पसीना और गर्मी आम तौर पर हाथ से चलते हैं। लेकिन, क्या साल के बावजूद आप सिखाया है, वे करने के लिए नहीं है। पसीने की माला के बजाय अपने चेहरे को नियाग्रा फॉल्स की तरह रोल करने दें, जब भी आप धूप में कुछ समय के लिए बाहर निकलते हैं, तो आप बस दिखाए गए ठाठ से जाने के लिए कुछ सरल तकनीकों को लागू कर सकते हैं (क्रिस्टल स्पष्ट होने के लिए: यह एक बुरी नज़र है) सहारा के स्तर तक मक्खी का सूखा होना।
चाहे आप एक अधिक प्राकृतिक मार्ग पर जाना चाहते हैं या सभी बेहतरीन उपचारों पर पैसा खरीद सकते हैं, यहां 20 युक्तियां दी गई हैं जो आपकी गर्मियों को पूरी तरह से कम पसीने वाला बना देंगी। और गंभीरता से ठंडा करने के लिए, इन हैक्स को उन सभी में से सबसे स्पष्ट (और प्रभावी ) के साथ जोड़ दें: अपने दिन हाथ में मार्गरिटा के साथ पूल में बिताते हुए। और जो इस महीने के कई महीनों के लिए साल के सबसे क्रूर खिंचाव को बनाता है, उस पर गर्मियों के बारे में 30 सबसे खराब चीजें देखें।
1 इससे पहले कि आप चादरें मारो दुर्गन्ध लागू करें
बिस्तर पर रेंगने से पहले अपने बगल पर एंटीपर्सपिरेंट स्वाइप करने से अजीब लग सकता है, लेकिन यह आपको अगले दिन कम पसीना आने में भी मदद कर सकता है। त्वचा विशेषज्ञ डेविड बैंक, एमडी के अनुसार, रात में आपके शरीर के तापमान में गिरावट, दुर्गन्ध को दूर करने में मदद कर सकती है: "आपके एंटीपर्सपिरेंट को काम करने के लिए, इसे पसीने की ग्रंथियों में जाना होगा और उन्हें ब्लॉक करना होगा। रात भर में, आप शांत और हैं। शांत और आपकी त्वचा पूरी तरह से सूखी है, इसलिए बहुत अधिक प्रतिशत अवशोषित होने वाला है। " आपके उठने के बाद, बस फिर से उठें और अपने दिन के बारे में पसीना बहाएँ। और अपनी बेहतरीन गर्मियों की त्वचा को प्राप्त करने के लिए और अधिक तरीकों के लिए, इन 20 ब्यूटी प्रोडक्ट्स की जांच करें जिनका आपको कभी उपयोग नहीं करना चाहिए।
2 मसालेदार भोजन से बचें
ग्रीष्मकालीन आपके पसंदीदा अल फ्रेस्को और गर्म सॉस पर ढेर करने का सही समय है। दुर्भाग्य से, आपके मुंह में जितनी गर्मी आ रही है, वह आपके पसीने को चरम तक पहुंचा सकती है। जैसा कि बिजनेस इनसाइडर द्वारा बताया गया है, जब आपका शरीर कैप्साइसिन के संपर्क में आता है - मसालेदार भोजन में पाया जाने वाला रासायनिक यौगिक- यह पसीने से खुद को ठंडा करने का प्रयास करता है। आप निश्चित रूप से समय के साथ एक सहिष्णुता का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन यदि आप जितना संभव हो उतना कम पसीना करना चाहते हैं, तो आपको संभवतः विकल्प के विकल्प से चिपके रहना चाहिए।
3 अपनी कॉफी का सेवन कम करें
4 बोटॉक्स को आज़माएँ
चिंता न करें- यह तरीका आपको वैसा नहीं दिखाने वाला है जैसे आप 20 साल छोटे हैं। (या, उह, शाब्दिक समय में जमे हुए।) क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, बोटॉक्स वास्तव में अत्यधिक पसीने के लिए एक बेतहाशा आम उपचार का विकल्प है और प्रभावित क्षेत्रों में इंजेक्ट किया जा सकता है - हाँ, यहां तक कि आपके गड्ढों को सुनिश्चित करने के लिए कि आप रह रहे हैं। इस गर्मी में अच्छा और सूखा। अच्छा हिस्सा यह वर्ष के बाकी हिस्सों के लिए चारों ओर चिपक जाता है: उपचार, जिसमें कई इंजेक्शन शामिल हैं जो "तंत्रिका अंत को प्रभावित करते हैं और तंत्रिका आवेगों के संचरण को कम करते हैं पसीने की ग्रंथियों में कमी, पसीना कम हो"। 12 महीने। यदि आप कुछ वर्षों से दाढ़ी बनाना चाहते हैं, हालांकि, 50 खाद्य पदार्थों की गारंटी दें, जो आपको आकर्षक दिखेंगी।
5 अपने दिमाग को आराम दें - और आपका शरीर
गर्मियों के सभी आराम के बारे में है, लेकिन यह करना मुश्किल है जब आप पूरे दिन और पूरी रात अपने चेहरे से पसीना टपकाते हैं। यदि आप नियमित रूप से चिंता का अनुभव कर रहे हैं, तो यह केवल मामलों को बदतर बनाने जा रहा है - यही कारण है कि आपके शरीर को शांत करना आपके पसीने से मुक्त भविष्य के लिए चमत्कार कर सकता है। "कुछ भी आप अपनी चिंता को कम करने के लिए कर सकते हैं - जैसे कि गहरी साँस लेना या अन्य छूट तकनीक - न्यूरोट्रांसमीटर की संभावित उत्तेजना को कम कर देगा जो तब आपके पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकते हैं, " रेडबॉर्ड कहते हैं। अपने ध्यान की दिनचर्या को बेहतर बनाने के लिए, ध्यान के दौरान बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए इन 10 तरीकों की जाँच करें।
6 एक टैटू प्राप्त करें
निश्चित रूप से, यह एक चरम उपाय है। लेकिन अगर आप पहले से ही कुछ स्याही प्राप्त करने के बारे में बाड़ पर थे, तो जान लें कि यह आपको थोड़ा कम पसीना लाने में भी मदद कर सकता है। खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान के एक छोटे से अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि टैटू आपको पसीना कम कर सकते हैं। वास्तव में, पीएचडी, मॉरी ल्युटेकेमियर के अनुसार, "टैटू वाली त्वचा ने गैर-टैटू वाली त्वचा के रूप में लगभग आधे पसीने का उत्पादन किया।" पूर्ण-शरीर फैल गया, कोई भी?
7 एक व्यक्तिगत प्रशंसक प्राप्त करें
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हाँ, उस व्यक्ति के लिए स्वतंत्र महसूस करें। तुम्हें पता है: एक हमेशा अपने निजी प्रशंसक की हवा में उड़ते हुए अपने बालों के साथ बाहर लटक रहा है, जबकि बाकी समूह गोलियों से पसीना बहा रहा है। वास्तव में, आप स्टाइलिश और कार्यात्मक मॉडल चुन सकते हैं, इस तरह से, $ 25 से कम के लिए! जब आप 90 डिग्री के मौसम में पूरी तरह से आरामदायक और शुष्क हो जाते हैं, जबकि आपके आसपास हर कोई हीटस्ट्रोक के कगार पर होता है, तो आप हमें धन्यवाद देने जा रहे हैं - और अपने आप को।
8 स्नान के बाद दुर्गन्ध लागू न करें
दुर्गन्ध की अपनी छड़ी हथियाना और तुरंत इसे लागू करने के बाद आप शॉवर से तौलिया बंद कर देते हैं स्मार्ट, सही लगता है? आप अपने शरीर को अपनी सफाई को खत्म करने का मौका नहीं देना चाहते हैं, आखिरकार। एकमात्र समस्या यह है कि अगर आपकी त्वचा थोड़ी सी भी नम है, तो एंटीपर्सपिरेंट अपना काम करने में सक्षम नहीं है और उन सभी गर्म गर्मी के दिनों में अपने अंडरआर्म क्षेत्र को सूखा रखें: "यह सबसे अच्छा है अगर आप इसे लागू करते हैं ' तौलिया बंद कर दिया गया है और आपके अंडरआर्म्स पूरी तरह से सूख गए हैं। मुख्य बिंदु यह है कि आपकी त्वचा साफ और सूखी है, "डोव इन-हाउस डर्मेटोलॉजिस्ट एलेन मर्मर, एमडी कहते हैं ।
कुछ एप्पल साइडर सिरका पर 9 डाब
एप्पल साइडर सिरका लाभ की सूची प्रतीत होता है कभी खत्म नहीं होता है। एक जो आपने पहले ही नहीं सुना होगा, हालांकि? इसकी मदद से आपको थोड़ा कम पसीना आने में मदद मिलेगी। जो लोग विधि की कसम खाते हैं, वे कहते हैं कि आपको इसे साफ करने, शाम को शुष्क करने के लिए इसे लागू करने की आवश्यकता है, फिर इसे सुबह धो लें। आपके एंटीपर्सपिरेंट के साथ, यह चीजों को अच्छा और सूखा रखने में मदद कर सकता है।
10 बुक एक एक्यूपंक्चर सत्र
कम पसीने के नाम पर सुइयों का एक गुच्छा आप में फंस रहा है? हाँ, यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है… बीएमजे में प्रकाशित एक मामले की रिपोर्ट में पाया गया कि यह अत्यधिक पसीने से निपटने वालों के लिए कुछ अच्छा कर सकता है, जो गीलेपन को शांत करने में मदद करता है। इसके अलावा, कम नमी से अलग, आप उन सभी रणनीतिक रूप से सम्मिलित सुइयों से कुछ अन्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जैसे, दर्द और सिरदर्द से छुटकारा पाने के साथ-साथ अपने शरीर को तनाव से छुटकारा दिलाते हैं, मेयो क्लिनिक का कहना है।
11 एक दिन में टमाटर का एक गिलास पिएं
जब आपको टमाटर का रस चाहिए तो सेब की आवश्यकता कौन है? लाल सामान का एक गिलास एक दिन में थोड़ा, उह, सकल लग सकता है - लेकिन इसे केवल गैर-शराबी ब्लेंडर मैरी के रूप में सोचें। कॉस्मोस क्लिनिक के अनुसार, पेय "शरीर में एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है, " जो आप कर रहे हैं पसीने की मात्रा में कटौती करते हैं। और, अच्छी खबर: यह आपको बेहतर गंध देने में भी मदद कर सकता है।
अपने आहार में से 12 कट डेयरी
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पनीर मुक्त जीवन जीने से आपको कुछ पाउंड और डी-ब्लोट को बहाने में मदद नहीं मिलेगी - यह आपको गर्मियों में थोड़ा पसीना आने में भी मदद कर सकता है। बेन किंग, एमडी के अनुसार , आपके शरीर को खाने वाले खाद्य पदार्थ अच्छी तरह से संसाधित नहीं कर सकते हैं - डेयरी की तरह, जो एनआईएच के अनुसार, पूरे मानव आबादी के 65 प्रतिशत के पाचन तंत्र को प्रभावित करता है - आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कठिन बना सकता है, आपके तनाव को दूर कर सकता है सहानुभूति तंत्रिका तंत्र और पसीने के उत्पादन में वृद्धि। बाद में किंग ने एक मरीज को कम पसीने वाली डेयरी बनने की कोशिश की, यह काम किया: वास्तव में, उसने तत्काल सुधार दिखाया।
13 एक ठंडा तकिया प्राप्त करें
आपको सिर्फ दिन के समय के पसीने से नहीं निपटना है - आपको रात के पसीने से भी निपटना है। और दोनों समान रूप से भयानक हैं। जब आपका बेडरूम सौना की तरह महसूस करता है, तो एक ठंडा जेल तकिया ले लो, जो अन्य तकियों के विपरीत, गर्मी का जाल नहीं करता है। यह थोड़ा अतिरिक्त लग सकता है, लेकिन वे आपको आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि आपके खुद के पसीने में डूबे हुए चूहे की तरह महसूस करने के विपरीत। और अधिक हेडरेस्ट अपग्रेड के लिए, एक बेहतर रात की नींद के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ तकिए देखें।
14 सुनिश्चित करें कि आप दुर्गन्ध को तेजी से लागू कर रहे हैं
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हाँ, वहाँ एक वास्तविक विज्ञान है कि कैसे आप अपने हिरन के लिए सबसे धमाकेदार पाने के लिए दुर्गन्ध पर रखा जाना चाहिए। बवासीर और बवासीर पर सिर्फ अपने पसीने को रोकने और आने से रोकने के बजाय, नमी नियंत्रण के मामले में, मर्मर कहते हैं कि अधिक हो सकता है: "सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में डाल रहे हैं। मैं आमतौर पर तीन स्वाइप की सलाह देता हूं: ऊपर। नीचे, ऊपर और ऊपर।"
15 सांस कपड़े पहनें
कभी-कभी पसीने से मुक्त रहना किसी भी फैंसी उपचार को शामिल नहीं करता है - यह बस सही कपड़े पहनने के लिए नीचे आता है जो गर्मी और नमी में नहीं फंसेंगे। सबसे अच्छे विकल्पों में से दो आप गर्मी को मात देने के लिए जा सकते हैं लिनन और हल्के कपास हैं। और अगर आप फैंसी महसूस कर रहे हैं, तो फीता और क्रोकेट बहुत अच्छे हैं। बस सुनिश्चित करें कि आपने कुछ भी त्वचा-तंग नहीं पहना है, जो पूरे पसीने की समस्या को बदतर बना सकता है। और अगर आप एक विशेष रूप से पसीना बेला हैं, तो आप इन 15 समर स्टाइल एसेन्शियल गाइज़ गिव्स बाय बल्क में चेक कर सकते हैं।
16 संवेदनशील क्षेत्रों में बेकिंग सोडा का उपयोग करें
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अधिक संवेदनशील क्षेत्रों में एंटीपर्सपिरेंट आपको परेशान कर सकता है - विशेष रूप से आपकी छाती - कुछ बेकिंग सोडा का उपयोग करने का प्रयास करें। त्वचा विशेषज्ञ बैंक के अनुसार, यह आपकी त्वचा को बिना खुजली और असहज बनाए समस्या को ठीक कर सकता है: "बेकिंग सोडा जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है। नमी को सुखाने के अलावा, यह जलन को रोकता है।"
17 चेहरे के एंटीपर्सपिरेंट का प्रयोग करें
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आपके अंडरआर्म्स के लिए दुर्गन्ध है… और गर्दन के ऊपर जेल। यदि आप पाते हैं कि आप पसीने के उन मोतियों को पाने के लिए अपना चेहरा काफी नीचे कर रहे हैं, तो Reddit यूजर्स द फेस सेवर द्वारा शपथ लेते हैं, एक उत्पाद, जो उत्पाद पृष्ठ के अनुसार, त्वचा की सतह से तेजी से वाष्पित होकर "काम" करता है। सक्रिय, एंटीपर्सपिरेंट घटक एक पतली फिल्म के रूप में जिसका एंटीपर्सपिरेंट प्रभाव कई घंटों तक रहेगा। " यह एक शॉट के लायक है, है ना?
18 कुछ ऋषि चाय पिएं
यह कुछ ऋषि के लिए अपनी दैनिक हरी चाय स्वैप करने का समय हो सकता है। रजोनिवृत्त महिलाओं ने अपने हार्मोन को संतुलित करने और गर्म चमक को कम करने के लिए इसका उपयोग किया है, और यह पसीने के लिए अद्भुत काम कर सकता है: कॉस्मॉस क्लिनिक के अनुसार, चाय - जो मैग्नीशियम, टैनिक एसिड और विटामिन बी में समृद्ध है, गतिविधि को कम कर सकती है। पसीने की ग्रंथियों और बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं जो पसीने के उत्पादन में योगदान करते हैं। " सोखना!
19 विच हेज़ल लागू करें
इस गर्मी में अपने पसीने पर कुछ नियंत्रण पाने का एक और बेहतरीन प्राकृतिक उपाय? चुड़ैल हेज़ेल का उपयोग करना, एक सामयिक कसैला है जो चुड़ैल-हेज़ेल झाड़ी से आता है। स्वास्थ्य महत्वाकांक्षा के अनुसार, यह पसीने की नलिकाओं को ब्लॉक करने में मदद कर सकता है, जहां भी आप इसे लागू करते हैं, चाहे आप अपनी हथेलियों और पैरों पर या अपने कमर क्षेत्र के आसपास अत्यधिक नमी से निपट रहे हों।
20 लेजर बालों को हटाने की कोशिश करो
यदि बोटॉक्स और एक्यूपंक्चर आपकी चीज नहीं हैं, तो आप हमेशा लेजर बालों को हटाने के लिए जा सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ, मैरी लूपो, एमडी के अनुसार, हालांकि इसका उद्देश्य बालों से छुटकारा पा रहा है, यह अंडरआर्म क्षेत्र में अत्यधिक पसीने से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छा काम करता है, भी: "मुझे लगता है कि इससे पसीने का उत्पादन कम होता है और गंध भी घट जाती है, क्योंकि आपका बाल आपकी त्वचा से अधिक बैक्टीरिया जमा करते हैं। " और गर्मियों के स्किनकेयर के बारे में अधिक जानने के लिए, इन 10 स्किनकेयर उत्पादों के साथ समर सन को कैसे हराएं।
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