सेक्स वैज्ञानिक रूप से तनाव को कम करने, रक्तचाप को कम करने, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और कामेच्छा को बढ़ाने के लिए सिद्ध किया गया है - मूल रूप से, सेक्स सेक्स को भूल जाता है, इस प्रकार खुशी के कभी न खत्म होने वाले चक्र को बंद कर देता है। कौन नहीं चाहता है? हालांकि हमें यकीन है कि आपकी सेक्स लाइफ महान है। चाहे वह कुछ और मीठी नोक-झोंक कर रहा हो या सबसे बुनियादी स्थितियों में बदलावों का उपशीर्षक बना रहा हो, जो आपके सेक्स जीवन को तुरंत बेहतर बनाने के लिए ट्रिक्स की एक व्यापक सूची है। और थोड़ा जोड़ा धक्का के लिए, 10 रोजमर्रा की चीजों पर ब्रश करें जो आप अपने सेक्स ड्राइव को स्ट्रैटोस्फियर में भेजने के लिए कर सकते हैं।
1 और अधिक सुबह सेक्स करें
हम व्यस्त हैं, अधिक तनावग्रस्त हैं, और पहले से कहीं अधिक दिशाओं में खींचे गए हैं। क्रंच में, जरूरी नहीं समझी गई चीजों को दरकिनार कर दिया जाता है। जोड़ों के काम और पारिवारिक प्रतिबद्धताओं के लिए, 15 मिनट की सुबह सेक्स एक लक्जरी की तरह लग सकता है जिसे वे छोड़ने का विकल्प चुनते हैं। गलत कदम! सुबह का सेक्स न केवल समय-कुशल होता है - आप दोनों बिस्तर पर होते हैं और अपठित होते हैं - यह एक सकारात्मक नोट पर अपना दिन शुरू करने का एक तरीका भी है। साथ ही, सेक्स मस्तिष्क में अधिक ऑक्सीजन को गति देने के लिए सिद्ध हुआ है - जिसका अर्थ है कि एएम में कुछ पहली चीज होने से, आप खुद को अधिक उत्पादक दिन के लिए सेट कर सकते हैं। बस अपनी पूरी कोशिश करें कि डीड के बाद सीधे पीठ के बल न सोएं।
2 धूम्रपान छोड़ दें
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यदि आप एक धूम्रपान न करने वाले हैं, तो 2011 के एक अध्ययन से पता चला है कि छोड़ने से मोटा, मजबूत, तेज निर्माण होगा। अध्ययन प्रतिभागियों के हार्ड-ऑन का परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने पेनाइल प्लीथोस्मोग्राफ नामक एक चीज का उपयोग किया, जो परिधि और कठोरता में परिवर्तन को मापता है, जबकि पुरुष पोर्न देखते थे। 8-सप्ताह के अध्ययन के दौरान, 31% प्रतिभागियों ने सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड़ दिया था, पहले की तुलना में फुलर इरेक्शन हुआ था। और 75% क्विटर्स जो अध्ययन की शुरुआत में इरेक्टाइल डिसफंक्शन से पीड़ित थे, अब अंत तक नहीं किया। एक बार जब आप अंत में मौत की छड़ी डालते हैं, तो कठिन निर्माण के लिए 11 अन्य चालें सीखें।
3 कॉफी पीना
यदि आप सिगरेट पीने के लिए एक आदत की तलाश कर रहे हैं, तो अपने यौन जीवन के लिए कॉफी पीना चुनें। यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास हेल्थ साइंस सेंटर द्वारा जारी एक अध्ययन में पाया गया है कि जो पुरुष प्रतिदिन 85 से 170 मिलीग्राम कैफीन का सेवन करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में स्तंभन दोष की रिपोर्ट करने की संभावना 42 प्रतिशत कम थे जो किसी का उपभोग नहीं करते थे। शोधकर्ताओं ने बताया कि कैफीन लिंग में मांसपेशियों को अधिक शिथिल बनाता है, जिससे रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है और इसलिए मजबूत निर्माण होता है। पूर्णता के लिए अपनी सेम (हम इसका शाब्दिक अर्थ है, व्यंजनापूर्ण रूप से नहीं) के लिए, ग्रह पर 15 सर्वश्रेष्ठ कॉफी निर्माताओं में से एक में निवेश करें।
4 अपना खिलौना बॉक्स भरें
हम सेक्स टॉयज के लिए एक स्वर्णिम युग में जी रहे हैं। न केवल वे अपने उपयोगकर्ताओं को अच्छा महसूस कराने के लिए पहले से कहीं अधिक प्रभावी हैं, लेलो और जिमी जेन जैसी कंपनियां सुंदर खिलौने डिजाइन कर रही हैं और उन्हें परिष्कृत और डिबोनियर तरीके से विपणन कर रही हैं। ऐसा मत सोचो कि सेक्स खिलौने एकल खेलने के लिए हैं। एमिली पॉडकास्ट के साथ सेक्सोलॉजिस्ट और सेक्स की मेज़बान एमिली मोर्स का कहना है कि 53 प्रतिशत महिलाएं जो सेक्स टॉय की मालिक हैं, उनमें से 81 प्रतिशत ने अपने साथी के साथ उनका इस्तेमाल किया है। तुम्हारी चाल? उन भागीदारों में से एक बनें।
5 क्षेत्र में जाओ
महिलाएं (और पुरुष) हमारे द्वारा तय किए गए मुट्ठी भर की तुलना में कहीं अधिक इरोजेनस जोन हैं। एक-उसके मस्तिष्क को उत्तेजित करना - उसे यह सोचने के लिए प्रोत्साहित करना कि वह क्या पसंद करता है। उसकी खोपड़ी, कान, गर्दन, कलाई, उंगलियां और पैरों पर समान ध्यान दें और आज रात के सत्र को एक पूरे शरीर का अनुभव बनाएं। और जब हम इस पर होते हैं, यह आपकी मालिश तकनीक में महारत हासिल करने का सही समय है।
6 डार्क चॉकलेट खाएं
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एक कारण है कि चॉकलेट अमोघ गतिविधि से पहले दिया गया एक उपहार है। काकाओ मूड-बूस्टिंग हार्मोन सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो तनाव के स्तर को कम कर सकता है, इच्छा को बढ़ा सकता है और संभोग सुख तक पहुंचना आसान बना सकता है। और यह सब नहीं है: कोको भी धमनियों के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, सभी सही क्षेत्रों में रक्त भेज रहा है, जो यौन आनंद को बढ़ा सकता है। जैसा कि ऐसा होता है, इस तथ्य के अलावा कि चॉकलेट आपके यौन जीवन को बेहतर बना सकती है, यह आपके वर्कआउट को भी स्ट्रैटोस्फेरिक रूप से बढ़ा सकती है।
7 कुछ पाउंड गिराएं
2004 के एक इतालवी अध्ययन से पता चला कि 28.7 के बीएमआई के साथ अधिक वजन वाले पुरुषों (जो कि 5'9 "पुरुष के लिए 195 पाउंड के आसपास है) में सामान्य वजन वाले पुरुषों की तुलना में ईडी विकसित करने के लिए 30% अधिक जोखिम है। इसके अतिरिक्त, ड्रॉपिंग फ्लैब प्रभावी रूप से बढ़ सकता है। आपके जघन क्षेत्र में वसा की कमी के माध्यम से आपके लिंग का आकार। एक बड़ा लिंग जिसे आप जरूरत पड़ने पर भरोसा कर सकते हैं। अण्डाकार पर प्राप्त करने के लिए आपको और क्या प्रेरणा चाहिए? यदि आपको उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के लिए कुछ अतिरिक्त युक्तियों की आवश्यकता है, तो आप? जीवन-भर कसरत करने में महारत हासिल करने से भी बदतर काम कर सकता था।
8 धीमे और स्थिर रहें
यह सभी महिलाओं के सच नहीं है, लेकिन कई रिपोर्ट है कि चुंबन और ऊपर वाले कपड़े तलाशने बहुत उत्तेजना के अपने स्तर को बढ़ाने कर सकते हैं की एक लंबे समय तक सत्र, अक्सर प्राकृतिक योनि स्नेहक वह पैदा करता है की राशि से संकेत दिया। हालांकि आपके बेलगाम उत्साह की सराहना की जाएगी, उसे अपनी उंगलियों के बीच भटकने से पहले उसे सभी रस लेने के लिए वास्तव में लाभांश का भुगतान करना होगा यदि आप एक स्थायी छाप बनाना चाहते हैं। यदि आप उसे फुसफुसाते हुए देखते हैं, उसकी जांघों को एक साथ रगड़ते हुए, उसके पैरों को फैलाते हुए, या बस अपना हाथ पकड़कर उसे अपने क्रॉच पर रखते हैं, तो एक सफल सत्र बैग में व्यावहारिक रूप से होता है। प्रो टिप: एक महान प्लेलिस्ट में एक साथ रखें, जो आप दोनों का आनंद लेंगे और पहले और दूसरे आधार पर तीन सामान्य-लंबाई वाले गाने खर्च करेंगे। जब आप तीसरे दौर में आएंगे, तब तक वह आपको लहराती रहेगी।
9 एक नया मुद्रा प्रहार
यदि आप कुछ समय के लिए साथ रहे हैं, तो आपको संभवतः कुछ सेक्स पोजीशन मिलेंगी जो वास्तव में आप दोनों के लिए काम करती हैं। यह अच्छा है कि आप एक दूसरे को कुशलता से प्राप्त करना जानते हैं। लेकिन अच्छे को महान का दुश्मन मत बनने दो। कुछ नई चीजों को आजमाने के लिए थोड़ा समय निकालें। उन्हें कलाबाज़ होने की ज़रूरत नहीं है: आपके पुराने पसंदीदा में बस छोटे बदलाव, अंतर की दुनिया बना सकते हैं। उदाहरण के लिए: कोएटल संरेखण तकनीक, या कैट स्थिति, मिशनरी पर एक सूक्ष्म भिन्नता है, लेकिन बढ़ी हुई क्लिटोरल उत्तेजना उसके लिए उपज देती है, स्नूगर महसूस होता है और ऊपर-नीचे होता है (जैसा कि इन-आउट में विरोध किया गया है) आपसे एक गेम चेंजर हो सकता है। कैट ऐसा सेक्स पोजिशन में से एक होता है, जिसमें वह चाहती है कि आप आज रात कोशिश करें, ताकि मास्टर बने, और फिर दूसरों के साथ मिलकर अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सके।
10 मैन्सस्केप
यदि आप अपने लिंग के बारे में अधिक आश्वस्त हैं, तो जब आप इसे बेडरूम में रख रहे हों, तो आप अधिक लंड वाले होंगे। इसका सबसे अच्छा और सबसे बड़ा रूप पाने के लिए एक तरीका यह है कि बुश की अधिकता को कम किया जाए। आपको सभी केन गुड़िया को जाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कुछ मामूली मैनीक्योरिंग से शाफ्ट का एक अतिरिक्त इंच प्रकट हो सकता है जो अनावश्यक रूप से अस्पष्ट है। ग्रूमिंग उन चीजों में से एक है जो स्मार्ट पुरुष बड़ी तारीखों से पहले करते हैं।
11 अपनी कल्पनाओं को साझा करें
कभी-कभी हम भूल जाते हैं: दीर्घकालिक रिश्ते में होने का एक हिस्सा एक ऐसा साथी है जिसके साथ आप सब कुछ साझा कर सकते हैं। यदि आप दरवाजे के साथ शौचालय पर बैठने के लिए पर्याप्त खुले हैं, तो आपको वास्तव में उन विचारों को साझा करने में सहज होना चाहिए जो आपको चालू करते हैं। उसके बारे में खुला रहें जो आपको बताता है और जो भी वह आपको बताता है उसके बारे में स्वीकार करता है। कई कल्पनाएँ अवास्तविक रहेंगी, जबकि आप पा सकते हैं कि दूसरे आपके गंदे टू-डू सूची में शामिल हैं। लेकिन क्या वे करते हैं या समाप्त नहीं होते हैं, यह वास्तव में बात नहीं है। लक्ष्य आपके और आपके साथी के लिए आपकी कामुकता के अन्य पहलुओं के बारे में जानने के लिए है।
12 योग करें
एक भारतीय अध्ययन से पता चला है कि योग करने वाले पुरुष बिस्तर पर रहने के समय की मात्रा को तीन गुना करने में सक्षम थे। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि योग ने कोर की ताकत और पैल्विक मांसपेशियों के नियंत्रण में सुधार किया, जिसने उस समय तक लंबे समय तक मदद की जब तक कि पुरुषों को एक संभोग सुख नहीं मिला। वास्तव में अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए, सेक्स के लिए योग चालें सीखें जो आपके (और उसके) दिमाग को उड़ा देंगी।
13 सेक् स
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स्मार्टफोन मिल गया? फिर आपके पास अपने निपटान में एक फोटो स्टूडियो और संपादन सूट है। जब आप एक-दूसरे से अलग हों, तो आकर्षक चित्रों को आगे-पीछे भेजने के लिए इसका उपयोग क्यों न करें। सेक्सटिंग एक दूरस्थ फोरप्ले है, जिसके दौरान आप एक-दूसरे को उत्तेजित कर सकते हैं और अगली बार जब आप एक साथ अकेले होते हैं, तो पूर्वानुमान का निर्माण कर सकते हैं। यदि आप अपने आप को व्यसनी पाते हैं, हालांकि - जो पूरी तरह से हो सकता है - एक बार और सभी के लिए अपने स्मार्टफोन की लत को जीतना सीखें।
14 एक साथ पोर्न देखें
अपनी कल्पनाओं को साकार करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप अपनी पसंद की कुछ पोर्न क्लिप साझा करें, या एक साथ नई क्लिप भी खोजें। पोर्न में एक दूसरे के स्वाद को देखना एक शानदार तरीका है जिससे आप किस तरह की उत्तेजनाओं के बारे में अधिक जानते हैं। शायद आपके साथी की चाय का सही कप क्या नहीं है, लेकिन इसे अपनी सेक्सी क्यूटी का एक हिस्सा बनाएं और संभावना है कि आपको कुछ गंदे आम मिलेंगे। अगर पोर्न वास्तव में उसकी चीज नहीं है, तो उसे कामुक साहित्य साझा करने के लिए कहें, जो उसे चालू करता है, फिर एक दूसरे को जोर से पढ़ता है।
15 उससे बात करो
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आप उसे कुछ भी बता सकते हैं, है ना? फिर कुछ भी नहीं है, लेकिन प्रत्यक्ष - यद्यपि आप बेडरूम में चीजों को कैसे बदलना चाहते हैं, इसके बारे में कोमल हो। इस बात को जल्दी या बाद में करना सबसे अच्छा है। क्या वह ऐसा कुछ करती है जो आप विशेष रूप से शौकीन नहीं हैं उसे पिवट के रूप में उपयोग करें कि आप उसे क्या पसंद करते हैं। आप उससे बातचीत करके यह बताना शुरू कर सकते हैं कि वह आपको बताती है कि उसे उस सेक्स के बारे में क्या पसंद है और वह किस बारे में पागल नहीं है। यदि आप वास्तव में गर्मी को चालू करना चाहते हैं और अपने यौन जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो एक महिला से कह सकने वाली 13 सबसे सेक्सी चीजों को याद करें।
16 तुम तुम हो
आप एक दूसरे के और केवल एक हैं। अगर यह तुम्हारे लिए काम करता है, महान। लेकिन इसका मतलब यह नहीं होना चाहिए कि आप एक दूसरे के रखवाले हैं। यदि आप हमेशा एक-दूसरे की जेबों में रहते हैं, तो चीजें तेजी से बढ़ सकती हैं, अगर आपके पास एक स्वतंत्र जीवन का हिस्सा होता। कोशिश करें कि आप एक-दूसरे की कंपनी पर निर्भर न हों और अपने समृद्ध सामाजिक जीवन को बनाए रखें या खेती करें। भले ही वह ऐसा न करे, आप उसकी गतिविधियों को याद न करें। थोड़ा इश्क करो। उसे भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यहां तक कि अगर हम एकरूप हैं, तो अपने आप को याद दिलाना महत्वपूर्ण है — और एक-दूसरे के साथ-साथ हम अभी भी यौन बाज़ार पर मूल्य रखते हैं।
17 अपनी सेक्स लाइफ पर ध्यान दें
एक दर्पण लाओ, यार। गंभीरता से। बिस्तर के करीब एक बड़ा झुका हुआ दर्पण एक आंख खोलने वाला नया दृष्टिकोण प्रदान करता है और आपके यौन जीवन में तेजी से सुधार करेगा। जब आप पावरपॉइंट प्रेजेंटेशन दे रहे हों तो यह आपको बिना किसी जोखिम के सेक्स वीडियो बनाने के सभी फायदे देता है। इसके अलावा, आप अपने आप को आकार में बने रहने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन देंगे। बाते कर रहे हैं जिससे कि…
18 अपने स्वरूप पर गर्व करो
एक दोस्त होने से कुछ चीजें स्लाइड करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। आराम से मिलना अच्छा है। लेकिन बहुत अधिक आरामदायक होना सड़क पर टेढ़ा होने का पहला कदम हो सकता है। यदि आपने और आपके साथी ने अन्य सभी को त्यागने का फैसला किया है, तो एक दूसरे को पछतावा न करें। जिम मारो, अपनी अलमारी को समय-समय पर अपडेट करें, अपने आप को रुझानों से परिचित कराएं (जबकि अभी भी क्लासिक झुकाव), और अपने व्यक्तिगत सौंदर्य के शीर्ष पर रहें। न केवल आप इस संभावना को बढ़ाएंगे कि वह आपके हाथ में होने के लिए उत्साहित है, वह तरह-तरह से बदल देगी। यह एक जीत है! अगर आपको खुद को जिम में लाने में कुछ मदद की जरूरत है, तो जानें 11 तरीके स्मार्ट पुरुष खुद को जिम जाने के लिए प्रेरित करते हैं।
19 पेय की एक जोड़ी है
हालांकि व्हिस्की डिक असली है, 1, 580 पुरुषों के एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन से पता चला है कि शराब पीने वालों को बेडरूम में शराब से पूरी तरह से परहेज करने वालों की तुलना में 30 प्रतिशत कम समस्याओं की सूचना है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह उल्लेख करने के लिए जल्दी किया कि पुरुषों के संबंधित साथी उनकी कहानियों को पुष्ट करने के लिए नहीं थे। तो उस एक नमक रिम के साथ ले लो। हालांकि, यह उतना ही अच्छा मौका है जितना कि आपके नाइटकैप क्राफ्टिंग कौशल पर ब्रश करने का कोई मौका।
20 मसाला चीजें
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फ्रांसीसी शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष सबसे अधिक मसालेदार भोजन करते हैं, उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है, जो कि दूध पिलाते हैं। अध्ययन लेखकों ने कैपसैसिन के हिस्से में टी-बूस्टिंग प्रभाव का उल्लेख किया है, मिर्च में एक यौगिक जो पिछले शोध में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। गंभीर रूप से मसालेदार सेरानो मिर्च भी quercetin के साथ पैक किया जाता है, शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया एक पोषक तत्व जो कि गुर्दे द्वारा बाहर निकाल दिया जाता है की मात्रा को कम करके। कैपेसिसिन, वह यौगिक जो टैबैस्को सॉस को गर्म बनाता है, हृदय की दर को बढ़ाने वाले रसायन, कामोत्तेजना के दर्पण संकेत और कामेच्छा को संशोधित करता है। अधिक चीजों के लिए आप अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए चबा सकते हैं, 7 मैजिक खाद्य पदार्थों पर पढ़ें जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देंगे।
21 डाकुओं की तरह बनाओ
यह सही एक चुंबन के साथ शुरू कर दिया? एक बार, आप एक एकाकी रिश्ते के गहरे खांचे में फंस गए हैं, तब मजाकिया, फिर से बाहर निकलना। केवल सेक्स करने के लिए नेतृत्व करने के लिए कुछ बनाने के बारे में मत सोचो। जब हम चुंबन, हमारे दिमाग ऑक्सीटोसिन जारी करके जवाब, एक फील गुड रसायन हमें मदद करता है कि हमारे साथियों से जुड़ा महसूस करते हैं। यह लंबी दौड़ के लिए एक साथ रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
22 अपने आप को उपकरणों के साथ पुन: स्थापित करें
सीधे शब्दों में कहें: वह आपके पास नहीं है एक बहुत कुछ के साथ काम कर रहा है। इंटरनेट की जांच करें या किसी पुस्तक को क्रैक करें और अपने आप को एक रिफ्रेशर दें कि कौन से हिस्से किस उत्तेजना के अनुकूल जवाब देते हैं। उदाहरण के लिए, याद रखें कि कुछ महिलाएं क्लिटोरिस से सीधे संपर्क में बहुत अधिक गहन होती हैं और यह कि इसके आस-पास के क्षेत्र का अनुकरण करना या क्लिटोरल हुड के माध्यम से हेरफेर करना उसके आराम के स्तर को प्राप्त करना शुरू करने का एक शानदार तरीका है। इस बारे में जानें कि दो या तीन इंच के आस-पास के क्षेत्र को योनि में कैसे रगड़ें और सामने की दीवार पर कुछ ऐसा हो सकता है, जिसकी वह प्रशंसक है। (जब आप शोध कर रहे हैं, तो आप बेहतर रूप से देखेंगे कि "पूर्वकाल" का क्या अर्थ है।)
23 तरबूज खाएं
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तरबूज L-citrulline के सबसे अमीर प्राकृतिक स्रोतों में से एक है, एक एमिनो एसिड जो आपके निर्माण को कठिन बनाने में मदद कर सकता है। एक बार जब यह शरीर में होता है, तो यह एल-आर्गिनिन में परिवर्तित हो जाता है, नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, इरेक्शन को मजबूत करता है, जो कि यहां एक नो-ब्रेनर है - जो आपके सेक्स जीवन को बेहतर बनाता है। और एक कठिन निर्माण के लिए और अधिक तरीकों के लिए, अपने लिंग को हमेशा के लिए युवा रखने के 10 तरीकों पर पढ़ें।
24 स्क्रिप्ट को पलटें, अपना रोल धीमा करें
यह हमेशा मामला नहीं होता है, लेकिन महिलाओं की एक आम शिकायत यह है कि पुरुषों की यौन प्रतिक्रिया हमेशा उनके साथ नहीं होती है, समय-वार। कोई भी लौकिक दो-पंप चंप होना पसंद नहीं करता है, इसलिए भूल जाओ कि आपको क्या लगता है कि आप एक यौन अनुभव के बारे में क्या जानते हैं। यह आपकी गलती नहीं है। बेसबॉल सादृश्य मैंने पहले दृढ़ता से इस्तेमाल किया था एक निश्चित अनुक्रम का सुझाव देता है। लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा "वापसी के बिंदु" के करीब पहुंच रहे हैं, तो जल्दी से बाहर निकलने की आदत डालें। तो फिर उस पर नीचे जाना है, उसे मैन्युअल रूप से प्रोत्साहित, उसे अन्य वासनोत्तेजक क्षेत्रों चुंबन या बस से बाहर कर जब तक चीजें कुछ नीचे simmered है। इस तकनीक को पर्याप्त रूप से नियोजित करें, और आप अपनी स्वयं की प्रतिक्रिया का एक बेहतर अर्थ प्राप्त करने में सक्षम होंगे, धीरे-धीरे आपके संभोग की अवधि को लंबा कर सकते हैं। यदि आपको इस पर कुछ अतिरिक्त सुझावों की आवश्यकता है, तो सेक्स को आसान बनाने के 5 आसान तरीकों पर ब्रश करें।
25 संभोग करने के लिए व्यायाम
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जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन में प्रकाशित शोध में पाया गया कि जो पुरुष गतिहीन होते हैं उनमें स्तंभन दोष का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है, जबकि हार्वर्ड के स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ ने यह भी पाया कि जो पुरुष 20 से 30 मिनट तक जोरदार गतिविधि में भाग लेते हैं उनमें 50 प्रतिशत कम संभावना होती है। निष्क्रिय पुरुषों की तुलना में इरेक्शन की समस्या है। यदि वह आपकी रुचि को प्रभावित करता है, तो यह उतना ही अच्छा समय है जितना कि 30 तरीके सीखने के लिए व्यायाम आपके यौन जीवन को बेहतर बना सकता है।
बेहतर जीवन जीने के लिए अधिक अद्भुत सलाह के लिए, बेहतर लग रहा है, युवा महसूस कर रहा है, और कठिन खेल रहा है, अब हमें फेसबुक पर फॉलो करें!
