अल्जाइमर-डिमेंशिया का सबसे आम प्रकार है- अमेरिका में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। अल्जाइमर और डिमेंशिया जर्नल में प्रकाशित 2019 के एक पत्र के अनुसार, 65 वर्ष से अधिक आयु के 5 मिलियन अमेरिकी लोग 2014 में इस बीमारी के साथ जी रहे थे। इसके शुरुआती संकेत पहली बार में सामान्य उम्र से संबंधित मुद्दों की तरह प्रतीत होते हैं, यही वजह है कि शायद 60 साल की उम्र के बाद अधिकांश अल्जाइमर रोगियों का निदान किया जाता है। लेकिन, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो स्थिति के प्रभाव कभी-कभी चाबी खोने या किसी के नाम को भूल जाने से परे होते हैं। जब अल्जाइमर की बात आती है, तो हर मिनट मायने रखता है - ताकि अल्जाइमर के शुरुआती चेतावनी संकेतों की खोज करने के लिए पढ़ें, जो कि 40 से अधिक लोगों को पता होना चाहिए। और उम्र बढ़ने के साथ-साथ मानसिक रूप से फिट रहने के तरीकों के लिए, इन 20 चौंकाने वाली आदतों को देखें जो आपके अल्जाइमर के जोखिम को कम करती हैं।
1 सूंघने की शक्ति कम हो जाना
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आप उन ताज़ा-आउट-ऑफ़-द-ऑवर चॉकलेट चिप कुकीज़ को तुरंत सूँघने में सक्षम होते थे, और अब आप शायद ही उन्हें नोटिस करें। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, गंध की अपनी भावना को खोना अल्जाइमर का एक लक्षण हो सकता है, इसलिए यदि आपको कोई भी बदलाव नज़र आता है, तो इसे अपने डॉक्टर के पास लाना महत्वपूर्ण है।
2 हर चीज में पूरी तरह से निर्लिप्त रहना
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अल्जाइमर के साथ उन लोगों में सबसे आम परिवर्तनों में से एक अब उन चीजों में दिलचस्पी नहीं ले रहा है जो वे प्यार करते थे - या अब उस चीज के लिए किसी चीज में दिलचस्पी नहीं ली जा रही है। जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन गेरिएट्रिक्स सोसाइटी में प्रकाशित 2001 के एक अध्ययन से पता चला है कि जबकि अल्जाइमर से पीड़ित लोगों में अरुचि एक बार-बार होने वाला लक्षण है, यह सबसे कम पहचाने जाने वाले संकेतों में से एक है।
3 निष्क्रिय होना
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जबकि हर कोई अल्जाइमर से ग्रस्त लोगों के लिए समय-समय पर नेटफ्लिक्स के द्वि घातुमान का आनंद लेता है, कैलीफोर्निया यूनिवर्सिटी, सैन फ्रांसिस्को हेल्थ के अनुसार, निष्क्रिय व्यवहार आदर्श बन जाता है। बीमारी के लक्षण दिखाने वाला कोई व्यक्ति हर दिन, हर दिन स्क्रीन के सामने बैठ सकता है, जिसमें वे कुछ भी करने में कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं। और यदि आप इस बीमारी को इसके ट्रैक में रोकना चाहते हैं, तो 40 के बाद इन 40 आदतों को कम करने के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए जांच करें।
4 महत्वपूर्ण तिथियों और घटनाओं को भूल जाना
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कुछ चीजों को भूल जाना - जैसे कि आपने पिछले गुरुवार को रात के खाने में क्या खाया था - सामान्य है। जब आप लगातार महत्वपूर्ण तिथियों और घटनाओं को भूलना शुरू करते हैं, हालांकि, अल्जाइमर एसोसिएशन के अनुसार, अल्जाइमर का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
इस बात पर ध्यान दें कि कितनी बार छोटी चीजें आपके दिमाग को खिसकाती हैं - और अगर यह एक लगातार समस्या बनने लगती है, तो एक डॉक्टर से डिमेंशिया की संभावना के बारे में बात करें। और अधिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जो आपके सुनहरे वर्षों में उत्पन्न हो सकती हैं, इन 40 स्वास्थ्य जोखिमों की जांच करें जो कि 40 के बाद स्काईरॉकेट हैं।
5 दोस्तों और परिवार के सदस्यों के नाम भूल जाना
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अल्ज़ाइमर से गुज़रने वालों में से एक सबसे अधिक कुचलने वाली चीज़ है, जो अपने आस-पास के लोगों के नाम भूल रहे हैं, चाहे वह परिवार के करीबी सदस्य हों या लंबे समय के दोस्त हों। और दुर्भाग्य से, जबकि रोग का यह लक्षण विनाशकारी हो सकता है, यह भी अधिक सामान्य लोगों में से एक है।
6 अजीबोगरीब जगहों पर सामान रखना
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हर कोई भूल जाता है कि वे अपनी चाबी हर बार एक समय में डालते हैं, और कभी-कभी आप इतने थक जाते हैं कि आप गलती से दूध को अलमारी में रख सकते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है! मेयो क्लिनिक के अनुसार, अल्जाइमर वाले लोगों के लिए, हालांकि, संपत्ति को गलत तरीके से रखना और उन जगहों पर रखना जो चौंकाने वाली आवृत्ति के साथ नहीं होते हैं। और अधिक उम्र से संबंधित स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में पता करने के लिए, इन 40 चीजों की जांच करें डॉक्टर कहते हैं कि 40 के बाद अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करें।
7 रोजमर्रा की वस्तुओं के नाम भूल जाना
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क्या तुमने कभी अपने आप को एक रोजमर्रा की वस्तु के लिए शब्द को पुनः प्राप्त करने के लिए संघर्ष करते हुए पाया है? अब, उस निरंतर से गुजरने की कल्पना करो। मेयो क्लिनिक के अनुसार, अल्जाइमर वाले लोग अक्सर यह याद रखने में असमर्थ हो जाते हैं कि साधारण चीजें क्या कहलाती हैं, यह टोस्टर हो या उनका टूथब्रश। और अधिक बीमारियों के लिए जो बड़े वयस्कों को पीड़ित करते हैं, 50 से अधिक वयस्कों के लिए 30 सबसे आम चोटों की जांच करें।
बुनियादी समस्याओं को हल करने वाले 8 मुद्दे
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अल्जाइमर से निपटने वालों के लिए समस्या-समाधान आसान काम नहीं है। कोलंबिया यूनिवर्सिटी डिपार्टमेंट ऑफ़ न्यूरोलॉजी के अनुसार, बुनियादी समस्याओं को हल करने में कठिनाई होना- ऐसी चीजें जो आमतौर पर किसी के लिए भी आसान होती हैं- बीमारी के प्रमुख लक्षणों में से एक है।
9 सामाजिक रूप से पीछे हटना
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यकीन है, हर किसी को अकेले समय की जरूरत होती है। लेकिन जब कोई व्यक्ति जो दूसरों के आसपास समय बिताने से प्यार करता था, अचानक सामाजिक रूप से बहुत अधिक वापस ले लिया जाता है, जो अल्जाइमर से जुड़े मस्तिष्क परिवर्तन का संकेत दे सकता है।
अक्सर, यह बदलाव व्यक्ति के अन्य संज्ञानात्मक घाटे के अनुभव के बारे में जागरूकता के कारण होता है: वे उदाहरण के लिए, किसी के नाम को भूलकर खुद को शर्मिंदा नहीं करना चाहते हैं, और इसलिए पूरी तरह से सामाजिक स्थिति से खुद को दूर कर लेंगे।
10 बातचीत शुरू करने में परेशानी और झिझक
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यह अच्छी बातचीत करने के लिए एक निश्चित कौशल लेता है — अवधि। और उन्हें शुरू करने के लिए बहुत अधिक आत्मविश्वास चाहिए। लेकिन अगर आप हमेशा एक सामाजिक तितली रहे हैं और आप अचानक पाते हैं कि आप एक पुराने दोस्त को शुभकामनाएं नहीं दे सकते हैं, तो यह अल्जाइमर के शुरुआती नोटों के रूप में अल्जाइमर के शुरुआती लक्षणों में से एक हो सकता है।
सामाजिक वापसी के समान, अल्जाइमर वाले लोग अपनी मानसिक गिरावट को छिपाने के लिए अक्सर बातचीत से बचते हैं। और अधिक आश्चर्यजनक लक्षणों के लिए, यहां 40 खराब स्वास्थ्य के संकेत हैं 40 से अधिक किसी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
11 चिड़चिड़ापन
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हर कोई कई बार चिड़चिड़ा हो जाता है। यह जीवन का हिस्सा है। हालाँकि, इस भावना का अनुभव करना भी कुछ ऐसा है जो अल्जाइमर के लगातार शुरुआती संकेत के रूप में पाया गया है। जर्नल ब्रेन में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सात साल के आंकड़ों का विश्लेषण किया और पाया कि अल्जाइमर के रोगियों में प्रमुख व्यवहार परिवर्तनों में से एक चिड़चिड़ापन था। यह चिड़चिड़ापन व्यक्ति को हो रहे सभी संज्ञानात्मक परिवर्तनों से आता है - और बहुत सारे बदलाव हैं।
12 अवसाद
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डिप्रेशन एक डरावनी चीज हो सकती है। यह ऊर्जा की कमी, नींद न आना, भूख न लगना और निराशा की भावनाओं के साथ है, बस कुछ साइड इफेक्ट्स का नाम देना है।
जबकि मानसिक स्वास्थ्य विकार सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित करता है, हार्वर्ड विश्वविद्यालय का कहना है कि यह अल्जाइमर का प्रारंभिक चेतावनी संकेत भी हो सकता है। 2012 में आर्काइव्स ऑफ जनरल साइकियाट्री नामक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो उदास हैं - जीवन में बाद में या मध्यम आयु के बाद से - दोनों में मनोभ्रंश विकसित होने का अधिक खतरा हो सकता है।
13 घबराई हुई चिंता
14 बात करते समय शब्दों का गलत उच्चारण
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यदि कोई बात करते या लिखते समय अपने वाक्यों में असामान्य शब्दों का प्रतिस्थापन कर रहा है, तो यह एक निश्चित लाल झंडा है जहाँ तक अल्जाइमर का संबंध है। अल्जाइमर से ग्रस्त लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे शब्दों को पुनः प्राप्त करने या समान-ध्वनि वाले लोगों को भ्रमित करने में परेशानी करें।
15 परिचित स्थानों में खो जाना
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पूरी तरह से खो जाने की तुलना में कोई भी बदतर भावना नहीं है और यह नहीं पता है कि घर वापस कैसे आना है - और अल्जाइमर वाले लोगों के लिए, यह महसूस करना रोजमर्रा की घटना हो सकती है। यह अक्सर अल्जाइमर रोगियों में होता है, यहां तक कि उन जगहों पर भी जाना जाता है, जो उनके पसंदीदा लंबी पैदल यात्रा के ट्रेलर की तरह परिचित हैं।
16 बुनियादी कार्यों को पूरा करने में अधिक समय लेना
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जैसा कि ज्यादातर लोग बूढ़े हो जाते हैं, वे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से थोड़ा धीमा हो जाते हैं। हालाँकि, यदि आप योजनाओं को विकसित करने और उनका अनुसरण करने की क्षमता खो रहे हैं और ध्यान केंद्रित करने में समस्या हो रही है, तो इसका अर्थ यह है कि चीजें जितनी अधिक समय तक उपयोग में लाई जाती हैं, यह एक संकेत हो सकता है कि अल्जाइमर का निदान दूर नहीं है।
17 भ्रम का अनुभव करना
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हर कोई एक बार में भ्रमित हो जाता है, लेकिन अल्जाइमर के शुरुआती चरणों में वे औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक बार महसूस करते हैं। क्या यह भ्रमित हो रहा है कि वे कहां हैं और अनिश्चित हैं कि वे वहां कैसे पहुंचे या समय का ट्रैक खो देते हैं, यह निगरानी के लायक व्यवहार है।
18 समय बीतने के साथ परेशानी
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आमतौर पर, समय वास्तविक समस्या नहीं है। अधिकांश लोग कुछ मिनटों और कुछ घंटों के बीच का अंतर बताने में सक्षम हैं। लेकिन अल्जाइमर का एक प्रारंभिक संकेत है जब किसी की समय की धारणा प्रभावित होती है।
ड्यूक विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग के एक एसोसिएट प्रोफेसर, लिसा पी। ग्वेथर, एमएसडब्ल्यू, एलसीएसडब्ल्यू, "पांच मिनट किसी के साथ पांच घंटे की तरह लग सकते हैं । " "तो एक पति सोच सकता है कि उसकी पत्नी घंटों या हफ्तों के लिए चली गई है, भले ही यह सिर्फ कुछ ही मिनटों का हो, या वह अपने पोते को बता सकता है कि उसने उसे पांच साल में नहीं देखा है, भले ही उसने कल उन्हें देखा हो ।"
19 एक छोटा ध्यान अवधि
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जैसा कि अल्जाइमर मस्तिष्क में फैलता है, एक मुद्दा जो पॉप अप हो सकता है, एक छोटा ध्यान अवधि है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, कोई व्यक्ति जो बैठने में सक्षम था और पूरी बातचीत करता था, वह अब केवल एक चीज पर कुछ मिनट या कुछ सेकंड के लिए ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
20 दूसरों के प्रति संदेह या अविश्वास होना
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इसके बजाय उन लोगों पर जो वे पहले करते थे, पर गिनती करने के बजाय, शुरुआती अल्जाइमर वाले कुछ व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों के प्रति अविश्वासी हो जाते हैं। भ्रम और स्मृति हानि का संयोजन इन झूठी मान्यताओं में योगदान कर सकता है।
21 अचानक मिजाज बिगड़ गया
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हर किसी के पास अपने उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन अल्जाइमर का संकेत आपको कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, जब किसी को बिना किसी कारण के तेजी से भावनात्मक बदलाव होता है, तो खुश होने से लेकर रोने तक, थोड़े समय में बहुत क्रोधित होने के लिए, फिशर सेंटर के अनुसार अल्जाइमर रिसर्च फाउंडेशन।
22 आक्रामक होना
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नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, परिवार के सदस्यों पर अचानक हमला करने से अल्जाइमर से पीड़ित लोगों में आक्रामकता दिखना आम है। दुर्भाग्य से, यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि शत्रुता के पीछे क्या है - और कभी-कभी, वे झगड़े शारीरिक भी हो जाएंगे।
23 छोटी-छोटी बातों पर उत्तेजित होना
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जब अल्जाइमर की बात आती है तो अक्सर उत्तेजित होना एक प्रमुख लाल झंडा हो सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के नोटों के अनुसार, बेचैनी और मानसिक मुद्दे जो बीमारी से ग्रस्त हैं, उनसे निपटना कठिन हो सकता है, और यह कि निराशा अक्सर मामूली मुद्दों पर हताशा पैदा करती है।
24 बातचीत के बीच में रुक जाना
25 काम से पीछे हटना
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यह सिर्फ आपका सामाजिक दायरा नहीं है जिससे अल्जाइमर आपको पीछे हट सकता है। अल्जाइमर एसोसिएशन के अनुसार, अल्जाइमर वाले लोगों के लिए यह अब भी सामान्य है कि वे काम पर नहीं रहना चाहते हैं, क्योंकि रोजमर्रा के कामों के साथ-साथ सहकर्मियों के साथ बातचीत करना भी सरल हो जाता है।
26 बिलों का हिसाब रखने और भुगतान करने में परेशानी
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हर महीने, आप ठीक से जानते हैं कि कौन से बिल बकाया हैं और कब या कम से कम, आप जानते थे। अल्जाइमर के शुरुआती चरणों में, संख्याओं के साथ काम करना मुश्किल हो जाता है, जिससे भुगतान सुनिश्चित करना कठिन हो जाता है। यदि आप अचानक उन बिलों का भुगतान करने के लिए याद करने के लिए संघर्ष करते हैं जो आप वर्षों से दे रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से शुरुआती डिमेंशिया की संभावना के बारे में बात करें।
27 व्यंजनों का पालन करने में सक्षम नहीं होना
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अल्जाइमर के शुरुआती चरणों में घर के बने भोजन को चाबुक से मारना जितना मामूली हो सकता है, उतनी ही मामूली बात है। यदि कोई नुस्खा का पालन करने की अपनी क्षमता खो देता है - विशेष रूप से एक जो वे पहले एक हजार बार बना चुके हैं - जो संज्ञानात्मक परिवर्तनों का संकेत हो सकता है जो आमतौर पर बीमारी के शुरुआती चरणों में होते हैं।
28 बातचीत को भूल जाना
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यह हम सभी के लिए हुआ है: हम एक बातचीत के दौरान बाहर निकलते हैं और बाद में चैट के दौरान जो कुछ भी होता है, उसके बारे में खुद याद करते हैं। लेकिन अगर कोई लगातार उन लोगों के साथ होने वाली चर्चाओं को भूल रहा है - और वे बाद में उन्हें याद नहीं कर पा रहे हैं, तो याद दिलाए जाने के बाद भी - यह अल्जाइमर का एक सामान्य प्रारंभिक लक्षण है।
29 अनुचित कपड़े पहनना
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अल्जाइमर के शुरुआती चरणों में वे अक्सर एक खराब लक्षण दिखाना शुरू करते हैं: मौसम के लिए अनुचित रूप से ड्रेसिंग। ठंड से बाहर होने पर स्थिति वाले कुछ लोग कम से कम कपड़े पहनेंगे, जबकि अन्य गर्मियों में भारी परतों में कपड़े पहने होंगे जब गर्म सूरज उन पर नीचे गिर रहा हो।
30 शारीरिक स्वच्छता में कमी
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यहां तक कि अगर कोई पहले अच्छी स्वच्छता के साथ रखने के बारे में सख्त था, तो वह अल्जाइमर के लक्षण दिखाने के लिए एक बार बदल सकता है। अल्जाइमर एसोसिएशन का कहना है कि इस बीमारी के साथ होने वाले संज्ञानात्मक कार्य में बदलाव के कारण, स्नान या शॉवर लेने, कपड़े बदलने और फ्लॉसिंग जैसी चीजें मुश्किल हो जाती हैं।
31 परिचित खेल नहीं खेल पा रहे हैं
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यदि कोई ऐसा करने के वर्षों बाद अचानक अपना पसंदीदा कार्ड गेम खेलने में असमर्थ है, तो यह अल्जाइमर का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। ऐसी गतिविधियाँ करना जिनमें कई कदम शामिल हैं - जैसे गेम खेलना - बीमारी वाले लोगों के लिए तेजी से कठिन हो जाता है।
32 भूल जाने से आप पहले ही कुछ कह चुके हैं
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एक बार थोड़ी देर में, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ दोहराना होगा कि कोई इसे सुनता है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति लगातार पहले से ही कहे जाने वाले किसी भी स्मरण के बिना बयान या प्रश्नों को दोहरा रहा है, तो यह अल्जाइमर का एक प्रारंभिक संकेतक हो सकता है।
33 फोन कॉल करना कठिन है
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यहां तक कि अगर किसी ने किसी मित्र के साथ वर्षों से एक स्थायी फोन कॉल किया है या हमेशा स्थानीय पिज्जा संयुक्त संख्या को दिल से जाना है, यदि वे प्रारंभिक अल्जाइमर से जुड़े परिवर्तनों का अनुभव कर रहे हैं, तो वे स्वयं को उन संख्याओं को भूल सकते हैं जो वे एक बार जानते थे।
34 आवेगी व्यवहार में संलग्न होना
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जैसे ही किसी की अल्जाइमर बीमारी बढ़ती है, वे अक्सर अधिक आवेगपूर्ण व्यवहारों में भाग लेना शुरू कर देंगे - और इसका मतलब यह हो सकता है कि सार्वजनिक रूप से गैर-जिम्मेदाराना खरीदारी के लिए हर चीज चल रही है।
35 खराब फैसले का प्रदर्शन
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हालांकि किसी को भी स्कैमर्स द्वारा निगलने का खतरा होता है, अल्जाइमर वाले लोग विशेष रूप से कमजोर होते हैं। बीमारी के साथ किसी के लिए यह असामान्य नहीं है कि वह नियमित रूप से खराब निर्णय दिखा सके- कुछ मामलों में, यहां तक कि अपने पैसे का एक बड़ा हिस्सा उन लोगों को भी दे सकता है, जिनसे वे कभी मिले नहीं हैं।
36 मुसीबत मल्टीटास्किंग
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आज की दुनिया में, हर कोई एक बार में एक लाख चीजें कर रहा है - हम ड्राइव करते समय पॉडकास्ट सुनते हैं, जब हम व्यायाम करते हैं, तो टीवी देखते हैं और हमारे फोन को घूरते हुए बातचीत करते हैं। अल्जाइमर वाले लोगों के लिए, हालांकि, मल्टीटास्किंग बेहद मुश्किल हो सकती है, यहां तक कि उन स्थितियों में भी जब वे एक बार आसानी से संभाल लेते हैं।
37 सोने में कठिनाई
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आप कई कारणों से नींद की समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं, तनाव से लेकर दिन में बहुत देर तक कॉफी पीने तक। लेकिन ये गड़बड़ी अल्जाइमर रोग का एक प्रारंभिक संकेत भी हो सकता है।
नींद के चिकित्सक डॉ। जोस कोलन, एमडी, ली हेल्थ ने कहा, "अल्जाइमर और नींद की गड़बड़ी के बीच एक संबंध है।" "आप स्लीप पैटर्न के आधार पर अल्जाइमर का शुरुआती निदान नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब किसी को नींद में बाधा होती है, तो आप उस पर नज़र रखना चाहते हैं।"
गहराई की धारणा के साथ 38 मुद्दे
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उम्र बढ़ने के साथ अपनी आँखों की रोशनी खोना शायद मज़ेदार न हो, लेकिन यह सामान्य है। दूसरी ओर, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसार, गहराई से धारणा के साथ परेशानी - दूसरे शब्दों में, आपके आसपास की दुनिया को तीन आयामों (लंबाई, चौड़ाई और ऊंचाई के रूप में) में देखने में सक्षम नहीं होने के कारण - अल्जाइमर का संकेत हो सकता है ।
39 इसके विपरीत देखने में कठिनाई
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हालांकि इसके विपरीत ज्यादातर लोगों के लिए कोई समस्या नहीं है, यह उन अल्जाइमर के साथ संघर्ष करने वाली दृष्टि समस्याओं में से एक है। और जर्नल क्लीनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित 2004 के एक अध्ययन के अनुसार, यह मुद्दा किसी के लिए अपने कंटेनर से तरल को अलग करने के लिए कठिन बना सकता है, जैसे कि एक जग में दूध।
40 लगातार मेमोरी एड्स की आवश्यकता
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जब आपकी मेमोरी अच्छी कार्य क्रम में होती है, तो आप ज्यादातर चीजों को हमेशा याद रख सकते हैं, बिना उन्हें लिखे या याद किए। हालाँकि, अल्जाइमर के शुरुआती दौर में वे लोग मेमोरी एड्स पर अधिक निर्भर हो जाते हैं, जैसे कि रिमाइंडर नोट्स, और अक्सर उन्हें मदद करने के लिए अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों की आवश्यकता होती है। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो अपने मित्र को एयरपोर्ट पर बिना अलर्ट के अपने फोन पर आपको बता देना याद रखें कि ऐसा करने के लिए आपको डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है।
