अगर आप 2020 में 50 साल के हो गए हैं, तो बधाई! इन दिनों पहले से कहीं ज्यादा, बड़ा 5-0 शायद ही एक मील का पत्थर है। बल्कि, यह जीवन का एक ऐसा समय है जब अच्छी चीजें सहनी पड़ती हैं और गहरी होती जाती हैं और बुरे लोग दूर होने लगते हैं। (हां, वास्तव में।) आप जो चाहते हैं उसके लिए बोलना आत्मविश्वास है, और आपके मूल्यों के साथ फिट नहीं होने वाली हर चीज को अस्वीकार करने की स्पष्टता। 50 की सजा नहीं: यह एक विशेषाधिकार है। अगर आप 2020 में 50 साल का हो जाए, तो आगे देखने के लिए 20 चीजें हैं, जो पहले वहां पहुंचे थे।
1 आप हम्सटर पहिया बंद कर सकते हैं।
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जब आप छोटे होते हैं, तो यह महसूस कर सकता है कि सब कुछ एक प्रतियोगिता है: सबसे अच्छा भुगतान करने वाला नौकरी, सबसे अच्छा दिखने वाला जीवनसाथी और सबसे अच्छा आंकड़ा प्राप्त करें। लेकिन 50 से बहुत अधिक, शायद आपके पीछे है, "मेपल होलिस्टिक के लिए प्रमाणित जीवन कोच और व्यक्तिगत प्रशिक्षक कालेब बैक कहते हैं।" आप शादीशुदा हो सकते हैं, अपने कैरियर में बस गए हैं, या अंत में आपके शरीर की अनूठी जरूरतों का पता लगा सकते हैं।"
2 या उस पर होने के बारे में कम से कम देखभाल।
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बेशक, आप उन सभी चीजों को नहीं कर सकते हैं - और आप उन्हें, या तो चाहते भी नहीं हो सकते हैं। "उन्हें प्राप्त करने का दबाव निश्चित रूप से 20 और 30 की तुलना में कम था, " बैक कहते हैं। "आप जानते हैं कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं।"
3 आप कुछ जिम्मेदारियों से मुक्त हैं।
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यदि 40 के दशक में छोटे बच्चों, स्कूल छोड़ने वाले बच्चों और अन्य दायित्वों का मतलब होता है, तो 50s उन दैनिक जिम्मेदारियों में से कुछ को तोड़ सकते हैं। क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और लेखिका कार्ला मैरी मैनली कहती हैं, "इस दशक की स्वतंत्रता - जो अक्सर कम बाल-पालन की जिम्मेदारी, अधिक स्थिर कार्य वातावरण और अधिक व्यक्तिगत जागरूकता के माध्यम से आती है।
4 और वह आपको वापस देने के लिए अधिक समय देता है।
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यदि आपका शेड्यूल फ़्री है, तो आपके पास अधिक नि: स्वार्थ साधनों के लिए अधिक बैंडविड्थ हो सकती है। "वापस देते हुए - वित्तीय और ऊर्जावान योगदान करने की इच्छा की भावना - अक्सर 50 के दशक में अधिक ध्यान केंद्रित हो जाता है, " मैनली कहते हैं। "दूसरों के लिए अच्छा करने के लिए एक स्थायी सकारात्मक निशान छोड़ने की इच्छा- हम अपने 50 के दशक में कदम रखते ही एक महत्वपूर्ण और कीमती तत्व बन सकते हैं।"
5 यह कहना आसान नहीं है।
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50 तक, आपने सीखा है कि कब और कैसे नहीं कहना है, भले ही आपके आसपास "असमर्थित लोग" हों, स्वास्थ्य शिक्षक और मेरे स्वास्थ्य पिरामिड के प्रशिक्षक ट्रेसी शोब्लम कहते हैं। "जब आप 50 वर्ष के हो जाते हैं, तो आप अंततः अपनी शर्तों पर जीवन जीना शुरू करते हैं।"
और अगर आप अभी तक वहाँ नहीं हैं, तो 50 को अपने आप को वहाँ जाने की अनुमति देने के लिए एक अच्छा समय है, स्टेट। मार्केटिंग कंसल्टिंग फर्म मावेंस एंड मोगल्स के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी, पेइज अर्नोफ-फेन कहते हैं, "मेरी सलाह है कि आप खुद को ना कहने की अनुमति दें।" "क्या इसका मतलब है कि नींद में सोना (अलार्म घड़ी तक नहीं), मालिश करना, टहलना या बस अपना फोन और कंप्यूटर बंद करना (नहीं, मैं बाद में अपने समय पर जवाब दूंगा), खुद को आराम देने के सरल कार्य और उस पल का आनंद लें जो मैं खुद को दे सकता हूं बहुत ही बेहतरीन उपहार हैं। ”
6 और हां कह रही है।
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लेखक और वक्ता जे। केली होए कहते हैं, "एक ऐसा रवैया नहीं है जो 50 के होने के साथ आता है।" "एक होज़ियर कॉन्सर्ट के लिए फ्लोर टिकट और सहस्त्राब्दि के साथ डांस करना- क्यों नहीं? पॉडकास्ट लॉन्च करें- क्यों नहीं?"
7 आपको पता चला है कि उम्र बढ़ना एक विशेषाधिकार है, सजा नहीं।
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"यह क्लिच लगता है, लेकिन इस उम्र में होना हर किसी के लिए सौभाग्य की बात नहीं है, " होए नोट करते हैं। "50 साल की होने से पहले, बड़े 5-0 से डरने की प्रवृत्ति है और मील के पत्थर तक पहुंचने पर, आगे क्या है, इसके बारे में एक मुक्ति और उत्साह है।"
58 साल की लेखिका पट्टी टकर सहमत हैं , उन्होंने 50 साल के अनुभव को "शुद्ध हर्षित प्रत्याशा में से एक" के रूप में वर्णित करते हुए अपनी परिस्थितियों को बताया। "मैं दो कैंसर से बच गया हूं और 50 के दरवाजे पर दस्तक देने से पहले कई अन्य चुनौतियों का सामना कर चुका हूं, इसलिए वहां पहुंचने के लिए एक भव्य स्लैम के बाद घर की थाली में फिसलने जैसा था।"
8 आप अधिक वित्तीय स्वतंत्रता का आनंद लेने की स्थिति में हो सकते हैं।
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50 होने का मतलब है कि पीछे के दृश्य में जीवन के कुछ वित्तीय संघर्षों का पता लगाना। सामाजिक भोजन समूह फाइन डिनर 40 के संस्थापक जेनेट बेसिलोन कहते हैं, "मैंने एक अच्छा घोंसला अंडा जमा किया है जो मुझे अन्य हितों को आगे बढ़ाने की स्वतंत्रता देता है।"
9 या कम से कम, आप इसकी तैयारी के लिए एक बेहतरीन स्थिति में हैं।
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यहां तक कि अगर आपके लिए ऐसा नहीं है, तो यह प्रगति करने का एक सही समय है। एक व्यक्तिगत वित्त विशेषज्ञ और बीमा एजेंसी बूमर बेनिफिट्स के सह-संस्थापक, डेनिएल के। रॉबर्ट्स के अनुसार, "50 का मतलब है कि आप अपनी सेवानिवृत्ति बचत को बढ़ाने के लिए कैच-अप योगदान का लाभ लेना शुरू कर सकते हैं।" "एक बार जब आप 50 वर्ष के हो जाते हैं, तो आप अपने IRA में प्रति वर्ष एक अतिरिक्त $ 1, 000 जोड़ सकते हैं और अपने 401 (k) पर प्रति वर्ष 6, 000 डॉलर अतिरिक्त खर्च कर सकते हैं। यदि ये अतिरिक्त योगदान आपके लिए संभव हैं, तो यह आपकी सेवानिवृत्ति बचत पर भारी अंतर डाल सकता है। अगले 15 वर्षों में।"
10 आप वास्तव में खुद को जानते हैं।
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शोब्लम कहती है, "50 साल की उम्र में, आप अपने आप को और अपनी शक्तियों और कमजोरियों को अच्छी तरह से जान लेते हैं कि आप उनसे माफी न मांगें। आपको पता है कि आपको क्या पसंद है, आप क्या जानते हैं। ।
आत्म-जागरूकता का एक निश्चित स्तर है जो केवल उम्र के साथ आता है - इस मामले में, परीक्षण और त्रुटि के पांच दशक। जैसा कि बैके नोट करता है, "आप अपनी पसंद और नापसंद को जानते हैं, और जानते हैं कि लोगों और ऐसी चीजों के साथ अपना समय बर्बाद न करें जो आपके लिए अच्छा नहीं है। इसका मतलब है कि आप अपने जीवन को उन चीजों पर केंद्रित कर सकते हैं जो आपको महत्वपूर्ण लगती हैं।"
11 और आप वास्तव में अन्य लोगों को भी समझते हैं।
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एक बार जब आप 50 वर्ष के हो जाते हैं, तो आप शायद बहुत से लोगों से मिले हैं और आपके रिश्तों, प्लेटोनिक और अन्यथा के बारे में आपकी उचित हिस्सेदारी थी। "अब तक, आपके पास एक बेहतर विचार है कि लोग क्या छेड़ते हैं और संघर्ष को बेहतर तरीके से कैसे नेविगेट करते हैं, " बैक कहते हैं। "आप बहुत अधिक लोगों से संबंधित हो सकते हैं क्योंकि आपके बेल्ट के नीचे जीवन का थोड़ा सा अनुभव है।"
12 आपने अनुभव से बहुत ज्ञान अर्जित किया है।
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जनवरी में 50 साल के हो जाने वाले लेखक रोशेल वेनस्टाइन कहते हैं, "उम्र के साथ जो चीज़ आती है वह है बुद्धि और अनुभव, खुद पर भरोसा करना और खुद पर भरोसा करना।" वह कहती है कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसकी देखभाल करने की कला नहीं है, क्योंकि आप खुद पर भरोसा कर सकते हैं, वह कहती हैं।
13 आप जानते हैं कि कैसे आनंद लेना है - और अपने रिश्तों में पनपे।
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वीनस्टीन के लिए, 50 वर्ष का होने का अर्थ है "एक पति जो मेरे इतिहास और मेरे सभी नरम स्थानों को जानता है" और "यात्रा साझा करना।"
मर्दाना भाव को रेखांकित करता है। "50 साल की उम्र में करीबी रिश्तों और दोस्ती की सुंदरता के लिए वाह की भावना ला सकती है, " वह कहती हैं। "जैसा कि 50 के दशक में जीवन अधिक क्षणभंगुर लग सकता है, ऐसे रिश्ते जो हमें संबंध और प्रेम की भावना देते हैं, सभी अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं।"
14 आप एक नए क्लब का हिस्सा हैं।
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ठीक है, हमने बड़ी तस्वीर पर बात की है, लेकिन चलो उस जादू की संख्या को मारने के कुछ और विशिष्ट लाभों में शामिल होते हैं। हां, 50 मोड़ देने का मतलब है कि आप AARP में शामिल हो सकते हैं। (हुर्रे!) लेकिन इसका मतलब यह भी हो सकता है कि अन्य, कम प्रसिद्ध क्लबों तक पहुंच प्राप्त करें, और नए अनुभव जिन्हें आप कभी भी नहीं जानते थे।
50 के बाद, स्पीकर और लेखक बेथ ब्रिज ने राज्य और राष्ट्रीय वरिष्ठ खेलों की खोज की, विशेष रूप से वयस्कों के लिए एक बहु-खेल कार्यक्रम 50-प्लस। वह कहती हैं, "तीरंदाजी से लेकर बैडमिंटन तक के खेल अचार के लिए हैं।" "बहुत सारे रनिंग इवेंट हैं, इसलिए, मैराथन या 5K में जाने और ट्वेंटीसोमेथिंग्स द्वारा चारों ओर धकेलने के बजाय, एक 50 वर्षीय बच्चा और खेल का नवागंतुक है - यह इस तरह के परिप्रेक्ष्य में एक बदलाव है। । प्रतियोगिता भयंकर है, लेकिन प्रतियोगियों अविश्वसनीय रूप से मैत्रीपूर्ण हैं। एक मजेदार और अलग अर्थ है, 'हम इसमें एक साथ हैं।'
15 व्यावसायिक और रचनात्मक सफलता नए विचारों को जन्म देती है।
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SpaRitual के संस्थापक शेल पिंक ने कहा कि 50 साल की उम्र में उन्हें अपनी नई रचनात्मक खोज में मदद मिली - अपनी पिछली उपलब्धियों और अनुभवों के लिए धन्यवाद। "वह कॉलेज में कला के इतिहास के रंग अध्ययन के साथ काम करने के बाद, एक फोटोग्राफर के रूप में अपने करियर के दौरान अपनी खुद की रंगीन तस्वीरों को छापती है, और अपने ब्रांड के लिए रंग पट्टियाँ विकसित करने के वर्षों के बाद, मैं एक नए जुनून के रूप में पेंटिंग में पहुंची, " वह बताती हैं। "मेरे जीवन में यह नया आयाम व्यापक है और गहराई और अर्थ की एक नई भावना जोड़ता है जो अविश्वसनीय रूप से नवीकरण और रोमांचक है।"
16 आपमें आत्म-विश्वास अधिक है।
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बेसिलोन ने खुद को चिकित्सा में लगभग पांच साल बाद, "अधिक आत्मविश्वास के साथ दी गई" के साथ 50 पर पहुंचने के लिए खुश पाया। और उस विश्वास के फटने से बूट करने के लिए अधिक खाली समय, और लागत बचत हुई। वह कहती हैं, "मैंने अपने बालों को रंगना बंद कर दिया, भूरे हो गए और बहुत सारी वित्तीय और मनोवैज्ञानिक स्वतंत्रता हासिल की।" "और अधिक समय, क्योंकि मुझे हर दो सप्ताह में अपने बालों को वापस लेने की योजना नहीं बनानी है।"
17 आप वापस बैठते हैं और प्रशंसा करते हैं कि आप कहाँ से आए हैं।
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वेनस्टाइन सभी यादों का आनंद ले रहा है - और परिवार - वह 50 वर्षों में बनाया गया है। वह कहती हैं, "यह हमारे बच्चों को देखते हुए पुरानी यादों और कीमती और अनमोल है, और कुछ मामलों में, हमारे पोते जीवन के माध्यम से नेविगेट करते हैं, " वह कहती हैं। "इन सुनहरे वर्षों का आनंद लेने और शरीर और स्वभाव को एक साथ खाली करने में सक्षम होने के कारण, लेकिन ओह इतना भरा हुआ, घोंसला है।"
18 आपके पास दृष्टिकोण है।
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यह चूहे की दौड़ से दूर होने में सक्षम नहीं है: आप दुनिया को कैसे देखते हैं, इसका व्यापक बदलाव है। पिंक कहते हैं, "50 साल की असफलताओं और बाद के विकास से मिली सीखों पर आधारित" अधिक अंतर्दृष्टि और बड़ी तस्वीर वाली सोच से आपको लाभ होगा।"
19 आप अन्य लोगों की रूढ़ियों का भंडाफोड़ करते हैं।
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कौन कहता है कि 50 मोड़ने के लिए… विशेष रूप से कुछ भी है? यह जो कुछ भी आप इसे बनाते हैं। ", 50 साल की उम्र में बाधाओं को तोड़ने के लिए टर्निंग 50 ने मुझे सशक्त बना दिया है"
20 आभार आसान आता है।
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आदर्श रूप से, 50 साल की उम्र में आभार की जैविक भावना के लिए एक बड़ा संबंध लाया जा सकता है। "जबकि पहले के दशकों को अक्सर व्यक्तिगत मुद्दों जैसे कि रिश्ते, परिवार और कैरियर के निर्माण पर केंद्रित किया जाता है, " मैनली कहते हैं, "यह दशक दैनिक जीवन और उन सभी के लिए आभार निर्माण करने में से एक हो सकता है, जो व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से हासिल किए हैं।"
एलेसेंड्रा डुबिन एलेसेंड्रा डबलिन लॉस एंजिल्स में स्थित एक जीवन शैली संपादक और लेखक हैं।