किशोर के रूप में हम बहुत सी चीजें करते हैं जो हम में से अधिकांश वयस्कता से बढ़ते हैं: हर फैशन सनक की नकल करना, पोस्टर के साथ हमारी दीवारों को सजाने, या स्वेच्छा से उनके बीच मॉल के माध्यम से भटकते हुए हमारे कीमती खाली समय बिताना। हालांकि, हम में से कई के लिए, हम उन कम-से-कम-किशोरावस्था के किशोरों की आदतों को सिर्फ इसलिए नहीं बढ़ाते हैं क्योंकि हम कुछ साल बड़े और समझदार हैं।
वास्तव में, अनगिनत वयस्कों के पास अभी भी एक ही फैशन, भोजन, और दोस्ती की आदतें हैं जो उन्होंने किशोरावस्था में ही की थीं- अब, वे बेहतर रिश्तों, करियर, और उन अंतिम 10 पाउंडों को बहाने के लिए उचित रूप से कभी न खत्म होने वाली खोज के रूप में प्राप्त कर रहे हैं। । यदि आप इन होल्डओवर किशोर आदतों के दोषी हैं, तो आप अपने आप को वापस पकड़ सकते हैं। और जब आप अपने वयस्क जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो 30 से अधिक लोगों के लिए 30 सबसे खराब आदतें खोदें।
1 पूरा दिन खाना
दुनिया ने एक किशोर के रूप में आपको पूरे दिन के बुफे की तरह महसूस किया होगा। समस्या? हम में से कई के लिए, वयस्कता में यह अच्छी तरह से सच है। हालांकि, अपना वजन देखने वालों के लिए, रसोई घर को बंद करना बुरा नहीं हो सकता है: आंतरायिक उपवास, जहां आप प्रत्येक दिन एक विशेष अवधि के दौरान खाते हैं, महत्वपूर्ण वजन घटाने से जुड़ा हुआ है। और जब आप अपने स्वयं के स्लिमडाउन को कूदना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप 40 वज़न कम करने वाले "राज" को न भूलें।
2 आपके नाखून काटने
आपके हाथ आपके शरीर के सबसे गंदे भागों में से एक हैं, आपके नाखून और भी अधिक बैक्टीरिया युक्त होते हैं। हालांकि, यह बहुत सारे वयस्कों को अपने नाखूनों को काटने से जारी रखने से नहीं रोकता है: वास्तव में, शोध से पता चलता है कि 30 प्रतिशत से अधिक आबादी इस icky व्यवहार में संलग्न है। अच्छे के लिए उन बुरे व्यवहारों को बदलना चाहते हैं? 40 के बाद नई आदतें विकसित करने के 40 तरीकों से शुरू करें।
3 फ्लॉसिंग नहीं
फ्लॉसिंग संभवत: कुछ नहीं था जो आपने अपने किशोर वर्षों में बहुत दिमाग दिया था, और दुर्भाग्य से, कई वयस्कों के लिए, यह सच है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, 20 प्रतिशत तक वयस्कों का कहना है कि वे कभी नहीं सोते हैं। और एक स्वस्थ, और अधिक सुंदर मुस्कान के लिए, 40 के बाद व्हाइटर टीथ के लिए 20 राज की खोज करें।
4 कार्य में विलंब करना
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उस 10-पेज के पेपर को रात तक रखने से पहले क्योंकि यह आपके लिए एक किशोरी के रूप में काम नहीं करता था, और बहुत आखिरी मिनट तक काम करना बंद कर देता है, जो आपके करियर के लिए बहुत कुछ करने वाला नहीं है। प्रोक्रैस्टिनेशन उन आदतों में से एक है जो जितनी गहराई से उकसाया जाता है जितना कि इसे तोड़ना मुश्किल है, लेकिन जब आप अपने समय सीमा को पूरा करते हैं तो स्वतंत्रता की भावना को हराया नहीं जा सकता।
5 "ड्राई क्लीन ओनली" कपड़े धोना
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सूखी सफाई एक किशोरी के रूप में एक बहुत बड़े खर्च की तरह लगती है, जब आप छोटे होते हैं तो कई कश्मीरी स्वेटर मशीन में फेंकने के लिए अग्रणी होते हैं। दुर्भाग्य से, कई वयस्क अपने कपड़ों पर लेबल पढ़ने के बारे में दो बार नहीं सोचते हैं, अनजाने में अपने कपड़ों को रास्ते में बर्बाद कर देते हैं।
6 लंच पैक करना नहीं
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माँ से एक भरा हुआ दोपहर का भोजन शायद सबसे शर्मनाक बात थी जो आप एक किशोर के रूप में सोच सकते थे। दुर्भाग्य से, एक वयस्क के रूप में एक ही तरह से महसूस करने से हमारी कमर और हमारे पर्स दोनों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ रहा है, औसत अमेरिकी हर साल 3, 000 डॉलर से अधिक खाने पर खर्च करते हैं, और अनुसंधान यह सुझाव देते हैं कि हमारे घर में पकाया भोजन कम कैलोरी और जितना हम खरीदते हैं उससे अधिक पौष्टिक।
7 गपशप करना
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इस बात से कोई इंकार नहीं है कि जब आप किशोर हो तो गपशप करना मजेदार हो सकता है। दुर्भाग्य से, बहुत से वयस्क अभी भी अपने प्रियजनों की पीठ के पीछे गपशप करते हैं, उन्हें उनके सामाजिक सर्कल के सदस्यों के लिए एक विश्वसनीय विश्वासपात्र के रूप में शासित करते हैं। और जब आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए तैयार हों, तो 40 से अधिक लोगों के लिए 40 सबसे खराब आदतें तोड़ दें।
8 लोगों को धन्यवाद नहीं
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किशोरावस्था में, बहुत से लोग शिक्षकों से लेकर माता-पिता तक की मदद करने वाले लोगों को धन्यवाद देने के लिए बहुत विचार नहीं करते हैं। दुर्भाग्य से, "कृपया और धन्यवाद" विभाग में जंग लगना अक्सर वयस्कता में भी होता है। लेकिन वैसे भी लोगों को धन्यवाद: शोध बताते हैं कि यह उनके आत्मसम्मान को बढ़ावा दे सकता है। धन्यवाद कहने के लिए और कारण चाहते हैं? डिस्कवर 5 तरीके होने के नाते आभारी अपने जीवन को बदल देंगे।
9 खरीदारी की भूख
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किशोरावस्था के दौरान, हम में से कई लोग जब भी मूड में होते हैं तो नाश्ते के लिए स्टोर की ओर जाते हैं। अफसोस की बात है, एक वयस्क के रूप में ऐसा करने से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि कुकी आटा से भरा फ्रिज और पूरी तरह से veggies से रहित।
10 टिपिंग पर्याप्त नहीं
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अधिकांश किशोर के पास डिस्पोजेबल आय का एक टन नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे किसी भी रेस्तरां में शायद सबसे अच्छा टिपर नहीं हैं। हालांकि, एक वयस्क के रूप में एक कंजूस टिपर होना और भी कम आकर्षक है, और कई लोगों के लिए, एक कठिन कठिन आदत को तोड़ना है। और इससे भी बदतर अभी तक, शोध बताता है कि आमतौर पर स्वीकृत 20 प्रतिशत सीमा के नीचे वयस्कों की चौंकाने वाली संख्या अच्छी तरह से नीचे आती है।
11 बचत नहीं
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कि आप एक किशोर के रूप में कमाया पेलेट्री पेचेक शायद आप एक बरसात के दिन के लिए बहुत दूर डाल करने की अनुमति नहीं दी। अफसोस की बात है कि कई वयस्क बहुत बेहतर नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, Bankrate के एक अध्ययन से पता चलता है कि लगभग एक चौथाई वयस्कों का कहना है कि उनके पास अप्रत्याशित खर्च के लिए कोई पैसा नहीं बचा है।
12 समय बर्बाद कर ऑनलाइन
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उन घंटों को आपने अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने और संगीत डाउनलोड करने में व्यतीत होने पर अपनी समय बर्बाद करने की आदतों को ऑनलाइन दिया हो सकता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि औसत वयस्क हर दिन एक स्क्रीन के सामने एक चौंकाने वाला 10 घंटे बिताता है।
13 कपड़े उतारना
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उन फ्लिप फ्लॉप और रिप्ड जीन्स जो एक किशोर के रूप में आपकी वर्दी थी, हमें वयस्कता में पालन करने की दुर्भाग्यपूर्ण आदत है। हालांकि यह उन आरामदायक कपड़ों को एक वयस्क के रूप में रखने के लिए लुभावना हो सकता है, एक अलमारी जो बर्निंग मैन में जगह से बाहर नहीं होगी शायद आप उस प्रचार को जमीन पर उतारने के लिए बहुत अच्छा नहीं करेंगे।
१४ बिंग-देखना
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वे टीवी जो आप एक किशोर के रूप में आनंद लेते थे, वास्तव में आपको वयस्कता में पालन करने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, एक अध्ययन बताता है कि द्वि घातुमान देखना वास्तव में एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए कठिन बना सकता है, जो हमें थकान, चिड़चिड़ापन और वजन बढ़ाने के लिए स्थापित करता है।
15 भूतिया लोग
केवल एक रिश्ते को छोड़ कर एक रिश्ते को छोड़ना अनगिनत लोगों के लिए एक चाल है, जो किसी व्यक्ति के दिल को तोड़ने में बहुत शर्म करता है। दुर्भाग्य से, बहुत सारे वयस्क ऐसा करते हैं, भी: प्लेंट ऑफ फिश के शोध से पता चलता है कि मिलेनियल्स के 80 प्रतिशत ने स्वीकार किया कि उन्हें अतीत में एक ही उपचार प्राप्त होगा।
16 सिंक में बर्तन छोड़ना
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एक किशोर के रूप में, सिंक में अपने व्यंजन छोड़ने से आपके माता-पिता की समस्या बन गई। एक वयस्क के रूप में, आपको इस सकल आदत के लिए दोषी ठहराने वाला कोई नहीं है, लेकिन हम में से कई अभी भी भाग लेते हैं। और यह देखते हुए कि आपका सिंक ई.कोली से दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया तक सब कुछ को नुकसान पहुंचा सकता है, यह शायद एक अच्छा विचार है। मिश्रण करने के लिए फफूंदयुक्त भोजन के रूप में कोई अधिक ickiness नहीं जोड़ें।
17 सफेद झूठ बोलना
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तो, आपने कहा था कि आप उस टर्म पेपर में बदल गए हैं, जब आप समाप्त नहीं हुए थे। दुर्भाग्य से, यह आदत, जो हम में से कई अभी भी वयस्कों के रूप में दोषी हैं, लंबे समय में बहुत बड़ी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। वास्तव में, शोध बताते हैं कि छोटे झूठ बोलना हमें बड़े लोगों के बारे में कम दोषी महसूस करवा सकता है, जो समय के साथ गंभीर बेईमानी में योगदान देता है।
18 नियोजन से आगे नहीं
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एक किशोर के रूप में अपनी पैंट की सीट से उड़ान भरना बहुत मायने रखता है। हालाँकि, एक वयस्क के रूप में टूटने के लिए यह एक कठिन आदत है, और हम में से बहुत से लोग हमारे विरोध में, और अपने रिश्तों के टूटने में भी भाग लेते रहते हैं।
19 ओवरपिडिंग
यदि किशोरी के रूप में पैसा हमेशा आपकी जेब में छेद कर रहा था, तो आपके वयस्क जीवन में भी यही सही है। वास्तव में, एक सर्वेक्षण के अनुसार, 49 प्रतिशत अमेरिकियों ने भावनात्मक रूप से ओवरस्पीडिंग में भर्ती कराया।
20 बिस्तर में अपने फोन का उपयोग करना
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