अगर कोई एक चीज है जो हम सभी समय-समय पर भुगतते हैं, तो यह एक बुरा दिन है। लेकिन, आबादी के एक बड़े प्रतिशत के लिए, ये खराब बाल दिन लगातार हर दिन अपने बालों को खोने की तुलना में कुछ भी नहीं हैं। अमेरिकन हेयर लॉस एसोसिएशन के अनुसार, लगभग दो-तिहाई पुरुष 35 वर्ष की आयु तक अपने बालों को खोना शुरू कर देंगे। लेकिन इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि 85 प्रतिशत आबादी जो अंततः 50 से बालों के झड़ने का सामना करेगी, महिलाएं लगभग आधा।
दूसरे शब्दों में, कोई भी वास्तव में स्थिति से सुरक्षित नहीं है। लेकिन यहां तक कि इन प्रतीत होता है दुर्गम बाधाओं के सामने भी, आपके कीमती तालों के लिए सभी आशा नहीं खो जाती है। अपने बालों को कुछ टीएलसी दिखाने के लिए (और आगे पतले होने से रोकें), इन आश्चर्यजनक अपराधियों के लिए बाहर देखें - और उनके अनुसार मुकाबला करें। और अगर आपको किसी पतले बालों को मास्क करने के लिए एक त्वरित तरीके की आवश्यकता है, तो बस तुरंत सर्वश्रेष्ठ युवा तलाशने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ बाल कटाने की जांच करें।
1 एक नई दवा
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एक नई दवा आपके शरीर में होने वाले बदलावों की पूरी मेजबानी कर सकती है - जबकि यह भी कि आपके पूरे शरीर पर बाल उगने की दर को प्रभावित करते हैं। कुछ दवाएँ बालों के झड़ने के दो प्रकारों को जन्म दे सकती हैं: टेलोजेन इफ्लुवियम और एगेन इफ्लुवियम। नई दवा लेने के बाद पहले दो से चार महीनों के भीतर टेलोजेन एफ्लुवियम प्रभावी होना शुरू हो सकता है। यदि आप सामान्य से अधिक बालों के झड़ने की सूचना देते हैं, तो अपने डॉक्टर को अपने सबसे बेशकीमती कब्जों को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए तुरंत सूचित करें। दूसरे प्रकार के बालों के झड़ने, एनाजेन इफ्लूवियम, कैंसर रोगियों में कीमोथेरेपी की नियमित खुराक प्राप्त करने में सबसे आम है। इस प्रकार के बालों का झड़ना आपके मैट्रिक्स कोशिकाओं को नए बाल बनाने से पूरी तरह से रोकता है, जिसका अर्थ है कि आप अपने शरीर के अन्य हिस्सों पर भी बाल खो सकते हैं। और अधिक तरीकों से अपने अयाल बनाने के लिए, शीर्ष हॉलीवुड स्टाइलिस्ट से इन 15 शीर्ष हेयर टिप्स की जांच करें।
2 आपका वर्कआउट फिर से करें
सभी जिम कट्टरपंथियों को बुलाना - यदि आप जिम में ज्यादा समय दे रहे हैं, तो आप घर पर खर्च कर रहे हैं, यह आपके रेगेन का पुनर्मूल्यांकन करने का समय हो सकता है। एनल्स ऑफ डर्मेटोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार, एक प्रतिभागी की कसरत की दिनचर्या जितनी अधिक कठिन होती है, उतनी ही संभवत: वे जीवन में बाद में बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं। यदि आप दिन में कुछ घंटों से अधिक लोहे को पंप कर रहे हैं, तो यह आपके हेयरलाइन को प्रभावित करने वाला है। इसलिए, यदि आप अपने बालों को रखना चाहते हैं, तो हर हफ्ते जिम के समय के कुछ घंटे काटना ट्रिक हो सकता है।
3 लोहे की कमी
जबकि बालों का झड़ना आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का सबसे आम लक्षण नहीं है, फिर भी इस रोग से पीड़ित कई लोग हैं। कोरियन मेडिकल साइंस जर्नल में एक अध्ययन के अनुसार, इस विशिष्ट प्रकार के बालों के झड़ने से प्रभावित लोग कई वर्षों तक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। चूँकि आयरन हीमोग्लोबिन के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, एक ऐसा यौगिक जो कोशिकाओं को ऑक्सीजन पहुंचाता है, इससे आपके शरीर की बालों और नाखून वृद्धि जैसी आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करने की क्षमता के साथ खिलवाड़ हो सकता है। आप अपने प्रोटीन का सेवन कम करके, या आयरन सप्लीमेंट्स का सेवन करके इस कमी को पूरा कर सकते हैं - हालाँकि ऐसा करने से पहले आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए। और आवश्यक पोषक तत्वों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, ग्रह पर इन 50 सर्वश्रेष्ठ पूरक की जाँच करें।
4 जन्म नियंत्रण
जब आपके हार्मोन कदम से बाहर होते हैं, तो आपके बाल वास्तव में पीड़ित होते हैं। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ वूमेन डर्मेटोलॉजी के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जन्म नियंत्रण एंड्रोजन स्तर में एक सापेक्ष वृद्धि का कारण बन सकता है जो तब डीएचटी उत्पादन में एक समान वृद्धि का कारण बनता है, जो शोधकर्ताओं का मानना है कि बाल कूप सिकुड़ते हैं। यदि आप जन्म नियंत्रण पर रहना चाहते हैं, लेकिन आपके परिवार में आनुवांशिक बालों के झड़ने के लिए एक संभावना है, तो शोधकर्ता जन्म नियंत्रण को स्पष्ट करने का सुझाव देते हैं जो प्रोजेस्टिन प्रत्यारोपण, हार्मोन इंजेक्शन, त्वचा पैच और योनि के छल्ले जैसे एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन की उच्च मात्रा जारी करते हैं।
5 रोम छिद्र बंद हो गए
हां, हम सभी त्वरित स्नान के लिए हैं और शॉवर में नियमित रूप से कुल्ला करते हैं, लेकिन आपके बालों को यह नुकसान कितना नुकसान पहुंचा रहा है? जैसा कि यह पता चला है, थोड़ा सा। बचे हुए उत्पाद अवशेषों के अलावा, हममें से कुछ ऐसे हैं जो अधिक सीबम का उत्पादन करते हैं, जो स्वाभाविक रूप से हमारी त्वचा को चिकनाई देता है। यह वही है जो बिना शैम्पू के कुछ दिनों के बाद आपकी चमकदार और चिकना बनाता है। यदि आप बालों के झड़ने का सामना कर रहे एक स्वस्थ वयस्क हैं, तो आप संभवतः रोम छिद्रों पर इस घटना को दोष दे सकते हैं। समाधान? सप्ताह में दो से तीन बार एक स्पष्ट शैम्पू का उपयोग करना शुरू करें। सुनिश्चित करें कि शैम्पू में कोई कंडीशनर नहीं है, क्योंकि यह वह सामान है जिसने पहली जगह में समस्या पैदा की है। और अधिक महान बालों की देखभाल के सुझावों के लिए, एक बाल कटवाने की जांच करें जो आपकी उम्र से 10 साल दूर होगी।
6 गलत उत्पाद
यदि आप अपने बालों को नाली के ऊपर चढ़ते हुए नोटिस करने लगे हैं, तो यह उन उत्पादों का गहन मूल्यांकन करने का समय हो सकता है जो आप दैनिक या साप्ताहिक आधार पर उपयोग कर रहे हैं। शुरुआत के लिए, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह आपके मानक शैम्पू को एक के साथ बदलने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है जो कड़ाई से स्पष्ट कर रहा है। जब आप शॉवर में हों, ठीक उसके बाद जब आपने कंडीशनर को अपने बालों से बाहर निकाला हो, तो अपने स्कैल्प को तेज़ी से 30 सेकंड की मालिश देकर बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित करें। अंत में, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए रोगीन के कलंक को भुनाएं जो आपकी सुबह की दिनचर्या के लिए एक आसान जोड़ हैं।
7 आपने अभी जन्म दिया है
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एस्थेटिक एंड एंटी-एजिंग मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक कारण है कि गर्भवती महिलाओं में सबसे अधिक चमकदार ताले हैं। इस तरह से प्राकृतिक बाल चक्रव्यूह: आपके सिर पर प्रत्येक बाल कुल 6 वर्षों तक बढ़ता है, फिर एक आराम चरण से गुजरता है जो दो से तीन महीने तक रहता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, आपके अधिकांश बाल आराम के चरण में होते हैं, जिससे आपके बाल मजबूत और स्वस्थ दिखाई देते हैं। तो, कई महिलाओं को इस चरण के परिणामस्वरूप प्रसवोत्तर बालों के झड़ने का अनुभव होता है। दुर्भाग्य से, बालों के झड़ने के इस रूप का मुकाबला करने का कोई तरीका नहीं है, हालांकि यह अंततः कुछ महीनों के बाद समाप्त हो जाता है।
8 थायराइड की स्थिति
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हाइपोथायरायडिज्म, या एक अंडरएक्टिव थायरॉइड ग्रंथि, बालों के बढ़ने में एक और संभावित कारण है। चूंकि आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं कर रहा है, इसलिए आपके बालों का चक्र क्षतिग्रस्त हो गया है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, जैसे कि शुष्क त्वचा या अवसाद, तो डॉक्टर से बात करने का समय हो सकता है। और इस आवश्यक अंग को सुचारू रूप से चलाने के लिए और अधिक तरीकों के लिए, एक स्वस्थ थायराइड के 20 तरीकों की जाँच करें।
9 आप ओवर डाइटिंग कर रहे हैं
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अक्सर जिम जाने के समान, अस्वास्थ्यकर तरीकों से अपने आहार को प्रतिबंधित करना आपके सुस्वाद ताले के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप अपने दैनिक कैलोरी सेवन को प्रमुखता से रोक रहे हैं, तो यह आपके चयापचय और आपके शारीरिक कार्यों को धीमा कर देगा, जिसमें आपके बालों का बढ़ता चक्र भी शामिल है। इसके अलावा, आपके बाल उन आवश्यक पोषक तत्वों के लिए प्यासे होंगे जो अब प्राप्त नहीं कर रहे हैं। यदि आप वास्तव में आहार लेते हैं, तो बालों के विकास को बनाए रखने के लिए बायोटिन की खुराक लेना शुरू करें।
10 ओवर स्टाइल
यह सरल है, वास्तव में: जितना अधिक आप अपने बालों के साथ गड़बड़ करते हैं, उतना ही अधिक नुकसान आप अपने रोम के लिए करते हैं। इस सच्चाई को डोव मेन + केयर के हेयर फॉल स्टडी में सामने रखा गया था, जिसमें पाया गया था कि ओवर-स्टाइलिंग और हीटेड टूल्स का इस्तेमाल बालों के लिए अविश्वसनीय रूप से हानिकारक है। जैसा कि यह पता चला है, इस समस्या का समाधान समान रूप से सरल है: इसे ज़्यादा मत करो। अधिकतम, आपको केवल सप्ताह में एक बार अपने बालों पर गर्मी का उपयोग करने की आवश्यकता होनी चाहिए। अपनी शैली को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, ड्राई शैम्पू के कैन में निवेश करने का समय हो सकता है। और अधिक बालों की देखभाल के टिप्स के लिए, यह आपके बालों को सीधा करने का स्वास्थ्यप्रद तरीका है।
11 हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
अरे दोस्तों, अगर आप चोटी के जिम (या बेडरूम) के प्रदर्शन के लिए अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा रहे हैं, तो निश्चित रूप से आपके बालों के रोम आपको इस हार्मोनल बदलाव के लिए धन्यवाद नहीं देंगे। या तो आप अपने बालों की कटाई के कारण बनाते हैं या बालों के फुलर सिर के पक्ष में अपने प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन के स्तर के साथ रहना पसंद करते हैं।
12 एक ऑटोइम्यून बीमारी
बालों के झड़ने का एक और डरपोक है खालित्य areata, एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमले के लिए बालों को भ्रमित करती है। न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, मार्क ग्लॉफ़र के अनुसार, यदि आपके बालों का झड़ना आपकी खोपड़ी पर गोल घेरे में हो रहा है, तो आप सबसे अधिक संभावना खालित्य के शिकार हैं। एलोपेसिया का इलाज स्टेरॉयड के साथ किया जा सकता है और यहां तक कि ओवर-द-काउंटर उत्पादों जैसे रोगाइन।
13 ट्रिकोटिलोमेनिया
ट्रिकोटिलोमेनिया, या बाल खींचने वाला विकार, अक्सर ऑब्सेसिव कम्पल्सिव डिसऑर्डर या चिंता से ग्रस्त लोगों को परेशान करता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, चिंता के हमलों में अक्सर बाल खींचने वाले एपिसोड होते हैं जो ट्रिकोटिलोमेनिया पीड़ितों के लिए स्थायी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। हालत के साथ उन लोगों को आदत उलट प्रशिक्षण, संज्ञानात्मक चिकित्सा, स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा से लाभ हो सकता है, और चरम मामलों में, मूड को स्थिर करने वाली दवा, जैसे प्रोज़ाक या पैक्सिल।
14 धूम्रपान
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आपने एक लाख बार और एक लाख कारणों से सुना है कि धूम्रपान क्यों बुरा है। यहाँ आपके लिए एक और है। यदि आप अपने चमकदार अयाल को रखना चाहते हैं, तो इसे कॉल करने का समय आ गया है। यूनिवर्सिटी ऑफ ज्यूरिख के शोध के अनुसार, धूम्रपान "बालों के रोम के डीएनए को नुकसान, कूपिक प्रोटीज में धूम्रपान से प्रेरित असंतुलन / बाल विकास चक्र के दौरान ऊतक रीमॉडेलिंग को नियंत्रित करने वाले एंटीप्रोटीज सिस्टम, धूम्रपान के प्रो-ऑक्सीडेंट प्रभाव के कारण होता है। प्रो-भड़काऊ साइटोकिन्स की रिहाई जिसके परिणामस्वरूप कूपिक सूक्ष्म सूजन और फाइब्रोसिस होता है और अंत में ओस्ट्राडियोल के हाइड्रॉक्सिलेशन में वृद्धि होती है और साथ ही एक रिश्तेदार हाइपो-ओस्ट्रोजेनिक राज्य का निर्माण करने वाले एंजाइम अरोमाटेसे का निषेध होता है। " तो, हाँ, एक के लिए अपनी बुरी आदत को बदल दें जो आपके शरीर की रसायन विज्ञान के साथ इस तरह से गहरा खिलवाड़ नहीं करता है।
15 नींद की कमी
नींद की कमी आपके शरीर को संकट की स्थिति में धकेल सकती है, जो वास्तव में बालों के विकास को रोक सकती है। तो, कुछ जोज़ प्राप्त करें और आपके बाल ख़ुशी से आपको धन्यवाद देंगे। वेलनेस पत्रिका के अनुसार, हर छह में से एक अमेरिकी नींद से वंचित महसूस करता है। यदि आपका कम से कम सोने का समय आपको थकावट महसूस कर रहा है, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके रोम छिद्र भी उसी तरह महसूस कर रहे हैं।
16 पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
यह हार्मोनल डिसऑर्डर जिसके कारण महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के दौरान संक्रमण हो सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, अपने सबसे खराब स्तर पर, यह सिंड्रोम अंडाशय को तरल पदार्थ के छोटे संग्रह को विकसित करने का कारण बनता है, जिसे रोम कहा जाता है। एक अन्य लक्षण जो इन रोगियों के प्रतिशत में होता है, बालों का झड़ना, हार्मोन के स्तर में निरंतर उतार-चढ़ाव के कारण होता है। इन लक्षणों को व्यायाम और परहेज़ के साथ और अधिक सहने योग्य बनाया जा सकता है।
17 आनुवंशिकी
गंजापन गंजापन का सबसे आम कारण है, हाँ, लेकिन, पीएलओएस जेनेटिक्स में इस अध्ययन के अनुसार, यह एक जटिल प्रक्रिया है जो हमने शुरू में सोचा था, और इसमें 280 से अधिक जीन शामिल हैं। इस आनुवांशिक मानचित्र से, शोधकर्ता यह निर्धारित करने में सक्षम थे कि कौन से प्रतिभागी अपने बालों को खोने के खतरे में थे, और खतरे के क्षेत्र में उन लोगों से, लगभग 20 प्रतिशत अपनी माताओं को इस तरह की भविष्यवाणी के लिए दोषी ठहरा सकते हैं - उनके पिता नहीं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुरुष और महिला अपने बालों को बहुत अलग तरीके से खो देते हैं। पुरुषों के लिए, बाल धीरे-धीरे मंदिरों में घटाना शुरू कर देते हैं, अंत में एक एम-आकार की हेयरलाइन बनाने से पहले, जबकि महिलाएं अपने बालों की खोपड़ी और पतले बनावट को धीरे-धीरे चौड़ा कर सकती हैं।
18 तनाव
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तनाव आपके स्वास्थ्य के हर पहलू को डरपोक तरीकों से प्रभावित कर सकता है, और आपके कीमती तालों का पतला होना एक है। अमेरिकन जर्नल ऑफ पैथोलॉजी में प्रकाशित इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि तनाव वास्तव में आपके बालों के चक्र को एक सामान्य प्रकार के बालों के झड़ने में धकेल सकता है, जिसे टेलोजेन एफ्लुवियम कहा जाता है। अपने तनाव के चरम पर, आप वास्तव में बालों के चक्र को झटका दे सकते हैं, बार-बार इसे शेडिंग चरण में धकेल सकते हैं। हालांकि, बालों के झड़ने के इस प्रकार के स्थायी होने की जरूरत नहीं है। उन गतिविधियों या प्रथाओं में संलग्न होना जो तनाव और चिंता की इन भावनाओं को जारी करते हैं, आपके बालों को एक स्वस्थ दिनचर्या में वापस ला सकते हैं - एक जो आपके नाली को रोक नहीं देता है। शांत करने के लिए और अच्छे के लिए आराम करने के लिए, एक तनाव-सबूत जीवन के इन 32 रहस्यों पर हड्डी करें।
19 एंटीडिप्रेसेंट
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डॉ। ग्लैशोफर के अनुसार, लिथियम, अक्सर द्विध्रुवी विकार के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, यह आपके बालों के बढ़ने की दर को प्रभावित कर सकता है। यदि आप पाते हैं कि एक निश्चित एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित होने के बाद से आपके बाल बढ़ने बंद हो गए हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
20 आपने अभी-अभी सर्जरी करवाई है
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एक प्रमुख (या मामूली) सर्जरी के बाद, आपके शरीर पर आपके द्वारा जोर दिया गया तनाव की मात्रा इतनी अधिक होती है कि सामान्य शारीरिक कार्यों के लिए, बालों के विकास की तरह, सामान्य की तरह फिर से शुरू करने में कुछ समय लगता है। हालांकि, अगर कुछ महीनों के बाद भी आप अपने नाली को बंद करने के लिए उचित मात्रा से अधिक बाल देख रहे हैं, तो यह आपके डॉक्टर को बुलाने का समय हो सकता है।
