हर साल, अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में 136.9 मिलियन आपातकालीन कक्ष यात्राएं होती हैं। और जबकि कुछ चोटें होती हैं जो एक तत्काल एम्बुलेंस की सवारी का गुण देती हैं, ऐसे अनगिनत लोग हैं जिन्हें पेशेवरों के आने से पहले कुछ सरल सावधानी बरतने में मदद की जा सकती है। जब तक आप अपने 40 के दशक में होते हैं, तब तक यह संभावना होती है कि आपको अपने जीवन में कुछ समय के लिए अपने प्राथमिक उपचार कौशल का परीक्षण करना होगा, चाहे आपके बच्चे की चमड़ी के घुटने या टीम के चोट को साफ करने में मदद करना हो, और उन कौशलों का अभ्यास करना जानना हो। एक आपातकालीन स्थिति के मामले में काम आने से अधिक कर सकते हैं - यह सिर्फ किसी की जान बचा सकता है।
यहां तक कि अगर आप अपने छोटे वर्षों में कुछ प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण से गुजरे हैं, तो संभावना है कि आप शायद रिफ्रेशर के कारण हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, इन 40 बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा कौशल को फिर से परिभाषित करने का समय आ गया है। और अधिक प्राथमिक चिकित्सा हैक्स के लिए, इन 10 होम हेल्थ टेस्ट की जांच करें जो आपके जीवन को बचा सकते हैं।
1 मोच का इलाज करें
2 चंगा एक ब्रूज़
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जब एक झटका या किसी प्रकार का प्रभाव त्वचा की सतह के पास रक्त वाहिकाओं के फटने का कारण बनता है, तो यह भद्दा और बुरी तरह से चोट लग सकता है। आमतौर पर, इसे ठीक करने के लिए अकेला छोड़ देना ही पर्याप्त होता है, लेकिन यदि आप उपचार को तेज करने के लिए देख रहे हैं, तो मोच के लिए उपयोग की जाने वाली उसी RICE रणनीति का पालन करें और आपको सेट किया जाना चाहिए। यदि चोट लगने की स्थिति बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। और इन 40 जानवरों कि रियल-लाइफ हीरोज की जाँच करके कुछ आश्चर्यजनक जीवन-रक्षक देखें।
3 स्प्लिंट ब्रोकन बोन
यदि कोई व्यक्ति अधिक गंभीर चोट का सामना करता है, जैसे कि चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करने के बाद उनके हाथ या पैर को तोड़ना, किसी भी रक्तस्राव को रोकना और बर्फ का उपयोग करके सूजन को कम करना, एक अस्थायी स्प्लिंट का उपयोग करके घायल उपांग को स्थिर करने का एक तरीका खोजें। आप इसे केवल अखबार को रोल करके या शासक या ठोस शाखा का उपयोग करके, और इसे टेप या रस्सी का उपयोग करके हाथ या पैर से बांध सकते हैं। लक्ष्य किसी भी आगे के दर्द या क्षति से बचने के लिए उपांग को पकड़ना है।
4 आंख में एक विदेशी वस्तु के साथ सौदा
चाहे बग या धूल के कारण, हम सभी को हमारी आंख में कुछ फंसने का अप्रिय अनुभव था। यदि अवांछित आगंतुक अपने आप ही बाहर काम नहीं करता है, तो आपको कुछ प्राथमिक चिकित्सा कदम उठाने की आवश्यकता हो सकती है: अपने हाथों को धोने के बाद, एक चमकदार रोशनी के साथ आंख को देखें, प्रभावित व्यक्ति को खींचते समय दिखें निचला ढक्कन नीचे और इसके विपरीत। ऊपरी पलक को ऊपर या नीचे के ऊपरी हिस्से पर नीचे खींचें, जिसमें से किसी भी वस्तु को बाहर निकाल सकते हैं। बहते पानी के साथ फ्लश करें या नम कपास झाड़ू के साथ ऑब्जेक्ट को टैप करने का प्रयास करें। यदि इनमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो आपको अपने हाथों पर अधिक गंभीर मुद्दा मिल गया है।
5 आंख में अटकी एक बड़ी वस्तु के साथ सौदा
यदि ऑब्जेक्ट में खुरदुरे किनारे होते हैं, जिसमें रसायन होते हैं, तो यह आपकी आंख को बंद करना कठिन बना देता है, या उन प्राथमिक प्राथमिक उपचार कदमों के बाद रहता है, चिकित्सा उपचार की तलाश करें। एक साफ धुंध और प्रतिबंधित आंदोलन के साथ आंख को पट्टी करें (यदि वस्तु किसी अन्य व्यक्ति की आंख में है, तो उनकी असंबद्ध आंख को कवर करें और साथ ही प्रभावित आंख को डॉक्टर के सामने जाने से रोकने के लिए)। यदि आंख में कोई बड़ी वस्तु है, तो उसे हिलने से बचाने के लिए उसे पेपर कप से ढक दें और अस्पताल ले जाएं।
6 फर्स्ट-डिग्री बर्न का इलाज करें
जब तक आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आपको कोई संदेह नहीं होगा कि आपने अपने फर्स्ट-डिग्री बर्न के अपने हिस्से का अनुभव किया है - जब आप गलती से एक गर्म पैन को छूते हैं या आप की तुलना में धूप में बाहर रहना पड़ता है, तो वे सतही जल जाते हैं। इन का इलाज करने के लिए, प्रभावित क्षेत्र पर एक ठंडा सेक लगाएं या 15 मिनट तक ठंडा पानी चलाएं, जब तक दर्द बंद न हो जाए। फिर उस जगह पर एलोवेरा या एंटीबायोटिक मलहम लगाएं और इसके ठीक होने का इंतज़ार करें। बस उस क्षेत्र पर तेल के उपयोग से बचना सुनिश्चित करें, जो चिकित्सा समय को लम्बा खींच सकता है। और अपने स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए और अधिक तरीकों के लिए, अपने सनस्क्रीन को अधिक आसानी से लागू करने के लिए 15 हैक्स की जांच करें।
7 एक दूसरे डिग्री बर्न का इलाज करें
एक दूसरी डिग्री का बर्न, जिसमें त्वचा की सिर्फ ऊपरी परत क्षतिग्रस्त होती है, पहली डिग्री की विविधता से अधिक गंभीर होती है, लेकिन फिर भी इसका इलाज आसानी से किया जा सकता है। इनका इलाज करने के लिए, जले हुए भाग के आसपास के क्षेत्र को साफ रखें और संक्रमण को रोकने के लिए हल्के ढंग से पट्टी बांधें और संभवतः एंटीबायोटिक क्रीम लगाएं। फिर, इसे ठीक करने के लिए प्रतीक्षा करें - गंभीरता के आधार पर, इसमें लगभग तीन सप्ताह लग सकते हैं। यदि एक व्यापक क्षेत्र प्रभावित होता है, तो चिकित्सा उपचार की तलाश करें।
8 थर्ड-डिग्री बर्न का जवाब दें
ये विशेष रूप से गंदे जलते हैं, जिसमें त्वचा की हर परत के माध्यम से नुकसान फैलता है, जिससे त्वचा का रंग, चमड़े, या मोमी, सफेद रंग निकल जाता है। जबकि थर्ड-डिग्री बर्न को भी उतनी चोट नहीं लग सकती जितनी आप उम्मीद करते हैं, क्योंकि त्वचा को नसों के माध्यम से जलाया जा सकता है, इसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। उपचार की प्रतीक्षा करते समय, अपने दिल के ऊपर की चोट को उठाएं और सुनिश्चित करें कि कोई भी कपड़ा या कपड़ा प्रभावित क्षेत्र में फंस न जाए। त्वचा के ग्राफ्ट या अधिक गंभीर चिकित्सीय प्रतिक्रियाएं आवश्यक हो सकती हैं, इसलिए आपको अस्पताल ले जाना चाहिए।
9 शॉक के लिए इलाज
सदमे - शरीर के माध्यम से रक्त के प्रवाह में अचानक गिरावट - रक्त की हानि, आघात, विषाक्तता, गंभीर जलन, या अन्य चोटों या बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के परिणामस्वरूप हो सकती है और आम तौर पर तेजी से श्वास या नाड़ी जैसे लक्षणों के साथ आती है। किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए जो सदमे से पीड़ित हो सकता है, अपने पैरों और पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं, तंग कपड़ों को ढीला करें और किसी भी रक्तस्राव या अन्य गंभीर गंभीर चोटों की जांच करें।
10 हार्ट अटैक का जवाब
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यदि किसी के सीने में असहज दबाव, सांस लेने में तकलीफ हो रही हो या उसकी पीठ, कंधों और बांहों में दर्द महसूस हो रहा हो, तो वे दिल के दौरे से पीड़ित हो सकते हैं। 911 पर कॉल करने के बाद, व्यक्ति को बैठने में मदद करें (किसी भी चोट से बचने के लिए उन्हें ढह जाना चाहिए) और उन्हें चबाने के लिए एक एस्पिरिन टैबलेट दें, जो रक्त को पतला करने में मदद करता है। जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा उपचार प्राप्त करें। और अधिक हार्ट हैक्स के लिए, अपने दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के 30 सर्वोत्तम तरीकों को याद न करें।
11 एक स्ट्रोक का जवाब
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जब मस्तिष्क में रक्तस्राव होता है या मस्तिष्क में रक्त प्रवाह अवरुद्ध होता है, तो आपको तुरंत चिकित्सा उपचार प्राप्त करना होगा। स्ट्रोक के लक्षणों को याद रखने के लिए FAST का उपयोग करें: चेहरा (यह एक तरफ गिर सकता है या विषम प्रतीत हो सकता है), आर्म्स (एक हाथ दूसरे की तुलना में कम हो सकता है जब व्यक्ति अपनी बाहों को उठाने की कोशिश करता है), भाषण (यह धीमा हो सकता है) या मुश्किल), और समय (जैसा कि, हर दूसरे मायने रखता है और आपको पीड़ित को जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता मिलनी चाहिए)।
12 एक गंभीर कटौती के साथ सौदा
एक बैंड-एड की आवश्यकता में थोड़ी कटौती कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन अगर आपको या किसी और को एक गंभीर घाव हो जाता है, तो थोड़ा और विचार करने की आवश्यकता है। घाव को भरने के बाद, बाँझ धुंध या साफ कपड़े का उपयोग करके दबाव लागू करें। यदि रक्त के माध्यम से भिगोता है, तो पहले के ऊपर एक और पट्टी लागू करें (इसे हटाने के बजाय)। रक्तस्राव को धीमा करने के लिए शरीर के घायल हिस्से को उठाएं और तब तक दबाव जारी रखें जब तक रक्तस्राव बंद न हो जाए।
13 निर्जलीकरण के साथ सौदा
निर्जलीकरण दोनों बेहद आम है और अक्सर गलत समझा जाता है। निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप हमारे शरीर में पानी और नमक दोनों की भरपाई नहीं होती है। यह लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला में परिणाम होता है, सिर दर्द से मांसपेशियों में ऐंठन से लेकर मूत्र तक। निर्जलीकरण, ज़ाहिर है, निर्जलीकरण के प्रभावों का मुकाबला करने में मदद करने का एक तात्कालिक तरीका है, लेकिन इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करने के लिए एक स्पोर्ट्स ड्रिंक होने पर भी विचार करें। यदि आप इसे बहुत लंबा चलने देते हैं और वास्तव में बुखार में बाहर निकलते हैं, या तेजी से दिल की धड़कन या निम्न रक्तचाप का विकास करते हैं, तो पेशेवर ध्यान आकर्षित करने का समय है।
14 गर्मी के थकावट से राहत
यदि आप किसी बाहरी त्यौहार पर हैं या धूप में कई घंटों तक टहल रहे हैं और अचानक बेहोश या बीमार महसूस करने लगते हैं, तो आप गर्मी की थकावट से पीड़ित हो सकते हैं। एक ठंडी जगह पर आराम करने से इसका जवाब दें, आदर्श रूप से एक वातानुकूलित इमारत, जिसमें आपके पैर आपके दिल से ऊंचे होते हैं। शांत तरल पदार्थ पीएं, किसी भी तंग कपड़ों को ढीला करें, और एक शांत शॉवर लेने पर विचार करें। यदि वह काम नहीं करता है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
15 हैंडल हीटस्ट्रोक
यदि किसी का शरीर पूरी तरह से गर्म हो जाता है, तो वे हीटस्ट्रोक की चपेट में आ सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सभी प्रकार के बुरा साइड इफेक्ट होते हैं, जिसमें मतली और उल्टी, तेज सांस लेना और एक परिवर्तित मानसिक स्थिति शामिल है। गर्मी की थकावट के साथ, पीड़ित को एक ठंडी जगह पर ले जाया जाना चाहिए और ठंडे पानी में डुबोया जाना चाहिए (एक ठंडा या यहां तक कि बर्फीले स्नान सहायक होना चाहिए) या उन्हें एक ठंडा कंबल में पैक करें जब तक कि चिकित्सा पेशेवरों तक नहीं पहुंचा जा सके।
16 हैंडल हाइपोथर्मिया
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हीटस्ट्रोक, हाइपोथर्मिया के ठंडे चचेरे भाई का परिणाम तब होता है जब किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान असामान्य रूप से निम्न स्तर तक पहुंच जाता है, जिससे उथले श्वास, कंपकंपी और भ्रम या स्लेड भाषण होता है। यदि कोई हाइपोथर्मिया से पीड़ित है, तो उन्हें घर के अंदर, गर्म और शुष्क करें (इसका मतलब है कि गीले कपड़े निकालना और उन्हें कंबल में लपेटना)। एक बात का ध्यान रखें: आपको धीरे-धीरे गर्माहट बहाल करनी चाहिए, पहले इसे अपने ट्रंक पर लागू करना चाहिए और तुरंत उच्च तापमान पर शुरू नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप उन्हें झटका लगने का जोखिम लेंगे।
17 फ्रॉस्टबाइट का जवाब
जब किसी व्यक्ति के शरीर या त्वचा के कुछ हिस्सों को अत्यधिक ठंडे तापमान पर overexposed किया जाता है, तो इसका परिणाम त्वचा की सुन्नता और ठंड और इसके अंतर्निहित ऊतकों में हो सकता है। व्यक्ति को गर्म और शुष्क जगह पर ले जाकर इसका उपचार करें और त्वचा को धीरे-धीरे गर्म पानी से धोएं। बस याद रखें कि तापमान को गर्म रखने के लिए, गर्म नहीं, और हीटिंग पैड, रेडिएटर, या आग का उपयोग करने से बचें - यदि त्वचा सुन्न हो गई है, तो पीड़ित बहुत करीब हो सकता है और बिना एहसास किए भी अपनी त्वचा को जला सकता है।
18 एक नाक के साथ सौदा
हालांकि वे भयावह दिख सकते हैं, नाक के छिद्रों से हवा में सूखापन जैसा कुछ हो सकता है और पीड़ित व्यक्ति के बैठ जाने और आगे झुकने, अपने सिर को अपने दिल के स्तर से ऊपर रखने से मदद मिल सकती है। जब तक रक्तस्राव बंद न हो जाए (उन्हें पांच या 10 मिनट लग सकते हैं) तब तक उनकी नाक के नरम हिस्से को अपनी उंगलियों से मिलाएं। यदि रक्तस्राव अधिक लंबा हो जाता है या पुरानी स्थिति बन जाती है, तो उन्हें चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, जैसे कि आप अधिक गंभीर चोट के लिए करेंगे।
19 किसी को डूबने से बचाना
यह एक क्लासिक हीरो का क्षण है: पानी में बच्चा अपने हाथों को लहराते हुए बचाया जा रहा है। लेकिन जब यह दिन को बचाने और बचाने के लिए लुभावना हो सकता है, तो इससे बहुत सारे खतरे पैदा हो सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति को मदद की ज़रूरत है और डूबने के सभी लक्षण दिखा रहे हैं (पानी में और बाहर डूबना, जैसे उन्हें परेशानी हो रही है), पहले मदद के लिए कॉल करें, फिर निकटतम फ़्लोटेशन डिवाइस तक पहुंचें, चाहे वह चरवाहे का बदमाश हो या रिंग बुआ, और पीड़ित को विस्तार। केवल एक अंतिम उपाय के रूप में उन्हें तैरना और उसके बाद आपने आकलन किया कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
20 अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट को ताज़ा करें
आपको उम्मीद है कि मुट्ठी भर पट्टियों और मलहम के साथ घर के आसपास एक प्राथमिक चिकित्सा किट हो। यदि आप नहीं करते हैं, तो यह एक होने का समय है (अमेज़ॅन के पास बड़ी संख्या में विकल्प हैं)। यदि आपके पास एक है, तो जांच लें कि यह अमेरिकन रेड क्रॉस द्वारा अनुशंसित सभी आइटम है, जिसमें चिमटी, एक तात्कालिक ठंड संपीड़ित और नॉनटेक्स दस्ताने शामिल हैं। यह भी जाँच लें कि वहाँ के मलहम और अन्य सामान समाप्त नहीं हुए हैं - यदि उनके पास है, तो उन्हें ताज़ा करने का समय है।
21 एक विषैले साँप के काटने का काम
सांप बहुत भयावह हैं - बस इंडियाना जोन्स से पूछें। और वे कानूनी रूप से खतरनाक हो सकते हैं यदि आप लंबी पैदल यात्रा के लिए आंशिक हैं या बाहर में समय बिता रहे हैं। यदि आप एक जहरीले सांप द्वारा काटे जाते हैं, तो यह मतली, सूजन, यहां तक कि आक्षेप और पक्षाघात का कारण बन सकता है। विषैले सांप द्वारा काटे जाने पर पहली प्राथमिकता यदि शांत रहना है, तो 911 पर कॉल करें, और जितना संभव हो सके अपने शरीर के माध्यम से यात्रा करने से जहर रखना संभव है - वाहन से यात्रा करना या संभव हो तो ले जाना। यदि आपके पास मौका है, तो सांप की एक तस्वीर लें, जिससे मेडिकल उत्तरदाताओं को पता चले कि वे किसके साथ काम कर रहे हैं। और टीवी पर आपने जो कुछ भी देखा है, उसके बावजूद मुंह से विष को बाहर निकालना या टरक्नेट का उपयोग करना, इससे निपटने के बुद्धिमान तरीके नहीं हैं।
22 एक कीट के काटने से राहत
मधुमक्खी, चींटी या ततैया के काटने या डंक मारने से कहीं अधिक दर्द हो सकता है, जो आपके छोटे आकार से आपको उम्मीद कर सकता है और किसी ऐसे व्यक्ति के लिए गंभीर जोखिम पेश कर सकता है, जिसे इन छोटे जीवों से एलर्जी है। यदि जिस व्यक्ति को थोड़ा एलर्जी है, वह किसी को 911 पर कॉल करने के लिए कहें और यह पता करें कि क्या पीड़ित को एपिपेन है, यदि ऐसा है तो प्रशासन। यदि एलर्जी एक चिंता का विषय नहीं है, तो त्वचा के पार एक फ्लैट-किनारे वाली वस्तु (जैसे क्रेडिट कार्ड) को धीरे से दबाकर स्टिंगर को हटा दें, फिर साबुन और पानी के साथ क्षेत्र को धो लें और 10 मिनट की वेतन वृद्धि के लिए एक ठंडा संपीड़ित या आइस पैक लागू करें। एक बार जब तत्काल दर्द कम हो जाता है, तो खुजली और असुविधा से लंबे समय तक राहत के साथ मदद करने के लिए कैलामाइन लोशन लागू करें। और अपने कीट ज्ञान को अधिकतम करने के लिए और अधिक तरीकों के लिए, अमेरिका में द 35 मोस्ट डेंजरस कीड़े देखें।
२३ सर्वेक्षण दृश्य
यह वास्तव में प्रशासकीय सहायता को शामिल नहीं करता है, लेकिन यह पहली बात है जो किसी को चोट या आपातकाल का जवाब देनी चाहिए। वह यह है: यदि कोई व्यक्ति हाथ की पेशकश करने के लिए दौड़ने से पहले घायल या मदद की ज़रूरत महसूस करता है, तो पूरी स्थिति पर एक नज़र डालें और सुनिश्चित करें कि अभी भी खतरनाक कुछ भी नहीं हो रहा है जो आपको या किसी और को खतरे में डाल सकता है। अगर किसी पर शार्क द्वारा हमला किया गया है, तो यह आपके लिए किसी के लिए अच्छा नहीं है कि आप उनके पीछे दौड़ें और हमला करें। यदि मलबे के गिरने से किसी को चोट लगी है, तो उस स्थान पर न चलें जहां अधिक आप पर गिरेंगे। सुनिश्चित करें कि कोई भी कार्य करने से पहले दृश्य सुरक्षित है।
24 CLAP फर्स्ट
किसी भी प्राथमिक चिकित्सा कदम उठाने से पहले आप जो कदम उठाना चाहते हैं, उसके माध्यम से सोचने का एक आसान तरीका है, संक्षिप्त सीएलएपी। इसके लिए खड़ा है: स्थिति को नियंत्रित करें (लोगों को स्पष्ट या मदद करने के लिए निर्देशित करना), संभावित खतरों की तलाश करें, स्थिति का आकलन करें (पीड़ित या दर्शकों से क्या हुआ, इसके बारे में विवरण इकट्ठा करें) और सुरक्षा / प्राथमिकता सुनिश्चित करें (सुरक्षा सुनिश्चित की जाती है और वह पहना जाता है) सबसे जरूरी जरूरतों वाले लोगों को इसमें भाग लिया जा रहा है)।
25 सवाल सवाल पूछें
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यदि आप जिस व्यक्ति की मदद कर रहे हैं वह उत्तरदायी है, तो CLAP चरणों का पालन करने के बाद, आपको व्यक्ति के चिकित्सा इतिहास के बारे में SAMPLE प्रश्नों के साथ अनुसरण करना चाहिए। वह है: संकेत और लक्षण, एलर्जी, दवाएं, पिछले इतिहास, अंतिम भोजन, और चोटों के लिए घटनाएँ। इस जानकारी को इकट्ठा करके, आप - या एक चिकित्सा पेशेवर - समस्या का कारण निर्धारित करने में बहुत आसान समय निर्धारित करेगा।
26 सुरक्षा का उपयोग करें
किसी अन्य व्यक्ति, विशेष रूप से अजनबियों को किसी भी प्रकार की सहायता देने से पहले आपको सुरक्षात्मक गियर पर रखना चाहिए। अपनी स्वयं की सुरक्षा के लिए, आपको किसी भी शारीरिक तरल पदार्थ के संपर्क में आने से बचना चाहिए, जिसका अर्थ है दस्ताने पहनना, आँखों की सुरक्षा का उपयोग करना, और यदि सीपीआर का प्रयास करना हो तो डिस्पोजेबल माउथपीस का उपयोग करना। आखिरकार, आप किसी और की मदद करने की कोशिश करते समय खुद को खतरे में नहीं डालना चाहते हैं।
27 अकेले मत जाओ
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यदि प्राथमिक चिकित्सा आवश्यक है, तो आपको अपने आस-पास के लोगों से सहायता प्राप्त करनी चाहिए, चाहे वह 911 पर कॉल करने के लिए या किसी अन्य व्यक्ति को प्राथमिक चिकित्सा का संचालन करने में मदद करे, आपको पीड़ित को परिवहन करने में मदद करे, या अपनी विशेषज्ञता प्रदान करे। यह संभव है कि दूसरों को जब संभव हो तो सहायता की पेशकश की जाए, ताकि आप अपने आप को समाप्त न करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि पीड़ित को सबसे अच्छी देखभाल संभव है।
28 अपने हाथ धो लो
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किसी भी प्रकार की सहायता देने के बाद, आपको अपने हाथों को धोना चाहिए - भले ही आपने दस्ताने या किसी प्रकार के सुरक्षात्मक गियर पहने हों। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। आप बीमारी और बीमारी को रोकने के लिए सभी कर सकते हैं, और हर कदम मदद करता है। और अधिक हाथ धोने की मदद के लिए, पता करें कि आप अपने हाथों को सभी गलत कैसे धो रहे हैं।
29 जानिए कब शुरू होगी CPR
कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन, जो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए रक्त और ऑक्सीजन के संचलन में मदद करता है जो सांस नहीं ले रहा है, केवल विशिष्ट परिस्थितियों में किया जाना चाहिए। आपको सीपीआर शुरू करना चाहिए अगर कोई व्यक्ति मौखिक और शारीरिक उत्तेजना के लिए बेहोश या अनुत्तरदायी है (जैसे उनके हाथों की पीठ पर त्वचा को चुटकी में); वे सांस नहीं ले रहे हैं (आप उनके सिर को थोड़ा ऊपर झुकाकर, अपने कान को उनके मुंह के ऊपर रखकर और सांस लेते हुए पीड़ित की छाती को आंदोलन के लिए देख सकते हैं); और उनकी नाड़ी अनियमित है या कोई नहीं है।
30 सीपीआर प्रमाणित हो
बेशक, इससे पहले कि आप सीपीआर का प्रबंधन करें, आपको इसमें प्रमाणित होना चाहिए। यदि आप छाती पर तेज़ दौड़ते हैं या सांस लेते हैं जैसे आपने फिल्मों में देखा है, तो आप कुछ गंभीर नुकसान कर सकते हैं। एक अमेरिकन रेड क्रॉस या समान रूप से क्रेडेंशियल प्रोग्राम लें और सीपीआर के उचित प्रशासन पर गति करने के लिए उठें, ताकि आप तैयार रहें कि आपको यह आवश्यक नहीं होना चाहिए।
31 उस CAB का पालन करें
एक और परिचित! यदि CPR आवश्यक है, तो आप CAB अक्षरों का अनुसरण करना चाहेंगे। यह कंप्रेशन्स के लिए है (30 सांसों के बाद दो सांसों के चक्र में 100 से 120 कंप्रेशन दिए जाते हैं), एयरवे (व्यक्ति के ठुड्डी को उठाकर और उसके सिर को पीछे खींचकर कंप्रेशन के प्रत्येक सेट के बाद वायुमार्ग को साफ करना) और ब्रेथ्स (दो देना) कंप्रेशन में लौटने से पहले साफ हुए वायुमार्ग में बचाव की सांसें)।
32 एक आस पास अपना रास्ता पता है
स्वचालित बाहरी डीफिब्रिलेटर (एईडी) अब ज्यादातर कार्यालयों और कई सार्वजनिक स्थानों पर पाए जा सकते हैं और आसानी से उन लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं जो जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। एईडी को चालू करने के बाद, व्यक्ति की शर्ट खोलना और पैड संलग्न करना, आप "विश्लेषण" बटन को धक्का देते हैं, जो व्यक्ति के दिल की ताल की जांच करता है और सलाह देगा कि क्या झटका जरूरी है। यदि ऐसा है, तो यह सुनिश्चित करने के बाद कि कोई व्यक्ति स्पर्श नहीं कर रहा है, "झटका" बटन दबाएं और फिर सीपीआर शुरू करें, एईडी प्रक्रिया को दोहराने से पहले दो मिनट तक प्रदर्शन करें।
33 एक मांसपेशी में आराम
जो कोई भी कभी मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव करता है, वह जानता है कि वे कितने दर्दनाक हो सकते हैं। इनमें से किसी एक से निपटने के लिए, उस गुस्सैल मांसपेशी को शांत करने के लिए, प्रभावित मांसपेशी समूह को धीरे से मालिश करें और खिंचाव दें, आराम करें और पानी या इलेक्ट्रोलाइट से भरे स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं।
34 बैक स्ट्रेन का प्रबंधन करें
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चाहे आप बस एक दोस्त को स्थानांतरित करने में मदद करें या कंपनी सॉफ्टबॉल गेम में थोड़ा बहुत तेज हो गए, पीछे तनाव होने के लिए बाध्य है, खासकर जब आप बड़े हो जाते हैं। यदि आप इससे निपटने के लिए पर्याप्त रूप से अशुभ हैं, तो आप आराम करने, अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस जाने और चोट लगने के 48 घंटे बाद तक 20 मिनट के लिए चोट वाले स्थान पर बर्फ लगाकर पहले इसका इलाज कर सकते हैं। एक लोचदार पट्टी के साथ लपेटकर दबाव लागू करें और दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए एस्पिरिन या इबुप्रोफेन लेने पर विचार करें।
एक टूटे हुए दांत के साथ 35 सौदा
जब आप बचपन में टूटे हुए दाँत को बनाए रखने की अधिक संभावना रखते हैं, चाहे वह डॉजबॉल के विशेष रूप से कर्कश खेल या विशेष रूप से ठोस आइसक्रीम सैंडविच से हो, यह एक चोट है जो अनगिनत वयस्कों को भी हर साल होती है। यदि आप अपने आप को टूटे या टूटे हुए दांत के साथ पाते हैं, तो पहले दांत या दांत के टुकड़े को इकट्ठा करें, और किसी भी गंदगी या खून को निकालने के लिए गुनगुने पानी में कुल्ला करें। दांतों को पूरे दूध में या अपने गाल और मसूड़ों के बीच में रखें ताकि उन्हें सूखने से बचाया जा सके, और उन्हें जल्द से जल्द पुनः प्राप्त करने के बारे में देखने के लिए दंत चिकित्सक या आपातकालीन कक्ष में ले जाएं।
36 जानिए, कहां से लगाएं डिजिटली डिजिट
37 स्पाइनल इंजरी के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतें
किसी भी प्राथमिक चिकित्सा की स्थिति में जिसमें सिर या गर्दन की चोट शामिल हो सकती है, आपको पीड़ित को स्थानांतरित करने के लिए अतिरिक्त सावधान रहना चाहिए। यदि आप चोट के गवाह नहीं थे या यह सुनिश्चित नहीं है कि रीढ़ की हड्डी में चोट लग गई है, तो मान लें कि इसने व्यक्ति को प्रोत्साहित किया और जब तक आवश्यक हो, तब तक चिकित्सा पेशेवरों के आने तक सिर और गर्दन को स्थिर रखने के लिए प्रोत्साहित करें।
38 पता है कि कैसे एक घायल घायल व्यक्ति को स्थानांतरित करने के लिए
39 एक बेहोश घायल व्यक्ति को स्थानांतरित करने का तरीका जानें
बेहोश घायल व्यक्ति के साथ काम करते समय चीजें थोड़ी अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। आपके विकल्पों में केवल उन्हें बगल के नीचे पकड़ना और उन्हें अपनी बाहों में अपने सिर को पालना, कंबल या स्लीपिंग बैग पर लुढ़काना और खींचना या खींचना, या उन्हें अपने पैरों से पकड़कर खींचना शामिल है।
40 हेड ट्रामा का प्रबंधन करें
यदि किसी के सिर पर चोट लगी है, भले ही उन्हें कुछ चोटें लगी हों, उनकी चोट अभी भी एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है और इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। घाव पर दबाव डालकर किसी भी रक्तस्राव को रोकें (जब तक आपको संदेह नहीं है कि खोपड़ी फ्रैक्चर हो सकती है) और चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें। संदिग्ध रीढ़ की हड्डी में चोट वाले लोगों के लिए उन सावधानियों के साथ उनका इलाज करें और उन्हें सांस लेने और सतर्कता के लिए मॉनिटर करें, भ्रम, सुस्त भाषण या संतुलन खोने जैसे मुद्दों के लिए देख रहे हैं।
