एक दर्जन लोगों से पूछें कि क्या किसी को आकर्षक बनाता है और आपको एक दर्जन अलग-अलग उत्तर मिलेंगे: एक सिक्स पैक, एक सुडौल आकार, या यहां तक कि हास्य का एक बड़ा अर्थ यह हो सकता है कि आप किसी के फोन नंबर या एक दूसरे को प्राप्त कर सकते हैं या नहीं। दिनांक। लेकिन बहुत सारे सूक्ष्म परिवर्तन हैं जो आप कर सकते हैं जो आपको कुछ ही समय में सार्वभौमिक रूप से अधिक आकर्षक दिखने में मदद करेंगे, ज्यादातर क्योंकि वे आपको आत्मविश्वास का टन देंगे। अपनी अलमारी में एक निश्चित रंग जोड़ने से लेकर अपनी बॉडी लैंग्वेज पर काम करने तक, ये छोटे-छोटे मोड़ आपको चमकने में मदद करेंगे।
1 अपने पहनावे में एक लाल उच्चारण जोड़ें।
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आंख को पकड़ने वाले रंग का एक स्पलैश सभी अंतर बना सकता है। अपने पहनावे में कुछ लाल जोड़कर आप न केवल एक भीड़ में खड़े होंगे, यह दूसरों को आपको और भी आकर्षक बना सकता है।
जर्नल ऑफ़ एक्सपेरिमेंटल साइकोलॉजी: जनरल में प्रकाशित 2010 के एक अध्ययन के अनुसार, महिलाओं ने दूसरे रंगों की तुलना में पुरुषों को लाल रंग का आकर्षक पहना। वास्तव में, प्रभाव इतना गहरा था कि लाल पृष्ठभूमि के सामने खड़े लोगों को भी सफेद लोगों के सामने की तुलना में अधिक आकर्षक माना जाता था।
2 अपने दांतों को सफेद करें।
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एक मुस्कान एक लंबा रास्ता तय करती है, लेकिन एक सफेद एक और भी आगे बढ़ सकता है। जर्नल ऑफ़ ओरल रिहैबिलिटेशन में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, किसी व्यक्ति के दांतों की स्थिति उनके कथित आकर्षण से जुड़ी होती है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि किसी व्यक्ति के दांतों के रंग को हल्का करना सबसे अधिक परिवर्तन था, जिससे दूसरों को अपने दांतों को आकर्षक समझने का कारण बना।
3 एक ताजा बाल कटवाने जाओ।
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मोबाइल ब्यूटी सैलून एमजी ब्यूटी के संस्थापक, मेकअप आर्टिस्ट मिंडी ग्रीन कहते हैं, "बहुत से लोग हेयर स्टाइल में फंस जाते हैं।"
"जैसा कि आप जानते हैं कि आप कौन हैं और अपने जीवन और कैरियर में विभिन्न मील के पत्थर प्राप्त करते हैं, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बाल अभी भी आपको सूट करते हैं, " ग्रीन बताते हैं। "हो सकता है कि आपके बाल बहुत लंबे या छोटे हों और आपके चेहरे की बेहतरीन विशेषताओं या आपकी नई जीवनशैली की तारीफ नहीं करते हों। या आप बहुत अधिक समय स्टाइल में बिताते हैं क्योंकि आपकी वर्तमान शैली आपके बालों की बनावट के साथ काम नहीं करती है। हर तरह से एक अपडेट। कुछ साल एक अच्छा विचार है। ”
4 एक पैक में यात्रा करें।
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अच्छा दिखने के लिए एक और कुंजी एकल उड़ान नहीं है: 2013 में जर्नल साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जब वे एक समूह में होते हैं तो लोग दूसरों को अधिक आकर्षक लगते हैं। इसका मतलब है कि अपने विंगमेन और महिलाओं के बिना घर मत छोड़ो।
5 अपनी दयालुता का प्रदर्शन करें।
शटरस्टॉक / मंकी बिज़नेस इमेजेस
बेहतर दिखने के सबसे आसान तरीकों में से एक? कुछ अच्छे कामों से आप लोगों को याद दिलाएं कि आप कितने दयालु हैं। पर्सनैलिटी एंड इंडिविजुअल डिफरेंसेज में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन से पता चला है कि लोगों को अच्छा और दयालु माना जाता है, जिसे "हेलो इफेक्ट" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि उनकी दयालुता उन्हें वास्तव में दूसरों के लिए अधिक शारीरिक रूप से आकर्षक बनाती है।
6 आप कैसे महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में स्पष्ट रहें।
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एक आश्चर्य की बात यह है कि आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और दूसरों को बेहतर दिख सकते हैं, आपकी भावनाओं के बारे में खुल रहा है, चाहे आप खुश हों, उदास हों, या तनावग्रस्त हों। प्रोसीडिंग्स द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज ( PNAS ) पत्रिका में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन के अनुसार, लोगों को दूसरों के प्रति आकर्षण की डिग्री सीधे तौर पर संबंधित थी कि वे दूसरे व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को कितनी अच्छी तरह समझते थे।
कमरे को पढ़ें।
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जींस और फ्लिप-फ्लॉप में एकमात्र व्यक्ति होने के नाते जब बाकी सभी को निन्स पहना जाता है, तो शायद ही कोई आकर्षक दिखता है।
"हमेशा उन स्थितियों के लिए उचित पोशाक तैयार करें, जो आपको बताती हैं कि स्टाइलिस्ट पैट्रिक केंगर, पुरुषों की छवि कंसल्टेंसी PIVOT के संस्थापक हैं। "इससे पता चलता है कि आपके पास किसी उचित चीज़ को रखने में सक्षम होने के साथ-साथ आपके आस-पास के लोगों के लिए सम्मान भी है। दोनों आकर्षक गुण।"
8 अपने डेनिम को अपग्रेड करें।
शटरस्टॉक / लूना वांडोर्न
जींस की सही जोड़ी का एक बड़ा प्रभाव हो सकता है कि दूसरे लोग आपको कितना आकर्षक मानते हैं। केंगेरी कहते हैं, "बैगी लाइट वॉश जींस जिसे आप बाहरी काम के लिए इस्तेमाल करते हैं, उसे कहीं और नहीं काटेंगे।" "डार्क वॉश डेनिम की एक पतली जोड़ी कपड़ों के सबसे बहुमुखी टुकड़ों में से एक है जो खुद को तैयार कर सकती है और शानदार कपड़े पहन सकती है या कपड़े पहन सकती है।"
9 अपनी भुजाओं को खोलो।
शटरस्टॉक / एसियर रोमेरो
जब आपकी आकर्षण क्षमता की बात आती है, तो आपकी बॉडी लैंग्वेज आपको कोई एहसान नहीं कर रही है। "ध्यान रखें कि आप कैसे बैठे हैं या खड़े हैं। अधिकांश लोग बहुत ही बंद बॉडी लैंग्वेज दिखाते हैं, अधिकांश समय हाथ बांधे जाते हैं, पैर क्रॉस किए जाते हैं, आगे पीछे कूल्हे आदि होते हैं। कुछ कमरा ऊपर उठाएं और थोड़ा फैलाएं। "कंजर का सुझाव है। "चीजों को अनसुना करें। यह आपको और अधिक आत्मविश्वास और आराम से प्रकट करेगा, जिससे दूसरों को भी आपके आस-पास सहज महसूस करने के लिए आमंत्रित किया जा सके।"
वास्तव में, पीएनएएस में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक विशाल शरीर की स्थिति - जैसे कि आपकी भुजाएं बिना किसी के साथ-साथ लोग दूसरों के लिए अधिक वांछनीय दिखाई देते हैं।
10 अपने चश्मे के फ्रेम को अपग्रेड करें।
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सही चश्मा अंतर की दुनिया बना सकते हैं - और यह आपके चेहरे के आकार को सीखने के बारे में है। "राउंडर फ़ेस वाले लोग अधिक कोणीय फ़्रेमों के साथ बेहतर दिखते हैं, और अधिक कोणीय चेहरों वाले राउंडर फ़्रेम्स के साथ बेहतर दिखते हैं, " केंगर कहते हैं। "यह आपके फ्रेम को उस गोलाई या स्क्वैरिटी में से कुछ को ऑफसेट करने की अनुमति देता है, और इस तरह चीजों को अधिक आनुपातिक बनाता है।"
और जब यह संदेह होता है, तो निर्मम जाएं: स्विस जर्नल ऑफ साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध की 2011 की समीक्षा में कहा गया है कि रिमलेस ग्लास एकमात्र प्रकार के आईवियर थे जो किसी भी विषय की कथित विश्वसनीयता को बढ़ाए बिना उनकी आकर्षण को कम कर देते थे।
11 एक हस्ताक्षर खुशबू उठाओ।
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जबकि कोई भी बहुत अधिक इत्र या कोलोन के साथ बमबारी करने से प्यार नहीं करता है, सही व्यक्ति आपके आकर्षण स्तर के लिए चमत्कार कर सकता है। केंगर कहते हैं, "आकर्षण और गंध के बीच एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत संबंध है। एक सुगंध का चयन करना जिसे आप प्यार करते हैं, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है, जिससे शरीर की अधिक आकर्षक भाषा को बढ़ावा मिलता है।" "दो से तीन अलग-अलग scents घुमाकर चीजों को मिलाएं ताकि चीजें उबाऊ न हों।"
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि सुगंधित रोगाणुरोधी सुगंध पर छिड़काव करने वाले पुरुष न केवल अधिक आश्वस्त थे, लेकिन जब महिलाओं ने उनके वीडियो देखे, तो उन्होंने नियंत्रण समूह के सदस्यों की तुलना में स्प्रे पहनने को अधिक आकर्षक समझा। ।
12 आँख से संपर्क करें।
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अधिक आकर्षक दिखने के सबसे तेज़ और आसान तरीकों में से एक यह है कि आप जिन लोगों से बात कर रहे हैं उनकी आँखों में देखना। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध की 2018 की समीक्षा ने पुष्टि की कि किसी अच्छे दिखने वाले व्यक्ति से आंख का संपर्क वास्तव में पर्यवेक्षक के मस्तिष्क में इनाम केंद्रों को सक्रिय कर सकता है, जिससे व्यक्ति को अच्छी आंखों का संपर्क और भी आकर्षक लगता है।
13 अपने कैनाइन साथी के साथ कुछ समय बिताएं।
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आप जानते हैं कि आपका कुत्ता मनमोहक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वह अच्छा लड़का आपको बेहतर दिखता है? यह 2013 के इवोल्यूशनरी साइकोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जिसमें पाया गया कि कुत्तों वाले पुरुषों को दूसरों के मुकाबले अधिक आकर्षक और बेहतर साथी माना जाता है।
14 अपनी भौंहें चढ़ाओ।
Shutterstock / Maridav
न्यूयॉर्क के बीकन में ब्लशेरी के मालिक एस्टेशियन स्टेफनी जोन्स कहते हैं, "एक अच्छी तरह से तैयार की गई ब्रो आपके पूरे लुक को पॉलिश करेगी।" "अव्यवस्थित, अतिवृद्धि कैटरपिलर या अधिक-से-अंकुरित स्प्राउट्स के साथ चलने के बजाय, एक कुशल एस्थेटिशियन के साथ हर चार से छह सप्ताह में नियमित रूप से भौंह के आकार के साथ रहें। आपके भौहों के आकार का होने पर, आपको दिखाते हैं कि आपको विरल क्षेत्रों में ठीक से कैसे भरना है। और नियुक्तियों के बीच, घर पर अपने आर्च को सही उत्पादों के साथ परिभाषित करें।"
यहां तक कि विज्ञान बोल्ड ब्रॉज़ के साथ हमारे सांस्कृतिक जुनून का समर्थन करता है: फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक 2017 के अध्ययन से पता चला है कि चेहरे के विपरीत-जैसे मोटी, त्वचा के खिलाफ गहरे भूरे रंग को विशेष रूप से आकर्षक माना जाता है।
15 अपने स्किनकेयर रूटीन को बढ़ाएं।
16 किसी काजल पर स्वाइप करें।
Shutterstock
अपनी आँखों को चलायें और आप एक पल में और अधिक आकर्षक लगेंगे।
"काले काजल सार्वभौमिक रूप से चापलूसी कर रहे हैं, " जोन्स कहते हैं। "कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्राकृतिक चाबुक का रंग क्या हो सकता है, काले काजल का एक त्वरित कोट आंखों को खोल देगा, लम्बी और लिफ्ट को उठाएगा, और आंखों के आकार को परिभाषित करेगा।"
17 अपने मेकअप में रंग का एक पॉप जोड़ें।
Shutterstock / SvetlanaFedoseyeva
अपने पहनावे में उस लाल रंग के लहजे की तरह, अपने मेकअप में थोड़ा जीवंत रंग सिर को भी मोड़ना सुनिश्चित करता है। "रंग के एक पॉप के साथ कुछ जीवंतता जोड़ें, " जोन्स सुझाव देते हैं। "स्पष्ट त्वचा, काला काजल, और एक हत्यारा लाल होंठ किसी भी रूप को ऊंचा करना निश्चित है।"
और इसे सिद्ध करने के लिए शोध है! आई-परसेप्शन जर्नल में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि लाल होंठ और लिपस्टिक के गहरे रंग को सबसे आकर्षक माना जाता है।
18 अपनी सुबह की दाढ़ी छोड़ो।
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सोचें कि क्लीन शेव आपको एक लाख रुपये की तरह बना रहा है? फिर से विचार करना। जर्नल ऑफ एवोल्यूशनरी साइकोलॉजी ऑन फेशियल हेयर में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन में यह बात सामने आई कि भारी मल महिलाओं के लिए सबसे आकर्षक होता है, इसके बाद हल्की ठूंठ, पूरी दाढ़ी, और सबसे आखिर में साफ-सुथरा चेहरा।
19 और अपने शरीर के बालों को संवारने के साथ ओवरबोर्ड न जाएं।
शटरस्टॉक / डॉन हुआन
इससे पहले कि आप वैक्सिंग के साथ जंगली हो जाएं, यह जान लें: 2016 के जर्नल आर्काइव्स ऑफ सेक्शुअल बिहेवियर में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि छाती के बाल वाले पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक आकर्षक माना जाता था।
20 अपने पैरों की लंबाई तक खेलें।
शटरस्टॉक / अफ्रीका स्टूडियो
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसी ऊँची एड़ी के जूते को एक सेक्सी गौण माना जाता है: 2004 की पत्रिका प्रोसीडिंग्स ऑफ द रॉयल सोसाइटी बी में प्रकाशित एक अध्ययन : जैविक विज्ञान ने सुझाव दिया कि महिलाओं में पैर की लंबाई और उनके कथित आकर्षण के बीच एक संबंध है। और यह वास्तव में पुरुषों के लिए भी जाता है। रॉयल सोसाइटी ओपन साइंस में प्रकाशित शोध की 2018 समीक्षा में पाया गया कि पुरुषों को देखने वाली महिलाओं के लिए भी यही सच है।
21 धूप रहित तन प्राप्त करें।
शटरस्टॉक / फ्लेमिंगो इमैग्स
अपने लुक में एक आसान अपग्रेड चाहते हैं जो केवल कुछ ही मिनटों का हो? धूप रहित तन प्राप्त करें। फेशियल प्लास्टिक सर्जरी में प्रकाशित 2006 के एक अध्ययन के अनुसार, हल्की भूरी त्वचा टोन को दौड़ के दौरान सबसे आकर्षक माना जाता था।
22 अपना सिर झुकाओ।
शटरस्टॉक / कुकी स्टूडियो
कुछ ही समय में अपने सिर के कोण को समायोजित करने से आप कुछ ही समय में अधिक आकर्षक दिख सकते हैं। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बिहेवियरल एथोलॉजी में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, जब महिलाओं को समीक्षा करने के लिए फोटो दिए गए, तो लोगों ने माना कि उनके सिर वाले लोग अपने गैर-झुके हुए समकक्षों की तुलना में 60 प्रतिशत से अधिक आकर्षक हैं।
23 अधिक मुस्कुराओ।
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