प्रीस के लिए अपने आधे साल के वेतन को छोड़ना आपके जीवन को अधिक पर्यावरण के अनुकूल बनाने का एकमात्र तरीका नहीं है। हालांकि कई लोग असुविधाजनक और महंगी जीवनशैली में बदलाव के साथ हरे रंग का हो रहे हैं, वास्तव में कई सस्ते और आसान समायोजन हैं जो आप घर के चारों ओर अपने कार्बन पदचिह्न को काफी कम कर सकते हैं।
अपने घर को एक स्वच्छ ऊर्जा आश्रय में बदलने के लिए जितना संभव हो उतना आसान बनाने के लिए, हमने यहीं सबसे आसान पर्यावरण के अनुकूल परिवर्तनों की एक सूची बनाई है। तो पढ़ो, और उस संतुष्टि में भिगोओ जो एक अच्छा काम करता है! और अधिक ज़िम्मेदार जीवन शैली जीने के लिए और अधिक तरीकों के लिए, 40 तरीकों की जाँच करें ताकि आपके 40 के दशक को आपका स्वास्थ्यप्रद दशक बनाया जा सके।
1 एक प्रेशर कुकर का उपयोग करें
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आप प्रेशर कुकर में निवेश करके पर्यावरण और अपने आप दोनों का उपकार करेंगे। रसोई गैजेट, जो एक स्टोवटॉप भोजन पकाने में लगने वाले समय को गति देता है, कथित तौर पर खाना पकाने के समय को 70 प्रतिशत तक कम कर देता है, जिसका अर्थ है कि आपके पसंदीदा पॉट रोस्ट्स, पास्ता, और आलू तैयार करने में उपयोग की जाने वाली कम ऊर्जा।
2 और टोस्टर ओवन के लिए ऑप्ट
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यदि आप एक के लिए एक छोटा भोजन पका रहे हैं, तो अपने बड़े इलेक्ट्रिक ओवन के बजाय अपने टोस्टर के लिए विकल्प चुनें। अमेरिकी ऊर्जा विभाग ने पाया कि टोस्टर ओवन एक पारंपरिक इलेक्ट्रिक ओवन की तुलना में आधे से अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं, मुख्य रूप से क्योंकि पारंपरिक ओवन को प्रीहीटिंग की आवश्यकता होती है या खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान अधिक बार खोला और बंद किया जाता है, जिससे गर्मी बाहर निकल जाती है।
एलईडी के साथ 3 लाइट अप हाउस
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अमेरिकी ऊर्जा विभाग के अनुसार, प्रकाश उत्सर्जक डायोड (एल ई डी) 75 प्रतिशत कम ऊर्जा और पिछले 25 बार गरमागरम प्रकाश व्यवस्था की तुलना में उपयोग करते हैं। और न केवल वे पर्यावरण को बचाने की क्षमता रखते हैं, वे आपके ऊर्जा बिल पर पैसे का एक बड़ा हिस्सा भी बचाएंगे। और अपने बटुए में कुछ अतिरिक्त नकदी रखने के तरीकों के लिए, 2018 में धन के साथ इन 52 तरीकों को स्मार्ट करने के तरीके की खोज करें।
4 अपने स्क्रैप खाद
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यहां तक कि सबसे कुशल खाने वाले भोजन के अंत में फेंकने के लिए भोजन के स्क्रैप के साथ समाप्त होने जा रहे हैं। लेकिन उन्हें कचरे में फेंकने के बजाय, अधिक पर्यावरण के अनुकूल काम उन्हें खाद के लिए एक बिन में संग्रहीत करना है। जैसा कि वाशिंगटन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है, लैंडफिल में खाद्य अपशिष्ट मीथेन के प्रमुख कारणों में से एक है, लेकिन खाद भोजन के अपघटन और बाद में ग्रीनहाउस गैसों की रिहाई को रोकता है।
अध्ययन के लेखक सैली ब्राउन ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा, "खाद बिन में अपने भोजन के कचरे को लाना वास्तव में लैंडफिल से मीथेन उत्सर्जन को कम करने में मदद कर सकता है, इसलिए यह एक आसान बात है।" और यूएस कम्पोस्टिंग काउंसिल ने संयुक्त राज्य भर में खाद स्थानों का एक सुविधाजनक मानचित्र बनाया है ताकि आप अपने आस-पास का स्थान पा सकें!
5 प्लास्टिक की बोतलों को दूर रखें
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अपनी प्लास्टिक की पानी की बोतल को रिसाइकल बिन में रखना इस तथ्य के लिए नहीं है कि आप पहली बार में प्लास्टिक की बोतल का उपयोग कर रहे हैं, दुर्भाग्य से। द वॉटर प्रोजेक्ट के अनुसार, संयुक्त राज्य में सभी प्लास्टिक की पानी की बोतलों का अनुमानित 80 प्रतिशत कचरा के साथ फेंक दिया जाता है, और केवल 20 प्रतिशत बोतलों को पुनर्नवीनीकरण किया जाता है जो वास्तव में रीसाइक्लिंग के लिए उपयोग किया जा सकता है। और जिस बोतल को फेंका जाता है, उसके लिए उन्हें बायोडिग्रेड करने में 1, 000 साल लगते हैं। इसके बजाय एक पुन: प्रयोज्य बोतल खरीदें और आप हर घूंट के साथ पर्यावरण को बचाएंगे।
6 मांसाहार सोमवार को अपनाएं
सप्ताह में सिर्फ एक दिन के लिए सॉसेज पर स्किप करने से पर्यावरण पर आश्चर्यजनक रूप से भारी प्रभाव पड़ सकता है। अर्थ डे नेटवर्क के अनुसार, एक वर्ष के लिए सप्ताह में एक कम बर्गर खाने से वैसा ही पर्यावरणीय प्रभाव पड़ता है जैसा कि आपकी कार को 320 मील तक सड़क पर उतारने में होता है। और अगर आप वास्तव में इस कारण के लिए प्रतिबद्ध होना चाहते हैं और पूर्ण विकसित शाकाहारी बनना चाहते हैं, तो आप संभवतः वैश्विक ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन को 63 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं। यदि आप स्विच बनाने में रुचि रखते हैं, तो आप हमेशा इस फायर फाइटर के शाकाहारी भोजन को रुकने के लिए चुरा सकते हैं।
7 एक लीक नल को ठीक करें
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टपका हुआ नल का धीमा, कष्टदायी ड्रिप किसी को भी पागल करने के लिए पर्याप्त है। इस तथ्य को जोड़ें कि प्रत्येक सेकंड में एक ड्रिप प्रति दिन पांच गैलन व्यर्थ पानी को जोड़ता है, और आपके पास कोई प्लम्बर ASAP कॉल करने के लिए नहीं है।
8 अपने दर्शकों को छोटा करें
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स्नान में सिर्फ इसलिए मत डूबो क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा पर अच्छा लगता है। अपने शॉवर को कम से कम एक मिनट तक कम करके प्रति माह 150 गैलन पानी बचा सकते हैं। और यदि आप अपने शॉवर को पांच मिनट तक रखते हैं, तो आप मासिक 1, 000 गैलन तक बचा सकते हैं।
9 अनप्लग अप्रयुक्त इलेक्ट्रॉनिक्स
क्या सेकंड में ग्रह को बचाना चाहते हैं? बस अनपढ़। कंज्यूमर गाइड टू होम एनर्जी सेविंग्स - 9 वें संस्करण के लेखक लिखते हैं, '' बिजली के नुकसान को खत्म करने का सबसे सरल और स्पष्ट तरीका है कि इस्तेमाल में न आने वाले उत्पादों को अनप्लग कर दें। यदि आप घर से बाहर निकलते समय हर दीपक और चार्जर को बाहर खींचने का मन नहीं करते हैं, तो इसके बजाय पावर स्ट्रिप का उपयोग करें - यह आपको अनप्लग करने के लिए सिर्फ एक चीज के साथ छोड़ देगा।
10 लाइन अपने कपड़े धोने सूखी
ऊर्जा और पैसा बचाना चाहते हैं? पूरी तरह से और उसके बजाय ड्रायर निक्स, अपने कपड़े धोने लाइन सुखाने की कोशिश करें। ईपीए ने निर्धारित किया कि एक ड्रायर रेफ्रिजरेटर, वॉशर और डिशवॉशर की तुलना में अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है, और लाइन सुखाने से एक विशिष्ट घर में प्रमुख उपकरणों से ऊर्जा का उपयोग एक तिहाई तक कम हो सकता है। अधिक पैसे की बचत और पर्यावरण के अनुकूल कपड़े धोने के लिए, अपने फ्रीज़र में इन 20 तरीकों से कपड़े धोने की कोशिश करें।
11 अपने व्यंजन पूर्व-कुल्ला न करें
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शायद अब तक की सबसे बड़ी खबर में, ऊर्जा-बचत करने वाले विशेषज्ञ आपको डिशवॉशर में फेंकने से पहले अपने व्यंजनों को पूर्व-धोने की सलाह नहीं दे रहे हैं। वास्तव में, ऐसा करना पानी और समय दोनों की बर्बादी है। इसके बजाय, डबल वॉश खाई और किसी भी बचे हुए भोजन को खाद में मिला दें, फिर अपने व्यंजन सीधे मशीन में डालें।
12 प्री-लव्ड उत्पाद खरीदें
मैकलेमोर की किताब से बाहर एक पृष्ठ लें और अपनी अगली खरीदारी की होड़ में थ्रिफ्ट स्टोर में जाएं। जैसा कि रिचर्ड रॉबिंस ने अपनी पुस्तक ग्लोबल प्रॉब्लम एंड द कल्चर ऑफ़ कैपिटलिज़्म , उपभोक्तावाद और उत्पादन प्रक्रिया में एक हानिकारक पर्यावरणीय प्रभाव डाला है।
"रॉबिन्स ने लिखा, " वस्तुओं के उत्पादन, प्रसंस्करण और उपभोग के लिए प्राकृतिक संसाधनों (लकड़ी, अयस्क, जीवाश्म ईंधन और पानी) के निष्कर्षण और उपयोग की आवश्यकता होती है। हर बार जब आप नए कपड़े खरीदते हैं, तो आप पर्यावरण विषाक्त पदार्थों की रिहाई में योगदान दे रहे हैं और, यदि आप तेजी से फैशन में हैं, तो आसानी से बचने वाले कचरे का एक टन। पूर्व-प्रिय सामान खरीदकर, हम इस नकारात्मक चक्र में योगदान देना बंद कर सकते हैं। लेकिन अगर आप कुछ नया करना चाहते हैं (और एक टुकड़ा चोट नहीं पहुंचाएगा), तो इन 15 किलर स्टाइल एक्सेसरीज़ को आप कभी नहीं जानते थे।
13 अपने इलेक्ट्रॉनिक्स उपयोग को सीमित करें
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प्रौद्योगिकी के प्रलोभन से बचना मुश्किल है, खासकर जब आप काम के लंबे दिन से घर आते हैं और अटूट किम्मी श्मिट के एक एपिसोड के साथ आराम करना चाहते हैं। लेकिन अगर आप अपने कार्बन पदचिह्न को नष्ट करना चाहते हैं, तो आपको उपकरण के उपयोग को न्यूनतम रखने का लक्ष्य रखना चाहिए।
आप अपने इलेक्ट्रॉनिक्स और पर्यावरण से कैसे संबंधित हैं, आप पूछते हैं? खैर, मैकमास्टर विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, हमारे इलेक्ट्रॉनिक्स को चलाने वाले डेटा केंद्रों में ऊर्जा की थोड़ी बहुत खपत होती है, और उनमें से अधिकांश जीवाश्म ईंधन द्वारा संचालित होते हैं। अध्ययन के लेखक लोफी बेलखिर ने कहा, "हर पाठ संदेश के लिए, आपके द्वारा अपलोड या डाउनलोड किए जाने वाले प्रत्येक वीडियो के लिए, डेटा सेंटर ऐसा होता है… जो आपकी सेवा करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करता है।" इलेक्ट्रॉनिक्स पर ऊर्जा को बर्बाद करने के लिए (उद्देश्य के अनुसार), इन 20 जीनियस तरीकों से अपने आप को बिना स्मार्टफ़ोन के मारने के समय का मनोरंजन करने का प्रयास करें।
14 लाइट बंद करें
लाइट बंद करना एक सरल कार्य है जो लंबा रास्ता तय करता है। इंपीरियल कॉलेज लंदन के शोध के अनुसार, ब्रिटिश सरकार का अनुमान है कि रोशनी बंद करने से कार्बन डाइऑक्साइड को कितना बचाया जा सकता है, यह 60 प्रतिशत बहुत कम है, और प्रतीत होता है कि तुच्छ कार्रवाई के विशेषज्ञों की तुलना में एक बार अधिक बड़े परिणाम हैं।
"हम अपने बिजली के उपयोग में कोई कमी करते हैं - उदाहरण के लिए, अगर हर कोई उन लाइटों को बंद कर देता है जो वे उपयोग नहीं कर रहे थे, या वर्ष में पहले बिजली का हीटिंग बंद कर दिया था - तो बिजली स्टेशनों द्वारा उत्सर्जित कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। पहले के विचार से, "अध्ययन लेखक डॉ। एडम हॉक्स ने कहा। और अगर आप प्रकाश स्विच को शारीरिक रूप से बंद करने के लिए बहुत आलसी हैं, तो आप हमेशा स्मार्ट लाइट्स में निवेश कर सकते हैं जो ऑडियो कमांड का जवाब देती हैं।
अपने टॉयलेट के साथ 15 टिंकर
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ईपीए के अनुसार, शौचालयों में औसत घरेलू इनडोर पानी के उपयोग का लगभग 30 प्रतिशत है। इस नंबर को स्लैश करने का एक आसान तरीका एक पुराने टॉयलेट मॉडल को EPA-प्रमाणित वाटरइकेंस मॉडल में अपग्रेड करना है। राष्ट्रव्यापी अनुमान है कि पर्यावरण के अनुकूल मॉडल प्रति वर्ष 13, 000 गैलन पानी की बचत कर सकते हैं, साथ ही पानी के बिलों में 90 डॉलर की कमी कर सकते हैं।
पेपर टॉवल पर 16 पास
आपको पूरी तरह से कागज़ के तौलिए को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें संयम से इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (MIT) के वैज्ञानिकों ने हाथों को सुखाने के लिए सात सबसे सामान्य तरीकों की तुलना की और पाया कि पेपर टॉवेल का उपयोग करने से ठंडी हवा से चलने वाले हैंड ड्रायर की तुलना में 70 प्रतिशत अधिक कार्बन उत्सर्जन होता है। बेशक, आपके पास शायद घर पर एक हैंड ड्रायर नहीं है, लेकिन यहां तक कि एक कपास तौलिया का उपयोग करना एक पेपर तौलिया के साथ सूखने की तुलना में 48 प्रतिशत अधिक पर्यावरण के अनुकूल है।
17 ठंडे पानी में अपने कपड़े धोएं
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मानो या न मानो, एक वॉशिंग मशीन का उपयोग करने वाली ऊर्जा का लगभग 90 प्रतिशत ऊर्जा स्टार के अनुसार, हीटिंग पानी की ओर जाता है। अपने वॉशिंग मशीन पर ठंडे पानी की सेटिंग का उपयोग करके, आप प्रति वर्ष 1, 600 पाउंड कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जन को समाप्त कर सकते हैं।
18 घर के पौधों के साथ सजाने
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घर के पौधों की देखभाल करना काफी जिम्मेदारी का काम करता है। हालांकि, सिरों का मतलब उचित है: ऑस्ट्रेलिया में प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि कमरों में पौधों की मिट्टी बेंजीन जैसे विषाक्त पदार्थों के इनडोर वायु को साफ कर सकती है। वैज्ञानिक बिल वोवर्टन, जिन्होंने वायु शोधन पर नासा के एक प्रसिद्ध अध्ययन के लेखक थे, ने बोस्टन फ़र्न और प्रभावी वायु शोधन के लिए गोल्डन पोथोस की सिफारिश की।
19 पुन: शॉपिंग बैग
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चाहे आप कागज या प्लास्टिक का विकल्प चुनते हैं, अप्रासंगिक है, इसलिए जब तक आप किराने की दुकान से प्राप्त बैग का पुन: उपयोग करते हैं। पर्यावरण एजेंसी की एक व्यापक रिपोर्ट ने निर्धारित किया कि प्लास्टिक की थैलियों की तुलना में उनके पर्यावरणीय प्रभावों की भरपाई के लिए पेपर बैग का कम से कम तीन बार पुन: उपयोग किया जाना चाहिए। और पुन: प्रयोज्य कपास की थैलियों को उनके उत्पादन के पर्यावरणीय प्रभाव के कारण प्लास्टिक की थैली के साथ भी तोड़ने के लिए कम से कम 131 बार पुन: उपयोग करना पड़ता है।
बेशक, कागज खाद है, जबकि प्लास्टिक एक उच्च कार्बन पदचिह्न रखता है, इसलिए अंत में, आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला कोई भी बैग ठीक है - इसलिए जब तक आप उसी का उपयोग करते रहें।
20 अपनी बिल्ली अंदर रखो
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अमेरिका का दूसरा पसंदीदा घरेलू पालतू जानवर अपने पंजे में पर्यावरण का भाग्य रखता है। नेचर कम्युनिकेशंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, बिल्लियों को बाहर (अनुमति शामिल) की अनुमति दी जाती है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रति वर्ष 3.7 बिलियन पक्षियों और 20.7 बिलियन स्तनधारियों की मौत के लिए जिम्मेदार हैं, संभवतः इस तरह से नाटकीय पारिस्थितिकी तंत्र में बदलाव होता है। यदि आप एक बिल्ली के मालिक होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह हर दूसरे जानवर की खातिर अंदर रहता है।
21 प्राकृतिक सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करें
जैसे-जैसे गर्मियों करीब आती है और हम यूवी प्रकाश के हानिकारक प्रभावों के बारे में अधिक चिंता करना शुरू करते हैं, नैनो-टाइटेनियम डाइऑक्साइड के लिए हमारे सौंदर्य उत्पादों की जांच करना महत्वपूर्ण है। यूनिवर्सिटी ऑफ टोलेडो के शोधकर्ताओं के अनुसार, जब हम अपने सौंदर्य उत्पादों को धोते हैं तो ये सूर्य के प्रकाश को अवरुद्ध करने वाले पानी की आपूर्ति में लग जाते हैं और प्राकृतिक वातावरण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सनस्क्रीन नहीं पहनना चाहिए, हालांकि: एक अच्छा प्राकृतिक सनस्क्रीन लगाएं या इन 20 तरीकों से अपने पूरे स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाएं।
स्थानीय रूप से 22 दुकान
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आपका खाना जितना कम हाथों से गुजरेगा, उतना अच्छा होगा। अल्लेविएट पॉवर्टी ऑर्गेनाइज़ेशन (COTAP) के कार्बन ऑफ़सेट की रिपोर्ट है कि संयुक्त राज्य में ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन का अनुमानित 13 प्रतिशत भोजन के उत्पादन और परिवहन से है। जैविक और स्थानीय रूप से सुगंधित उत्पादों के लिए ऑप्ट, विशेष रूप से किसानों के बाजारों से।
23 और एक बगीचे में उपज पैदा करें
घर पर 24 कुक अधिक भोजन
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हम रेस्तरां में प्राप्त होने वाले भागों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम यह नियंत्रित कर सकते हैं कि हम घर पर कितना भोजन बनाते हैं। और उन हिस्से के आकार से अमेरिका के कचरे की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है, जो कि हाल ही में है: ए रिपोर्ट में पाया गया कि देश की कुल उपज का लगभग 50 प्रतिशत - लगभग 60 मिलियन टन - कचरे में फेंक दिया जाता है।
25 अपना आइस मेकर बंद करें
अधिकांश लोग एक दिन में दर्जनों आइस क्यूब्स का सेवन नहीं करते हैं, और फिर भी वे अपने बर्फ निर्माताओं को पूरे दिन छोड़ देते हैं। ऊर्जा की खपत पर इस छोटे स्लिप-अप का बड़ा प्रभाव पड़ता है: TIME के अनुसार, औसत आइस मशीन 24/7 चलने पर 20 प्रतिशत तक ऊर्जा का उपयोग बढ़ाती है। जब आप इसे उपयोग नहीं कर रहे हों, या बेहतर अभी तक अपनी आइस मशीन को बंद करें, तो एक आइस ट्रे खरीदें और क्यूब्स सैंस कार्बन उत्सर्जन बनाएं।
26 प्लास्टिक प्लेट खरीदना बंद करो
जब आप व्यंजन करने का मन नहीं करते हैं, तो प्लास्टिक की प्लेटें और चांदी के बर्तन एक आसान सा महसूस करते हैं, लेकिन ये एकल-उपयोग वाले उत्पाद आपके बैंक खाते और पर्यावरण दोनों के लिए महंगे हैं। संयुक्त राष्ट्र पर्यावरण के प्रमुख एरिक सोल्हेम ने कहा, "डिस्पोजेबल प्लास्टिक से स्विच को टिकाऊ विकल्पों में बदलना हमारे पर्यावरण के दीर्घकालिक भविष्य में एक निवेश है।" "पैकेजिंग और अन्य एकल-उपयोग की वस्तुएं समुद्र में लीक होने वाले प्लास्टिक के कूड़े का एक बड़ा हिस्सा बनाती हैं।"
27 मिटिगेट माइक्रोवेव का उपयोग
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खाने योग्य भोजन सस्ते, आसान, और कभी-कभी बहुत बढ़िया होते हैं। लेकिन मैनचेस्टर विश्वविद्यालय का एक अध्ययन हमें रसोई के उपकरण पर हमारी निर्भरता पर सवाल खड़ा कर रहा है: जाहिर है, यूरोपीय संघ में माइक्रोवेव का उपयोग प्रति वर्ष 6.8 मिलियन कारों के रूप में कार्बन डाइऑक्साइड का उत्सर्जन करता है। अपने माइक्रोवेव को बाहर फेंकने के बजाय, अध्ययन के लेखक भोजन पकाने के प्रकार के अनुसार खाना पकाने के समय को समायोजित करने और अपने माइक्रोवेव का उपयोग करने का सुझाव देते हैं जब तक कि यह वास्तव में अपने आखिरी पैरों पर न हो।
28 हाथ से अपने व्यंजन सूखी
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हालांकि अपने व्यंजन धोने के लिए डिशवॉशर का उपयोग करने से पानी की बचत हो सकती है, लेकिन मशीन में उन्हें सुखाने से केवल आपके ऊर्जा बिलों में योगदान होगा। ऊर्जा कंपनी नक्षत्र के अनुसार, अपने व्यंजन हाथ से सुखाने से आपके डिशवॉशर के ऊर्जा उपयोग में 50 प्रतिशत तक की कटौती हो सकती है।
29 हीटिंग नलिकाओं को इन्सुलेट करें
आपके डक्ट सिस्टम के माध्यम से चलने वाली हवा का 30 प्रतिशत हिस्सा लीक से खो जाता है। अपने हीटिंग नलिकाओं को इन्सुलेट करके, आप हीटिंग बिल पर पैसे बचा सकते हैं और अपने पूरे घर में ऊर्जा का संरक्षण कर सकते हैं।
30 एक प्रोग्राम योग्य थर्मोस्टेट का उपयोग करें
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हरे रंग का होना कभी-कभी हरा होने का मतलब है। अपने हीटिंग और कूलिंग सिस्टम को प्रभावी ढंग से मॉनिटर करने के लिए एक प्रोग्राम योग्य थर्मोस्टेट स्थापित करना आपके हीटिंग बिल को एक वर्ष में 15 प्रतिशत तक घटा सकता है। अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के और तरीकों की तलाश है? इन 20 स्वस्थ रहने के नियमों की जाँच करें जिन्हें आपको जीना चाहिए।
