जब आप बच्चों के साथ शादी करते हैं और आपके पास एक संपन्न करियर होता है, तो सबसे पहली चीज जो आपके दैनिक जीवन में फिसल जाती है, वह है "आप समय।" दूसरी बात? "आप और वह" समय।
अच्छी खबर: यह बाद के ट्रैक पर वापस लाने के लिए ज्यादा नहीं है। यदि आप शीर्ष संबंध विशेषज्ञों (और आपको चाहिए!) पर विश्वास करते हैं, तो यह एक छोटा सा सामान है जो आप दिन-प्रतिदिन के आधार पर करते हैं जो वास्तव में एक खुशहाल शादी और एक कठिन विवाह के बीच का अंतर हो सकता है। इसलिए इन छोटे, पूरी तरह से करने योग्य कार्यों का प्रयास करें, और आप पाएंगे कि उनका आपके सामूहिक सुख पर अधिकतम प्रभाव है। और अधिक महान रिश्ते की सलाह के लिए, यहाँ 7 तरीके हैं अपनी शादी को हमेशा के लिए अंतिम बनाने के लिए।
1 उसे बताओ कि वह बिस्तर में महान है
2 उसकी दोस्ती का समर्थन करें
"पुरुष अपने पुरुष मित्रों को शादी करने के लिए छोड़ देते हैं, और यह शर्म की बात है", करेन जोन्स, रिश्ते विशेषज्ञ और द हार्ट मैटर्स के संस्थापक कहते हैं। "एक चीज़ जो आप एक बेहतर पत्नी होने के लिए कर सकते हैं, वह उसे अन्य पुरुषों के साथ बाहर घूमने के लिए प्रोत्साहित करती है। कुछ ऐसा है जो उन्हें एक-दूसरे से मिलता है जो उन्हें महिलाओं से नहीं मिल सकता है। यह अधिक लापरवाह है, कम जिम्मेदारी है, और उनमें एक महान बढ़ावा है। टैंक। और जब उन्हें वह बढ़ावा मिलता है, तो वे अपनी पत्नियों को खुश करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। यह बहुत बड़ी बात है!"
3 अपना फोन दूर रखें
भले ही वह थोड़े से के लिए ही क्यों न हो। "जब आपके साथी के पास कुछ है, जिसके बारे में वे बात करना चाहते हैं, तो अपना फोन नीचे रख दें, " एक जीवन कोच केल्सी मैथेसन की सिफारिश करता है। "यह इतना अपमानजनक है कि कोई आपके फोन की जाँच कर रहा है, जबकि कोई आपसे बात करने की कोशिश कर रहा है। अपने साथी को अपना पूरा ध्यान दें। वह उस अंतर को महसूस करेगा जो वह बनाता है और स्वचालित रूप से अधिक जुड़ा हुआ और अधिक सराहना महसूस करेगा। उस पर आपके अविभाजित ध्यान के साथ, आप। अपने साथी के बारे में कुछ नया भी सीख सकते हैं। ” अधिक महान संबंध सलाह के लिए, इन 10 बॉडी लैंग्वेज के साथ अपने साथी के मन को पढ़ना सीखें।
4 उससे बात करो
कैरोलीन मैडेन, पीएचडी, एक लेखक और लाइसेंस्ड मैरिज एंड फैमिली थेरेपिस्ट, बुरबैंक, CA में बताते हैं, "आपके आदमी को प्रशंसा, प्रशंसा और सम्मान महसूस करने की आवश्यकता है।" "उसे यह दिखाने के लिए सचेत प्रयास करें कि आप उसकी सराहना करते हैं। ऐसा करने का एक प्रभावी तरीका यह है कि आप उसे किसी और से बात करने की अनुमति दें जिससे आप उसे प्यार करते हैं और आप उसे अपनी पत्नी के रूप में भाग्यशाली मानते हैं।" एक और प्रभावी तरीका यह है कि अपने फोन के साथ अपने रिश्ते को मसाला देने के 12 तरीके सीखें।
5 उसे एक छोटा सा स्थान दें
"महिलाओं के रूप में, हम बात करना पसंद करते हैं, लेकिन पुरुष आमतौर पर मौखिक नहीं होते हैं, " डॉ। वेनेसा मैरी पेरी, द लव राइट में संस्थापक और मुख्य संबंध रणनीतिकार बताते हैं। "इसलिए जब वह लंबे दिन के बाद काम से घर आता है, तो हम उसके दिन के बारे में सब कुछ सुनने की उम्मीद करते हैं। पुरुष उलझाने शुरू होने से पहले ही दिन से विघटित होने में सक्षम होना चाहते हैं। उसे अपने दम पर बातचीत शुरू करने की अनुमति दें। उसे सांस लेने दें।" ।"
6 उनके लक्ष्यों का समर्थन करें
लाइसेंस प्राप्त प्रोफेशनल काउंसलर पेट्रीसिया बबाश कहती हैं, "अगर वह एक नया व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो एक नया शौक शुरू करें, एक नया फिटनेस रिजीम आज़माएं, जो वह हासिल करना चाहते हैं, उसे हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करें।" "दूसरे शब्दों में, उसकी जयजयकार हो।"
7 "हाँ" कहें
विशेष रूप से अगर यह कुछ ऐसा है जिसे आप सामान्य रूप से "नहीं" कहेंगे। ह्यूस्टन स्थित मनोचिकित्सक, एमडी जेरेड हेथमैन ने कहा, "आवर्ती अवधि के बाद, जोड़े अक्सर एक साथ संभावित मजेदार गतिविधियों में भाग लेने के लिए अधिक ईमानदार और गिरावट हो जाते हैं।" "अधिक बार हाँ कहना शुरू करें और एक जोड़े के रूप में नए शौक में भाग लें।"
8 आलोचना करने से पहले एक बीट लें
यह कहना अवास्तविक होगा कि आपको अपने पति की कभी आलोचना नहीं करनी चाहिए, लेकिन यह सुनिश्चित करना कि यह वास्तव में पहले से आवश्यक है कि आप उसे कितना महत्वपूर्ण बना सकते हैं।
RhCS Milrad, LCSW और Relationup के संस्थापक कहते हैं, "अपने साथी से शिकायत करने के पैटर्न में गिरना आसान है जब वे चीजों का पालन नहीं करते हैं या उन चीजों को नहीं करते हैं जो आप चाहते हैं।" "जब आप आलोचना करना चाहते हैं तो अपने आप से सावधान रहें और पूछें कि क्या वास्तव में कुछ कहना आवश्यक है। यदि यह है, तो आगे बढ़ें। लेकिन अगर यह नहीं है, तो अपनी जीभ को काटें और इसे करने से बचें। कम आलोचना का परिणाम होगा। आपके साथी को कम हमला हुआ, कम नियंत्रित, अधिक सराहना मिली, और परिणामस्वरूप, कदम बढ़ाने और मदद करने के लिए अधिक उत्सुक।"
9 इससे पहले कि वह जागता है
खासतौर पर अगर आप घर पर ही रहती हैं या घर से काम करती हैं। "कॉफी काढ़ा। उसे शॉवर में शामिल करें, " मैडेन सुझाव देता है।
क्यों? "क्योंकि यहां तक कि सबसे प्रबुद्ध, प्यार करने वाला आदमी सुबह काम पर जाने से नाराज हो जाता है जब उसकी पत्नी सो रही होती है।"
10 "लड़ाई" चुनें जब यह "लड़ाई या उड़ान" पर आता है
निकोल मेरिट, रिश्ते विशेषज्ञ और jthreeNMe के संस्थापक बताते हैं, "अपने पति के साथ अधिक सकारात्मक संचार प्राप्त करने के लिए तर्क अक्सर अच्छे आइसब्रेकर होते हैं।" "टकराव को टालें नहीं। इसे आगे बढ़ाएं, लेकिन जितना हो सके सम्मानपूर्वक और शांति से करें। अपनी लड़ाई को एक निवारक और निष्क्रिय आक्रामकता के स्वस्थ विकल्प के रूप में सोचें।"
11 स्वस्थ रहने के लिए उसे प्रोत्साहित करें
इसे मजबूर किए बिना। "एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उसकी मदद करना, एक जोड़े के रूप में आपके लिए एक लाभ है, " बुबश नोट करते हैं। "यदि आप मुख्य रसोइया हैं, तो स्वस्थ भोजन की व्यवस्था करें। साथ में चलना, या जिम जाना है। मैंने कई जोड़ों को देखा है, जहाँ एक ने स्वस्थ जीवनशैली का फैसला किया है, दूसरा नहीं, और सेवानिवृत्ति के वर्षों में, नाराजगी एक देखभालकर्ता के रूप में मौजूद है। इस पर मिलकर काम करें। " इस तरह, आपको अच्छे स्वास्थ्य में एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने के लिए उम्मीद है कि एक साथ कई और साल होंगे।
12 उसका राज रखो
"जब अपने साथी द्वारा विश्वास में कुछ बताया जाता है, तो किसी के साथ भी जानकारी साझा न करें- यहां तक कि आपके सबसे अच्छे दोस्त, " किम्बर्ली हर्शेंसन, एलएमएसडब्ल्यू कहते हैं। इस बात को ध्यान में रखें कि यह आपकी बातचीत के लिए कितना आकर्षक या प्रासंगिक है। "कमजोर होना और दूसरों के साथ समस्याओं को साझा करना मुश्किल है। जब आपका पति आपके सामने खुलने में सक्षम होता है, तो उसका विश्वास न तोड़ना महत्वपूर्ण है।"
13 इनिशिएट सेक्स
विशेष रूप से यदि आप आमतौर पर नहीं करते हैं। डॉ। पेरी ने कहा, "पुरुष अक्सर सर्जक होते हैं और जब महिलाएं बेडरूम में नियंत्रण रखती हैं, "। "उसे यह दिखा कर आश्चर्यचकित करें कि आपको बेडरूम में क्या मिला है। यह उसे और अधिक घर चलाने के लिए रखेगा।"
14 हर्ट करने से पहले एक जाँच करें
"हेथमैन कहते हैं, " थोड़ी देर के लिए एक साथ रहने के बाद, एक-दूसरे के साथ अधिक आराम से बोलना स्वाभाविक है। "आराम से अच्छा लगता है, लेकिन यह विनम्रता के बजाय स्पष्ट रूप से बोलने का भी नेतृत्व कर सकता है।" जबकि किसी चीज़ के बारे में अपने पति के साथ "वास्तविक होने" में सक्षम होना बहुत अच्छा है, यह भी महत्वपूर्ण है कि हर समय नकारात्मक न रहें।
15 कुक डिनर
हर रात एक विशाल भोजन बनाने की आवश्यकता नहीं है यदि खाना बनाना आपकी बात नहीं है, लेकिन यदि आप अपने पति के लिए कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो भोजन आमतौर पर एक सुरक्षित शर्त है। डॉ। पेरी कहते हैं, "आमतौर पर पुरुष घर का बना खाना पसंद करते हैं।" "रात के खाने के लिए एक आरामदायक शाम के लिए मंच तैयार करने की प्रतीक्षा करें।" टेकआउट से बहुत बेहतर।
16 उसकी माँ को दोपहर के भोजन के लिए ले लो
हां, भले ही वह ग्रह पर आपका पसंदीदा व्यक्ति नहीं है। "यदि आप उसके साथ संबंध बनाने के लिए छोटी चीजें करते हैं, चाहे वह उसके नोट्स भेज रहा हो, उसे दोपहर के भोजन पर ले जा रहा है, तो सुनिश्चित करें कि उसका जन्मदिन अच्छा हो, यह आपके लड़के को पता चलता है कि आप उसके साथ हैं और आप उसका समर्थन करेंगे।" उसकी आँखों में, अब तक की सबसे अच्छी पत्नी, ”जोन्स कहते हैं।
17 उसके लिए समय बनाओ
यह एक स्पष्ट लग सकता है, लेकिन जीवन व्यस्त हो जाता है। उसे अपने समय का पूरा दिन या रात निर्बाध रूप से दें। "हम में से हर एक को प्रतिज्ञान और स्नेह की आवश्यकता होती है, " बुबाश कहते हैं। "यदि आप हमेशा स्नेही होने या एक तरफ समय निर्धारित करने में बहुत व्यस्त हैं, तो वह किसी और को देख सकता है या परवाह नहीं करना शुरू कर सकता है।"
18 कॉम्प्लीमेंट हिम
थोड़ा सा प्रतिज्ञान एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। चाहे वह उसकी उपस्थिति, कार्य या व्यक्तित्व पर हो, एक तारीफ उसे आसान और प्रभावी तरीके से महसूस कराती है। "अधिकांश पुरुष प्रशंसा की लालसा करते हैं और महसूस करना चाहते हैं कि उनकी पत्नी उनकी कड़ी मेहनत को पहचानती है और इसके लिए उनकी सराहना करती है, " बोल्डर में सीओ के मनोवैज्ञानिक डॉ। व्याट फिशर बताते हैं।
19 सेट एक प्रौद्योगिकी से मुक्त रात
"शायद यह बच्चों के सोने के बाद भी है, लेकिन स्वचालित रूप से नेटफ्लिक्स चालू करने के बजाय, एक रात की योजना बनाएं जहां टीवी, टैबलेट, और फोन सभी बंद हो जाते हैं, " मैथ्सन की सिफारिश करते हैं। "आप एक साथ खाना बनाना चाहते हैं, एक कंबल के नीचे झपकी ले सकते हैं और एक दूसरे को पढ़ सकते हैं, या शायद एक साथ स्नान कर सकते हैं। एकमात्र नियम इलेक्ट्रॉनिक्स की अनुमति नहीं है!"
20 उनके सबसे अच्छे दोस्त बनें
वह शायद एक सबसे अच्छा दोस्त है, लेकिन कुछ अच्छे कारण हैं जो आपको एक जैसे काम करने चाहिए। " प्री-मैरिटल प्लानर के तलाक के वकील और लेखक, विक्की ज़िगलर बताते हैं, " सबसे अच्छे दोस्त एक दूसरे से प्यार करते हैं, बिना शर्त एक दूसरे का समर्थन करते हैं और एक गलती के प्रति वफादार होते हैं। " "अपने पति के लिए उस जयजयकार के लिए तैयार रहें ताकि वह जान सके कि आप एक अटूट टीम हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि इससे वह अधिक संवेदनशील, ईमानदार और प्यार करने वाला होगा।"
21 ग्रुप हैंगआउट करें
फिर चाहे आप उसके सामाजिक दायरे में हर किसी से प्यार करें। "सिर्फ इसलिए कि आप उसके दोस्तों को पसंद नहीं करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप पूछते हैं, तो आपको उनके साथ बाहर नहीं जाना चाहिए।" "उसे अपने दोस्तों को दिखाओ। और अगर तुम वास्तव में उन्हें पसंद नहीं करते हो, तो उसके लिए करो। एक स्वस्थ रिश्ते में साथी एक दूसरे के लिए काम करते हैं। बलिदान अंतरंगता का निर्माण करता है।"
22 उन पालतू जानवरों की अनदेखी
जब आप पहली बार मिले थे और अब हास्यास्पद रूप से परेशान हैं, तो आप उन सभी छोटी चीजों को जानती हैं जो आपने सोचा था कि आपके पति के लिए आराध्य थीं? कभी-कभी बस कम गुस्सा होने का प्रयास करना आपकी मानसिकता के लिए चमत्कार कर सकता है। मेरिट कहते हैं, "आपके महत्वपूर्ण अन्य तथाकथित दोषों के बावजूद, quirks, और जो आप उसकी कमियों को मानते हैं, उसे पहचानें कि वह आपसे बहुत प्यार करता है।" "उसके लिए कुछ नई सराहना पाएं।"
23 एक सेक्स खिलौना उठाओ
"अपने साथी को अपने प्यार के लिए कुछ अप्रत्याशित नवीनता लाकर आश्चर्यचकित करें, " मिलरद सुझाव देते हैं। "एक वयस्क स्टोर पर जाएं और उसके लिए एक खिलौना खरीदें और अपने लिए एक खिलौना खरीदें। आपका साथी रोमांचित हो जाएगा कि आप अपनी सेक्स लाइफ को बढ़ा रहे हैं और अपने परिचित पैटर्न को बदल रहे हैं।"
24 अपनी खुद की देखभाल को प्राथमिकता दें
मैथेसन ने कहा, "जब हम रिश्तों के बारे में बात कर रहे हों, तो यह उचित लग सकता है, लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण है कि एक महिला खुद के लिए कुछ समय लेती है या वह अपने साथी के लिए सही मायने में मौजूद नहीं हो पाएगी, " मैथेसन ने कहा। "अपने आप को एक मालिश बुक करें, शैंपेन के एक गिलास के साथ एक बुलबुला स्नान का आनंद लें, अपने स्थानीय ज़ुम्बा वर्ग पर जाएं- जो भी आपके लिए काम करता है। जब आपने खुद को थोड़ा प्यार से स्नान किया है, तो आप अपने स्नान करने के लिए बेहतर स्थिति में हैं। उसके साथ भी प्यार करता था। ”
25 उस पर ध्यान केंद्रित रखो
किसी से यह पूछना आसान है कि उनका दिन कैसा था और उसके बाद शुरू करें कि आपका दिन कैसा था। इसके बजाय, थोड़ी देर में एक बार बातचीत के बारे में बताने की कोशिश करें। "अपने साथी से पूछें कि वे अपने व्यक्तिगत मुद्दों को साझा किए बिना भी कभी-कभी कैसे कर रहे हैं, आपको पूरी तरह से उपलब्ध होने की अनुमति देता है और उन्हें पता है कि आप उन्हें सुनने के लिए पूरी तरह से मौजूद हैं, " हर्शेंसन बताते हैं।
26 उसे चुनने दो
यहां तक कि अगर यह कुछ छोटा है, जैसे रात के खाने के लिए क्या खाना है या अपने रविवार की दोपहर को कैसे बिताना है। "बहुत सी महिलाएं ऐसी माइक्रोमैनर बन जाती हैं (क्योंकि हमें नौकरियों और परिवारों के साथ रहना पड़ता है) जो हम सब कुछ प्रबंधित करते हैं - जिसमें रेस्तरां में जाना, मूवी देखना, बेडरूम में उपयोग करने के लिए रंग डालना आदि शामिल हैं।" बुबाश नोट। "अपने पति को उन विकल्पों में भाग लेने दो।"
27 उसे एक मालिश दो
गैर-यौन स्पर्श वास्तव में एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली कनेक्टर है। "यदि आपके मालिश कौशल बराबर नहीं हैं, तो YouTube वीडियो देखने पर विचार करें या अपने साथी को मालिश देने के तरीके पर एक क्लास लें, " डॉरी कहते हैं। "एक लंबे दिन के बाद, अपने आदमी की पीठ को रगड़ने से उसे जल्दी आराम मिलेगा, अंतरंगता का निर्माण होगा, और उसे आपके साथ गहरे स्तर पर जुड़ने की अनुमति देगा।"
28 जब तुम घर जाओ तो उसे देखने के लिए उत्साहित रहो
यह एक छोटा लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में एक बहुत बड़ी बात है। "उत्साहित हो, आँख से संपर्क करें, उस पर मुस्कुराएं, और उसे दिखाएं कि आप उसे देखकर कितने खुश हैं, " जोन्स सुझाव देते हैं। "आप इस बात पर आश्चर्यचकित होंगे कि यह कितना मायने रखता है। बच्चों / काम / फेसबुक / खाना पकाने या अन्य किसी भी तरह की गज़िलियन चीजों को देना इतना आसान है जो हमारे ध्यान देने की मांग करते हैं, कनेक्शन के उस विशेष क्षण पर पूर्वता बरतते हैं। आपको बहुत कुछ मिलता है। अपने हिरन के लिए धमाके; अपने अविभाजित ध्यान के पाँच मिनट और वह प्यार महसूस कर रहा होगा, और आपको दिखाना चाहेगा कि वह आपसे कितना प्यार करता है।"
29 अपनी लाउंज अलमारी को दोबारा बनाएं
दिन के अंत में कम कपड़े में बदलने से बेहतर कुछ नहीं है। लेकिन कुछ टुकड़ों को खोजने की कोशिश क्यों न करें जो आपको फिसलते हुए दिखते हैं, वे भी प्यारे हैं?
"पसीने और पुराने अधोवस्त्र को जोड़ दें, " मसिनी बताती है। "आपका साथी सबसे अच्छा संभव तरीके से नोटिस करेगा। जबकि आपके पुराने पसीने सुपर आरामदायक हो सकते हैं, थोड़ा कठिन खरीदारी करें और ऐसा कुछ ढूंढें जो सेक्सी और आरामदायक हो।"
30 उसके लिए कुछ छोटा करें
"यह उसे थोड़ा सा नोट लिख सकता है कि वह अपनी कार में मिलेगा, काम के बाद अपने पसंदीदा भोजन या कॉकटेल के साथ उसे आश्चर्यचकित कर देगा ( पागल पुरुष शैली), या सिर्फ यह कहने के लिए एक पाठ भेज रहा है कि आप उसकी कितनी सराहना करते हैं"। Matheson। "वे छोटी चीजें या बड़े इशारे हो सकते हैं, लेकिन हर दिन, उठो और कुछ चुनो जो आप अपने जीवन में उसके लिए अपनी कृतज्ञता और प्रशंसा दिखाने के लिए करेंगे।"
