हर कोई झूठ बोलता है और कुछ लोग दूसरों की तुलना में ऐसा करते हैं। हाल के शोध के अनुसार, हम में से एक ठोस 60 प्रतिशत हर दस मिनट में औसतन दो से तीन झूठ बोलते हैं! लेकिन सभी झूठ समान नहीं बनाए जाते हैं। वास्तव में, ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के एक 2014 के अध्ययन ने सुझाव दिया कि कुछ झूठ भी एक रिश्ते को सुधार सकते हैं। यह वास्तव में इरादे के लिए नीचे आता है। किसी को हेरफेर करने या उनसे कुछ पाने के लिए झूठ बोलना हमेशा एक बुरा विचार है। एक सफेद झूठ उनकी भावनाओं को अलग करने के लिए? खैर, यह सिर्फ बचाव योग्य हो सकता है।
"सफेद झूठ टकराव और परेशानी से बचने का एक सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीका है, " लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार के चिकित्सक डॉ। रेसीन हेनरी, पीएच.डी. "हम दूसरों की भावनाओं को आहत करने से बचना चाहते हैं और सफेद झूठ और सच्चाई के बीच अंतर कम से कम हो सकता है। हालांकि, झूठ बोलने से आदतन जवाबदेही से बचना, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो, एक बड़े व्यक्तित्व दोष का संकेत हो सकता है।"
यहां 20 सफेद झूठ हैं जो हमने कहा है, एक समय में या किसी और से, जिसे हम प्यार करते हैं। कई निर्दोष हैं, लेकिन, कुछ के लिए, आपको दोहराने से पहले दो बार सोचना चाहिए।
1 "मैं ठीक हूँ।"
ज्यादातर मामलों में, यह पूरी तरह से स्वीकार्य है। यहां तक कि अगर आप ठीक नहीं हैं, तो हम जीवन की जटिलता और चिंताओं की गहरी चर्चा करने के लिए बाध्य नहीं हैं क्योंकि किसी ने पूछा, "सब कुछ ठीक है?" लेकिन अगर आप वास्तव में कुछ ऐसा छिपा रहे हैं जिसे दूसरे को जानना है, तो आखिरकार एक समय आएगा जब आपको उस कठिन चर्चा की आवश्यकता होगी।
2 "आप उस पोशाक / सूट / शर्ट में पतली दिखती हैं।"
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यहां तक कि अगर यह झूठ है-अरे, हमें हमेशा यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि हर कोई अपने पहनने वाले हर चीज़ में बहुत अच्छा दिखता है - वैसे भी यह कहना शायद उनके शरीर को अधिक वास्तविक रूप से देखने में मदद कर सकता है। 2010 के एक यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के अध्ययन में पाया गया कि हमारे दिमाग वास्तव में "बड़े पैमाने पर विकृत" हैं जब यह शरीर की छवि की बात आती है।
जैसा कि शोध का नेतृत्व करने वाले न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ। माइकल लोंगो ने एक रिपोर्टर को बताया, "शरीर को व्यापक मानने के प्रति सामान्य पूर्वाग्रह हो सकता है।" कुछ मामलों में, अधिकांश लोग अपने शरीर को दो-तिहाई चौड़ा और बाकी दुनिया की तुलना में एक तिहाई छोटे के रूप में देखते हैं।
3 "मेरा फोन मर गया।"
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यह एक सफेद झूठ है जिसे आप आमतौर पर दूर कर सकते हैं, यदि केवल इसलिए कि हम सभी ने फोन कॉल काटने का अनुभव किया है, या तो खोए हुए सिग्नल या बैटरी बैटरी जीवन के कारण। कई मायनों में, यह एकदम सही है, और किसी की भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचे। बस इसे अति प्रयोग न करने का प्रयास करें। केवल कई बार ऐसा होता है कि एक फोन वार्तालाप में अचानक कटौती हो सकती है इससे पहले कि दूसरी पार्टी को संदेह होने लगे कि आप इसे एक सुविधाजनक निकास रणनीति के रूप में उपयोग कर रहे हैं।
4 "मैं सुन रहा हूँ।"
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यह आपके लिए एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है या नहीं भी हो सकता है, लेकिन आप किसी को बेवकूफ नहीं बना रहे हैं। एक संबंध विशेषज्ञ अप्रैल मासिनी कहती हैं, "इस सफेद झूठ के अंत में व्यक्ति" शायद पहले से ही जानता है कि आप सुन नहीं रहे हैं। " एक बेहतर विचार यह माना जाएगा कि, हे, शायद आपका ध्यान चूक गया, यदि केवल एक मिनट के लिए। "कहो, 'क्या आप इसे दोहरा सकते हैं?" या, 'मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मुझे वह मिल गया, इसे फिर से कहें, कृपया, ' 'मसिनी सलाह देती है।
5 "मैं उस दिन व्यस्त हूँ।"
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इस तरह सफेद झूठ में कोई बुराई नहीं है, लेकिन इसके लिए फॉलो-थ्रू की आवश्यकता होती है। यदि आप यह दावा करते हुए एक सामाजिक आमंत्रण को ठुकरा देते हैं कि आप "व्यस्त" होंगे, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कम प्रोफ़ाइल रखने की आवश्यकता है कि आप अनजाने में स्वयं को उजागर न करें। आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह यह है कि आप दुनिया में उस पल का मजा लें, जिस दिन आपने जोर देकर कहा था कि आप रात में ऑफिस में रहेंगे।
6 "मैं उस चीज़ को करना पूरी तरह से भूल गया जो तुमने मुझसे करने के लिए कहा था।"
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निष्पक्ष होना, कभी-कभी वास्तव में भूलना आसान होता है। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी आप उस चीज को नहीं करते थे जिसे आपके प्रियजन ने आपसे करने के लिए कहा था क्योंकि आप ऐसा महसूस नहीं करते थे। बात यह है, इस तरह के जोर से कहने का मतलब ध्वनि हो सकता है। "क्षमा करें, लेकिन आप प्राथमिकता नहीं हैं।" यह निश्चित रूप से एक सफेद झूठ है जिसे हम समर्थन कर सकते हैं - बस इसे संयम से उपयोग करें। आप अपने टू-डू सूचियों को केवल कई बार "भूल" सकते हैं इससे पहले कि आपके प्रियजन आपके लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ नियुक्ति करना चाहते हैं।
7 "यह मेरे द्वारा दिया गया सबसे अच्छा उपहार है!"
यह एक अजीब सफेद झूठ है, अगर केवल इसलिए कि यह पूरी तरह से अनावश्यक है। क्या हम वास्तव में सोचते हैं कि वे परेशान हो जाएंगे अगर हम सिर्फ यह कहें, "अरे, उपहार के लिए धन्यवाद!" या उस के रूप में सरल और आसान के रूप में कुछ और? एक प्रतिक्रिया के साथ शीर्ष पर होना क्यों आवश्यक है, कार्टव्हील्स को उपहार के बारे में हम कितना प्यार करते हैं?
लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक डॉ। जिल ग्रॉस कहते हैं, "हम में से अधिकांश को जन्मजात इच्छा पसंद है।" "क्या अधिक है, लोग उन व्यक्तियों से सबसे अधिक आकर्षित होते हैं जो उन्हें अच्छा महसूस कराते हैं।" यदि आपका उपहार आपको किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा दिया गया है जिसे आप पसंद करते हैं और बेहतर जानना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से, अपने उत्साह को बढ़ाएं। लेकिन अगर यह एक प्रियजन है जिसे आप वर्षों से जानते हैं - या दशकों तक, भले ही आप इसे शांत करना चाहते हों। उन्हें अब आपको पसंद करने के लिए आश्वस्त करने की आवश्यकता नहीं है।
8 "मैं पाँच मिनट की दूरी पर हूँ।"
यह "पांच मिनट" के बारे में क्या है जो सही भौगोलिक झूठ की तरह लगता है? हम ब्लॉक को कम नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम बहुत दूर नहीं हैं कि जिस व्यक्ति को यह झूठ कहा जा रहा है वह परेशान हो जाए। एक बात है जो हम सभी जानते हैं, यह सच है, हालांकि: यदि हमें किसी ऐसे व्यक्ति का फोन आता है जो देर से आता है और वे "पांच मिनट दूर" होने का दावा करते हैं, तो हम सभी जानते हैं कि यह सच नहीं है। इस सफेद झूठ को दोहराएं अगर आपको अवश्य करना चाहिए, लेकिन एक सेकंड (या पांच मिनट) के लिए मत सोचो जो आप पर विश्वास किया जा रहा है।
9 "बच्चे और मैं अभी पूरे समय टीवी नहीं देख रहे थे।"
कुछ सफेद झूठ के कारण उनकी विशिष्टता के कारण है। यदि आपका साथी एक यात्रा से लौटता है और पूछता है कि आपने और बच्चों ने सप्ताहांत में क्या किया था, और आप जवाब देते हैं, "ठीक है, हमने इतने चिकन नगेट्स नहीं खाए थे कि हम सभी को पेट में दर्द हो गया था, मैं आपको इतना बताऊंगा।" "यह एक बहुत अच्छी शर्त है कि जो आप जोर दे रहे हैं वह ठीक नहीं हुआ।
10 "यह मेरे गम का आखिरी टुकड़ा था।"
कभी-कभी सफेद झूठ सिर्फ दूसरे लोगों की भावनाओं की रक्षा के लिए नहीं होते हैं। कभी-कभी वे हमें अजीब सामाजिक अपेक्षाओं से बचाने के लिए मौजूद होते हैं - जैसे सामाजिक अपेक्षा जो आपको अपना गम साझा करना होगा। यदि आप गम का पैकेज बाहर निकालते हैं, तो आपके आस-पास कोई भी व्यक्ति अपने अधिकारों के बारे में पूछने के लिए ठीक है, "आपके पास गम है? आपके पास एक टुकड़ा हो सकता है?" यह जीवन की उन चीजों में से एक है, जिनके बारे में हमें बिना सवाल किए उम्मीद है।
इसका कोई अर्थ नहीं निकलता। आप अपनी कार की चाबियों को केवल काफी हद तक किसी से कहने की उम्मीद नहीं करते हैं, "ओह, महान, आपके पास एक कार है? क्या मैं इसे कुछ घंटों के लिए उधार ले सकता हूं?" लेकिन गम को बाहर निकालें और अचानक हर कोई अपने लिए एक टुकड़ा चाहता है। इसलिए आगे बढ़ें और सफेद झूठ को बताएं कि आपने आखिरी टुकड़ा अपने मुंह में डाला है। आपका रहस्य हमारे पास सुरक्षित है।
11 "मेरे पास ____ सेक्स पार्टनर हैं।"
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जब तक यह यौन स्वास्थ्य के बारे में अधिक गंभीर चर्चा का हिस्सा नहीं है - आपको अपने यौन अतीत के बारे में एक साथी से कभी भी झूठ नहीं बोलना चाहिए, खासकर यदि आप उनके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं - तो यह आपके यौन में भाग लेने वालों की संख्या को बढ़ाने या घटाने के लिए ठीक है। अतीत। अरे, ऐसा नहीं है कि आप उन्हें फोन नंबर दे रहे हैं।
12 "आपका नया हेयरकट अद्भुत लग रहा है।"
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सबसे अच्छे सफेद झूठ ऐसे होते हैं जिनका किसी व्यक्ति के दिन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। किसी को बताना कि उनका बाल कटवाना चापलूसी और आकर्षक है, भले ही यह कुछ भी नहीं है, बिल्कुल ऐसा कर सकते हैं। एक सर्वेक्षण के अनुसार, बालों के बारे में कम आत्मसम्मान की भावना एक व्यक्ति को अवसाद में भेज सकती है। लेकिन अगर कोई उन्हें बताता है कि उनके बाल बहुत अच्छे लगते हैं, तो 56 प्रतिशत लोग इसे आगे बढ़ाएंगे, और दूसरे लोगों के लिए अच्छे और सुखद होंगे, जबकि 67 प्रतिशत के पास आम तौर पर कुल मिलाकर बेहतर दिन होगा। कौन जानता था कि एक बाल कटवाने में इतनी शक्ति थी?
13 "मैं उसे / उसकी जाँच नहीं कर रहा था।"
यह एक सफेद झूठ है जो केवल चीजों को बदतर बना सकता है, खासकर अगर यह बहुत स्पष्ट है कि आप एक फ़िब में पकड़े गए हैं। और इसलिए नहीं कि यह हमारे स्वयं के व्यवहार को नकारने का एक अनाड़ी प्रयास है, बल्कि इसलिए क्योंकि यह बताता है कि हमारे पास छिपाने के लिए कुछ और है। अगर हमारे टकटकी को एक आकर्षक अजनबी ने थोड़ा विचलित किया, तो, ऐसा होता है। यह दर्शाता है कि हमारे पास अभी भी दिल की धड़कन है। यह भी हानिरहित है। लेकिन थोड़ा बहुत विरोध करते हुए कि हमने कुछ ऐसा नहीं किया जो हम स्पष्ट रूप से करते हैं कि इस तरह की आंखें भटकना एक बार की घटना नहीं है।
14 "आपका खाना स्वादिष्ट है।"
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यह एक सफेद झूठ नहीं है जिसे आप अक्सर दोहराना चाहते हैं, खासकर यदि आप इसे किसी ऐसे व्यक्ति से कह रहे हैं जो आपके लिए नियमित रूप से खाना बना सकता है। लेकिन एक सामयिक बात के रूप में - रसोई में प्रयोग करने वाले किसी व्यक्ति के प्रति प्रोत्साहन के कार्य के रूप में और यह देखते हुए कि वे क्या कर सकते हैं - उन्हें बता रहे हैं कि खाना स्वादिष्ट है, भले ही वह सच्चाई से और अधिक बुरा क्यों न हो। अध्ययनों से पता चला है कि खाना पकाने और बेकिंग से लोगों को अपने जीवन में अधिक आराम और खुशी महसूस करने में मदद मिलती है। यहां तक कि अगर वे आपको एक भोजन नहीं परोसते हैं, जो आपके स्वाद की कलियों को गाता है, तो आपने उन्हें कोशिश करते रहने के लिए प्रोत्साहित किया है, और एक छोटे तरीके से अपने दिन को थोड़ा बेहतर बनाया है।
15 "चिंता मत करो, यह ठीक है।"
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यह पेचीदा है। कभी-कभी यह एक सफेद झूठ है जिसे एक व्यक्ति को सुनने की जरूरत है, यदि केवल इसलिए कि सच्चाई बहुत कुचल जाएगी। हम सभी गलतियाँ करते हैं, और हम में से कुछ लोग कई गलतियाँ करते हैं, इसलिए एक प्रियजन जो हमें बताता है कि "यह ठीक है" तब भी जब यह बहुत स्पष्ट रूप से ठीक नहीं है तो एक उपहार हो सकता है। लेकिन इस सफेद झूठ को अक्सर दोहराएं नहीं।
हां, किसी को हुक से एक बार थोड़ी देर में छोड़ देना, यहां तक कि जब आपके सिर में सब कुछ इतना शानदार ढंग से गड़बड़ करने के लिए उन पर चिल्लाना चाहता है, एक अच्छी वृत्ति है। लेकिन हर अब और फिर, गलतियों को इतनी जल्दी माफ़ नहीं किया जाना चाहिए। यह गंभीरता पर निर्भर करता है। आपको पता चल जाएगा कि ऐसा कब होता है। क्या उन्होंने आपकी गलीचा पर शराब छीनी थी? बेझिझक उन्हें बताएं, "चिंता मत करो, यह ठीक है।" क्या उन्होंने अपनी कार आपके यार्ड में दुर्घटनाग्रस्त कर दी थी? आप इसे ठंडा खेलने के लिए बाध्य नहीं हैं।
16 "मुझे सच बताओ, मैं पागल नहीं होऊंगा।"
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काम करने के लिए एक सफेद झूठ के लिए, यह कुछ मिनटों के बाद तुरंत भंग नहीं किया जा सकता है। आगे बढ़ो और इस सफेद झूठ का उपयोग करें यदि आपको आवश्यक हो, लेकिन तैयार रहें कि यह केवल एक बार काम करता है। जिस क्षण वह दूर हो जाता है और आप यह प्रकट करते हैं कि, इसके विपरीत आश्वासन के बावजूद, हमेशा एक संभावना थी कि आप उग्र हो रहे थे, आप फिर से इस सफेद झूठ का उपयोग करने में सक्षम नहीं होंगे और इसका समान प्रभाव होगा।
17 "मैंने इसे फेंक नहीं दिया।"
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चाहे आप अपनी दादी से जन्मदिन कार्ड के बारे में बात कर रहे हों या पांच साल की उम्र में तैयार की गई एक विशेष कला, किसी को भी हर चीज पर रखने की उम्मीद नहीं की जा सकती। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह बताकर उनके दिलों को तोड़ देना चाहिए कि जिस चीज की वे आपसे उम्मीद करते हैं वह हमेशा के लिए खत्म हो सकती है। यह कभी स्वीकार न करें। यहां तक कि अगर आप अधिनियम में पकड़े गए हैं, या वे कचरे में अपनी उत्कृष्ट कृति पाते हैं, तो अपनी निर्दोषता पर जोर दें। ज़िन्दगी में बस कुछ चीज़ें होती हैं जहाँ सच्चाई सब कुछ खराब कर देती है।
18 "नहीं, यह नया नहीं है। मैंने इसे हमेशा के लिए पा लिया है।"
यदि आपके परिवार के बजट पर, अपने आप को अलग करते हुए पकड़ा जाना शर्मनाक हो सकता है। इस तरह एक सफेद झूठ, जब तक यह एक खरीद के बारे में है जो आपको या आपके प्रियजनों को वित्तीय संकट में नहीं डालता है, ज्यादातर निर्दोष है। जब तक आपका साथी कुछ प्राप्तियों पर ठोकर नहीं खाता है, तब तक यह बहुत आसान हो सकता है, जो यह साबित करता है कि आप सत्य से कमतर हैं। कभी-कभी जब आप अधिनियम में पकड़े जाते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपनी गलती स्वीकार करते हैं और आगे बढ़ते हैं।
19 "बस मजाक कर रहे हो!"
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तो आपने कुछ आहत होने की बात कही और आपको बहुत देर से अहसास हुआ कि आप अनजाने में उनकी भावनाओं पर कुठाराघात कर सकते हैं? "सिर्फ मजाक" की तरह एक सफेद झूठ बैकट्रैकिंग का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, भले ही आप दोनों जानते हों कि यह पूरी तरह से चारपाई है। यह अनिवार्य रूप से कह रहा है, "मुझे पता है कि मैंने गड़बड़ कर दी है, इसलिए मैं बहाना करने जा रहा हूं। मेरा मतलब था कि यह हर समय की सबसे खराब पंचलाइन के साथ एक मजाक के रूप में है और मुझे आशा है कि आप इसे माफी के रूप में स्वीकार करते हैं जो इसका इरादा था।"
20 "मैंने ऐसा नहीं किया।"
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आह, सफेद झूठ शैली में एक क्लासिक। आपने बहुत स्पष्ट रूप से कुछ गलत किया है, और हर कोई जानता है कि आप एकमात्र जिम्मेदार हैं, लेकिन आप उम्मीद कर रहे हैं कि यदि इनकार की घोषणा की जाती है, यदि पर्याप्त उत्साह के साथ दिया जाता है, तो आपको हुक से निकालने के लिए पर्याप्त संदेह पैदा करने के लिए पर्याप्त होगा। काश, यह लगभग कभी भी काम नहीं करता, लेकिन यह हमें कोशिश करने से नहीं रोकता है। और अधिक चीजों के लिए आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि आप अपने प्रियजनों को चोट पहुँचा रहे हैं, 30 बिना सोचे समझे जाने वाली चीजों की जाँच करें।
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