माता-पिता बनना एक निर्विवाद रूप से कठिन काम है - सबसे कठिन, कुछ कह सकते हैं। रात भर, आप केवल अपने आप को जिम्मेदार ठहराते हुए एक व्यंग्य, चिल्लाते हुए व्यक्ति के पास जाते हैं, जो 24 घंटे के बाद भी अपना सिर नहीं पकड़ सकते। और अतिरिक्त खर्चों के दौरान, नींद की कमी, और नई जिम्मेदारियों का पहाड़ काफी कठिन हो सकता है, कई मामलों में, यह दूसरों की अच्छी तरह से सोची गई सलाह है जो ग्रह पर सबसे मुश्किल में से एक को पालने का काम करता है।
ओटावा, ओंटारियो में प्रमाणित प्रमाणित मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक ट्रेसी डैलिश कहते हैं, "बहुत से लोग ऐसी बातें कहते हैं जो अच्छी तरह से कथन या सलाह के टुकड़ों के लिए होती हैं, लेकिन एक नए माता-पिता की सामना करने की क्षमता के लिए हानिकारक हो सकती हैं।" यदि आप अपने जीवन में नए माता-पिता के दाईं ओर रहना चाहते हैं, तो इन वाक्यांशों को स्पष्ट करना अनिवार्य है।
1 "चिंता न करें, आप अपना वजन कम कर लेंगे।"
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एक सामान्य नियम के रूप में, ज्यादातर लोग ऐसी चीजों को सुनना पसंद नहीं करते हैं, जिन्हें उनके शरीर के बारे में नकारात्मक माना जा सकता है - खासकर जब वे बच्चे होने के बाद विशेष रूप से कमजोर महसूस कर रहे हों। फीनिक्स, एरिजोना में पर्पल हार्ट बिहेवियरल हेल्थ, एलएलसी के संस्थापक साइना डी। एल।, लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक एंजेला केनज़लो, सय्यद कहते हैं, "हम सिर्फ प्री-बेबी बॉडी के लिए वापस उछाल नहीं देते हैं।" वह कहती है कि नई माताओं के आसपास इस तरह की भाषा का उपयोग करने से बचने के लिए यह "नो-ब्रेनर" है।
हो सकता है कि वे बच्चे को देखने से पहले जिस तरह से किया था, उसे देखने के लिए वापस चले जाएंगे। शायद वे नहीं करेंगे। सुनिश्चित करने के लिए केवल एक ही चीज़ है: जिस तरह से उनका शरीर दिखता है वह चर्चा के लिए नहीं होना चाहिए।
2 "आपका बच्चा निश्चित रूप से बहुत रोता है।"
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एक सामान्य नियम के रूप में, वस्तुतः हर बच्चा रोता है-और कई मामलों में, ऐसा नहीं लगता कि वे कभी भी संघर्ष नहीं करते हैं, भले ही वे खिलाए गए हों, आयोजित किए गए हों, और वोट किए गए हों। और एक बच्चे को रोने की मात्रा को ध्यान में रखते हुए, आप कई नए माता-पिता के लिए एक तथ्यात्मक बयान की तरह लग सकते हैं, यह एक आलोचना की तरह महसूस कर सकता है। "यह ऐसा कुछ है जो किसी के नियंत्रण से बाहर है, फिर भी यह नए माता-पिता के लिए आंतरिक हो जाता है, " डलगिश बताते हैं।
3 "आपको प्रसवोत्तर अवसाद नहीं है।"
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प्रसवोत्तर अवसाद के प्रभाव सरगम चला सकते हैं, हल्के होने से वास्तव में दुर्बल करने के लिए। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि हालांकि, आपको कभी भी किसी व्यक्ति के अनुभव को कम नहीं करना चाहिए यदि वे आपको बताते हैं कि उन्हें लगता है कि वे इस स्थिति से निपट सकते हैं। यह देखते हुए कि महिला स्वास्थ्य के जर्नल में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन से पता चलता है कि 10 प्रतिशत तक महिलाएं अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर प्रमुख अवसाद का अनुभव करेंगी, एक नई माँ को कैसा लगता है इसे खारिज करने की कोशिश करने के बजाय समर्थन करना सबसे अच्छा है।
4 "तुम बहुत बुझे हुए लगते हो।"
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औसत नवजात हर एक रात में हर दो घंटे में जागता है। इसलिए, यह अधिक संभावना है कि नए माता-पिता केवल थके हुए नहीं दिखते हैं, वे थक जाते हैं । और अगर आपको लगता है कि एक, "ठीक है, मैं केवल कल रात कुछ घंटे मिला, तो बातचीत में", इस पर विचार करें: जर्नल स्लीप में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन से पता चला कि बाधित नींद का मूड पर और भी अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। छोटी नींद। इसलिए उन टिप्पणियों को समय के लिए अपने तक ही रखने पर विचार करें।
5 "जब बच्चा सो जाए।"
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यह वाक्य हो सकता है कि नए माता-पिता सबसे अच्छे दोस्त और परिवार के सदस्यों से सुनने की संभावना रखते हैं, लेकिन "जब बच्चा सोता है" तो एक सिफारिश है जो व्यवहार में लाना इतना आसान नहीं है। "स्लीपिंग जब बेबी सोता है तो सबसे अच्छा शर्त नहीं है, " केनज़लोव कहते हैं, जो नोट करते हैं कि शिफ्ट में सोना शायद ही वयस्कों के लिए अच्छा काम करता है। और यह देखते हुए कि कई माता-पिता उस समय का उपयोग करते हैं जब उनका बच्चा सोने के लिए अन्य महत्वपूर्ण काम करने के लिए सोता है, जैसे कि स्नान करना, खाना या काम करना, यह संभावना नहीं है कि यह सलाह उतनी ही उपयोगी है जितना आप सोचते हैं।
6 "सुनिश्चित करें कि आप हर मिनट का आनंद लें।"
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कोई भी अभिभावक अपने बच्चे से कितना प्यार करता है, ऐसा कई बार होता है जब पेरेंटिंग का संघर्ष असीम आनन्द को पछाड़ता है जो हर कोई महसूस करता है कि आपको महसूस करना चाहिए। "अगर माता-पिता को पता चलता है कि वे हर मिनट का आनंद नहीं ले रहे हैं, तो अपराधबोध, शर्म और अवसाद इसे स्थापित करना शुरू कर सकते हैं, " केनज़स्लो कहते हैं। चूँकि माता-पिता पर पहले से ही इतना दबाव है, इसलिए आपको इस अनजान जनादेश को ढेर में जोड़ने की ज़रूरत नहीं है।
7 "अगर आपको लगता है कि यह बुरा है, तो बस इंतजार करें।"
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बहुत से माता-पिता नए बच्चों के साथ लोगों को याद दिलाना पसंद करते हैं कि यह सब यहाँ से डाउनहिल है। हालाँकि, यह संभव नहीं है कि एक नए माता-पिता के साथ बातचीत में इस तरह की तुलना को फेंकने से उन्हें कुछ भी अच्छा महसूस न हो। इसके बजाय, इस तरह का बयान केवल "एक पल में होने वाली कठिनाई को कम करता है और खारिज करता है, " डललेश कहते हैं।
8 "आप उन्हें प्यार से बिगाड़ने जा रहे हैं।"
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ऐसे कई तरीके हैं जिनसे माता-पिता अपने बच्चों को बिगाड़ सकते हैं - कभी भी उन्हें घर के आस-पास की ज़िम्मेदारी नहीं दी जाती है, उन्हें एक बुगाटी के साथ एक स्वीट 16 वर्तमान के रूप में उपहार में देना - लेकिन शारीरिक रूप से उनके साथ स्नेही होना क्योंकि शिशु उनमें से एक नहीं है।
ड्वायन कारपेंटर, डीओ, मुख्य चिकित्सा अधिकारी कहते हैं, "लोगों का सामना करने के लिए, जो अपने ही बच्चे को पकड़ना किसी भी तरह से बच्चे के जीवन को बर्बाद कर देंगे, नाजुक और भावनात्मक स्थिति के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकते हैं।" लुइसियाना में डीजेसी फिजिकल मेडिसिन कंसल्टेंट्स की। वह कहती है कि एक बच्चे को रखने में कोई बुराई नहीं है, जितना कि माता-पिता फिट देखते हैं। आखिरकार, वह नोट करती है, "जल्द ही बाद में, वे आयोजित नहीं करना चाहेंगे!"
9 "तुम बहुत भाग्यशाली हो कि तुम्हें घर पर रहना है।"
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ज़रूर, कुछ कामकाजी माता-पिता, बच्चों के साथ घर पर रहना एक सपने जैसा लगता है। हालांकि, कई लोगों के लिए, यह एक लक्जरी होने की तुलना में वित्तीय आवश्यकता से अधिक है। वास्तव में, अमेरिका के चाइल्डकेयर अवेयर द्वारा 2018 की रिपोर्ट के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका के आधे से अधिक हिस्से में चाइल्डकैअर की कीमत पब्लिक कॉलेज ट्यूशन से अधिक है। यह देखते हुए कि यह 24 घंटे का काम है, जो बिना तनख्वाह के कमाता है और टन के चिल्ला और शारीरिक तरल पदार्थों से निपटने की आवश्यकता है, आप बस अपने बारे में अपनी राय रखना चाह सकते हैं कि कैसे रहने वाले उन माता-पिता खुद के लिए "भाग्यशाली" हैं।
10 "वाह! इतनी जल्दी काम पर वापस जाना?"
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कई मामलों में, नए माता-पिता के पास बच्चे के होने के बाद किसी भी महत्वपूर्ण समय के लिए घर पर रहने का विकल्प नहीं होता है। संयुक्त राज्य अमेरिका की रिपोर्ट में कांग्रेसनल रिसर्च सर्विस के 2019 पेड फैमिली लीव के अनुसार, सिर्फ छह राज्यों और डिस्ट्रिक्ट ऑफ कोलंबिया ने पारिवारिक अवकाश का प्रस्ताव दिया। इसलिए, माता-पिता के "त्वरित" काम पर लौटने पर सवाल उठाने के बजाय, शायद वह झटका दे सकता है और नियोक्ताओं की ओर खौफ पैदा करेगा, न कि एक नए माता-पिता जो 12 घंटे की शिफ्ट खींचने के बाद अपने बच्चे को देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते।
11 "मैं अपने बच्चे को डेकेयर में रखने की कल्पना नहीं कर सकता।"
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हम सभी ने समय-समय पर डरावनी कहानियों को समाचारों में सुना है। लेकिन, अत्यधिक, लाइसेंस प्राप्त डेकेयर कार्यकर्ता उन माता-पिता के बच्चों के लिए अनुकंपा, प्यार और, बहुत स्पष्ट रूप से, आवश्यक चाइल्डकैअर प्रदान करते हैं जिन्हें काम पर वापस लौटना पड़ता है। यदि आप एक नए माता-पिता की मदद करना चाहते हैं, जिसका बच्चा डेकेयर में प्रवेश कर रहा है, तो उन्हें उन दोस्तों के संपर्क में रखें, जिन्होंने स्थानीय केंद्रों का उपयोग इस तथ्य पर निर्णय लेने के बजाय किया है कि वे काम पर लौट रहे हैं।
12 "स्तन सबसे अच्छा है।"
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स्तनपान एक समय-सम्मानित अभ्यास हो सकता है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति को बताना जो स्तनपान नहीं कर रहा है कि "स्तन सबसे अच्छा है" केवल उन्हें बुरा महसूस कराने वाला है। और यद्यपि आप सोच सकते हैं कि आपके पास एक स्याही है कि वे स्तनपान क्यों नहीं कर रहे हैं, ऐसे अनगिनत शारीरिक और भावनात्मक कारण हैं जो एक व्यक्ति अपने बच्चे को नहीं पाल सकता है, हालांकि सिर्फ एक पूरी तरह से वैध कारण नहीं है। "जो भी कारण है, उन्हें शर्मिंदा नहीं होना चाहिए, " केनज़लोव कहते हैं।
13 "आप सह-सो क्यों नहीं रहे हैं या कपड़े की सूई?"
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कई बुनियादी चीजें हैं जो नए माता-पिता नहीं कर सकते हैं, जिसमें कभी-कभी सोना और स्नान करना भी शामिल है। और इसका मतलब यह है कि वे उन पेरेंटिंग प्रथाओं के बारे में टिप्पणी करते हैं जो वे इसमें शामिल नहीं होने के लिए चुनते हैं, चाहे वह स्तनपान, सह-नींद, या कपड़े की सूई हो, कैटी लेब्लिंग, एलसीएसडब्लू के अनुसार, उनका स्वागत नहीं है, जो उनके नए में मानसिक स्वास्थ्य में माहिर हैं। यॉर्क अभ्यास। यदि आपको नए माता-पिता से बात करते समय एक कार्डिनल नियम का पालन करने की आवश्यकता होती है, तो लेब्लिंग यह सुझाव देते हैं: "कोई निर्णयात्मक प्रश्न नहीं।"
14 कुछ भी जो "आपको चाहिए…" से शुरू होता है
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यह विचार कि एक नया अभिभावक आपके इनपुट के लिए सिर्फ इस बात पर ध्यान दे रहा है कि वे अपने बच्चे को किस तरह से नहला रहे हैं, पकड़े हुए हैं या खिला रहे हैं - खासकर जब वह प्रसाद "आप चाहिए" के साथ शुरू होता है - यह गलत है, कम से कम कहने के लिए। "सलाह मत देना जब तक यह नहीं पूछता है, " लेब्लिंग कहते हैं। जब तक वे क्या कर रहे हैं एक तत्काल खतरे को प्रस्तुत करते हैं, तो आप उस सलाह को अपने पास रख सकते हैं।
15 "मेरी बच्ची उनकी उम्र में पहले से ही ऐसा कर रही थी!"
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इसलिए, जब तक आप 10 महीने के नहीं हो जाते, तब तक आपका शिशु चलना, बात करना और चिकन स्टॉक बनाना जानता था। यह उनके लिए बहुत बढ़िया है, लेकिन लेबलिंग ने नए माता-पिता को उन सभी चीजों के बारे में बताने से परहेज करने का सुझाव दिया जो आपके बच्चे के लिए सक्षम थे, जो कि आपकी आंखों में, लगता है कि नहीं है। निर्णय के रूप में आने के अलावा, विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों के माता-पिता के लिए जो उन मील के पत्थर को मारने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, चर्चा एक दर्दनाक हो सकती है।
16 "बच्चा वास्तव में आपके जैसा नहीं दिखता है!"
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क्या यह सुनकर बहुत अच्छा लग सकता है कि नए बच्चे की माँ की मुस्कान या दादाजी की आँखें हैं? ज़रूर! हालांकि, लिबलिंग लोगों को यह बताने के खिलाफ चेतावनी देता है कि उनका बच्चा उनके जैसा नहीं दिखता है। न केवल यह असभ्य के रूप में सामने आता है, बल्कि, गैर-जैविक माता-पिता के लिए, यह उन कृमियों का एक कैन भी खोल सकता है, जो आपके साथ चर्चा करने के लिए उत्सुक नहीं हो सकते हैं।
17 "आप अपने माता-पिता की तरह हैं।"
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यहां तक कि अगर आपके जीवन में नए माता-पिता के माता-पिता के साथ महान रिश्ते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे महसूस करना चाहते हैं कि वे अनिवार्य रूप से उसी पैटर्न में गिर रहे हैं जो उनके लोगों ने किया था।
लॉस एंजेलिस में थेरेपी के संस्थापक, एमए और थेरेपिस्ट स्टीवन रिग्न्स, एमए, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार के चिकित्सक स्टीवन रेग्न्स कहते हैं, "इस तरह की टिप्पणी के किसी भी संस्करण से भय और निराशा हो सकती है।" वह यह भी नोट करता है कि, भले ही अन्य लोग नए माता-पिता के एक सेट के बीच समानताएं देखते हैं और पीढ़ियों ने उन्हें आगे बढ़ाया, "उनकी कहानी आपकी कहानी नहीं है।"
18 "हमने अपने दिन में ऐसा नहीं किया और तुम ठीक निकले।"
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अच्छी तरह से पुराने मित्रों और परिवार के सदस्यों को आपको बता सकता है कि नवजात शिशु पिछले 20 वर्षों तक अनिवार्य रूप से जंगली थे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि किसी भी नए माता-पिता को इसे दोहराया जाना चाहिए। कई चीजें हैं जो माता-पिता ने अतीत में की थीं- बच्चों को कार की सीटों के बिना सवारी करने या शुरुआती मसूड़ों पर व्हिस्की रगड़ने, उदाहरण के लिए- जो वास्तव में खतरनाक निकला। इसलिए, यदि आप किसी को अपने नए बच्चे को अलग करते हुए देखते हैं, तो उसे अपने तक ही रखने की कोशिश करें।
19 "क्या एक बच्चा सबसे अच्छा नहीं है?"
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बच्चा होना कुछ लोगों के लिए आश्चर्यजनक हो सकता है। लेकिन उन लोगों के लिए जो अनुभव को अधिक चिंता-उत्प्रेरण पाते हैं, यह सुनकर कि वे भावनाओं के पैमाने पर कम हो रहे हैं, उनके पहले से ही कठोर निर्णय को बदतर बना सकते हैं। "एक माता-पिता से अपने नवजात शिशु के लिए 24/7 समाप्त होने की उम्मीद करना अवास्तविक है, " रीगन कहते हैं। वह नोट करता है कि यहां तक कि सबसे उत्साही माता-पिता "पेरेंटिंग की कड़ी मेहनत के बारे में भावनाओं का मिश्रण" अनुभव कर सकते हैं।
20 "जयकार करो!"
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क्या किसी ने वास्तव में मूड में तत्काल बदलाव किया है क्योंकि किसी और ने इसका सुझाव दिया है? "जब एक नया माता-पिता दुख, थकावट या चिंता व्यक्त करता है, तो उन्हें बताएं कि आपने उन्हें सुना और उस स्थिति के लिए महसूस करते हैं जो वे कहते हैं।" "उन्हें खुश करने के लिए की गई टिप्पणियाँ विपरीत प्रभाव डाल सकती हैं, " साथ ही चिंता और अलगाव की उनकी भावनाओं को बढ़ाती हैं।
21 "यह सब सामान पैसे की बर्बादी है।"
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यकीन है, आप सोच सकते हैं कि फैंसी घुमक्कड़, वाहक, या गतिविधि केंद्र पैसे की बर्बादी है। लेकिन क्या इसका मतलब है कि आपको उन विचारों को नए माता-पिता के साथ साझा करना चाहिए जो स्वयं (बड़े खर्च पर, आपके मन में) हैं? निश्चित रूप से नहीं। न केवल उन कीमती सामानों में से कई उपहार होने की संभावना है - लोग बच्चे के सामान खरीदने से प्यार करते हैं, आखिरकार - कुछ भी जो उन लंबे दिनों और नींद की रातों को थोड़ा आसान बनाता है एक शुद्ध सकारात्मक है, है ना?
22 "अगर आपको किसी चीज की जरूरत हो तो मुझे बताएं।"
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हालांकि यह एक सहज प्रस्ताव की तरह लग सकता है, यह कहना एक नए माता-पिता के लिए जितना संभव हो उतना उपयोगी होने की संभावना नहीं है। कई नए माता-पिता "यह भी नहीं जानते कि उन्हें क्या चाहिए, और शायद इसे व्यक्त करने के लिए बहुत थक गए हैं, " लेब्लिंग कहते हैं। इसके बजाय, उन विशिष्ट तरीकों की पेशकश करें, जिनकी आप मदद करने के इच्छुक हैं, साथ ही विशिष्ट बार आप उक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं, चाहे इसका अर्थ है कि बच्चे को देखना, जबकि नए माता-पिता को कुछ आराम मिले या रात का खाना ऑर्डर करना हो, ताकि उन्हें खाना बनाना न पड़े।
23 "आप दूसरे बच्चे की योजना कब शुरू करेंगे?"
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उन आवेगों को अनदेखा करें जो एक नए माता-पिता से पूछते हैं कि उनके बच्चे का भाई कब आ रहा है। कई माता-पिता के लिए यह अवधारणा करना कठिन है कि वे अपने नए अतिरिक्त सुरक्षित, खुश और स्वस्थ, बहुत कम अतिरिक्त बच्चों को कैसे रखेंगे। और यह देखते हुए कि कई परिवार सोचते हैं कि एक बच्चा आदर्श है - या उनके पास उस बच्चे को लेने या गोद लेने में कठिन समय हो सकता है, जो उसके पास है - इस प्रश्न को पूरी तरह से स्पष्ट करना सबसे अच्छा है। और अपने शब्दकोश से निक्स के लिए और अधिक वाक्यांशों के लिए, इन 17 चीजों की जांच करें विनम्र लोग कभी न कहें।
