कई मायनों में, आपके 40 वर्ष आपके जीवन के सबसे अच्छे वर्ष होने चाहिए। अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों में से कई को प्राप्त करने की उम्मीद के अलावा, आपका चौथा दशक एक निश्चित स्तर की समझदारी लाता है जो आपके 20 और 30 के दशक में नहीं थी। यह सब अधिक कारण है कि, जैसा कि आप उम्र के साथ, आपको एक दशक पहले की तुलना में बेहतर पता होना चाहिए कि आपको अपनी देखभाल कैसे करनी चाहिए। क्योंकि, जब आप पहले से अधिक अजेय महसूस कर सकते हैं, तो आपका शरीर अलग हो सकता है।
चाहे वह आपका अग्न्याशय हो, आपकी किडनी, आपका प्रोस्टेट, या आपकी हड्डियाँ, उम्र पहनने और आंसू लाती है और दर्द और बीमारियों के द्वार खोलती है जो आपको अंधा कर सकती हैं। इसलिए, इससे पहले कि सता दर्द एक पुराना मुद्दा बन जाए, सुनिश्चित करें कि आप इन 40 स्वास्थ्य चिंताओं से अच्छी तरह परिचित हैं जो 40 से अधिक पुरुषों को याद नहीं कर सकते हैं।
1 मेसोथेलियोमा
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"40 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष, मेसोथेलियोमा सहित एस्बेस्टस से संबंधित बीमारियों के विकास के लिए एक उच्च जोखिम में हैं, " डॉ। स्नेहल स्मार्ट कहते हैं, फ्लोरिडा के ऑरलैंडो में मेसोथेलियोमा सेंटर के एक चिकित्सक हैं। दुर्भाग्य से, मेसोथेलियोमा के कई लक्षण-जिनमें एक खांसी, घरघराहट और सीने में दर्द शामिल हैं - कम आक्रामक स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़े लोगों के समान हैं।
"एस्बेस्टोस एक्सपोज़र के इतिहास वाले किसी भी व्यक्ति को अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को सतर्क करना चाहिए और किसी भी बदलाव के लिए उनके स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए, " स्मार्ट कहते हैं।
2 मेलानोमा
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न्यूयॉर्क शहर के एमडी, एफएसीएस, डॉ। जोशुआ ज़करमैन कहते हैं, "सूरज की क्षति संचयी है, और इसके परिणामस्वरूप, पुरुषों में मेलानोमा जैसे त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ता जा रहा है । " हर दिन सनस्क्रीन पहनने के अलावा, पुरुषों को अपनी त्वचा में होने वाले किसी भी बदलाव के प्रति संवेदनशील होना चाहिए, जैसे कि वृद्धि या डिसकनेक्शन, और स्पष्ट होते ही अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ के ध्यान में लाना।
3 उच्च कोलेस्ट्रॉल
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उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरे, हृदय रोग और स्ट्रोक सहित, अच्छी तरह से प्रलेखित हैं। कम प्रसिद्ध यह है कि यहां तक कि कोलेस्ट्रॉल के बिना एक आहार भी इसे कम नहीं करता है, एट्रियल फाइब्रिलेशन के लेखक डॉ। कैरोलिन डीन के अनुसार : रिमिनरीलाइज योर हार्ट। इसका मतलब है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए पुरुषों का स्वास्थ्यप्रद जोखिम भी हो सकता है।
इसे नियंत्रण में लाने के लिए आपको अपने आहार के साथ रचनात्मक प्राप्त करने या दवा की दिनचर्या को लागू करने की आवश्यकता हो सकती है।
4 कम मैग्नीशियम
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अगर, जीवनशैली में बदलाव के बावजूद, आपके रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर बना रहता है, तो यह डीन के अनुसार मैग्नीशियम की कमी के कारण हो सकता है। "अगर वहाँ पर्याप्त मैग्नीशियम कोलेस्ट्रॉल-परिवर्तित एंजाइम की गतिविधि को सीमित करने के लिए नहीं है, तो हम जरूरत से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए बाध्य हैं, " वह बताती हैं।
5 हृदय रोग
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रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग मृत्यु का एक कारण है। तथ्य यह है कि, दिल की उम्र भी है, और यह सब आप कर सकते हैं महत्वपूर्ण है, एक स्वस्थ आहार बनाए रखने और उस पर तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने सहित, और सुनिश्चित करें कि यह आप के बाकी हिस्सों की तुलना में तेजी से उम्र बढ़ने नहीं है।
6 स्ट्रोक
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2011 में अमेरिकन जेरिएट्रिक्स सोसाइटी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 45 साल की उम्र के बाद एक दशक तक स्ट्रोक होने का जोखिम दोगुना हो जाता है। इसका मतलब है कि अपने जोखिम के कारकों पर ध्यान देने के लिए अब से बेहतर समय नहीं है, जिसमें धूम्रपान, ऊंचा रक्तचाप और गतिहीन जीवन शैली शामिल हैं।
अच्छी खबर? अपने जोखिम को कम करने के लिए आपको मैराथन दौड़ने के लिए प्रतिबद्ध होने की आवश्यकता नहीं है। कोलंबिया विश्वविद्यालय में किए गए 1998 के शोध के अनुसार, यहां तक कि इत्मीनान से शारीरिक गतिविधियां आपके स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकती हैं।
7 उन्नत होमोसिस्टीन
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डीन के अनुसार, "20 से 40 प्रतिशत पुरुषों में होमोसिस्टीन का स्तर ऊंचा होता है, " पाचन का एक खतरनाक उपोत्पाद। डीन कहते हैं, "उच्च स्तर वाले व्यक्तियों को दिल का दौरा पड़ने का जोखिम लगभग चार गुना होता है।" अपने स्तर को कम करने के कुछ तरीकों में व्यायाम करना, डेयरी और रेड मीट से परहेज करना और शराब की खपत को कम करना या समाप्त करना शामिल है।
8 स्तंभन दोष
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इरेक्टाइल डिसफंक्शन लगभग 30 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है और इसकी "व्यापकता उम्र के साथ बढ़ती है, " विवियन लाइफ साइंसेज के सह-संस्थापक डेविड बारबोर कहते हैं, कैलिफोर्निया के शर्मन ओक्स में एक स्वास्थ्य और कल्याण कंपनी है। जबकि विकार आम तौर पर विभिन्न अन्य स्वास्थ्य मुद्दों का परिणाम है, जैसे कि खराब परिसंचरण या मोटापा, 40 वह मधुर स्थान प्रतीत होता है जिस पर ये विविध समस्याएं परिवर्तित होती हैं और आपके यौन जीवन को प्रभावित करने लगती हैं।
9 धमनियों में धँसा
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जैसे किसी भी सड़क पर बहुत सारे ट्रैफ़िक का अनुभव होता है, कुछ वर्षों में, धमनियों में अवांछित कचरा जमा होने लगता है। ये जमाव- जिन्हें प्लाक कहा जाता है- सूजन और दबने का कारण बन सकता है, जो अंततः अन्य समस्याओं की ओर ले जाता है, जैसे स्तंभन दोष और दिल का दौरा। प्रमाणित होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट अली कोडी कहते हैं, "इरेक्शन को मजबूर करने के लिए एक गोली लेने के बजाय, पुरुषों को बंद धमनियों को रोकने पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होगा।"
10 प्रोस्टेट कैंसर
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2008 के बाद, वियना विश्वविद्यालय से 2008 के शोध के अनुसार, प्रोस्टेट कैंसर का एक आदमी का जोखिम.005 प्रतिशत से बढ़कर 2.2 प्रतिशत हो जाता है। इसका मतलब है कि आपके प्रोस्टेट पर ध्यान देने के बारे में गंभीर होने के लिए आपके 40 वें जन्मदिन से बेहतर कोई समय नहीं है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वार्षिक परीक्षा दे रहे हैं।
11 बी.पी.एच.
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कैंसर एकमात्र ऐसी बीमारी नहीं है जो आपकी प्रोस्टेट को उम्र के साथ प्रभावित कर सकती है। पुरुषों को प्रभावित करने वाली एक अधिक सामान्य स्थिति बीपीएच, या सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया है। प्रोस्टेट ग्रंथि वृद्धि के रूप में भी जाना जाता है, प्रोस्टेट की इस सूजन से पेशाब करना मुश्किल हो सकता है और जलन हो सकती है। यदि आपको उम्र बढ़ने के साथ पेशाब करने में परेशानी होने लगती है, तो यह समय के बजाय जल्द ही एक डॉक्टर को देखने का समय है।
12 अग्नाशय का कैंसर
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जबकि अग्नाशयी कैंसर 45 से पहले शायद ही कभी पुरुषों को प्रभावित करता है, 2014 में जर्नल अग्न्याशय में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि बीमारी की घटना उसके तुरंत बाद शुरू होती है। इस तथ्य के साथ कि अग्नाशय के कैंसर के लिए जीवित रहने की दर विनाशकारी रूप से कम रहती है, यह महत्वपूर्ण है कि पुरुष बीमारी के जोखिम कारकों को समझना शुरू कर देते हैं, जिनमें मोटापा और तंबाकू का उपयोग शामिल है, जैसा कि वे उम्र में।
13 पेट का कैंसर
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कोलन कैंसर 40 से अधिक सबसे आम पुरुष स्वास्थ्य चिंताओं में से एक है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी की रिपोर्ट है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, हर साल बृहदान्त्र कैंसर के अनुमानित 97, 220 मामलों का निदान किया जाएगा, जिसमें पुरुषों को विकसित होने के 22 जोखिमों में से एक है। उनके जीवनकाल में बीमारी। और जबकि शुरुआती निदान करने वालों के लिए पूर्वानुमान में सुधार जारी है, रोग अभी भी संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 50, 000 से अधिक मौतों का कारण बनता है, उनमें से 40 से अधिक पुरुषों में।
14 गुर्दे की बीमारी
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इस सूची में कई अन्य बीमारियों की तरह किडनी की बीमारी, उम्र के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध है। स्कारियर अभी तक, अमेरिकन किडनी फंड का सुझाव है कि तीन में से एक व्यक्ति को खतरा है।
दुर्भाग्य से, किडनी की बीमारी किसी भी लक्षण को पेश करने में विफल हो सकती है जब तक कि किडनी अपने कार्य को खो नहीं देती है। यदि आपके मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग सहित अन्य जोखिम कारक हैं, तो बहुत देर होने से पहले अपने गुर्दे के स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए रक्त परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर से पूछना महत्वपूर्ण है।
15 गुर्दे की पथरी
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हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, दर्दनाक पत्थरों के निर्माण में महिलाओं के दुगने होने की संभावना पुरुषों के मुकाबले किडनी की पथरी में लगभग पांच प्रतिशत है। जबकि पुरुषों में उनकी घटना की चरम आयु 30 वर्ष है, निम्नलिखित पांच से सात वर्षों के भीतर पहली बार गुजरने के बाद दूसरी किडनी स्टोन बनने की संभावना एक बेतुका उच्च 50 प्रतिशत है।
16 एलोपेसिया
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2016 में मेलबर्न विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, पुरुष एंड्रोजेनिक खालित्य, पुरुष बालों के झड़ने का सबसे सामान्य रूप, 50 वर्ष की आयु तक 30 से 50 प्रतिशत पुरुषों के बीच प्रभावित करता है। जबकि अपने आप में हानिकारक नहीं है, बालों के झड़ने को अवसाद से जोड़ा गया है और हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है।
17 उच्च रक्तचाप
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उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो दिल के दौरे या स्ट्रोक सहित जीवन-धमकी स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। उच्च रक्तचाप के विकास के अपने जोखिम को कम करने में मदद करने और इसका निदान करने के लिए यदि आपका निदान किया जाता है, तो मेयो क्लिनिक हर साल आपके डॉक्टर से रक्तचाप पढ़ने की सलाह देता है।
18 जलशीर्ष
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हाइड्रोसील अंडकोश में एक सूजन है जो कभी-कभी बच्चे के लड़कों में होती है और चोट लगने के कारण पुराने पुरुषों में लाया जा सकता है। यदि आपके अंडकोश का आकार असामान्य प्रतीत होता है, तो इसे तुरंत डॉक्टर के ध्यान में लाना महत्वपूर्ण है - यह एक संक्रमण के कारण हो सकता है जो मेयो क्लिनिक के अनुसार कम शुक्राणु की संख्या या स्तंभन दोष का कारण बन सकता है।
19 एपिडीडिमाइटिस
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हाइड्रोसील के समान, एपिडीडिमाइटिस अंडकोश में सूजन है, लेकिन एक जो अंडकोष के पीछे एपिडीडिमिस को प्रभावित करता है, वह हिस्सा जो मेयो क्लिनिक के अनुसार शुक्राणु को ले जाता है। यह ज्यादातर यौन संक्रमण सहित जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। लक्षणों में सूजन, लालिमा, कोमलता और सबसे खराब मामलों में वीर्य में रक्त शामिल है। संदिग्ध एपिडीडिमाइटिस को तुरंत डॉक्टर के ध्यान में लाया जाना चाहिए क्योंकि यह एक अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि अनुपचारित है, तो यह जीर्ण भी हो सकता है।
20 शराब
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आपके 20 के दशक में, एक बार में बहुत सारे पेय पीने का एक सामान्य हिस्सा लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप 40 को हिट करते हैं, तो यह आपके शराब की खपत के बारे में गंभीर होने का समय है। कई प्रभावों के कारण भारी शराब पीने से आपके शरीर के बाकी हिस्सों पर असर पड़ सकता है, जिनमें सिरोसिस, मोटापा और पाचन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, यह सोचने के लिए ज़रूरी है कि आप अपने दूसरे प्राइम में प्रवेश करने के तरीके के बारे में सोचें।
21 मोटापा
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लंदन विश्वविद्यालय के 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि 2012 में 42 साल के होने वाले लोग पहले की पीढ़ियों की तुलना में "अधिक वजन वाले होने की संभावना" थे। दूसरे शब्दों में, मध्यम आयु तेजी से अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ने से जुड़ी हुई है, संभवतः अधिक गतिहीन जीवन शैली के कारण। इस तथ्य के साथ युगल कि मध्यम आयु में मोटापा खराब शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए "दृढ़ता से जुड़ा हुआ" है, और यह स्पष्ट है कि आपके 40 के दशक के माध्यम से स्वस्थ वजन क्यों बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
22 तनाव
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40 के दशक में तनाव से बचना लगभग असंभव है - आखिरकार, आपको अपनी प्लेट पर जिम्मेदारी का ढेर लग गया है। फिर भी, इस तनाव को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है - जब आवश्यक हो, समय निकालकर, और अपने आप को हर एक समय में आराम करने की अनुमति देता है - कुछ अधिक जीवन को बदलने वाले दुष्प्रभावों को सहन करने से बचने के लिए तनाव ला सकता है, जैसे कि वजन बढ़ना, उच्च रक्तचाप, बालों के झड़ने, अवसाद, और दिल का दौरा और स्ट्रोक का एक बढ़ा जोखिम।
23 अवसाद
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मध्य जीवन के संकट के विचार को अक्सर मजाक के बट के रूप में, या निराला टीवी साजिश के आधार के रूप में उपयोग किया जाता है। हालाँकि, इसका अंतर्निहित आवेग-जीवन में किसी के स्थान से नाखुश होना - कोई हंसी की बात नहीं है। अमेरिकन फाउंडेशन फ़ॉर सूइस प्रिवेंशन के अनुसार, 45 और 54 वर्ष की उम्र के बीच आत्महत्या करना सबसे आम बात है, एक पेशेवर से बात करना ज़रूरी है कि आप उन नीले दिनों से पहले कैसा महसूस कर रहे हैं जो एक अवसाद में बदल जाता है। ।
24 वातस्फीति
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वातस्फीति एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों की वायु की थैलियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे सांस की पुरानी तकलीफ हो जाती है। क्योंकि मुख्य कारण लंबे समय तक वायुजनित चिड़चिड़ाहट के संपर्क में रहता है - जैसे कि धूम्रपान, प्रदूषण, या धूल-पुरुषों में उम्र बढ़ने के साथ वातस्फीति विकसित होने का खतरा होता है। यदि आप सीढ़ियों पर चढ़ने में असमर्थता जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, या अपने होंठों को थकावट से नीले रंग का नोटिस कर रहे हैं, तो मेयो क्लिनिक के अनुसार, डॉक्टर से परामर्श करने का समय है।
25 क्रोनिक ब्रोंकाइटिस
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क्रोनिक ब्रोंकाइटिस ब्रोन्कियल नलियों की सूजन है जो फेफड़ों तक हवा ले जाती है। यह बलगम की खांसी और बढ़े हुए उत्पादन की ओर जाता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और रोजमर्रा की गतिविधियों को और अधिक कठिन बना देता है। वातस्फीति की तरह, यह अक्सर निर्मित प्रदूषकों का परिणाम होता है, जिसका अर्थ है कि उम्र के साथ जोखिम का स्तर बढ़ जाता है। सौभाग्य से, अगर एक पेशेवर के ध्यान में लाया जाता है, तो उपचार आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है।
26 सिरोसिस
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सिरोसिस यकृत में निशान ऊतक का एक निर्माण है जो समय के साथ अपने कार्य को बाधित करता है। अक्सर पुरानी शराब के उपयोग, वायरल हेपेटाइटिस या यकृत में वसा के संचय के परिणामस्वरूप, यह मुख्य रूप से मध्यम आयु या उससे अधिक उम्र के पुरुषों को प्रभावित करता है। हालांकि नुकसान आमतौर पर पूर्ववत नहीं किया जा सकता है, अगर सिरोसिस को जल्दी पकड़ा जाता है, तो सबसे खराब स्थिति से बचा जा सकता है।
27 यकृत कैंसर
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अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, अधिकांश कैंसर की तरह, लीवर कैंसर का खतरा उम्र के साथ बढ़ता है। हालांकि, 40 साल की उम्र के बाद पुरुषों के लिए विशेष रूप से वृद्धि दर में वृद्धि शुरू हो जाती है। जबकि आमतौर पर लक्षण कैंसर की वृद्धि के बाद के चरणों तक दिखाई नहीं देंगे, इनमें भूख, उल्टी और पेट की सूजन शामिल हो सकती है, और इसे एक में लाया जाना चाहिए। डॉक्टर का ध्यान तुरंत।
28 मधुमेह
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डायबेटोलॉजिया जर्नल में 2011 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह 40 से अधिक सबसे आम पुरुष स्वास्थ्य चिंताओं में से एक है, यहां तक कि कम बीएमआई वाले पुरुषों में भी। इस प्रकार, लक्षणों की तलाश में रहना महत्वपूर्ण है - अत्यधिक प्यास और बार-बार पेशाब आना, कुछ का नाम लेना- ताकि बीमारी को तुरंत काबू में किया जा सके, गैंग्रीन, अंधापन और अंग विफलता जैसी संभावित जटिलताओं से बचा जा सके।
29 इन्फ्लुएंजा
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जबकि पूरे महाद्वीप को प्रभावित करने वाले इन्फ्लूएंजा का समय शुक्र से आया है और चला गया है, फ्लू के खतरे अभी भी बहुत वास्तविक हैं, खासकर जब आप उम्र के रूप में। फ्लू का एक मामला खतरनाक या जानलेवा साबित हो सकता है अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए। हालांकि, फ्लू के साथ, एक अच्छा अपराध सबसे अच्छा बचाव है, जिसका अर्थ है फ्लू शॉट्स, लगातार हाथ धोना, और बीमार लोगों के संपर्क से बचना आपके जोखिम को कम करने के लिए आपका सबसे अच्छा दांव है।
30 निमोनिया
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निमोनिया फेफड़ों का एक संक्रमण है जो छोटे बच्चों और बड़े वयस्कों के लिए सबसे खतरनाक होता है, और अनुपचारित होने पर घातक साबित हो सकता है। वास्तव में, केवल 2013 में, अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 57, 000 मौतों के लिए निमोनिया और फ्लू जिम्मेदार थे, जिससे उन्हें देश में आठवीं सबसे घातक बीमारियां हो गईं। यदि आपको बुखार, सीने में दर्द, लगातार खांसी, मांसपेशियों में दर्द या ठंड लग रही है, तो यह समय है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें और इसे कली में डुबोएं, जबकि यह अभी भी संभव है।
31 ऑस्टियोपोरोसिस
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20 वर्ष की आयु के बाद, शरीर हड्डियों का द्रव्यमान खोना शुरू कर देता है। दुर्भाग्य से, यदि आप इस द्रव्यमान का बहुत अधिक नुकसान करते हैं, तो आप ऑस्टियोपोरोसिस विकसित कर सकते हैं, एक ऐसी स्थिति जो भंगुर और कमजोर हड्डियों का कारण बनती है और आपके गिरने और फ्रैक्चर के जोखिम में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, इस दर्दनाक स्थिति से बचने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन का सेवन कर रहे हैं, और अनुचित हड्डियों से बचने और अपनी हड्डियों पर आंसू बहाने के लिए स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें।
32 असंयम
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जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके मूत्राशय और मूत्रमार्ग में मांसपेशियाँ अपनी कुछ ताकत खोने लगती हैं, जिससे असंयम की संभावना बढ़ जाती है। और यह एक असहज और अजीब-समस्या है।
इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि पीड़ित व्यक्ति अपने चिकित्सा पेशेवरों से संपर्क करें जैसे ही वे किसी भी तरह के रिसाव का अनुभव करते हैं - खासकर जब से यह मुद्दा अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे आपके मूत्राशय पर एक ट्यूमर का दबाव।
33 कम टेस्टोस्टेरोन
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"40 से अधिक पुरुषों में एक स्वास्थ्य चिंता कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है, " डॉ। चिराग शाह, एसेसा लैब्स के सह-संस्थापक कहते हैं। जैसा कि वह बताते हैं, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ कम हो जाता है, लेकिन असामान्य रूप से निम्न स्तर से थकान, कम सेक्स ड्राइव और मांसपेशियों में कमी हो सकती है। सौभाग्य से, वे कहते हैं, यह सरल रक्त परीक्षण के साथ मूल्यांकन किया जा सकता है और उपचार व्यापक रूप से उपलब्ध है।
34 टेंडिनिटिस
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पुरुषों की उम्र के रूप में, tendons कम तनाव और आंदोलन को सहन करने में सक्षम हो जाते हैं, जिससे tendinitis का खतरा बढ़ जाता है। यह दर्दनाक स्थिति, जिसमें एक कण्डरा सूजन हो जाता है, बागवानी से टेनिस तक कई गतिविधियों के कारण हो सकता है, और इलाज नहीं होने पर दुबकने की संभावना है। यदि आप अपने जोड़ों में दर्द महसूस करना शुरू करते हैं, तो संभवतया गतिविधि को रोकें और इससे चोट लगने की कोशिश करें; यदि दर्द जारी रहता है, तो ओवर-द-काउंटर एंटी-इंफ्लेमेटरी मदद कर सकते हैं, लेकिन एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए यदि आपका दर्द दूर नहीं होता है।
35 अकेलापन
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जर्नल पर्सपेक्टिव्स ऑन साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, सामाजिक अलगाव "मृत्यु दर के लिए जोखिम में वृद्धि" से जुड़ा है। यह देखते हुए कि कई पुरुष अपने 40 के दशक में कुछ करीबी दोस्तों के साथ खुद को पाते हैं - और उनका ज्यादा समय समाजीकरण के लिए काम से निगल जाता है - अकेलेपन से बचने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
36 अल्सर
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हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोध के अनुसार, ग्रहणी के अल्सर - छोटी आंत के अस्तर में - आमतौर पर 30 से 50 वर्ष की आयु के पुरुषों में होते हैं। उन्हें जितनी जल्दी हो सके इलाज करना महत्वपूर्ण है, दोनों जटिलताओं से भी बचें। सर्जरी या रक्त आधान की तरह अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता की संभावना को कम करने के लिए।
37 स्लीप एपनिया
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अक्सर, थकान बस गतिविधि के एक दिन के जल निकासी का परिणाम है। हालांकि, अगर वह थकान कभी दूर नहीं होती है, तो यह कुछ और का लक्षण हो सकता है, जैसे स्लीप एपनिया, एक ऐसी स्थिति जिसके कारण आपको अचानक नींद में सांस लेने से रोकना पड़ता है, जिससे अचानक मृत्यु हो सकती है। सौभाग्य से, सीपीएपी मशीनें स्थिति के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं, जैसा कि आपका वजन कम कर सकता है।
38 चक्कर आना
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20 पर चक्कर आना कुछ बीरों का परिणाम हो सकता है। हालांकि, 40 की उम्र में, अचानक चक्कर को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, ब्लड प्रेशर में अचानक गिरावट के कारण चक्कर आना संकेत हो सकता है कि आपको अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, हृदय रोग और स्ट्रोक सहित संभावित-घातक संचार समस्याओं का खतरा है।
39 मेमोरी लॉस
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मेमोरी लॉस सिर्फ आपकी चाबियों को भूल जाने से ज्यादा है - चीजों की सबसे बुनियादी चीजों को याद रखना भी अक्सर अक्षमता होती है। जब आप उम्र के साथ, स्मृति हानि का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है - वास्तव में, 2002 में बीएमजे में प्रकाशित अनुसंधान की समीक्षा के अनुसार, 65 वर्ष की आयु तक, अनुमानित 45 प्रतिशत वयस्क किसी न किसी रूप में स्मृति हानि या किसी अन्य के साथ काम करेंगे। उस जनसंख्या का एक प्रतिशत विकासशील मनोभ्रंश के साथ।
अच्छी खबर यह है कि इस समस्या को जल्द पकड़कर और आहार, व्यायाम और दवा में संशोधन के साथ इसका इलाज करने से, आप अपनी मेमोरी को आगे बढ़ने से पहले ट्रैक पर वापस लाना शुरू कर सकते हैं।
40 गठिया
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रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून विकार है जो जोड़ों की सूजन का कारण बनता है, जिससे गंभीर दर्द और प्रतिबंधित आंदोलन होता है। हालांकि कुछ मामलों में युवा व्यक्ति शामिल होते हैं, लेकिन आमतौर पर यह स्थिति मध्यम आयु तक पुरुषों को प्रभावित नहीं करती है। यदि आप अपने आप को कुछ जोड़ों को मोड़ने में असमर्थ पाते हैं, तो एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है, दोनों दर्द को कम करने और आगे बढ़ने वाली स्थिति को बिगड़ने से बचाने के लिए विकल्पों का पता लगाने के लिए। और आपके शरीर पर 40 से अधिक के लिए, बाहर की जाँच करें: 40 से अधिक? यहाँ 40 तरीके हैं जिससे आपका शरीर बदल रहा है।
