चाहे आप 15 या 55 हो, संभावना है कि आपकी त्वचा के बारे में कुछ ऐसा है जिसे आप बदलना चाहते हैं। जब हम छोटे होते हैं, तो मुँहासे हमारी सबसे बड़ी जटिल शिकायत बन जाती है, जिसमें 12 से 24 वर्ष की आयु के 85 प्रतिशत लोग और मुँहासे से निपटने वाले 43 प्रतिशत, और 43 प्रतिशत अभी भी 30 की स्थिति में पीड़ित हैं।
हम उम्र के रूप में, झुर्रियाँ हमारे ध्यान का थोक पाने के लिए करते हैं। वास्तव में, 2016 में अमेरिकन में 7 मिलियन बोटोक्स इंजेक्शन किए गए थे, इसके अलावा 2.6 मिलियन फिलर्स थे - जो पिछले वर्ष से एक महत्वपूर्ण छलांग का प्रतिनिधित्व करता है। हालांकि, हम हर साल स्किनकेयर पर खर्च होने वाले अरबों डॉलर के बावजूद, हमारी त्वचा के घावों को ठीक करने के कुछ आजमाए हुए-सच्चे तरीके हैं, जिन्हें हम एक आदर्श जटिलता को प्राप्त करने की कोशिश में अनदेखा कर देते हैं।
हमने उन रहस्यों के बारे में सोचा है जो आपके त्वचा विशेषज्ञ आपको यह नहीं बताएंगे कि उन त्वचा के मुद्दों का इलाज कैसे करें, जो आप सभी को स्वस्थ, खुश और कुछ ही समय में युवा दिखने में मदद करेंगे। और जब आप अपनी अगली कार्यालय यात्रा का अधिक से अधिक लाभ उठाना चाहते हैं, तो 9 मेडिकल टेस्ट के लिए धक्का दें जो आपको हमेशा अपने डॉक्टर से मांगना चाहिए!
1 मुँहासे त्वचा की त्वचा का परिणाम नहीं है
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मुँहासे के कारण के बारे में लगातार अफवाहों के बावजूद, यह वास्तव में आपकी सामयिक पिज्जा रात या चॉकलेट आइसक्रीम के स्कूप का परिणाम नहीं है। अपने चेहरे को धोने की कमी शायद अपराधी नहीं है।
मैनहट्टन स्थित बोर्ड से प्रमाणित डर्मैटोलॉजिक सर्जन और लिवियो स्किनकेयर के एमडी डॉ। जेनेट एच। पाइलस्ट्रोस्की कहते हैं, "मुँहासे गंदी त्वचा के कारण नहीं होते हैं और आमतौर पर चॉकलेट और पिज्जा जैसे खाद्य पदार्थों का मुँहासे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।" और जब आप अपनी त्वचा की देखभाल को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो झुर्रियों को मिटाने के 20 सर्वश्रेष्ठ तरीकों से शुरू करें!
2 सूर्य एक्सपोजर आपके विचार से अधिक गंभीर है
धूप में बैठने से आपको सिर्फ एक चमक मिलेगी। वास्तव में, यह उन प्रमुख कारणों में से एक हो सकता है जो आप वास्तव में अपने से बड़े दिखते हैं।
"टेनिंग के कारण समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। यदि आप 10-15 मिनट से अधिक समय तक धूप में रहने जा रहे हैं, तो एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह न्यूयॉर्क शहर पर लागू होता है। उच्च ऊंचाई और गर्म जलवायु के लिए हर समय सनस्क्रीन की आवश्यकता हो सकती है, " क्रिस्टोस्की कहते हैं। । और जब आप अपनी स्किनकेयर रूटीन में क्रांति लाने के लिए तैयार हों, तो हेल्दी स्किन की गारंटी के लिए 40 तरीके से शुरुआत करें 40 के बाद!
3 और धूप आपके मुँहासे का इलाज नहीं करेगी
जब आप धूप में एक दिन के बाद अपने ब्लेमेस में थोड़ी कमी देख सकते हैं, तो आप केवल लंबे समय में अपनी त्वचा को खराब कर रहे हैं।
"डर्मेटोलॉजिस्ट" एक त्वचा विशेषज्ञ का कहना है, "प्रोपियोबैक्टीरियम को मारने से मुंहासे पैदा होते हैं, अस्थायी रूप से आपकी तेल ग्रंथियां सूख जाती हैं। इससे मुंहासों में थोड़ी देर के लिए सुधार हो सकता है, लेकिन यूवी डैमेज होने की संभावना नहीं है। ।
4 तनाव त्वचा की समस्याओं में सबसे बड़ी योगदानकर्ताओं में से एक है
यदि आपकी त्वचा अभिनय कर रही है, तो स्किनकेयर उपचार के लिए भारी मात्रा में नकदी निकालने से पहले कुछ समय डी-स्ट्रेस पर ले जाने का प्रयास करें। "तनाव तनाव पैदा कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बदल सकता है। इन परिवर्तनों के कारण मुँहासे भड़क सकते हैं और साथ ही एक्जिमा और सोरायसिस भड़क उठते हैं। यहां तक कि एलोपेसिया (बालों का झड़ना) तनाव से हो सकता है, " क्रिस्टलीय कहते हैं। और जब आप अपना लुक बनाए रखते हैं, तो यहां हेयरकट दैट शेव द 10 ईयर्स ऑफ योर एज।
5 जब आप एक्सरसाइज करते हैं तब मेकअप खराब हो जाता है
जब आप जिम से टकराते हैं तो मेकअप को छोड़ना कोई बड़ी बात नहीं है? फिर से विचार करना। न केवल मेकअप छोड़ने पर आपको ब्लेमिश के लिए खतरा होता है, बल्कि यह आपके शरीर के पसीने के उत्पादन में भी हस्तक्षेप कर सकता है। "डॉ। क्रिस्टोस्की बताते हैं, " मेकअप ठीक से पसीना आना मुश्किल बनाता है क्योंकि यह आपके पसीने के छिद्रों को बंद कर देता है। " और अधिक स्किनकेयर सलाह के लिए, यहां बताया गया है कि मेघन मार्कल अपनी त्वचा को कैसे चमकती रखती है।
6 बेहतर त्वचा के लिए प्रोटीन शेक को काटें
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वे प्रोटीन शेक आपके लाभ के लिए महान हो सकते हैं, लेकिन वे आपकी त्वचा के लिए कोई एहसान नहीं कर रहे हैं। "खाद्य पदार्थ या सप्लीमेंट्स जिसमें मट्ठा होता है, मुँहासे बढ़ा सकता है, " डॉ। क्रिस्टोस्की कहते हैं। सौभाग्य से, 6 चमत्कार भोजन शीर्ष डॉक्टर खाएं स्वस्थ हैं, विकल्प भर रहे हैं।
7 कुछ सन डैमेज ठीक हो सकते हैं
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जबकि कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका सुरक्षात्मक कपड़ों और सनस्क्रीन के साथ सीधे धूप से बचना है, आप सूर्य के नुकसान के कुछ दिखाई देने वाले संकेतों को ठीक कर सकते हैं। "सूरज क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए सबसे अच्छा उपचार विटामिन ए (रेटिनाइल पामिटेट, रेटिनोल या ट्रेटिनॉइन) त्वचा क्रीम उत्पाद है, " डॉ। क्रिस्टोस्की कहते हैं। सौभाग्य से, आप एक पर्चे के साथ या बिना इन प्राप्त कर सकते हैं।
8 आपकी त्वचा पर हमेशा अच्छा करने से अधिक नुकसान होता है
डॉ। पिंपल पॉपर वह क्या करती है पर एक समर्थक है। तुम नहीं हो। यदि आप अपने ब्लीमेज़ को चुनते हैं, तो आप जो करने जा रहे हैं वह बैक्टीरिया को आपकी त्वचा में गहराई तक धकेलता है, और संभावित रूप से अपने आप को दाग देता है। एक डॉक्टर का कहना है, "धब्बों के साथ खिलवाड़ करना उन्हें और अधिक भड़का देता है और विडंबना यह है कि चेहरा धोने से भी त्वचा में जलन हो सकती है।"
9 मुंहासे-मुंहासे त्वचा पर लगने चाहिए
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यदि आप मुंहासे को ठीक करने के लिए अपनी त्वचा का कठोरता से उपचार कर रहे हैं, तो आप समस्या को कम कर सकते हैं। "रबिंग और स्क्रबिंग मुँहासे को बदतर बना देगा। इसके बजाय ग्लाइकोलिक एसिड पैड की कोशिश करें। खट्टे फलों में ग्लाइकोलिक एसिड भी पाया जाता है, इसलिए यह मुँहासे का मुकाबला करने का एक प्राकृतिक तरीका है, " क्रिस्टलीय सलाह देते हैं।
10 पूरक कुछ त्वचा कैंसर से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं
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त्वचा को कैंसर से बचाने के लिए धूप में निकलना सबसे अच्छी बात है। हालांकि, कुछ पूरक हैं जो आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ। "नियासिनमाइड और हेलीओकेर 2 सप्लीमेंट हैं जो आपकी त्वचा पर सूरज के हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद करेंगे। यह सूरज के संपर्क में आने से त्वचा के कैंसर के जोखिम में तब्दील हो जाएगा, " स्फटिक कहते हैं। और आपकी त्वचा को अंदर से बाहर से स्वस्थ रखने के और तरीकों के लिए, 10 सप्लीमेंट्स जो आपको अपनी दिनचर्या में शामिल करने चाहिए!
11 बिना मेकअप मेकअप ब्रश गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं
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अपने मेकअप ब्रश को न धोना आपको ब्लेमिश के लिए जोखिम में डालता है। वास्तव में, यह एक बदसूरत, यहां तक कि घातक, संक्रमण का कारण बन सकता है। "स्टैफ जैसे बैक्टीरिया से दूषित हो सकता है, " इससे आपके संक्रमण की संभावना बढ़ जाएगी, "क्रिस्टोस्की कहते हैं, जो सप्ताह में कम से कम एक बार ब्रश धोने की सलाह देते हैं। सौभाग्य से, आप अभी भी सिंक में बिताए गए समय को कम कर सकते हैं और इन 20 मल्टीटास्किंग ब्यूटी प्रोडक्ट्स के साथ अपने जीवन को सरल बना सकते हैं!
12 एक ह्यूमिडीफ़ायर आपकी स्वस्थ त्वचा का गुप्त हथियार हो सकता है
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एक ही छोटी मशीन जिसे आप सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकती है। "एक गर्म धुंध ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें ताकि सूखी त्वचा को आराम और पुनर्जलीकरण किया जा सके। पेपरमिंट ऑइल एक अच्छा आराम खुशबू भी जोड़ सकता है, " क्रिस्टलीय कहते हैं।
13 ताकना स्ट्रिप्स केवल एक अस्थायी फिक्स प्रदान करते हैं
हालांकि आपकी त्वचा एक धारीदार पट्टी का उपयोग करने के बाद कम कंजस्टेड दिख सकती है, लेकिन इस पर कोई दीर्घकालिक प्रभाव न गिनें। "Pore स्ट्रिप्स अपने छिद्रों से क्लॉजिंग सीबम निकालते हैं, जो थोड़े समय के लिए बेहतर दिखाई देगा, " Prystowsky कहते हैं।
14 एक सरल एट-होम ट्रीटमेंट उन स्कैलेट फीट को ठीक कर सकता है
15 मेकअप वाइप्स उचित फेस-वाशिंग के लिए एक विकल्प नहीं हैं
एक मेकअप वाइप का उपयोग करते समय आप कसरत से पहले उस काजल और नींव को हटाने में मदद कर सकते हैं, यह शायद ही उचित स्किनकेयर का विकल्प है। यदि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो अपने चेहरे को भी धोना सुनिश्चित करें। हालांकि, अगर आप अपना चेहरा नहीं धो सकते हैं, तो मेकअप वाइप्स कुछ नहीं से बेहतर हैं। "वे एक चुटकी में सहायक हो सकते हैं यदि आपके पास पानी उपलब्ध नहीं है, " Prystowsky कहते हैं।
16 इससे पहले कि आप बोटॉक्स की कोशिश करें, नींद की कोशिश करें
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यदि आपकी त्वचा अपनी कालानुक्रमिक उम्र से अधिक पुरानी दिख रही है, तो महंगी प्रक्रियाओं से गुजरने से पहले अपनी दिनचर्या में कुछ आंखें बंद करके देखें। डॉ। क्रिस्टोस्की कहते हैं कि त्वचा की कमी के पीछे नींद की कमी, व्यायाम की कमी, धूम्रपान और धूप में निकलना सबसे आम अपराधी हैं।
17 वे सीरम नहीं हो सकते चमत्कार के इलाज के लिए आप उम्मीद कर रहे हैं
जबकि कई लोग सीरम पर सैकड़ों या हजारों डॉलर खर्च करने के लिए तैयार हैं, वे सामयिक उपचार उतने प्रभावी नहीं हो सकते हैं जितना आप सोचते हैं। "स्फटिक उपचार के लिए सीरम को लक्षित किया जाता है, लेकिन आम तौर पर परेशानी के लायक नहीं होते हैं"। "विशेष मॉइस्चराइज़र के साथ छड़ी और अपने आप को सिरदर्द से बचाएं।"
सूखी त्वचा के लिए उत्पाद खरीदने से पहले 18, पीने से छोड़ दें
इससे पहले कि आप अपनी सूखी त्वचा का इलाज करने के लिए मॉइस्चराइज़र पर अपनी पूरी तनख्वाह खर्च करें, कुछ हफ्तों के लिए कॉकटेल काटने की कोशिश करें। "शराब आपकी त्वचा को निर्जलित करेगी, " स्फटिक कहते हैं।
19 यह मत करो
जबकि आपके चेहरे पर guacamole की स्लैथिंग मज़ेदार हो सकती है, यह उन परिणामों को प्राप्त करने की संभावना नहीं है जिनके लिए आप उम्मीद कर रहे थे। "द डिच द डिक्लाइन", क्रिस्टोस्की की सिफारिश करता है। "यह घर पर अपने खुद के सौंदर्य उत्पाद बनाने के लिए आकर्षक है, लेकिन अधिक बार नहीं, यह केवल परेशानी पैदा करने वाला है और आपको अपने लक्ष्यों से पीछे हटा देता है।"
20 जल्द ही आप एक त्वचा विशेषज्ञ, बेहतर देखें
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सिर्फ इसलिए कि आपके पास स्वस्थ दिखने वाली त्वचा है इसका मतलब यह नहीं है कि आप त्वचा विशेषज्ञ के पास यात्रा को छोड़ सकते हैं। डॉ। क्रिस्टोस्की सलाह देते हैं कि रोगी उसे देखते हैं "किसी भी समय उन्हें त्वचा की समस्या है, लेकिन कम से कम 25 साल की उम्र में त्वचा कैंसर की जांच के लिए, यदि पहले नहीं।" यदि आप अपनी त्वचा में बदलाव देखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप तुरंत नियुक्ति करें।
