जिस किसी ने कभी बार्न्स एंड नोबल के आहार अनुभाग को क्रूर किया है, वह आपको बता सकता है कि आज के डाइटिंग फॉड्स को वियर और वियर मिल रहा है। (देखें: द स्नेक डाइट।) लेकिन वेट वॉचर्स का ट्रेंड भी दुनिया भर में होने वाले कुछ निराले वजन-घटाने के रुझानों से चकित हो जाएगा।
मामले में मामला: कंगारू मांस पर आधारित ऑस्ट्रेलिया के आहार के बारे में कभी सुना है? या चीनी वजन घटाने की प्रवृत्ति सीधे सूरज में टकटकी लगाने की? या फ्रांस के सरल "आप क्या खा रहे हैं" के बारे में क्या उन्माद है जो देश को बह गया है? (नहीं।) यह सही है: यहाँ हमने दुनिया भर से सबसे अधिक वजन घटाने वाले 20 ट्रिक्स संकलित किए हैं। इसलिए पढ़ें, और अपने जोखिम पर प्रयास करें। और कुछ और बढ़िया फैट-ब्लास्टिंग सलाह के लिए, 10 पाउंड फास्ट को कम करने के 10 सर्वश्रेष्ठ तरीके याद न करें।
1 जापान: ब्लू-टिंटेड शेड्स पहनें
Shutterstock
जापान में, आहार विशेषज्ञ विशेष नीले-रंग वाले धूप का चश्मा पहनने से बचते हैं। जाहिरा तौर पर, शेड्स खाद्य पदार्थों को अप्रभावी बनाने के लिए माना जाता है (क्योंकि अधिकांश खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से नीले नहीं होते हैं), जिससे आपको कम खाने में मदद मिलती है।
2 फ्रांस: इसे कांटे के साथ खाएं
Shutterstock
फ्रांस में, सबसे लोकप्रिय आहारों में से एक "ले फोर्किंग" है, जिसमें एक व्यक्ति केवल भोजन करता है जिसे वे कांटा के साथ उठा सकते हैं। आहार आपके घूमने से सैंडविच, नट्स, पिज्जा, और बर्गर जैसी चीजों को खत्म कर देता है, जिससे वजन कम होने तक समझ में आता है। (ले फोर्किंग असामान्य है, लेकिन फ्रेंच एक चीज को जानने के लिए करते हैं या ले वजन कम करने के बारे में करते हैं।) और अधिक फ्लबर-फ्राइंग सलाह के लिए, 40 वज़न कम करने वाले "राज़" के बारे में जानें।
3 प्राचीन रोम: गोभी खाओ… यह बहुत सारे
Shutterstock
बहुत समय पहले गोभी का सूप आहार था, एक रोमन राजनेता जिसे काटो द एल्डर कहा जाता था वह गोभी और मूत्र आहार से दूर रह रहा था। न केवल कैटो ने पत्तागोभी का प्रचुर मात्रा में सेवन किया, बल्कि उन्होंने उन लोगों के मूत्र को भी पिया , जिनकी डाइट हरे रंग में अधिक थी। काटो ने स्पष्ट रूप से सोचा था कि गोभी अल्सर के इलाज से लेकर हैंगओवर तक सब कुछ कर सकती है।
4 चीन: सूर्य को घूरना
हम वास्तव में चाहते हैं कि हम इस बारे में मजाक कर रहे थे, लेकिन अफसोस, हम नहीं कर रहे हैं। चीन में, सूर्य खाने के नाम पर कुछ चीज़ों के प्रस्तावक हैं, जहाँ आपको प्रतिदिन एक भोजन को छोड़ने और इसे 44 मिनट की सीधी धूप के साथ बदलने का निर्देश दिया जाता है। जाहिरा तौर पर यह सूरज जोखिम आपकी भूख पर अंकुश लगाएगा और नींद में सुधार करेगा, लेकिन थोड़ा सा विज्ञान इसमें से किसी को भी वापस कर देता है। सूरज खाने के सबसे बड़े समर्थकों में से एक हीरा रतन मानेक है, जो दावा करता है कि उसने 1995 से खाया नहीं है।
5 ऑस्ट्रेलिया: लव कंगारू… डिनर के लिए
कांगेटेरियनवाद ऑस्ट्रेलिया के अनैतिक पशुपालन प्रथाओं का जवाब है। कंगटेरियन जीवनशैली के अनुयायी केवल कंगारूओं से प्राप्त मांस खाते हैं, मर्सुपियल मांस को बीफ, पोर्क और चिकन जैसे विकल्पों की तुलना में अधिक पर्यावरण के अनुकूल मानते हैं। इस बात का उल्लेख नहीं है कि 'रो' के रैक उच्च-प्रोटीन और कम कैलोरी वाले हैं, जो उन्हें एक मनोरम आहार-अनुकूल विकल्प बनाते हैं।
6 स्पेन: इसे रोटी के बीच रखो
इन दिनों अधिकांश आहार जोरदार कार्ब्स के खिलाफ सलाह देते हैं, लेकिन स्पेन अलग करने के लिए भीख माँगता है। वास्तव में, उनका सैंडविच आहार वादा करता है कि कार्ब-पैक सैंडविच के लिए प्रति दिन एक भोजन का प्रतिस्थापन करके, आप केवल एक महीने में 13 पाउंड तक खो सकते हैं। आप अपने सैंडविच को अपनी मनचाही चीज से भर सकते हैं, लेकिन रोटी को गेहूं, मल्टीग्रेन, डार्क पम्परनिकेल या राई में से एक होना चाहिए। इस सनक आहार वास्तव में काम करता है पर कोई शब्द नहीं है, लेकिन हे, यह स्वादिष्ट लगता है। और यदि आप अपने सर्वश्रेष्ठ शरीर को प्राप्त करने के लिए तैयार हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने ग्रीष्मकालीन के लिए 100 प्रेरक वजन-घटाने के टिप्स पढ़े हैं।
7 जापान: सिंड्रेला का अनुकरण करें
कुछ अंतरराष्ट्रीय आहार निश्चित रूप से अजीब हैं, लेकिन दूसरों को सिर्फ खतरनाक लगता है। मामले में मामला: जापान का सिंड्रेला आहार। वजन घटाने की प्रवृत्ति डायंडरों को सिंड्रेला के समान अनुपात देने का वादा करती है - हां, बेहद अवास्तविक माप के साथ काल्पनिक डिज्नी राजकुमारी। सिंड्रेला काया को प्राप्त करने के लिए, डायटिंग करने वालों को मीटर में इसकी ऊंचाई मापनी चाहिए, इसे वर्गाकार करना चाहिए और किलोग्राम में अपना आदर्श वजन खोजने के लिए इसे 18 से गुणा करना चाहिए। आपको कुछ परिप्रेक्ष्य देने के लिए, जो कि 108 पाउंड में एक 5'4 "महिला को छोड़ देगा। कृपया ऐसा न करें- या इनमें से कोई भी 15 सबसे खतरनाक आहार फड्स आपको हर कीमत पर बचना चाहिए।
8 इंग्लैंड: आर्सेनिक की एक गोली का आनंद लें
Shutterstock
1800 के दशक में, डाइटर्स ने "चमत्कार उपचार" के रूप में विज्ञापित गोलियों का सेवन किया जो "चयापचय को गति देगा।" वे जो जानते हैं या नहीं जानते होंगे वह यह था कि इन गोलियों में थोड़ी मात्रा में आर्सेनिक होता था, जो रासायनिक गोलियों और चूहे के जहर का इस्तेमाल करते थे। कहने की जरूरत नहीं है, यह बेहद खतरनाक था।
9 भारत: यिन और यांग के साथ अपने भोजन को संतुलित करें
बौद्ध भिक्षु संयम के स्वामी हैं, और उनकी खाने की योजनाओं में से एक - जिसे जेन डाइट कहा जाता है - इस तरह के अनुशासन को परीक्षण में रखता है। ज़ेन डाइट के अनुयायी सख्त नियमों के एक समूह का पालन करते हैं जो उन्हें कुछ भी खाने से रोकता है जो कि मारे गए थे और सभी भोजन के लिए यिन (निष्क्रिय, ठंडा और गहरा) और यांग (गर्म और सक्रिय) का संतुलन होना चाहिए। सभी भोजन में सभी पांच रंगों के साथ सभी पांच स्वाद भी शामिल होने चाहिए… खाना पकाने के सभी पांच तरीकों को शामिल करना… जो भी इसका मतलब है। अगर ज़ेन डाइट आपके लिए सही नहीं है, तो इन (100) हेल्दी वुमन बनने के 100 आसान तरीकों की जाँच करें।
10 चीन: एक गोलमटोल खाओ… उद्देश्य पर
Shutterstock
कोई भी उनके अंदर राउंडवॉर्म के साथ नहीं रहना चाहता, लेकिन चीन में, तेजी से वजन घटाने के लिए भुगतान करना एक छोटी सी कीमत है। जाहिरा तौर पर, गोलमटोल अंडे खाने वाली महिलाओं के लिए नवीनतम फिटनेस सनक है, जो नौकरी के साक्षात्कार से पहले पाउंड की तलाश में हैं। और यह पहली बार नहीं है जब ऐसा कुछ हुआ है: 1920 के दशक में, अमेरिकी फार्मेसियों ने आहार की गोलियां लीं, जो आपको एक जीवंत तूफान के साथ संक्रमित करेंगी।
11 जापान: नाश्ते के लिए एक केला खाएं
Shutterstock
मॉर्निंग बनाना डाइट को एक जापानी फार्मासिस्ट द्वारा अपने पति को वजन कम करने में मदद करने के लिए तैयार किया गया था (और वह इस पर 37 पाउंड वजन कम करने में कामयाब रही)। अनिवार्य रूप से, आहार आपको जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे खाने की अनुमति देता है, इसलिए जब तक आप केवल नाश्ते के लिए कच्चे केले खाते हैं और रात का खाना रात 8 बजे तक खत्म करते हैं, कुछ अन्य नियम भी हैं - रात के खाने के बाद कोई भी मिठाई नहीं, जब आप 80% पूर्ण हो, तो खाना बंद कर दें डेयरी से बचें- लेकिन योजना का सार नाश्ते के केले में निहित है। यह आहार जापान में इतना लोकप्रिय है कि देश को मांग के हिसाब से केले का आयात बढ़ाना पड़ा।
12 फ्रांस: प्रीटेंड टू ईट
फ्रेंच पत्रिका ग्राज़िया के फरवरी 2010 के अंक ने वायु आहार को लोकप्रिय बनाया, जो मूल रूप से एनोरेक्सिया कहने का एक कट्टर तरीका है। अनिवार्य रूप से, यह "आहार" महिलाओं को खाने के कार्य की नकल करने के लिए प्रोत्साहित करता है, बिना वास्तव में भोजन को अपने मुंह में डालने के। हम इस आहार के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं, और पूरी उम्मीद है कि फ्रांस में कोई भी वास्तव में ऐसा नहीं कर रहा है।
13 यूएसए: बेबी फूड पर द्वि घातुमान
इंटरनेट पर चक्कर लगाते हुए बेबी फ़ूड डाइट के कई संस्करण हैं, लेकिन आधार काफी सरल है: वजन कम करने के लिए बच्चे के भोजन के जार के साथ भोजन और स्नैक्स को बदलें या, कुछ मामलों में, इसे बंद रखें। आहार के बारे में अफवाह है कि इसे सेलिब्रिटी ट्रेनर ट्रेसी एंडरसन ने शुरू किया था, और जेनिफर एनिस्टन जैसी हस्तियों ने इसके तेजी से वजन घटाने के प्रभाव के लिए आहार की प्रशंसा की है। हालाँकि, यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि आपको भोजन करना है, ठीक है, शिशु आहार।
14 यूएसए: कॉटन बॉल्स पर भरें
अब तक के सबसे खतरनाक वज़न कम करने के ट्रिक्स के साथ आने के लिए इसे बॉडी-इमेज-ऑबसेस्ड अमेरिका पर छोड़ दें। मॉडल और हॉलीवुड एलाइट्स के साथ लोकप्रिय, इस आहार में तरल पदार्थों में कपास की गेंदों को भिगोना शामिल है जैसे कि संतरे का रस और नींबू पानी और भोजन से पहले उन्हें निगलने के लिए फुलर महसूस करते हैं और इस तरह कम खपत करते हैं। "ब्रांडेड कोसी में डाइट्स के प्रबंध संपादक ने एबीसी न्यूज को बताया, " आपके कपड़े भी पॉलिएस्टर से बने होते हैं, इसलिए सिंथेटिक कॉटन बॉल को निगलना आपकी टी-शर्ट को संतरे के रस में डुबोकर खाने जैसा है। "इससे अच्छा कुछ नहीं हो सकता।"
15 इंग्लैंड: एक दलदल के पास नहीं रहते
1720 के दशक में, चिकित्सक थॉमस शॉर्ट ने कॉज एंड इफेक्ट्स ऑफ कॉर्पुलेंस नामक एक पैम्फलेट का उपयोग किया। इसमें, उन्होंने सुझाव दिया कि बहुत अधिक नमी सीधे वजन बढ़ाने से संबंधित थी, और मोटे होने से बचने के लिए, एक दलदल के पास रहने और सूखे क्षेत्रों में रहने से बचना चाहिए। गंभीरता से।
16 स्कॉटलैंड: साबुन खाओ
आइए हम सब इसकी सराहना करें कि पिछली कुछ शताब्दियों में विज्ञान कितना आगे आया है। 1700 के दशक में, स्कॉटिश डॉक्टर मैल्कम फ्लेमिनग ने मोटापे के समाधान के रूप में साबुन खाने की वकालत की। फ्लेमिनग के सिद्धांत के अनुसार, चूंकि पसीना, मूत्र, और मल सभी में तेल होता है, इसलिए मोटापा का इलाज तेल का उत्सर्जन बढ़ाने के लिए है - साबुन खाने से। यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन कृपया, कृपया ऐसा न करें।
17 इंग्लैंड: कोट सब कुछ सिरका में
उन्नीसवीं शताब्दी के कवि लॉर्ड बायरन को उनकी रोमांटिक कविताओं के लिए जाना जाता था, जितना कि उनके कद काठी के रूप में। उसका घर का मनगढ़ंत हल? बहुत सारे सिरका का सेवन करें। बड़ी मात्रा में उल्टी और दस्त होगा और हालांकि, अस्वास्थ्यकर और असुरक्षित, पाउंड तेजी से बहाएगा।
18 यूएसए: चबाना, लेकिन निगल नहीं
Shutterstock
कई अध्ययनों से पता चला है कि आपके भोजन को चबाने से वास्तव में अधिक कैलोरी बर्न हो सकती है और आप फुलर हो सकते हैं, लेकिन इस हद तक नहीं कि होरेस फ्लेचर इसे ले लेता है। "द ग्रेट मैस्टिकेटर", जैसा कि वह जाना जाता है, का मानना था कि लोगों को अपने भोजन को प्रति मिनट लगभग 100 बार चबाना चाहिए और केवल चबाने से आए रस को निगल लेना चाहिए। चबाने के बाद जो भी ठोस पदार्थ बचा था उसे थूक दिया जाना था। कहा जाता है कि जॉन डी। रॉकफेलर और मार्क ट्वेन जैसी प्रसिद्ध हस्तियों ने फ्लेचर के आहार योजना का पालन किया था।
19 यूएसए: स्टेक का एक बहुत खाओ
इस आहार की अवधारणा बहुत सरल है: आपको बस इतना करना है कि हर भोजन के लिए उबला हुआ बीफ़स्टीक खाएं। यह योजना जेम्स सालिसबरी (हाँ, बहुत एक) के अलावा किसी और के दिमाग की उपज है, जो मानते थे कि बहुत सारी सब्जियां और स्टार्च खाने से पाचन तंत्र को नुकसान होता है। यदि आप इस आहार के प्रशंसक हैं, तो आप बॉबी फ्ले की टॉप स्टेक-कुकिंग सीक्रेट चुराना चाहेंगे।
20 स्कॉटलैंड: दूध पर जीवित
Shutterstock
अपने मोटापे की समस्या के समाधान के लिए खोज करते हुए, 18 वीं शताब्दी के स्कॉटिश डॉक्टर जॉर्ज चेने एक और डॉक्टर के पास आए, जिन्होंने जोर देकर कहा कि वह 17 साल तक दूध के अलावा कुछ नहीं बचा। इसके बाद, Cheyne ने अपने लिए आहार की कोशिश करने का फैसला किया, और इसलिए दूध और सब्जियों के अलावा कुछ नहीं खाया। एक निबंध में, उन्होंने खुद को अब "लंक, बेड़े और फुर्तीला" बताते हुए अपनी प्रगति को रेखांकित किया।
