तारीफ यह है कि दुनिया किस तरह की मुद्रा का अधिक इस्तेमाल कर सकती है। वास्तव में, पीएलओएस वन नामक पत्रिका में 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि प्रशंसा प्राप्त करना उतना ही महान है जितना पैसा मिलना, इस बात के संदर्भ में कि आपका मस्तिष्क इसकी व्याख्या कैसे करता है। साथ ही, कम तारीफ उन दोनों को प्राप्त करने और समाप्त करने पर पारस्परिक रूप से लाभान्वित करती है। मेलबोर्न के प्रोफेसर निक हसलाम ने हफपोस्ट को बताया, "तारीफ मूड को बढ़ा सकती है, कार्यों के साथ जुड़ाव बढ़ा सकती है, सीखने को बढ़ा सकती है और दृढ़ता बढ़ा सकती है।" "प्रशंसा प्राप्त करना यकीनन उन्हें प्राप्त करने से बेहतर है, जैसे उपहार देना या दान देने में योगदान देने वाले को लाभ होता है।"
इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने तारीफों का एक समूह इकट्ठा किया है, जो प्राप्तकर्ता को-और आपको बहुत कुछ अच्छा कर देगा। किसी के दिन को चालू करने में कुछ ही सेकंड लगते हैं, इसलिए सबसे छोटी तारीफों की इस सूची को देखें जो बहुत आगे जाती हैं।
1 "आप अपने जीवन में बदलाव लाने की कोशिश करने के लिए बहुत बहादुर हैं।"
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फीलिंग हीलिंग के संस्थापक जीवन कोच राहेल वॉल का कहना है, "जब कोई व्यक्ति उस दौर से गुजर रहा होता है, जब वह किसी ऐसे दौर से गुजर रहा होता है, जिसमें वह अपने जीवन के एक पहलू को बदलने की कोशिश कर रहा होता है, "। ऐसे समय के दौरान, एक व्यक्ति अक्सर "आश्चर्य कर सकता है कि क्या सही रास्ते पर हैं और अगर चीजें कभी भी बेहतर हो जाएंगी, " वह बताती हैं।
उनकी बहादुरी की प्रशंसा करते हुए, आप उन्हें मान्यता दे रहे हैं और उनकी आशा को बहाल कर रहे हैं कि वे जो कुछ भी कर रहे हैं उसका भुगतान करना निश्चित है। यह सिर्फ वही हो सकता है जो उन्हें चलते रहना चाहिए।
2 "आपकी त्वचा चमक रही है।"
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यद्यपि किसी की उपस्थिति पर तारीफ शैली से बाहर है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक सुंदर रंग की प्रशंसा नहीं कर सकते। ब्यूटी एंड वेलनेस साइट यू ग्लो गैल की सह-संस्थापक सारा पायने कहती हैं कि हर कोई अपनी उम्र या लिंग की परवाह किए बिना अपनी त्वचा पर तारीफ प्राप्त करना पसंद करता है। इस तरह की छोटी तारीफ "उम्र बढ़ने और सुंदरता के प्रति जुनूनी समाज में किसी के आत्मविश्वास को बढ़ाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है, " वह बताती हैं।
3 "मुझे आपका अनोखा रूप पसंद है।"
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छोटे के लिए देखा जा रहा है, विशेष विवरण वास्तव में एक व्यक्ति का दिन बना सकता है। डार्क चॉकलेट फॉर द सोल के लेखक मिलाना पेरेपीकोलिना ने "कुछ ऐसा खोजने की सलाह दी जो एक व्यक्ति पहनता है जो वास्तव में उनके लिए अद्वितीय है और उन्हें आपको यह पसंद है।" ऐसा करने के लिए उन्हें "प्रकाश अप" करना सुनिश्चित है।
4 "आपको बहुत आसन मिला है।"
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डेफी थेरेपी और वेलनेस के एक भौतिक चिकित्सक केल्से ज़मोयस्की कहते हैं कि एक शारीरिक विशेषता जो बहुत बार किसी का ध्यान नहीं जाती है वह किसी का आसन है। "मैं आपको यह नहीं बता सकती कि जिस तरह से हमारे ग्राहक हमारे चेहरे पर प्रकाश डालते हैं, वह उनके आसन पर उनकी तारीफ करता है।"
आसन अक्सर किसी के अंदर महसूस करने के तरीके को दर्शाता है, इसलिए किसी की प्रशंसा करना उनके शारीरिक कद और उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए एक प्लस है।
5 "आपके पास बहुत ऊर्जा है।"
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कभी-कभी आप अपने जीवन में किसी के योगदान पर अपनी उंगली नहीं डाल सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि यह बहुत बड़ा है। यदि आपके जीवन में कोई व्यक्ति है - चाहे वह एक सहयोगी, परिवार का कोई सदस्य या आपकी स्थानीय कॉफी शॉप में कोई व्यक्ति हो - जिसकी मौजूदगी से हर किसी की रूह काँप उठती हो, तो उन्हें बताएं कि उनमें बहुत ऊर्जा है। वे जो कुछ भी कर रहे हैं, संभवत: उनके लिए दूसरा स्वभाव है, इसलिए प्रशंसा सुखद आश्चर्य के रूप में आएगी।
6 "यह बहुत अच्छा था कि आपने ऐसा कैसे किया।"
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कम्युनिटी हेल्थ चैरिटीज के मुख्य संचार और रणनीति अधिकारी अमांडा पोंजर ने कहा कि ज्यादातर शिकायतें अस्पष्ट हो सकती हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जिस चीज की तारीफ कर रहे हैं, उसे किसी को बताएं।
वह बताती हैं, "यह सिर्फ इतना ही नहीं है, 'बल्कि यह बहुत अच्छा था, ' लेकिन उस जरूरी ईमेल को जल्दी भेजने के लिए धन्यवाद।" यह जानते हुए कि उनका एक विशिष्ट कार्य देखा गया है और आपके आभार के योग्य है, प्राप्तकर्ता को वास्तव में मूल्यवान महसूस कराना सुनिश्चित करता है।
7 "यह एक महान विचार है।"
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RIZKNOWS के मुख्य परिचालन अधिकारी मैथ्यू रॉस कहते हैं, "एक चीज जो मैं हमेशा सुनिश्चित करता हूं कि वह एक विचार के साथ आने के लिए अपने कर्मचारियों को धन्यवाद देता है।" "मैं आमतौर पर इसके प्रभाव के बारे में कुछ कहता हूं, 'यह एक शानदार विचार है। आप निश्चित रूप से एक रचनात्मक विचारक हैं।'
बदले में, रॉस कहते हैं, उनके कर्मचारी आमतौर पर सराहना और सशक्त महसूस करते हैं।
8 "आप बहुत विचारशील हैं।"
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फ्रीलांसर सलाह पोर्टल HomeWorkingClub के संस्थापक बेन टेलर कहते हैं, "अपने जीवन में महत्वपूर्ण क्षणों को याद रखने के लिए लोगों को धन्यवाद देना और उन्हें यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें विचारशील होने की सराहना करते हैं।" जब कोई याद करता है कि आपके पास एक साक्षात्कार था और आपसे पूछता है कि यह कैसे हुआ, उदाहरण के लिए, उन्हें यह बताने के लिए सुनिश्चित करें कि आप उनकी कर्तव्यनिष्ठा पर ध्यान दें।
9 "आप मुझे अच्छा महसूस कराते हैं।"
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अमेजिंग मी मूवमेंट के संस्थापक जीवन इवा उर्सानो कहते हैं, "सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावशाली तारीफ लोगों को यह बताने में मदद करती है कि उनके आस-पास होने से उन्हें अच्छा महसूस होता है।" हालांकि, इसकी अमूर्तता के कारण, हम अक्सर अपने मूड पर उनके प्रभाव पर दूसरों की प्रशंसा करने की उपेक्षा करते हैं। अगर कोई हमेशा आपको मुस्कुराता है, उदाहरण के लिए, उन्हें बताएं कि वे भी मुस्कुराएंगे!
10 "आप एक अच्छे श्रोता हैं।"
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जब आपका कोई दोस्त - या कोई अजनबी - आपको सुनने के लिए समय निकालता है, तो उन्हें यह बताना ज़रूरी है कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं। हमारी ध्यान-अभिमानी दुनिया में, एक कान उधार देना दयालुता का एक बड़ा कार्य है। उनकी संवेदनशीलता और चौकसता के लिए आपकी प्रशंसा साझा करना एहसान वापस करने जैसा है।
11 "आपने मेरे जीवन पर प्रभाव डाला है।"
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चाहे वह एक शिक्षक, एक नियोक्ता, या एक दोस्त हो, आपके जीवन में कई लोग बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना आपकी मदद करते हैं। लेकिन यह उन्हें याद दिलाने के लिए ज्यादा नहीं है कि उन्होंने आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया है। ऐसा करके, आप उन्हें बता रहे हैं कि वे कितने महत्वपूर्ण हैं, और उनके योगदान पर ध्यान दिया गया है।
12 "आप वास्तव में उसके लिए एक आदत है।"
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हर किसी के पास अद्वितीय कौशल का अपना सेट है, लेकिन कभी-कभी उन्हें महसूस नहीं हो सकता है कि उनकी प्रतिभा कितनी विशेष है। किसी को बताएं कि आप एक्स, वाई, या जेड करने की उनकी क्षमता से खौफ में हैं। उन्हें पल में बढ़ावा देने के अलावा, यह उन्हें याद दिलाएगा कि वे अद्वितीय और विशेष व्यक्ति हैं।
13 "आप अपनी नौकरी में महान हैं।"
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आप हर हफ्ते दर्जनों लोगों के संपर्क में आने की संभावना रखते हैं, जिनका काम आपको एक या दूसरे रूप में "सेवा" करना है। आपके सामान्य "धन्यवाद" के अलावा, आपके अकाउंटेंट से लेकर आपके बरिस्ता तक सभी जानते हैं कि आप उनकी जबरदस्त नौकरी की सराहना करते हैं। आखिरकार, हर कोई एक ही देखभाल और उत्साह के साथ अपनी नौकरी नहीं करता है, इसलिए ऐसा करने वालों को पहचानना महत्वपूर्ण है।
14 "आपने मेरा जीवन आसान कर दिया है।"
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क्या आप उठने से पहले अपने साथी को हर सुबह कॉफी पर डालते हैं? उन्हें इस बात की प्रशंसा करने के लिए कि वे कितने मददगार हैं, उन्हें चुकाइए! कहा जा रहा है कि वे आपके जीवन पर एक वास्तविक प्रभाव डाल रहे हैं, जो बदले में मिलने वाले सर्वोत्तम उपहार के बारे में है।
15 "आप एक महान माता-पिता हैं।"
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पेरेंटिंग कभी-कभी एक धन्यवादहीन नौकरी की तरह महसूस कर सकता है। लेकिन आपके पास उसे घुमाने की क्षमता है। चाहे वे लोग हों, जिन्होंने आपको, आपके सह-माता-पिता को, या किसी मित्र को, जो आपको लगता है कि बहुत अच्छा काम कर रहे हैं, किसी को बता दें कि वे एक उत्कृष्ट माता-पिता हैं। यह सिर्फ सबसे अच्छी बात हो सकती है जिसे उन्होंने हफ्तों में सुना है।
16 "आप वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहे हैं।"
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कड़ी मेहनत हमेशा भुगतान नहीं करती है और यदि ऐसा होता है, तो इसमें लंबा समय लगता है। यदि आप किसी को अपने बट से काम करते हुए देखते हैं, तो आपको बता दें कि आप उनके काम की प्रशंसा करते हैं। यह उन्हें चलते रहने के लिए प्रेरित करेगा।
17 "तुम मुझे हँसाते हो।"
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अपने दोस्तों के चुटकुलों पर हंसना बहुत अच्छा होता है। लेकिन उनका कहना है कि आप उनकी सराहना करते हैं कि वे कितने मज़ेदार हैं। आपके चेहरे पर मुस्कान लाने की क्षमता रखने वाले लोग आपके जीवन में एक उत्कृष्ट सकारात्मक शक्ति हैं। उन्हें इस बात की सराहना करते हुए महसूस कराएं।
18 "आप एक अच्छा उदाहरण स्थापित कर रहे हैं।"
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चाहे वह एक कर्मचारी है जो हर दिन 10 मिनट पहले कार्यालय में आता है, या आपका बच्चा जो सुनिश्चित करता है कि पानी फिल्टर हमेशा भरा हुआ है, समय निकालकर उन्हें बताएं कि आप उन्हें देखते हैं और वे अपने आसपास के लोगों के लिए एक महान उदाहरण निर्धारित करते हैं। । यह जानना कि किसी का व्यवहार दूसरों को प्रभावित करता है, एक महान भावना है।
19 "मैं आपकी राय को महत्व देता हूं।"
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सबसे अच्छी तारीफ जो आप किसी को दे सकते हैं, वह है किसी चीज पर उनकी राय पूछना। यह विश्वास और सम्मान का गहरा स्तर दर्शाता है। इससे बेहतर तारीफ और क्या हो सकती है?
20 "मैं आपके नेतृत्व का अनुसरण कर रहा हूं।"
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किसी की तारीफ करने का एक और अर्थपूर्ण, सूक्ष्म तरीका यह है कि आप उन पर ध्यान देने की आदत डालें। उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि आपके सह-कार्यकर्ता की हाइलाइटर-आधारित प्रणाली अत्यधिक प्रभावी है, तो उसका तरीका अपनाएं और उसे दिखाएं कि आपने ऐसा किया है। न केवल आप उसकी कार्यकुशलता और सरलता की प्रशंसा करेंगे, बल्कि आप उसे सीधे दिखा रहे होंगे कि उसका क्या प्रभाव पड़ रहा है।
21 "आप इतने लचीले होकर चीजों को आसान बनाते हैं।"
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आपको उन सभी लोगों के बारे में टिप्पणी करने की संभावना है जो आपके जीवन को कठिन बनाते हैं, इसलिए जो विपरीत कार्य करते हैं उनके साथ ऐसा क्यों नहीं होता? जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रवाह के साथ जाने की क्षमता के लिए किसी को वापस कदम रखने के लिए समय दें। आखिरकार, अगर दुनिया में उनके जैसे लोग नहीं थे, तो हम सभी अपना दिमाग खो देंगे।
22 "आप मुझे प्रेरित करते हैं।"
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यदि आप अपने जीवन में किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भाग्यशाली हैं, जो वास्तव में आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रेरित करता है, तो समय निकालकर उन्हें बताएं। यह एक बहुत शक्तिशाली प्रशंसा है और एक है कि लगभग हमेशा एक आश्चर्य के रूप में आता है।
23 "तुम एक महान मित्र हो।"
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आप जानते हैं कि जिस मित्र या परिवार के सदस्य के बारे में आप अभी सोच रहे हैं, आप इस सूची में अधिकतर कुछ भी कह सकते हैं? महान श्रोता? चेक! प्रेरणा? चेक! हमेशा आपको हंसाने वाले? चेक! प्रत्येक बिंदु पर जोर देने की कोशिश करने के बजाय, उस व्यक्ति को बताएं कि वे एक जबरदस्त दोस्त हैं, और कोई भी व्यक्ति भाग्यशाली होगा। यह उनकी आत्माओं को रोशन करेगा और उनके साथ आपके बंधन को पहले से अधिक मजबूत बना देगा।
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11 से बचने के लिए तारीफ की
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