40 साल का होना बड़ी बात है। हालांकि यह निश्चित रूप से एक मील का पत्थर है, कुछ लोगों को यह कठिन लग सकता है। साल पहले से कहीं ज्यादा तेजी से शुरू हो रहे हैं, और भविष्य के विचारों को आपके सिर में अधिक से अधिक बार आप चाहते हैं। यदि आप उम्र बढ़ने के बारे में कोई चिंता महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को एक एहसान करें और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। सब के बाद, अपने जीवन केवल यहाँ से बाहर सुधार करने के लिए जा रहा है। अपने कैलेंडर को दैनिक अनुस्मारक के साथ भरें कि हर दिन एक आशीर्वाद है, और उन सभी तरीकों पर ध्यान दें जो आप उम्र के साथ सुधार रहे हैं। यदि आप 2020 में 40 वर्ष के हो रहे हैं और आपको कुछ प्रेरणाओं की आवश्यकता है, तो इन 20 कारणों पर एक नज़र डालें, क्योंकि यह वर्ष वास्तव में आपका सबसे अच्छा होने वाला है।
1 आपके आत्मसम्मान को एक बड़ा बढ़ावा मिलेगा।
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टर्निंग 40? आपका "व्यक्ति के रूप में मूल्य का व्यक्तिपरक मूल्यांकन" केवल उम्र के साथ बेहतर होने वाला है, कम से कम 2018 के मनोवैज्ञानिक बुलेटिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार। इसलिए, अपने बारे में पहले से बेहतर महसूस करने के लिए तैयार हो जाइए।
2 आपको कम पसीना आ रहा होगा।
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40 और उससे अधिक उम्र की महिलाओं को अपने 20 और 30 के दशक की तुलना में काफी कम पसीना आता है। यह एप्लाइड फिजियोलॉजी के जर्नल में 1987 के एक अध्ययन के अनुसार है, जिसमें पाया गया कि "एक युगीन ग्रंथियों में उम्र से संबंधित संरचनात्मक परिवर्तन, " अन्यथा आपके पसीने की ग्रंथियों के रूप में जाना जाता है। जो भी नया साल आपको लाता है, इसमें पसीने के दाग शामिल नहीं होंगे।
3 आपकी कार बीमा दरें कम हो रही हैं।
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यदि आप कार बीमा करवाते हैं तो 40 को चालू करना बेहतर है: आपकी दरें गिर जाएंगी। बेशक, जब आप 75 तक पहुंचेंगे, तब वे वापस जाएंगे, लेकिन अभी के लिए, महत्वपूर्ण छूट का आनंद लें, बेबी!
4 आप घर पर थोड़ा सा फ्रिस्कियर पाने की उम्मीद कर सकते हैं।
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आपको लगा कि अब आप बहुत सेक्स कर रहे हैं? ओह, आपको कोई पता नहीं है! द अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि 40 वर्ष से अधिक की महिलाएं अपने युवा जीवन में अपने सेक्स जीवन से अधिक संतुष्ट हैं- और यह संतुष्टि केवल उम्र के साथ बढ़ती है, इसलिए आपको आगे देखने के लिए कुछ करना होगा।
5 आप अपनी कमाई की क्षमता का मूल दर्ज कर रहे हैं।
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PayScale, जो मुआवजे के आंकड़ों को ट्रैक और अध्ययन करती है, ने पाया कि उनके 40 और 50 के दशक में श्रमिक अपनी कमाई की शक्ति के वित्तीय चरम पर थे। और यह बस यहाँ से बेहतर हो जाता है, आपका वेतन लगातार बढ़ता जा रहा है, या कम से कम आपके 50 के दशक में समान रहता है। कमाई के लिए सबसे अच्छी उम्र अब शुरू होती है।
6 आप कम काम करने वाले हैं।
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2018 रॉयटर्स की एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर की कंपनियां अपने कर्मचारियों के लिए चार-दिवसीय कार्य सप्ताह का परीक्षण कर रही हैं, और परिणाम सकारात्मक होने के अलावा कुछ भी नहीं है। कम घंटों ने न केवल अपने श्रमिकों को कम बल दिया, बल्कि उन्होंने उनकी प्रेरणा और उत्पादकता को भी बढ़ाया । यदि आपका बॉस अभी तक इस पर विचार नहीं कर रहा है, तो अगले साल वे एक अच्छा मौका देंगे।
7 आपके पास लंबी छुट्टी लेने के लिए विज्ञान समर्थित बहाना होगा।
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जर्नल ऑफ़ न्यूट्रीशन, हेल्थ एंड एजिंग में प्रकाशित 2018 फिनिश के अध्ययन में पाया गया कि पौष्टिक आहार और व्यायाम जैसी स्वस्थ आदतों के साथ, मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों को, जो एक वर्ष की छुट्टी के तीन सप्ताह से कम समय लेते थे, की तुलना में मरने का 37 प्रतिशत अधिक मौका था। जो लंबे समय तक आराम करते हैं। बस मामले में आप अपने 40 वें के लिए जीवन भर की यात्रा की योजना बनाने के लिए एक और बहाना चाहिए।
8 नया व्यवसाय शुरू करने के लिए यह सबसे अच्छा वर्ष है।
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यदि आपने कभी अपना व्यवसाय शुरू करने का विचार किया है, लेकिन चिंतित हैं कि आप बहुत बूढ़े हो गए हैं, तो उन नकारात्मक विचारों को दूर करें। एमआईटी स्लोन स्कूल ऑफ मैनेजमेंट द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि किसी व्यक्ति के लिए कम से कम एक कर्मचारी के साथ एक नया व्यवसाय शुरू करने की औसत आयु 42 है। और यदि आपका स्टार्टअप उसी क्षेत्र में है जहां आपके पास सबसे अधिक अनुभव है, तो आप उम्मीद कर सकते हैं एक ही ट्रैक रिकॉर्ड के बिना नए व्यापार मालिकों की तुलना में 125 प्रतिशत अधिक सफल हो।
9 आप एक ग्लास वाइन का और भी आनंद ले सकते हैं।
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हम हर रात अधिक पीने का मतलब नहीं है। लेकिन विज्ञान कहता है कि आपको लिप्त होना चाहिए! एक येल न्यूरोसाइंटिस्ट के अनुसार, न केवल एक ग्लास वाइन स्वस्थ है, बल्कि आपके "वाइन के स्वाद का केंद्रित भेदभाव" भी वास्तव में सुधार करेगा। और इसका मतलब है कि जब आप शराब के स्वाद के बारे में कठिन सोच रहे हैं और यह आपकी सभी इंद्रियों को कैसे प्रभावित कर रहा है, तो यह एक ही प्रकार की मानसिक उत्तेजना है जैसे कि क्रॉसवर्ड पहेली करना या शास्त्रीय सिम्फनी सुनना। तो नीचे बोतलें!
10 और आप बहुत सारी कॉफी पी सकते हैं।
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यहां एक दैनिक आदत है जिसे आपको अपने 40 के दशक में दोषी महसूस नहीं करना पड़ेगा। जेएएमए आंतरिक चिकित्सा में प्रकाशित एक 2018 के अध्ययन के अनुसार, "मृत्यु दर के साथ कॉफी पीने के लिए एक उलटा संघ था।" जाहिरा तौर पर, अध्ययन कहता है कि प्रति दिन आठ या अधिक कप जावा पीना ठीक है। हालांकि आपको थोड़ी जलन हो सकती है।
11 आप पूरी तरह से खुश हैं।
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2017 में प्रिवेंशन मैगज़ीन के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 40 साल से अधिक उम्र की महिलाएं "20 साल पहले की तुलना में अधिक खुश, अधिक आत्मविश्वास और कम तनाव वाली थीं।" मुस्कुराते हुए अधिक समय बिताने के लिए तैयार रहें।
12 आप स्वस्थ होने जा रहे हैं।
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हां, आप आधिकारिक तौर पर अपनी पहली कॉलोनोस्कोपी के कारण हैं। अब, यह अच्छी खबर की तरह नहीं लग सकता है, लेकिन इसे "ग्लास आधा-भरा" देखो। 40 की उम्र में, यह बहुत अच्छी खबर है कि आप अपने स्वास्थ्य के साथ अधिक सक्रिय हैं- और इसमें कुछ भी मुद्दा बनने से पहले डॉक्टर को देखना शामिल है।
13 आपके भूरे बाल सिर्फ आपको और आकर्षक बना रहे हैं।
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Match.com के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 72 प्रतिशत महिलाओं का कहना है कि वे भूरे, चांदी या "नमक और काली मिर्च" बालों वाले लोगों की ओर आकर्षित होती हैं। सिल्वर फॉक्स लुक में है - इसे गले लगाओ।
14 पिता बनने के लिए यह एक बड़ी उम्र है।
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चाहे आप दूसरे (या तीसरे) बच्चे के होने की योजना बना रहे हों, या आप पहली बार पिता बने हों, आपने पितृत्व में कूदने के लिए बेहतर उम्र नहीं चुनी होगी।
ट्रांसलेशनल साइकियाट्री में प्रकाशित 2017 के शोध के अनुसार, न केवल आप अधिक भावनात्मक रूप से तैयार होने की संभावना रखते हैं, बल्कि आपको ऊपर-औसत और बुद्धिमान बच्चे होने की भी संभावना है ।
15 आप आधिकारिक तौर पर आदर्श अंतरिक्ष यात्री की उम्र तक पहुँच चुके हैं।
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एक 2017 PLOS एक सफल नासा के अंतरिक्ष यात्रियों पर एक अध्ययन में एक आम हर पाया गया: वे सभी अपने 40 के दशक में होते हैं। यह कहना नहीं है कि आपको अपनी नौकरी छोड़ देनी चाहिए और अगले मिशन के लिए मंगल ग्रह पर आवेदन करना चाहिए, लेकिन बस इस मजेदार तथ्य को अपनी जेब में रखें। तुम बूढ़े नहीं हो! आप अपने अंतरिक्ष यात्री प्राइम में हैं!
16 आप एक नई "एगलेस जेनरेशन" का हिस्सा हैं।
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मार्केटिंग एजेंसी सुपरहुमन द्वारा हाल ही में किए गए सर्वेक्षण में, जैसा कि द टेलीग्राफ द्वारा रिपोर्ट किया गया है, उनके 40 और 50 के दशक में 80 प्रतिशत महिलाओं का दावा है कि मध्यम आयु की तुलना में वे जो अपेक्षा करते हैं, उससे कहीं बेहतर है - और दो-तिहाई से अधिक लोग खुद को सर्वेक्षण के प्रमुख में मानते हैं जिंदगी। वे अपने माता-पिता, खुश और स्वस्थ से अधिक सक्रिय हैं, और 84 प्रतिशत कहते हैं कि वे किसी भी तरह से अपनी उम्र से खुद को परिभाषित नहीं करते हैं। आप 40 को चालू करने के लिए बेहतर समय नहीं चुन सकते थे।
17 आप अपने रचनात्मकता के दशक में प्रवेश कर रहे हैं।
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आंकड़े बताते हैं कि पेटेंट के लिए आवेदन करने वाले अमेरिकी आविष्कारकों की औसत आयु 47 है। आप यकीन नहीं कर सकते हैं कि 2020 में आप किस महान विचार के साथ आने वाले हैं, लेकिन आप अपने रचनात्मक रस को बहने के लिए सही उम्र में हैं।
18 आप अधिक भरोसेमंद होंगे।
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उम्र के साथ भरोसा करने की अधिक क्षमता आती है। यह सामाजिक मनोविज्ञान और व्यक्तित्व विज्ञान पत्रिका में प्रकाशित 2015 के शोध के अनुसार, जिसने निर्धारित किया कि पुराने होने के लाभों में से एक विश्वास में वृद्धि है और इस प्रकार, कल्याण में वृद्धि।
19 अच्छा संगीत आपका इंतजार कर रहा है।
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एलनिस मोरिसटेट अगले साल 2012 के बाद से अपना पहला एल्बम जारी कर रही है, साथ ही अपने सबसे उल्लेखनीय एल्बम, जग्ड लिटिल पिल की 25 वीं वर्षगांठ मनाने के लिए दौरे पर जा रही है। यह ऐसा है जैसे उसने आपके 40 वें जन्मदिन का इंतजार किया हो!
20 आप अद्भुत कंपनी में हैं।
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2020 में 40 की बारी? आप अच्छी कंपनी में हैं! जेक गिलेनहाल, गिसेले बुंडचेन, रयान गोसलिंग, चैनिंग टैटम, किम कार्दशियन वेस्ट, क्रिस पाइन, ओलिविया मुन्न, और अशनती सभी 2020 में 40 साल के हो गए। ऐसा नहीं है कि वह लुक पर बहुत ज्यादा जोर देना चाहते हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है। हॉलीवुड में अभी भी कुछ सबसे आकर्षक चेहरे माने जाते हैं।
