2017 के लिए रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) राष्ट्रीय मधुमेह सांख्यिकी रिपोर्ट के अनुसार, अनुमानित 30.3 मिलियन अमेरिकी मधुमेह के साथ जीवित हैं। और फिर भी, औसत व्यक्ति इस क्रोनिक स्थिति के साथ जीवन की वास्तविकताओं के बारे में बहुत कम जानता है - जो कि किसी भी तरह से प्रबंधन करना आसान (या सस्ता) नहीं है।
मधुमेह के लिए निरंतर ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होती है, जिसमें आपको रात में जागने के लिए और अधिक ग्लूकोज या इंसुलिन के लिए भीख मांगना शामिल है। "मेरी बीमारी को बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है - मैं कैसे खाता हूं, कैसा महसूस करता हूं, यह सुनिश्चित करते हुए कि मेरे पास हमेशा केवल मामले में आपातकालीन चीनी है, " ऐनी टेटनमैन बताते हैं, दो में से एक जो 1990 के दशक की शुरुआत में टाइप 1 मधुमेह का निदान किया गया था। सिर्फ 26।
अमेरिका के लगभग 10 प्रतिशत लोगों में यह बीमारी फैलने वाली बीमारियों के बारे में धारणा बनाने के बजाय, डायबिटीज के साथ जीवन जीने वाले लोगों की वास्तविकताओं पर पढ़ें, जिनके पास यह है और जो डॉक्टर इसका इलाज करते हैं।
1 यह महंगा है।
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मधुमेह के साथ रहने वाले कई रोगियों को इंसुलिन की बढ़ती लागत के साथ बस रखने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए। जब येल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने न्यू हेवन, कनेक्टिकट, 2018 में एक क्लिनिक का अध्ययन किया, तो उन्होंने पाया कि वहां इलाज किए गए सभी मधुमेह रोगियों में से एक-चौथाई इंसुलिन पर वापस काट रहे थे क्योंकि वे पर्याप्त खुराक नहीं दे सकते थे।
"कीमतें भयानक हैं, " टेटनमैन कहते हैं। "मेरे स्वास्थ्य बीमा में मेरे पास बहुत कुछ शामिल है, लेकिन जब मैं देखता हूं कि वास्तविक आउट-ऑफ-पॉकेट लागत क्या है - यहां तक कि इंसुलिन के लिए आवश्यक चीजों के लिए भी - यह सिर्फ अश्लील है।"
2 वे इंसुलिन शॉट्स निशान छोड़ सकते हैं।
3 रक्त शर्करा परीक्षण कठिन हैं।
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मधुमेह होना दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है। इस बीमारी से ग्रस्त अधिकांश व्यक्ति अपनी रक्त शर्करा को उंगली से चुभने वाले परीक्षणों के माध्यम से मॉनिटर करते हैं - और जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, सुई के साथ खुद को चिपकाना वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जो दिन में कई बार करना आसान है।
4 टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह बहुत अलग हैं।
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"सभी प्रकार के मधुमेह समान नहीं हैं, " टेटनमैन कहते हैं। "आप टाइप 1 और टाइप 2 और गर्भावधि और इन सभी अलग-अलग चीजों के बारे में सुनते हैं, और मैं लगभग इच्छा करता हूं कि उन सभी के लिए अलग-अलग नाम थे क्योंकि वे वास्तव में बहुत अलग हैं।"
हालांकि कई कारक हैं जो दो बीमारियों को अलग-अलग बनाते हैं, शायद सबसे बड़ा अंतर यह है, जबकि टाइप 1 मधुमेह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो आमतौर पर विरासत में मिली है, टाइप 2 मधुमेह एक चयापचय संबंधी विकार है जो मोटापा, आनुवांशिकी और निष्क्रियता जैसी चीजों के कारण होता है।
5 आप किसी भी उम्र में टाइप 1 विकसित कर सकते हैं।
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टेटनमैन कहते हैं, "लोग मुझे बताते थे कि मुझे देर से शुरू होने वाला किशोर मधुमेह था क्योंकि मैं 26 वर्ष का था, लेकिन मुझे कोई भी उम्र हो सकती है और टाइप 1 मधुमेह हो सकता है।" अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन इस बात की पुष्टि करता है कि टाइप 1 डायबिटीज "हर उम्र, हर जाति के लोगों में और हर आकार और आकार में होती है।"
6 आपके वजन का आपके प्रकार 1 के प्रबंधन से कोई लेना-देना नहीं है।
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क्योंकि टाइप 2 डायबिटीज मोटापे के साथ बहुत करीब से जुड़ा हुआ है, लोग अक्सर गलत तरीके से मानते हैं कि टाइप 1 डायबिटीज को किसी व्यक्ति के वजन से भी जोड़ा जाना चाहिए — लेकिन ऐसा नहीं है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए, वजन कम करने या वजन बढ़ने की कोई भी बीमारी की गंभीरता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
7 "शुगर-फ्री" का अर्थ है जहां तक मधुमेह का संबंध है।
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जो लोग मधुमेह के बारे में बहुत कम जानते हैं, वे गलत तरीके से यह मान लेते हैं कि यह बीमारी केवल चीनी और चीनी से सीधे जुड़ी हुई है। हालांकि, मधुमेह के साथ रहने वाला कोई भी व्यक्ति आपको बता सकता है कि यह केवल शुद्ध चीनी नहीं है, बल्कि कार्बोहाइड्रेट भी हैं जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।
टेटनमैन कहते हैं, "जब मुझे पहली बार पता चला था, तो लोग मुझसे कहते थे, 'ओह, मैंने आपको शुगर-फ्री कुकीज दीं, क्योंकि आप डायबिटिक हैं और आपको शुगर नहीं है, लेकिन कार्ब्स कार्ब्स हैं।" "अगर मेरे पास चीनी-मुक्त केक का एक टुकड़ा है, तो यह लगभग एक ही बात होगी जैसे कि मेरे पास एक बैगेल या पास्ता या ऐसा कुछ था - यह कोई फर्क नहीं पड़ता।"
8 कार्ब्स कई अप्रत्याशित जगहों पर छिपे हुए हैं।
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यह केवल विशिष्ट कार्ब-भारी खाद्य पदार्थ जैसे ब्रेड और बैगल्स नहीं है जो आपको मधुमेह होने पर देखना होगा। उदाहरण के लिए, एक मध्यम केला में 27 ग्राम कार्ब्स होते हैं और इसके लिए इंसुलिन की मोटी खुराक की आवश्यकता होती है। और आम का? कटे हुए फल के सिर्फ एक कप में 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। लेकिन ये ऐसी चीजें नहीं हैं जिनके बारे में आप अक्सर सोचते हैं जब तक आप मधुमेह के साथ रह रहे हैं और आपको अपने इंटेक की निगरानी करने की आवश्यकता है।
9 मधुमेह रोगियों को एक गुप्त शकर की आवश्यकता होती है।
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जब आप डायबिटीज के साथ रह रहे हों, तो शुगर का इमरजेंसी स्टैश लेना जरूरी है। क्या आपको हाइपोग्लाइसीमिया, या निम्न रक्त शर्करा का अनुभव करना चाहिए, आपको 15-15 नियम का पालन करना होगा और हर 15 मिनट में 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए, जब तक कि आपका रक्त शर्करा कम से कम 70 मिलीग्राम / डीएल न हो, सभी को एक पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है कार्ब-भारी खाद्य पदार्थ।
10 टाइप 1 मधुमेह वाले लोग अपने पंप के बिना कहीं भी नहीं जा सकते हैं।
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एक छोटी सी मशीन जिसे आप डायबिटिक के कूल्हे पर देखते हैं, एक पहनने योग्य इंसुलिन पंप है, जिसका उपयोग आवश्यकतानुसार इंसुलिन को स्वचालित रूप से करने के लिए किया जाता है, और टाइप 1 मधुमेह वाले लोग इसके बिना कहीं भी नहीं जा सकते हैं या वे डायबिटिक केटोएसिडोसिस में जाने का जोखिम उठाएंगे।
11 लेकिन टाइप 2 मधुमेह वाले सभी को इंसुलिन लेने की जरूरत नहीं है।
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हालांकि टाइप 1 डायबिटीज वाले सभी को जीवित रहने के लिए पूरक इंसुलिन की आवश्यकता होती है, लेकिन टाइप 2 डायबिटीज का हर मामला इस प्रकार के उपचार के लिए नहीं है। जैसा कि वेवेलवेल हेल्थ बताते हैं, टाइप 2 डायबिटीज वाले अधिकांश लोग स्वस्थ आहार और व्यायाम की कोशिश करना शुरू कर देंगे - हालांकि अगर यह मदद नहीं करता है, तो लाइन के नीचे इंसुलिन थेरेपी आवश्यक हो सकती है।
12 आप जो चाहें खा सकते हैं।
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यदि आप एक ऐसे भोजनकर्ता हैं, जिसे अभी-अभी मधुमेह का पता चला है, तो झल्लाहट न करें: जब तक आप जानते हैं कि आपके रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन कैसे किया जाता है, तो आपके खाने की आदतों में नाटकीय रूप से बदलाव नहीं करना है। टेटनमैन कहते हैं, "जब तक मैं इंसुलिन का उचित प्रबंधन करता हूं, तब तक मैं जो भी खा सकता हूं, खा सकता हूं।" "आपको बस यह जानना होगा कि किन चीजों के लिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है।"
13 लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं।
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हालांकि मधुमेह के सामान्य लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, प्यास की असहज भावनाएं और अत्यधिक थकान शामिल हैं, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि मधुमेह वाले कुछ लोगों में लक्षण इतने सूक्ष्म होते हैं कि जो उन्हें अनुभव करते हैं, वे उन्हें लक्षणों के रूप में पंजीकृत नहीं करते हैं। (यह अभी तक एक और कारण नहीं है कि डॉक्टर की वार्षिक यात्रा को छोड़ दें!)
14 बीमारी आपकी भावनाओं को प्रभावित कर सकती है।
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जर्नल ऑफ़ मेडिसिन एंड लाइफ़ में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन से पता चला है कि मधुमेह से पीड़ित लोग बिना बीमारी के अवसाद के शिकार होने की संभावना अधिक होती है। और यह बीमारी के साथ आने वाली कुंठाओं के कारण हो सकता है।
Medtronic के लिए एक ब्लॉग पोस्ट में रोगी एम्बर रूगर ने लिखा, "मधुमेह के कारण कभी-कभी निराश और पागल होना पूरी तरह से ठीक है।" "अच्छा रोओ। डायबिटीज से कहो कि जहाँ धूप नहीं चमकती, वहाँ हम इंसान हैं। तुम लोगों को बुरा मत मानो क्योंकि तुम कई बार डायबिटीज़ से परेशान हो जाते हो। जब कि उदासी और हताशा हावी होती है। आपकी मधुमेह देखभाल तब होती है जब वे भावनाएँ अस्वस्थ हो जाती हैं। ”
15 व्यायाम करने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है।
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आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन एकमात्र चीज नहीं है जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है। और हालांकि व्यायाम मधुमेह के रखरखाव के लिए अच्छा है, मधुमेह रोगियों को अक्सर पता चलता है कि उनकी रक्त शर्करा एक कसरत के अंत में अधिक है क्योंकि गतिविधि के लंबे मुकाबलों के बाद मांसपेशियों को अधिक ग्लूकोज (और इसलिए, अधिक इंसुलिन) की आवश्यकता होती है।
16 और इसलिए जोर दिया जा सकता है।
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सैन फ्रांसिस्को के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में डायबिटीज टीचिंग सेंटर के अनुसार, आपके शरीर द्वारा स्रावित होने वाले हार्मोन ग्लूकोज को एक साथ छोड़ने और इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील हो जाने के कारण आपके रक्त शर्करा के स्तर को उच्च और कठिन बना देते हैं। चिंता की अवधि के दौरान नियंत्रण।
17 हर कोई लो ब्लड शुगर को अलग तरह से अनुभव करता है।
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", मेरे जैसे कुछ लोगों को हाइपोग्लाइसीमिया अनहोनी कहा जाता है, जो कि हमारे रक्त शर्करा के कम होने का मतलब है, हम हमेशा ऐसा महसूस नहीं करते हैं, " टाइप 1 मधुमेह के साथ रहने वाले राहेल केर्सेट्टर ने रोकथाम के बारे में बताया। "अन्य लोगों को पाठ्यपुस्तक के लक्षण मिलते हैं - झटकों, पसीना, भ्रम, चिड़चिड़ापन- लेकिन मुझे नहीं। मैं एक कम के लक्षणों को महसूस नहीं करूंगा और यह भी नहीं जानूंगा कि अगर मैं अपने नंबर की जांच नहीं करता तो मैं कम हूं। अक्सर जब मैं। "कम है, मैं अपने सिर में जानता हूं कि मुझे क्या करने की आवश्यकता है, लेकिन कभी-कभी मुझे खुद को ऐसा करने में परेशानी होती है।"
18 और कुछ लोगों के लिए, यह सोचना मुश्किल हो जाता है।
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हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों में से एक धूमिल सोच है। कई मधुमेह रोगी अचानक चक्कर आना और भ्रम की रिपोर्ट करते हैं, एक कॉम्बो जो कुछ परिस्थितियों में खतरनाक, यहां तक कि घातक भी साबित हो सकता है।
19 आप अभी भी बच्चे पैदा कर सकते हैं, लेकिन आपको गर्भवती होने के दौरान सावधान रहना होगा।
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सीडीसी के अनुसार, मधुमेह केवल गर्भावस्था के दौरान जोखिम पैदा करता है अगर यह खराब प्रबंधित या उपेक्षित हो। जब तक आप गर्भावस्था के दौरान अपने रक्त शर्करा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हैं, तब तक आप और आपका बच्चा पूरी तरह से खुश और स्वस्थ रहेंगे।
20 हर दिन अपनी दवा लेना सचमुच जीवन या मृत्यु है।
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डायबिटीज के रोगी करेन ब्रायंट ने बताया, "मेरे लिए सबसे मुश्किल हिस्सा, जीवित रहने के लिए दवा पर निर्भर रहना है।" "मुझे याद है कि मैं एक दिन फ़ार्मेसी काउंटर पर खड़ा था क्योंकि मैंने अपने नुस्खे का इंतज़ार किया था और सोच रहा था कि मेरा बहुत जीवन उस फार्मासिस्ट पर निर्भर करता है जो मुझे वो दवाएँ दे सके जिनकी मुझे ज़रूरत है। यह बहुत ही सोच समझ कर किया गया था।"
21 मधुमेह होने से आप बहुत अधिक संगठित हो जाते हैं।
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अपने रक्त शर्करा की जाँच करने और अपनी सभी दवाओं और आपूर्ति पर नज़र रखने के बीच, मधुमेह के साथ रहने से आप अधिक संगठित हो जाते हैं। आप अपने शरीर के साथ और भी अधिक धुन में हैं, जैसा कि आप सोच रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं और क्या खा रहे हैं और यह आपके रक्त शर्करा को हर समय कैसे प्रभावित करेगा।
22 रात में सो जाना कोई आसान उपलब्धि नहीं है।
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जब आपको मधुमेह होता है, तो आपको हर समय स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना होता है, रात के मध्य में शामिल होता है। जब आप सोते हैं तो आपके रक्त में शर्करा का स्तर सभी जगह जाता है, इसलिए ऐसी रातें होंगी जब आपको अचानक कम या उच्च ऊँचाई से उठना पड़ेगा, जिस पर तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता है।
23 सहज स्लीपओवर या सप्ताहांत के गेटएव प्रश्न से बाहर हैं।
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एक बार जब आप मधुमेह का निदान कर लेते हैं, तो किसी भी अंतिम मिनट की छुट्टियां लेने की अपेक्षा न करें (जब तक कि आपके पास इंसुलिन और ब्लड शुगर टेस्ट स्ट्रिप्स के दो या तीन दिनों का मूल्य न हो)। यकीन है, आप उन सहज रोमांच को याद कर सकते हैं, लेकिन घर पर स्वस्थ होना किसी भी दिन दूर के स्थान पर अस्पताल की यात्रा को धड़कता है।
24 अत्यधिक शराब पीना मधुमेह रोगियों के लिए एक गंभीर समस्या है।
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समस्या यह नहीं है कि मधुमेह रोगी शराब को पचा नहीं सकते। बल्कि, समस्या इस तथ्य में निहित है कि, क्या आपको नशे में होना चाहिए, आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने के लिए भूलने के जोखिम को चलाते हैं और जटिलताओं के साथ अस्पताल में समाप्त हो सकते हैं। और कई मधुमेह रोगियों के लिए, अल्कोहल रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप ओवर-इम्बाइब करते हैं तो आप एक खतरनाक गेम खेल रहे हैं।
25 यह अन्य जटिलताओं के असंख्य का कारण बन सकता है।
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अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, मधुमेह होने से त्वचा विकार, आंखों की समस्या, तंत्रिका क्षति, गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप, और बहुत कुछ के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है।
26 इसे ठीक नहीं किया जा सकता।
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"आपके पास हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपसे कहेंगे, 'ओह, मैं किसी को जानता हूं कि अपने आहार में अतिरिक्त दालचीनी के साथ अपने मधुमेह को ठीक किया, ' या 'वे अपने आहार में यह था, " टेटनमैन कहते हैं। "ऐसा कुछ भी नहीं है जो तब तक बदल सकता है जब तक वे ऑटोइम्यून बीमारियों के इलाज के लिए नहीं आते हैं।"
27 मधुमेह के साथ एक सामान्य जीवन जीना पूरी तरह से संभव है।
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हालांकि टेटेनमैन अपने जीवन के अधिकांश समय के लिए टाइप 1 डायबिटीज के साथ रहे हैं, लेकिन उनका कहना है कि उनके निदान ने कभी भी उन्हें एक बार ऐसा करने से रोक दिया जिससे उन्होंने अपना दिल लगाया।
"मैंने शुरू में सोचा था कि मैं इस 'विकलांगता' की वजह से कुछ चीजें नहीं कर पाऊंगा और केवल एक चीज जिसके बारे में मैं सोच सकता हूं कि मुझे कभी कहा गया है कि मैं कुछ नहीं कर सकता, क्योंकि मैं हो सकता है यह बताने में सक्षम नहीं हूं कि क्या मेरा रक्त शर्करा गिरता है, ”उसने कहा। अंत में, टेटनमैन ने कहा कि वह अपने मधुमेह से पीछे नहीं हटती है। उन्होंने कहा, "अगर मैं चाहती तो पाई खाने की प्रतियोगिता कर सकती थी।"
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