जब आप और आपके महत्वपूर्ण दूसरे ने गाँठ बाँध ली, तो आपने एक-दूसरे के सम्मान, साझेदारी और जीवन भर की प्रतिबद्धता का वादा किया। आप जो संभवत: उन प्रतिज्ञाओं में नहीं लिखते थे - लेकिन संभवत: ऐसा होना चाहिए था - जो आपकी क्षुद्र ईर्ष्या को रोककर रखने का वादा था। आखिरकार, ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकियाट्री में प्रकाशित शोध से ईर्ष्या में वृद्धि और आत्म-सम्मान और समग्र संबंध गुणवत्ता दोनों में कमी के बीच एक मजबूत संबंध का पता चलता है।
लेकिन झल्लाहट न करें: यदि आप ईर्ष्या के प्रभाव के तहत अपने अव्यावहारिक व्यवहार के बारे में जानते हैं, तो आप ईर्ष्या के प्रभाव में हैं - और अपने पति या पत्नी के साथ बाहर बातें करें - आपका रिश्ता केवल मजबूत होगा। "एक रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण पहलू संचार और सम्मान है, " प्रमाणित मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और जीवन के कोच डॉ। जैमे कुलगा, पीएचडी कहते हैं। "यदि आप एक साथ अच्छी तरह से संवाद करते हैं, तो आप अक्सर उन क्रियाओं और व्यवहारों को जानते हैं जो आपके साथी को असहज, असुरक्षित और ईर्ष्यालु बनाते हैं। फिर, आपके पास उनके लिए पर्याप्त सम्मान होना चाहिए कि आप उन चीजों को नहीं करते हैं, या जिन्हें आप सामान्य आधार पाते हैं और समझौता करते हैं। रिश्ते को उस तरीके से काम करने के लिए जिससे आप दोनों सहज हो सकें। और, हमेशा जीवन के सुनहरे नियमों में से एक को याद रखें: दूसरों के साथ व्यवहार करें कि आप कैसा व्यवहार करना चाहते हैं।"
इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने उन 25 निष्ठुर चीजों को राउंड किया है, जो आपको एक ईर्ष्यालु पति बनाती हैं, जो रात को शहर से बाहर आपके बिना उनके पूर्व के उन कष्टप्रद उल्लेखों की ओर जाते हैं, जो आपको उस हरे-आंखों वाले राक्षस को एक बार और सभी के लिए परेशान करने में मदद कर । तो पर पढ़ें, और बाहर बातें करने के लिए याद रखना! और अधिक रिश्ते व्यवहार के लिए आपको बाहर निकलना चाहिए, इन पुराने जमाने के डेटिंग नियमों को अब बंद करने से न चूकें।
1 उसके या उसके पूर्व संबंधों के बारे में बात करना।
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यह पसंद है या नहीं, अगर आपके पति या पत्नी ने कभी भी आपके रिश्ते से पहले किसी को डेट किया है, तो उन अतीत की लपटें समय-समय पर सामने आ सकती हैं। दुर्भाग्य से, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आपके महत्वपूर्ण अन्य पिछले रिश्तों के बारे में सुनकर-भले ही उसके पास अपने निर्वासन के बारे में कहने के लिए बुरी चीजें हों - कुछ गंभीर ईर्ष्या पैदा कर सकता है।
डॉ। कुलगा कहते हैं, "आपके पूर्व के बारे में बात करने के लिए एक समय और एक जगह है - और यह तारीख नंबर एक पर नहीं है, न ही यह एक मजबूत संबंध के दौरान है।" "जब आप पहली बार किसी के साथ डेटिंग करना शुरू करते हैं, तो उनके बारे में जानने के लिए कुछ तारीखें लें और रिश्ते को एक सामान्य दिशा और नींव बनाना शुरू करें। फिर, अपने निर्वासन, जहां आप रहे हैं, और यहां तक कि रिश्तों का कारण क्या है, के बारे में बात करना ठीक है। समाप्त करने के लिए।" और यदि आप अपने रिश्ते को सुधारना शुरू करने के लिए उत्सुक हैं, तो सभी समय के 50 सर्वश्रेष्ठ विवाह युक्तियाँ खोजें।
2 वह सेलिब्रिटी क्रश।
बेशक, यह इदरीस एल्बा या कारा डेलेविंगने की तरह नहीं है जादुई रूप से किसी भी समय आपके पति ने उनके नाम का उल्लेख किया है, लेकिन उस हंसी की प्रशंसा जो वे एक सेलिब्रिटी क्रश को देते हैं, अभी भी स्टिंग कर सकते हैं, भले ही इसकी संभावना कभी भी शून्य हो।
बेशक, अगर आप उस 90 के दशक के ब्रिटनी स्पीयर्स की तस्वीर को अनदेखा करने में कामयाब रहे हैं, जो किसी भी तरह अपने पति या पत्नी के माता-पिता के घर पर अभी भी प्रदर्शित है, तो यह थोड़ा अनुचित लगता है कि हैरी स्टाइल्स का सामयिक उल्लेख अपने जीवनसाथी को इस तरह के साँप में भेजना चाहिए। सब के बाद, सेलिब्रिटी क्रश का आमतौर पर बहुत कम संबंध होता है जो आपके पति वास्तव में एक रिश्ते से बाहर चाहते हैं। "हॉली क्रश ज्यादातर लोगों के लिए एक काल्पनिक दुनिया में रहने वाले हैं, " डॉ। होली रिचमंड, पीएचडी, रिफाइनरी 29 को बताते हैं।
3 किसी और के चुटकुलों पर हंसना।
ऐसा नहीं है कि आपके जीवनसाथी को अन्य लोगों को मजाकिया तरीके से खोजने की अनुमति नहीं है - आप अली वोंग विशेष या 30 रॉक के एपिसोड के पीछे भी पहुंच सकते हैं। उस ने कहा, जब यह एक आकर्षक सहकर्मी या दोस्त है, जो उन सभी वन-लाइनर्स का पालन करता है, तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप अपने आप को थोड़ा अधिक ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं।
हालाँकि, आप थोड़े ईर्ष्या से अधिक महसूस करने में कुछ हद तक न्यायसंगत हो सकते हैं जब आपका जीवनसाथी किसी और के चुटकुले पर बात कर रहा हो। इवोल्यूशनरी साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक पुरुष जितनी बार हास्य का प्रयास करता है - और जितनी बार एक महिला उन प्रयासों पर हंसती है, जब वे पहली बार मिलते हैं - वह मौका जितना अधिक महिला उसे डेट करना चाहेगी। और जब आप अपने पार्टनर को क्रैक करना चाहते हैं, तो कॉमेडी लेजेंड्स के इन 50 अमेजिंग जोक्स को बताकर शुरुआत करें।
4 दोस्तों के लिए उपनाम रखना।
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आपके जीवनसाथी के आराध्य उपनाम आपके लिए हैं जो आपको एक लाख रुपये की तरह महसूस करते हैं। क्या आप रास्ता कम महसूस करना चाहता है? जब आपका महत्वपूर्ण अन्य यह भी सोचता है कि "शहद भालू" एक सहकर्मी या दोस्त को कॉल करने के लिए पूरी तरह से ठीक है, तो भी। उस भावना को हमेशा वास्तविकता में आधार नहीं बनाया जा सकता है: आपके ग्रेड-स्कूल की दाई को शायद आपके लिए प्यारा उपनामों का एक समूह था क्योंकि उसने सोचा था कि आप एक पिल्ला की तरह आराध्य थे, इसलिए नहीं कि उसे लगा कि आप एक पकड़ थे।
5 लगातार किसी और को पाठ देना।
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स्मार्टफोन के उपयोग में वृद्धि ने आपके दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क बनाए रखना आसान और सुविधाजनक बना दिया है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आपका जीवनसाथी अन्य लोगों को अधिक समय बिताने में आपकी तुलना में कड़ाई से आराम कर सकता है। ऐसा नहीं है कि आप उन्हें मित्र नहीं बनाना चाहते हैं, लेकिन जब उनका संदेश किसी और से संदेश प्राप्त होता है तो उनका चेहरा लगातार हल्का हो सकता है।
लेकिन अगर आपका जीवनसाथी अपना सारा खाली समय किसी और को पढ़ाने में बिता रहा है, तो यह जरूरी नहीं कि वह उस रिश्ते के लिए अच्छा हो। जर्नल ऑफ कपल एंड रिलेशनशिप थेरेपी में प्रकाशित शोध के अनुसार, निरंतर टेक्सटिंग वास्तव में कम संबंधों की संतुष्टि से जुड़ी है, इसलिए आप वास्तव में लंबे समय तक आभारी रह सकते हैं कि आप उन कष्टप्रद GIF के प्राप्त अंत पर केवल एक ही नहीं हैं। और खाई के लिए और अधिक तकनीकी व्यवहार के लिए, इन 20 सोशल मीडिया की आदतें खोजें जो तकनीकी रूप से धोखा दे रही हैं।
6 काम पति या पत्नी के बारे में मजाक करना।
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आप अपने पति या पत्नी के साथ गलियारे (या कम से कम अपने स्थानीय आंगन में काउंटर पर) चले गए, इसलिए आप इस तरह की उम्मीद कर रहे थे कि आप इस जीवनकाल में उनके एकमात्र पति या पत्नी हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, अपने महत्वपूर्ण दूसरे से एक "काम पति" या "काम पत्नी" का उल्लेख है कि हरे बदमाश राक्षस अपने बदसूरत सिर को पीछे करने के लिए बाध्य हैं।
डॉ। कुलगा का कहना है, "वर्क जीवनसाथी ईर्ष्या में योगदान दे सकते हैं।" "यह महत्वपूर्ण है कि यदि आपके पास एक काम करने वाला पति है, तो आपका वास्तविक जीवनसाथी इस व्यक्ति और इस तथ्य के साथ ठीक है कि आप उन्हें अपना 'पति / पत्नी' कहते हैं।" इसके अलावा, आपको अपने काम करने वाले पति या पत्नी के सामने अपने वास्तविक जीवनसाथी के साथ कभी भी बुरा व्यवहार नहीं करना चाहिए, और उनकी तुलना अपने काम करने वाले पति से कभी नहीं करनी चाहिए। आपको और आपके काम करने वाले पति को पेशेवर सीमाएँ रखनी चाहिए। यदि आप अपने वास्तविक पति या पत्नी और आपके काम करने वाले पति-पत्नी के बीच ईमेल या पाठ संदेश पढ़ते हैं, तो आप सहज महसूस नहीं करेंगे, तो आपने पेशेवर सीमा को छोड़ दिया है। " और व्यावसायिकता के पक्ष में और अधिक तरीकों के लिए, इन 30 चीजों की खोज करें जिन्हें आपको कभी भी काम नहीं करना चाहिए।
7 अन्य लोगों के साथ मजाक के अंदर।
यह ऐसा नहीं है कि आप कभी अपने पति से दूसरे लोगों के साथ मजाक करने से रोकने के लिए कहेंगे। उस ने कहा, जब आपका पति हर बार "छींकने" शब्द को कहता है और केवल "आप वहाँ होना चाहिए" के साथ जवाब देता है, जब आप पूछते हैं कि यह क्यों है, यह समझ में आता है कि आप ईर्ष्या की भावना महसूस कर सकते हैं।
अच्छी खबर? जोक्स के अंदर जरूरी नहीं कि कोई भविष्यवक्ता हो कि आपका जीवनसाथी किसी और को आकर्षक लगने लगे। यूनिवर्सिटी ऑफ कैनसस में किए गए शोध के अनुसार, यह एक विशिष्ट हास्य है, न कि विशिष्ट चुटकुले, जो एक जोड़े को एक साथ बांधते हैं।
8 एक नए दोस्त का बार-बार जिक्र करना जो आपको कभी नहीं मिले।
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नए दोस्त बनाना आपके सामाजिक क्षितिज का विस्तार करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हालाँकि, अपने पति या पत्नी को अपने नए दोस्त के बारे में बात करते हुए सुनते हैं - आप से कभी मुलाकात नहीं हुई है - यहां तक कि सबसे स्तर के प्रमुख व्यक्ति को ईर्ष्या में एक समय में बदल सकते हैं।
जब वह भावना अपने बदसूरत सिर को चीरती है, तो बस यह याद रखें: उन दोस्तों की संभावना आपके जीवन में बहुत अलग उद्देश्य से काम करती है, और यह बिलकुल नहीं है कि आप उस बुक क्लब में शामिल होने के लिए उत्सुक थे या अपने जीवनसाथी के साथ jiujitsu लेना चाहते थे, वैसे भी । और अगर आप अपने खुद के सामाजिक दायरे का विस्तार करना चाहते हैं, तो 40 के बाद नए दोस्त बनाने के लिए इन 40 तरीकों की खोज करें।
9 किसी लड़की का नाइट आउट होना।
यह जरूरी नहीं है कि आप अपनी शाम को अपनी पत्नी और उसकी सहोदर बहनों या अपने स्थानीय सोलकाइकल स्टूडियो के सदस्यों के साथ कॉकटेल बार में बिताना पसंद करते हैं, लेकिन यह महसूस करते हुए कि जब वह बाहर निकलती है तो आप जानबूझकर उसे छोड़ सकते हैं। और यह जानते हुए कि वह निश्चित रूप से आपके बिना एक अच्छा समय बिता रहा है (और शायद रास्ते में थोड़ा सा छेड़खानी कर रहा है) किसी को भी ईर्ष्या कर सकता है।
"एक रिश्ता जो एक पत्नी का अपने दोस्तों के साथ हो सकता है वह पुरुष के लिए ईर्ष्या का स्रोत हो सकता है। बहुत सारी ईर्ष्या अपने दोस्तों के साथ पत्नी के कार्यों और व्यवहारों पर निर्भर है। उदाहरण के लिए, यदि पत्नी के कई दोस्त हैं। डॉ। कुलगा का कहना है कि सिंगल और वे बार-बार एक साथ बार, सिंगल्स टूरिस्ट डेस्टिनेशन और पुरुषों के साथ घूमने जा रहे हैं, इससे रिश्ते में जलन और दर्द होने की संभावना है।
10 सोशल मीडिया पर आकर्षक दोस्तों के साथ सेल्फी पोस्ट करना।
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यहां तक कि अगर आप हमेशा एक मुद्रा बनाने के लिए तैयार नहीं होते हैं, जब आपका महत्वपूर्ण अन्य लगातार अपने दोस्तों के साथ सेल्फी पोस्ट कर रहा होता है और आपको मिक्स से बाहर निकलता है, तो यह समझ में आता है कि आप थोड़ा ईर्ष्या से अधिक महसूस कर सकते हैं। और जब आपकी ईर्ष्या मूर्खतापूर्ण लग सकती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि सेल्फी की आदत है: डॉ लिंडा पापडोपोलस के अनुसार, सेल्फी वास्तव में लोगों को दूसरों की तुलना करने के लिए प्रभावित करके किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचा सकती है।
11 जब आप घर में रहें तो दोस्तों के साथ छुट्टियां लेना।
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चाहे आपको काम की प्रतिबद्धताएं हों, धन की कमी हो, या बस विशेष रूप से तुर्क और कैकोस को मारने का मन नहीं करता हो, आपके पति या पत्नी की यात्रा की योजनाएं - जब वे आपको शामिल नहीं करते हैं, तो - यह किसी भी पति में ईर्ष्या पैदा कर सकता है । यदि आप उन कुछ ईर्ष्यापूर्ण भावनाओं को दूर करने में मदद करना चाहते हैं, तो अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ यात्रा की योजना बनाने की कोशिश करें - एक सर्वेक्षण के अनुसार, एक यात्रा की योजना बना (चाहे आप वास्तव में जाएं या नहीं) अपने जीवनसाथी के साथ आपकी खुशी बढ़ा सकते हैं।
12 दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए सुपर कपड़े पहने।
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आपका जीवनसाथी हमेशा आपको एक लाख रुपये देता है। हालांकि, जब वह एक शाम से पहले सप्ताह बिताता है, तो दोस्तों के साथ सैलून में अपॉइंटमेंट बुक करने, नए कपड़े खरीदने और आमतौर पर बच्चों को कपड़े पहनाने के लिए, वह ईर्ष्या कभी-कभी मदद नहीं कर सकती है लेकिन उबलती है। लेकिन शोध ने समय और समय फिर से सुझाया है कि महिलाएं अपने स्वयं के आनंद के लिए तैयार हैं और अन्य गैर-रोमांटिक-रुचि वाली महिलाओं की स्वीकृति के लिए हैं, न कि संभावित भागीदारों के लिए। देख? ईर्ष्या होना मूर्खतापूर्ण है!
13 बारटेंडर के साथ इश्कबाज़ होना।
यह थोड़ा आश्चर्य के रूप में आना चाहिए कि बारटेंडर की नौकरी का हिस्सा ग्राहकों के प्रति दयालु, मैत्रीपूर्ण और विनम्र है। जब आप अपने जीवनसाथी को आकर्षक अजनबी के साथ एहसान (या एकमुश्त छेड़खानी) लौटाते हुए देखते हैं, तो यह समझ में आता है कि अगर ईर्ष्या की भावनाएँ आपको सबसे अच्छी लगती हैं। बस याद रखें: बारटेंडर सैकड़ों या हजारों ग्राहकों को एक दिन में देखता है, इसलिए यह मुस्कुराहट और एक $ 2 टिप कुछ भी नहीं है कि उनके लिए लेनदेन की तुलना में अधिक पतला है।
14 सोशल मीडिया पर समय बिताना।
ऐसा नहीं है कि आपके पास अपने सोशल मीडिया अकाउंट नहीं हैं - आप डार्क एज में नहीं रहते, आखिरकार। अगर आप अपने अविवाहित ध्यान पसंद करते हैं, तो आप अपने पति या पत्नी को फेसबुक, इंस्टाग्राम और स्नैपचैट पर लंबे समय तक लॉग इन करते हुए देख सकते हैं।
यह सिर्फ आप उनकी सामाजिक मीडिया की आदतों से प्रभावित नहीं हो रहा है: अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, फेसबुक का उपयोग कम समग्र भलाई से जुड़ा हुआ है। और विस्तारित घंटों को ऑनलाइन खोदने के और अधिक कारणों के लिए, इन 20 तरीके सोशल मीडिया तनावों की खोज करें।
15 एक आकर्षक नया BFF रहा।
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वह खूबसूरत पर्सनल ट्रेनर आपकी पत्नी के साथ अचानक बहुत समय बिता रहा है? वह मॉडल जैसी नई बॉस आपके पति हमेशा काम के बाद ड्रिंक्स के लिए जा रहे हैं? हाँ, यह तब समझ में आता है जब उन लोगों के प्रति आपकी भावनाएँ अच्छे-बुरे अजनबियों (या आपके जीवनसाथी के साथ संबंध) के प्रति पूरी तरह से गर्म और फ़िज़ूल नहीं होती हैं। उस व्यक्ति ने कहा, जिस तरह आपका जीवनसाथी किसी अन्य व्यक्ति से मिलता है, उसके लिए एक अच्छा मौका है कि आकर्षक नया दोस्त पहले से ही एक रिश्ते में है या - इसके बावजूद यह आपके लिए अथाह है - अपने पति को आकर्षक खोजने के लिए ऐसा नहीं होता है।
16 बार-बार अनुभव करना कि वह एक पूर्व के साथ था।
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आप महीनों की योजना बना रहे हैं कि आप और आपके महत्वपूर्ण अन्य के लिए एकदम सही छुट्टी। एकमात्र समस्या — और वह जो ईर्ष्या के साथ तुम्हें सीता बना देती है? पेरिस में deplaning पर, आपको लगता है कि आपके पति या पत्नी और उनके पूर्व वहाँ गया था से पहले-और Arc de Triomphe के तहत सभी चुंबन देता हुअा चेहरा तस्वीरें यह साबित करने के लिए है।
"भले ही कोई रिश्ता जल्दी या बहुत प्रतिबद्ध हो या न हो, आपको कभी भी अपने साथी की तुलना अपने पूर्व (तों) से नहीं करनी चाहिए, उस समय की याद दिलाएं, जब आप एक पूर्व के साथ थे, या अपने वर्तमान साथी को कहीं बाहर ले जाकर बातचीत शुरू करें।, "तो और इसलिए और मैं वर्षों पहले इस जगह पर गया था, " "डॉ। कुलगा की सिफारिश करता है।
17 कोई दूसरा आपके जीवनसाथी की जाँच कर रहा है।
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बौद्धिक रूप से, आप जानते हैं कि आपके महत्वपूर्ण अन्य का कोई नियंत्रण नहीं है कि अन्य लोग क्या करते हैं। उस ने कहा, किसी और को देखते हुए उन्हें एक बार दे दो, चाहे वह सड़क पर हो या एक बार में, थोड़ा ईर्ष्या करने के लिए निश्चित है। जब आप महसूस करते हैं कि ईर्ष्या शुरू हो जाती है, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि न केवल आपके पति या पत्नी को यह देखने की क्षमता है कि लोग उन्हें देखते हैं या नहीं, उन्हें पास करने वाला व्यक्ति उतना ही आसानी से अपने महत्वपूर्ण दूसरे के पीछे किसी को देख सकता है, सड़क पर एक प्यारा कुत्ता, या वास्तव में आपको एक बार दे सकता है।
18 अचानक मेकओवर प्राप्त करना।
आप पहले से ही अपने जीवनसाथी के दिखने के तरीके से प्यार करते हैं, तो अचानक बदलाव क्यों? तार्किक रूप से, आप जानते हैं कि वे शायद खुद को और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं, आप उन सभी पर अधिक ईर्ष्या महसूस करने में मदद नहीं कर सकते हैं जो उनके नए रूप को पाने के लिए बाध्य हैं।
जब आप उस नए बाल कटवाने या आकर्षक मैनीक्योर के बारे में अजीब तरह से जलन महसूस कर रहे हों, तो बस यह याद रखें: यह संभावना नहीं है कि आपके अलावा कोई भी उन बदलावों को नोटिस करेगा। लेट हिम चेस के लेखक लिन गिलियार्ड के रूप में, आप ब्राइड्स से कहते हैं , " महिलाओं के बारे में विस्तार पर उतना ध्यान न दें। महिलाएं बहुत ही विस्तार-उन्मुख होती हैं। पुरुष सरल होते हैं और बड़ी तस्वीर देखते हैं।"
19 अपनी जगह किसी दोस्त का पक्ष लेना।
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आप चाहते हैं कि आपका साथी आपको वापस लौटाए- और जब वे नहीं करते हैं, तो यह थोड़ा ईर्ष्या-उत्प्रेरण से अधिक है। यहां तक कि अगर आप जो कह रहे हैं वह एक लोकप्रिय राय नहीं है (या यहां तक कि सच है), तो किसी और के साथ आपका जीवनसाथी निश्चित रूप से स्टिंग कर सकता है। और जब यह जानने के लिए आपको थोड़ी सी चोट लग सकती है कि आपके पास अपने महत्वपूर्ण दूसरे से बिना शर्त बैकअप नहीं है, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि जब आप पालतू जानवरों के रूप में फ़र्रेट्स के लिए तर्क देने की कोशिश करते थे, तो आप उसकी तरफ बिल्कुल नहीं थे।
20 किसी और के प्रोजेक्ट को संभालने से आपको लगा कि आप कर सकते हैं।
ऐसा नहीं है कि आपको लगता है कि आपके महत्वपूर्ण अन्य के पास आपके प्लंबर या अप्रेंटिस के बारे में कोई छिपी हुई कल्पनाएँ हैं, लेकिन यह विचार कि वह या वह सोचती है कि वे आपसे अधिक सक्षम हैं कुछ आश्चर्यजनक ईर्ष्या पैदा कर सकते हैं।
आखिरकार, आपने कम या ज्यादा फिक्स्ड लीक किया है और अतीत में कुछ अन्य आधे-अधूरे घर का उन्नयन किया है। और जब आप महसूस करते हैं कि आपके पति को लगता है कि आप कम-से-कम सक्षम हैं तो हिलाना मुश्किल हो सकता है, आप निश्चित रूप से उनका शुक्रिया अदा करेंगे जब आपके पाइप फटेंगे नहीं और आपका ड्राईवॉल फट नहीं जाएगा।
21 नए दोस्त बनाना।
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इस बात से कोई इंकार नहीं है कि कुछ लोगों के पास बस दूसरों की तुलना में नए दोस्त बनाने का आसान समय होता है। दुर्भाग्य से, यदि आपका पति इस शानदार सेट के बीच नंबर पर आता है, तो आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आप कैसा ईर्ष्या महसूस करते हैं। यह ऐसा नहीं है कि आप उसे या उसके दोस्तों को नहीं चाहते हैं, आप बस चाहते हैं कि आपकी इच्छा इतनी आसान हो, भी।
अपने स्वयं के सामाजिक दायरे को नजरअंदाज करने के बजाय, जो हर साल छोटा लगता है, नए दोस्त बनाने के लिए एक निहित प्रयास करने की कोशिश करें - रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं ने एक सक्रिय सामाजिक जीवन को बाद के जीवन में संज्ञानात्मक गिरावट के कम जोखिम के साथ जोड़ा है।
22 सेक्सी तस्वीरें पोस्ट करना।
आत्मविश्वास सेक्सी है। हॉट दिखना सेक्सी है। दोनों को मिलाएं और आपको फेसबुक पर प्रचुर मात्रा में इंस्टाग्राम लाइक्स और अर्ध-नमकीन टिप्पणियों के लिए एक नुस्खा मिल गया है - और आपको ईर्ष्या करने का एक अच्छा तरीका है। और जब आप अपने पति या पत्नी को उन सेक्सी तस्वीरों को स्नैप करने के लिए नहीं चाहते हैं, तो आप थोड़ा मूर्खतापूर्ण हो सकते हैं, आप उन्हें पहचानने में अकेले नहीं हैं: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित शोध के अनुसार, सेक्सी फोटो पोस्ट करने वाले लोगों को कम सक्षम माना जाता था।
23 बाहर घूमने के लिए बहुत व्यस्त होना।
आप जानते हैं कि आपके पति के पास बहुत कुछ है जो आपको शामिल नहीं करता है। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अपना समय कैसे बिता रहा है, ईर्ष्या का थोड़ा संकेत अभी भी उसके बदसूरत सिर को पीछे कर सकता है। जब आप खुद को इस तरह महसूस कर पाते हैं, तो बस यह याद रखने की कोशिश करें कि दुनिया में संभवतः कुछ भी है-जिसमें आपके साथ समय बिताना भी शामिल है - आपका जीवनसाथी काम पर एक और देर रात बिताना या परिवार के पुनर्मिलन को ब्रेक देना पसंद करेगा।
24 अपने पालतू जानवरों या बच्चों को स्नेह से नहलाना।
ऐसा नहीं है कि आपको लगता है कि आपके पालतू जानवर या बच्चे वास्तव में आपके पति / पत्नी के स्नेह के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं - कम से कम आपके मस्तिष्क का तार्किक हिस्सा नहीं करता है। उस ने कहा, जब ऐसा लगता है कि आपका महत्वपूर्ण अन्य आपको अपने पूरे जीवन के लिए सोफे पर सोने के लिए मजबूर करेगा क्योंकि फ़िदो बिस्तर के अपने पक्ष को और अधिक आरामदायक पाता है, यह समझ में आता है कि आप थोड़ा ईर्ष्या कर सकते हैं।
"एक माँ - विशेष रूप से एक नई माँ - अपने बच्चे के साथ जल्दी से खुद को भस्म कर सकती है, अपने पति को उतना प्यार और ध्यान नहीं दे पाती है। इससे पति की ओर से ईर्ष्या की भावनाएं पैदा हो सकती हैं और यहां तक कि उसके लिए कुछ अपराधबोध भी पैदा कर सकता है। डॉ। कुलगा कहते हैं कि ये भावनाएँ। "याद रखें, आप रिश्तों के लिए अपने बच्चों के लिए एक आदर्श हैं और वे कैसे काम करते हैं। यह 'माँ और पिताजी के समय' के लिए ठीक है।"
25 अकेले समय की आवश्यकता है।
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वस्तुतः दुनिया में सभी को कभी-कभी अकेले समय की आवश्यकता होती है। हालांकि, अपने पति या पत्नी की तरह महसूस करना वास्तव में एकल उड़ान को पसंद करता है - खासकर जब आप कुछ कंपनी चाहते हैं - यहां तक कि सबसे अधिक-लापरवाह पति को भी ईर्ष्या के साथ अचानक महसूस कर सकते हैं अच्छी खबर? आपका जीवनसाथी एकल ब्रेक ले सकता है जो वास्तव में लंबे समय में आपके रिश्ते को लाभ पहुंचा सकता है। यूसीएलए के शोधकर्ताओं के अनुसार, अकेले समय वास्तव में सहानुभूति के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता में सुधार कर सकता है, जिससे आपके रिश्ते को प्रक्रिया में बढ़ावा मिलता है। और अपने बॉन्ड को सॉलिड करने के और तरीकों के लिए, इन 40 रोमांटिक एक्सपीरियंस की खोज हर किसी को 40 से करनी चाहिए।
