शरीर एक जटिल रूप से मजबूत और शक्तिशाली चीज है, लेकिन यहां तक कि यह समय की कसौटी पर पूरी तरह से खरा नहीं उतर सकता। जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, वैसे-वैसे चीजें जो आपको कार्य करने में मदद करती हैं - मांसपेशियों से जो आपको हड्डियों को आगे बढ़ाती हैं, जो आपको संरचना प्रदान करती हैं - धीरे-धीरे बिगड़ना शुरू कर देती हैं, और इन प्राकृतिक परिवर्तनों से आपको कुछ गंभीर चोटें लग सकती हैं।
कभी-कभी घातक हिप फ्रैक्चर से लेकर हैमस्ट्रिंग उपभेदों को परेशान करने के लिए, यहां 50 से अधिक वयस्कों में सबसे आम चोटें हैं। और यदि आप सभी उम्र के लोगों में शायद सबसे असामान्य बीमारी को दूर करना चाहते हैं, तो यहां बताया गया है कि लोअर बैक पेन दर्द को कैसे जीतें।
1 मेनिस्कस टियर
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अक्सर डॉक्टरों को पता चलता है कि घुटने के दर्द की शिकायत करने वाले पुराने रोगियों में उनके घुटनों में आंसू या फटे उपास्थि होते हैं। ये आँसू एथलीटों में देखने वाले लोगों के समान हैं, लेकिन मैदान पर आघात के कारण, वे केवल "वृद्ध, खराब हुए ऊतक" के परिणाम हैं, जो कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन के अनुसार "आँसू के अधिक प्रवण" हैं। ।
2 हिप फ्रैक्चर
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 65 वर्ष से कम आयु के 300, 000 से अधिक व्यक्तियों को हिप फ्रैक्चर के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, जिनमें से अधिकांश गिरावट के कारण होते हैं। दुर्भाग्य से, हालांकि, हिप फ्रैक्चर से जुड़ी जटिलताएं उम्र के साथ अधिक बार होती हैं, इसलिए 50 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे इस आघात से अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता की रक्षा करें।
3 कलाई का फ्रैक्चर
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जब स्वीडिश शोधकर्ताओं ने एक वर्ष की अवधि में बुजुर्ग समुदाय में होने वाली 1, 313 चोटों का विश्लेषण किया, तो उन्होंने पाया कि उन चोटों में से लगभग आधे फ्रैक्चर थे, जिनमें सबसे सामान्य प्रकार कलाई और कूल्हे के होते हैं।
और क्या अधिक है, बीएमसी गेरिएट्रिक्स पत्रिका में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि इस सामान्य चोट के कारण उन लोगों में से अधिकांश को मूल कार्यों को करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर होना पड़ा।
4 रिब फ्रैक्चर
मेयो क्लिनिक के अनुसार, पुराने वयस्कों में रिब फ्रैक्चर सबसे आम हड्डी टूटने में से एक हैं, जो दोनों दर्दनाक घटनाओं जैसे कि गिरने और गैर-दर्दनाक घटनाओं जैसे खांसी या गोल्फिंग के कारण होता है। और न केवल बुजुर्ग समुदाय में ये चोटें आम हैं, बल्कि ट्रामा एंड एक्यूट केयर सर्जरी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि 65 वर्ष और अधिक आयु के लोग रिब फ्रैक्चर से मरने के लिए अपने छोटे समकक्षों की तुलना में दोगुने हैं।
५ हेमाटोमा
क्योंकि मस्तिष्क के ऊतक शरीर की उम्र के रूप में सिकुड़ते हैं, उनके जीवन के बाद के वर्षों में लोगों को क्रोनिक सबड्यूरल हेमेटोमा (एसडीएच), या मस्तिष्क की सतह पर रक्त की पूलिंग के लिए अधिक जोखिम होता है। यह चोट आम तौर पर मामूली आघात का परिणाम है, और, पोस्टग्रेजुएट मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, डॉक्टर अक्सर इसे ट्यूमर से सबअर्नेनोइड रक्तस्राव के रूप में गलत बताते हैं। और अपने दिमाग को बनाए रखने के तरीकों के लिए, यहां आपके दिमाग की खातिर किक करने के लिए दो महत्वपूर्ण आदतें हैं।
6 पेल्विस फ्रैक्चर
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आंशिक रूप से वृद्ध व्यक्तियों में ऑस्टियोपोरोसिस की व्यापकता के कारण, श्रोणि फ्रैक्चर आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में देखे जाते हैं। यह चोट इतनी मानक है, वास्तव में, फिनिश शोधकर्ताओं ने भविष्यवाणी की है कि बुजुर्ग आबादी में ऑस्टियोपोरोटिक पेट में फ्रैक्चर की संख्या होगी वर्ष 2030 तक ट्रिपल।
7 रोटेटर कफ चोट
ऑर्थोपेडिक सर्जन आनंद मूर्ति, एमडी कहते हैं, "वृद्ध रोगियों को रोटेटर कफ की चोट, टेंडन, लिगामेंट्स और अन्य संरचनाओं के समूह में चोट लगने की संभावना अधिक होती है।" जब उन्होंने और उनके सहयोगियों ने सामान्य आबादी में कंधे की चोटों के बारे में आंकड़ों का विश्लेषण किया, तो उन्होंने पाया कि कंधे की गड़बड़ी से रोटेटर कफ के आंसू 60 से अधिक आयु वर्ग के रोगियों में 35 प्रतिशत से 86 प्रतिशत तक हो गए।
8 इंट्राक्रैनील रक्तस्राव
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जब मस्तिष्क में एक रक्त वाहिका फट जाती है और बाहर निकल जाती है, तो इसे इंट्राक्रानियल रक्तस्राव के रूप में जाना जाता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, इस प्रकार का रक्तस्राव किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन सिर के आघात और धमनी की क्षति जैसी चीजों के कारण वृद्ध वयस्कों में यह सबसे अधिक देखा जाता है। और अधिक चिकित्सा मुद्दों के लिए आप उम्र के लिए तलाश में हैं, अमेरिका के शहरों में 20 Scariest Diseases You Can Catch पर पढ़ सकते हैं।
9 दर्दनाक मस्तिष्क की चोट
मस्तिष्क की चोट, या टीबीआई, तब होता है जब मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने के लिए सिर को गंभीर रूप से मारा जाता है। हालांकि TBI किसी के साथ भी हो सकता है, जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन गेरिएट्रिक्स सोसाइटी में प्रकाशित एक अध्ययन ने यह निर्धारित किया कि चोट हर साल बुजुर्ग जनसांख्यिकीय में 80, 000 से अधिक ईआर का दौरा करती है। और अगर आप अपने मस्तिष्क स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो अपने मस्तिष्क के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।
10 कंधे बर्साइटिस
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"वृद्धावस्था में, छाती क्षेत्र में पेक्टोरल रोटेटर कफ की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं क्योंकि जब हम बैठते हैं या ड्राइविंग और टाइपिंग जैसी कोई भी गतिविधि करते हैं तो बहुत आगे झुकना पड़ता है, " भौतिक चिकित्सक एमी देवेनी ने हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग को समझाया । समस्या यह है कि जब पेक्टोरल असमान रूप से मजबूत होते हैं, तो वे कंधों को आगे खींचते हैं और दर्द, फाड़ और बर्साइटिस, एक प्रकार की सूजन पैदा कर सकते हैं। यद्यपि ये कंधे की जटिलताएं आम हैं, देवान् ने नोट किया कि उनमें से अधिकांश को "बिना सर्जरी के" राहत दी जा सकती है, जब तक कि मरीजों को एक सख्त स्ट्रेचिंग शेड्यूल का पालन करना पड़ता है।
11 अकिलीज़ टेंडन अति प्रयोग
डॉक्टर आपको इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उम्र बढ़ने के साथ सक्रिय रहने की सलाह देते हैं, लेकिन बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि भी इसकी गिरावट हो सकती है। मेडिकल कॉलेज ऑफ विस्कॉन्सिन के एक अध्ययन के अनुसार, एलीस टेंडन में चोटें विशेष रूप से सक्रिय पुराने रोगियों में आम हैं, और 30 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष इस क्षेत्र में "विशेष रूप से कमजोर" हैं।
विशेष रूप से, अकिलीज़ टेंडन में बर्साइटिस आमतौर पर 40 के दशक के अंत में शुरू होने वाले रोगियों में देखा जाता है, जिसमें एड़ी के पीछे दर्द और चलते समय लंगड़ा होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। और कुछ सुरक्षित व्यायामों के लिए जिन्हें आप जिम में ले जा सकते हैं, 40 बेस्ट फिटनेस मूव्स व्हेन यू आर ओवर 40।
12 वर्टेब्रल फ्रैक्चर
यूनिवर्सिटी ऑफ कैनसस स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं द्वारा संकलित आंकड़ों के अनुसार, रीढ़ की हड्डी के कशेरुक संपीड़न फ्रैक्चर पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका में चार में से एक के बाद दिखाई देते हैं। और जब 80 वर्ष और अधिक आयु की महिलाओं का विश्लेषण करते हैं, तो इस चोट की सामान्यता 40 प्रतिशत तक भी अधिक हो जाती है। कई कशेरुकी फ्रैक्चर लंबे समय तक undiagnosed जाते हैं क्योंकि लोग अपने दर्द को उम्र बढ़ने की परिधि में बताएंगे - लेकिन जब तक यह चोट रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती है, तो डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है यदि आपको संदेह है कि आप एक से पीड़ित हो सकते हैं।
13 टखने का फ्रैक्चर
50 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए न केवल टखने का फ्रैक्चर एक आम चोट है, बल्कि वे इस जनसांख्यिकीय के लिए एक अधिक गंभीर खतरा भी हैं। EFORT ओपन रिव्यू जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि बुजुर्गों के बीच, टखने के फ्रैक्चर "जटिलताओं के इलाज और जटिलताओं के लिए चुनौतीपूर्ण" हैं, साथ ही मोटापे, मधुमेह और हृदय संबंधी जटिलताओं जैसी पुरानी परिस्थितियों के लिए धन्यवाद।
14 पटेलर फ्रैक्चर
घुटने के उपास्थि के पतले होने और हड्डियों को कमजोर करने के लिए धन्यवाद, बड़े वयस्क अक्सर पेटेलर, या नाइकेप, कुछ अन्य आघात को गिरने या पीड़ित होने पर पीड़ित होते हैं। यदि टूटी हुई हड्डी के टुकड़े अभी भी हैं जहां वे होना चाहिए, तो फ्रैक्चर या कास्ट की मामूली सहायता से फ्रैक्चर ठीक हो जाएगा - लेकिन अगर हड्डियों को विस्थापित किया गया है, तो ठीक से चंगा करने के लिए एक पेटेलर फ्रैक्चर को सर्जरी की आवश्यकता होगी।
15 कंसुशन
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सीडीसी के स्वास्थ्य अधिकारियों के अनुसार, 2007 से 2013 तक मस्तिष्क की चोटों के लिए 75 और उससे अधिक उम्र के अमेरिकियों की संख्या अस्पताल में आ रही है, और खोपड़ी फ्रैक्चर 2007 से 2013 तक 76 प्रतिशत बढ़ गए। उनके निष्कर्षों के आधार पर, इन स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने उनके लिए सिफारिश की रिपोर्ट करें कि "बड़े वयस्क गिरने को रोकने" पर अधिक ध्यान दिया जाए, क्योंकि अभी, लोग खेल खेलने वाले किशोरों के साथ आमतौर पर सिर के आघात को जोड़ते हैं।
16 टेनिस एल्बो
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40 वर्ष की आयु से अधिक सक्रिय व्यक्तियों में देखी जाने वाली सबसे आम चोटों में से एक टेनिस एल्बो है। कोस्टल ऑर्थोपेडिक्स की टीम के अनुसार, यह चोट, जो तब होती है जब कोहनी संयुक्त के बाहर के टेंडरों को ओवरवर्क किया जाता है, कंप्यूटर माउस का उपयोग करने से लेकर टेनिस खेलने तक सब कुछ के कारण हो सकता है (इसलिए, नाम)।
17 हैमस्ट्रिंग तनाव
अधिकांश एथलीटों और शौकिया धावकों ने अपनी जांघ के पीछे कम से कम एक बार वर्कआउट करने के बीच में एक सिहरिंग हैमस्ट्रिंग तनाव का अनुभव किया है। लेकिन जब भी इस खेल की चोट किसी को भी हो सकती है, जर्नल ऑफ स्पोर्ट एंड हेल्थ साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एक हैमस्ट्रिंग तनाव के लिए उम्र गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारक में से एक है। और इस चोट के दर्द से निपटने के लिए, किसी भी वर्कआउट के लिए 5 बेस्ट स्ट्रेच जो आपको गर्म कर देंगे।
18 ब्रूसिंग
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हालांकि बहुत अधिक हर कोई अपने जीवनकाल में किसी बिंदु पर एक बेपरवाह चोट के साथ जाग गया है, यह असहज घटना विशेष रूप से वृद्ध समुदाय में आम है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे त्वचा थिरकती है, जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, एपिडर्मिस के नीचे रक्त वाहिकाओं को तोड़ना और उकसाना आसान हो जाता है।
19 जलता है
यद्यपि जलता दुनिया भर में सबसे आम चोटों में से एक है, फिर भी विकसित देशों में जराचिकित्सा जलने की घटनाएं बहुत अधिक सामान्य हैं क्योंकि वे विकासशील देशों में हैं, पूर्व में केवल 5 प्रतिशत की तुलना में पूर्व में सभी जलने के 20 प्रतिशत के लिए लेखांकन। और न केवल पुराने व्यक्तियों को जलने से अधिक बार पीड़ित होता है, बल्कि उनकी समझौताशील गतिशीलता और धीमी गति को देखते हुए, वे उनके लिए अधिक कमजोर भी होते हैं।
20 पोलीट्रामा
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जब डच वैज्ञानिकों ने कई चोटों के साथ 25, 000 से अधिक लोगों के डेटा का विश्लेषण किया, तो उन्होंने पाया कि 47.8 प्रतिशत इन पोलट्रामा रोगियों की आयु 60 या उससे अधिक थी। उनके निष्कर्षों के अनुसार, बुजुर्गों में कई आघात के लिए सामान्य कारणों में साइकिल दुर्घटनाएं और गिरना शामिल हैं, और 18 से 59 वर्ष की आयु के लोगों की तुलना में वृद्धावस्था में बहुमूत्रता के कारण मृत्यु दर दोगुनी थी।
21 तीव्र गुर्दे की चोट
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अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, तीव्र गुर्दे की चोट, या एकेआई, वृद्ध व्यक्तियों में आमतौर पर गुर्दे की क्षति का एक प्रकार है। वास्तव में, क्योंकि पुराने लोगों में एक घटता हुआ वृक्क आरक्षित होता है (जो कि अंग क्षतिग्रस्त होने पर आमतौर पर कहा जाता है), 60 वर्ष और अधिक आयु के रोगियों में AKI विकसित होने की संभावना तीन से आठ गुना अधिक होती है।
22 बछड़ा तनाव
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Hamstring उपभेदों केवल चोट नहीं है कि पुराने धावक के बारे में चिंता करने की है। जब स्वीडिश शोधकर्ताओं ने 5, 000 से अधिक पेशेवर एथलीटों के बीच चोटों का अध्ययन किया, तो उन्होंने पाया कि, एक खिलाड़ी जितना बड़ा था, उतने ही अधिक वह एक बछड़े के तनाव से पीड़ित था।
23 ग्रीवा डिस्क चोट
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एक ग्रीवा डिस्क की चोट, जो तब होती है जब आपकी गर्दन में एक डिस्क का आंतरिक कोर बाहर निकलता है और पास के तंत्रिका जड़ पर दबाव डालता है, 40 साल से अधिक उम्र के लोगों में एक आम चोट है। आमतौर पर चोट का कारण अज्ञात है, और यूएससी स्पाइन सेंटर के एमडी, मार्क जे। स्पूनमोर के अनुसार, पुराने व्यक्ति जो सक्रिय हैं या भारी श्रम करते हैं, उनके निष्क्रिय, बुजुर्ग समकक्षों के रूप में डिस्क की चोट लगने की संभावना है।
24 चिपकने वाला कैप्सुलिटिस
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अधिक सामान्यतः जमे हुए कंधे के रूप में जाना जाता है, यह चोट कंधे के जोड़ में कठोरता और दर्द का कारण बनती है और अक्सर उन लोगों में होती है जो लंबे समय तक अपनी बांह को हिलाने में असमर्थ रहे हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह स्थिति 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे अधिक देखी जाती है, खासकर महिलाओं में।
25 हिप लेब्रा फाड़
हिप लैबरल आँसू रबर के ऊतक को प्रभावित करते हैं जो कूल्हे की गेंद और सॉकेट को जोड़ते हैं। कूल्हे, घुटने, और कंधे के सर्जन रॉबर्ट हॉवेल्स के अनुसार, यह चोट अक्सर कम लोचदार और इस तरह अधिक कमजोर लैब्रम के परिणामस्वरूप पुरानी आबादी में देखी जाती है। और अधिक महत्वपूर्ण चिकित्सा जानकारी के लिए, 20 तरीके एक सनबर्न आपके समग्र स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचाते।
26 ग्लूटस मेडियस टियर
इसके अलावा कूल्हे में लोच कम होने के कारण वृद्ध व्यक्तियों में ग्लूटस मेडियस के आँसू आने की संभावना अधिक होती है। ग्लूटस मेडियस, एक कूल्हे की मांसपेशी, शरीर से दूर आंदोलनों को नियंत्रित करता है - जैसे पैर एक्सटेंशन और किक - और इसलिए एक अनुपचारित आंसू पुरानी, कष्टदायी दर्द पैदा कर सकता है।
27 हिप उपखंड
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स्वास्थ्य मंच Ada Health के अनुसार, हिप सबलक्सेशन, या कूल्हे की अव्यवस्था, पुराने रोगियों में सबसे अधिक नियमित रूप से देखी जाती है। जो लोग पहले हिप रिप्लेसमेंट करवा चुके हैं उन्हें इस कूल्हे की चोट का सबसे अधिक खतरा होता है, लेकिन अन्य सामान्य कारणों में पेल्विक इंजरी, कार एक्सीडेंट और हाई-इम्पैक्ट स्पोर्ट्स दुर्घटनाएं शामिल हैं।
28 क्लेविकल फ्रैक्चर
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन, क्लैविकल या कॉलरबोन के अनुसार, फ्रैक्चर सभी वयस्क फ्रैक्चर का लगभग 5 प्रतिशत बनाते हैं। आम तौर पर ये चोटें ठीक हो जाती हैं अगर मरीज एक स्लिंग पहनता है और कंधे को अभी भी रहने देता है, लेकिन कभी-कभी ऐसे मामलों में सर्जरी की आवश्यकता होती है।
29 फिंगर फ्रैक्चर
जब बुजुर्ग व्यक्ति गिरते हैं, तो आम चोटों में से एक का सामना करना पड़ता है जो एक उंगली फ्रैक्चर है। हालांकि, कूल्हे या रिब फ्रैक्चर के विपरीत, यह चोट अपेक्षाकृत जल्दी और आसानी से ठीक हो जाती है, और अधिकांश रोगियों के लिए रोग का निदान एक पूर्ण वसूली है।
30 सनबर्न
50 वर्ष से अधिक आयु के कई लोग सोचते हैं कि वे संभवतः त्वचा कैंसर नहीं पा सकते हैं क्योंकि वे पहले ही चले गए हैं जब तक वे इसके बिना हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि वृद्ध व्यक्तियों को वास्तव में सनबर्न होने की संभावना है और बाद में त्वचा रोग विकसित होते हैं। । स्किन कैंसर फाउंडेशन के एमडी रॉबर्ट ए। नॉर्मन बताते हैं, "जैसा कि हम उम्र में, हमारी त्वचा बदल जाती है, जो त्वचा रोग के खिलाफ हमारी सुरक्षा को कमजोर करती है।" और अपने आप को सनबर्न और उनके हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए, अपने सनस्क्रीन को अधिक आसानी से लगाने के लिए 15 हैक्स की जाँच करें।
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