आपको यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आपका दिल आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। दिन के बाद, पर्दे के पीछे, मुट्ठी के आकार की मशीन आपकी नसों में रक्त पंप करती है और स्थिर लय को बनाए रखती है जो आपको जीवित रखती है। सबसे अच्छी बात जो आप बदले में कर सकते हैं? टेलटेल चेतावनी के संकेतों को सुनें यह आपको भेजता है - अक्सर प्रतीत होता है सांस के लक्षणों के रूप में प्रकट होता है, जैसे अनिद्रा या ऊपरी पीठ दर्द। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप अपने आप को हृदय रोग के सभी प्रकार के जोखिम में डाल रहे हैं। तो, अपने टिकर को टिप-टॉप शेप में रखने के लिए, यहाँ देखें कि क्या है।
1 आपको दांत का दर्द है।
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एक दांत दर्द हमेशा अपने दंत चिकित्सक के लिए एक यात्रा की आवश्यकता नहीं है; हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ। अमर सिंघल का कहना है कि यह दिल के दौरे का संकेत हो सकता है। "दर्द यह महसूस कर सकता है कि यह दांतों से या जबड़े से बाहर की ओर विकीर्ण हो रहा है, या कान के दर्द की तरह महसूस कर सकता है, " वे बताते हैं।
ऐसा इसलिए है, क्योंकि प्राधिकरण डेंटल के साथ टेनेसी के चेटानोगो में एक दंत चिकित्सक डॉ। ग्रेग ग्रॉम्बीर के अनुसार, "मौखिक बैक्टीरिया सूजन वाले ऊतकों के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और हृदय के वाल्वों पर बस सकते हैं, जिससे जीवाणु प्लेक बनते हैं जो हृदय रोग और दिल के दौरे का कारण बनते हैं, " स्ट्रोक, और अधिक।"
2 आप गुलाबी या सफेद बलगम खाँसी।
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बेशक, दिल की विफलता का मतलब यह नहीं है कि आपका दिल रुक गया है या काम करना बंद करने वाला है (यह कार्डियक अरेस्ट होगा)। इसका सीधा मतलब है कि अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, हृदय को रक्त को उस तरह से पंप करने में सक्षम नहीं है, जिस तरह से इसे करना चाहिए। अपने डॉक्टर के साथ इस लक्षण पर चर्चा करें ताकि आप एक ऐसी योजना बना सकें जो आपके दिल की सेहत को बेहतर बनाए।
3 आपके हाथ में सूजन है।
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सूजे हुए अंग, जिसे एडिमा के रूप में भी जाना जाता है, संकेत दे सकता है कि आपके हृदय प्रणाली में कुछ गड़बड़ है। "पैर और हाथ लंबे समय तक सूजे रहना, शरीर के माध्यम से सही तरीके से रक्त नहीं डाले जाने का संकेत है, " मास्टर्सन कहते हैं। "जब रक्त को ठीक से पंप नहीं किया जा रहा है, तो यह स्वाभाविक रूप से दिल से दूर दूर के क्षेत्रों में इकट्ठा होगा।" यदि आप पाते हैं कि शरीर का कोई भी अंग लगातार, अकस्मात सूजा हुआ है, तो अपने डॉक्टर से इसके बारे में पूछें।
4 आप अपने पैरों पर बाल खो रहे हैं।
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यदि आपने पाया है कि आपके पैरों को अब शेविंग की आवश्यकता नहीं है, तो यह अंतर्निहित हृदय की स्थिति के कारण हो सकता है। सिनेवो बुल्गारिया के चिकित्सा निदेशक, लीना वेलिकोवा कहते हैं, "बालों के विकास के लिए जो पोषक तत्व आवश्यक होते हैं, उन्हें रक्त के माध्यम से वितरित किया जाता है।" "यदि पोषक तत्व बालों तक नहीं पहुंचते हैं या यदि बालों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, तो उनके गिरने की संभावना है।"
दूसरे शब्दों में, आपके पैरों पर अचानक बालों के झड़ने का संकेत हो सकता है कि आपके दिल को आपके चरम पर पर्याप्त रक्त पंप करने में परेशानी हो रही है। आप अपने निचले पैरों पर इस लक्षण को पहले नोटिस करेंगे, क्योंकि वे आपके दिल से सबसे दूर हैं।
5 आपके पैर के अंगूठे बैंगनी हैं।
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जब तक आपने हाल ही में अपने पैर के अंगूठे, बैंगनी या नीले रंग के पैर की उंगलियों को नहीं लगाया है, तो इसका मतलब है कि आपके पैर पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त नहीं कर रहे हैं। वेलिकोवा कहते हैं, "यह संभवतः एक रक्त वाहिका के कारण होता है, जो बाधित परिसंचरण को इंगित करता है।" यदि समस्या को छोड़ दिया जाता है, तो मृत ऊतक के कारण पैर की अंगुली का नुकसान हो सकता है।
6 आप अपनी सांस नहीं पकड़ सकते।
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जबकि अवसर पर हवा पूरी तरह से सामान्य हो रही है, यह महसूस करना कि आप अपनी सांस को पकड़ने के लिए लगातार संघर्ष कर रहे हैं, ऐसा नहीं है। "अगर सीढ़ियों पर चलना अचानक से अधिक कठिन हो जाता है, जैसा कि यह हुआ करता था, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप अपने दिल के साथ एक मुद्दा बना रहे हैं, " मास्टर्ससन कहते हैं। "लोग सोच सकते हैं कि वे सिर्फ आकार से बाहर हैं, लेकिन जिम जाते समय आपका दिल इस स्थिति में है कि वास्तव में दिल का दौरा पड़ सकता है।"
क्या अधिक है, क्योंकि धमनियां रात भर नहीं रुकती हैं, ऐसे लक्षणों का समय के साथ बिगड़ना सामान्य है।
7 आप उतना कठिन व्यायाम नहीं कर सकते जितना आप करते थे।
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यहां तक कि अगर आप सांस की तीव्र कमी को नोटिस नहीं कर रहे हैं, तो आप बदलावों को नोटिस कर सकते हैं कि आप कितना व्यायाम करने में सक्षम हैं। मियामी कार्डिएक एंड वैस्कुलर इंस्टीट्यूट के कार्डियोलॉजिस्ट , एमडी, तारक रामभातला कहते हैं, "व्यायाम की सहनशीलता में धीरे-धीरे कमी दिल के काम को बिगड़ने का संकेत हो सकती है।" आप थकान और कमजोरी से लेकर कुछ और खतरनाक चीज़ों जैसे सीने में दर्द आदि को देख सकते हैं।
8 आपको बेकाबू उल्टी और मतली है।
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जब पेट की संरचनाओं को घेरने वाले हृदय के निचले अस्तर को फुलाया जाता है, तो यह "मतली, पेट दर्द और यहां तक कि उल्टी की भावनाओं के समान प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है, " रामभतला कहते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह लक्षण पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक प्रचलित है।
9 आप बेडरूम में संघर्ष कर रहे हैं।
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हालांकि यह पूरी तरह से संभव है कि आपका स्तंभन दोष केवल उम्र बढ़ने का संकेत है, रामभतला सलाह देते हैं कि यह अंतर्निहित हृदय की स्थिति का संकेत भी हो सकता है। यदि आपका दिल उतना कठिन नहीं है, जितना कम होना चाहिए, तो कम रक्त प्रवाह से कमजोर इरेक्शन हो सकता है। इस लक्षण को अपने चिकित्सक तक पहुंचाएं ताकि वे इस समस्या की जड़ तक पहुंचने में आपकी मदद कर सकें।
10 आपको अत्यधिक पसीना आता है।
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"हम इस प्रक्रिया के दौरान दिल का दौरा पड़ने को रोक सकते हैं, लेकिन आपको पहले अस्पताल जाना होगा, " अध्ययन के लेखक कैथरीन रयान, मेडिकल सर्जिकल नर्सिंग के सहायक प्रोफेसर ने कहा। "बेहतर अस्तित्व के लिए असली धक्का उन्हें वहां जल्दी पहुंचाना है।"
11 आपके पैरों पर खुले घाव हैं।
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खासकर यदि वे अपने आप ठीक नहीं होते हैं, तो आपके पैरों पर किसी भी खुले घाव को तुरंत एक डॉक्टर द्वारा जांचना चाहिए, क्योंकि वे एक विशिष्ट हृदय की स्थिति का संकेत हो सकते हैं जिसे महाधमनी संबंधी बीमारी कहा जाता है - या महाधमनी का रुकावट, आपका शरीर की मुख्य रक्त वाहिका। एनवाईयू लैंगोने हेल्थ के अनुसार, इस कुप्रथा का इलाज करने में असफल रहने से ऊतक मृत्यु, या गैंगरीन हो सकती है, अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो अंततः अंग हानि हो सकती है।
12 आप अपने जबड़े में दर्द का अनुभव कर रहे हैं।
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टेक्सास ए एंड एम के सेंटर फॉर फेशियल पेन एंड स्लीप मेडिसिन के निदेशक डॉ। स्टीवन डी। बेंडर कहते हैं, "कभी-कभी दिल के दौरे या कुछ हृदय संबंधी घटना की अभिव्यक्ति जबड़े, दांत और गर्दन में महसूस की जा सकती है । " कॉलेज ऑफ डेंटिस्ट्री। "यह केवल बाईं ओर नहीं है; यह दाईं ओर भी हो सकता है, विशेषकर महिलाओं के लिए भी।"
इसका मतलब है कि जबड़े के दर्द का संकेत हो सकता है कि आपके दिल में कुछ ऐसा हो रहा है कि बहुत ही समय तक - अगर दर्द बना रहता है, तो कार्रवाई में वसंत के लिए जल्दी हो।
13 आप बाथरूम को लगातार हिट करने का आग्रह करते हैं।
14 आपको लगता है कि आप घुट रहे हैं।
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ब्रिटिश हार्ट फ़ाउंडेशन ने चेतावनी दी है कि आपकी गर्दन के चारों ओर एक घुट की भावना एक आसन्न दिल के दौरे की ओर इशारा कर सकती है। "एनजाइना 'शब्द का अर्थ वास्तव में' घुटना 'होता है, और कभी-कभी गले में जकड़न या दर्द हो सकता है। लोग एक' प्रतिबंधित 'या' घुट 'अनुभूति का वर्णन करते हैं, " नींव चेतावनी देती है। यदि यह घुट की भावना बनी रहती है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
15 आप अपने सीने में फड़फड़ाहट महसूस करते हैं।
16 आप भ्रम का सामना कर रहे हैं।
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क्या आप महसूस कर रहे हैं, सामान्य तौर पर, हाल ही में? खैर, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, भ्रम, स्मृति हानि, और बिगड़ा हुआ विचार "रक्त में कुछ पदार्थों के बदलते स्तर, जैसे कि सोडियम" के कारण हो सकता है जो हृदय की विफलता के कारण खराब रक्त प्रवाह का परिणाम हैं।
17 आप को स्लीप एपनिया है।
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क्योंकि स्लीप एपनिया, एक लगातार नींद की बीमारी जो आपकी सांस को रोकती है और रात भर शुरू होती है, आपको रात की अच्छी नींद लेने से रोकती है, मेयो क्लिनिक चेतावनी देता है कि इससे स्ट्रोक, दिल की विफलता और उच्च रक्तचाप हो सकता है। सर्कुलेशन पत्रिका में प्रकाशित 2010 के एक अध्ययन के अनुसार, स्लीप एपनिया वाले पुरुषों में विकार के बिना पुरुषों की तुलना में कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर होने की संभावना 58 प्रतिशत अधिक थी।
18 आपको लगता है कि आप एक आतंक हमले कर रहे हैं।
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जब आपको लगता है कि आप एक अज्ञात आतंक हमले कर रहे हैं, सांस की तकलीफ, सीने में जकड़न, पसीना, तेज़ दिल की धड़कन, चक्कर आना, और शारीरिक कमजोरी जैसे विशिष्ट लक्षणों के साथ पूरा, विश्वविद्यालय पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर चेतावनी देता है कि नहीं हो सकता है घबराहट का दौरा होना - लेकिन वास्तव में दिल का दौरा पड़ने के लक्षण हो सकते हैं। यही कारण है कि यदि आपके लक्षण फीके न पड़ें और इसके बजाय उत्तरोत्तर बदतर होते जाएँ तो चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।
19 आपको भयानक सिरदर्द है।
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कभी-कभी, सिरदर्द सिर्फ एक सिरदर्द होता है- और दूसरी बार, यह संकेत हो सकता है कि मेयो क्लिनिक के अनुसार, आपके दिल में रक्त का थक्का है। विशेष रूप से जब दर्द मतली और उल्टी के साथ जोड़ा जाता है, तो सिरदर्द जो अभी दूर नहीं होगा, वह संकेत हो सकता है कि आपका दिल परेशानी में है।
20 आप बेहोश हो गए हैं।
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हालांकि बेहोशी बहुत जल्दी उठने या दवा जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, का परिणाम हो सकता है, यह एक छिपी हुई हृदय की समस्या का परिणाम भी हो सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, रक्तचाप में गिरावट जो आपके बेहोशी के जादू के परिणामस्वरूप आपके महाधमनी के टूटने के कारण हो सकती है। यह टूटना महाधमनी की दीवार के एक कमजोर क्षेत्र में होता है, उच्च रक्तचाप के साथ ऊतक को बाहर निकालने और प्रारंभिक आंसू की ओर जाता है।
21 आपके बाएं हाथ या कंधे में दर्द है।
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कभी-कभी आपके चरम सीमाओं पर ऑक्सीजन की कमी आपके बाएं हाथ या कंधे में मौजूद होगी। वेलिकोवा कहते हैं, "बाएं हाथ और कंधे में दर्द एनजाइना का संकेत है।" "हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाएं मर रही हैं और दर्द ऑक्सीजन की आपूर्ति की कमी को इंगित करता है।" हालांकि एनजाइना दिल का दौरा नहीं है, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह एक को जन्म दे सकता है।
22 आप पीठ दर्द का अनुभव कर रहे हैं।
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लोकप्रिय धारणा के विपरीत, दिल का दौरा पड़ने से जुड़ा दर्द सिर्फ छाती में नहीं होता है - यह आपके ऊपरी शरीर में कहीं भी हो सकता है, क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार। जब दिल ठीक से काम करने के लिए संघर्ष कर रहा होता है, तो यह नसों को सक्रिय कर सकता है जो पीठ सहित अन्य जगहों पर दर्द को ट्रिगर करता है। यदि आप पीठ दर्द और बेचैनी से जूझ रहे हैं, जो किसी भी चीज से शुरू नहीं होता है, तो डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है।
23 आपको सोने में कठिनाई हो रही है।
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अनिद्रा हृदय रोग के लिए सिर्फ एक जोखिम कारक नहीं है - यह एक लक्षण भी हो सकता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ कार्डियोलॉजी के अनुसार, "सबूत अनिद्रा और उच्च रक्तचाप, हृदय की घटनाओं और मृत्यु के बीच संभावित संबंधों के लिए बढ़ रहा है।" यदि आप सांस की तकलीफ के कारण खुद को उछलते और मुड़ते हुए पाते हैं, तो सबसे सुरक्षित बात यह है कि आप डॉक्टर से सलाह लें। और अधिक लक्षणों से अवगत होने के लिए, यहां 40 स्वास्थ्य लक्षण हैं जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है।
