अवकाश, आम तौर पर बोलना, एक साथ आने का समय है। आप परिवार, दोस्तों, और यहां तक कि कभी-कभी अजनबी से घिरे हुए हैं (संभवतः एक भाई के नवीनतम लौ के रूप में)। लेकिन इस तरह के मिर्थ और उत्साह के गले में, यह भूलना आसान हो सकता है कि वहाँ लोग हैं जो छुट्टी के मौसम के लिए पूरी तरह से अकेले हैं।
ठीक है, दोस्त, यह वह जगह है जहाँ आप आते हैं। क्या यह एक ऐसा दोस्त है जो हाल ही में एक कड़वा तलाक से गुज़रा है, एक बुजुर्ग रिश्तेदार जो घर से बाहर नहीं निकल सकता है, या बस कोई है जो किसी भी छुट्टी को बनाने के लिए थोड़ा बहुत बाहर जला दिया गया है योजनाएं, छुट्टियों के मौसम के आनंद का एक स्पर्श एक अकेले व्यक्ति के लिए दो बार जाता है। यहाँ है कि आप उन्हें कैसे दे सकते हैं। और अगर आपको अपने स्वयं के शीतकालीन ब्लूज़ से लड़ने में सहायता की आवश्यकता है, तो यहां द बेस्ट थिंग टू डू व्हेन यू आर फीलिंग सैड इस हॉलीडे सीज़न है।
उन्हें चलाने के लिए 1 रन
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विशेष रूप से अगर व्यक्ति बुजुर्ग है या आसानी से घर से बाहर नहीं निकल सकता है तो विभिन्न कामों या कार्यों की देखभाल करने के लिए, आप पूछ सकते हैं कि आप उनकी टू-डू सूची से क्या प्राप्त कर सकते हैं। और अगर वे जिद्दी प्रकार हैं जो मदद से इनकार करते हैं, तो बस कहें कि आप वैसे भी अपने स्वयं के कामों से ध्यान हटाने जा रहे हैं और उनकी ओर से कुछ खरीदारी या कुछ अन्य सहायक गतिविधि करने में खुशी होगी। और छुट्टियों के मौसम का अधिक से अधिक तरीके बनाने के लिए, यहाँ हॉलिडे स्ट्रेस से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिकों के 17 शीर्ष सुझाव दिए गए हैं।
2 उन्हें कुछ मिठाई लाओ
कुछ लोग होममेड कुकीज़ की एक प्लेट प्राप्त करने के लिए दुखी होंगे। एक बैच कोड़ा और एक दर्जन अलग सेट बस उस व्यक्ति के लिए जिसे आप जानते हैं कि वास्तव में उनकी सराहना करेंगे। आदर्श रूप से, आप उन्हें सीधे स्वयं वितरित कर सकते हैं (हो सकता है कि जब आप वहां हों तो कुछ साझा कर रहे हों)। लेकिन अगर व्यक्तिगत यात्रा संभव नहीं है, तो किसी रंगीन रैपिंग के साथ किए गए बैच को मेल करके किसी के दिन को बेहतर बनाने की गारंटी है।
3 उन्हें आने और एक शो देखने के लिए आमंत्रित करें
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क्या कोई नेटफ्लिक्स शो है जिसके बारे में आप जानते हैं? या शायद एक हिट फिल्म ने हाल ही में एक स्ट्रीमिंग सेवा हिट की? कुछ स्नैक्स प्राप्त करें और दोपहर के लिए गर्म रहने वाले कमरे में सोफे पर लटका दें। यह उन्हें घर से बाहर निकालने और बाहर घूमने के लिए कम दबाव वाला तरीका है। और अगर आपको द्वि-योग्य शो सुझावों की आवश्यकता है, तो यहां 13 Hulu शो हैं जिन्हें आप देख नहीं रहे हैं, लेकिन चाहिए।
4 उपहार उन्हें एक अनुभव
जबकि एक विचारशील वस्तु की हमेशा सराहना की जाती है, एक अनुभव को लंबे समय तक चलने वाला आनंद प्रदान करने के लिए पाया गया है, जिससे प्राप्तकर्ता को आउटिंग का पूर्वानुमान लगाने और उन यादों के साथ छोड़ने की अनुमति मिलती है जो घटना समाप्त होने के बाद लंबे समय तक उनके साथ रहेंगे। चाहे आप उन्हें एक शो के लिए टिकट भेजते हैं या गेंदबाजी या किसी अन्य गतिविधि के लिए एक पास देते हैं, एक अनुभव देने से एक अकेला व्यक्ति कई तरीकों से मदद कर सकता है।
5 एक रन (या टहलने) के लिए जाएं
सक्रिय होना एक बुरे मूड से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो छुट्टियों के दौरान अकेला हो या शायद आपको किसी व्यायाम में शामिल होने में बहुत अच्छा न लग रहा हो या तेज चलना आपके दो अलग होने के बाद भी उनकी मदद कर सकता है। तरीके। जाहिर है कि आप क्या करते हैं, यह मौसम पर निर्भर करेगा, लेकिन यदि आप उन्हें किसी तरह की गतिविधि करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, जो उनके रक्त पंप को प्राप्त करता है, तो आप दोनों के लिए बहुत सारे लाभ होंगे।
6 ऋण या उधार एक किताब
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एक पढ़ने के अनुभव को साझा करना दो लोगों के बीच एक स्थायी संबंध बना सकता है, जिससे आपको चर्चा करने का अवसर मिलता है कि आपको कहानी या पात्रों के बारे में क्या पसंद है और आने वाले वर्षों के लिए आप दोनों के बीच एक सामान्य संदर्भ। अगर वे एक उछाल लाते हैं जो उन्हें पसंद था, तो इसे उधार लेने के लिए कहें- और वास्तव में इसे पढ़ने के लिए समय निकालें। वैकल्पिक रूप से, यदि वे आपके द्वारा उल्लिखित पुस्तक में रुचि दिखाते हैं, तो अपनी प्रति उनके पास भेज दें। यह उस समय को फिर से जोड़ने का मौका भी देता है जब आप में से कोई एक दूसरे को पुस्तक लौटाता है। और यदि आप सुझावों की तलाश कर रहे हैं, तो आप हाई स्कूल दैट लव लव नाउ में 40 किताबों में से कोई भी कोशिश करें।
7 पाठ एक ईमानदार संदेश
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यह एक अकेला व्यक्ति के दिन को रोशन करने के लिए ज्यादा नहीं है। "हाय" कहने वाले एक त्वरित पाठ की गहराई से सराहना की जा सकती है - लेकिन केवल अगर यह एक व्यक्तिगत स्पर्श के साथ लिखा गया हो। अपने कॉन्टैक्ट्स में सभी को एक मास टेक्स्ट न भेजें, न ही चांस हैं, इसका विपरीत प्रभाव होगा जो आप के लिए जा रहे हैं। इसे उस व्यक्ति के अनुरूप बनाएं, हो सकता है कि इस बारे में ध्यान दें कि आप उनके बारे में क्या सराहना करते हैं। आप दोनों इसकी वजह से बेहतर महसूस करेंगे।
8 एक ग्रुप इनवाइट पेश करें
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कभी-कभी एक प्रत्यक्ष एक-पर निमंत्रण गलत नोट पर हमला कर सकता है - या तो अकेला व्यक्ति जिसे आप आमंत्रित कर रहे हैं वह बहुत अधिक दबाव महसूस करता है, या आप एक अजीब स्थिति में समाप्त हो सकते हैं। इन मामलों में, लोगों के समूह के साथ कुछ करना और एकल व्यक्ति को आमंत्रित करना एक शानदार तरीका है कि उन्हें बिना किसी डर के घर से बाहर निकलने के लिए कहें।
"यदि आप एक सभा की मेजबानी कर रहे हैं, तो एक क्षण लें और अपने जीवन के उन लोगों के बारे में सोचें, जो आपसे जुड़ने का निमंत्रण पाकर प्रसन्न हो सकते हैं, " जीवन के कोच जूडिथ जॉनसन हफ़पोस्ट में लिखते हैं। "दयालुता का एक सरल कार्य बहुत लंबा रास्ता तय करता है - खासकर छुट्टियों के दौरान।"
9 सोशल मीडिया पर एक खुला निमंत्रण दें
एक ऐसे व्यक्ति के साथ फांसी के विकल्प को खोलने का एक और तरीका जो कंपनी का उपयोग कर सकता है, लेकिन आउटरीच को फेसबुक पर एक खुला आमंत्रण पोस्ट करने की संभावना नहीं है।
साइकोलॉजी टुडे में लिखते हैं, "लोग जेनेरिक की तुलना में विशिष्ट सुझावों पर प्रतिक्रिया देने की अधिक संभावना रखते हैं 'चलो एक साथ हो जाएं, " गाय विंच, पीएचडी। "फेसबुक पर एक संदेश पोस्ट कर रहा है जैसे, 'अगर आप कल शाम को कैरोल जाना चाहते हैं तो मुझे संदेश दें!" प्रतिक्रिया मिल सकती है और लोगों को संदेश भेजने के बजाय उत्तर देने का मतलब है कि प्रतिक्रिया की संभावित कमी कम से कम सार्वजनिक नहीं होगी।"
10 एक एहसान माँगना
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यह उल्टा लग सकता है, लेकिन कभी-कभी किसी की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि वह आपसे मदद मांगे। विशेष रूप से एक व्यक्ति के लिए जो अक्सर महसूस कर सकते हैं कि वे दूसरों के लिए बोझ हैं या चिंता करते हैं कि वे थोप रहे हैं, छुट्टियों के दौरान किसी से अकेले में आपको एक हाथ उधार देने के लिए कह रहे हैं - शायद कुछ फर्नीचर लेने में आपकी सहायता कर रहे हैं, घर के आसपास कुछ प्रोजेक्ट कर रहे हैं (अपनी दीवारों को फिर से रंगना), या एक पारस्परिक मित्र के लिए उपहार की खरीदारी करना - उन्हें घर से बाहर निकालने के लिए सिर्फ एक चीज हो सकती है।
11 सलाह के लिए पूछें
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एक एहसान के समान, सलाह मांगना किसी की तारीफ करने और उन्हें अपने खोल से बाहर निकालने का एक शानदार तरीका हो सकता है जैसे कि आप क्या कर रहे हैं। उन्हें कुछ ऐसा बताएं, "आप बाइक के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, आप मेरे भतीजे के लिए कौन सा मॉडल खरीदने की सलाह देंगे?" या यहां तक कि, "क्या आप एक अच्छे दंत चिकित्सक को जानते हैं?" इस तरह की एक साधारण क्वेरी एक बातचीत को खोल सकती है जो आप दोनों को लाभ पहुंचाती है।
12 उन्हें एक पत्र लिखें
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और सुनिश्चित करें कि यह एक पुराने जमाने का है, कलम और कागज और स्टैम्प के साथ। आप सोच सकते हैं "कोई भी अब और नहीं करता है", लेकिन यह बिल्कुल यही बात है। यह अप्रत्याशित होगा और सभी को बहुत अधिक सराहना मिलेगी।
13 पाठ एक मजाक
नहीं, उन सामूहिक ईमेलों में से एक नहीं है जो गलत वर्तनी से भरा है जिसे आपके पिता आगे भेजना पसंद करते हैं। मूल सेटअप और पंचलाइन के साथ बस एक गूंगा, सरल मजाक। और यदि आपको सुझाव की आवश्यकता है, तो इन 50 अमेजिंग जोक्स को आप दोस्तों को लिख सकते हैं।
14 एक छोटा सा उपहार दीजिए
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यदि एक अकेले व्यक्ति के साथ समय बिताना एक विकल्प नहीं है, तो शायद इसलिए कि आप एक ही शहर में नहीं होंगे, फिर दोस्ती के एक छोटे से टोकन के साथ पहुंचें- उदाहरण के लिए एक छोटा सा उपहार या कार्ड। यह उस व्यक्ति की सराहना और सार्थक होगा जो इसे प्राप्त करता है, खासकर यदि उनके पास अन्य दोस्तों और परिवार से बहुत सारे उपहार नहीं हैं। और अगर आपका प्राप्तकर्ता एक फैशन-फ़ॉरवर्ड मावेन है, तो इन 10 मस्ट-हैव मेन्स स्टाइल को इस हॉलिडे सीज़न से शुरू करें।
15 एक फोन कॉल करें
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एक और "उपहार" आप किसी ऐसे व्यक्ति को दे सकते हैं जो आपके पास शारीरिक रूप से नहीं है, फोन उठाएं और उस तरह से पहुंचें। यहां तक कि अगर आप सिर्फ कुछ मिनटों के लिए चैट करते हैं, तो किसी के लिए जो छुट्टियों के दौरान अपने दम पर हो सकता है, एक दोस्ताना चैट गहराई से सार्थक हो सकती है और उस तरह की आसान पेशकश जो उनके बीच के अंतर को कम करती है एक दिन और एक बहुत अच्छा लगता है।
16 एक ईमेल भेजें
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यह कुछ भी नहीं है - बस एक त्वरित चेक-इन हैल्लो कहता है और पूछता है कि अकेला व्यक्ति कैसे कर रहा है वह चाल करेगा। वे जवाब नहीं दे सकते हैं, या यह केवल आउटरीच का सही हिस्सा हो सकता है जो उन्हें कठिन समय के दौरान अपनी आत्माओं को उठाने की जरूरत थी।
17 कुछ स्नैक्स पर लाओ
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आप इसे एक एहसान के रूप में पेश कर सकते हैं - आप काम के लिए कुछ छुट्टी कुकीज़ कोड़ा करना चाहते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए आपकी रसोई थोड़ी तंग है। पूछें कि क्या आप उनकी रसोई का उपयोग कर सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या आप उन्हें कुछ स्वादिष्ट बनाने की प्रक्रिया में शामिल होने के लिए प्राप्त कर सकते हैं। यह एक मजेदार, एक दोपहर बिताने का उत्पादक तरीका है।
18 एक कॉन्सर्ट में जाओ
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छुट्टियों में सस्ते या मुफ्त शो की कोई कमी नहीं है। आप उस व्यक्ति तक पहुंच सकते हैं जो कंपनी का उपयोग कर सकता है और उन्हें बता सकता है कि आपको एक अतिरिक्त टिकट मिला है, यह पूछने पर कि क्या वे आपको शो में शामिल होना चाहते हैं।
19 एक नुस्खा के लिए पूछें
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यदि व्यक्ति रसोई में बहुत सक्षम है, तो बाहर पहुंचें और उनसे पूछें कि क्या उनके पास कुछ छुट्टी पकवान के लिए एक अच्छा नुस्खा है। यहां तक कि अगर आपको पता नहीं है कि वे खाना बनाते हैं, तो आप यह पूछने के लिए पहुंच सकते हैं कि क्या वे करते हैं, बस कह रहे हैं कि आप दोस्तों के पास पहुंच रहे हैं ताकि आप नई चीजों के लिए कुछ विचार प्राप्त कर सकें। संभावना है कि उनके पास एक सुझाव होगा।
20 एक हॉलिडे मार्केट में जाएं
अधिकांश शहरों में इस समय के दौरान अवकाश बाजार होते हैं, स्थानीय शिल्पकार अपने माल की पेशकश करते हैं, चतुर गहने से लेकर सर्दियों के कपड़े पहनने तक। देखें कि क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके पास अकेला व्यक्ति रहता है, जो आपको जानता है और उन्हें टहलने के लिए जाने के लिए आमंत्रित करता है कि क्या उपलब्ध है और शायद आपको कुछ चुनने में मदद करें।
21 एक कॉफी या बीयर पकड़ो
आप सबसे क्लासिक हैंगआउट के साथ गलत नहीं कर सकते। यदि कोई अकेला महसूस कर रहा है, तो उसे कॉफी या बीयर (या शायद गर्म ताड़ी) हड़पने के लिए कहना घर से बाहर निकलने और किसी अन्य व्यक्ति से जुड़ा महसूस करने का एक शानदार तरीका है। यह भी एक सभ्य कॉफी की दुकान या बार और हत्या करने के लिए एक या दो घंटे की तुलना में कोई अन्य रसद की आवश्यकता है।
22 स्वयंसेवक कहीं
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अपने जीवन में अकेले व्यक्ति तक पहुंचें और देखें कि क्या वे आपको दूसरों के लिए कुछ करने में शामिल करना चाहते हैं, जैसे कि सूप किचन में काम करना या डिब्बाबंद खाद्य ड्राइव में मदद करना। किसी को अपने सिर से बाहर करने के लिए और किसी और के लिए कुछ करने की तुलना में अपनी खुद की चिंताओं पर जुनून को रोकने के लिए कुछ भी नहीं मिलता है। और अगर आप स्वयंसेवक के लिए स्थानों की तलाश कर रहे हैं, तो इस अवकाश सीजन में भाग लेने के लिए इन 33 धर्मार्थ अवसरों की जांच करें।
23 एक मूवी पर जाएं
एक दो घंटे बिताने का एक और सरल लेकिन सार्थक तरीका। आपको बता दें कि जिस व्यक्ति को आप एक नई फिल्म पकड़ने जा रहे हैं, लेकिन उसके पास जाने के लिए कोई नहीं है - क्या वे इसमें शामिल होना चाहेंगे। संभावना है कि वे खुश होंगे। इस बारे में अधिक जानने के लिए कि आप इस छुट्टियों के मौसम में दूसरों की मदद कैसे कर सकते हैं, 15 सबसे बड़े हॉलिडे डिप्रेशन ट्रिगर्स की जाँच करें, जिनके बारे में आपने कभी नहीं भी जाना है।
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