1 # 1 स्टाइल की गलती से बचें
तुम्हें पता था कि यह आ रहा था: सस्ते जूते। जेसन यीट्स, सूट ब्रांड बेकेट एंड रॉब के संस्थापक और डिजाइनर कहते हैं, "भले ही आपके बाकी कपड़े आपके साथियों की औपचारिकता के समान हों, फिर भी आप गुणवत्ता वाले जूते पहनकर दूसरों को पछाड़ सकते हैं।" यदि आपका कार्यस्थल सख्ती से आकस्मिक है, तो आप एल्डन या एलन एडमंड्स से उच्च-गुणवत्ता वाले लोफर, या कॉमन प्रोजेक्ट्स से एक न्यूनतम स्नीकर के साथ खड़े होंगे। साप्ताहिक चमक या सफाई प्राप्त करें (या करें); इसे रविवार की रात की दिनचर्या बनाएं।
२ चमड़ा पहनना
"महिलाओं में पुरुषों की तुलना में गंध की बेहतर समझ होती है, और यह उनके मासिक धर्म चक्र के बीच में भी तेज होता है, जब एस्ट्रोजन का स्तर चरम पर होता है और महिलाओं को यह निर्णय लेने की अधिक संभावना होती है कि क्या पुरुष आकर्षक है।" हेलेन फिशर, पीएचडी, रटगर्स विश्वविद्यालय में नृविज्ञान के एक प्रोफेसर और व्हाई वी लव के लेखक का कहना है। सुगंधित चमड़ा पहनना उसके सिर के अंदर जाने का एक शानदार तरीका है। आप उसकी पशु प्रवृत्ति को प्रोत्साहित करेंगे। इसे अच्छी तरह से बनाए रखें - इसके तेलों को संरक्षित करने से प्राकृतिक खुशबू निकलती है।
3 एक वीकेंड में फिट हो जाओ
सप्ताह के दौरान व्यायाम करने का समय नहीं? कोई दिक्कत नहीं है। एक मजबूत, दुबला शरीर बनाने के लिए आपको हर सप्ताह 40 मिनट की आवश्यकता होती है। कैसे पता लगाने के लिए हमारे विशेष कसरत की जाँच करें!
4 ऊर्ध्वाधर का अन्वेषण करें
महिलाएं छोटे लोगों की तुलना में लंबे पुरुषों की तुलना में अधिक आकर्षक होती हैं, और लंबे पुरुषों को संभोग करने की अधिक संभावना होती है। प्रमाण: १०, ००० से अधिक लोगों के एक ब्रिटिश अध्ययन में पाया गया कि ६ फीट पूंछ वाले पुरुषों की औसत ऊंचाई (५'१०) शादीशुदा और बच्चे होने की तुलना में अधिक थी। टिप: पिनस्ट्रिप पहनें। लंबवत रेखाएं आपकी ऊंचाई और बढ़ाती हैं। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने की तुलना में आसान है।
5 क्यबेला की कोशिश करो
आप अपने दोपहर के भोजन के घंटे पर अपनी दोहरी ठुड्डी को कैसे खोना चाहेंगे? कबीला एक एफडीए द्वारा अनुमोदित इंजेक्शन है जो स्वाभाविक रूप से गर्दन की वसा को भंग करता है, सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना आपके लुक को तेज करता है।
6 एक अच्छी घड़ी में निवेश करें
एक बहुत अच्छी घड़ी। इसे सभी महत्वपूर्ण बैठकों में पहनें। लोग जूते से पहले भी घड़ी देखते हैं। येट्स कहते हैं, "अगर आपके पास बजट है, तो निवेश करने के लिए एक अच्छी घड़ी एक शानदार जगह है।" "$ 10, 000 रोलेक्स, Breitling, या Panerai की संभावना अभी भी 10 वर्षों में इसके बारे में लायक होगी। यह घड़ियों के साथ सच नहीं है, जिसकी कीमत $ 2, 500 या उससे कम है।"
7 अच्छा चेहरा दें
शुद्ध पशु आकर्षण आपके चेहरे और इसकी समरूपता से जुड़ा हुआ है। ह्यूमन सेक्सुअल बिहेवियर के पेंगुइन एटलस के अनुसार, 42 प्रजातियों के पैंसठ अध्ययनों ने समरूपता और सेक्स अपील को जोड़ा है। इसके अलावा, एक आदमी की समरूपता जितनी बेहतर होती है, उतनी ही जल्दी वह महिलाओं को बिस्तर पर ले आता है, उसके पास जितने अधिक यौन साथी होते हैं, और उतने ही अधिक ओर्गास्म वह महिला भागीदारों में होता है, एटलस कहते हैं। आप अपना चेहरा नहीं बदल सकते (कम से कम बिना स्केलपेल के), लेकिन आप इसे ठीक से फ्रेम कर सकते हैं: एक पॉइंट-कॉलर ड्रेस शर्ट पहनें, जिसकी लंबाई कॉलर के साथ 2 3/4 से 3 इंच हो। यह कॉलर चेहरे के आकार की परवाह किए बिना ज्यादातर पुरुषों के लिए चेहरे को सबसे अच्छा और कम से कम मार्जिन के साथ फ्रेम करता है, पुरुषों के फैशन विशेषज्ञ और ड्रेसिंग मैन के लेखक एलन फ्लसर कहते हैं। जब आप एक टाई नहीं पहन रहे हैं, तो शीर्ष एक या दो बटन खोल दें।
8 एक सफाई ब्रश में निवेश करें
आप जानते हैं कि एक अच्छा मॉइस्चराइज़र, आई क्रीम और उचित शेव आवश्यक हैं, लेकिन आपको कैनवास को भी प्रधान करना होगा। क्लैरिसन का मोटराइज्ड ब्रश, जिसे पुरुष की मोटी त्वचा के लिए बनाया गया है, 300 आंदोलनों को एक दूसरा, एक्सफ़ोलीएटिंग, दूर करने वाला ताकना-क्लॉजिंग तेल और एक नजदीकी दाढ़ी को सक्षम बनाता है। यह आपको एक से अधिक तरीकों से सुचारू रखेगा। इन 10 हाई-टेक ग्रूमिंग गैजेट्स को आप अभी देखें!
9 अब कस्टम बनाया जाना
जब तक आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आपके पास कम से कम एक कस्टम-निर्मित सूट होना चाहिए। यदि आपको अपने पैर की उंगलियों को डुबाने की आवश्यकता है, तो इंडोचिनो एक उत्कृष्ट, सस्ती सेवा प्रदान करता है। आपके आस-पास के शहरों में अनिवार्य रूप से कस्टम दर्जी हैं; कुछ कपड़ों की एक विशाल सरणी है ताकि आप वास्तव में अपने रूप को निजीकृत कर सकें। अधिक से अधिक सूट स्टोर मेड-टू-माप पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और कई ऑनलाइन परामर्श प्रदान करते हैं।
10 पंप करें
यदि आप एक आदमी हैं, तो संभावना है कि आपके द्वारा लिया जा रहा अतिरिक्त वजन आपके मध्य में है। हालाँकि आप 15 मिनट में उस फूल से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, आप उस समय का उपयोग अपने शरीर के अन्य हिस्सों के आकार को थोड़ा बढ़ाने के लिए कर सकते हैं ताकि आपकी कमर तुलना में छोटी दिखाई दे। यह बॉडी बिल्डरों को "एक पंप प्राप्त करना" कहता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका कुछ पुश-अप्स करना है। पूरी तरह से निष्पादित पुश-अप्स शरीर के कई हिस्सों का काम करते हैं, लेकिन विशेष रूप से, आपकी छाती और कंधे की मांसपेशियों को रक्त से उकेरने से आप बीच में तंग लगने लगेंगे। याद रखें: मांसपेशियों में 70% पानी होता है, इसलिए उस पंप को लम्बा करने के लिए, अपने अभ्यास के पहले और बाद में हाइड्रेट करें।
11 एक दर्जी के साथ संबंध विकसित करें
वे आपके गधे को बचाएंगे (या इसे छिपाएंगे, या इसे हटाएंगे)। एक नियमित दर्जी का होना एक नियमित सेक्स पार्टनर की तरह है: वे जानते हैं कि आपके लिए क्या काम करता है और वहाँ पहुंचने का सबसे तेज़ तरीका है, और कैसे आप एक अच्छा समय के लिए मज़बूती से अच्छा महसूस करते हैं।
12 कॉनवे स्थिति
जब आप किसी महिला की जांच करते हैं तो हम सब जानते हैं कि आप क्या देख रहे हैं। आप कुत्ते। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब वह आपको बाहर निकालती है तो वह सेक्स सिग्निफायर की तलाश में होती है। 37 संस्कृतियों में दोस्त के चयन के एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाएं स्थिति, वर्ग और सफलता के साथ भागीदारों की तलाश करती हैं। इसलिए जब वह आपकी जाँच कर रही है, वह आपकी पैंट में उभार की तलाश कर रही है, ठीक है; आपके बटुए द्वारा बनाया गया। "अब, इसका मतलब यह नहीं है कि हर महिला न्यूयॉर्क शहर के एक व्यापारी को चाहती है, " फिशर कहते हैं। "लेकिन अगर वह एक बार में चलती है और तीन एकाउंटेंट हैं और एक नेक सूट पहन रखा है, तो वह इसे नोटिस कर सकती है और उस आदमी के प्रति आकर्षित हो सकती है। महिलाओं को पैसे और शिक्षा के संकेत पसंद हैं - ऐसी चीजें जो इंगित करती हैं कि न केवल यह लड़का जा रहा है। कुछ संसाधनों के लिए, लेकिन वह भी उन्हें साझा करने के लिए तैयार है। इसलिए अच्छी तरह से accessorize करें। खर्च करें, और कुछ और खर्च करें, और जूते को ठंडा करें। वे उसके यात्रा कार्यक्रम पर पहले दो पड़ाव हैं।
13 अपने सूट को तोड़ दो
एक पोलो, एक प्रीमियम-कपड़े हेनले, एक हल्के कश्मीरी स्वेटर, एक बैंड-कॉलर शर्ट, या अपनी जैकेट के नीचे बनियान का प्रयास करें। जैकेट और पैंट को अलग से पहने जाने वाली वस्तुओं की एक जोड़ी के रूप में देखें। कोशिश नहीं करने के लिए एक चीज: एक रोज़ टी-शर्ट। मियामी वाइस जल्द ही किसी भी समय वापस नहीं आ रहा है।
14 एक स्टाइल फाइल रखें
वहाँ एक कारण है सबसे तेजी से बढ़ते उपयोगकर्ता समूह पुरुष है। येट्स कहते हैं: "मैं अक्सर उन लोगों से मिलता हूं जो कहते हैं कि 'मैं अपने व्यक्तिगत ब्रांड को विकसित करने में मदद करना चाहता हूं, " क्योंकि वे उन लाभों को समझते हैं जो बना सकते हैं। यदि आप उस यात्रा पर एक कदम पर हैं, तो उन उपकरणों के साथ शुरू करें जो ऑनलाइन मुफ़्त हैं। कई ब्लॉग और फ़ोरम, फ़ोटो साइट, और बहुत कुछ। चारों ओर देखना शुरू करें। अपने कंप्यूटर पर एक फ़ोल्डर में अपनी पसंद की तस्वीरें सहेजें। एक बार जब आपके पास 30 से 40 चित्र हों, तो उन सभी को देखें, और आप शायद कुछ आवर्ती रुझान देखना शुरू कर देंगे। । ये ऐसी चीजें हैं जो आपको स्वाभाविक रूप से पसंद हैं, और यह एक अच्छी शुरुआत है।"
15 लाइट स्टिम खरीदें
हम उम्र के रूप में, चेहरे कोलेजन उत्पादन एक चट्टान से गिर जाता है, झुर्रियों के लिए अग्रणी। यह हाथ में लगी एलईडी आपके एपिडर्मिस को उत्तेजित करती है, कोलेजन को उत्तेजित करती है, छिद्रों को सिकोड़ती है और लाइनों में भर जाती है। यह साँप के तेल की तरह लग सकता है, लेकिन यह एफडीए द्वारा अनुमोदित है।
16 सीधे खड़े हो जाओ
हां, यह उतना ही सरल है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि खराब आसन किसी को वास्तव में कर रहे हैं की तुलना में दस पाउंड भारी लग सकता है। जब आप ढलान पर होते हैं, तो आप ऊंचाई में इंच खो देते हैं, इसलिए आप अपने शरीर के द्रव्यमान को अपने midsection की ओर बढ़ा रहे हैं। परिणाम? आप छोटे और व्यापक दिखते हैं। तो खड़े हो जाओ! और जब आप लम्बे खड़े हों, तो अपने कंधों को पीछे खींचें। यह आपके कंधे-वजन अनुपात को 1: 6 के करीब मिलेगा - जिसे एडोनिस अनुपात भी कहा जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि महिलाएं उस त्रिकोणीय धड़ अनुपात के साथ पुरुषों की ओर सबसे अधिक आकर्षित होती हैं।
17 अटैची या पोर्टफोलियो में एक महत्वपूर्ण निवेश करें
भले ही आप रचनात्मक-कैज़ुअल माहौल में काम करें। एक कैनवास या कपड़े की थैली के साथ बैठक में मत चलो। कुछ विचारों के लिए, इन 15 ब्रीफकेस का मतलब व्यापार देखें।
18 अपना टेस्टोस्टेरोन दिखाओ
टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर देवेंद्र सिंह कहते हैं, "महिलाएं अच्छे जीन वाले पुरुषों की तलाश में रहती हैं ताकि उनके बच्चों में भी अच्छे जीन हो सकें।" एक बात जिसका वे ध्यान दे रहे हैं, शायद उसे साकार किए बिना, एक आदमी की कमर से कूल्हे का अनुपात है। क्रॉस-सांस्कृतिक अध्ययनों में, महिलाएं सबसे आकर्षक के रूप में 0.8 से 0.95 अनुपात (लगभग एक सीधी रेखा) के साथ पुरुषों की दर रखती हैं। "महिलाएं अनजाने में इन गणनाओं को कर रही हैं - शरीर के वसा के वितरण के आधार पर पुरुषों को देखते हुए, " वह कहती हैं। अनुपात टेस्टोस्टेरोन का एक संकेतक है। टेस्टोस्टेरोन नितंबों और कमर में वसा को रोकता है लेकिन ऊपरी शरीर में इसकी अनुमति देता है। इसलिए जब एक आदमी के पास एक बड़ी कमर या बट होता है, तो यह कम टेस्टोस्टेरोन को इंगित करता है, और एक महिला उसे कम आकर्षक समझेगी। सुझाव: एक खेल कोट के बिना घर मत छोड़ो। यह लुइसविले विश्वविद्यालय में आकर्षण का अध्ययन करने वाले माइकल कनिंघम, पीएचडी के अनुसार, आपकी गर्दन से आपकी जांघों तक एक दृश्य रेखा बनाता है, जो एक आकर्षक कमर-से-हिप अनुपात बताता है। जब तक आप नियमित रूप से एक पत्रिका के कवर पर दिखाई नहीं देते हैं, कमर पर कुछ भी कसकर या कसकर बांधने से बचें।
19 अपने दिन की शुरुआत आप अपने बाथरूम में कर सकते हैं
6 मिनट की इस एक्सरसाइज रूटीन के साथ हर सुबह अपने फैट-बर्न मेटाबॉलिज्म को जम्पस्टार्ट करें।
20 अपनी जेब खाली करो
पिछले 12 से 15 सालों से पैंट स्लिमर हो रही है। इसी समय, फोन व्यापक, लंबे और चापलूसी वाले रहे हैं। जबकि हमारे पैंट और फोन व्यास के विपरीत तरीकों से विकसित हो रहे हैं, यह तय किया गया था कि बेल्ट-माउंटेड फोन होल्स्टर को ठीक से किसी के द्वारा गले नहीं लगाया जाएगा। अपशॉट: हम पैक्ड पॉकेट्स के साथ घूम रहे हैं जो कमर को देखने की तुलना में अधिक व्यापक है। तुम्हारी चाल? परम आवश्यक के लिए नीचे। एप्पल पे के लिए साइन अप करें, अपने आवश्यक कार्ड के लिए एक चिकना स्टेनलेस स्टील क्लिप के साथ अपने भारी बटुए को बदलें, अपनी अंगूठी से शायद ही कभी इस्तेमाल की जाने वाली चाबियां लें, और जब आप एक पहन रहे हों तो अपने फोन को अपनी जैकेट की अंदर की जेब में दबा दें। जब आप नहीं होते हैं, तो अपने फोन को अपने हाथ में पकड़ लें। (यह वैसे भी ज्यादातर समय है।)
21 अपने धिक्कार पैंट ऊपर खींचो
जैसा कि पैंट अधिक सुव्यवस्थित हो गए हैं, वृद्धि - क्रॉच सीम के मध्य के बीच की दूरी कमरबंद के ऊपर - छोटी हो गई है। उदय महत्वपूर्ण है क्योंकि यह निर्धारित करता है कि आपकी पैंट आपके शरीर पर कहाँ बैठती है, जो बदले में आपकी कथित कमर को बनाती है। कम वृद्धि वाले पैंट बहुत अच्छे लगते हैं - बशर्ते आप 8% से कम शरीर के वसा वाले पुरुषों के अल्पसंख्यक वर्ग में हों। यदि आप चब की मामूली राशि भी हिला रहे हैं, तो वे प्लिंथ बन जाते हैं, जिस पर आप दुनिया के लिए अपने मफिन को प्रदर्शित करते हैं। अपनी पैंट पहनें ताकि कमरबंद अपने नाम पर टिका रहे और आपकी प्राकृतिक कमर पर बैठे।
२२ गोरी चमड़ी जा
डेट पर आपका पहला मिशन (वास्तव में, बाद के सभी अभियानों के लिए महत्वपूर्ण है) संपर्क करें: उसे आप को छूने के लिए प्राप्त करें। फिशर कहते हैं, "स्पर्श इंद्रियों की मां है।" "न केवल महिलाएं छूने पर अधिक संवेदनशील होती हैं, बल्कि वे स्पर्श करने के लिए भी अधिक संवेदनशील होती हैं।" फिशर बताते हैं कि इसका लाखों साल के पोषण संबंधी व्यवहार के साथ क्या करना है। महिलाओं, माताओं और देखभाल करने वालों के रूप में, बुखार, सूजन ग्रंथियों और इतने पर जैसे स्वास्थ्य खतरों की पहचान करना है। एक महिला को अपना नरम पक्ष दिखाएं - वह बदले में उसे उजागर करेगी। आपकी चाल: दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइज़र लागू करें, और यदि आपको त्वचा को ढंकना है, तो इसे कैशमेयर, पेमा कॉटन, ब्रश कॉर्डयूरो, मेरिनो वूल और साबर जैसे अछूत ऑल-स्टार्स के साथ करें। जब सेक्स लाइन पर है, तो निश्चित रूप से मखमल पहनें।
23 अपनी सूची की जाँच करें
सुनिश्चित करें कि आप इन 15 वस्तुओं के मालिक हैं, हर आदमी को अपनी कोठरी में होना चाहिए, और अपने क्लासिक्स को अपग्रेड करना चाहिए। हमने अपने पसंदीदा ब्रांड निकाल लिए हैं।
24 अपने असली रंग प्रदर्शित करें
महिलाओं में रंग की बेहतर समझ और एक बेहतर रंग स्मृति है, "फिशर कहते हैं।" वे नोटिस करने की अधिक संभावना रखते हैं जब कुछ मेल नहीं खाता; आप क्या पहन रहे हैं, इस पर ध्यान देने की अधिक संभावना है, "अलग-अलग वांछित व्यक्तित्व लक्षणों को व्यक्त करने के लिए और अपनी तिथि में विभिन्न भावनाओं को प्रकट करने के लिए अलग-अलग रंगों का उपयोग करें। प्रो टिप: गुलाबी रंग के लिए आत्मसमर्पण।" यह एक रंग महिलाओं की ओर प्रवृत्त है, "लिसा हर्बर्ट कहते हैं, एक प्रमुख रंग-शोध फर्म पैनटोन के कार्यकारी उपाध्यक्ष। "यह अंतरंगता और संवेदनशीलता को इंगित करता है।"
25 HIIT इसे अपने सर्वश्रेष्ठ शॉट के साथ
"हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग" के लिए लघु, "HIIT में हाई-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की छोटी-छोटी फुहारें शामिल हैं जैसे स्प्रिंट्स या स्क्वाट जंप्स, इसके बाद कम-तीव्रता वाले फेज को" एक्टिव रिकवरी "कहा जाता है। और क्योंकि उच्च-तीव्रता का चरण वजन या अवधि के बजाय प्रयास द्वारा मापा जाता है, यह आपके शेड्यूल में रखने लायक एक व्यायाम है। जैसे-जैसे आपकी फिटनेस का स्तर सुधरता है, वैसे ही आप 80% को परिभाषित करते हैं - तीव्रता के इन छोटे फटने के लिए प्रयास की मात्रा। यह एक कसरत है जो आपके साथ विकसित होती है। क्योंकि HIIT को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है - और इसलिए लंबे समय तक आराम - अपने HIIT कार्डियो सत्र को अपने वर्कआउट रूटीन में प्रति सप्ताह एक से दो बार शामिल करने का प्रयास करें।
