जब आप 40 वर्ष के हो गए, तब तक आप शायद बहुत आरामदायक जगह पर थे। आप एक ऐसी नौकरी पर हैं जो अच्छी तरह से भुगतान करती है, हो सकता है कि एक युगल बच्चों के साथ एक परिवार हो, और एक पैक्ड शेड्यूल का गर्व करने वाला और कभी न खत्म होने वाली सूची का मालिक हो। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपके पास सब कुछ एक साथ है, तो निश्चित रूप से कुछ बदलाव हैं जो आप कर सकते हैं।
अपनी उत्पादकता को बढ़ाने के लिए, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं, और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन अभी तक जीएं, यहां 40 आदतें हैं जिन्हें आपको तुरंत छोड़ देना चाहिए। और अपनी जीवनशैली में कुछ सकारात्मक बदलावों के लिए, 40 के बाद किसी भी 40 अमेजिंग हैबिट्स को अपनाने की कोशिश करें।
1 आपका फोन पर होना… हर समय
उन दिनों को याद करें जब कोई भी अपने फोन से चिपके नहीं थे और वास्तव में अन्य लोगों के साथ संवाद करने के लिए दुनिया में बाहर जाना था? चलो वापस लाते हैं। अपने जीवन को बिना सोचे-समझे खर्च करने के बजाय, इसे जितना संभव हो सके उतने समय में नीचे रखने और जीने की कोशिश करें। समय अनमोल है और आप चाहकर भी पीछे नहीं हटना चाहेंगे कि आपने इसे इंस्टाग्राम पर डबल-टैपिंग तस्वीरों के अलावा कुछ करने में खर्च किया होगा। वापस काटने के सुझावों के लिए, अपने स्मार्टफ़ोन की लत को रोकने के लिए 11 तरीके देखें।
सभी ऐप्स पर 2 डेटिंग नॉन-स्टॉप
आजकल, वहाँ सब कुछ के लिए एक app है - और डेटिंग के लिए बहुत सारे हैं। यदि आप एक सप्ताह में कई रातें व्यतीत कर रहे हैं, तो किसी के साथ अपना जीवन बिताने की उम्मीद में भयानक पहली तारीखों पर जा रहे हैं, रुकें।
इसके बजाय, एप्स को डिच करें और आप जो प्यार करते हैं उससे अधिक करें, चाहे वह अपने कुत्ते को पार्क में ले जा रहा हो या अपने पसंदीदा HIIT कक्षाओं के लिए साइन अप कर रहा हो। जब आप अपने सभी अंडे एक टोकरी में नहीं डाल रहे हैं, तो आप किसके लिए इंतजार कर रहे हैं, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं। और अगर आप खुद को किसी से नज़रें मिलाते हैं, तो 50 पिक-अप लाइन्स सो कॉर्न वे ट्राई करें।
3 वस्तुओं पर अपना सारा पैसा खर्च करना
अरे, हम इसे प्राप्त करते हैं - लक्ष्य एक अद्भुत जगह है और एक चीज़ के लिए चलना आसान है और 20 के साथ बाहर आना आपको उन जादुई गलियारों को ब्राउज़ करने तक कभी भी आपकी ज़रूरत नहीं पता था। हालांकि, यह आपकी आजीविका की बात आती है, हालांकि, आप अपने सभी पैसे बेतरतीब चीजों पर खर्च करने से बचते हैं और इसके बजाय इसे अपने बाल्टी सूची में एक यात्रा की तरह, जीवन के अनुभवों के लिए बचाकर रखते हैं। और अपनी बकेट लिस्ट में शामिल होने के लिए, किसी भी 15 सर्वश्रेष्ठ अंडर-राडार अमेरिकन एस्केप पर जाने का प्रयास करें।
4 अत्यधिक निष्क्रिय-आक्रामक होना
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हर किसी के पास वे समय होते हैं, जो वास्तव में आमने-सामने के टकराव से निपटना नहीं चाहते हैं। एकमात्र मुद्दा? कभी-कभी अजीब परिस्थितियों से बचकर, आप अपनी खुद की खुशी को रोक सकते हैं। अगली बार जब आप जानते हैं कि एक स्थिति उत्पन्न होती है, तो आपको बोलना चाहिए, यह करें: जब आप कहते हैं कि आपको क्या कहना है, तो आप वह प्राप्त कर पाएंगे जो आप चाहते हैं और इसके कारण अंत में बहुत अधिक संतुष्ट होंगे।
5 एक सुपर-गन्दा इनबॉक्स होना
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जीवन के सबसे महान तनावों में से एक है जिसके बारे में लोग नहीं सोचते हैं? एक गन्दा इनबॉक्स। यदि आपका ईमेल सदस्यता की लंबी सूची के साथ जाम-पैक है, तो आपको साइन अप करना भी याद नहीं है, चीजों को साफ करने के लिए कुछ समय लें। आप मन की शांति को देखकर चौंक जाएंगे, जो आपको गिनने वाली चीजों के लिए अधिक ऊर्जा दे रही है। और अपने जीवन को सरल बनाने के और तरीकों के लिए, सुनिश्चित करें कि आप उन 30 तरीकों को जानते हैं जिन्हें आप अपना जीवन मार्ग बनाना चाहते हैं।
6 सुबह में 20 अलार्म सेट करना
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6:32, 6:38, 6: 44… हम सब करते हैं। लेकिन यह कितना समय लगता है कि आप वास्तव में हर सुबह अलार्म बजने की लंबी श्रृंखला होने के बावजूद उठ सकते हैं? एक (शायद दो!) अलार्म सेट करना शुरू करें, टॉप करें, और अपनी नींद को स्वयं स्पष्ट करें कि कोई और खेल नहीं है - आपको बस उठना होगा। आपको अधिक नींद आएगी और पूरे फोन-के-लिए-एक-घंटे की बात-बात में आपके दिमाग में क्रोध पैदा नहीं होगा। इस ट्रिक में महारत हासिल करने के लिए, हर सुबह बिना अलार्म घड़ी के उठना सीखें।
7 ए रशड मॉर्निंग रूटीन
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कितनी बार आप देर से उठे हैं, तैयार होने के लिए दौड़े हैं, और फ्रैज़ल्ड और तनाव महसूस करने के लिए काम करने के लिए भाग गए हैं? यह हर किसी के लिए होता है, लेकिन अगर यह हर रोज की घटना है, तो यह आपकी सुबह की दिनचर्या पर पुनर्विचार करने का समय हो सकता है।
जागने की भावना के बजाय, जल्दी उठने पर काम करें ताकि जीवन से पहले कुछ समय का आनंद उठा सकें, भले ही इसका मतलब कॉफी और आपकी पसंदीदा किताब के साथ बैठने का मौका हो। और कुछ बेहतरीन सुझावों के लिए, 40 किताबों में से एक पर विचार करें जो हर महिला को 40 से अधिक किताबों में होनी चाहिए।
रात में 8 बिंग-वॉचिंग टीवी
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दिन भर की थकान मिटाने और भूलने का शौक हर किसी का पसंदीदा काम बन गया है। एकमात्र समस्या? वापस किक करते हुए और एक शो को देखते हुए ए-ओके है, टीवी के सामने अपनी पूरी शाम बिताना आराम करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। इसके बजाय उन घंटों को उड़ने दें, ऐसा करने के लिए कुछ और दिमाग लगाएं ताकि आप महसूस करें कि आपने अपने दिन में सबसे अधिक घंटे बनाए हैं।
9 जहरीली दोस्ती रखना
सिर्फ इसलिए कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती कर चुके हैं, जिसका मतलब है कि आपका पूरा जीवन आपके जीवन में होना चाहिए । यदि आपका कोई ऐसा दोस्त है जो हमेशा आपके आसपास रहने के बाद आपको बुरा महसूस कराता है, तो शायद यह आपके समूह से बाहर निकलने का समय है। दोस्तों को एक-दूसरे को ऊपर लाना चाहिए, एक-दूसरे को नीचे नहीं डालना चाहिए - और जब तक आप 40 साल के हो जाते हैं, तब तक यह विषाक्तता से निपटने के लायक नहीं है। और होशियार रहने के और तरीकों के लिए, कम आलसी होने के 20 प्रतिभाशाली तरीकों को जानें।
10 अस्वास्थ्यकर संबंधों में बने रहना
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दोस्ती केवल वे चीजें नहीं हैं जो विषाक्त हो सकती हैं। कभी-कभी लोग रोमांटिक रिश्ते में फंसते हुए महसूस करते हैं कि वे बड़े हो गए हैं, यह सोचकर कि यह प्यार पाने का उनका एक शॉट है। यदि आपका संबंध एक अस्वस्थ है, हालांकि, आप इसे बंद कर रहे हैं तो बेहतर होगा: कुछ स्वस्थ और पूर्ति चारों ओर आ जाएगी जो आपको प्यार और संरक्षित महसूस कराएगी, न कि इसके विपरीत। और यदि आप अविवाहित हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि 12 चीजें महिलाओं को तिथियों पर रोकना चाहिए।
11 अपने जीवन को दूर कर काम करना
20 के दशक में, आपका काम जीवन सब कुछ है। आप कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ने की कोशिश कर रहे हैं और जितना संभव हो उतना पैसा बनाने के लक्ष्य के साथ अपने उद्योग में आगे बढ़ सकते हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, प्राथमिकताएं बदलने लगती हैं।
हाँ, अभी भी makin 'बैंक को आपके द्वारा पसंद की जाने वाली नौकरी में रखें - लेकिन यह सुनिश्चित करें कि वह नौकरी आपके पूरे जीवन में नहीं है। आप किसी दिन वापस देखेंगे और किसी दिन अधिक गर्व महसूस करेंगे: कार्यालय में आपको मिलने वाली पदोन्नति या उस क्यूबिकल के बाहर की गई सभी यादें?
12 ओवर-प्लानिंग हर डिटेल ऑफ योर लाइफ
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यदि आप एक स्तर 10 नियोजक हैं, तो आपके लिए अच्छा है: आपका जीवन संभवतः सुपर संगठित है और आपका Google कैलेंडर संभवतः आश्चर्यजनक है । आदेश में आपकी सभी योजनाएँ ख़राब होने के बावजूद, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप इसे अधिक नहीं कर रहे हैं। जब आप अपने शेड्यूल से चिपके रहते हैं, तो आप बहुत सारी मौज-मस्ती और सहजता के लिए जगह नहीं छोड़ते हैं और जब कुछ बेहतरीन यादें होती हैं।
13 अपने गृहनगर को छोड़कर कभी नहीं
चाहे आप उसी शहर में पले-बढ़े हों, जिसमें आप अभी रहते हैं या उसमें बस इतनी सहजता है कि आपको छोड़ने, छोड़ने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। कम से कम कभी-कभार। कुछ लोग अपने पूरे जीवन को अपने दिन-प्रतिदिन अपने बुलबुले में बिताते हैं और उसी के साथ पूरी तरह से खुश हैं और इससे पूरी तरह से खुश हैं, लेकिन अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना और दुनिया को देखना एक ऐसा अनुभव है जिसका आपको कभी अफसोस नहीं होगा। और अगर आप छुट्टी पर निकलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको ये 20 चौंकाने वाले तथ्य आपके होटल के कमरे के बारे में पता हैं।
14 आपके शरीर के बारे में बुरी बातें करना
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आप अपने दोस्त के शरीर को शर्मिंदा नहीं करेंगे, है ना? तो आप खुद ही ऐसा क्यों करेंगे? आपका शरीर एक बहुत ही अद्भुत पोत है: यह आपको कई वर्षों में प्राप्त हुआ है। खुद को ठोकने के बजाय, वास्तव में अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने पर ध्यान दें। आपको आश्चर्य होगा कि वास्तव में बॉडी-बूस्टिंग पेप-टॉक कितना प्रभावी है। अपने शरीर के बारे में खुद को पंप करने के लिए, 15 बॉडी पॉजिटिव अफेयर्स में से किसी एक को आज़माएं जो वास्तव में काम करता है।
15 अतीत में रहते हैं
यदि आप अतीत में रहते हैं तो आप वर्तमान में कभी खुश नहीं होंगे। ज़रूर, आप वापस देख सकते हैं और अपनी उपलब्धियों और अपनी पसंदीदा यादों पर गर्व कर सकते हैं, लेकिन उन वर्षों में इतना फंस न जाएं कि आप पल में रहना बंद कर दें।
16 नई चीजों की कोशिश करने से डरना
अपनी दिनचर्या में फंसना आसान है। बिल्ली, यह आरामदायक है और शायद इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है। एक बार जब आप बाहर निकलते हैं और कुछ नया करने की कोशिश करते हैं - चाहे वह ऐसा शौक ले रहा हो जिसे आप हमेशा से करना चाहते थे या एड्रेनालाईन-बूस्टिंग एडवेंचर पर जा रहे थे - आपको लगेगा कि आप पहले से कहीं अधिक जी रहे हैं।
17 इतना गंभीर होना
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जैसा कि जोकर कहेंगे: "इतना गंभीर क्यों?" कई बार आपको नीचे झुकना और चीजों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है; सभी के बिलों का भुगतान करना है, आखिर! लेकिन वयस्क सामान के साथ समाप्त होने के बाद, थोड़ा ढीला होने दें और कुछ मज़ा करें। सिर्फ इसलिए कि आप एक वयस्क हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ समय के लायक नहीं हैं।
18 किसी भी समय में समय निर्धारण नहीं
ईमानदार रहें: जब आखिरी बार आपने अपने लिए कुछ किया था? यदि आप याद भी नहीं कर सकते हैं, तो यह समय है कि मैं कुछ समय बिताऊं। अपने आप से कुछ ऐसा करें, जो आपको खुश करे, चाहे वह मैनीक्योर हो या आपके पसंदीदा स्टूडियो में कुछ योग। यह हमेशा अपने आप से दूर कुछ समय बिताने के लिए फायदेमंद है यह सब वास्तव में आपके सिर को साफ करने के लिए।
19 अपने आप को अपने युवा से तुलना करना
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जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक हर कोई कामना शुरू करने वाला होता है, फिर भी उनमें से कुछ चीजें ऐसी थीं जिनकी वे पर्याप्त सराहना नहीं करते थे जब वे छोटी थीं - आपकी ओर, झुर्रियों से मुक्त त्वचा! हालांकि, आप कभी भी पीछे की ओर नहीं जा रहे हैं, इसलिए भी अपना समय बर्बाद करने की तुलना अपने युवा से क्यों करें? उन चीजों की सराहना करें जो आपके पास वृद्ध हैं: आप बुद्धिमान हैं, जानते हैं कि आप जीवन में क्या चाहते हैं, और उन मुस्कान लाइनों से एक हास्यास्पद खुशहाल जीवन आया। और याद रखें: यहाँ तुरंत अपने शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने के 30 तरीके हैं।
20 अपना सारा समय अपने सिगोट के साथ बिताना
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जब आपका महत्वपूर्ण दूसरा आपका सबसे अच्छा दोस्त बन जाता है, तो आप उनके साथ हर जागते पल बिताना आसान होता है। एकमात्र मुद्दा? जब आप एक-दूसरे का पक्ष कभी नहीं छोड़ते हैं, तो आप अपने सभी मजबूत रिश्तों को चोट पहुँचा रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक-दूसरे को कुछ स्थान देने के लिए समय चाहते हैं, भले ही आप न चाहें। अन्य लोगों के साथ समय बिताने के बाद, आप बहुत अच्छी तरह से गोल महसूस करेंगे - और बात करने के लिए और भी चीजें हैं।
21 अपने परिवार की कॉल से बचना
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इससे पहले कि वह इसे व्यक्तिगत रूप से लेना शुरू करे, आप अपनी माँ की कॉल को केवल इतनी बार अनदेखा कर सकते हैं। जीवन व्यस्त हो जाता है - और आपका परिवार निश्चित रूप से हो जाता है! - लेकिन आप कभी नहीं जानते कि आप जिन लोगों से प्यार करते हैं, उनके साथ आपका कितना समय है।
अपने परिवार के सदस्यों के साथ सार्थक बातचीत करने के लिए कुछ समय निर्धारित करें। सभी के पास 10 मिनट के कैच-मॉम-अप-ऑन-लाइफ ब्रेक का समय है। वास्तव में, माँ की कॉल्स को छोड़ना उन 20 गलतियों में से एक है जिन्हें आप अपना तनाव बना रहे हैं।
22 पूर्णता की ओर अग्रसर
के रूप में अच्छा के रूप में यह बिल्कुल सही होगा, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कठिन प्रयास करें। समय बर्बाद करने की बजाय किसी पत्रिका या अपने पसंदीदा सेलेब्रिटी में एक एयरब्रश मॉडल की तरह दिखने की कोशिश करें, जिसमें 10 लोगों की टीम है जो उन्हें उनके सार्वजनिक दिखावे के लिए तैयार होने में मदद करते हैं, एक कदम पीछे ले जाते हैं और महसूस करते हैं कि आप जिस तरह से हैं ठीक है। एक बार जब आप अपने आप से प्यार करना सीख जाते हैं और निर्दोषता की ओर प्रयास करना छोड़ देते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि जीवन में बहुत कुछ पूरा हो गया है।
23 अपने फोन के साथ सो रही है
हर कोई दिन भर अपने फोन पर रहता है, फिर बिस्तर पर रेंगने के बाद, अपने सभी ऐप को और भी अधिक स्क्रॉल करें। और चीजों को बंद करने के लिए, अपने हाथ में इसके साथ सो जाना असामान्य नहीं है। Yikes , सही? अपनी तकनीक से कुछ समय निकालने के लिए इसे प्राथमिकता दें - विशेष रूप से तब जब आप बिस्तर पर हों और रात भर अपने फोन से आने वाले छोटे-छोटे पिंग्स के बिना एक अच्छी रात की नींद लेने की कोशिश कर रहे हों।
24 अनुसूची के पूर्ण तरीके से भरा हुआ
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कुछ लोग व्यापार पर पूरी तरह से पनपते हैं और हर समय कुछ न कुछ करना पसंद करते हैं। थोड़ी देर के बाद, हालांकि वह अविश्वसनीय रूप से थका सकता है। अपने शेड्यूल को ब्रिम करने से बचें और सुनिश्चित करें कि आप आराम के लिए समय छोड़ रहे हैं, अपने परिवार के साथ घूमने का समय और अपने लिए समय।
25 अपने अवकाश के दिनों का उपयोग नहीं
जानिए क्या है दुखी? एक सर्वे के मुताबिक, पेड छुट्टी वाले 54 प्रतिशत अमेरिकी कर्मचारी अपने सभी समय का उपयोग नहीं करते हैं। खैर, इसे बदलने का समय आ गया है। जितना मज़ा आपकी साल भर की मेज़ पर बैठा है (व्यंग्य, लोग!), इसे दुनिया को देखने के लिए अपनी आज़ादी के लायक दिनों में से हर एक का उपयोग करना शुरू करना एक शीर्ष प्राथमिकता बनाना या बस एक तनाव-मुक्त होना घर पर रहना। और अगर आपका काम आपको पर्याप्त PTO प्रदान नहीं करता है, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है: आप इस सरल चाल के साथ अतिरिक्त छुट्टी के दिनों के टन उठा सकते हैं।
26 आपका सारा पैसा आपके चेकिंग अकाउंट में रखना
जैसा कि आप वर्षों में अधिक से अधिक पैसा बनाते हैं, यह वास्तव में आपके चेकिंग खाते में ढेर देखने के लिए मजेदार है। एकमात्र समस्या? अपनी जाँच में इसे देखकर खर्च करना आसान हो जाता है। यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो अपने बचत खाते का पूरा लाभ उठाना शुरू कर दें, ताकि आपके पास वर्षों से मौज-मस्ती और अनुभवों के लिए रखे गए धन का एक गुच्छा हो। और अपनी वित्तीय स्थिति को अनुकूलित करने के अधिक तरीकों के लिए, पैसे के साथ बेहतर होने के 52 तरीके सीखें।
27 होल्डिंग ग्रिड
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हाँ, बैकी ने कॉलेज में आपके बॉयफ्रेंड को चुरा लिया होगा - लेकिन अब, 40 के करीब, यह समय है कि ग्रूड (और आपके सभी अन्य!) को आराम करने का। दूसरों के प्रति घृणा के साथ जीवन जीने का कोई तरीका नहीं है। इसके बजाय, सकारात्मकता पर ध्यान दें और उन नकारात्मकताओं को जाने दें जो मायने नहीं रखती हैं।
२ भावना आत्म चेतना २४/
ऐसा लग सकता है कि हर कोई हमेशा आपको देख रहा है और आपकी हर हरकत को देख रहा है, लेकिन बिगाड़ने वाला: वे नहीं हैं। और यह एहसास करने के लिए सबसे ताज़ा चीज़ है। अपने शरीर, अपने जीवन या अपने रिश्तों के बारे में आत्म-सचेत महसूस करना बंद करें। यह इतना सामान्य है कि उन चीजों के बारे में समय बर्बाद करना जो जीवन में वास्तव में मायने नहीं रखते हैं, और उनमें से एक निश्चित रूप से उन अन्य लोगों के बारे में देखभाल कर रहा है - जो लोग मायने नहीं रखते - सोचते हैं।
29 अपने रिटायरमेंट के लिए पैसे जमा नहीं करना
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जब आप छोटे होते हैं, तो आपके दिमाग में आखिरी चीज आपकी सेवानिवृत्ति होती है। एक बार जब आप 40 को मारते हैं, हालांकि, आपके सिर में पॉप करने के लिए पहली चीज जब आपको एहसास होता है कि आप एक बहुत सारा पैसा एक तरफ नहीं डाल रहे हैं, तो "व्हाट्सएप!" जब तक आप अपने 60 के दशक में इंतजार न करें, यह पता लगाने की कोशिश करें कि रिटायर कैसे हुआ। इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि आप अभी पैसा लगा रहे हैं - विशेष रूप से एक सर्वेक्षण में पाया गया है कि 42 प्रतिशत लोग सेवानिवृत्त हो जाएंगे।
30 हर बात के लिए हाँ कहना
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तथाकथित हां-यार होना एक अच्छी बात हो सकती है, लेकिन यह आपको तेजी से नीचे गिरा सकती है । ऐसा महसूस करने के बजाय कि आपको अपने रास्ते पर आने वाले हर अवसर के लिए हाँ कहना होगा - चाहे वह काम पर हो या आपके निजी जीवन में - उन चीजों को ठुकराने के लिए दोषी न हों जो आपके जीवन को सकारात्मक तरीके से प्रभावित नहीं करने वाली हैं। ।
31 सब कुछ के बारे में अनिश्चित होना
32 अतिरिक्त-लंबी सूची बनाना
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यह आपकी टू-डू सूचियों को लिखने में अच्छा लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप नीचे देखते हैं और महसूस करते हैं कि आप अपने 20 वें कार्य पर हैं, तो वास्तविकता सेट करें: आप कभी भी उन सभी को पूरा नहीं करेंगे। अपने आप को उन सभी चीज़ों पर ज़ोर देने के बजाय जिन्हें आप जानते हैं कि आपको पूरा करने की आवश्यकता है, केवल एक मुट्ठी भर कार्यों के साथ एक्स्ट्रा लार्ज सूची से स्विच करें। इस तरह आप अभिभूत महसूस नहीं करेंगे - और आप वास्तव में उन सभी को पार करने के बाद उपलब्धि की भावना महसूस करने में सक्षम होंगे।
33 अपने लंच ब्रेक पर काम करना
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याद है जब लोग वास्तव में अपने दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान प्रत्येक दोपहर के भोजन के लिए इस्तेमाल करते थे? हा मै भी नही। एक हाथ में कांटा और दूसरी तरफ कंप्यूटर माउस के साथ अपने एक घंटे के आराम को बिताना सभी सामान्य है। इस वर्ष, सुनिश्चित करें कि आप खुद के लिए उस समय को लें: अपने डेस्क से दूर बैठें और अपने व्यस्त दिन के बारे में जाने से पहले आराम करने के लिए बिना किसी विचलित के खाएं।
34 कुछ भी और सब कुछ रखते हुए
ठीक है, ठीक है, आप अभी तक hoarder-status में नहीं हो सकते हैं - लेकिन अधिकांश लोगों के पास अपने घरों में अधिक चीजें हैं जैसे वे जानते हैं कि क्या करना है। वर्षों से सब कुछ बनने देने के बजाय, प्रत्येक दराज, हर कोठरी, और हर कमरे को साफ करने के लिए कुछ समय लें जब तक कि आपके पास केवल वही हो जो आपको वास्तव में प्यार करता हो (और वास्तव में!)। आप बहुत हल्का, अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे, और अंततः जान पाएंगे कि सब कुछ पहली बार कहां है, कभी भी।
कॉलिंग के बजाय 35 टेक्सटिंग फ्रेंड्स
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यदि आप हमेशा उन दोस्तों को टेक्स्टिंग करते हैं जो आपको कभी भी आमने-सामने देखने को नहीं मिलते हैं, तो चीजों को स्विच करें और उन्हें एक बार कॉल करें। जब आप एक-दूसरे की आवाज़ सुन रहे हों तो आपके पास और भी अधिक सार्थक बातचीत होगी। इसके अलावा, आप चैट करते समय मल्टीटास्किंग नहीं करेंगे - आप अपने BFF पर ध्यान केंद्रित करेंगे और अपने रिश्ते को मजबूत करेंगे।
36 हर तर्क को जीतने की कोशिश कर रहा है
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हर समय सही रहने में क्या मजा है? यदि आप हमेशा शीर्ष पर तर्कों से बाहर आते हैं, तो यह समय हो सकता है कि आप थोड़ी सी चर्चा करें और हर एक चर्चा को जीतने का प्रयास करें। वास्तव में किसी और का पक्ष देखने के लिए समय निकालें और एक समझौते पर आने के लिए अधिक ध्यान केंद्रित करें जो आप दोनों के लिए काम करता है - ऐसा कुछ नहीं जो हमेशा एकतरफा हो।
37 खुद पर दूसरों का भरोसा करना
दूसरों से सलाह लेना आसान है और बस इसके साथ रहना है, कोई सवाल नहीं पूछा गया है, लेकिन कभी-कभी आपको एक कदम वापस लेना होगा और अपने पेट के साथ जाना होगा - भले ही आपको यकीन न हो कि यह सबसे अच्छा विकल्प है। अंत में, आपको यह जानकर अच्छा लगेगा कि आप उसके साथ गए जो आपने सोचा था वह सही था, चाहे वह वास्तव में था या नहीं।
38 अफसोस के साथ रहना
हर कोई हमेशा उन चीजों को करने जा रहा है जो वे चाहते हैं कि उनके पास उनके अतीत में किया गया (या नहीं!) होगा, लेकिन यह जीने का कोई तरीका नहीं है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, अपने जीवन को बिना किसी पछतावे के जीना शुरू करते हैं - और एक उज्ज्वल और खुशहाल भविष्य बनाने से कुछ भी पीछे नहीं रहने देते।
39 स्व-पदावनत का स्वामी होना
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चाहे आप दूसरों को हंसाने की कोशिश कर रहे हों, विनम्र होने की कोशिश कर रहे हों, या किसी को अपने बारे में बेहतर महसूस कराने की कोशिश कर रहे हों, आत्म-ह्रास असामान्य नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे करते रहना चाहिए, हालांकि - आप वास्तव में उस नकारात्मक बात को मानना शुरू कर सकते हैं। इसके बजाय, अपने आप से बात करने और आप कौन हैं के साथ आश्वस्त होने से डरो मत; खुद को नीचे रखने का कोई कारण नहीं है।
40 सब कुछ खुद करना
यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो कभी किसी से सहायता नहीं मांगता है, तो उस ASAP को रोकने का समय आ गया है। खुद सब कुछ करने के बजाय - अपने घर में या काम पर रहें - दूसरों को कार्य सौंपना शुरू करें। यह सब करने के लिए शक्तिशाली लग सकता है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से थका देने वाला भी है और आप एक ब्रेक के लायक भी हैं। और जब आपके पर्स पर ब्रेक लगाने और कुछ आदतों को चुनने का समय आता है, तो 40 के बाद नई आदतें विकसित करने के 40 तरीके सीखें।
