फादर टाइम घोषित करता है: जब आप बड़े होते हैं, तो आप बड़े दिखते हैं। अधिकांश भाग के लिए, यह नियम आयरनक्लाड है। लेकिन सभी चीजों के साथ, कुछ अपवाद भी हैं- हालांकि यह दर टिनसेल्टाउन के डेनिजन्स के बीच कहीं अधिक है। प्रमाण चाहिए? बस मार्वल नायकों की स्लेट को देखें: इनमें से कई लोग अपने 40 के दशक में अच्छी तरह से और अभी भी रॉक बॉडीज से परे हैं जो यह देखते हैं कि वे कंक्रीट से बने हैं (और पंच कर सकते हैं)।
लेकिन एक भूमिका को स्पैन्डेक्स-रॉकिंग हीरो के रूप में या सिल्वर स्क्रीन को अनुग्रहित करने के लिए किसी भी पात्र के रूप में लैंडिंग - जादुई रूप से उम्र बढ़ने के साथ घड़ी को वापस नहीं करेगा। नहीं, इन अग्रणी लैड और महिलाओं ने यथासंभव गंभीर रूप से रहने में कुछ गंभीर काम किया है। और धन के प्रसार के हित में, हमने यहां उनके 20 सबसे अच्छे रहस्यों को एक साथ जोड़ दिया है। इसलिए पढ़िए और समृद्ध कीजिए। और सिर-मोड़ने वाले ए-लिस्टर्स से अधिक प्रेरणा के लिए, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि हर दिन परफेक्ट बॉडी वाले सेलेब्रिटीज क्या करते हैं।
1 चाडविक बोसमैन, 41
हाँ, यह मानना जितना कठिन है - इस तथ्य के कारण कि उसके पास वॉशबोर्ड एब्स है और एक आदमी की आधी उम्र के रिपेलिंग डेल्टोइड्स हैं- चैडविक बोसमैन 41 साल के हैं । ब्लैक पैंथर खुद को हर हफ्ते तीन दिन HIIT सर्किट प्रशिक्षण और दो दिन मार्शल आर्ट प्रशिक्षण, विशेष रूप से capoeira और jiu-jitsu को समर्पित करके इस गहरी काया को बनाए रखता है। वास्तव में, इस साल की शुरुआत में, उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक डांसलीक लड़ाई-प्रशिक्षण की दिनचर्या को छेड़ा।
2 क्रिस्टी ब्रिंकले, 63
आज तक, क्रिस्टी ब्रिंकले की तरह लग रहा है कि उसने पौराणिक लाल फेरारी से बाहर निकलकर फाउंटेन ऑफ यूथ में कदम रखा। उसका रहस्य? फल और सब्जियां, सभी को एक साथ मिलाया गया। "मेरी सरल चाल प्रत्येक दिन को एक अलग रंग के रस के साथ शुरू करना है, " उसने कहा कि यह खाओ, यह नहीं! ।
3 हेदी क्लम, 44
हेंडी क्लम का रहस्य है कि उसे लगातार चकाचौंध बनाए रखना सरल है: वह सोती है-बहुत कुछ । प्रत्येक रात लगभग 10 घंटे, वास्तव में। "मैं बहुत सो जाता हूं जब बच्चे सो जाते हैं, " उसने हॉलीवुड लाइफ को बताया। हर किसी के पसंदीदा सुपरमॉडल के रूप में उतना ही शॉकेट प्राप्त करने के लिए, सोते हुए तेज़ गिरने के लिए 11 डॉक्टर-स्वीकृत रहस्य को सुनिश्चित करें।
4 जेफ गोल्डब्लम, 65
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आइए इसे इस तरह रखें: जेफ़ गोल्डब्लम मिकी राउरके और जॉन गुडमैन के रूप में एक ही उम्र का है। और यह सिर्फ साधारण चीजें हैं जिन्होंने उसे अपने साथियों की तुलना में अधिक सुंदर रूप से उम्र की अनुमति दी है। उन्होंने कहा, "मुझे रात को अच्छी नींद आती है। मैं अपना चेहरा साबुन से धोता हूं। मुझे थोड़ा-सा काम करना पसंद है। मुझे सही खाना पसंद है। मैं साफ-सुथरा रहता हूं। मैं वास्तव में शराब नहीं पीता या धूम्रपान नहीं करता, " उन्होंने जीक्यू को बताया। । "मैं अपने दृष्टिकोण को पूर्ण रखने की कोशिश करता हूं।"
5 रॉबर्ट डाउनी, जूनियर, 52
उसने अभी तक ऐसा नहीं किया है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि आयरन मैन खुद एक आयरनमैन ट्रायथलॉन पूरा कर सकता है: आखिरकार, रॉबर्ट डाउनी, जूनियर, त्रुटिहीन आकार में है। एक उच्च विशिष्ट आहार के अलावा - 30 प्रतिशत प्रोटीन, 30 प्रतिशत वसा, और 40 प्रतिशत कार्ब्स, पुरुषों की फिटनेस के अनुसार- प्रमुख एवेंजर विंग चुन, ब्रूस ली की मार्शल आर्ट पसंद की दैनिक आधार पर करते हैं।
६ पॉल रुड, ४ Paul
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दोस्तों, पॉल रुड सचमुच उम्र नहीं है । वास्तव में, वल्चर के लोगों ने एक क्विज़ चलाया जिसमें आपको अपने 20 के दशक में और अपने 40 के दशक में पॉल रुड की तस्वीरें देखनी थीं और अनुमान लगाना था कि कौन अधिक पुराना है। (चेतावनी: यह काफी मुश्किल है।) उनका रहस्य, हालांकि, आश्चर्यजनक रूप से प्रतिबंध है। "मैं सनस्क्रीन में एक बड़ा आस्तिक हूँ, " वह इनसाइल को बताता है।
7 गोल्डी हवन, 72
गोल्डी हवन (एल) 71 (हाँ, वास्तव में) हो सकता है, लेकिन वह सुनिश्चित करता है कि हर दिन कम से कम एक कसरत करके किसी न किसी की उम्र कम हो। हवन ने लोगों से कहा: "मैं एक नर्तकी हूं, इसलिए मैं आगे बढ़ना बंद नहीं कर सकती।" इसलिए वह हिलता है, बाइक चलाता है, खून हिलाने के लिए कुछ भी चलाता है।
8 विनोना राइडर, 46
हां, हमें यह विश्वास करना भी असंभव लगता है कि विनोना राइडर 46 है। एक और असंभव-से-विश्वास करने वाला तथ्य? राइडर लिप बाम और सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी अभेद्य पीड़ा को बनाए रखता है — और कुछ नहीं। राइडर और रुड के बीच, जीज़, अब कुछ सनस्क्रीन में निवेश करने का एक अच्छा समय हो सकता है।
9 पैट्रिक स्टीवर्ट, 77
उन्होंने इस वर्ष के लोगन में व्यावहारिक रूप से जराचिकित्सा देखी हो सकती है, लेकिन चेहरे के बाल और शीर्ष स्तरीय अभिनय के नीचे, पैट्रिक स्टीवर्ट एक चपल रत्न हैं। स्टीफन कोलबर्ट ने एक बार एक समय यात्री होने का आरोप लगाया, इस तथ्य के कारण कि स्टीवर्ट ने 35 वर्षों में एक दिन की भी उम्र नहीं देखी। सख्ती से एक समय यात्री या उन झटके में से एक होने से इनकार करने के बाद, जो कुंवारी लोगों के खून का सेवन करते हैं, स्टीवर्ट ने बताया कि वह कैसे करते हैं: "मेरे जीवन के हर पहलू में साफ-सुथरी स्वच्छ सोच मेरे शरीर को बनाए रखती है - मेरी त्वचा - टोंड।" यह रॉकेट साइंस नहीं है, दोस्तों।
10 केट ब्लैंचेट, 48
बोसमैन, डाउनी, जूनियर, रूड-आपको यह विश्वास करने के लिए क्षमा किया जा सकता है कि मार्वल सिनेमैटिक यूनिवर्स अनुबंध पर हस्ताक्षर करना एक पवित्र पवित्र कब्र है। लेकिन केट ब्लैंचेट के रहस्य का फिल्म अनुबंधों से कोई लेना-देना नहीं है। नहीं, उसकी चाल एक स्किनकेयर अनुबंध से उपजी है। पिछले 13 वर्षों से, ब्लैंचेट ने SK-II चेहरे के मुखौटे का उपयोग किया है, जिसका श्रेय वह अपने शाश्वत युवाओं को देती है। आम तौर पर, हम इस तरह के धब्बेदार उत्पाद बेचान के बारे में संदेह करेंगे, लेकिन बस उसे देखो। आप परिणामों के साथ बहस नहीं कर सकते।
11 जारेड लेटो, 45
जारेड लेटो को इस बात की पूरी जानकारी है कि वह कितना परेशान है। वास्तव में, उन्होंने वास्तव में इंस्टाग्राम पर एक साइड-बाय-साइड शॉट पोस्ट किया, जिसमें वह 2008 और 2016 के एक फोटो में समान दिख रहा है। "कमाल है कि थोड़ा मानव रक्त क्या करेगा, " उन्होंने चुटकी ली। लेकिन जब उनके वास्तविक एंटी-एजिंग रहस्यों के बारे में गंभीरता से पूछा गया, तो उन्होंने स्पष्ट किया कि एक नियमित और स्वस्थ नींद कार्यक्रम चाल है।
12 निकोल किडमैन, 50
निकोल किडमैन में एक चीनी मिट्टी के बरतन का रंग इतना चिकना है कि यह एक संग्रहालय में है। उसका रहस्य? सनस्क्रीन। (हां, सामान का एक और प्रस्तावक…) "आपकी त्वचा की रक्षा करना वास्तव में वही है जो आपको उम्र बढ़ने से रोकता है, " उसने रिफाइनरी 29 को बताया।
13 ब्रैड पिट, 53
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एगलेस आश्चर्य है कि ब्रैड पिट का रहस्य उनके आहार में है। वह मुख्य रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जो झुर्रियों से लड़ने के लिए ओमेगा -3 एस (जैसे सैल्मन और चिया सीड्स) से लदे होते हैं, और उनकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए फाइटोसेरामाइड्स (जैसे बीट्स और ब्राउन राइस)। अमीनो एसिड की एक स्वस्थ खुराक प्राप्त करने के लिए, पिट अंडे और दुबले मांस में लिप्त होता है, जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान से निपटने में मदद करता है। अपने स्वयं के आहार को युवाओं के वास्तविक विकास के फव्वारे में बदलने के लिए, 20 सर्वश्रेष्ठ एंटी-एजिंग सुपरफूड्स एवर के अधिक खाने की कोशिश करें।
14 जूलिया रॉबर्ट्स, 50
डैन मैकमैगन / गेटी इमेजेज द्वारा फोटो
जूलिया रॉबर्ट्स, 2017 की "विश्व की सबसे सुंदर महिला", लोगों द्वारा अभिषिक्त के रूप में, किसी तरह बिल्कुल वैसी ही दिखती है जैसे उसने 1991 में पहली बार सम्मान जीता था। (उसने पांच बार रिकॉर्ड जीता है, इसके लिए वह क्या योग्य है। ।) उसका रहस्य? यह सभी आहार में है: लीन प्रोटीन, जैसे सामन, ग्रिल्ड चिकन और अंडे; स्वस्थ उत्पादन, जामुन और एवोकैडो की तरह; और भूरे रंग के चावल की तरह जटिल कार्ब्स। रॉबर्ट्स भी हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीना सुनिश्चित करते हैं। और अगर यह पर्याप्त रूप से आश्वस्त नहीं है, तो यहां सबूत है कि जूलिया रॉबर्ट्स एक शाश्वत देवी हैं।
15 सैंड्रा बैल, 53
यहाँ एक मामूली प्रस्ताव है, और हमें यकीन है कि आप सहमत होंगे: सैंड्रा बैल बिल्कुल वैसा ही दिखता है जैसा उसने प्रस्ताव में किया था, जो आठ साल पहले सामने आया था। बैल एक समर्पित अभ्यास को बनाए रखते हुए अपनी युवा सार को बनाए रखता है — सिवाय इसके कि उसके पास थोड़ी सी चाल है। एक ही दिनचर्या से चिपके रहने के बजाय, बुलक हर छह से आठ सप्ताह में चीजों को बदल देता है, इसलिए उसके शरीर को कसरत की आदत नहीं होती है।
16 मैट डेमन, 47
द बॉर्न आइडेंटिटी (2002) में मैट डेमन पेशी की दीवार थे। जेसन बॉर्न , (2016) में मैट डेमन पेशी की दीवार थे। कुछ अतिरिक्त डिम्पल के अलावा, लड़का समान दिखता है। डेमॉन ने अपने शरीर को एक फुर्तीली दैनिक कसरत के लिए धन्यवाद दिया: 300 पुशअप्स, 50 स्क्वैट्स, 100 सिट-अप और 35-पाउंड-वेटेड पुल-अप्स।
17 जेके सीमन्स, 62
ज़रूर, आदमी एक क्यू बॉल हो सकता है - जो वास्तव में विम और थूक की थूकने वाली छवि नहीं है - लेकिन क्या आपने जेके सिमंस को हाल ही में देखा है? फोल्क्स, यार जैक है । वे 62 वर्षीय व्यक्ति के बाइसेप्स नहीं हैं। (हमें इस छवि पर दोहरी मार पड़ी है।) सीमन्स ने पारंपरिक भारोत्तोलन दिनचर्या के माध्यम से अपने शरीर को रूपांतरित किया: बाइसेप कर्ल, सैन्य प्रेस, उस तरह की चीज। उनकी चाल, हालांकि, समर्पण है: सीमन्स प्रति सप्ताह कम से कम चार दिन वेट हिट करने के लिए निश्चित है।
18 महरशला अली, 43
मूनलाइट और ल्यूक केज स्टार महरशला अली के एब्स इतनी उम्र के हैं कि उन्होंने उसे एक टमटम में उतारा जो आमतौर पर पुरुषों के लिए आधी उम्र के लिए आरक्षित होता है: केल्विन क्लेन अंडरवियर अभियान। (मार्क वाह्लबर्ग और जस्टिन बीबर दोनों 21 साल के थे जब उन्होंने पहली बार होर्डिंग को पकड़ लिया था।) WebMD के एक साक्षात्कार के अनुसार, अली रेड मीट और डेयरी से बचकर और अपने कार्ड के रूप में ज्यादा से ज्यादा कार्डियो में स्लेटिंग करके अपना शाश्वत आठ-पैक रखता है, यहां तक कि अपने दिन भी। -तो-दिन: अली एक बाइक की सवारी करके आसपास पहुंचता है
19 मैथ्यू मैककोनाघी, 48
मैथ्यू मैककोनाघी सनस्क्रीन का अच्छा इस्तेमाल करके अपनी त्वचा को जवां दिखते हैं। (इस बिंदु पर, हम आश्वस्त हैं कि सनस्क्रीन जीवन का अमृत है।) हालांकि, पूर्व सेक्सिएस्ट मैन अलाइव सिर्फ किसी पुराने एसपीएफ़ का उपयोग नहीं करता है। जैसा कि उन्होंने मैरी क्लेयर यूके को बताया, वह उन क्रीमों के लिए स्प्रिंग्स हैं जिनमें मेन्थॉल शामिल हैं; जाहिर है, मेन्थॉल-आधारित उत्पाद कम चिकना होते हैं और त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। अपने दम पर बढ़ती त्वचा से लड़ने के लिए, अच्छे के लिए झुर्रियों को खत्म करने के 20 सबसे आसान तरीके सीखना सुनिश्चित करें।
20 जेनिफर एनिस्टन, 48
मूल एंटी-एजिंग देवी दो सरल चालों द्वारा शपथ लेती है: बहुत सारा पानी पीना और "उचित नींद लेना, " जैसा कि उसने एले को बताया था, जो… देखो। निश्चित रूप से, जलयोजन और बाकी आवश्यक हैं, और क्लीज और लेटो स्पष्ट रूप से साबित होने पर, किसी के दर्शन से वर्षों का समय निकाल सकते हैं। लेकिन 15 साल एक खिंचाव है। हां, यह तस्वीर 2002 की है । ( और आपने सोचा था कि इसे इस वर्ष लिया गया था…) किसी भी मामले में, इस स्नैपशॉट का केवल एक ही मतलब हो सकता है: जेनिफर एनिस्टन के फादर टाइम पर कुछ गंदगी है। बस कोई दूसरा जवाब नहीं है।
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