्रोवेव एक और आइटम है जिसे आपको देखने की जरूरत है। किम्बर्ली-क्लार्क अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि परीक्षण किए गए 48 प्रतिशत माइक्रोवेव दरवाज़े के हैंडल में बैक्टीरिया के संदूषण का महत्वपूर्ण स्तर था।
15 फ्रिज के दरवाजे का हैंडल
Shutterstock
जिस स्थान पर आप अपना दोपहर का भोजन और नाशपाती स्नैक्स स्टोर करते हैं, वह आखिरी चीज है जिसे आप कीटाणुओं में शामिल करना चाहते हैं। और फिर भी, किम्बर्ली-क्लार्क अध्ययन में पाया गया कि 26 प्रतिशत कार्यालय रसोई रेफ्रिजरेटर के दरवाजे के हैंडल में खतरनाक रूप से बैक्टीरिया के प्रदूषण के उच्च स्तर थे। EEK!
16 पानी का फव्वारा बटन
Shutterstock
हाँ, वहाँ एक बहुत अच्छा मौका है कि आपके कार्यालय में पानी का फव्वारा कीटाणुओं से ढंका है, भी। किम्बर्ली-क्लार्क अध्ययन में, पानी के फव्वारे के 23 प्रतिशत बटन - प्रत्येक 4 में लगभग 1 - बैक्टीरिया के उच्च स्तर होते हैं।
17 वाटर कूलर बटन
Shutterstock
बेशक, ऑफिस वाटर कूलर सहकर्मियों के साथ बातचीत करने के लिए, या अपनी पानी की बोतल को फिर से भरने के लिए एक शानदार जगह है। लेकिन यह दुर्भाग्य से बैक्टीरिया के लिए एक हॉटस्पॉट भी है। ह्लूम अनुसंधान के अनुसार, औसत पानी निकालने वाले बटन में 185 सीएफयू / वर्ग होता है।, जो औसत काटने वाले बोर्ड की तुलना में 4 गुना अधिक बैक्टीरिया है।
18 आपका हेडफोन
Shutterstock
आपके डेस्क पर एक आइटम जिसकी आप सफाई नहीं कर रहे हैं, लेकिन वह आपका हेडफोन होना चाहिए। ऑनलाइन जर्नल ऑफ हेल्थ एंड एलाइड साइंसेज में प्रकाशित 2008 के एक अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने हेडफ़ोन के 50 सेटों को निगल लिया और उनमें लगभग 62 प्रतिशत बैक्टीरिया पाए गए। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि "इयरफ़ोन के लगातार और लगातार उपयोग से कान में बैक्टीरिया की वृद्धि होती है।" नीरस और अगर आपको अपने हेडफ़ोन को कितनी बार पहनना है, इसे सीमित करने के लिए एक और कारण की आवश्यकता है, तो पता करें कि कान की कलियां 23 चौंकाने वाले तरीकों में से एक हैं जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं।
19 आपका सेल फोन
Shutterstock
पता चला है, क्या आप अपने हेडफ़ोन संलग्न करने के लिए बस के रूप में गंदी है। 2012 के एरिज़ोना विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, सेल फोन सबसे अधिक टॉयलेट सीट की तुलना में 10 गुना अधिक कीटाणु ले जाते हैं। और 2017 में ईरानी जर्नल ऑफ माइक्रोबायोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों और गैर-स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों दोनों के फोन का परीक्षण किया। उन्होंने दोनों समूहों के सेल फोन पर अत्यधिक संक्रामक बैक्टीरिया की पहचान की, जिसमें मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस (जिससे त्वचा में संक्रमण हो सकता है) और ए। बुउमनी (जिससे निमोनिया, मेनिनजाइटिस, और मूत्र पथ के संक्रमण हो सकते हैं) शामिल हैं।
20 आपके सहकर्मियों के हाथ
Shutterstock / gutesa
खैर, आपको कैसे लगा कि आपके कार्यालय में सब कुछ इतना गंदा हो गया है? सच्चाई यह है कि, आपके बहुत से सहकर्मी उचित स्वच्छता का अभ्यास करते हैं। द क्लीनिंग सर्विसेज ग्रुप के अनुसार, 30 प्रतिशत श्रमिकों ने केवल धोने के लिए पानी का उपयोग करने की बात स्वीकार की, और यही वजह है कि किसी भी समय 26 प्रतिशत लोगों के हाथों में अजीब बैक्टीरिया होते हैं। आप बॉब को कभी भी उसी तरह से नहीं देखेंगे। और अधिक कार्यस्थल युक्तियों के लिए, ऑफिस बर्नआउट को जीतने के लिए इन 25 प्रतिभाशाली तरीकों की जांच करें।
