कुछ महिलाएं अपने पूरे जीवन को अपने स्वास्थ्य के बारे में विश्वास करते हुए जा सकती हैं जो बस सच नहीं हैं, और यह शर्म की बात है। इससे पहले कि आप खमीर संक्रमण के लिए दही से ढके टैम्पोन का उपयोग करना जारी रखें, अपने स्तनों को चोट पहुंचाने के डर से स्तनपान से दूर रहें, या यौन संतुष्टि पर छोड़ दें क्योंकि आपको लगता है कि आप अपनी चोटी को पार कर रहे हैं, इन मिथकों पर एक नज़र डालें। आपको आश्चर्य हो सकता है कि दुनिया को हमेशा क्या गलत लगता है। और वास्तव में अपने आप को चरम स्थिति में कोड़ा, एक (ज्यादा) स्वस्थ महिला होने के लिए 100 आसान तरीके की जाँच करना सुनिश्चित करें।
1 35 के बाद गर्भवती होना कठिन है।
यदि आप 35 वर्ष के हो गए हैं, तो इसका मतलब है कि गर्भवती होने की संभावना तुरंत घटती है, ऐसा नहीं है: यह प्रजनन उलटी गिनती सिर्फ एक मिथक है। प्रजनन क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है, लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है कि उन 35 और ऊपर अभी भी आसानी से गर्भवती हो सकती हैं: विशेष रूप से उत्तरी कैरोलिना स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित 38 में पाया गया- और 39-वर्षीय बच्चों को गोखरू डालने में कोई समस्या नहीं थी स्वाभाविक रूप से ओवन। गर्भावस्था के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इन 20 रहस्यों को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को बताएं।
2 यूटीआई को ठीक करने के लिए आप क्रैनबेरी का रस पी सकते हैं।
आइए एक बात सीधे करें: मूत्र पथ के संक्रमण - जिसे यूटीआई के रूप में जाना जाता है - वास्तव में सुपर कष्टप्रद हैं। और वे भी छुटकारा पाने के लिए मुश्किल हैं। दुर्भाग्य से, आपका गो-टू क्रैनबेरी जूस हैक किसी भी तेजी से छुटकारा पाने के लिए नहीं है, हालांकि। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, इसका कोई इलाज नहीं है। भले ही क्रैनबेरी में एक घटक होता है जो बैक्टीरिया को संक्रमण पैदा करने से रोक सकता है, वास्तव में मदद करने के लिए किसी भी रस या पूरक में लगभग पर्याप्त नहीं है।
3 रजोनिवृत्ति के बाद आपको एक टन वजन मिलेगा।
रजोनिवृत्ति अपने आप में भयानक लग सकती है, लेकिन एक पहलू जिसमें कई महिलाएं और भी अधिक भयभीत हैं? यह सोचते हुए कि वे सभी हार्मोनल परिवर्तनों के कारण बाद में वजन बढ़ाने जा रहे हैं। अच्छी खबर है, हालांकि: यह मामला नहीं है। जो भी पाउंड रेंगते हैं वे शायद आपकी थाली में क्या करते हैं, इसके लिए बहुत कुछ है।
बर्न टायब-डिक्स, आरडीएन, बेटरनहाइटिंग डॉट कॉम के निर्माता और रीड इट ऑफ़ यू बिफोर इट बिफोर यू यू: टेकिंग यू कहते हैं, "हर महिला के लिए रजोनिवृत्ति हर महिला के लिए समान नहीं होती है, इसलिए हर कोई अपने आकार और शरीर के वजन में बड़े बदलाव का सामना नहीं करता है।" लेबल से टेबल तक "यदि आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाता है और आपके कपड़े बीच-बीच में थोड़ा तंग महसूस करने लगे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको कुछ हिस्सों पर ध्यान देने की जरूरत है और शायद अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाएं। एक कॉम्बो शामिल करें। एरोबिक और वेट-बेअरिंग एक्सरसाइज की मदद से आप कैलोरी बर्न कर सकते हैं और अपने दिल और हड्डियों को मजबूत रख सकते हैं। " रजोनिवृत्ति के बारे में अधिक जानने के लिए, 40 चीजें हर महिला को 40 से अधिक आवश्यकताओं को जानना चाहिए।
4 लंघन नाश्ते से आपको वजन बढ़ेगा।
नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है - सिर्फ इसलिए नहीं कि अगर आप इसे नहीं खाते हैं तो यह आपको एक टन वजन बढ़ाने वाला है। यद्यपि यह मिथक हमेशा के लिए रहा है और कई लोग दावा करते हैं कि हार्दिक भोजन को छोड़ना आपको पूरे दिन में खाएगा, जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन साइंस में प्रकाशित एक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि यह सिर्फ एक मिथक है। यह वास्तव में आपके सभी सर्विंग्स और फलों और सब्जियों में प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, इसलिए इसे तब खाएं जब आप कर सकते हैं लेकिन चिंता न करें अगर आपको इसे छोड़ना है।
5 एब्स एक्सरसाइज करने से आप एब्स हो जाएंगे।
