स्वस्थ संचार को लगातार एक सफल विवाह के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक के रूप में उद्धृत किया जाता है। और जबकि यह काफी आसान लग सकता है, हम अपने दैनिक जीवन में कहे जाने वाले कई सामान्य वाक्यांशों को पति-पत्नी के बीच एक खुली बातचीत रखने के लक्ष्य को प्राप्त करने के तरीके से प्राप्त कर सकते हैं। विशेष रूप से, कुछ कहावतें हैं जो एक कारण या किसी अन्य के लिए पुरुषों के साथ बुरी तरह से खत्म होने की गारंटी हैं। चाहे वह किसी तर्क के बीच में हो या सिर्फ आकस्मिक बातचीत में, यहाँ आपके विशेषज्ञों का कहना है कि अपने पति से बात करते समय हर कीमत पर बचना चाहिए। और इस सलाह के फ्लिप-साइड के लिए, 30 थिंग्स नो वाइफ एवर वांट्स टू हियर को याद न करें।
1 "हमें बात करने की ज़रूरत है।"
ओह। यहां तक कि अगर आपको वास्तव में बात करने की आवश्यकता है, तो यह गंभीर बातचीत शुरू करने का एक शानदार तरीका नहीं है। "यह वास्तव में सभी वाक्यांशों का राजा है जो स्ट्राइक्स पुरुषों के दिलों में फैलता है, " जिल मुर्रे, एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और लेखक कहते हैं। "इसका हमेशा मतलब है कि एक कठिन बातचीत होने जा रही है, और यह शायद आदमी के लिए अच्छी तरह से नहीं चल रहा है। अज्ञात और साथ के डर से यह खराब हो जाता है।" और अगर आपका रिश्ता तैर रहा है, तो अपने जंगल के किनारे को गले लगाकर चीजों को ऊपर उठाने पर विचार करें।
2 "आपको पता होना चाहिए कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं।"
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पति आपको कितनी अच्छी तरह जानता है, वह शायद आपकी सटीक भावनाओं का अनुमान नहीं लगा सकता है। एक प्रमाणित काउंसलर और रिलेशनशिप विशेषज्ञ डेविड बेनेट ने कहा, "मनुष्य प्राकृतिक दिमाग के पाठक नहीं होते हैं, और लोग महिलाओं की तुलना में सामाजिक और भावनात्मक रूप से कम जागरूक होते हैं।" "तो, आपके पति को यह पता नहीं चल सकता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं जब तक कि आप उसे नहीं बताते हैं, और यह अनुमान लगाते हैं कि जब आप उसे बता सकते हैं तो जैसे कि आप एक गेम खेल रहे हैं।" यह अनुमान लगाने का खेल खेलना निश्चित रूप से 40 सबसे खराब गलतियों वाले विवाहित लोगों में से एक है।
3 "तुम कभी क्यों नहीं…?"
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एक प्यार और रिलेशनशिप एक्सपर्ट ब्रिटनी बूर का कहना है, '' इस सवाल का अंत चाहे जो भी हो, यह पहले से ही नकारात्मक अर्थों और शर्म के साथ बह रहा है। "किसी से यह पूछना कि वे ऐसा कुछ क्यों नहीं करते हैं, जो आप उन्हें करना चाहते हैं, वह उन्हें करने के लिए नहीं करना चाहते हैं, यह केवल उन्हें हिला रहा है और उन्हें किसी ऐसी चीज़ के बारे में खराब महसूस करवा रहा है जो वे नहीं जानते थे जो आप चाहते थे।" इसलिए कहने के बजाय: 'तुम कभी मुझे रात के खाने के लिए बाहर क्यों नहीं ले जाते?' कोशिश करें: 'क्या इस हफ्ते रात के खाने के लिए जाना मजेदार नहीं होगा?'
4 "मुझे आपके दोस्तों से नफरत है।"
यहां तक कि अगर आप अपने दोस्तों के बारे में पागल नहीं हैं (या विशेष रूप से शायद एक दोस्त), तो यह न कहना है कि आप उनसे नफरत करते हैं। पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य और संबंध विशेषज्ञ, LCSW, जस्टिन Lioi बताते हैं, "अन्य पुरुषों के साथ पुरुषों की दोस्ती एक बार एक रोमांटिक रोमांटिक में होने के बाद इन रिश्तों को बढ़ाना और भी कठिन है।" "सीमाएं हैं, और एक महिला को निश्चित रूप से नकारात्मक आचरण वाले व्यवहार के साथ नहीं रखना चाहिए, लेकिन मैं ऐसे कई पुरुषों के साथ काम करती हूं जो अपने प्राथमिक संबंधों के बाहर अलग-थलग महसूस करते हैं।" इसलिए भले ही आप अपने पति के दोस्तों के बारे में पागल नहीं हैं, जब तक कि वे अपमानजनक नहीं हैं, इसका उल्लेख नहीं करना बेहतर है। आप अत्यधिक नकारात्मक के रूप में नहीं जाना चाहते हैं इसलिए यहाँ 30 तरीके हैं एक (ज्यादा) बेहतर पत्नी।
5 "आपको एक बेहतर नौकरी की आवश्यकता है।"
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डेटिंग और मैचिंग विशेषज्ञ स्टेफ सफ्रान कहते हैं, "किसी को भी चीजों को सीधे तरीके से सुनने की ज़रूरत नहीं है जो उन्हें अपने बारे में बुरा महसूस कराती है ।" भले ही आपको लगता है कि वे कैरियर के मोर्चे पर बेहतर कर सकते हैं, यह कहते हुए कि यह आपको बहुत दूर नहीं मिलेगा। "आपको उन्हें नीचे रखे बिना उनसे बात करने के तरीके खोजने की ज़रूरत है। कुछ लक्ष्यों का सुझाव देना उनके बारे में या उनकी आदतों के बारे में कुछ नकारात्मक बताते हुए फ्लैट के बजाय उनसे निपटने का एक बेहतर तरीका है।"
6 "आप घर के आसपास कभी मदद नहीं करते हैं।"
डेटिंग कोच और लेखक एरिका गॉर्डन का कहना है, "आप अपने पति से कह सकते हैं कि यह सबसे बुरी चीजों में से एक है। भले ही आपको लगता है कि भले ही वह घर के आसपास मदद करने के लिए ज्यादा कुछ नहीं करती है, लेकिन वह सबसे ज्यादा कुछ चीजें करती है।" और इसलिए यह कहकर कि वह ऐसा कुछ भी नहीं करता है जिसे आप दिखा रहे हैं कि जब वह काम करता है तो आप उसे नोटिस नहीं करते हैं। "उसे और अधिक करने के लिए पूछने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि वह जो पहले से कर रहा है उसे स्वीकार करें, उसके लिए उसकी प्रशंसा करें और ऐसा करने से, बस जरूरत पड़ने पर विशिष्ट कार्यों में मदद करने के लिए कहें।
7 "हमें कुछ जगह चाहिए।"
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इस सूची में नंबर एक की तरह, यह वाक्यांश इंगित करता है कि कुछ बहुत, बहुत गलत है। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक और डायनामिक यू थेरेपी क्लीनिक के क्लिनिकल डायरेक्टर एलेक्स हेडर कहते हैं, "हालांकि यह अक्सर एक रिश्ते में एक उपयोगी रणनीति हो सकती है, यह समझना दोनों भागीदारों के लिए महत्वपूर्ण है कि कुछ समय क्यों उपयोगी हो सकता है।" "जब तक दोनों पूरी तरह से औचित्य और संभावित लाभ को समझ नहीं पाते हैं, तब तक यह एक रिश्ते में सुनने के लिए एक धमकी की तरह लग सकता है।" कभी-कभी कुछ ऐसा कहते हुए "हमें कुछ जगह चाहिए" के रूप में सुना जा सकता है "मैं अपने रिश्ते को खत्म करने के लिए तैयार हो रहा हूं।" अगर दूसरी तरह का स्पेस आपके रिश्ते को चुनौती दे रहा है, तो लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप के 30 सीक्रेट्स देखें।
8 "तुम मेरी बात नहीं सुन रहे हो।"
प्लेटिनमपायर के मैचमेकर और सीईओ रोरी सैसून कहते हैं, "यह मानने के बजाय कि उन्होंने आपको नहीं सुना, आप अच्छी तरह से पूछ सकते हैं कि वे सुन रहे हैं।" एक आरोप के साथ शुरू करने के बजाय, उनके साथ जांच करें और उनसे पूछें कि उनके पास क्या चल रहा है, जिससे वे विचलित हो गए हैं।
9 "मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता।"
यह कहने के लिए एक गैर-नाटकीय चीज़ की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में जो कुछ भी चल रहा है, उसे और भी बदतर बना सकता है। "अध्ययन बताते हैं कि मूक उपचार रिश्तों के लिए हानिकारक है, " बेनेट नोट करते हैं। "यदि आपका पति जानना चाहता है कि क्या गलत है, और आपकी प्रतिक्रिया का जवाब बातचीत बंद करना है, तो यह उसे निराश और आहत करने वाला है।"
10 "आप किस बारे में सोच रहे हैं?"
"पुरुष आमतौर पर किसी ऐसी चीज के बारे में नहीं सोच रहे हैं जो दूर से रुचि रखने वाली महिला होगी: जो सुपर बाउल जीतने जा रही है, Applebee के 15 साल पहले उस प्यारे सर्वर का नाम क्या था, क्या मैं आज रात सेक्स करने जा रहा हूं, " डॉ। मरे कहते हैं। साथ ही, यह सवाल पूछने से उन पर बहुत दबाव डाला जा सकता है कि वे जल्दी से कुछ स्वीकार्य लेकर आएं। "पुरुष आमतौर पर 'सही' बात के बारे में नहीं सोच रहे हैं कि महिलाएं उनके बारे में सोचना चाहती हैं: महिला, उनके रिश्ते, उसके जन्मदिन के खाने की योजना बना रही है। इसलिए, एक सही या अच्छा-पर्याप्त जवाब नहीं है। सवाल और वह विफल होने के लिए किस्मत में है।"
11 "आप हास्यास्पद हो रहे हैं।"
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लोगों के लिए अपनी भावनाओं को साझा करना हमेशा आसान नहीं होता है, इसलिए ऐसा कुछ कहना जो उन्हें इस तरह से अमान्य कर देता है, यह एक नहीं है। "सुना जा रहा है, सहानुभूति के साथ, और 'मान्य' एक स्वस्थ रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण हैं, " हेडर कहते हैं। "जैसे कथन 'आप हास्यास्पद हो रहे हैं' यह प्रदर्शित करता है कि कोई व्यक्ति सहानुभूति के लिए संघर्ष कर रहा है या अनिच्छुक है। यह अक्सर दूसरे साथी के साथ टकराव की स्थिति पैदा करता है जिससे महसूस होता है कि उन्हें अपने विचारों या भावनाओं को सही ठहराना है।" हेडर का सुझाव है कि संघर्ष के क्षणों में "आप" के बजाय "आई" बयानों को चिपका दिया जाए। उदाहरण के लिए, 'मुझे समझ नहीं आता कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, ' यहाँ एक अच्छा विकल्प होगा।
12 "मुझे आपके परिवार से नफरत है।"
"वह अपने परिवार से नफरत भी कर सकता है, लेकिन गहराई से जानता है कि वह उनसे आया था और वे उसका एक हिस्सा हैं- चाहे वे आपके जीवन में सक्रिय रूप से मौजूद हों या नहीं, " लिओई कहते हैं। "यह पहचान के लिए नीचे आता है। उसके परिवार में उन गुणों के बारे में बात करें जिन्हें आप सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप दोनों में से कोई भी नकल न करें, लेकिन लोगों की सिर्फ एक कंबल निंदा उनके काम करने के तरीके से मिल सकती है। त्रुटिपूर्ण माता-पिता या भाई-बहन।"
13 "आप बेहतर…"
"जब तक यह चंचल और बेडरूम में नहीं कहा जाता है, तब तक यह वाक्यांश आसानी से खत्म नहीं होगा, " ससून कहते हैं। यदि आप चाहते हैं कि वह कुछ करे, बस अच्छी तरह से पूछें।
14 "यह आपकी गलती है।"
किसी और पर दोष लगाने से समस्याओं के माध्यम से काम करने का एक शानदार तरीका नहीं है, खासकर जब आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह एक लड़का है। एनवाईसीटी मैचमेकिंग के संस्थापक और मुख्य प्रेम अधिकारी मिशेल फ्रेंकल कहते हैं, "दोष का एक कम्बल बयान देने से आदमी शादी से दूर हो सकता है।" "एक साथी को ज़िम्मेदार ठहराने की बजाय, एक टीम के रूप में समस्याओं को हल करना बेहद ज़रूरी है। अगर आप चाहते हैं कि वे कुछ कैसे कर सकते हैं, तो इसमें बदलाव करना है, इसे कहने के कई बेहतर तरीके हैं।"
15 "यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो छोड़ दें।"
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अल्टीमेटम आमतौर पर पतियों के साथ अच्छी तरह से नहीं चलते हैं। एस्ट्रोगल के निवासी सेक्सोलॉजिस्ट डॉ। जेस ओ'रेली कहते हैं, "रिश्तों के लिए यह सब या कुछ भी नहीं है, यह एक मनमाने ढंग से बातचीत-हत्यारा है, क्योंकि यह आपको प्रतिक्रिया देने के लिए उचित रास्ता नहीं देता है।" हर तरह की मांग से बचना सबसे अच्छा है।
16 "आप समझ नहीं सकते कि मैं क्या कर रहा हूँ।"
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यह विशेष रूप से सच है जब यह गर्भावस्था और प्रारंभिक पेरेंटिंग के लिए आता है, लिओई कहते हैं। "बेशक वे नहीं कर सकते, और वे इसे जानते हैं। लेकिन वे एक रास्ता खोजना चाहते हैं, और अनुमति मांगने के बीच एक लड़ाई है क्योंकि एक महिला जिसने खुद को मां के प्रकार से परिभाषित किया है, वह पोषण पिता को लेने के रूप में देख सकती है। अपनी जगह पर। वह अक्सर अंडे के छिलके पर चल रहा है क्योंकि वह ऐसा पिता बनने की कोशिश कर रहा है जो उसके पास नहीं था - और उसके लिए एक मॉडल नहीं था।"
17 "तुम मेरे पूर्व की तरह हो।"
उसकी तुलना एक पिछले प्रेमी से की जा सकती है, जो मोटी चमड़ी वाले लोगों के लिए भी हानिकारक हो सकता है। "जीवन में अधिकांश समय, तुलनात्मक रूप से हमारे लिए मनोवैज्ञानिक रूप से अनभिज्ञ हैं, " हेडर बताते हैं। "अफसोस की बात है, वे भी अक्सर आसान चीजें बनाते हैं। हम सभी के पास मनोवैज्ञानिक हैं जो जीवन को कैसे होना चाहिए, इसके लिए मनोवैज्ञानिक 'नियम और अपेक्षाएं' कहते हैं, और तुलना करना एक तरह से यह जांचने के लिए है कि क्या हम उस प्रकार का जीवन जी रहे हैं जिसकी हम उम्मीद करते हैं दुर्भाग्य से, एक साथी की तुलना पिछले साथी से करने से अक्सर भय और नाराजगी होती है। यह उस साथी को भी रोक सकता है जो तुलना को अपने वर्तमान संबंधों को पूरी तरह और स्वस्थ रूप से अनुभव करने से रोक रहा है।"
18 "मैं ठीक हूँ।"
फ्रेंकल कहते हैं, "कुछ भी बुरा नहीं है, " फ्रेंकल कहते हैं, "यह आपके पति से कहता है कि आप उस पर विश्वास करने के लिए पर्याप्त नहीं कह सकते हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, या वह सिर्फ आपकी भावनाओं को समझ नहीं सकता है।" "यदि आप वास्तव में ठीक नहीं हैं, तो ऐसा कहें।"
19 "_____ के पति हमेशा…"
फिर से तुलना के साथ। "यह वाक्यांश केवल जानकारी साझा करने के लिए कभी नहीं बोला जाता है, " बूर बताते हैं। "यदि आप अपने पति को बता रहे हैं कि किसी और के पति ने उनके लिए क्या किया है, तो संभावना है कि आप ऐसा अपने पति और इस व्यक्ति (भले ही अवचेतन रूप से) के बीच तुलना आकर्षित करने के लिए कर रहे हों।" हर रिश्ते अलग होते हैं, इसलिए यह वास्तव में कुछ भी पूरा नहीं करता है। "यदि आपका दोस्त या सहकर्मी का पति लगातार कुछ ऐसा कर रहा है, जिसे आप अपने पति से करना चाहते हैं, तो उससे पूछें और दूसरे आदमी को उसके पास छोड़ दें, सादा और सरल!"
20 क्या आपको लगता है कि वह मुझसे ज्यादा सुंदर है?
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21 "आपको एक, उह, बाल कटवाने मिला।"
पुरुष हमेशा एक ही नाई-स्लेश-स्टाइलिस्ट के पास नहीं जाते हैं। कभी-कभी, वे जहां भी जाते हैं सबसे सुविधाजनक होता है। कभी-कभी पुरुष हताशा में चले जाते हैं जब साइडबर्न बहुत शराबी हो जाते हैं। कभी-कभी वे जाते हैं और कट बदबू मारते हैं। लेकिन हम सौदा करते हैं - और यह सुनने की ज़रूरत नहीं है कि यह कितना बुरा है - और फिर अगले एक पर आगे बढ़ें।
22 "पृथ्वी पर आपकी माँ ने क्यों किया…?"
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हां, पारिवारिक टाइटन्स की इस झड़प में पत्नी को बाहर निकलने की जरूरत है, लेकिन एक व्यक्ति अपनी माँ और पत्नी के बीच खड़ा होता है, जैसे उसके कान में दो फायर फायरिंग हो। इन संघर्षों में, वह जीत नहीं सकता- और जब वह अपनी पत्नी का पक्ष लेगा, तो कृपया समझ लें कि ये नेविगेट करने के लिए मोटे समुद्र हैं।
23 "मुझे घृणा रखने के लिए नफरत है, लेकिन…"
वह जानता है कि उसके पास उच्च मानक हैं और उनसे मिलने की कोशिश करता है, लेकिन वह कभी-कभी बाहर निकलता है - और ठीक है, वास्तविक गणितीय समीकरण यह है: जितना अधिक आप उसे चीर देंगे, उतना ही कम वह बदलने के लिए प्रेरित होगा।
24 "क्या आप फोन कर सकते हैं जब मैं फोन करूं?"
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आम शिष्टाचार, वास्तव में, उसे ऐसा करने के लिए निर्धारित करता है, लेकिन कभी-कभी, वह दूर हो जाता है - भले ही उसने उसे 13 सेकंड पहले पाठ किया हो। इसे परिहार के रूप में न लें, लेकिन वह सबसे अच्छा प्रबंधन कर सकता है।
25 "आपको जरूरत है…"
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उसे वह करने की जरूरत नहीं है जो वह सोचती है कि उसे करना चाहिए । वह मदद करना चाहता है। वह उसे खुश करना चाहता है। वह उसके द्वारा सही करना चाहता है। लेकिन उसे कुछ करने की जरूरत नहीं है। सिवाय उसके टम्बलर के जिस मिनट वह यह कहती है उसे भर दें।
26 "आपको कितना पीना पड़ा है?"
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27 "आप इस हरी बत्ती को बेहतर बनाते हैं।"
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उसे यह बताने के लिए कि वह जिस तरह से ड्राइव करना चाहती है, वह सार्वजनिक झाग की तरह लगता है। उसने इस बिंदु तक एक अच्छा काम किया है और वह सप्ताह में 82 बार इस मार्ग को चलाता है, इसलिए उसे हर मोड़ पर जीपीएस-वॉयस करने की आवश्यकता नहीं है। और ड्राइविंग को थोड़ा कम तनावपूर्ण बनाने में मदद करने के लिए, इन 6 जीनियस ड्राइविंग सीक्रेट्स को याद न करें जो आपके जीवन को बचा सकते हैं।
28 "जल्दी करो।"
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29 "ये पैंट कैसे फिट होते हैं?"
वह। नहीं कर सकते। जीत। कोई बात नहीं। क्या। वह। कहते हैं। जब तक। आईटी इस। "महान!"
30 "अपने फोन को देखना बंद करो।"
वह 400 प्रतिशत सही है कि उसे तकनीक से जुड़े रहने से रोकने की जरूरत है, लेकिन शायद वह कुछ ऐसा काम कर रही है, जो हां, महत्वपूर्ण है। एक बार में कुछ समझौतों के माध्यम से काम करने से बेहतर है कि उसे निहारना चाहिए जैसे कि वह एक बाउंसिंग-ऑफ-द-वॉल किंडरगार्टनर है।
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