ज्यादातर लोग कहते हैं कि वे कभी भी लंबी दूरी के रिश्ते पर विचार नहीं करेंगे (या, संक्षेप में, LDR)। लेकिन इससे पहले कि वे एक विकल्प नहीं है आमतौर पर है। (अरे, जीवन कर्लबॉल से भरा हुआ है।) और जब हम सभी सहमत हो सकते हैं कि लंबी दूरी के रिश्ते आदर्श नहीं हैं, तो वे निश्चित रूप से दुनिया का अंत नहीं हैं- या यहां तक कि आपके रिश्ते की मृत्यु भी। वास्तव में, सही मानसिकता के साथ, सही अपेक्षाएं, और लंबी दूरी की रिश्ते सलाह के सही टुकड़े, आपके पास एक एलडीआर हो सकता है जो समय के साथ मजबूत और बढ़ता है। हमने सर्वोत्तम लंबी दूरी के संबंध युक्तियों पर उनकी सलाह के लिए विशेषज्ञों को टैप किया, अपने लंबी दूरी के साथी के साथ क्या बात करें, और अलग-अलग तरीके से इसे दिलचस्प बनाए रखने के लिए जब आप अलग हों। तो पर पढ़ें, और चिंगारी को जीवित रखें!
पेशेवरों से लंबी दूरी के संबंध सलाह:
1. स्पष्ट व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करें।
लंबी दूरी की रिश्ते सलाह के सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ों में से एक सीमा निर्धारित करना है। डेविस, लक्मे लक्ज़री मैचमेकिंग के विशेषज्ञ और संस्थापक डेविस कहते हैं, "सबसे पहले, आपको और आपके साथी को कुछ दिशानिर्देश निर्धारित करने की आवश्यकता है: क्या स्वीकार्य है, क्या नहीं है।" आपको हमें यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि निष्ठा से संबंधित सीमाएँ महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह पता चलता है कि व्यक्तिगत सीमाएँ दूर से, साथ ही रिश्तों में एक बड़ी भूमिका निभाती हैं। "लंबी दूरी के रिश्ते विश्वास की कमी और अंतरिक्ष के आक्रमण के कारण विफल होते हैं, भले ही यह सिर्फ आभासी स्थान हो।"
2. आप एकांत हो।
हाँ, असली के लिए। वास्तव में किसी और के साथ शारीरिक संबंध बनाने के अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि आप बहुत अधिक व्यवहार कर सकते हैं, लेकिन जब आप एकल थे तो आप जैसा चाहते हैं।
"आप जो चाहते हैं, वह करें, " गैब्रिएला आई। फ़ार्कस एमडी, पीएचडी की सिफारिश करता है । पर्ल बिहेवियरल हेल्थ एंड मेडिसिन के संस्थापक। "अपने जीवन और अपनी उपलब्धियों में आनन्दित। सोशल मीडिया पर तस्वीरें और स्टेटस पोस्ट करें कि आप कैसे हैं और आप क्या कर रहे हैं। दोस्तों के साथ समय बिताएं।" मूल रूप से, अपने जीवन का आनंद लें!
वह कहती हैं, "जितना बेहतर आप जानते हैं और खुद की सराहना करते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप अपने साथी को जानने और उसकी सराहना करने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।"
3. कभी भी तीन महीने से अधिक समय न बिताएं।
लंबी दूरी के संबंध सलाह मांगने वाला एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि आप अपने साथी को देखे बिना कितनी देर तक जा सकते हैं। डेटिंग कोच और विशेषज्ञ रामी फू कहते हैं, "आदर्श रूप से हर तीन महीने में न्यूनतम है, हालांकि जब तक आप इस पर एक साथ सहमत होते हैं तब तक आपकी समय सीमा भिन्न हो सकती है।" "यह इसलिए है ताकि आप यह न भूलें कि आप पहली बार में उस व्यक्ति से प्यार क्यों करते हैं, और कुछ यौन संबंध बनाते हैं। यह आपको यह देखने की भी अनुमति देगा कि वे एक व्यक्ति के रूप में कैसे विकसित होते हैं।"
4. हर दिन बात मत करो।
आप सोच सकते हैं कि हर एक दिन बात कर रहे हैं जब आप एक LDR में हैं। सच है, विशेषज्ञों का कहना है कि यह वास्तव में आवश्यक नहीं है और वास्तव में आपके रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकता है। "आपको निरंतर संचार में रहने की आवश्यकता नहीं है, " डेविस कहते हैं। "कुछ रहस्य को जीवित रखो!"
5. विशेष रूप से प्रौद्योगिकी पर भरोसा मत करो।
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सेलिब्रिटी मैचमेकर और रिलेशनशिप एक्सपर्ट बोनी विंस्टन ने कहा, "इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के इस युग में, आप डिस्कनेक्ट करके अपने साथी के साथ अधिक गहराई से जुड़ सकते हैं।" "घोंघा मेल पर विचार किया जा रहा है। अपने पसंदीदा कोलोन या इत्र के एक प्रेम नोट भेजने की कोशिश करें।" यह लंबी दूरी की रिश्ते सलाह के सबसे छूने वाले टुकड़ों में से एक है।
6. जानिए आपमें क्या सफलता है।
यह जानना मुश्किल है कि क्या आपके लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में चीजें अच्छी चल रही हैं, अगर आपके मन में कोई लक्ष्य नहीं है। क्या आप इसे अलग करने की छोटी अवधि के माध्यम से बनाना चाहते हैं? आखिरकार शादी कर ली? भले ही आपकी नौकरियां आपको अलग-अलग स्थानों पर ले जा रही हों, लेकिन शादीशुदा रहें? इस बात का अंदाजा होना कि आपके लिए सफलता का मतलब क्या है और क्या आप इसके करीब जा रहे हैं या नहीं, यह महत्वपूर्ण है जब आप यह मूल्यांकन करने की कोशिश कर रहे हैं कि चीजें "काम" कर रही हैं या नहीं।
7. अन्य लोगों के साथ इश्कबाज।
एक ऐसे तरीके से जो आगे नहीं बढ़ता। "यह जोखिम भरा लग सकता है, लेकिन हानिरहित इश्कबाज़ी, जैसे कि आपकी बरिस्ता को एक मुस्कुराती हुई मुस्कान देना या किसी अजनबी को एक तारीफ की पेशकश करना आपके रिश्ते के लिए अच्छा हो सकता है जब तक कि आप अपने, अपने साथी और तीसरे पक्ष के प्रति सम्मान करते हैं, " डॉ। जेस ओ'रेली, एस्ट्रोलगाइड के निवासी सेक्सोलॉजिस्ट। "आपको अपने कामुक पक्ष को सिर्फ इसलिए बंद नहीं करना है क्योंकि आप दूरी से अलग हो गए हैं। वास्तव में, कुछ सबसे खुशहाल जोड़े अपने रिश्ते की इश्कबाज़ी, प्रलोभन, और रिश्ते में यौन चिंगारी को भड़काने के लिए अतिरिक्त-संबंधपरक छेड़खानी का इस्तेमाल करते हैं। ।"
8. ऐसी चीजें करें जो आपके साथी को पसंद न हों।
हो सकता है कि आपको शॉपिंग करना, जिम जाना और फिल्में देखना पसंद है, और आपका साथी उन चीजों में से किसी को पसंद नहीं करता है। आप अपने समय का लाभ क्यों नहीं उठाते हैं और उन गतिविधियों को करना चाहते हैं जो आप चाहते हैं? डॉ। फारकस के अनुसार, एक दूसरे से दूर अपने समय में एक चांदी का अस्तर खोजने का यह एक शानदार तरीका है।
9. लोगों को रिश्ते के बारे में बताएं।
यदि आप सोच रहे हैं कि लंबी दूरी के रिश्ते कैसे काम करते हैं, तो आपको इस तथ्य के बारे में साफ करना होगा कि आप एक में हैं। प्रमाणित परामर्शदाता और संबंध विशेषज्ञ डेविड बेनेट कहते हैं, "अधिकांश लंबी दूरी के रिश्ते व्यक्ति के रूप में 'वास्तविक' नहीं लगते हैं।" "इसका हिस्सा यह है कि उनके साथ अभी भी कुछ कलंक जुड़ा हुआ है। इसे और अधिक सामान्य बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि हर कोई जो आपके लिए स्थानीय रूप से मायने रखता है (दोस्त, परिवार और वे लोग जो आपको डेट करना चाहते हैं) जानते हैं कि आप लंबे समय से हैं -दूर का रिश्ता।"
स्पष्ट होने के लिए, आपको हर समय अपने एसओ के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें गुप्त रखना या उनके साथ व्यवहार करना एक सफल तरीका है, जो आपके रिश्ते को सफल होने की संभावनाओं को बर्बाद करने का एक त्वरित तरीका है, बेनेट कहते हैं।
10. सुनिश्चित करें कि आप कैटफ़िश नहीं कर रहे हैं।
यह मुख्य रूप से उन लोगों से संबंधित है जो दूर से अपने रिश्ते की शुरुआत करते हैं, लेकिन ऑनलाइन डेटिंग पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय होने के साथ, इसका उल्लेख करना महत्वपूर्ण है। " द आर्ट ऑफ़ रिलेशनशिप: 7 कम्पोनेंट्स हर रिलेशनशिप को थ्राइव करना चाहिए ।" "लंबी दूरी के रिश्ते में रहने या रहने से पहले, सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति वही है जो उन्होंने कहा था कि वे हैं।"
11. सुनिश्चित करें कि आप "द वन" को डेट कर रहे हैं।
असली बात: "लंबी दूरी के रिश्ते में संलग्न होने का एकमात्र वास्तविक कारण यह है कि आप मानते हैं कि वे 'एक हैं, " केविन डार्ने, रिश्ते विशेषज्ञ और लेखक कहते हैं। यह सच है। "यदि आप केवल मज़े के लिए डेटिंग कर रहे हैं, तो आप स्थानीय स्तर पर भी ऐसा कर सकते हैं।"
12. लड़ाई को एक अच्छे संकेत के रूप में देखें।
लंबी दूरी के संबंध सलाह का यह टुकड़ा आपको किसी भी प्रकार के संबंध में अच्छी तरह से काम देगा। सभी रिश्तों में उतार-चढ़ाव का अनुभव होता है, लेकिन विवाह और परिवार के जर्नल में एक अध्ययन में पाया गया कि जो जोड़े असहमति को हल करने के लिए रचनात्मक रणनीतियों का उपयोग करते हैं, जैसे एक-दूसरे की बात सुनना और अपने साथी को हंसाने की कोशिश करना, टूटने की संभावना कम थी तर्क। इसलिए एक वार्तालाप पर स्किप करने के बजाय, जो आपको अपनी छाती से कुछ शिकायतें प्राप्त करने की अनुमति देगा, एक टीम के रूप में चीजों के माध्यम से काम करने के अवसर के रूप में उपयोग करें।
13. उन्हें खेलने-दर-खेलने मत दो।
क्यों? खैर, यह उबाऊ है। ओ'रेली बताते हैं, "जुड़े रहने के लिए आपको अपने दिन के हर विवरण को साझा करने की आवश्यकता नहीं है।" "यदि आप केवल अपने एजेंडे (आज आपने क्या किया और कल क्या कर रहे हैं) के बारे में बात करने जा रहे हैं, तो आप फोन कॉल को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर हो सकता है। कभी-कभी अपडेट आवश्यक और प्रासंगिक होते हैं, लेकिन यदि आपकी बातचीत कम हो जाती है। एजेंडा-सेटिंग के लिए, यह संभावना नहीं है कि आप जुनून महसूस करेंगे - चाहे आप एक साथ अलग हों या नहीं। दैनिक अपडेट साझा करने के बजाय, अपने सबसे बड़े भय, उत्सव और सपनों के बारे में बात करें। उन सभी चीजों के बारे में बात करें जो आप करना चाहते हैं। जी-रेटेड और रास) एक बार जब आप एक साथ हो जाते हैं।"
14. याद रखें कि आपका साथी परिपूर्ण नहीं है।
"कुछ साझेदार अपने रिश्ते को आदर्श बनाने के लिए करते हैं, और इसे याद करते हैं कि यह वास्तव में जितना बेहतर है, उतना ही याद है, " इहार्मनी के शोध वैज्ञानिक जॉनसन एम्बर कहते हैं। "शोध से पता चला है कि अस्थिर संबंध के कारण अपने रिश्ते में अधिक आदर्शीकरण वाले जोड़ों के टूटने की संभावना अधिक होती है।" जब आप अपने एसओ के बारे में अच्छी बातें याद करते हैं, तो एक बार फिर से एक-दूसरे को देखने का मौका मिलने पर आप निराश हो सकते हैं। एक आदर्श साथी बनने के लिए उन्हें अपने सिर में बांधने के बजाय, चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने की कोशिश करें।
15. विचारशील आश्चर्य को कम मत समझो।
BeenVerified के मुख्य संचार अधिकारी जस्टिन लावेल कहते हैं, "किसी भी रिश्ते में हमेशा आश्चर्य का स्वागत किया जाता है, लेकिन लंबी दूरी वाले लोगों को अधिक लाभ हो सकता है, क्योंकि दिन-प्रतिदिन की शारीरिक बातचीत में कमी होती है।" "आश्चर्यचकित करने वाली यात्राओं से कुछ भी हो सकता है, छोटे-छोटे उपहारों को भेजना। विशेष ध्यान और आप इसे समन्वय में समय बिताया।"
16. एक खुले रिश्ते पर विचार करें।
सच है, वे हर किसी के लिए नहीं हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में अलग हो रहे हैं, तो एक खुला संबंध एलडीआर के साथ आने वाले एकांत को कम कर सकता है। "अकेलापन दूर करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, " फ़ार्कस कहते हैं। "यदि आप और आपका साथी दोनों के साथ सहज हैं और इसके लिए सहमत हैं, तो आप प्रत्येक जोड़े को देखते हुए भी अपने क्षेत्र के अन्य लोगों को देख सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि कितने लोग पहले से ही प्रतिबद्ध व्यक्ति के साथ डेटिंग करने के लिए खुले हैं।"
17. अपने "शेड्यूल" पर मत लटकाओ।
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इहार्मनी के सीईओ ग्रांट लैंगस्टन कहते हैं, "किसी को अपने साथी को फोन करते देखने से ज्यादा दुखदायी नहीं है क्योंकि यह शाम 7:00 बजे है और वे हर रात 7:00 बजे बात करते हैं।" "यह बहुत रटे और मजबूर है।" यदि आप इसे इसके माध्यम से बनाना चाहते हैं, तो आपको चीजों को दिलचस्प रखना होगा।
18. पता है कि एक बुरी यात्रा का मतलब यह नहीं है कि आप टूट रहे हैं।
यदि आप एक लंबी अवधि के LDR में हैं, तो अपने साथी के साथ दोनों महान और नहीं-तो-महान दौरे होना सामान्य है। कभी-कभी इतने लंबे समय के बाद एक-दूसरे को देखने का दबाव तनाव का कारण बन सकता है, यहां तक कि जब आप वास्तव में अपने एसओ के साथ पकड़ने के लिए उत्साहित होते हैं यदि आपके पास एक यात्रा है जो उम्मीद के मुताबिक नहीं जाती है, तो कूदें नहीं अपने रिश्ते के लिए इसका क्या अर्थ है, इसके बारे में निष्कर्ष।
19. ऐसे लिंगों को भेजें, जिनकी आवश्यकता होती है।
आइए वास्तविक बनें: 2019 में, लंबी दूरी के रिश्ते में सेक्सटिंग एक आवश्यक हिस्सा है। लेकिन सभी स्पष्ट रणनीति पर भरोसा करते हैं लेकिन यह सुनिश्चित करता है कि चीजें बहुत जल्दी उबाऊ हो जाएंगी। ओ'रेली का कहना है, "अपने सबसे गर्म शरीर के स्पष्ट पिक्स भेजने के बजाय, क्लोज़-अप्स भेजें जिससे आपके साथी को पूरी छवि बनाने के लिए एंगल्स को बदलने और पर्सपेक्टिव को शिफ्ट करने की आवश्यकता हो।" "चंचल होना और अपने साथी को अनुमान लगाते रहना दोनों एक रिश्ते में जुनून की कुंजी हैं।"
20. एक व्यक्तिगत परियोजना है।
21. समझें कि LDR वास्तव में बहुत सामान्य हैं।
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अनुसंधान से पता चलता है कि सभी लगे हुए जोड़ों में से 75 प्रतिशत किसी न किसी बिंदु पर एक लंबी दूरी के रिश्ते में रहे हैं। जब परिप्रेक्ष्य में रखा जाता है, तो एलडीआर में होना एक बड़ी बात से बहुत कम लगता है।
22. एक सेक्स रणनीति है।
यह अजीब बात हो सकती है, लेकिन आपके पास एक है। फू ने कहा, "यौन असंतोष मुख्य कारणों में से एक है जो लोग लंबी दूरी के रिश्तों में धोखा देते हैं।" "इसके चारों ओर काम करने का सबसे अच्छा तरीका यौन समझौता है। कुछ जोड़ों के लिए, यह नियमित रूप से फोन और वीडियो सेक्स है। दूसरों के लिए, यह किसी तरह का एक खुला संबंध है। सबसे अच्छा कोई नहीं है, लेकिन आपको एक की आवश्यकता है।"
23. थोड़ी देर में एक बार अपने रिश्ते के बारे में भूल जाओ।
"आप शायद अपने रिश्ते के अलावा बहुत कुछ कर रहे हैं, इसलिए उस पर ध्यान केंद्रित करें, " फ़ार्कस कहते हैं। "ऐसे दिन लें जहाँ आप ऐसी किसी भी चीज़ से बचते हैं जो आपको उनकी दृढ़ता से याद दिलाती है। सप्ताह में एक-दो दिन ऐसा करना कुछ गहरे लगाव को ढीला कर सकता है जैसे कि आप उन्हें कम प्यार किए बिना कम याद करते हैं।"
24. कॉल को छोटा और मीठा रखें।
"सुनिश्चित करें कि फोन कॉल, पाठ, स्काइप या लाइफटाइम आकर्षक हैं, " लावेल सिफारिश करता है। "अपने साथी के साथ स्केपिंग और अन्य चीजों से विचलित होने का एक दूसरे के साथ बैठकर ऐसा करने की तुलना में बहुत अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। सुनिश्चित करें कि आप संलग्न हैं।"
25. अपने साथी को आश्वस्त करें - कारण के भीतर।
"लंबी दूरी के रिश्तों की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक फिडेलिटी और प्रतिबद्धता का सवाल है, " बेनेट ने अपने लंबी दूरी की जीवन युक्तियों में ध्यान दिया। "यह मुश्किल है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शारीरिक रूप से मौजूद नहीं हैं जिसके साथ आप प्यार में हैं।"
जब आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप पहले खुद की देखभाल कर रहे हैं और भावनात्मक रूप से सबसे महत्वपूर्ण है, तो अपने एसओ का समर्थन करना भी एक अच्छा विचार है जब आपको पता है कि उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है। "उन्हें अतिरिक्त आश्वासन दें जब उन्हें संदेह हो कि क्या यह काम कर सकता है।"
26. मान्यता है कि परिवर्तन अपरिहार्य है।
शोध से यह भी पता चलता है कि लंबी दूरी के रिश्तों के काम न करने का सबसे आम कारण यह है कि जोड़े आमतौर पर रिश्ते में अप्रत्याशित बदलाव की योजना नहीं बनाते हैं। आपके द्वारा अलग-अलग समय, आपके संबंधित स्थान और आपके अलगाव की परिस्थितियां समय के साथ बदल सकती हैं। इसके लिए तैयार रहें, और सड़क पर अप्रत्याशित टक्कर का सामना करने के बजाय इसे बंद करने के बारे में बात करने के लिए तैयार रहें।
27. एक डिजिटल तारीख होने की कोशिश करें।
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"यहां तक कि अगर आपका महत्वपूर्ण अन्य 6, 000 मील दूर है तो भी आप तारीख कर सकते हैं, " विंस्टन कहते हैं। केवल अपने विशिष्ट फोन कॉल या वीडियो चैट वार्तालाप के बजाय, उचित दिनांक वाली रात का प्रयास करें। "अपने आप को एक गिलास वाइन डालें और साथ में डिनर करें। भले ही यह आभासी हो, यह एक प्यारा अनुभव हो सकता है। मैं अपने ग्राहकों को लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में सलाह देता हूं कि बॉन्डिंग बढ़ाने और जुड़ाव महसूस करने के लिए ऐसा करें।"
28. मील के बारे में तनाव मत करो।
29. धारणाएँ मत बनाओ।
बहुत सारे लोग सोचते हैं कि सभी लंबी दूरी की परिस्थितियां विफल होने के लिए बर्बाद हैं। यह निश्चित रूप से सच नहीं है, लेकिन यदि आप अपने आप को विश्वास करते हुए पाते हैं, तो यह एक आत्म-भविष्यवाणी की भविष्यवाणी बन सकती है। सकारात्मक मानसिकता रखने की कोशिश करें और याद रखें कि अमेरिका में 14 से 15 मिलियन अन्य लोग हैं जो एक ही चीज से गुजर रहे हैं।
30. रिश्ते पर समय सीमा रखें।
बहुत कम लोग एलडीआर में हमेशा के लिए होने के साथ ठीक हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं - महान। यदि नहीं, तो सोचें कि आप लंबी दूरी की चीज़ करने के लिए कितने समय से तैयार हैं। "अपने साथी के साथ सहमत हैं कि अगर रिश्ते में रहने के लायक है, तो आप एक साथी को हिलाने या एक सहमत स्थान पर जाने से दूरी को बंद कर देंगे, " जैक्सन कहते हैं। "इसके अलावा, अगर रिश्ता एक निश्चित समय सीमा में नहीं बढ़ता है, तो बेझिझक रिश्ते को खत्म करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, जो कि उपयुक्त नहीं है।" और ब्रेकअप के बारे में अधिक जानने के लिए, इन 15 सबसे खराब कारणों को एक ब्रेकअप के लिए देखें।
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