श्रम सांख्यिकी ब्यूरो के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 57 प्रतिशत माताओं को 2018 में लाभकारी रूप से नियोजित किया गया था। और वे माताएँ पहले से भी अधिक समय कार्यालय में बिता रही हैं। 2018 प्यू रिसर्च सेंटर के आंकड़ों के अनुसार, औसत माँ प्रत्येक सप्ताह लगभग 25 घंटे काम करती है - जो कि आधी सदी से अधिक समय पहले काम में बिताई गई माताओं के दोगुने से अधिक है।
हालाँकि, जबकि माताओं के कार्यदिवस अधिक लंबे हो रहे हैं, घंटों माताओं को पालन-पोषण करना पड़ रहा है, वे कम नहीं हो रही हैं। अधिक जानकारी हासिल करने के लिए, यह जानने के लिए पढ़ें कि वास्तव में एक कामकाजी माँ बनना क्या पसंद करती है।
1 आप अपने बच्चे के जन्म के बाद वापस काम करने के लिए उत्साहित हो सकती हैं।
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हालांकि आपके मित्र और सहकर्मी यह मान सकते हैं कि आपका मातृत्व अवकाश अनिवार्य रूप से एक अवकाश था, उन बच्चों को दूध पिलाने, नहलाने, बदलने और रॉक करने के लंबे समय के लिए बिल्कुल आराम नहीं है। यद्यपि लोग पूछ सकते हैं कि आपने कभी अपनी नौकरी पर वापस जाने के लिए व्हेरेवाइटल को कैसे पाया, बासी कॉफी की भूमि पर लौटने और वयस्क बातचीत वास्तव में आपके माता-पिता की छुट्टी की तुलना में अधिक ब्रेक की तरह महसूस कर सकती है।
2 टू-मिनट शेड्यूलिंग ही जीवित रहने का एकमात्र तरीका है।
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और यदि आप सभी को उचित समय पर बिस्तर के लिए तैयार करना चाहते हैं, तो त्रुटि के लिए कोई मार्जिन नहीं है, जिसका अर्थ है कि कुछ मिनटों के लिए ट्रैफ़िक में फंस जाना आपकी पूरी शाम की दिनचर्या को समाप्त कर सकता है।
3 आपको मदद करने के लिए वास्तव में एक गाँव की आवश्यकता होगी।
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उस पूरे "यह एक गांव लेता है" बात है? कामकाजी माताओं के लिए यह 100 प्रतिशत सच है। शिक्षकों और स्कूल प्रशासकों से लेकर परिवार के सदस्यों और दोस्तों तक, आपको अपने बच्चे की स्कूल परियोजनाओं और फील्ड ट्रिप के बारे में सब कुछ याद दिलाने के लिए आपके पीछे एक पूरी टीम की जरूरत होती है, जो उन दिनों आपका हाथ थामने के लिए उधार लेती है, जब आपका बच्चा दाई बीमार हो जाता है या आपका बच्चा नीचे आता है। कुछ के साथ।
4 कुछ लोग मान लेंगे कि आप घर में रहने वाली माताओं के साथ प्रतिस्पर्धी हैं।
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कुछ माँएँ आर्थिक आवश्यकता से बाहर काम करती हैं और कुछ माँएँ उसी कारण से घर पर रहती हैं। कुछ माताओं काम करते हैं क्योंकि वे इसे प्यार करते हैं और कुछ माताओं घर पर रहते हैं क्योंकि वे नहीं करते हैं। काम करने के लिए आपके कारण या किसी और माँ के काम न करने के कारण के बावजूद, आप जानते हैं कि माता-पिता के बीच किसी भी तरह का कोई बुरा खून नहीं है - आप सभी इसे अपनी पवित्रता और बैंक खातों के साथ दिन के माध्यम से बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
5 आप शायद अपने साथी की तुलना में घर के आसपास अधिक वजन खींच रहे हैं।
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यहां तक कि अगर आपके और आपके साथी के पास आपके बच्चे होने से पहले श्रम का अपेक्षाकृत समान विभाजन था, तो काम पर लौटने के बाद यह अतीत की बात हो सकती है। 2009 और 2013 के बीच संकलित ब्यूरो ऑफ लेबर स्टैटिस्टिक्स के आंकड़ों के अनुसार, जिन परिवारों में माता-पिता दोनों पूर्णकालिक काम करते हैं, उनके माता-पिता अभी भी अपने पुरुष समकक्षों की तुलना में अधिक गृहकार्य करते हैं।
6 आपका आवागमन एक ब्रेक की तरह लग सकता है।
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मिनट या घंटे ट्रैफ़िक में या एक भरी हुई ट्रेन में फंसने में बिताए गए समय के लिए एक बार निराशा हो सकती है, लेकिन उस समय जब आप अब पॉडकास्ट पर पकड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं या दो-या संगीत सुन सकते हैं जो रफ़ी- मैटर द्वारा नहीं बनाया गया था बस एक स्वागत की तरह महसूस करते हैं कि अब आपके पास बच्चे हैं।
वास्तव में, इस समय को खुद तक ले जाना आपको लंबे समय में एक बेहतर माता-पिता बना सकता है। "जब आप काम से घर आ रहे हैं, तो डिकम्प्रेस्स, " चिकित्सक और जीवन कोच जैमे कुलगा, पीएच.डी. "कॉन्फ्रेंस कॉल लेने और ट्रैफ़िक में ईमेल चेक करने वाले फ़ोन पर न हों। संगीत या पॉडकास्ट सुनने के लिए कार की सवारी घर पर करें। 15 मिनट की कसरत के लिए जिम में रुकें। Decompress ताकि आप एक बेहतर जीवनसाथी बन सकें। घर पहुंचने पर माता-पिता। ”
7 लोग मान लेंगे कि आप कम सक्षम हैं।
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निश्चित रूप से, आपके पास काम करने वाले माता-पिता के रूप में आपकी प्लेट पर अधिक हो सकता है, जो आपने पूर्व-बच्चों की तुलना में किया था, लेकिन शायद यह आपको अपने सहकर्मियों के विचित्र निर्णयों के लिए तैयार नहीं करेगा। आप अपने आप को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आपके एक बार प्रतीत होने वाले सहयोगी सहकर्मियों ने आपके बारे में "मम्मी दिमाग" का मजाक उड़ाया था जब आपके पास थोड़ी सी भी पर्ची होती है।
यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से सच है, जो वास्तव में स्तनपान करते हैं, 2011 में व्यक्तित्व और मनोविज्ञान बुलेटिन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि नर्सिंग महिलाओं को सटीक योग्यता के साथ गैर-स्तनपान कराने वाली महिलाओं की तुलना में कम सक्षम और कम योग्य माना जाता था।
8 नींद की कमी आपको अपने खेल से दूर कर देगी।
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जब आप काम की एक ही गुणवत्ता के लिए सक्षम होते हैं, तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आपका मस्तिष्क सभी सिलेंडरों पर काफी गोलीबारी नहीं कर रहा है - और शायद यह नींद की कमी का परिणाम है। रात को आठ घंटे की नींद से एक ऐसी राशि में जाना जो कानूनी रूप से योग्य हो सकती है क्योंकि अत्याचार उनके खेल को किसी को भी फेंक सकता है, कम से कम अस्थायी रूप से।
नेचर मेडिसिन में प्रकाशित एक 2017 के अध्ययन में पाया गया है कि नींद की कमी हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं को एक-दूसरे के साथ संवाद करने की क्षमता को बाधित करती है, जिससे अस्थायी मानसिक खामियां पैदा होती हैं जो स्मृति और हमारे आसपास की दुनिया को समझने और प्रतिक्रिया करने के तरीकों को प्रभावित कर सकती हैं। यही कारण है कि आप पूर्व-बच्चे की तुलना में सही ईमेल को शिल्प करने के लिए बस थोड़ा सा अधिक समय ले रहे हैं।
9 आप उन तरीकों से मल्टीटास्क करेंगे, जिनके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था।
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यदि आप अधिकांश माता-पिता की तरह हैं, तो आप समय-समय पर अपने साथ काम का घर लाते हैं और इसका मतलब है कि बड़ी मल्टीटास्किंग। आप अपने बालों को ब्रेड करते हुए, स्कूल लंच को असेम्बल करते समय काम के कॉल लेते हुए, और अपनी प्रस्तुतियों को एक ऐसे दर्शक को रिहर्सल करते हुए, जो संभवतः जमे हुए देख रहे हों, ईमेल का मसौदा तैयार करेंगे।
10 आपका "मुझे समय" अतीत की बात है - कम से कम अभी के लिए।
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यदि आपके पास अपेक्षाकृत छोटे बच्चे हैं, तो अपने कैरियर और परिवार को संतुलित करने की कोशिश करने का मतलब यह हो सकता है कि आपके लिए सिर्फ एक बार जो आनंद मिला है वह एक विकृत स्मृति से थोड़ा अधिक है। आप अचानक किराने की खरीदारी कर रहे हैं और अधिक लोगों के लिए भोजन पका रहे हैं, अधिक कपड़े धोने, अधिक गंदगी साफ करने, खुद के अलावा अन्य लोगों की जरूरतों को पूरा करने और पेटिंग और प्लेडेट्स में अपने सप्ताहांत बिताने के लिए। तो उन गैलरी उद्घाटन, योग कक्षाएं, और सौंदर्य उपचार में निचोड़ने से आपको एक बार जो आनंद मिला वह असंभव के बगल में महसूस हो सकता है। लेकिन पता है कि यह हमेशा के लिए नहीं है!
11 लोग आपकी शक्ल के बारे में कई अजीबोगरीब टिप्पणियां करेंगे।
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फिल्मों और टीवी शो के बावजूद लोगों को लगता है कि कामकाजी माताओं के लिए यह संभव है कि वे स्नान करने के लिए समय निकालें और एक साथ ऑफिस-उपयुक्त आउटफिट्स लगाएं, जो उन पर थूके नहीं। (और हाँ, आपको शायद यह थोड़ा कष्टप्रद लगेगा - और जब आप अपने बॉस को घर से बाहर जूते की एक जोड़ी पहनने के लिए इसे बनाने में सक्षम होने के लिए तारीफ करते हैं -
12 आपको पता चलेगा कि हर गतिविधि घर में रहने वाले माता-पिता की ओर बढ़ रही है।
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अपने बच्चे को एक पुस्तकालय कहानी घंटे या जिमनास्टिक वर्ग में ले जाना चाहते हैं? सौभाग्य। जैसा कि आप जल्द ही पता लगा लेंगे, छोटे बच्चों के लिए लगभग हर गतिविधि पारंपरिक काम के घंटों के दौरान होती है।
13 आपके पास शायद ऐसे दिन होंगे जहां आपके तनाव का स्तर आपके द्वारा कल्पना की गई तुलना में अधिक है।
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नींद की कमी, काम पर लंबे समय तक, और वस्तुतः कोई व्यक्तिगत समय नहीं जोड़ते हैं? बहुत सारा तनाव। काम करने वाले माता-पिता के लिए करतब दिखाने वाला काम आसान नहीं है, और इससे पहले कि आपने कभी अनुभव किया है उसके विपरीत तनाव का स्तर पैदा कर सकते हैं। सौभाग्य से, एक बार जब आप समझ गए कि यह सब कैसे किया जाएगा (और आप करेंगे!), तो आप अपनी खुद की ताकत पर चकित होंगे।
14 लोग आपके काम करने के बारे में उत्सुकता से अपनी राय साझा करेंगे।
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कामकाजी माँ होने का मतलब अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि आप अपने काम-जीवन के संतुलन के बारे में उनकी राय सुनने के लिए उत्सुक हैं - भले ही उनके पास खुद बच्चे न हों। यहां तक कि अगर अन्य लोग आपको पेरेंटिंग के दौरान काम करने का समर्थन नहीं करते हैं, तो विज्ञान करता है! वर्क, एंप्लॉयमेंट और सोसाइटी जर्नल में प्रकाशित एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि कामकाजी माताओं के साथ घरों में पली-बढ़ी लड़कियों के सफल करियर की संभावना अधिक होती है। शोध में यह भी पता चला है कि कामकाजी माताओं के बच्चे वयस्कता में उतने ही खुश रहते हैं, जितने कि घर पर रहने वाली माताओं के बच्चे।
15 तुम इतना टेकआउट करने का आदेश देंगे।
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देखो, तुम रे ड्रमंड नहीं हो। भोजन बनाने और अपना काम पूरा करने के लिए आपके पास एक दिन में केवल इतना समय है - इसलिए यदि आपके फोन में दो सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ऐप्स पोस्टमेट्स और डोरडैश हैं, तो इसके बारे में खुद को हराएं नहीं।
16 आप खुद को समझाएँगे कि आप हर समय लोगों के लिए क्यों काम करते हैं।
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लोग अक्सर यह भूल जाते हैं कि काम वास्तव में कई माताओं के लिए एक आर्थिक आवश्यकता है, न कि एक शौक जिसे वे समय पास करने के लिए करते हैं। और हां, ऐसे बहुत से लोग होंगे जो पूछते हैं कि आपने घर में रहने का विकल्प क्यों नहीं चुना, लेकिन एक कामकाजी पिता से एक ही बात पूछने का सपना कभी नहीं देखा होगा।
17 घर से काम करना आपके बॉस को नहीं लगता कि यह समाधान है।
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जबकि घर से काम करना महान हो सकता है, हालांकि यह अभिनय करता है कि माताओं को चाइल्डकैअर से गुजरना अवास्तविक है। बच्चे रह रहे हैं, सांस ले रहे हैं, स्नैक-ईटिंग कर रहे हैं, ध्यान देने वाले इंसान हैं, और वे नहीं जो आप अपने कमरे में दिन भर के लिए किताबों और खिलौनों के साथ रख सकते हैं।
ज्यादातर माता-पिता जो घर पर काम करते हैं, वे पाएंगे कि उन्हें घर में रहने के लिए एक दाई को किराए पर लेने या चाइल्डकैअर का दूसरा रूप खोजने की जरूरत है। (और काम कर रहे माताओं: "म्यूट" बटन को दबाए बिना एक सम्मेलन कॉल में शामिल होने के बारे में भी मत सोचो ।)
18 लोग आपके बच्चे को चाइल्डकैअर में रखना गलत समझेंगे।
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हर बुरे नानी या डेकेयर के लिए, वहाँ हजारों अद्भुत लोग हैं जो बच्चों का बहुत ध्यान रखते हैं और उन्हें अधिक स्मार्ट और अधिक सामाजिक बनाते हैं। दुर्भाग्य से, यह लोगों को यह बताने से वंचित नहीं रखेगा कि माँ के अलावा किसी और को बच्चा देखना उनके लिए किसी अजनबी द्वारा उठाया जा रहा है।
19 शायद आप खुद को दोषी न समझें।
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कामकाजी माताओं को अक्सर बताया जाता है कि वे कितने दोषी हैं - और शायद सप्ताह में पांच दिन अपने बच्चों से दूर होने का एहसास होना चाहिए। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? आप अपने कौशल को अच्छे उपयोग में लाने और अपने बच्चों को दिखाने के बारे में अपराधबोध का मामूली संकेत भी महसूस नहीं कर सकते हैं कि माताओं कुछ भी कर सकते हैं-या बच्चे-मुक्त लोग कर सकते हैं।
20 आपका दोपहर का भोजन अब विराम नहीं है।
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जब आप अपने दोपहर के भोजन के घंटे के माध्यम से काम कर सकते हैं, तो बच्चे होने से पहले कुछ समय से अधिक, आपका भोजन समय और भी अधिक विभाजित हो जाएगा जब आप बच्चे होंगे। अपने वास्तविक काम को करने के लिए उस समय का उपयोग करने के अलावा, यह आपके बच्चों के डॉक्टर की नियुक्तियों की बुकिंग, कराटे पाठ के लिए उन्हें साइन अप करने और ईबे पर लोगों को उस खिलौने के लिए मना करने में खर्च करता है, जो आपका बच्चा अभी अपने जन्मदिन के बिना नहीं रह सकता है।
21 आपको अभिभावक मित्रों की आवश्यकता होगी।
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आप पाएंगे कि जब आप एक ही नाव में कुछ दोस्त रखते हैं तो जीवन आसान होता है। चाहे आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता हो, जो आपके बच्चे को उठा सकता हो जब आप देर से चल रहे हों या किसी के साथ काम करने के लिए, उन दोस्तों को एक बिंदु या किसी अन्य पर आपकी जीवन रेखा होगी।
22 लोग आपको बताएंगे कि आप अपने समय का प्रबंधन कैसे करेंगे।
23 पम्पिंग ब्रेक असली ब्रेक नहीं हैं।
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जब तक आप अलौकिक नहीं होते हैं, आप शायद पंप नहीं कर सकते हैं और एक ही समय में एक PowerPoint प्रस्तुति बना सकते हैं। यह सिर्फ एक वास्तविकता नहीं है।
आपके सहकर्मी यह सोच सकते हैं कि जो पम्पिंग ब्रेक आप काम में लेते हैं, वे कानूनी रूप से अनिवार्य मध्यान्ह झपकी लेने के समान हैं, लेकिन वे आराम करने के अलावा कुछ भी नहीं हैं। ठंडी, खाली ऑफिस में शोर करने वाली मशीन में फंसने के बारे में कुछ भी मजेदार नहीं है, बस दरवाजे पर ताला लगाकर प्रार्थना करना वास्तव में काम करता है।
24 आपको समय-समय पर उन स्क्रीन-टाइम नियमों को ढीला करना पड़ सकता है।
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जब आपको अपने हाथों पर रोने वाला बच्चा मिला और काम खत्म करने के लिए, तो पेप्पा सुअर के अतिरिक्त एपिसोड को आपकी चिंता कम से कम लगेगी - भले ही यह आपके बच्चे को उनकी दो घंटे की स्क्रीन-टाइम सीमा से अधिक धक्का दे।
25 आप शायद एक फील्ड ट्रिप या दो को याद करेंगे- या उन सभी को।
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यकीन है, आप अपने आप को बता सकते हैं कि आप इसे हर स्कूल के कार्यक्रम में शामिल करेंगे। लेकिन एक कामकाजी माँ के रूप में, आप अपने बॉस के साथ-साथ अपने बच्चों के लिए निहार रहे हैं। इसका मतलब है कि आप अनिवार्य रूप से अपने बच्चों की कुछ घटनाओं को याद करेंगे - लेकिन चिंता न करें, आपके बच्चे को अब भी उस यात्रा को याद नहीं होगा (जो इसे कम करते हैं) अब से पांच साल पहले।
26 आप इतने कम गुणवत्ता वाले समय में इतने कम वास्तविक समय में पैक करने का प्रबंधन करेंगे।
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यदि आप हर हफ्ते अपने बच्चे से 40 से अधिक घंटे दूर बिता रहे हैं, तो आप अपने बच्चे के साथ हर मिनट में परिवार के मज़े लेने के टन में माहिर हो जाएंगे। जिन सप्ताहांतों में आप सोते थे, वे अचानक पार्क, संग्रहालयों, फिल्मों और दोस्तों के घरों की यात्रा के साथ गलफड़ों में पैक हो जाएंगे और आपके बच्चों को इसके हर मिनट से प्यार होगा।
27 आपके दिन अब तक आपके द्वारा कल्पना की गई तुलना में बहुत लंबे होंगे।
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आपके दिनों की शुरुआत और अंत हुआ करता था। लेकिन एक कामकाजी माता-पिता के रूप में, आप हमेशा किसी न किसी के लिए कहते हैं। निश्चित रूप से, आपके बॉस को आपके दरवाजे पर सुबह 3 बजे धमाका करने से बेहतर पता चल सकता है, लेकिन आपका बच्चा जो अपनी अलमारी में एक राक्षस है निश्चित रूप से उस मेमो को नहीं मिला है।
28 कामों को करने का समय लगभग असंभव महसूस होगा।
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आपने शाम 6 बजे तक काम किया है, फिर रात का खाना, नहाने का समय, सोते समय, साफ-सफाई का समय, और शायद खुद से एक घंटा पहले, यह हिट करने का समय है और दुर्भाग्य से, आपका ड्राई क्लीनर, दंत चिकित्सक और स्थानीय ड्रगिस्ट ' t 24-घंटे का व्यवसाय। यह देखते हुए कि आपके बच्चों के साथ किराने की दुकान की यात्रा तीन घंटे के कार्यक्रम में बदल सकती है, आप अपने भाग्यशाली सितारों को अन्य बच्चों के घरों में खेलने की तारीखों के लिए धन्यवाद देंगे, और, बिल्कुल स्पष्ट रूप से, अमेज़ॅन।
29 बर्नआउट असली है।
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कभी-कभी, यह बहुत ज्यादा महसूस होगा - क्योंकि नौकरी करने और बच्चों की देखभाल करने का मतलब है कि आपके पास मूल रूप से बिना ब्रेक के एक गैर-स्टॉप काम अनुसूची है। और जब यह एक कभी न खत्म होने वाला नारा लग सकता है, तो इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, बच्चे खुद की देखभाल करने में सक्षम होंगे - कम से कम थोड़ी देर के लिए। इसका मतलब है कि जल्द ही, आपके पास गैर-एनिमेटेड फिल्में देखने और फिर से काम करने के लिए उस योग कक्षा के लिए बहुत समय होगा।
30 आप शायद अभी भी अपने बच्चों की स्कूल कॉल करने वाले पहले व्यक्ति होंगे।
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यहां तक कि अगर आप और आपका साथी दोनों पूर्णकालिक काम करते हैं, तो भी संभवतः आप अपने बच्चों के स्कूल से सभी कॉलिंग फील्डिंग करेंगे। और, अपने बच्चों के सामाजिक जीवन में शामिल होने के लिए उत्सुक पतियों और बॉयफ्रेंड के लिए दुःख की बात है, आप शायद प्लेग्रुप्स के लिए भी आमंत्रित होंगे।
31 आपको हर जगह अपने बच्चों के रिमाइंडर मिलेंगे।
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काम पर जाने के दौरान आपको अपने बच्चों की याद आ सकती है, लेकिन आप चिंता न करें, आप जहाँ भी जाएँ, आपको उनके बहुत सारे रिमाइंडर मिलेंगे। वास्तव में, आप अपने पर्स में सोफी जिराफ टीथर को खोजने की तुलना में लगभग 3, 000 गुना अधिक संभावना रखते हैं, क्योंकि आप एक कलमकारी पेन हैं।
32 तुम कभी-कभी चाहोगे कि तुम घर पर रह सको।
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कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी नौकरी से कितना प्यार करते हैं, हमेशा उन असहनीय दिन होंगे जहां आप बस चाहते हैं कि आप अपने बच्चों के साथ घर पर हों। सौभाग्य से, अगली सुबह आप इसे फिर से करने के संकल्प के साथ उठेंगे।
33 लेकिन आप बेहतर अभिभावक हो सकते हैं क्योंकि आप नहीं।
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सिर्फ इसलिए कि आप अपने बच्चों से प्यार करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दिन में 24 घंटे उनके पास रहना चाहते हैं - और यहां तक कि माता-पिता जो घर पर रहना चाहते हैं, वे हमेशा इसे आर्थिक रूप से काम नहीं कर सकते। आप यह भी पा सकते हैं कि जब आप उनके साथ हर पल नहीं बिता रहे होते हैं तो आपके बच्चों के साथ आपके संबंध बेहतर होते हैं। यदि काम आपको अधिक खुशहाल, स्वस्थ और अधिक आर्थिक रूप से स्थिर बनाता है, तो यह आपको एक बेहतर माता-पिता बनाने की संभावना है। और यदि आप अपना अधिकांश समय अपने बच्चे के साथ बनाना चाहते हैं, तो इन 23 शानदार तरीकों से एक खुशहाल माता-पिता के साथ शुरू करें।
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