क्या यह कुछ के रूप में सहज रूप में कुछ पहनने के लिए जूते या कुछ के रूप में प्रमुख के रूप में अच्छी तरह से, क्या में प्रमुख, निर्णय लेने अक्सर एक कठिन संभावना है। अगर आप गलत चुनाव करते हैं तो क्या होगा ?! आप एक कैरियर पथ पर घृणा कर सकते हैं (या इससे भी बदतर: जूते के साथ घूमने में एक दिन बिताना जो बस उस नज़र के साथ पूरी तरह से काम नहीं करते हैं)।
लेकिन निर्णय लेने के दौरान कोई भी सामान्य रूप से अच्छी तरह से सुसज्जित वयस्क ठहराव दे सकता है, यह शक्ति भी दे सकता है। समय आने पर शॉट्स को कॉल करने में सक्षम होना एक आवश्यक कौशल है यदि आप दुनिया के पानी को aplomb से नेविगेट करना चाहते हैं। और फिर भी, यह एक ऐसा कौशल है जो सीखने के लिए कुछ देखभाल करता है - अक्सर इस तरह की लापरवाही को पहचानने के बिना कारण लापरवाही हो सकती है।
अगर वह भी आप की तरह दूर से लगता है, पर पढ़ें। हमने निर्णय लेने की प्रक्रिया के साथ नियमित रूप से संघर्ष करने वाले सभी गप्पी संकेतों का पता लगाने के लिए विशेषज्ञों के एक पैनल से परामर्श किया है। यह आपका अपना सबसे बड़ा दुश्मन बनने से रोकने का समय है - और बेहतर जूते पहनना शुरू करना।
1 आप एक असहाय पूर्णतावादी हैं।
एक प्रमाणित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, आदिना महाल्ली कहती हैं, "एक पूर्णतावादी होने के कारण निर्णय लेने में बहुत मुश्किल होती है और आप जो निर्णय लेते हैं, उस पर अंततः विश्वास करते हैं।" "एक गलत निर्णय लेने का विचार एक पूर्णतावादी को खा जाता है, जिससे उन्हें लगता है कि जब वे गलत निर्णय लेते हैं तो वे चिंता और शर्म महसूस कर सकते हैं।"
कोई भी निर्णय लेने से एक निश्चित मात्रा में जोखिम होता है, और इससे एक पूर्णतावादी घबराहट हो सकती है, क्योंकि पूर्णतावाद आश्चर्य या विफलता के लिए कोई जगह नहीं देता है। यदि यह आपके लिए मामला है, तो याद रखने की कोशिश करें, कई स्थितियों में, मक्खी पर अपने फैसले को संशोधित करना या बदलना ठीक है। आपको पहली बार बिल्कुल सही चीजें नहीं मिलनी चाहिए।
2 आप हर छोटी चीज को उखाड़ फेंकते हैं।
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क्या शाम के लिए एक आउटफिट चुनना आपको एक अस्तित्वगत संकट में देखभाल करने के लिए भेजता है? यदि ऐसा है, तो यह निर्णय लेने वाले विभाग में घाटे से उबर सकता है। "यदि आप निर्णय लेने में बुरे हैं, तो आप पाएंगे कि आप अक्सर न केवल निर्णयों को बल्कि अपने जीवन के हर पहलू को उखाड़ फेंकते हैं। आपको चीजों को जाने देना मुश्किल हो सकता है और अतीत की घटनाओं को दोहराते हुए आपका दिमाग हमेशा चालू रहता है, " महल्ली कहते हैं।
निर्णयों के लिए महत्वपूर्ण विचार की आवश्यकता होती है, लेकिन एक निश्चित बिंदु पर अधिक विश्लेषण करने का मतलब है कि आप अपने रास्ते में आ रहे हैं। इसके बजाय, अपनी पसंद बनाएं, और आगे बढ़ने की पूरी कोशिश करें।
3 आप माता-पिता को नियंत्रित करने के साथ बड़े हुए हैं।
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माता-पिता को नियंत्रित करने वाले सभी लोग खराब निर्णय लेने के कौशल के साथ समाप्त नहीं होते हैं, लेकिन यह एक कारक हो सकता है।
मनोचिकित्सक क्रिस्टीन स्कॉट-हडसन कहती हैं, "यदि आपके माता-पिता या देखभाल करने वाले अत्यधिक गंभीर या अत्यधिक रूप से नियंत्रित हैं, तो आपने कभी भी अपने निर्णय लेने के कौशल पर भरोसा करना नहीं सीखा होगा।" "यदि आपके माता-पिता ने आपको नियंत्रित किया है कि आपको किस अध्ययन और / या प्रत्येक अतिरिक्त पाठ्यचर्या के शौक का चयन करना चाहिए, जो आपने बालवाड़ी से हाई स्कूल के वरिष्ठ वर्ष के दौरान किया है, तो आपको कॉलेज जाने के बाद कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है और आपके प्रभारी थे खुद निर्णय लेने वाला।"
अपने लिए स्वतंत्र रूप से निर्णय लेना एक कौशल है, जिसे अपने दम पर सम्मानित किया जाना चाहिए। यदि आप इसे उत्कृष्ट बनाना चाहते हैं, तो आपको पहले यह पहचानना होगा कि आप माता-पिता को नियंत्रित करने के साथ बड़े हुए हैं - और फिर उस नियंत्रण से मुक्त हो जाएं। प्रो टिप: अपने खुद के शौक को चुनकर शुरू करें।
4 तुम एक सिपाही लोग-आनंददायक हो।
बटरफ्लाई इफ़ेक्ट-जैसे तरीके से, निर्णय लेने का मतलब है, संभवतः, आप किसी को निराश करेंगे, कहीं। यदि आप अक्सर अपने आप को यह सुनिश्चित करने के लिए प्रयास करते हैं कि हर कोई हर समय खुश है, जब यह व्यक्तिगत निर्णय लेने की बात आती है, तो आपको इसे अलग करना होगा।
"लोगों की आदत है कि लोगों को भाता है कि वे आम तौर पर निर्णय लेने में खराब हो सकते हैं। उन्हें शायद ही कभी अपने फैसले खुद करने पड़ते हैं क्योंकि वे जो कुछ भी चाहते हैं उसके साथ जाने के लिए खुश हैं। इसका मतलब यह हो सकता है।, जब यह अपने स्वयं के निर्णय लेने की बात आती है, तो वे निश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, "महल्ली कहते हैं।
5 आप एक समर्थक स्तर के विलंबकर्ता हैं।
खाने, पीने और सोने की तरह, शिथिलता एक बुनियादी मानव आग्रह है - और तेजी से उन लोगों के लिए जो निर्णय लेने में संघर्ष करते हैं। "उन तरीकों में से एक है जिसमें लोग निर्णय लेने से बचते हैं, अंतिम मिनट तक उन्हें बंद करना है, " महाली कहते हैं। "अक्सर, इसका मतलब है कि वे बिना किसी विकल्प के साथ छोड़ गए हैं - क्योंकि केवल एक ही विकल्प है!"
6 आप नेतृत्व की भूमिकाओं से दूर भागते हैं।
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स्पाइडर मैन से एक लाइन उठाने के लिए, बड़ी शक्ति के साथ बड़ी जिम्मेदारी आती है। यदि किसी कार्य परियोजना पर बागडोर लेने का विचार आपके बूते में है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप बड़े निर्णय लेने के लिए प्रतिरोधी हैं।
एक प्रोजेक्ट मैनेजमेंट ब्लॉगर और प्रोजेक्ट मैनेजर के लेखक एलिजाबेथ हैरिन कहते हैं, "एक प्रोजेक्ट मैनेजर के रूप में, मुझे लगता है कि नतीजे आने के डर से प्रबंधकों को निर्णय लेने में देरी हो सकती है, या चिंता हो सकती है कि उनके पास सारा डेटा नहीं है।" आईटी परियोजना प्रबंधन ।
7 आपके पास प्रमुख आत्मविश्वास के मुद्दे हैं।
8 आप कभी भी खुद को डेडलाइन नहीं देते।
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वास्तव में, सारंगा खुद को एक मजबूर समय सीमा देने के लिए इतनी दूर जाने का सुझाव भी देता है। "अपने आप को बताएं कि आप 20 मिनट, एक घंटे, या आपके लिए जो भी काम करते हैं, वह एक तरह से या दूसरे को तय करने जा रहे हैं।" "एक शाब्दिक टाइमर सेट करें और जब अलार्म बंद हो जाता है, तो अपने आप को चुनने के लिए मजबूर करें।"
9 आप अपने दोस्तों से अपनी डेटिंग लाइफ में हर छोटी-बड़ी हरकत के बारे में सलाह लेते हैं।
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जब यह डेटिंग की बात आती है तो अपने दोस्तों की सलाह सुनने के लिए यह ठीक भी है और मददगार भी। लेकिन, दिन के अंत में, आप अपने रिश्तों के प्रभारी होते हैं और इसलिए आपको अंततः उनके बारे में निर्णय लेने वाला ही होना चाहिए।
महालि कहते हैं, "डेटिंग या रिश्तों के बीच कोई भी निर्णय व्यक्तिगत होता है। यदि आप पाते हैं कि आप अपने रिश्तों को बनाने में आपकी मदद करने के लिए लगातार अपने दोस्तों के पास जा रहे हैं, तो आपको किसी को दोष देना होगा।" । दूसरे शब्दों में, ठोस संबंध सलाह के लिए अपने दोस्तों पर भरोसा करना कुल पुलिस आउट है। उनकी सलाह सुनें, लेकिन निर्णय स्वयं लें।
10 आप हमेशा के लिए तैयार हो जाओ।
हम सभी उस व्यक्ति को जानते हैं: वे 10 मिनट में तैयार होंगे… 45 मिनट पहले। आप उस व्यक्ति हैं या नहीं (हम आपको उस रहस्य को बनाए रखने देंगे।), एक बार और सभी के लिए अभ्यास को रोकने की एक आसान चाल है: एक लम्बी सूची चलाना शुरू करें।
जब भी आप खुद को पकड़ते हैं (या, एक दोस्त, एक दोस्त) एक घंटे के बेहतर हिस्से को एक संगठन का चयन करते हुए खर्च करते हैं, तो तारीख लिखें, और उसके आगे एक एक्स लिखें। यदि आप (या, सही है, आपका मित्र) अपने पहले चयनित संगठन के साथ जा रहे हैं, तो दो एक्स लिखिए। कुछ हफ्तों के बाद, सूची पर एक नज़र डालें। संभावना है, आप (या आपके दोस्त!) को एक्स एस की तुलना में कहीं अधिक XX एस दिखाई देना शुरू हो जाएगा। यह घर को हमेशा उस पहले पोशाक के साथ जाने के लिए ड्राइव करना चाहिए।
11 आप अपनी खुद की राय को महत्व नहीं देते हैं।
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"सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है कि आप निर्णय लेने में अच्छे नहीं हो सकते हैं, यदि आप सिर्फ अन्य लोगों को आपके लिए निर्णय लेने देते हैं, " महावीर कहते हैं। "जबकि दूसरों से इनपुट प्राप्त करना ठीक है, आपके पास एक आंतरिक आवाज़ होनी चाहिए जिसमें एक राय भी हो। यदि आप पूरी तरह से उस आवाज़ की उपेक्षा कर सकते हैं और दूसरों की सलाह ले सकते हैं, तो आप सक्रिय रूप से कुछ भी तय नहीं कर रहे हैं।"
पेशेवर या व्यक्तिगत जीवन में, चाहे अपने आप को सुना हुआ डराने-धमकाने वाला हो, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिस पर आपको सक्रिय रूप से काम करना होगा यदि आप शॉट्स को कॉल करना शुरू करना चाहते हैं। शुरू करने के लिए पहली जगह: अपने सिर में उस आवाज को बाहर निकालना बंद करें।
12 "मुझे परवाह नहीं है" आपकी प्रतिक्रिया का जवाब है।
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जब कोई आपसे पूछता है कि आप क्या करना चाहते हैं, तो क्या आप खुद को कुछ कहते हुए पाते हैं, "यह आपके ऊपर है, " और फिर शाम को निराश होने पर निराश होना पड़ता है? यह एक निश्चित संकेत है कि आप निर्णय लेने के लिए तैयार नहीं हैं, तब भी जब आप चाहते हैं कि नीचे गहराई से आप चाहें। यह कहना कि आपके पास एक राय नहीं है या एक निर्णय पर अपना इनपुट देने की इच्छा एक आदत बन सकती है जिसे आपने बहुत सोचा नहीं है, इसलिए यह पूछने की कोशिश करें कि जब आप चाहते हैं तो अधिक मौजूद रहें।
13 रात के खाने के लिए जाने के बारे में निर्णय लेने के रूप में छोटे कार्य आपको चिंता देते हैं।
इन दिनों, विशेष रूप से यदि आप एक महानगरीय केंद्र में रहते हैं, तो यह महसूस कर सकते हैं कि आपको कई भोजन विकल्पों के साथ प्रस्तुत किया जा सकता है। (वास्तव में, न्यूयॉर्क टाइम्स की हालिया रिपोर्ट से इसे लेने के लिए, " बहुत सारे रेस्तरां हो सकते हैं।") जो लोग निर्णय लेने के साथ संघर्ष करते हैं, उनके लिए यह आसानी से आतंक पैदा कर सकता है। यदि आपको नई जगह से भोजन मिले और यह सड़ा हुआ हो तो क्या होगा? या बुरा स्वाद? या, सबसे बुरा, एक बड़ा पर्याप्त हिस्सा नहीं है?
याद रखने वाली बात यह है कि सीमित भोजन विकल्प एक अच्छी बात है! अपनी उंगलियों पर संभावित स्वादिष्ट भोजन की सरासर मात्रा पर घबराने के बजाय, इसे एक गेम में बदल दें। 60 दिनों के अंतराल में एक ही रेस्तरां में बार-बार खाने से बचने की कोशिश करें। सबसे खराब स्थिति, आपके पास एक खराब भोजन या दो हैं। सबसे अच्छा मामला है, आप नीचे चाउ करने के लिए नए अद्भुत स्थानों का एक गुच्छा पाते हैं।
14 आप जोखिम से बचने वाले हैं।
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हाँ, मनुष्य आदत के प्राणी हैं। कहा कि, यदि आप एक रूटीन में फंस गए हैं, तो हो सकता है कि आपको निर्णय लेने में परेशानी हो। दोनों बड़े जोखिम (एक जुनून परियोजना को आगे बढ़ाने के लिए एक स्थिर नौकरी छोड़कर) और छोटे (एक नए नाश्ते की जगह की कोशिश) को कुछ स्तर की पसंद और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। इसलिए समय-समय पर डुबकी लगाने की कोशिश करें। बुरी चीजों के बारे में मत सोचो जो तब होगा जब कोई विकल्प नहीं होगा। सोचिए कि अगर ऐसा होता है तो कितना अच्छा पुरस्कार मिलेगा।
15 आपको अपनी रुचियों के बारे में बात करना मुश्किल लगता है।
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छोटी-छोटी बातों में अक्सर बातचीत में दिलचस्पी और प्राथमिकताएँ सामने आती हैं। यदि इस तरह की बकवास आपको बंद कर देती है, तो यह नहीं हो सकता है क्योंकि आपके कोई हित नहीं हैं - यह हो सकता है कि आप यह तय करने के लिए तैयार नहीं हैं कि वे क्या हैं। अपने आप को यह बताने के लिए कि वे क्या कर रहे हैं, और फिर छोटी-छोटी बातों में उलझने से इतना दर्द महसूस नहीं हो सकता है।
16 आप आयोजनों से घृणा करते हैं।
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योजना बनाने के लिए निर्णय लेने की एक पूरी स्ट्रिंग की आवश्यकता होती है, खासकर जब आप किसी घटना पर डाल रहे हों। आपको एक स्थल, एक अतिथि सूची, सजावट, जलपान और पर और पर चुनना होगा।
हां, किसी घटना के प्रभारी होने के नाते कुछ के लिए स्वाभाविक रूप से आता है, लेकिन, दूसरों के लिए, यह जंगली चिंता का कारण बनता है। यदि आप बाद के शिविर में हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आप जो भी फेंक रहे हैं, वह शायद बिना किसी रोक-टोक के चला जाएगा। आखिरकार, एक कारक है जो संभवतः खराब नहीं हो सकता है: लोग लोगों से प्यार करते हैं। एक साथ एक कमरे में उनका एक गुच्छा प्राप्त करें और वे एक महान समय के लिए बाध्य हैं - कोई फर्क नहीं पड़ता कि पार्टी एहसानों की कितनी कमी है।
17 आपको गलत निर्णय लेने का डर है।
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"कुछ लोग कहते हैं कि निर्णय न लेना गलत निर्णय लेने से बेहतर है, और इसके परिणामस्वरूप निष्क्रिय अभद्रता हो सकती है, " महल्ली कहते हैं। यदि आपको लगता है कि निर्णय लेने से दूर भागने से आपको राहत मिलेगी, तो इसके विपरीत अभ्यास करने का समय आ गया है। एक शक्ति-प्रशिक्षण आहार की तरह, आप निर्णय लेने में जितना अधिक प्रयास करेंगे, यह उतना ही आसान हो जाएगा। हालांकि, उस मांसपेशी की उपेक्षा करने का परिणाम केवल शोष में होगा।
आप निर्णय लेने की प्रक्रिया को गतिविधि के रास्ते में आने देते हैं।
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शायद आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो सोचते हैं कि उन्हें निर्णय लेने का प्रभारी होना चाहिए, लेकिन फिर चीजों को बहुत दूर ले जाता है। यदि आप इतनी लंबी शोध गतिविधियों और स्थानों पर जाते हैं, तो जब तक आप एक को चुनते हैं, तब तक हर कोई थक जाता है और नाराज होता है, तो आप इसे उतना अच्छा नहीं मान सकते हैं जितना आप सोचते हैं। ओवरडोजिंग चीजें कभी भी स्वस्थ नहीं होती हैं, इसलिए याद रखें कि आप निर्णय लेने के लिए कितनी राशि आवंटित कर रहे हैं। (बीस मिनट पर्याप्त से अधिक होना चाहिए।)
19 तुम अपनी आंत पर भरोसा नहीं करते।
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हमें बताया जाता है कि हमेशा हमारे पेट के साथ चलें, लेकिन ऐसा करना सभी के लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आता है। यदि आपकी प्रवृत्ति का अनुसरण करना एक चुनौती की तरह लगता है, तो आपको शायद कुछ अभ्यास की आवश्यकता है। यह बिल्कुल सही करता है। "कुछ महत्वपूर्ण जीवन निर्णयों के लिए महत्वपूर्ण विचार की आवश्यकता होती है, लेकिन जब यह उन छोटे कम महत्वपूर्ण विकल्पों की बात आती है, तो सरंगा की सिफारिश करते हुए, केवल पहली चीज जिसे आप महसूस करते हैं, उसके साथ जाने की कोशिश करें।"
क्या अधिक है, हाल के शोध से पता चलता है कि आपकी आंत वास्तव में आपके तंत्रिका तंत्र से जुड़ी है। दूसरे शब्दों में, यदि आपके पास "आंत की भावना" है, तो यह लगभग निश्चित रूप से सही है। विशवास करो।
20 आप एक सिक्के के टॉस द्वारा जीवन जीते हैं।
सिक्के के किस पक्ष के आधार पर निर्णय लेना आपकी हथेली पर भूमि का निर्णय नहीं है। यह कुल कॉप-आउट है। बैटमैन खलनायक के इस कदम को छोड़ दें और अपना भाग्य बनाने का प्रयास करें।
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